このままじゃマズイ🐷💨

４月２８日

体重➡４０キロ
体脂肪率➡２２.３％


朝🐔
ご飯
鮭フレーク
ベーコンとコーンのマヨチーズ焼き
ヨーグルト
コーヒー


昼☀
ご飯
鶏の照り焼き
魚フライ
キャベツの千切り
ポテトサラダ 少し
赤だし
大根の漬物


夜🌠
緑効青汁 牛乳わり


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回
ウォーキング計５０分


明日から５月３日以外のＧＷはバイトが休み❤

特に予定はないけど👪で近場でもいいから色々お出かけしたいなぁ☺

３０日だけ子供は保育園だから歯医者に行かなきゃ😥
最近、何か食べた時に左の奥歯が痛い😱
もう３年近く行ってない⤵
他にも虫歯ありそう…😨

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４月２９日

体重➡３９.６キロ
体脂肪率➡２２.３％


朝🐔
からし明太子マヨトースト
魚肉ソーセージと卵のスープ
コーヒー


昼☀
ホテルバイキング


夜🌠
なし


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット


昨日は旦那の誕生日前祝いした😊
色々な種類を少しずつ食べたけど欲張りすぎて、お腹はち切れるかと思った😥
夜もお腹空かなくて食べれなかった😣
どんだけ食べたんだか😏

今朝の体重もバッチリ増えてたし😂

今日は仕事休みだし歯医者に行こう💨

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４月３０日

体重➡４０.４キロ
体脂肪率➡２２.２％


朝🐔
コーヒー


昼☀
ご飯１膳半
胡麻衣ささみの南蛮あんかけ
だし巻き玉子
ほうれん草の胡麻和え
お味噌汁（豆腐、ワカメ）


夜🌠
南瓜の煮付け


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回


歯医者行ったら見た所、虫歯ないって言われた😊✌
なんで奥歯痛かったんだろ😥

今日は旦那の誕生日だから、いいお肉買ってきた🐮
喜んでくれるかな☺

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５月１日

体重➡４０キロ
体脂肪率➡２１.８％


朝🐔
味付け海苔ふりかけご飯
南瓜の煮付け
ミニトマト
コーヒー


昼☀
海鮮とろろ丼
お味噌汁（ワカメ、ネギ）
漬物
コーヒー


夜🌠
生ビール３杯
枝豆
バターコーン
ささみのお刺身 ２切れ
シーザーサラダ
鶏の唐揚げ １個
フライドポテト
焼き鶏（こころ、身、レバー）各１本
魚のカマ塩焼き
ケーキ


運動🏃
ウォーキング１時間


昨日は旦那の友達が結婚👰＆おめでた👶という事でお祝いしてきました✨

一緒に行く友達の🏠までベビーカー押しながら１時間かけて歩いて行って、プレゼント買いにウロウロしたから昨日は沢山歩いた😁

そのおかげか晩は食べ過ぎたのに朝、体重計ったら昨日より減ってた❤

でもＧＷ中は体重増えそうだな💨
お金はめっちゃ減るけど…😂

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５月２日

体重➡３９.７キロ
体脂肪率➡２１.７％


朝🐔
コーヒー


昼☀
たまご蒸しパン半分
ざる蕎麦半人前
バナナ


間食🐷
アメリカンドック


夜🌠
生ビール２杯半
じゃこと大根のサラダ
チーズフライ３個
チーズオムレツ２口
どて煮 少し
刺身（サーモン、マグロ、甘エビ）各１切れ
するめの天ぷら 少し
焼き餃子１個


