頑張れっ‼頑張ろっ‼

>> 249 ❤６月３０日❤ 間食なし⭕ 散歩１時間⭕ ☀朝☀ 食パン スパイシーチキン４本 オレンジ４／１個 🌈昼🌈 コーンスープ ナポリタン … 実は私も💦黙っててゴメンね😥

この前、義兄のお店に行った時に旦那が久しぶりに吸ってみたらって私が前に吸ってた🚬を買ってきてくれたんだ💨

私もお酒入って酔ってたし、吸ってみたら普通に吸えた😱そこから😔

私もまだ寝る前には母乳あげてるし、止めなきゃなんだけど周りにはあげながらも吸ってる子いるし‥とか思ってなかなか止められない➰

ダメだよね💨
母乳あげる度に自己嫌悪になる😢
もう卒乳していい頃なんだけど、私の都合で止めるのも可哀相だよね⤵

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❤７月１日❤

間食なし⭕
散歩１時間⭕

☀朝☀
ぼたもち２個
お魚のソーセージ半分

🌈昼🌈
そうめん

🌠夜🌠
ご飯半分
味噌汁
ポテトマヨ
チーズインハンバーグ２個

💩➡❌
🔄➡🌈

今日も禁煙できたよ☺✨
でも、何日で吸いたい‼っていう欲望がなくなるんだろ😥💦

みぃ、めちゃ最近じゃん😊
やめられなさそう❓❓
私も母乳あげてるとき吸ってたから、なんともいえない💧

自分を正当化するつもりゎないけど、医学的にゎ母乳あげてての赤ちゃんへのタバコの害ゎ証明されてないみたいよ🚬

だから、みぃもそんなに自分を責めなくても大丈夫だよ‼
もぅすぐ👶ちゃんも卒乳するだろうし😊


妊娠中👶に害ゎ大ありだから私ゎやめなきゃだけど😱

でも、産院によってストレスがたまるなら、
１日７本まで吸っていい
っていう病院も結構あるんだよね😥

お姉ちゃんゎ２人目吸ってもいいっていう産院で産んだんだけどね😥

なんの根拠で７本なのかわからんけど…😥


タバコって怖いねぇ😢
マジで初めから吸わなきゃよかったよねぇ😭💦

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🎀７月１日🎀

🍴朝🍴
栗入り粒あんパン、🍎酢ヨーグルト

🍴昼🍴
ご飯、高菜のゴマ油炒め、大豆と昆布の煮物、ほうれん草のおひたし、サラダ

🍴夜🍴
さばの味噌煮、野菜の肉巻き、冷や奴

🍰間食🍰
チョコチップクッキー３枚、バニラアイス

🏃運動🏃
腹筋背筋５０回、腰回し左右５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット、かかと上げ５０回


昨日も禁煙できたんだ😁えらい‼👏

私も見習って、まずは本数減らさなきゃ💪そろそろ卒乳も考えなきゃね💨
正直、出も悪くなってきてるのか吸う時間が長くて疲れるんだよね😔

病院によって違うみたいだね➰ストレス溜めるより、少しだったら吸ってもいいって聞いた事ある😃

私の妹も義姉も妊娠中吸ってたよ🚬
私はつわりで吸えなくなって、しんどかったけどある意味ラッキーだったのかな⁉😣

関係ないかもだけど、最近よく眠れるようになった‼
旦那や子供にイライラする回数も減ったし😃
🚬って悪い事の方が圧倒的に多いけど、いい所もあるんだよね😥

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❤７月２日❤

間食あり❌

☀朝☀
お魚ソーセージ半分
バナナ１本
ホイッププリン１個

💀間食💀
ポテトチップス
ガーナチョコ

🌈昼🌈
焼きそば

🌠夜🌠
鰻丼
味噌汁

💩➡⭕
🔄➡🌠🌠

今吐いたから気持ち悪い😭

妊娠中って何で悪阻があるんだろうね💧
もぅイヤだぁ⤵
もぅダメだぁ⤵

息子に今日ゎ積み木で殴られて、アオタンになるし💀
一瞬でムカついて、息子にビンタしちゃったよ⤵

はぁ➰あ💨
もぅダメだね💀

今日も禁煙できたよ⭕

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🎀７月２日🎀

🍴朝🍴
マヨチーズトースト、🍎酢ヨーグルト、バナナ

🍴昼🍴
ご飯、ミンチカツ、ポテトサラダ

🍴夜🍴
シュガーバタートースト、ポテトサラダ、冷や奴、バナナ、キットカットミニ１個

🍰間食🍰
なし

🏃運動🏃
腹筋背筋５０回、腰回し左右５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット、かかと上げ５０回


禁煙３日続いたね✨
すごい‼
やっぱり吸いたいって欲望はまだある❓
何日ぐらいで無くなるもんなんかな⁉

積木アタックは痛いね😂
アオタンって顔に出来たの❓
私はまだ固形物で叩かれた事ないや💨そのうち叩かれるんだろーな😥

昨日、赤すぐで洋服と食事グッズ注文したよ☺
りょうから聞いて初めて雑誌買ってみたんだけど、めちゃ可愛いね❤
色々注文したくなっちゃう😚

男の子の洋服も可愛かった✨
割と安いしリピートしちゃうかも😁
西松屋には負けるけどね😃笑
でも可愛さは文句なしだね❤

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❤７月３日❤

間食なし⭕

☀朝☀
鮭マヨ醤油ご飯半分
オレンジ２／１個

🌈昼🌈
牛丼半分

🌠夜🌠
チキンカレー半分
アスパラクリームコロッケ２個
パイン３切れ

💩➡❌
🔄➡🌈と🌠

吐いてばっかいたから、夜ご飯🌠食べなかったらお腹すいて寝れなかった💧
１１時から食べたよ😱
また気持ち悪いし⤵
もぅマジ嫌になる😭

タバコまだ吸いたいよぉ😢

だから、みぃに報告してる😁(笑)

