詳しい方
健康診断結果が来ました。
総合所見に血中脂質・HbA1c項目に所見が認められましたので再検査を受けて下さい。…と
LDL-コレステロールが184でした。
食べ物に気を付けるように…と
具体的にとうしたら良いか教えて下さい。
良い食べ物
良い食べ方
良いサプリ
etc
タグ
新しいレスの受付は終了しました
レスしてくれた皆さんへ
ご報告します。
自分なりに本を読んだり運動をしたりして20日目の今日…
病院へ行って来ました。
ヘモグロビンの数値は6.4でした。
食後の薬を処方してもらいました。
血液検査.尿検査.栄養指導がありました。
このまま、食事を気を付け運動と平行しる事になりました。
数値的にはもう少し頑張って正常値になりたいです。
皆さんが下さったアドレスを取り入れた結果だと思います。
ありがとうございました。
検査結果教えてね✋
6以下だといいけどね。
空腹にして血糖値を下げてもヘモグロビンA1Cは血糖値と違い1ヶ月以上の長期間の値だから誤魔化し出来ませんから。
誤魔化し出来ないからヘモグロビンA1Cが糖尿病の正確な判断基準になってます。
麦ご飯にとろろ芋掛けて食べる
といい
大量の繊維質が
体内の毒素を包んで排出します
押し麦を買ってくる
長芋かつくね芋を買ってくる
米と押し麦を半々くらいにして炊く
芋を下ろしてとろろ芋にする
毎朝食べるといい
大量のくさいべんがでます
腸壁から体内の毒素を繊維質が
吸収するからです
そのうち繊維質をえさにして
善玉菌が優勢になり
ヨーグルトのにおいのべんになります
- << 12 レスありがとうございます。 肌に良いとテレビで観たので バナナ1日二本を食べてました。 あと、ヨーグルトも1日一箱食べてました。 コーヒーも甘めが好きでデザートも大好きで… 気持ちを入れ替えます。 とろろ芋は好きなので 毎日でも苦にはなりません。 押し麦め良いのですね。合わせてやってみます。 詳しくありがとうございます。
【良い食べ物】
*海藻
*酢の物
*納豆、豆腐、高野豆腐
*玉葱、レタス、胡瓜
*珈琲ブラック
*黒豆を煮だした汁を飲む
*煮だした黒豆いり卵焼き
*黒豆ご飯
*黒豆入り酢の物
【良い食べ方】
*初めに肉魚ご飯以外から食べる
*一口三十回噛む
*温かい汁物を飲んだり食べたりする
※良いサプリ。。サプリは使いません。
食事と運動で改善します。
毎日、20分の散歩
雨の日は、家の中で定位置で20分間歩く
こんな感じで、コレステロールは減りました。
お薬もいまは、良いのが出てるので
先生の指導を受けましょう。
新しいレスの受付は終了しました
教えてご相談総合掲示板のスレ一覧
疑問・相談・質問全般はこちら
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
自身の記憶を改善する方法1レス 40HIT おしゃべり好きさん (♀)
-
資格試験の難易度について1レス 31HIT おしゃべり好きさん
-
カーディーラーの求人は若い綺麗な人を求める??10レス 159HIT おしゃべり好きさん (30代 ♀)
-
今まで育てた金を返せ!4レス 140HIT おしゃべり好きさん
-
生き方基準4レス 93HIT なかお (60代 ♂)
-
カーディーラーの求人は若い綺麗な人を求める??
私も悩む性格は治したいです。(おしゃべり好きさん0)
10レス 159HIT おしゃべり好きさん (30代 ♀) -
ずっと抱えている悩みです
ボランティア?? 主さんまだ37歳?なんでそんなダメ親父と 結婚し…(通りすがりさん16)
16レス 575HIT 匿名さん -
元旦那の心理は?
えー!ムシのいい男だね〜 病気して誰もが離れていったから 貴方がた…(匿名さん8)
8レス 233HIT おしゃべり好きさん -
資格試験の難易度について
えっ、レベチで行政書士のほうが難しいでしょ?(匿名さん1)
1レス 31HIT おしゃべり好きさん -
自身の記憶を改善する方法
時間が解決する部分が大きいのですが ドキドキしたくない、顔赤くな…(おしゃべり好きさん1)
1レス 40HIT おしゃべり好きさん (♀)
-
-
-
閲覧専用
世の中子連れが批判される理由が分かりません5レス 111HIT 聞いてほしいさん
-
閲覧専用
ホワイトホース11レス 146HIT 教えてほしいさん (20代 ♀) 年性必
-
閲覧専用
中学生の娘へのご飯13レス 289HIT 知りたがりさん
-
閲覧専用
アルバイトの面接受けたのですが3レス 90HIT おしゃべり好きさん
-
閲覧専用
どういう意味ですか?4レス 77HIT 知りたがりさん
-
閲覧専用
世の中子連れが批判される理由が分かりません
何か被害妄想になってませんか? どっちもあると思いますけど…(通りすがり)
5レス 111HIT 聞いてほしいさん -
閲覧専用
FF 3のジョブチェンジについて
コンプリートは出来てませんね。(おしゃべり好きさん0)
4レス 83HIT おしゃべり好きさん -
閲覧専用
ホワイトホース
ありがとうございます。(教えてほしいさん0)
11レス 146HIT 教えてほしいさん (20代 ♀) 年性必 -
閲覧専用
中学生の娘へのご飯
牛乳や玉子や豆類は全ての栄養が詰まった完全食です。少なくともそれだけで…(好奇心旺盛パンダさん12)
13レス 289HIT 知りたがりさん -
閲覧専用
アルバイトの面接受けたのですが
面接に行ったら食い違いがある事は良くある事です! 正直に募集事項を載せ…(タラオ)
3レス 90HIT おしゃべり好きさん
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ニャン
きゃは(*≧∀≦*) 結婚生活のスレットからこちらにお引っ越し💨 皆さん初めまし😊 結…
428レス 4919HIT 理沙 (50代 女性 ) 名必 年性必 -
母が亡くなるかもしれない。後悔しないためには?
25歳男です。 すいません、ここだと場違いかもしれませんが吐き出させてください。ほぼ独り言です。 …
10レス 371HIT おしゃべり好きさん -
たぶらされないか
心配だなあー、 主人がたぶらされないか。 ツーリング旅行に主人に行くのですが、その中に女性が1人…
16レス 586HIT 主婦さん (40代 女性 ) -
ずっと抱えている悩みです
37歳女性です。夫51歳、結婚6年目、小学生と幼児の子供2人の家族です。 わたしの実家に金銭問題や…
16レス 575HIT 匿名さん -
親からの反対について
三ヶ月くらい前の話になります。長文すいません。 三ヶ月くらい前、彼女と大げんかしてしまい、親に伝わ…
10レス 297HIT 恋愛好きさん (10代 男性 ) - もっと見る