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回


今日も旦那の友達夫婦と飲み🍺でした💦

友達がパチンコ🎰で勝ったらしく奢ってもらえた☺✌

昼間は家族で歩いて公園に行って砂場で遊んだ😁
旦那と子供より必死に山作ってトンネル掘った😂

鉄棒で逆上がりができて、まだまたいけるなと安心（笑）
調子に乗って、後ろ回り❓したら膝の裏を強打した😂
明日アザになるかなぁ⤵😢

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５月３日

体重➡４０キロ
体脂肪率➡２１.５％


朝🐔
菓子パン（練乳クリームコッペパン）
バナナ
コーヒー


昼☀
ミニ天丼
ミニざるうどん
大根の漬物


夜🌠
肉団子の甘酢あんかけ
千切り大根
サラダ


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回


今日はバイトでした😃
キッチンに賄い頼む時、いつも面倒くさそうにされる💢

今日なんかＧＷのくせにヒマだったのに💨

いつも同じような物食べさせられるし、もう賄いやめようかな😤

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５月４日

体重➡４０キロ
体脂肪率➡２２.５％


朝🐔
ヨーグルト
キウイ
ベビーチーズ４個
コーヒー


昼☀
ＢＢＱ


間食🐷
いちごクッキー１枚
カントリーマアム２枚


夜🌠
生ビール２杯
マグロユッケ
鶏のトマトチーズ煮
ポテトフライ 少し


運動🏃
なし


変な時間に目が覚めて、眠れない😥

昨日は旦那の身内とＢＢＱでした😃
夜も皆で外食💨
食べ過ぎてお腹が張ってる😭

お通じ💩もイマイチだから朝の体重測定が怖い😱

今日は旦那に子供見ててもらって友達と遊びに行く☺
昼間に仕事以外で預けるのは産後初めて😂
楽しんできます✨

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５月５日

体重➡４０.５キロ
体脂肪率➡２２.３％


朝🐔
コーヒー


昼☀
サラダうどん


間食🐷
ハイチュウ４個
チップスター１０枚


夜🌠
回転寿司
（えんがわ、鰻、中トロ、魚の竜田揚げ巻き、エビ天巻き）
桜エビのお味噌汁


運動🏃
なし


昨日は久しぶりにゆっくりできました😃
でも やっぱり遊んでても子供の事は気になった💦

私が帰ってきた時の嬉しそうな笑顔にやられた😂

２日連続で運動もしなかったし、体重も増加してしまったから今日から仕切り直しで頑張ろう💪

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５月６日

体重➡４０.５キロ
体脂肪率➡２２.４％


朝🐔
野菜＆フルーツスナックスティックパン２本
デコポン
ミニトマト２個
コーヒー


昼☀
ご飯
鶏つくね
ミニ春巻き２本
キャベツの千切り
ツナ
赤だし
大根の漬物


夜🌠
緑効青汁 牛乳わり


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回
ウォーキング計５０分


生理がこない💨
そろそろ来てもいい頃なんだけどなぁ😣
妊娠の可能性は…ない😂

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５月７日

体重➡４０.２キロ
体脂肪率➡２２.２％


朝🐔
ご飯
お味噌汁（白菜、ネギ）
茹でブロッコリー
南瓜のおかかマヨ和え
コーヒー


昼☀
ご飯
ミニ和風ハンバーグ
チキンカツ
千切りキャベツ
ポテトサラダ 少し
赤だし
大根の漬物


夜🌠
エビ団子の和風あんかけ１個
緑効青汁 牛乳わり


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回
ウォーキング計５０分


今日は子供に頭突き＆パンチされた😂
保育園に行くのが嫌だったみたいでかなり暴れてた💦

明日はお休みだから、何しようかな☺
旦那は仕事だし、公園かな✨

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５月８日

体重➡４０キロ
体脂肪率➡２２.２％


朝🐔
ご飯
エビ団子の和風あんかけ２個
ピーマンのゴマ油炒め
ワカメと玉ねぎのスープ
コーヒー


昼☀
野菜＆フルーツスナックスティックパン１枚
焼きいも（バター 少し）


夜🌠
ご飯１/３膳
ゴーヤチャンプル
手羽元のスペアリブ１本
お味噌汁（茄子、ネギ）


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回


今日は午前中に子供のフッ素塗布に行ってきた😃
家では歯磨き嫌がって大変なのに、まったく泣かずにとってもいい子でした☺

その後に公園に行って、砂場遊びとシャボン玉して遊んだ🎵

明日は旦那も休みだし、どこ行こうかなぁ😃

ゴーヤチャンプル美味しくて食べ過ぎた💨
お腹苦しい😫