禁煙してから実家に行ってないんだぁ😤
実家みんなタバコ吸うから、ガマンできなくなりそうだからさっ😂

全く吸いたくなくなる日ゎいつなのかなぁ💧


積み木ゎ足のスネだよ⤵
凶暴で困る😥
男の子だから余計なんかな💦❓


赤すぐ注文したんだぁ☺✨
比較的安いし、カワイいよね❤

安くても、生地しっかりしてるから、安心だよ😊✨


今日旦那とケンカしたぁ💢
はぁ➰腹立つ😣

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🎀７月３日🎀

🍴朝🍴
スナックパン２本、ミニクロワッサン４個、バナナ半分、🍎酢ヨーグルト

🍴昼🍴
いなり寿司１個、サラダ巻き１個、そうめん

🍴夜🍴
鉄火巻き１個、えびカツ巻き１個、そうめん、サラダ、枝豆

🍰間食🍰
コーヒーゼリー、チョコクッキー

🏃運動🏃
お散歩３０分

今日は妹の🏠に遊びに行って、昼も夜もご飯食べさせてもらったよ✨
そうめん以外はスーパーのお惣菜コーナーのばっかりだけど💦

行きは🚃で行ったんだけど夕方から☔が降り出したから帰りは旦那に🚗で迎えにきてもらった😃
最近、夕方になると☔降るから嫌んなる➰

明日(今日か😁)からバイト４日連続なんだ😂
来週の土日は結婚式で入れないからか、無茶な入れ方されて参るよ⤵😥

美容室、日曜日の夕方に予約入れた☺
そろそろ限界💨しかも最近☔ばっかでモッサモサ😱笑

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🎀７月４日🎀

🍴朝🍴
シュガーバタートースト、スナックパン１本、🍎酢ヨーグルト

🍴昼🍴
ミニ冷し中華、プリン

🍴夜🍴
春巻き１本、唐揚げ１個、茄子の和風あんかけ２個

🍰間食🍰
チョコチップクッキー８枚、ポテトチップス1/3袋、バニラヨーグルト１個

🏃運動🏃
腹筋背筋５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット、かかと上げ５０回


今日は間食しすぎて、晩ご飯あんまり食べれなかった😥
今の時間になってお腹空いてきちゃったよ😂

旦那さんと仲直りできた❓
うちはあんまりケンカしないなぁ💨
多分むこうがかなり我慢してるんだと思うけど💦

また最近、悪阻🔄しんどそうだね😭
大丈夫❓早く落ち着くといいね‼悪阻ってどれぐらいでなくなるんだろ⁉

赤すぐ届くの楽しみ✨
どのぐらいで届く❓
子供の結婚式用の靴が欲しいんだけどなかなかいいのがないんだよね😢
裸足って訳にもいかないし⤵
早く探しにいかなきゃ‼

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❤７月４日❤

間食なし⭕
散歩１時間⭕

☀朝☀
ホイップワッフル２個
こしあん餅２個
オレンジ２／１個

🌈昼🌈
ご飯半分
明太子
チキンナゲット４個

🌠夜🌠
ひつまぶし
味噌汁

💩➡❌


旦那とケンカっていうか、勝手に私が怒っただけ😁(笑)

でも、旦那が
ごめんね
ってワッフルとお餅買ってきてくれた😁

赤すぐ早いと３日とかで届くよ😊

でも、別々でよくくるから、遅いとホントに忘れたころにやってくるよ😥


今バーゲンだから、結婚式の靴👠安くてカワイいのあるといいねっ☺✨

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❤７月５日❤

間食なし⭕

☀朝☀
ホイップワッフル１個
こしあん餅１個
オレンジ２／１個

🌈昼🌈
そうめん
だし巻き玉子

🌠夜🌠
タラモサラダ
ミネストローネ
生ハムピザ
イベリコ豚のパルメザーラ
海老とベーコンのトマトソーススフレリゾット

💩➡⭕
🔄➡🌈

昨日ゎお義母さんに バームクーヘンと
チーズケーキのミニホール２個もらって、
今日ゎ夜🌠に
マリノに行ってお腹いっぱいになったから、
ドルチェ９個お持ち帰りしたから、
冷蔵庫の中ケーキだらけ🍰✨


明日からしばらくケーキの日々になりそう☺✨

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🎀７月５日🎀

🍴朝🍴
マヨチーズトースト、🍎酢ヨーグルト

🍴昼🍴
ペンネナポリタン、魚肉ソーセージ１本

🍴夜🍴
おろしハンバーグ、サラダ、みそ汁

🍰間食🍰
なし

🏃運動🏃
ボール挟み１００、かかと上げ５０回

昨日やっと美容室行ってきたよ✨さっぱりしたー☺

赤すぐ、ハガキに不備があったみたいで☎かかってきたよ‼
んで１つ入荷待ちだから最大４週間かかるって😲
ほんと忘れた頃にやってきそう💦笑

ケーキ沢山、羨ましい✨😊

私も今週末は結婚式で次の日は観光予定だから思う存分食べちゃお😚
太るの覚悟で🐷笑

今日から少しご飯と間食控えて週末に備えるよ💪😁

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🎀７月６日🎀

🍴朝🍴
のり茶漬け、🍎酢ヨーグルト

🍴昼🍴
冷やしぶっかけおろしそば

🍴夜🍴
ランチパック(ピーナッツ)、白身魚フライ

🍰間食🍰
なし

🏃運動🏃
腹筋背筋５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット、かかと上げ５０回


今日も蒸し暑かった⤵
身体ベトベト😱

バイトから帰ってきたら子供が少し熱出してたんだ😢
昼間は変わった様子はなかったんだけど➰
小さい子ってすぐ熱出るね😣
結婚式もあるし、念のため明日の午前中に病院行ってくる😢

