産後ドカ食いから抜け出したい❗

12月28日🐷51.6㌔

あきちゃんおはよ☔
連日のドカにより体重は約3㌔プラスになりました🐷
現実をきちんと受け止める為に測定してみましたがひどい😲
でももう仕方ない。
私はもともと産前52㌔で一人目産んだ時も48㌔くらいまで痩せたけど、結局戻ったんだよね😅今回も46からやっぱり52へ向かってる😅私自身も52以上はヤバイだろうと思うからドカしててもさすがにそこでストップするんだけど😅😅😅でもせっかく痩せたのにもったいないよね⤵
まあ仕方ない。自分が悪いし⤵
もぅ頑張る⤴⤴
あきちゃんは産前どれくらいだったの？
あと、最初の8文字がミクル開いた時に並んで表示されるから打ち込むときには最初に打ってみて✏そしたら私も見返した時にあきちゃんの体重変化も一目でわかるから✌✌

ゆりちゃんもうこないのかなぁ？

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上の子が吐いちゃってバタバタ💦

書き込みのこと了解😉👍

私もフラットちゃんと同じような体重変化だよ❗

産前47→産後53→現在45

産前までは楽に落ちたんだけど、そっからが💧
体が47キロを覚えてるのかすぐ戻りそう🐷
もともと体脂肪高くて妊娠前でも30％近くあったんだ😱
運動が１番なんだろうけど寝不足を言い訳にやってない😓

ゆりちゃん忙しいのかな？帰省中かな？

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アキです😄

結局上の子が妙に大人しかったから家でマッタリしたよ🐱

昼ご飯
ご飯
豚汁
ハンバーグ半分
コロッケ残り
生野菜

間食
スルメ

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12月29日夜45.4㌔25.0%

この前のドカ食い分しっかり体重増えてた😅

今日は夕ごはん後に、ちょこちょこ食べたけどドカ食いほどじゃなかったから良しとする👍

三食食べて、夕飯後のつまみ食いを止める‼

フラットちゃん、ゆりちゃん、今日はどうだったかな？

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12月30日朝☀44.8㌔27.5%

やっぱり増えてるよね😅

みんな元気かな？

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12月30日朝51.8㌔

あきちゃんおはよ
昨日はレスできずごめんね😢
体重見てわかるように私は何だかんだで4日連続ドカしてこの始末です😫自暴自棄になってました😫でも、このままじゃ嫌❗
私も今日からは絶対頑張る❗
なので朝も体重計りました❗
ここまできたらもう頑張る他ないしね😅

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フラットちゃーん✨

来てくれてよかった😆‼
私も増えちゃったよ(笑)
私は上の子が保育園行ってるけど、フラットちゃんはずっと一緒だからストレスもたまるよ💦
義母さんが助けてくれても、それはそれで色々あるよね😖

せっかくの年末～お正月なんだし楽しもうよ⤴
頑張ろうって気持ちも大切だけどさ😄

たっぷりご馳走食べたとしてもドカするより絶対楽しいし健康的だよ👍

私は、とりあえず脱ドカを目標にして三食きちんと食べるようにするよ🐱🍴
今まで少なく食べてて間食に走ってたから💧意味ないよね😅

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一緒だなぁ😅
そだね👍
ありがとう⤴
今日は何をしようかなぁ。。
旦那は昨日忘年会だったから二日酔いで寝てるよ😅😅

朝ごはん
・牛乳
・食パン5枚切り1枚

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アキです😄

今日は大掃除したよ✨

朝ごはん🍴
卵かけご飯
味噌汁
生野菜
りんご🍎

一休みしたら買い物行ってきます🏠xF0���✨
旦那の靴下穴開いてたから新年に向けて新調するわ(笑)

