産後ドカ食いから抜け出したい❗

だあね😅
私なんて最近菓子パンだからね😅せめて食パンにしないと厳しい💰ダイエットの為にも玄米食パンとかにしなくちゃ😆
うちのなんて体脂肪はかれないからもっとひどいよ😅いいの欲しいよね😣0.5%刻みは大きいね😱体脂肪は結構微妙に変化するものね😅
これから友達宅行ってきます✌

• 共感0

昼ごはん🍴
味ご飯
おでん
ささみの生姜焼き
酢れんこん
サラダ


友達とたくさん話してスッキリしたかな😆

旦那のお弁当のおかずを作ったよ🍴
・焼鮭
・ささみの生姜焼き
・ピーマンの塩昆布炒め
まとめて作って冷凍庫行き😁

• 共感0

昼御飯
・ミスド2個
・カフェオレ

✏今日は色々おしゃべりしたよ✌子供達もみんなで遊べて良かったみたい💓
うちは姉妹、向こうは兄弟で二人ずつなんだけど、男の子はやっぱすごい元気だね💣💣やたらと戦いたがってパンチやキックしてきたり、とにかく激しい😣シンケンジャーごっことやらが好きらしい🐱うちと同じく3歳前なんだけど、きっとやすよちゃんちの兄ちゃんも戦いごっことか好きになるんだろうね😁母は体力いるわな😜
お弁当のおかず、いいね⤴参考になったわ⤴⤴今度してみよっと😆うちは今日も買い物行けなかったから明日は弁当休みだな😅

• 共感0

01月31日49.5㌔

夜ご飯
・豆腐ステーキ
・サラダ
┗水菜.人参.もやし
・煮卵

✏やったぁ⤴49㌔台✌
旦那がまた明日から出張になっちゃったよ😓

• 共感0

01月31日🌃44.4㌔

間食
三色団子１本

夕ごはん
ご飯
おでん（大根、こんにゃく、里芋、はんぺん）
酢れんこん
大根の和え物
サラダ
煮豆

旦那が残業だったから残り物を食べたよ😋


40㌔台やったね😆🎶
娘ちゃん明日は一時保育？楽しんでくれるといいけど最初だから緊張しちゃうかな💓
旦那さん、また出張なんだ💦今回も長いの？

• 共感0

xF0���運動
腹筋30回
腕立て伏せ30回
スクワット30回
ストレッチ

気が向いた時だけでも運動してみることにした😄⤴

• 共感0

02月01日☀44.0㌔

朝ごはん☀🍴
ご飯
トマトスープ
豚肉とキャベツの炒め物
酢れんこん
サラダ

今日は離乳食教室に行ってきます😄✋

• 共感0

02月01日☀48.9㌔

おそよ～う✌
朝からバタバタしました😁

朝ご飯
・ホットケーキ
・おにぎり
・煮卵
┗全部娘の残り物

昼ご飯
・親子丼
┗昨日の残り

✏今日は一次保育に行ってるよ😁泣いてお別れになったけど楽しくやってくれてたらいいな😅
やすよちゃんは今日は離乳食講習会かぁ🍴二回目とはいえ最初はおっくうだよね😅😅そう言えば、昨日は運動頑張ったみたいだね😆私は相変わらず早くから子供たちと寝てたよ💤もう習慣になっちゃってる😅
旦那はとりあえず日曜まで出張みたいxF0���ってなわけで、またまた今夜は義家族と🍴
後一時間でお迎えです💓待ち遠しいわ😌

• 共感0

昼ごはん
ご飯
トマトスープ
おでん（大根、里芋、玉子）
ハム
酢れんこん
サラダ

xF0���運動
スクワット30回


娘ちゃん楽しんで来れたかな？最初お別れの時は泣いちゃうよね😢

他の赤ちゃん見ると、うちの子の小ささとか成長の遅さに改めて気付くから焦る😞💦
それぞれって分かってるんだけどね💧

今日から義実家でご飯、楽だけど気使うね😣

• 共感0

おかえり😌
ベビの大きさのこと、すごくよく分かるよ😫姉ちゃん時は大きくて心配したし、妹は小さくて心配だし。。つい比べちゃうよ😫でも比べたからって仕方ないんだよね⤵元気だったらそれでいっかって思おうや✌おいしい離乳食作ってしっかり食べてもらおうや😁うちのベビは離乳食で少しは挽回してきた感じだよ❤まだまだ小粒だけどね😓
姉ちゃん、意外と楽しく遊べたみたい👍あんまり間をあけたらまた慣れないから金曜日も予約して帰ったよ💕