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５月９日

体重➡４０.１キロ
体脂肪率➡２２％


朝🐔
ワカメとじゃこのおにぎり１個
手羽元のスペアリブ１本
お味噌汁（茄子、ネギ）


昼☀
鶏と茸の和風パスタ
鶏の竜田揚げ１個
ポテトフライ


夜🌠
生ビール２杯
ささみのカルパッチョ
マグロのお刺身１切れ
鶏天１個
エビマヨ２個
山芋の串焼き１口
シャケおにぎり２口


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回


今日は鶏ばっかり食べてる😱
またビール飲んじゃったし💨ダイエット中とは思えない😨

最近、自分に甘くなってきてるな😔
そりゃ体重も減らんわ🐷


６月の始めに旅行もあるし、マジ本気出す‼
義母からまた青汁貰ったから、休みの日以外は晩、青汁のみ‼
子供の食べ残しも絶対に食べない‼

今年の夏はショーパンはける足になるぞ💪

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５月１０日

体重➡４０.４キロ
体脂肪率➡２１.７％


朝🐔
野菜＆フルーツスナックスティックパン２本
ストロベリーヨーグルト
デコポン 少し
コーヒー


昼☀
ちりめん山椒ご飯
ミニ和風ハンバーグ
魚フライ
千切りキャベツ
ポテトサラダ 少し
赤だし
大根の漬物


夜🌠
緑効青汁 牛乳わり


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回
ウォーキング計５０分


今日はバイトから帰って、少し横になるつもりがマジ寝してしまい、気付いたら子供のお迎え時間でかなり焦った😭

明日はバイト休みだし、家の掃除を念入りにしよう😁

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５月１１日

体重➡４０キロ
体脂肪率➡２１.９％


朝🐔
鯖のゴマ照り焼き
ほうれん草としめじとベーコンのソテー
グレープフルーツ 少し
コーヒー


昼☀
とろろ蕎麦
牛カルビとニンニクの芽の炒め物 少し


夜🌠
マグロの山かけ
緑効青汁 牛乳わり


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回


今朝は子供に４時半に起こされた😫

８時頃に子供と寝てしまったけど、旦那が帰ってきたので１度起きました💨

限界なので また寝ます😪💤

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５月１２日

体重➡３９.７キロ
体脂肪率➡２１.１％


朝🐔
ご飯
高野豆腐
卵焼き
魚肉ソーセージ半分
お味噌汁（玉ねぎ、ネギ）
コーヒー


昼☀
ご飯
チキンカツ
千切りキャベツ
赤だし


夜🌠
緑効青汁 牛乳わり


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回
ウォーキング計５０分


体脂肪率が減ってる❤
かなり嬉しい☺

体重も少し戻ったし、今月中に３９キロ定着させたい💪

昨日、旦那が会社から永年勤続で祝い金２万円貰ってきてた😲✨

本当は頂戴したいところだけど…
日頃 遅くまで残業頑張ってるし、臨時のお小遣になりました☺

きっとパチンコ🎰ですってくるよ😂💸

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５月１３日

体重➡３９.６キロ
体脂肪率➡２１.８％


朝🐔
ご飯
豚肉ともやしのカレー粉炒め
白花豆
お味噌汁（大根、ネギ）
コーヒー


昼☀
天ぷらうどん
ご飯 半膳


間食🐷
ブラックサンダー１個
チロルチョコ（コーヒー）１個


夜🌠
なし


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回


昨日はバイトの入り時間を間違え遅刻してしまったのでウォーキングなし💦

しかもバイト忙しく、疲れてしまった為、チョコ食べてしまった😥
たった２つで１５０㌍近く😱


体脂肪率が元に戻ってる⤵
つかの間の喜びだったな😢
今朝も変わらずでした😔

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５月１４日

体重➡３９.６キロ
体脂肪率➡２１.８％


朝🐔
ホットケーキ（バター・蜂蜜）
バナナ
ヨーグルト
コーヒー


昼☀
鶏のステーキ丼
大根の漬物


夜🌠
緑効青汁 牛乳わり


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回
ウォーキング計５０分


今日は旦那が東京へ日帰り出張に行った🚅
夜は皆でご飯食べてくるから遅くなるみたい💨

明日は一緒に子供の参観日に行く☺
楽しみ😁

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５月１５日

体重➡３９.５キロ
体脂肪率➡２１.２％


朝🐔
ご飯
クリームシチュー
コーヒー


昼☀