酷くならないといいんだけど💨

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❤７月６日❤

間食あり❌
買い物３時間⭕

☀朝☀
パイナップル５切れ
ブルーベリーチーズケーキ１個
抹茶ロールケーキ２個
チョコレアチーズケーキ１個

🌈昼🌈
ツナマヨおにぎり
唐揚げ棒

💀間食💀
ツナコーンミニご飯

🌠夜🌠
ヒレ和風ステーキ丼
カニ
味噌汁

💩➡❌
🔄➡🌠

今日ゎめちゃ久しぶりに息子旦那に預けて、お姉ちゃんと姪っ子とバーゲン行ったよ🚗💨

お姉ちゃんゎ姪っ子誰にも預けれないの😥かわいそうに💦

夜ゎ旦那の実家で食べたよ😊
カニ久しぶりに食べてうまかったぁ😍✨
家に帰ってから、旦那の友達来て、みんなが飲んでた🍺からスレできなかった💦

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❤７月７日❤

間食あり❌
散歩３０分⭕

☀朝☀
バームクーヘン４／１切れ
ブルーベリーチーズケーキ１個
ホイップワッフル１個

🌈昼🌈
野菜スープ
ミニクロワッサン３個

💀間食💀
ビビンバおにぎり

🌠夜🌠
冷やし中華
棒々鶏１口
焼き豚炒飯半分

💀間食💀
クランチアイス

💩➡❌
🔄➡🌈

今日ゎ夕方から実家行ったよ😊
タバコやめてから初めて行った🚗💨

みんなスパスパ吸う🚬けど、ガマンできたっ⭕


バイトお疲れ様ね💪😊

みぃ👶ちゃん、病院どうだった❓❓

風邪ひいちゃってた❓❓

👶って何か行事がある時とか、予防注射の前とか体調気をつけてるときに限って、風邪ひいたりするよね😥

👶ちゃん、早く治るといいねっ🙏✨

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🎀７月７日🎀

🍴朝🍴
マヨチーズトースト、エビ焼売３個、🍎酢ヨーグルト

🍴昼🍴
ご飯、白身魚フライ、イカ天ぷら、バターコーン

🍴夜🍴
レーズンロール２個、ミンチカツ、冷や奴

🍰間食🍰
なし

🏃運動🏃
腹筋背筋５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット、かかと上げ５０回


子供、熱下がったよ✨
午前中に病院行った時は３９度まで上がったんだけど帰ってお昼寝後は元気になってたよ😊

今日は前に勤めてた会社に遊びに行く予定だったんだけど、また熱出たら困るし延期💦天気も悪い☁しね➰
楽しみにしてたけど仕方ない😣

りょうのレス見てたら、すっごくケーキ食べたくなっちゃった😂
今日のお昼か明日の朝はケーキ食べちゃおかな❤笑

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🎀７月８日🎀

🍴朝🍴
シュガーバタートースト、レーズンロール１個、🍎酢ヨーグルト

🍴昼🍴
ミニカスタードワッフル５個、魚肉ソーセージ1/2本

🍴夜🍴
ささ身の大葉巻き天ぷら、ほうれん草の胡麻和え、みそ汁

🍰間食🍰
なし

🏃運動🏃
腹筋背筋５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット、かかと上げ５０回


姪っ子ちゃんママっ子なんだね😊

セールいいの買えた❓
私は金曜日行ってくるよ😊

禁煙、順調にいってるね‼すごいっ👏✨
頑張り屋さんだねー💪
やっぱり、まだ吸いたいって思う時ある❓

さっそくお昼ご飯はスイーツにしちゃった❤
やっぱり甘い物は止められないなぁ😂食べた瞬間、幸せ感じちゃう✨☺

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❤７月８日❤

☀朝☀
クリームパン
オレンジ２／１個

🌈昼🌈
オムライス半分
コーンスープ
バームクーヘン４／１個

🌠夜🌠
ご飯半分
茶碗蒸し２個
焼き鮭
サラダ

💀間食💀
ミニベリーチーズケーキ１ホール

💩➡⭕
🔄➡🌈と🌠

またまた旦那の実家で夜🌠ご飯食べにいったよ😂


タバコまだまだ吸いたいよ➰😣
お姉が言うにゎ禁煙してから３ヶ月だって言われた💧
長すぎる⤵


みぃ👶ちゃん、熱すぐ下がってよかったねぇ😊✨


バーゲン全然欲しいのなかった😥
マキシ丈ワンピ１枚とロンＴ買っただけで帰ってきたよ😥

みぃゎいいのあるといいねっ👗✨


ってか、全然関係ないんだけど💦
旦那今日も飲みに行ってるんだけど、今月７万💸も使ってる💢
ムカつく💢
使いすぎだよね😤

お前ゎどんなけ高給取りなんだっ‼って感じだゎ😣‼

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🎀７月９日🎀

🍴朝🍴
ピザトースト、サブレ１枚

🍴昼🍴
食パン、ウインナー２本

🍴夜🍴
板チョコデニッシュパン

🍰間食🍰
バニラアイス

🏃運動🏃
腹筋背筋５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット、かかと上げ５０回


７万円も飲み代に使ってるのぉ⁉😲
ホントに飲むの好きなんだね😂うちの旦那が同じ事したら我が家は破産だ💨

今日は旦那から帰るの遅くなるって連絡入ったから手抜きしちゃった😱
３食ともパンになっちゃったよ😥今日は野菜全然とれてない⤵

旦那さんの実家でご飯だと、作らなくていいから楽だよね✨
妊娠初期は何かとしんどいから甘えれる時は甘えちゃえ❤

今日やっと崖の上のポニョのＤＶＤレンタルできたんだ😊
ポニョ可愛かったけど、内容的にはビミョーだったような💦
やっぱりジブリはトトロが好きだな😚

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❤７月９日❤

☀朝☀
ベークドチーズケーキ２／１ホール
キムチポテトチップスミニ１袋

🌈昼🌈
スガキヤ肉ラーメン
鮭おにぎり半分

💀間食💀
ジェラートinイチゴクレープ

🌠夜🌠
明太子ご飯半分

💩➡❌
🔄➡🌠

今日ゎトイザらス行って、息子のオモチャ買ったよ☺✨


旦那マジで使い過ぎでしょ💀💢
🏠も旦那の給料だけじゃ、破産だよ😣💦

ポニョ見てないから私も見たいんだぁ‼
内容ビミョーなんだね😥
うちもなかなかレンタルないんだよね💧
トトロの都市伝説知ってる❓❓
私それ聞いてから、トトロ大好きだったけど、怖くなっちゃった😢