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昼御飯🍴
・野菜炒め
・🍞のみみ

✏朝から娘はグダグダで
なんと未だにパジャマ💣💣
イライラしまくりですが
ドカはしてましぇん👍

靴下いっぱい買ったかな？
私は夜ご飯のおでんをしこんでまあす😁

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アキです😄

うちは上の子は下痢気味だよ😞出る度に泣いてる😢
昨日に引き続き夕べも吐いたし胃腸風邪かな⤵
熱は無くて、ウンチの時以外は機嫌良いから大丈夫そうだけど⤴

何するにも「嫌❗」とか散らかす、汚すとかイライラするよね～😣💥
最近諦めるようにしたら楽になったけど、部屋が悲惨な状態になったよ😅

昼ご飯
ご飯
味噌汁
鯖の生姜煮
伊達巻
ハム
酢れんこん
生野菜

伊達巻おいしい😋
おせち食べないけど毎年伊達巻だけは買うよ🌀

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ぼくちゃん可哀想だね😢下痢し過ぎで肛門もしみるのかもね😢😢熱が出てないから良いけど、吐いたりするなら心配だね😢😢😢病院も休みに入るし早めに一度行っておいた方が安心かもね🏥
子育ては確かにある程度諦め大事かもね😅身が持たない😅😅

お大事にね❤

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12月30日夜51.3㌔

夜ご飯🍴
・おでん

あきちゃ～ん✨
久々に普通に過ごせたよ😢
良かったぁ😢😢

僕ちゃんの調子はどう？
うちの姉ちゃんは結局一日中パジャマでいたよ😲加えて今晩はお風呂拒否💣どんだけオギャル😱⁉

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12月30日夜45.2㌔25.5%

フラットちゃん✨
頑張ったね～😆⤴朝より体重減ってるし増えた分取り戻せるよ👍
私もドカしなかったよ✌
明日の夜はすき焼きだからドカしないで家族一緒に食べるぞ‼

あれから下痢してないけど、あんまり食欲無いみたい😞今夜は吐かないといいけど😓

娘ちゃんはお風呂拒否なんだ😲明日は入ってもらって新年を迎えないとね😁

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12月31日朝44.6㌔27.5%

アキです😄おはよー☀

朝ごはん
よもぎ餅１個
茹で卵１個
酢れんこん
生野菜

今年も今日で終わりだね😌今日１日ドカせず過ごすぞ👊⤴

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12月31日朝50.0㌔

おはよう❤
いよいよ最後の一日だね😌
体重、元に戻ろうと体が反応してるけど4連チャンだからしんどそうだわ😱あきちゃんも微妙に戻してきてるね👍私もあきちゃんみたいに１日で止めとけば良かった😢まあもう仕方ない❗
今夜はすき焼きかぁ⤴いいね❤
うちはそれこそ年越しそばだな🐷
ぼくちゃん復活したかな？
今日１日、１年の膿みを出しきるとします💣💣💣💣💣

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昼御飯🍴
・和風じょうゆバターやきそば

✏今日は風がすごいよxF0���
全国的にも寒いみたいだね☔💥
あきちゃんとこは吹雪かな？

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アキです😄

昼ご飯に蕎麦食べたよ😋
伊達巻とか煮物とかチョコチョコつまんで結構食べちゃった😅

午前中は風呂掃除して買い物行って犬の散歩してきたよ🐶💨
こっちは天気良いけど残った雪のせいで冷える😣🐧

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アキです😄

夕ごはん
すき焼き

下の子が寝てるうちに早いけど夕ごはん済ませたよ😋何も考えず、しっかり頂きました😁

オヤツもしっかり食べたし今日は増量間違いなし😲

でも後悔は無いわ‼

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間食🍰
・よもぎあんもち

夜ご飯🍴
・年越し蕎麦
・お刺身

✏こちらも夕飯終えました✌
あきちゃんの｢後悔はないわ❗｣
格好良過ぎ💓
私も今晩はみんなでお菓子とか食べるだろうからお風呂入ったけれど測定はしてないよ🐷
ゆっくり紅白でも見るべ📺