牛すきうどん鍋定食（ご飯１/３膳）
コーヒーゼリー２口


夜🌠
ご飯半膳
さんまの竜田揚げ
イカの平天
茶わん蒸し


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回


今日は参観の後にお昼ご飯食べに行って、子供と２人でお買い物に行った☺
（旦那はパチンコ😤）

久しぶりに服を沢山買いました❤
いつも同じような服だから今回は普段着ないような感じにした✨

そろそろ若作りしないといけない歳だしね😂

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５月１６日

体重➡３９.４キロ
体脂肪率➡２１.２％


朝🐔
菓子パン（ホイップあんパン）
バナナ
ヨーグルト
コーヒー


昼☀
ご飯
天ぷらうどん
生八ツ橋１個


夜🌠
タコ焼き５個
ごぼうサラダ


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回


昨日はバイトに欠勤が出たので変わりに午前中、バイトでした😱


昨日の昼間から子供が蕁麻疹が出てる😭

手足に少しポツポツ出たり引いたりで、本人はいつも通り元気なんだけど心配⤵

旦那が私の仕事中に休日診療所連れてってくれたけど、何が原因なのかもわからない😔

今日は保育園お休みして病院行ってきます😢

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５月１７日

体重➡３９.５キロ
体脂肪率➡２１.２％


朝🐔
ご飯半膳
ナーンドック（カレーソーセージ）
ハムエッグ
ごぼうサラダ
コーヒー


昼☀
そうめん


間食🐷
ホットケーキ（蜂蜜、バター）


夜🌠
ご飯
豚のアスパラチーズ巻きカツ
ツナとコーンと小松菜の和え物


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回


午前中に子供を病院に連れて行ってきた🏥
今日は１度も蕁麻疹出なくて、元気いっぱいで安心😊


今日は食べ過ぎたなぁ💦
一日🏠にいると、特に何もしてないのにお腹空く😫
明日は体重増えてそう😱

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５月１８日

体重➡３９.８キロ
体脂肪率➡２１.９％


朝🐔
ナーンドック（カレーソーセージ）
バナナヨーグルト
コーヒー


昼☀
ご飯
鶏の唐揚げ
レタス
赤だし
大根の漬物


夜🌠
緑効青汁


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回
ウォーキング計５０分


やっぱり体重増えてた😨
毎回３９.５キロぐらいになると気が緩んでしまう💦

もっと自分に厳しく頑張らないと、いつまでもこのままだ💨


昨日は子供が「お薬」の事を「おつくり」って言ってて笑った😂
最近、子供の言い間違い＆行動は可愛いらしくて癒される☺

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５月１９日

体重➡３９.６キロ
体脂肪率➡２１.９％


朝🐔
ご飯
肉じゃが
お味噌汁（豆腐、ワカメ）


昼☀
ご飯
きんぴらごぼう
ワカメとしじみのスープ


夜🌠
緑効青汁


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回


昨日は昼から５時までバイトだったのでウォーキングなし💦

延長保育してる子供を早く迎えに行きたかったから賄い食べずに帰った😊
出勤したら食べても食べなくても２００円お給料から天引きされちゃうけど😂

さぁ💨今日も一日頑張るぞ💪

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５月２０日

体重➡３９.６キロ
体脂肪率➡２１.７％


朝🐔
ちりめんと鮭のふりかけご飯
ワカメとしめじのスープ
ヨーグルト


昼☀
ご飯
コロッケ
鶏の唐揚げ
千切りキャベツ
赤だし
大根の漬物


夜🌠
緑効青汁


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回


今日はバイトが終わった後、ランチタイム勤務の人 全員でミーティングがあったので歩いていくとお迎え時間に間に合わないから今日もウォーキングなし😫

明日もバイトの後、歯医者に行くからウォーキングできない💨

いつもは８時半までに子供は寝てしまうんだけど、今日は旦那が帰ってきたのが早かったせいかテンション上がって、さっきやっと寝た💦
疲れた➰😥

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５月２１日

体重➡３９.７キロ
体脂肪率➡２１.５％


朝🐔
ご飯
さわらの西京焼き
おくらのおかか和え
お味噌汁（ジャガ芋、ねぎ）


昼☀
ご飯
鶏つくね
ミニ春巻き２本
千切りキャベツ
ポテトサラダ 少し
赤だし
大根の漬物


夜🌠
緑効青汁