でも、魔女の宅急便好き❤

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🎀７月１０日🎀

🍴朝🍴
ご飯、肉じゃが

🍴昼🍴
ご飯1/2膳、そうめん

🍴夜🍴
ミートスパゲティー、大豆と昆布の煮物

🍰間食🍰
バニラアイス、キットカットミニ(ラムネ味)１個

🏃運動🏃
腹筋背筋５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット、かかと上げ５０回


今日は昼から大雨☔でバーゲン行けなかった😭
子供は朝から咳出てるし、念の為にまた病院行って薬貰ってきたよ😥
明日、大丈夫かなぁ💦

トトロの都市伝説知らない⤵
怖いの⁉😱
ポニョは私の頭が悪いのかイマイチ理解できなかった💨
でもポニョはスッゴク可愛かったから見る価値はあると思うよ😁

今日は夜中の１時に🚗で広島まで出発‼
総勢９名だから🚗２台で行こうってなったんだ😊
私は免許ないから寝てれば着くって感じだけどね✨
子供と初の遠出＆お泊りだから少し心配だけど楽しんでくるね❤

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❤７月１０日❤

☀朝☀
チョコブレット２切れ

🌈昼🌈
焼きそば半分
味噌汁

🌠夜🌠
骨付きチキンと大豆のトマト煮込み半分
サラダ

💀夜食💀
チョコブレット２切れ

💩➡❌
🔄➡🌈と🌠と💀

今日も気持ち悪くて最悪⤵
もぅヤダ😭
もぅヤダしか言葉がでない😢
またまた夜ご飯🌠ゎ旦那の実家で済ましたよ💧


そっちゎ☔だったんだね😱
こっちゎジメジメの☁だったよ😱
バーゲン残念だったね💦
でも、ホンチャンのバーゲンゎまだまだ先だからっ☺

みぃもうすぐ出発だね🚗💨
👶ちゃん、体調大丈夫だといいねっ🙏‼

都市伝説のトトロ怖いってかショックだった😨
みぃまだ知らないなら、聞かない方がいいかも😣
トトロを見る目が変わっちゃうかも😱

でも、気になるなら、教えるからまた言ってね😁(笑)


でゎ、気をつけていってらっしゃい😊✨
楽しんできてね❤✨

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🎀７月１１日🎀

🍴朝🍴
ハムと野菜のサンドイッチ、フランクフルト半分

🍴昼🍴
前菜３種、刺身の盛り合わせ、じゃがいものビシソワーズ、伊勢海老グラタン、ステーキ、握り寿司４貫、デザート３種

🍴夜🍴
イカすり身天ぷら２つ、タコの刺身、じゃがバター、鶏の唐揚げ１個、太刀魚の塩焼き３口、つくね、おにぎり２口、ラーメン1/4杯、バニラアイス

🍰間食🍰
なし

🏃運動🏃
お散歩３０分


今日一日お腹パンパンになるまで食べたよ‼
普段の食事２日分はいったな😒💦


お嫁さん👰キレイだったぁ☺
やっぱり女の人は結婚式の時が一番キレイだね❤
私はまだ式あげてないから、早くしたいなぁって思ったよ😊

子供、披露宴の間めちゃくちゃいい子だったんだ😲
椅子にも一人で座ってくれたから、ゆっくり食事できたよ✨


でもさすがに疲れたよ💨
🚗ではほとんど寝れなかったし⤵
明日に備えて、もう寝ちゃお😁おやすみなさーい😪

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❤７月１１日❤

☀朝☀
ミスド３個

🌈昼🌈
ツナマヨおにぎり
明太子おにぎり

🌠夜🌠
ポークステーキ
ミニトマト１０個
茹でブロッコリー
コーンスープ２杯

💀夜食💀
パイン＆アロエゼリー

💩➡⭕

今日も気持ち悪くて、久しぶりに買い物（スーパー）に行ったら倒れるかと思ったよ😨💦

まぁ➰ダメだゎ⤵


みぃ、楽しめたみたいでよかったね😊✨

👶ちゃんもいい子にしててくれて、お利口さんだね❤

私も式してないんだぁ😁
同じだね😊

ホントゎ来年の予定だったけど、妊娠したからまたまた延びちゃった😥💦
年も年だし、ぅちゎもぅやんないかもだなっ😂

でゎ、お疲れ様ね💪
おやすみなさい⭐✨

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❤７月１２日❤

☀朝☀
ミスド２個
オレンジ１個

🌈昼🌈
博多ラーメン１杯半
餃子５個

💀間食💀
アーモンド小魚

🌠夜🌠
お茶漬け半分
味噌汁
フライドポテト５個
枝付き枝豆２枝
キュウイ
生キャラメル２個

💩➡⭕
🔄➡🌈と🌠

今日ゎ朝☀にいきなり義母が🏠に来て、
息子を買い物に連れてくから👵
って言って連れてかれたっ😣

ビックリしちゃったよ‼
マジでいきなり来てササー💨って連れてっちゃっうんだもん😣

でも、息子いないのをいいことに、昼🌈ゎ旦那とラーメン食べに行ったよ😂💦

ラーメン食べ過ぎて、夜ヘンな食べ方ちゃった😥

またまた、気持ち悪い💨


実家の前が中学校なんだけど、インフルエンザで金曜日から学校閉鎖になったみたいで、
お父さんに
当分実家にゎ来るなよっ‼
って言われちゃった😥
インフルエンザ怖いねぇ😱
妊婦だから余計気をつけなくちゃだゎ😨

