注目の話題: 今必要なあなたへのメッセージ✨; タンパク質を食べる頻度を週7から2にしたらワキガが治りました; なにも言わないのが大人？

頑張れっ‼頑張ろっ‼

No.166　09/05/23 23:41
みぃ ( 20代 ♀ YDN6d ) あ+あ-

🎀５月２３日🎀

🍴朝🍴
ロールケーキ、🍎酢ヨーグルト、コーヒー、甘納豆

🍴昼🍴
お弁当(ご飯1/3)、ミニ饅頭

🍴夜🍴
豆ご飯、ミニ饅頭２個、豆乳パイン

🍰間食🍰
ミニアイス

🏃運動🏃
腹筋１５回３セット、背筋５０回、腰回し左右５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット

👶ご懐妊おめでと～～😚🎊☺🎉私の予感的中だね😁

体調はどう❓まだ👶も小さいし大変だろうけど、無理しないでね‼
昨日お腹壊したって書いてあったけど、大丈夫❓😱

こちらこそりょうが良ければ、ヨロシクね✨

私、一人でダイエットしてた時ストレス溜まると暴食癖があったんだよね⤵😭
でも、りょうとダイエット始めてから無くなったの‼

人に見られてると思うと食べ過ぎちゃダメだって思えるのかな😊
だからこれからも一緒に報告し合えたらいいな☺❤

って今日も間食してたら説得力ないけど😂笑

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 324HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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