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回


今日 子供をお迎えに行ったら園の前にパトカーと覆面パトカーが３台ぐらいとまってて、職員室にもお巡りさんがいっぱいいた😨💦

子供の担任の先生に聞いても事情を把握してないのか「わかりません」とか言われるし😭
最近は何があるか わかんないし恐い😫


２日前ぐらいからお通じがイマイチ⤵
お腹の張りが気持ち悪い😭

明日はスッキリ出ますように🙏

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５月２２日

体重➡３９.５キロ
体脂肪率➡２０.８％


朝🐔
天然酵母パン（カスタード）半分
黒豆
ヨーグルト
コーヒー


昼☀
ハンバーグカレーライス
サラダ


間食🐷
ロイホのチョコパフェ


夜🌠
なし


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回


体脂肪が２０％台に突入❤

昨日はあまりに暑くて、パフェ食べてしまった😱
量が多くて胸やけしてしまって晩ご飯食べれなかった😥


今日はすごい雨☔だな😫
旦那の草野球⚾見に行く予定だったけど、多分 中止だな💦

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５月２３日

体重➡３９.４キロ
体脂肪率➡２０.７％


朝🐔
薄皮あんパン１個
チーズクラッカー
豆乳パイナップルジュース割り


昼☀
にゅうめん
芋けんぴ 少し
ビスコ１袋


間食🐷
ガルボ２／３箱


夜🌠
ご飯 少し
餃子５個
エビ焼売
春雨サラダ


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回


昨日は🏠でゴロゴロ😥
ダラダラと色々食べてしまった😱
雨のせいか頭が痛かった😫


今日もすごい雨☔
洗濯物溜まるし嫌んなる💨

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５月２４日

体重➡３９.７キロ
体脂肪率➡２１.３％


朝🐔
ゆかり混ぜご飯
バナナ
カフェ ラッテ


昼☀
ご飯
鶏の照り焼き
コロッケ
千切りキャベツ
赤だし
大根の漬物


夜🌠
緑効青汁


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回
ウォーキング計５０分


今日は雨のせいかバイト暇だった💨

🏠に帰ってきても全然疲れてなかったから子供のお迎え時間まで床＆窓拭きした☺

明日は休みだから保育園のママ友とランチします😃✨

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５月２５日

体重➡３９.５キロ
体脂肪率➡２１.２％


朝🐔
ご飯
ミートソースガレット
コーンスープ
コーヒー


昼☀
マグロのたたき丼


夜🌠
ステーキ
⬆付け合わせのサラダ
マグロのお刺身
カレイの煮付け半分
蓮根のきんぴら 少し
高菜とじゃこのゴマ油炒め 少し
冷や奴


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回


昨日はママ友とランチした後、一緒に子供を迎えに行って その後私の🏠で遊んだ😃

ママ友が妊娠中で悪阻があるから間食せずに済んだけど、晩に義母からご飯食べにおいでってお誘いがあって、色々作ってくれてて食べ過ぎた😫

でも今朝、体重＆体脂肪増えてなくて一安心☺

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５月２６日

体重➡３９.５キロ
体脂肪率➡２０.９％


朝🐔
メロンパン
ヨーグルト
コーヒー


昼☀
天丼
赤だし
大根の漬物


夜🌠
ハムマヨパン
チョコ２個


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回
ウォーキング計５０分


昨日の晩、過食しかけた💦
なんとか少しで抑えられて良かった💨

今日も一日、頑張るぞ💪😁

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５月２７日

体重➡３９.４キロ
体脂肪率➡２０.９％


朝🐔
ご飯
スクランブルエッグ
ベーコン
サラダ
コーンスープ


昼☀
エビフライと目玉焼きのカレーライス


夜🌠
緑効青汁


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回
ウォーキング計５０分


今日は子供が朝、泣かずに笑顔でバイバイしてくれて、夕飯も残さず完食してくれた😃

ただそれだけの事なのに、いい一日だったなぁって思う☺

初めてトイレで💩もできたし✨
そろそろ本格的にトイトレ始めなきゃ😊

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５月２８日

体重➡３９.４キロ
体脂肪率➡２０.９％


朝🐔
ご飯
焼き鮭
肉団子の甘酢あんかけ２個
