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過去の事で適応障害

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おしゃべり好きさん
24/05/22 21:45(更新日時)

一年前の嫌な出来事を、いまだに思い出し、ずっと頭の中に残って考えてしまっています。
一度、グッと落ち込み(1～2ヶ月)→だんだん薄れてきた(半年)→最近になり、思い出すことが強くなり、適応障害になりました。
仕事も出来ず、物事への意欲もなくなり、今は休養しています。
どうしようもない過去の事でくよくよ悩み、気分転換出来ないなんて、情けないです。
良くなる日は来るのだろうか。

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