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12月31日夜45.2㌔25.0%

今年も残りあとわずか❗
たくさん食べたけどドカはしなかったよ😄

お菓子は家族でマッタリ頂くのが１番だね🐱ドカでガツガツ食べちゃ後悔するだけだもんね💦

フラットちゃんと知り合えて良かった✨

ゆりちゃんも、また来てくれるといいな💓

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紅白、今年も白が勝っちゃった😢
私もお菓子食べちゃいました🐷
けれど健全な感じぃ✌

明日からはまた新たな気持ちでいきましょね😆
私もあきちゃんと出会えて感謝②です😆😆
来年はドカ卒業でダイエット成功させましょ😁

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1月1日朝44.4㌔27.5%

あけおめ～🗻☀今年もよろしくね😄✋
今日から気持ちを新たに脱ドカ＆ダイエット頑張ろう⤴⤴

今年の目標は「脱ドカ」「運動」‼
焦らず行きます✌

でも今日は義実家なのでガッツリ食べちゃうな😅
昔は緊張して食べれなかったけど今では…図々しい嫁だよ😁

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01月01日朝49.6㌔

あけおめ返し～🗻
同じく今年も宜しくね✌

今日は義実家かぁ🏠
私は多分どこも行かない😁
昨日は子供達も興奮したのかなかなか寝てくれなかったから寝正月になる感じぃ💤
私も図太い嫁だよ🐷
今義母がお雑煮用意してる横で子守り👍いつまでも子守り担当がいいなぁ😜

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ゆっくりしてるか～い？

朝ごはん🍴
・お雑煮
・おせち

昼御飯🍴
・おせち

間食🍰
・クッキー2枚
・ボーロ3粒

✏昨日あんまり寝てないくせに昼寝ドライブ行ってもすぐ起きる娘ちゃん😫なあぜ？？

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01月01日🌃49.6㌔

マイナスもここまでか？
後は自力で頑張って行こう😣

夜ご飯
・おせち

✏今日は１日おせちばっかり😒✌明日は実家に行くから食べ過ぎ注意だわん⚠

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1月1日🌃45.0㌔24.5%

フラットちゃん減ってる✨すごーい😆⤴

今日は炭水化物ばっかり食べてたし、義母さんが蒸しパンと甘酒作ってくれて食べ過ぎたよ💦

甘いものって中毒になるね😱帰ってきてから疲れたのもあって、菓子パン食べたくて仕方なかった😣
でも我慢したよ✌

明日は野菜中心で調整したいけど頑張れるかな😓

フラットちゃんは明日は実家なんだ🎵
ゆっくりしてきてね😄✋

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01月02日☀49.2㌔

あきちゃんおはよう☀😄✋
昨日は炭水化物づくしだったんだね😄おいしいけど気持ちわかりまっす🐷でもあきちゃんも毎日200㌘ずつ戻ってきてるね⤴しっかり食べても戻るんだからバッチリだね😆😆
今日は何するのかな？野菜中心気を付けるなり～👊😋

朝ごはん🍴
・ナイススティック
・牛乳

ナイススティックはなぜにあんなにおいしいのか💓💓💓💓💓

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1月2日☀44.4㌔27.0%

朝ごはん
ご飯
煮物
伊達巻
生野菜

犬の散歩中🐶💨
今日はすごくいい天気になったよ😄☀
フラットちゃんはもう実家かな？

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昼御飯🍴
・焼き肉

✏食べ過ぎて脂身で吐き気が😒😒
あきちゃん、こちらも天気良いよん😋実家は少し☔が積もっていたから娘はおばちゃんとひたすら雪だるま作って遊んでる😁子供はすごいよね⁉私は寒くて付き合えないわ😅
🐶かってるんだねぇ⁉☔💥時期の散歩は辛そうだなぁ😣でもプチ運動になるから良いかもね👍

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アキです😄

昼ご飯
お握り🍙
伊達巻
酢れんこん
生野菜

間食
ドーナッツ

昼からショッピングセンター行ってきたよ🚙💨
久しぶりにミスドでドーナッツ食べた😆オールドファッションの砂糖？かかったやつが１番好きなんだ❤
気晴らしになったけど上の子が疲れるよ😣💦⤵