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🎀７月１２日🎀

🍴朝🍴
なし

🍴昼🍴
広島焼き

🍴夜🍴
お寿司(玉子２貫、エビサラダ１巻き)、マグロ、ブリ各１切れ、茶わん蒸し、甘鯛の塩焼き

🍰間食🍰
ソフトクリーム、ミニビスケット小袋１袋

🏃運動🏃
なし

昨日は夕方に大阪に着いて晩ご飯はお寿司屋さんに食べに行ったよ😊

６時間近く🚗に乗ってたから腰とかお尻が痛いし、足も浮腫んでしんどかった😣なぜかお腹も張るし💦

旅行は楽しいけど、やっぱり地元が落ち着くね😁


りょうも式してないんだね😃
憧れはあるけど、準備とか考えると大変そうだよね⤵

息子ちゃんさらわれたんだ😲笑
ムカッとくるけど、旦那さんとデートできたみたいで良かったね❤

うちは義理親、休みの日はパチンコ三昧な人達やねん😒
そういうのはまずないから少し羨ましいな💨

インフルエンザまだあるんだね💦ホント気をつけてね‼
私も昨日から風邪ひいたのか喉は痛いしクシャミ止まらないし😂
子供がいると風邪もひけないよね➰早く治さないと💊

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❤７月１３日❤

☀朝☀
オレンジ１個
チョコスナックパン１本

🌈昼🌈
ハム４枚
塩焼きそば半分の半分
クッキー３枚
チョコスナックパン１本

🌠夜🌠
お吸い物
ポテトツナグラタン

💀夜食💀
オレンジ＆ナタデココゼリー

💩➡❌
🔄➡🌠

今日からマンションが外壁工事でめちゃうるさくてお昼寝全然できなかった😣‼

１ヶ月かかるみたいて最悪💀


明日ゎ病院👶
んで、結婚記念日なんだぁ😁✨


でも、息子が今日スゴい下痢で、夕飯🌠吐いちゃって😢
体調悪いみたい😭

みぃも体調よくないみたいだけど、大丈夫❓❓
無事に結婚式終わって、疲れが一気にきたのかな❓❓

ゆっくり休んで、早くよくなってね😊✨

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🎀７月１３日🎀

🍴朝🍴
🍎酢ヨーグルト

🍴昼🍴
そうめん、チョコリングケーキ1/4切れ

🍴夜🍴
とんかつ、千切りキャベツ、プチトマト、かまぼこ

🍰間食🍰
ミニビスケット小袋１袋

🏃運動🏃
腹筋背筋５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット、かかと上げ５０回


私もだけど、旦那も風邪ひいたっぽい😥
子供はだいぶ治ってきたけど、まだ咳が少し出てるし、同じく下痢気味なんだよね💦
お尻もあれちゃって可哀相😭
りょうの息子ちゃんも早く良くなるといいね☺

工事一ヶ月も続くなんて最悪だね➰😱
イライラしちゃいそう😣

明日、病院かぁ☺
楽しみだね❤
でも早く悪阻治まるといいのにね⤵
私は吐く事なかったから、りょうの話聞いてたら大変だなぁって思うよ😢
息子ちゃんの時も吐く事あった❓

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🎀７月１４日🎀

🍴朝🍴
チョコリングケーキ1/2切れ、🍎酢ヨーグルト

🍴昼🍴
ピザ(ベーコンマッシュルーム２切れ、テリヤキチキン２切れ)、バニラアイス1/2個

🍴夜🍴
コーヒー牛乳クリームパン、ミニビスケット小袋１袋

🍰間食🍰
飴６個、チーザ１袋

🏃運動🏃
なし


昨日は友達の🏠にお土産届けたついでに一緒にピザ食べたよ😊
友達の🏠クーラーなくて扇風機だけだったから暑くてバテた💦

昨日は久しぶりにバイトだったよ💨風邪気味で咳もまだ少し出てたからしんどくて、帰ってから子供寝かしつけるのと一緒にお風呂も入らず寝ちゃった😱しかも化粧も落とさず💀
やばいね😒

今日は体調も復活したし、前の会社に遊びに行ってくる😃

りょうは昨日の結婚記念日楽しく過ごせた❓
私は９月が記念日だよ❤
多分ご飯食べに行くぐらいだろうけど、特別な日はどこか出かけたいよね✨

今日も暑いけど一日頑張ろうねぇ💪

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🎀７月１５日🎀

🍴朝🍴
シュガーバタートースト、バターロール１個

🍴昼🍴
食パン、南瓜の煮物、フライドポテト

🍴夜🍴
肉豆腐、ブリの照り焼き

🍰間食🍰
チョコモナカアイス

🏃運動🏃
腹筋背筋５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット、かかと上げ５０回


今日は旦那が昼からしんどいって会社を早退してきたから、出かけられなかった⤵

なかなか予定通りに行かないや😣

今日も一日暑かった💨
明日は☔みたい😥バイトあるのになぁ➰

前に子供の２歳の誕生日にディズニー行くって言ってたでしょ❓
それを変更して屋久島にいるお父さんに会いに行こうってなったの‼
まだ一回も子供に会った事ないし😥
それを義理親に話したら
「行くのはいいけど自分のバイト代を貯めて行きや、旦那の給料は生活費やねんから」って言われたんだ😣
言われなくてもそのつもりだけど、なんかムカついた💢
旦那も一緒に行くんですけどぉ😏

なんか性格悪くないっ⁉
もっと「会った事ないし、行っておいで」って言ってくれるかなって思ってたのに💨

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❤７月１４日❤

☀朝☀
ツナマヨおにぎり２個
目玉焼き

🌈昼🌈
エビかつ巻き
ツナサラダ巻き
グラタン

🌠夜🌠
サバみりん
中華春雨サラダ

💀間食💀
骨なしチキン

💩➡❌
🔄➡💀

病院行ってきたよ😊
順調に育ってるって👶✨
血採られたよ💉

旦那ゎ夜また仕事だったから、結婚記念日でもいつも通りの日だったよ😥


みぃのお友達の🏠クーラーないのゎ厳しいねっ😲💦
暑くないのかな⁉

暑がりだから、クーラーないのムリだ😥
暑い☀暑い☀
って言っちゃいそう💧

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❤７月１５日❤

☀朝☀
鮭おにぎり２個
ロースハム

🌈昼🌈
チキンフィレオ
ポテト半分

🌠夜🌠
会席料理

💩➡❌

今日ゎ旦那が仕事休みだったから、夜🌠に２人で会席料理食べに行ったよ😊

おいしかった☺✨


最近、お腹が張るわ😥張るわ
😢痛いよぅ😭
もぅお腹出てきたし💧なんか早い気がする😥💦


みぃゎ風邪よくなったみたいだけど、旦那さんダウンしちゃったのね😢
👶ちゃんゎ大丈夫❓❓


ってか、義理両親ヒドいね😤‼
そんな言いかたしなくてもいいし、いちいち、言われたくもないよね‼
はぁ～⁉ってなっちゃうね😣‼
そんなやつゎ（言い過ぎだったらゴメン💦）気にしないことだよっ💪