• 共感0

間食
・たい焼きアイス半分
・因幡のうさぎのフィナンシェ
┗出雲土産

✏お昼普通に食べたわりにはお腹減ったなぁ💣
旦那、明日からの出張に変更👍
本日は海鮮鍋です😆
鍋は準備が楽だから好き😜

• 共感0

xF0���腹筋30回

間食
饅頭半分
兄ちゃんと半分こ😁

お姉ちゃん楽しかったみたいで良かったね😄⤴
安心して行かせられるよね😆
鍋いいよね‼でも今週は旦那が残業だから出番無し⤵

• 共感0

02月01日🌃49.9㌔

夜ご飯
・おせちパック
・海鮮鍋

✏ちょっと普通に食べたらすぐこれだよ😓計るだけダイエットだと１日朝晩で700㌘以上だったかなぁ…増えてたら食べ過ぎだとさ🍌あたり😣

• 共感0

02月01日🌃44.2㌔

夕ごはん
ご飯
トマトスープ
鶏肉の甘酢煮
おでん（大根、こんにゃく）
酢れんこん
サラダ

最近体脂肪が25～26%だったんだけど今日は24.5%だったよ😆✨
それでも高いけど、減ったから嬉しい😄✌

• 共感0

体重も落ちてきてるもんねぇ⤴
夜ご飯さぁ、食べなきゃ減るのは当たり前なんだけど、リバウンド考えるとなかなか😅😅
最近ベビの離乳食後のお乳をフォローアップに変えたりしてる😁別に大丈夫そうだけど、夜とかは飲ませないと私がしんどい😓少しずつ減らしていく他ないんだろね。今三回食だけど、5時乳、8時11時食事、14時に乳とお菓子、17時食事、20時23時2時乳ってペースなのね。夜中の授乳を何とかしたいなぁ😅😅やすよちゃんちのベビは夜中どれくらい？

• 共感0

今日は私が兄ちゃんの寝かし付け❤
兄ちゃん寝たから布団の中で✏してる😁

チビは夜中３回くらい起きるかな🐤
寝ぼけてて記憶が曖昧💦

かよちゃんのベビちゃんはよく食べるみたいだし夜中も起きるの少ないね✨
うちの兄ちゃんが同じくらいの時は食べなくてオッパイばっかりで、夜中も何回も起きて、ずっと吸い付いてた😣💦
断乳するまで、まともに寝れなかったよ😱

出なくなってから断乳したから張って痛いとかは無くて良かったよ😄

この頃オッパイの出が心配なのもあって、ご飯しっかり食べてるよ😁
リバウンド嫌だもんね😞

• 共感0

02月02日☀49.2㌔

朝ごはん
・食パン
・牛乳

✏おはよ☀😄✋
昨日はありがと😁
私なんか夜のレスはほとんどベットからだよ✏
兄ちゃん時結構すさまじかったんだね😣うちは姉ちゃんも同じような感じだったなぁ。ただ、卒乳しても2歳までは夜中何度か起きてた😅今でもたまに悪夢を見るのか夜中いきなり泣き叫ぶからビックリさせられるよ😅😅ベビは姉ちゃんより乳に対して執着がある感じがするからスムーズにいけるかちょっと不安だな😅😅😅
今日は実父誕生日なので実家に行ってくるね😜一晩泊まります👍

• 共感0

02月02日☀43.6㌔

朝ごはん☀🍴
ご飯
トマトスープ
おでん（玉子、里芋）
切り干し大根
サラダ
ドーナッツ１口

おはよう😄✋
兄ちゃんはオッパイ大好きで１歳過ぎても、ろくに食べなかったよ💦
チビはオッパイに執着薄そうで、のんびりやろうと思ってたのに寂しい😢

今日は実家でゆっくりできるね😄🎶

• 共感0

うわぁ⤴
43㌔台入ってきたね😁
運動がきいてるか😜？
月齢上がってくると飲む量も増えてくるからしっかり燃焼してくれるよ😆😆
今ケーキ買ったよん⤴朝早すぎてまだホールが出てなかったから個別ケーキです😫楽しみ💕