お味噌汁（大根、ネギ）


昼☀
ご飯
天ぷら（エビ２本、蓮根、オクラ各１個）
ミニざる蕎麦
大根の漬物


夜🌠
生ビール３杯
ピーチフィズ１杯
牛肉ユッケ
チャンジャ 少し
焼き鶏（こころ１本）
ちくわチーズフライ２個
枝豆
焼きおにぎり


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回
ウォーキング計５０分


昨日は旦那の給料日＆仕事から早く帰ってこれるという事で外食してきた😃

食べ過ぎ・飲み過ぎで今朝は体重かなり🆙😱💦

またマンションのママ友にケーキ貰っちゃった✨
しかもワンホール😂

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５月２９日

体重➡４０キロ
体脂肪率➡２１.５％


朝🐔
フルーツショートケーキ１／４ホール
コーヒー


昼☀
ご飯
鶏つくね
ミニ春巻き２本
千切りキャベツ
ポテトサラダ 少し
赤だし


夜🌠
うどん半人前
ひじき 少し
南瓜の天ぷら１口


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回


昨日はバイトでした😃

子供がお昼寝から起きると熱があった😔
前の日が寒かったのに晩 外に連れ出したのが悪かったのかな😭
ごめんなさい😢

まだ寝てるけど、熱下がってるといいな…

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５月３０日

体重➡３９.９キロ
体脂肪率➡２１.３％


朝🐔
フルーツショートケーキ１／４ホール
コーヒー


昼☀
エビドリア


夜🌠
ご飯 少し
鯛の塩焼き
酢レンコン
ひじき


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回

子供は朝起きたら熱下がってました☺

昨日は旦那に子供見ててもらって、美容室行ってきた✨
胸下まであったのをアゴのラインまで短くした😁

なんか髪洗う時 変な感じ😂

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５月３０日

体重➡３９.９キロ
体脂肪率➡２１.５％


朝🐔
たまごサンドロールパン２個
ウインナー
りんごヨーグルト
コーヒー


昼☀
ご飯
和風ハンバーグ
魚フライ
千切りキャベツ
ポテトサラダ 少し
赤だし


夜🌠
緑効青汁 牛乳わり


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回
ウォーキング計５０分


今日はバイトお休み❤
何しようかな😁

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６月１日

体重➡３９.７キロ
体脂肪率➡２１％


朝🐔
ご飯
ミートボール
お味噌汁（玉ねぎ、ネギ）
コーヒー


昼☀
ほうれん草とトマトソースのオムライス
サラダ
コーヒー


夜🌠
ご飯
タケノコの土佐煮
いかロースト
トマト


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回

今日は子供も保育園お休みして、私の妹と姪っ子４人でショッピングモールをブラブラした😃

一日中歩き回ったから足が痛い😫

前に書いてた理想サイズ 確か２５日ぐらいに報告だったけど、キリよく１日にしようと思います😃

とりあえず 結果発表‼

二の腕➡変わらず💦
ウエスト➡－２㌢
ヒップ➡－１㌢
太もも➡－１.５㌢
ふくらはぎ➡－０.５㌢
足首➡変わらず💦

キッチリ採寸してなくて だいたいだけど💦

最近、ジーパンがボタンしたままでも脱げるようになった✨（元々 少し緩かったけど😥）

よく食べ過ぎて体重増えたり戻ったりの繰り返しで、なかなか思うように減らないけど、運動だけはサボらず頑張ろうと思います✋

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６月２日

体重➡３９.５キロ
体脂肪率➡２１.４％


朝🐔
ご飯
だし巻き卵
タケノコの土佐煮


昼☀
なし


夜🌠
うどん
茶福豆 少し

運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
ウォーキング計５０分


昨日は朝から胃がキリキリ ムカムカしてて、バイト前に吐いてしまった💨

なんとかバイトは頑張ったけど昼食べれず、子供のお迎え時間までダウン⤵

迎えに行ってからも しんどくて、ずーっと横になってた😫
こういう時に旦那がいないと本当大変だと実感💦

今朝はなんとか復活しました💪

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６月３日

体重➡３９.３キロ
体脂肪率➡２１％


朝🐔
バターロールパン１個半
りんご３／４個
牛乳


昼☀
缶カフェオレ


夜🌠
ご飯 少し
ほっけの開き
肉豆腐
お味噌汁（ワカメ、ネギ）


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回