屋久島いいね🌴✨

お父さんもうれしいだろうね❤✨

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🎀７月１６日🎀

🍴朝🍴
ご飯、肉豆腐、ミートボール２個

🍴昼🍴
ご飯、ブリの照り焼き、冷や奴

🍴夜🍴
焼き飯、だし巻き卵、プチトマト１個

🍰間食🍰
なし

🏃運動🏃
腹筋背筋５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット、かかと上げ５０回


やっぱり腹立つよね💢全然言い過ぎじゃないよ😃
りょうに聞いてもらって少しスッキリした😁

懐石料理かぁ✨
二人でゆっくりできた❓
私もたまには旦那と二人でご飯とか行きたいな☺
子供産まれてから１回しかないや😔

👶順調みたいで良かった❤

お腹張るって大丈夫❓
妊娠中は色々大変だよね😣
まだ安定期入ってないよね❓
無理しないでね😢

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❤７月１６日❤

☀朝☀
ツナマヨおにぎり２個
みかん

🌈昼🌈
ミネストローネ
食パン

🌠夜🌠
ポテトサラダ
トマト１個
コーンスープ
炭焼ハンバーグ
ロールパン１個

💩➡⭕
🔄➡🌠

今日ゎ義母と義妹と息子でブロンコビリー行ったよ🍴

リバースしちゃったけど💧

みぃそう言えば、吐いてなかったんだよね❓
いいなぁ😢
悪阻って食べ悪阻だけだったってことかな❓

息子の時、私も食べ悪阻だっだんだけど初期から産まれる前の日までずっと吐いてたよ😱💦
吐いてる割に体重ゎ増えるみたいな…💧

👶もぅ４ヶ月になったよ😊✨


みぃグチゎいくらでも聞くから言ってね☺
私もいっぱい聞いてもらうし😁

旦那さんとデート👶ちゃん生まれてから１回って淋しいね😢
🏠も結婚記念日とお互いの誕生日しか２人でデートゎないけど、夫婦の時間って大切だよね👪✨

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🎀７月１７日🎀

🍴朝🍴
チーズトースト、🍎酢ヨーグルト、バターコーン、プチトマト３個

🍴昼🍴
紅葉饅頭３個、プチトマト２個

🍴夜🍴
鶏団子２個、焼き餃子２個、枝豆、竹輪きゅうり

🍰間食🍰
なし

🏃運動🏃
腹筋背筋５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット、かかと上げ５０回


悪阻は食べ悪阻だけで吐く事はなかったよ😊
出産前日までって辛いね😣
👶が男の子の場合、悪阻酷いって聞くけど本当なのかな⁉

昨日の夜中に旦那のおばあちゃんが亡くなったんだ😔

ずっと寝たきりだったんだけど、老衰だったみたい💦
でも９２歳まで生きたから大往生だよね‼
今年は冠婚葬祭続くなぁ💨

ビックリなんだけど、夜中におばあちゃん🏠に行ったら、義理両親はもう来てたのね‼
お義母さんが着てたＴシャツ「寿」って書いてたの💦
それはマズイだろ💨😱
てかそのＴシャツどこで買ったんだよ😒

指摘したら急いでて適当に着てきちゃったって言ってたけど、ちょっと‥いや、大分ひいた😥

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❤７月１７日❤

☀朝☀
高菜おにぎり２個
みかん

🌈昼🌈
ロールパン１個
クルミパン半分
そば半分
チップスター３／２袋

🌠夜🌠
オレンジ
ミニトマト１０個
ワンタンスープ

💀夜食💀
薄焼き醤油せんべい
💩➡❌
🔄➡🌠

今日ゎスゴい☔だったよ😥

お腹がやっぱり張って痛い😭
なんで張るんだろ😢

みぃ大変だったね😢
お悔やみ申し上げます🙇

９２歳かぁ👵
長生きだったね👵

ってか、お義母さんスゴいね😥
いくら急いでたとゎいえ…って感じだね😥

不謹慎だけど、ちょっとコントみたいな話しだね😣

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❤７月１８日❤

☀朝☀
しらすご飯
ベーコン
ハム
目玉焼き
プチトマト
プルーンヨーグルト
オレンジ

🌈昼🌈
ざる細うどん
南瓜、エビ、イカの天ぷら
たこ焼き

🌠夜🌠
カレーライス
目玉焼き
大根サラダ

💀夜食💀
コパン半分
薄焼き醤油せんべい２袋

💩➡❌

💩が下剤飲んでも全然でない😥

ダイエットのやつだけど、食物繊維がとれるっていう寒天のゼリー頼もうか迷い中😥

お腹が張るのがダブルでツラいよぅ😭

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🎀７月１８日🎀

🍴朝🍴
黒糖ロール１個半、ベーコン、スクランブルエッグ

🍴昼🍴
エビフィレオ、ポテト

🍴夜🍴
お寿司(えび、イカ、太巻き、いなり寿司)各１個、ミニおにぎり１個、さきいか、たけのこの里５個


🍰間食🍰
なし

🏃運動🏃
腹筋背筋５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット、かかと上げ５０回


昨日は夕方からお通夜だったよ‼
通夜振る舞い、ご飯物ばっかりだった😥

前日から甥っ子を🏠に泊めてたんだけど、めちゃめちゃ元気😣特に２番目😁
元気過ぎて、疲れたよ⤵
小学生パワーはすごいね➰
おばちゃんついてけない😂

お義母さん、面白いでしょ💧笑
今思い出せば笑い話だけど、その場では笑えなかったよ😂

💩下剤飲んでもダメなんだ😢
なんかいい方法ないかな⁉
朝起きてすぐお水飲んだりとか、ペパーミントの香りもいいって聞くけど😥

お腹の張りは大丈夫なのかな❓
病院で聞いてみた❓

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❤７月１９日❤

☀朝☀
カレーホットサンドハム
目玉焼き

🌈昼🌈
こってり醤油ラーメン
餃子２個

🌠夜🌠
鰻丼
イカオクラ
赤福４個

💩➡❌
🔄➡🌠

今日ゎ義両親と息子でお出かけしたよ🚗💨

吐くと喉がイガイガするよぅ😭💧

便秘ヒドくて困っちゃう😢
下剤が効かないなんて😥ハァー💨

お医者に張り聞いてないんだぁ😥
今度の検診で聞くね‼
もぅお腹が出てきちゃってるから、今日腹帯と妊娠線予防クリーム買ってきたよ😥
出るの早すぎる💧


みぃ今日お葬式だったかな❓
お疲れ様ね🙇

小学生の甥っ子がいるんだね😊
ぅちも一緒😊
小学生って生意気だよね😥

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🎀７月１９日🎀

🍴朝🍴
梅おにぎり１個、鮭おにぎり１個、ミニシュガーロール１個、ミニプリン、バナナ１本

🍴昼🍴
お弁当(ご飯半分)