• 共感0

xF0���運動
腕立て伏せ30回
スクワット30回
チビあやしながら😁

ケーキいっぱい買った？選ぶときテンション上がるよね😆⤴⤴⤴

夕べのうちにカレーの下ごしらえしたから今日はマッタリ過ごします🐱🔌

• 共感0

間食
・ケーキ
┗ミルクレープ
・カルピスウォータ

昼御飯
・ランチパック1枚
┗メンチカツ
・くわいの唐揚げ2つ
・巻き寿司
┗娘の食べ残し

✏なんだか歯茎が痛～い😲💥
久々のケーキはおいしかったよ💕娘の残りも食べたからちょっとヤバそう😓

• 共感0

昼ごはん
ご飯
カレイの煮付け（惣菜）
おでん（里芋）
卯の花
切り干し大根
酢れんこん
サラダ

11時くらいからチビが寝ててくれたから家事できたし休めたよ😄✨

兄ちゃんが卯の花好きだから調子に乗って、また作った✌

やっと切り干し大根が片付いた😅

ミルクレープ食べたーい😆

• 共感0

今日はやっちまってます🐷
苦しい…😣
食べる前の体重は49.8で体脂肪18.5%だったけど
今夜は乗りません🐱
まあ父さんの還暦祝いだから
仕方ない？
ごめん

• 共感0

02月02日🌃44.2㌔

xF0���運動
腹筋30回

間食🍰
団子

夕ごはん🍴
カレーライス
（ご飯子供茶碗１杯）
ゆで玉子半分
卯の花
酢れんこん
サラダ

お父さん還暦なんだ✨たまにはいいやん😁
明日から普通の食生活にすれば戻るよ👍

• 共感0

ありがと🐱
卯の花、兄ちゃん喜んでくれたかしらん💕？
カレーのご飯少な目で素敵😁

• 共感0

正直に書くと

間食
・洋酒ケーキ

夜ご飯
・ざるうどん
ここから火がつき
・カレーうどん
・ロールパン5つ
・チロルチョコ5個
・洋酒ケーキ
・たまごボーロ少し
・ピーナッツ少し

食べた👍
で
書き込み✏
で
吐いてしまった😱😱😱😱😱
だけど、ドカの量が前より全然少なく済んだ😆😆あまり食べたいと思わず済んだよ😆😆😆いつもなら止まらないのに😓

• 共感0

かよちゃん大丈夫？
火が付くっての分かるよ😣前より少なく済んだのは良い徴候だよね👍
それにドカの間隔も開いてたし、お互い絶対前より良くなってるよ⤴
かよちゃんは体脂肪十分痩せてる範囲なんだから大丈夫😄
もう忘れて明日から楽しく食べようね😆🍴

• 共感0

大丈夫だよん⤴
普通ドカして嘔吐したらかなり落ちるんだけど、なぜか良い⤴やすよちゃんのお💓か💓げ😜

聞いてくれる？試しに嘔吐後体重計のったら体脂肪23％になってたよ☀一瞬でそんなに変わるなんて不思議～🐱

今夜は乳あげずにフォローアップで寝させようと思ったんだけど、乳が張ってしんどいからあげちゃったよ😓でも昼間は一回だけにして後はミルクにしたよ😁😁

明日もよろしくね💕

• 共感0

02月03日☀48.8㌔

朝ごはん
・菓子パン
・牛乳

✏おはよ☀😄✋
実家は期限切れのパンがいっぱいなあり💓💓
今日はもう帰るよxF0���
節分だあね🌃

• 共感0

02月03日☀43.6㌔

朝ごはん
ご飯
玉ねぎスープ
ジャコキムチ乗せ目玉焼き卯の花
酢れんこん
サラダ

xF0���運動
腕立て伏せ30回
スクワット30回

体脂肪5%も変わるなんてビックリ😲💦
体脂肪の話題が出たら、ますます体脂肪計欲しくなってきた😆欲しいよ～欲しいよ～🌀

節分だけど豆まきどうしよう😓
兄ちゃん豆見ると毎回まくって言い出しそう💧
その被害を被るのは無力なチビ😱

保育園で水疱瘡出たよ💦早く済ませるといいけどチビがいるから不安😖💧

• 共感0

お腹減ったなぁ
今日のお昼はビビンバの予定😁
豆まき、保育園でもしてくるだろうね💨私は店にあった鬼のお面で娘を追いかけたら→泣かれたよ😅
水疱瘡かぁ💣確かに早く済ませておきたいけど、ベビには早すぎだよね💣💣うちはベビも春から入れるから誕生日きたらすぐ色々予防接種受けなきゃだわxF0���未満児から入園すると大概の病気はすぐ済むらしい😓いんだか悪いんだか💥