ウォーキング計５０分


今日は昨日の不調が嘘のように気分が良かった✨
今週末は旅行なので一安心☺

お昼の賄いを５月いっぱいで止めた😁

バイト帰りにカフェオレ買って公園で一休みして🏠に帰ると３時過ぎだった💦

あまりお腹も空いてなかったからご飯食べずに子供のお迎えに行って５時半頃、一緒に晩ご飯食べました😊

子供もいつもより沢山食べてくれたので嬉しかった❤

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６月４日

体重➡３９.１キロ✨
体脂肪率➡２０.９％


朝🐔
ご飯
ウインナー
茶福豆
お味噌汁（ワカメ、ネギ）


昼☀
缶カフェオレ


夜🌠
シーフードトマトソースパスタ
サラダ


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回
ウォーキング計５０分


今日も昨日と同じパターンでした😥


明日は待ちに待った旅行✨
２泊３日で屋久島🌴へ行ってきます😊

子供は初めての飛行機✈だから少し不安💦
いい子でいてくれるといいけど…😥

旅行中は書き込みはお休みします✋
せっかく減った体重も増えちゃうかもだけど、増えたら また頑張ればいい💪

楽しんできまーす❤

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６月８日

体重➡３９.６キロ
体脂肪率➡２２.１％


朝🐔
むらさき芋パイ
コーヒー


昼☀
うどん
いなり寿司１個


夜🌠
ご飯
豚の生姜焼き
千切りキャベツ
焼き茄子
お味噌汁（豆腐、ワカメ）


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回


旅行から帰ってきました😊
かなり飲み食いしてて、常にお腹いっぱい状態の３日間だったけど、体重は思ってたよりは増えてくて良かった💨

また少しずつ頑張ります💪

昨日の朝から子供が熱出てる😭
疲れが出ちゃったのかな⤵
今日はまだ元気だけど昨日は一日ぐったりしてて可哀相だった😢
早く良くなりますように🙏

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>> 3 ３月２７日 体重➡４１.５キロ 体脂肪率➡２４.７％ 朝🐔 ワカメ、シラス、大根の葉の混ぜご飯 お味噌汁（白菜、ネギ） バナナ コーヒ… 更新が無くなってしまいましたが 大丈夫ですか❓

うちは ある男子に 昔のが痩せてたね😁

なんて言われ 今見返したる😤と頑張ってるよー👍

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>> 90 レスありがとうございます✨

あれから４日間 子供の熱が下がらなくて、看病疲れで更新してませんでした💦
（今は元気に保育園へ通ってます😊）

もういぃかぁという感じで今日まで過ごしてしましたが、久しぶりに覗いてみると、レス頂いていたので嬉しかったです☺

気にせず食べていたので体重も増えてしまいましたが また今日から頑張ろうと思います💪

匿名さんもお友達を見返せるように頑張って下さい‼

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６月１７日

体重➡❓
体脂肪率➡❓


朝🐔
ランチパック（メープル＆マーガリン）１/２袋
コーヒー
たんかんジュース


昼☀
ランチパック（たまご）１袋
緑効青汁 牛乳わり


夜🌠
ご飯 半膳
白身魚のカレー粉焼き
野菜スープ


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
ウォーキング計５０分

今日から再開‼

今朝は体重計りませんでした😥

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>> 92 こんばんわ☺

お子さんのお熱が4日間も続いたとの事😢とても心配だったでしょうね😣

でも元気になったみたいで良かったです☺

レッグマジック って聞いた事ありますが ダイエット器具なんですか❓

ちなみに私は
148センチ
体重が43キロちょっとです。

とりあえず41には絶対になりたいですが 最終的には39キロに戻したいです。

結婚した時は39キロだったんですが😂

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>> 93 おはようございます😊

匿名さんではなく痩せたい!さんでしたね😥間違えてました💦

子供は元気になったのですが治ってからイヤイヤが酷くなって、またまた大変です😂
成長過程なので仕方ないのですが、晩はグッタリといった感じ⤵
気長に頑張ります💪


レッグマジックはダイエット器具ですよ😃
おもに下半身に効果的らしいですが腹筋にも効くみたいです✨
初めは１０回するもの しんどかったんですが、今は慣れました😊
少しお高いですが出産後に旦那におねだりして買ってもらいました😚
でも今は類似品が安くであるみたいですよ💡