🍴夜🍴
しゃぶしゃぶ、ミニうずまきソフト(バニラ)

🍰間食🍰
チョコ５粒

🏃運動🏃
ボール挟み１００回、腹筋５０回


昨日も疲れた➰
ほとんど丸一日だったから最後の方は子供もグズッちゃって大変だったよ😫

👵と最後のお別れの時、上の甥っ子が号泣しちゃって可哀相だった😢
優しい子だよね😃


お葬式の後、旦那の友達と前から約束してたしゃぶしゃぶ食べ放題に行ってきたよ‼
おいしかった❤

でもここ２日食べ過ぎだ🐷
今日から少しセーブしなきゃ💪

腹帯と妊娠線予防クリームかぁ😊
なんか懐かしいな✨
私クリームちゃんと塗ってたのに妊娠線めっちゃできた😱
人にお腹見せれないくらい😔

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🎀７月２０日🎀

🍴朝🍴
なし

🍴昼🍴
黒糖ロール２個、バナナ1/2本

🍴夜🍴
鶏の唐揚げ４個、焼肉１口、枝豆

🍰間食🍰
ミニうずまきソフト(チョコ)

🏃運動🏃
腹筋背筋５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット、かかと上げ５０回


昨日は一日ゆっくりしたかったけど、夕方からバイトだったんだ➰
でもそんなに忙しくなかったから助かった😃

最近クーラーずっとつけっぱなし⤵
電気代が怖い😱

なんか妊娠する夢見たよ😲笑
朝方に見る夢は正夢になるって聞いた事あるけど、ホントかな⁉

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🎀７月２１日🎀

🍴朝🍴
シュガーバタートースト、🍎酢ヨーグルト、桃２切れ

🍴昼🍴
そうめん

🍴夜🍴
ご飯、野菜の炊き合わせ、だし巻き卵１切れ、芋の天ぷら１個、胡瓜とワカメの酢の物、桃１切れ

🍰間食🍰
なし

🏃運動🏃
腹筋背筋５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット、かかと上げ５０回


今日は朝からすごい☔だった💨
でも涼しかったから日中はクーラーつけなくてよかったよ😃

今日もバイトだったんだけど、その間子供、義理両親に預かってもらってたのね‼
帰ってきたら、お義母さんが子供に自分のおっぱい吸わしてみたけど、すぐに離したとか言ってきたの💢

ありえないよね😣
ほんと勘弁してほしい😫

すぐお菓子とか与えるし💨
癖になったら大変なのはこっちだし😣

あぁぁ➰ムカつく💢💢

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❤７月２０日❤

☀朝☀
プルーンヨーグルト
ベークドチーズケーキ

🌈昼🌈
チキンフィレオ赤とうがらし
ポテト
コーラ

🌠夜🌠
ネギトロ丼
味噌汁
枝豆がんも
牛すじと大根の煮物
💩➡❌

今日ゎ夜から義妹と旦那と３人でハリーポッター映画館で見てきたよ🎬

面白かった😊

その間、義母に息子見ててもらったから今日ゎお泊まりです🏠

んで、義母ムカついたことがあったの💀
📺で
はじめてのおつかい
見てたら、
義母が
他人の子供なんてみても可愛くないから見たくない
っていわれて
私が
息子も将来おつかいさせる
っていったら

ダメだっ‼危ない‼させなくていい‼
って😥
マジでしつこくて３０分以上言われて、イライラした😣

私の子なんだから
あんたにとやかく言われたくないわっ😤‼


みぃ妊娠⁉😍
子作りしてるの❓❓

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❤７月２１日❤

☀朝☀
高菜おにぎり２個
プルーンヨーグルト
白桃ゼリー

🌈昼🌈
ミートスパ
コアラのマーチ

🌠夜🌠
ご飯一口
味噌汁
サラダ
豚ヒレ肉の甘辛煮
そら豆
オレンジ

💩➡❌
🔄➡🌠

今日やっとポニョ見たよ♓✨
かわいかった☺
話の内容ゎイマイチだね😥


みぃバイトお疲れ様ね☺
お義母さん最悪😨
冗談でも、マジでやめてほしいね😨


ぅち断乳したって義母にいったら
息子にむかって
義母が
そんなもん、もう飲まないよねぇ➰
って言ったの💢

そんなもん⁉だぁ～あ💢😣

今日の夜も
義妹が
明日仕事休みだから今から遊びに行く
って
義母にいったら
義妹に
息子連れて遊びに行け
って
しつこく言ってて
義妹が
ママいないのに息子連れてっちゃダメでしょ
って義母にいったら義母が
別にいいんだよ
ってさ😥