• 共感0

xF0���運動
腹筋30回

昼ごはん
ご飯
豚汁🐷
カレイの煮付け
卯の花
サラダ

豚汁も卯の花も大量にできたから、しばらく登場するよ✋💦

入園前に予防接種もしたほうがいいもんね⤴準備が結構大変だよね😓

• 共感0

昼御飯
・ビビンバ
・鯖の塩焼き
・ウインナー

✏豚汁いいなぁ🐱
今日はこっちは良い天気だよ☀
早く春が来ないかなぁ💓💓💓💓

私も頑張って明日からは朝またヨーグルト復活✌なぜってお店で期限切れのもらったから😜ちなみに今日の昼も期限切れ💣お店は食べるもの、いや、食べなきゃならないものが沢山なり💣💣💣💣💣

• 共感0

間食
チョコ
ビスコ
コロン

ミニパックで200㌍内✌これでストップ😁

• 共感0

ナイス✌

間食
・酵母パン
┗ベビ離乳食食べ残し

✏今からかえるよん😓

• 共感0

02月03日🌃44.6㌔

夕ごはん🍴
ご飯
豚汁
ほっけ
豆腐ステーキ
サラダ

兄ちゃん寝室行ったし、チビは添い乳中💤
ゆっくりできるよ🔌
かよちゃんの実家は食料品のお店？
菓子パンいっぱいなんて嬉しいような困るような💦

兄ちゃん、保育園で豆まきしたんだって😁鬼のお面作ってきたよ😄

明日は遠くのスーパーにバアバとチビと買い出しに行くことにしたよ🚙💨
焦って買い物しなくていいから、すごく楽しみなんだ🎶

• 共感0

02月03日🌃49.8㌔

同じく添い乳中✌姉ちゃんは本家だよ✌✌今夜はフォローアップで寝させる気が飲んでくれなかったよ😅加えて添い寝したら興奮し出したから結局あげちゃってます😅
豆まき、保育園でしたんだね🐱鬼のお面上手に作れてたかな😁？うちは食べただけで終わりました🆖
私の実家はそう❗食料品店‼まさに誘惑の嵐🌊今日は期限切れの物や期限間近の特価品色々もらっちゃいました😜

明日はしっきり吟味しゆっくり買い物楽しんでね❤私も午前中は姉ちゃんが一次保育だからゆっくりできそうだよ😆😆

• 共感0

登録すれば誰でも
ぉ金もち(*^□^*)
怪しそぅで怪しくなぃ♥
主婦の方ゃバイトが苦手
学校ぁるからバイトが
できなぃってぃぅ子達に
ぉすすめ(*/ω＼*)
登録してぁゎなかったら
すぐにゃめればょし🐱♻

携帯換金生活' target='_blank' rel="nofollow noopener">http://keks.jp/mb?friend=122619'>携帯換金生活

• 共感0

02月04日☀43.4㌔

朝ごはん☀🍴
ご飯
豚汁🐷
ほっけ
豆腐ステーキ
サラダ

夕べの残り😁

結局フォローアップミルクはどうやってあげてるの？

今日は買い物行ってきます😆🎵

• 共感0

02月04日☀49.1㌔

朝ごはん
・ホットヨーグルト
・菓子パン一口

✏今日は買い物だね👜
こちらはベビと二人だから予防接種連れていくことにしたよ🏥
昨日は乳飲ませたけど、結局抱っこで寝かせた✌夜中は泣いたからミルクにしようとしたけど飲まなかったし、姉ちゃんまで起きかけたから乳飲ませちゃった😅ミルクはストローで飲ませてるよ😁夜中は寝ぼけてるからやっぱりストロー無理みたい😅😅
買い物楽しんできてね❤