私も出産前は３８～３９キロ台でした😂
一番痩せてた時は服を着て３７キロ台の時もあったんですが💦

痩せたいさんのおかげで また頑張ろうという気持ちが復活しました‼ありがとうございます☺

お互い目標まで頑張りましょうね❤

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>> 94 全然大丈夫ですよ💕

今日は雨の1日です💦

お友達と支援センターに行ってきました☺

今朝は42、9キロでした。

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>> 95 こちらも一日中☔でした⤵

支援センターという事は痩せたいさんもお子さんがいらっしゃるんですか❓😊

うちの子は今 タンスから服を引っ張り出し並べて遊んでいます😂
でもグズる事なくご機嫌に遊んでいるので片付けるのが大変ですが大目にみます😁

もうすぐ晩ご飯です🍚

今日はバイトが延長だったのでお昼ご飯食べるヒマがなく お腹ペコペコ😫

でも食べ過ぎないよう気をつけます🎵

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６月１８日

体重➡３９.７キロ
体脂肪率➡２２.３％


朝🐔
ご飯
ウインナー
野菜スープ
コーヒー


間食🐷
たんかんジュース


昼☀
なし


夜🌠
ご飯 半膳
肉じゃが
春雨サラダ
冷や奴


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回

明日は保育園で２ヶ月遅れのお誕生会🎂

４・５・６月産まれの子達をまとめてするみたい😊

どんな事するのかなぁ☺
楽しみ❤

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>> 97 こんばんわ☺

うちは ちょっと増えまして😢43、1キロ

お誕生日会があるんですね☺5才くらいですか❓
うちは1才4ヶ月です☺
たんすから お洋服を出して並べてかわいいですね☺ 😃




みぃさん 40キロ以下をキープして えらいです👍

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>> 98 おはようございます😊

うちの子は２歳２ヶ月です☺
同級生ですね❤


屋久島に行く日の朝は３９キロジャストだったんですよ💦
だらけ期間があったので 戻る事なく今の体重に定着してしまいまいた😱

痩せたいさんは少しの増加なら体内の水分量❓とかの関係らしいので気にする事はないみたいですよ✨

でもダイエット中って少しの増加でもショックですよね😢
１００グラム減ってただけでもテンション上がったりもしますし😂

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６月１９日

体重➡３９.６キロ
体脂肪率➡２１.９％


朝🐔
菓子パン（ＱＢＢチーズサンミー）
バナナ
たんかんジュース


昼☀
ご飯
エビ焼売２個
肉じゃが
キンピラごぼう


間食🐷
芋けんぴ１／３袋


夜🌠
ご飯 半膳
塩焼き鶏串１本
枝豆


運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回×２セット
背筋５０回

昨日のお誕生会は他の組の子も合同でお祝いでした🎵
お兄ちゃん、お姉ちゃんがいるからか私の姿を見つけても寄ってくる事なくイイ子でお座りしてた☺

旦那が会社のゴルフコンペで優勝したらしく商品券５０００円貰っちゃった❤

今日は父の日フェアがあるのでバイト⤵
こういう時 サービス業は出ないといけないから嫌だなぁ💨

• << 101 6月20日 43.0ｷﾛ みぃさんのこどもは4月生まれなんだ☺ うちは09年1月です👍 乳幼児学級行くと 今年度2才のクラスだけど 2才の子は おっきい😲びっくりよ。 お兄ちゃんやお姉ちゃんが好きなのかなぁ❓ 今日バイトなんですね☺ うちもです👍だいたい週に4～5回入ってます💕 お互い 頑張りましょうね😍

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