おいおい✋おかしいだろっ‼
お前の判断で決めるんじゃないよ😤じゃない⁉


はぁ～あ💢ムカついた💢

でもちょっとスッキリ☺
聞いてくれてありがと❤みぃ❤

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❤７月２２日❤

☀朝☀
明太子おにぎり４個
チョコスナックパン２個
ミニ饅頭３個

🌈昼🌈
味噌汁

💀間食💀
ロールちゃん半分

🌠夜🌠
ご飯半分
味噌汁
サバの味噌煮
スペイン風オムレツ

💩➡⭕

今日ゎ朝から食べ過ぎた😥💦から昼食べれなかった😥

昼間、頭痛くて割れるかと思ったよ😭


義妹が２１歳なんだけど、若いっていいなぁ😔💨ってつくづく思う💧

独身ってのもあるんだろうけどね…⤵

ないものねだりだよね⤵

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🎀７月２２日🎀

🍴朝🍴
クリームパン、🍎酢ヨーグルト、桃２切れ

🍴昼🍴
バナナバウム2/3個、ブドウとナタデココのゼリー

🍴夜🍴
カレイの塩焼き、茄子とピーマンの味噌炒め、かまぼこ

🍰間食🍰
なし

🏃運動🏃
腹筋背筋５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット、かかと上げ５０回

今朝、子供に５時にお腹乗られて起こされた😂
次は目離した隙に携帯から義母に電話かけちゃって💧


義妹さん若い✨
２１歳だとピチピチ(古❓笑)だね‼
私、来週で２７歳になっちゃう😣
ほんと歳とりたくないよ⤵😔

子作りしてない💦
なんでそんな夢見たのか😥
でもすっごくリアルな夢だった😲

りょうのお義母さんやりたい＆いいたい放題だね➰

昔❓の人って、いちいち子育てに口出してこない⁉

本当ウザイ😤

うちもまだ母乳だけの時、産院から
白湯とかも飲ませなくていいよ母乳だけあげてね
って言われてたから、その通りにしてたのね‼

そしたら白湯も飲ませな‼母乳だけじゃ可哀相‼
とか言われたもん💢

ほっとけって感じだよ😤

こっちこそ愚痴聞いてもらってありがとね❤

なにかあったらまた愚痴ってね☺
私も愚痴っちゃうし😃笑

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❤７月２３日❤

☀朝☀
ゴマ塩おにぎり２個
ウインナー４本
スペイン風オムレツ１口

🌈昼🌈
焼きうどん
味噌汁

💀間食💀
生クリーム＆あずきどら焼き

🌠夜🌠
ご飯一口
味噌汁
サバの味噌煮
プチトマト１袋
オレンジ１個
味噌キュウリ２本

💀夜食💀
チョコレートパイ１２袋

💩➡❌

夜食がガマンできなかった😢💦

食べてるときゎムシャムシャ無心なんだけど、食べ終わると気持ち悪い⤵

体重ヤバそう😭
同じ過ちを繰り返しそうだ➰😱💦


みぃ朝から大変だったね👶

ぅちも息子に朝５時３０に起こされたけど、ムリヤリまた寝かしてやったよ😁

義妹、若いでしょ😔羨ましく思っても仕方ないことだけど、心の中でひがんじゃうんだよね😥
イヤな義姉だ⤵

みぃもうすぐ誕生日なんだねっ🎂✨

旦那さんになんか買ってもらったりするの❓❓

子作りしてないって😂(笑)
んじゃ今んとこ、正夢じゃないね👶


ってか、白湯わたしも義母に同じこと言われたぁ😲‼

昔と今と育児違うんだから口出してくるなっ‼＆こっちに従え‼って感じだよね😣

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🎀７月２３日🎀

🍴朝🍴
北海道小豆練乳パン、りんご1/4個、ミニうずまきソフト(チョコ)

🍴昼🍴
そうめん、茄子とピーマンの味噌炒め、りんご1/4個

🍴夜🍴
オムライス５口、りんご1/4個、バニラアイス1/3個

🍰間食🍰
なし

🏃運動🏃
かかと上げ５０回


ほんと色々、口だしてくるよね😤
本人はアドバイスのつもりなんだろうけど➰

自分の母親に言われても何とも思わないのに、義母に言われるとムカッ💢とくる💨

プレゼントなぁ⤵
特に欲しい物もないんだけど、何かは欲しいよね😁

でも晩は焼肉行く約束したよ❤
午前中はバイトなんだ😢

誕生日だから休み下さい😃って言ったけど、別の人が休み取っててダメだった😣

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🎀７月２４日🎀

🍴朝🍴
ご飯1/2膳、チーズオムレツ、バニラアイス2/3個、ミニプリン

🍴昼🍴
エビとヤリイカのグラタン風クリームパスタ、バジルパン1/2個

🍴夜🍴
なし

🍰間食🍰
いちごムース、ブルボンプチシリーズ(ホワイトラングドシャ)１袋、チーザ１個

🏃運動🏃
腹筋背筋５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット、かかと上げ５０回


今日は友達が🏠に遊びにきたよ😊
んで、一緒に鎌倉パスタに行ってきた✨
初めて行ったけど、種類がいっぱいあってかなり迷ったよ😁
おいしかった❤

間食しすぎて晩ご飯お腹すかなかったから食べなかったんだけど、今になってお腹すいた💀

私も最近、体重はかってないや😥
結婚式以来、気が抜けちゃって➰
というか恐くて乗れない😱

明日の朝は久々に乗ってみようかな💦

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❤７月２４日❤

☀朝☀
ゴマ塩おにぎり２個
ミニウインナー４本

🌈昼🌈
冷やし中華

💀間食💀
ポテト５本
唐揚げ１個
プリンパフェ

🌠夜🌠
冷やしゴマミソうどん

💩➡⭕
🔄➡🌠

今日ゎ水族館に行ったよ🐬✨
息子も
トット♓😍✨
って言って楽しそうにしてたから連れてってよかった☺

ナイトクルーズっていう水族館が閉館した後に中に入ってガイドしてもらうっていう人数限定のやつをゲットして、真っ暗な水族館も見たよ♓✨

おかげで今日ゎめちゃ歩いた💨


バイト、誕生日の日ぐらい休ませて‼って感じだね😤

私も結婚してから、何が欲しい‼とかなくなった😥
でも、何か物ゎ欲しいみたいなね💧

付き合ってるだけのときなら絶対
ドコの何が欲しい❤
って言えたのになぁ😂


みぃゎステキな誕生日にしてね😉✨

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🎀７月２５日🎀

🍴朝🍴
シュガーバタートースト、🍎酢ヨーグルト

🍴昼🍴
ご飯1/2膳、冷やしざるラーメン

🍴夜🍴
モダン焼き、焼き茄子

🍰間食🍰
なし

🏃運動🏃
腹筋背筋５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット、かかと上げ５０回


閉館後の水族館🐬なんていいなぁ😍
息子ちゃんも大喜びだったみたいで、いい思い出になったね✨

バイト始めてから一日中👪で出かけるってのができなくなったな😔

今度休み取ってプール⛲か海🌊でも行こうかな😊


やっぱり体重増えてたよ😱

体重:４０.７キロ
体脂肪率:２２.７％

結婚式前は３９.６キロまで落ちてたから、約１キロ増💀

わかってた事だけど数字で見るとやっぱりショック😨

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