いつもは🐶散歩はバアバが行ってくれるんだxF0���
下の子おんぶできるようになったら運動のつもりで散歩に行こうと思って😉

子供って元気だよね💦☔遊びで体力削ってくれたかな？

なぜか突然バアバが良い肉買ってくれたので今夜もスキヤキだ😁

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食ーべーたーぞー‼

夕ごはん🍴
すき焼き

がっっつり頂きました😁
夜の体重測定が違う意味で楽しみ(笑)
楽しく食べれたし、今日は散歩したり動いたから良しとする😆

フラットちゃん、
全然ダイエットじゃなくてごめんね💦

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01月02日🌃49.3㌔🐷24.3%

夜ご飯🍴
・ぶりの刺身
・いかの刺身
・ぶりの塩焼き
・赤茸の炒め物
・おせち

✏私もガッツリいったど〰💣💣
私もあきちゃんもおんなじ😁✌
匿名さんからはご指摘があるかもだけど、ここは私たちの場所だからいんだよ😋私たちは私たちのやり方で行きましょ💓

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1月2日🌃45.0㌔25.0%

フラットちゃんもがっつりだったんだ😁
お正月くらいいいよね～🎵マイペースで続けて行こうね😉

明日は帰省した友達とランチに行ってきます🏠xF0���✨
全然調整できてないやーん😆💦

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1月3日☀44.4㌔27.5%

おはよー☀😄✋
夕べは下の子が何回も起きて寝れなかったよ😲眠い～😒💤

今朝は何食べようかな？
お腹ぺこぺこでランチを食べれるよう軽めにしないとね😁

フラットちゃんはお泊まりしたの？

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01月03日☀49.2㌔

おはよん☀
実家に泊まったよん❤
昨夜は測定後にアイスと砂糖菓子を食べちゃったよ🐷危うくドカになりそうだったけど、ストップできたからヨシとしよう✌でも体重ダウンはストップしてるぅ😢今日は気をつけまっす⚠⚠
あきちゃんはガッツリ食べてもなんで増えないの？羨ましい😢
お正月も最後の1日だね🗻ランチ楽しんでね😆
私は午後からは義母の実家に行ってきます🏠毎年恒例だけど気ぃ使うぅ😅😅

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朝ごはん
ご飯
煮物
生野菜

ランチ
ピザセット

ランチおいしかった😄🍴💕旦那にピザ持ち帰りしたし夕飯は軽めに作ればいいかな😁

体重増えてないのは授乳してるから水分抜けてるだけだよ😲
相変わらず体脂肪高いもん😱

フラットちゃんは義母さんの実家なんだ💦
結構疲れるよね😣💦⤵

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01月03日🌃49.4㌔

✏疲れたよぉ😅
ベビは眠気と人見知りでほとんど泣き通しだし😒😒帰ってからは姉ちゃん眠気から癇癪起こすし💣💣ほんと疲れた💨
あきちゃんはランチ楽しめたみたいだね❤ピザとか永らく食べてない気がするぅ😢いいなぁ😆😆
明日からは通常生活だな💨
我が家は旦那が明日から静岡に出張であります✌

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1月3日🌃45.6㌔25.0%

お疲れさま😌💓
うちも上の子が昼寝しなくて夕方癇癪起こして大変だったよ💦
でも早く寝てくれた😁下の子も寝そうだから今日はゆっくりできそう😆

旦那様は明日から仕事なんだxF0���うちは明後日から🚙💨お弁当作りが始まる～😱

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子供の寝クジ、わかっちゃいるけどイライラくるよね💣眠たいなら寝れば良いのに。。うちのベビも今寝たよ✌姉ちゃんはバアバのどこで寝るって言って隣に行っちゃってるけど、結局寝た試しないから帰ってくるんだろ～なぁ😅あきちゃんはせっかくの夜長を楽しんでね😆💕