• 共感0

昼御飯
・納豆
・おむすび
・離乳食の残り

✏姉ちゃん、今日はこの間より泣いちゃったみたい😫次回行きたくないと言わなきゃ良いけど😱また来週予約してきたよ😓
ベビも注射🆗体温計ったら37.3℃あったからちょいびっくり🌊

• 共感0

昼ごはん
モスチーズバーガー
ミネストローネ
サラダ

ただいま～😄
野菜安く買えたよ😁✌チビは大人しいんだけど、兄ちゃんの時のトラウマで、つい焦って落ち着かなかった😅
でも気晴らしになった✨


お姉ちゃん泣いちゃったんだ💦母も子も試練だね😣💦入園して初めのうち泣く子と、途中から泣く子がいて途中から泣く子の方が手強いって保育士さんが言ってたよ💡

うちは途中からタイプ😱

夜ストローなかなか受け付けてくれないよね💧
完全に断乳する日決めてるの？

• 共感0

そうなんだ？
じゃあ今しっかりゴネテもらってた方が良いのかな😜？嫌がるのを連れていくのはこっちも辛いけど仕方ないよね😞
断乳、日を決めた方が良いらしいね😔でも私はまだ決めかねてる😅一応今月中にはと思ってるんだけどね→来月結婚式の時泊まることにしたからさぁ🌊旦那がいる時の週末にしないと一人だと姉ちゃんが起きたら困るから😅😅😅
買い物、焦っちゃった？でもそんなもんだよね😁子供がいるとどうしても何かしらあるよね。。だけど気晴らしになったなら良かったね❤

• 共感0

間食
三色団子
揚げないポテチ少し

レンジでポテチ作ってみた⤴味は結構好み👍


子供置いてお泊まりなんて久し振りなんじゃない😆？楽しみなような不安なような？

そういえば、もうすぐ500レスだけど満レス🈵だっけ⁉早いね～❗
同じタイトルに②付けて新スレ立てれば🆗かなぁ？

• 共感0

02月04日🌃44.2㌔

xF0���運動
腕立て伏せ30回
スクワット30回
腹筋30回

夕ごはん
ご飯
豚汁🐷
鯖の梅干し煮
酢れんこん
たらこ
サラダ

夕ごはんの時間が早かったから、お腹減ったよ～😣

• 共感0

02月05日☀43.2㌔

朝ごはん
ご飯
炒り卵
酢れんこん
大根の甘酢漬け
サラダ

かよちゃん大丈夫かな？

• 共感0

02月05日☀49.5㌔

朝ごはん
・ホットヨーグルト
・ロールケーキ
┗子供の残り物

✏おはよう☀😄✋
昨日はバタバタしてレスできず、しかもそのまま寝ちゃった💣育児ノートも今朝書いたよ😅
やすよちゃん順調だね💓
私も結婚式まで後一ヶ月だから気合い入れなきゃ😣2㌔減を目標に頑張ります🌊
今日はまた会社から呼び出し受けてるから打ち合わせに行ってきます💨わざわざ休日にしなくても良いのにね😞

• 共感0

xF0���運動
スクワット30回

間食
食パン少し（子供の残り）三色団子

旦那が兄ちゃん連れて外遊びに行ってくれた😄
こっそりオヤツ😁☕

せっかく休みなのに打ち合わせなんだ💦
ちゃくちゃくと進んでるね⤴頑張って👊😆🎵

夢の42㌔台も近い💓⁉人生初だよ✨
体重より体脂肪落とさないといけないから運動しないとね💦

• 共感0

昼ごはん🍴
ご飯
味噌汁
鯖のみりん干し
酢れんこん
卯の花
サラダ
スパゲティ（子供の残り）煎り大豆

旦那と子供は冷凍しておいたミートソースでスパゲティ🍴
２人でホームセンター行ったから、チビも寝たし今のうちに休まないと💦

もうすぐ500🈵
次スレ立てるから良かったら来てね😉💕

• 共感0

昼御飯
・おにぎり
・サラスパ少し
・ブロッコリー3つ
・たまねぎ天4分の1
・冷凍ラザニア半分

✏ちょっとずつ色々食べた😆😆
今日も暖かいわ❤❤❤

• 共感0