旦那様明後日からなんてまだ明日はゆっくりできるんだね⤴最後の１日は貴重だね✨✨

私も旦那がいる時には弁当作るんだけどあれは憂鬱だよね💧最近は残り物ばかり入れて超手抜きだけど😜何か弁当用の簡単なおかずがあったら教えてね✏

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フラットちゃんとこは寝くじって言うんだ💡
こっちは寝じんきって言うよ😄
もうどうしようもなくなるよね💧
パジャマ着るの嫌がって裸で暴れて、力強いから疲れたよ😖

お弁当、よく冷凍食品使ってる💦あとは夕飯のオカズを少しずつ取って冷凍してるよ😅
私も教えてほしい💓

体重増えてたのにミカン食べちゃった💦

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01月04日☀48.4㌔

おはよう✌

朝ごはん🍴
・菓子パン
・牛乳

今朝は正月明け初のごみの日なのに姉ちゃんは朝からオムツぬがないしイライラ💣💣おねしょ出てるから捨てたいのにぃ😒いつになったらおねしょなくなるんだろ😅

さて今日からはちょいと頑張ります⤴でも旦那が出張で食事は夜、義家族と一緒になるからなかなか難しいかなぁ😅😅ご飯山盛りつがれて残しにくいんだなぁ😅😅😅

あきちゃんは本日も楽しんでね😜

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1月4日44.6㌔28.0%

フラットちゃん、体重減ったね👍✨すごい😆⤴

今日からバアバは仕事だから子守りがいない😲
昼から義実家に行ってくるよ😄
私は明日から頑張ります⤴

朝ごはん
ご飯
味噌汁
鯖の生姜煮
酢れんこん
生野菜

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ありがとう⤴⤴
たぶん、昨日は一回しか離乳食できなかったからかな😅😅飲ませまくりで減りました⁉
あきちゃんも昨夜から持ち直したね👍
今旦那を駅まで送ってきたよ🚅駅は帰省ラッシュか何かで人が多かったわぁ💧
あきちゃんは今日も義実家？また炭水化物いっぱいだね😁でもしっかり食べてあげた方が義母さん喜ぶだろうし美味しく頂いてきて💕

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昼御飯🍴
・あんこもち2個

✏レンジでチンし過ぎてあんこが飛び出たし😅

間食🍰
・チョコ2つ
・ラムネ5粒

ただいま義妹運転でドライブ中だよん🚙

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間食
甘栗
みかん
🍙せんべい小パック

雪遊びしたよ🎿
下の子は12時半から今まで寝っぱなしで存在感無し💧起きたら帰ろ🚙💨

明日もお弁当いらなかった😄ラッキー😁🎵

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寝過ぎ～(^皿^)
うちはどんどんお昼寝短くなってきてて辛いわぁ😅
お弁当、私も冷食や夜の残り物入れたりするよ✌横着してても弁当ないならないが助かるよね😜

間食🍰
・チーズスティック
・ココア
┗義妹がドライブの途中で買ってくれたよ🐷
・ホームパイ

✏今夜は牛丼らしい🍴
義母が作ってくれてる😅
有り難いけど申し訳ないし気ぃ使う😫旦那が出張の度、悩むポイントです💧

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すき焼きと唐揚げ作ってもらえるみたい💦
私も有り難いけど気を使うよ😣💦
いつも「食べてく？」とか「何食べたい？」って聞かれるけど素直に甘えられなくて逆に迷惑かけてる気がする⤵⤵

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わかる👍
食べたいけど、でも図々しい？とか考えちゃうしどうしたら良いのか分からず微妙な態度だったりもする😅食べて帰る？とかに対する返事は極力旦那側にしてもらいたいよね😅😅言いにくいよね😅😅
今夜は食べて帰るんだね❤
すき焼きの登場回数多いね😁
ちょいとウケル😆😆

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01月04日🌃49.4㌔

夜ご飯🍴
・牛丼
・味噌汁

✏朝から1㌔も増えて結局昨日と変わらずだよ😅ショック😫
今夜は山盛り牛丼🍴体重減る要素ないっす😅😅ドカせず耐えなければっ😣😣

今夜からはベッドを広く使えるから幸せ😄💕

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