🎀美咲のﾀﾞｲｴｯﾄ日記🎀

今朝の体重　49.8⤵
体脂肪　　　22.7⤴

昨日ｽﾃｯﾊﾟｰたくさん踏んだので少し体重減です✌
良かった😆

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皆さん、おはよう😄体重は順調に減っていますか?✨

ドラマ大好きさん💓うちは結婚して2年5か月です💡新婚っていつまでなんでしょうね😱


うりさん💓ベジタブル系酎ハイは美味しいと言ったけど、私って味覚変わってるみたいだから分からない😱

きのこさん💓足の裏は私も裸足でコアしてたら皮が剥けちゃいました😅結構痛いよね💦

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皆さんこんにちは🍄

昨日、私だけ体重報告をしていなかったのでまずします✋

8/27➡48.8㎏
8/28➡49.0㎏

昨日はなぜか1.2㎏も減ってビックリ😲
体重計の故障かと😁

でも今日もそれ程戻っていかなったので、なんで減ったかは謎のままですが…

ラッキー🍀

という事にしておきます🙌


うりさん🍄

靴下、やりました✋
痛くない上に、回転する時スムーズに動けて楽でした😊
どうもありがとう☺


ドラマ大好きさん🍄

私は結婚して８年目に入りました😃
付き合っていた時も入れると13年目になります

私はもっと早く結婚したかったんですが、旦那がしてくれませんでした😂😂😂


美咲さん🍄

美咲さんも皮剥けたんですね～
私は、今じゃタコのように硬い足の裏(特に親指の下)になりました🐙👣


そうそう😺

朝🍌ですが、早速効果が出ました🙌

💩が出たんです～😚
これで毎日出るようになってくれると嬉しいんですが😊

あと心配していた腹持ちも、ギリですが(笑)大丈夫ですし、簡単なので私でも続けられそうです👍

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みなさんこんにちわ、うりです🐗

今朝の体重なんと49.0でした😲実は３週間程停滞気でして…ようやく抜け出したかもです✨

美咲さん、お～スゴい減りじゃないですか😲しかもステッパーの1000㌍消費はスゴい！😲私にはとても真似出来ませぬ…💦

きのこさん、靴下役にたったようで良かったです☺お～🍄さんも大幅ダウンですな😲朝🍌効果効くんだ～💡

ドラマ大好きさん、同じ格好でうれしかったです☺私の場合、暑くなるにしたがって１枚づつ脱いでった結果、気付いたらブラ＋パンツ姿になってました(笑)

私は結婚して８年目です。残念ながら👶ちゃんには恵まれず…😢同い年なんで日々喧嘩ばっかですよ😂

みなさんの所はラブラブですか？

• << 208 うりさん🍀 うちも旦那と同い年です😃。 うちは私が子供すぎるのと旦那がおじさん化してる のと普段家にいないのでなんとか大丈夫な感じです😥 すごい変な話になりますが 私たちは付き合ってる間(結婚考えてから)いつでも赤ちゃんできていいって考えで ２年ほどゴムなしでしてましたが一切babyができなかったです 同棲始めて 結婚焦らなくてもいいと落ち着いた時に赤ちゃんを授かりました💦 なんか神様がタイミングを与えてくれるのかなって考えてます うりさん🍀に赤ちゃん授かるの願ってます。

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みなさんこんにちは😃今日の体重は予想通り増えてました😂
みなさんすご～い🎉私も早く追いつきま～す

キノコさんうちも旦那が結婚なかなか踏み込んでくれなかったですよ😂
付き合ってた期間は6年くらい😃 同棲きっかけで結婚できました😊
ｺｱﾘｽﾞﾑ私も靴下で挑戦します😃

うりさん
とてもｺｱﾘｽﾞﾑしてる姿見せられませんよね(笑)でも一番やりやすい😃

いつかスタイルよくなって堂々と旦那を誘惑したいものです😁
今は旦那が朝から夜中まで仕事で家にいないおかげで一応円満かな(笑)

少ないけど休みの日は家事もしてお出かけもしてくれるので とてもいいパパで感謝してます😊💕


美咲さんとこまだまだ新婚じゃないですか💘💘💘
私も魅力的な奥さんになって新婚気分取り戻さなきゃ😃

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朝バナナ私もたまにやってます
お通じバッチシですよね

空腹時の果物がいいらしいですね(注意すべきは1種類だけとることらしいです)

お腹すいた時は15分以上たって食べるといいらしい

あと空腹じゃないときの果物は意味がないなどダイエットほんで見ました。

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朝🍌は今日の思いっきりいいテレビでやってましたね😄バナナ酢が良いとか言ってました💡

皆さん、旦那様と付き合い長いんですね😲ﾋﾞｯｸﾘ😲誠実な人に巡り合えたのですね✨うちは早くもﾗﾌﾞﾗﾌﾞではないよぉ💔


ﾌﾞﾗとﾊﾟﾝﾂでｺｱﾘｽﾞﾑ🎵は今流行ってるのかな⁉どこかのｽﾚでもその格好で踊ってるって見ました(*_*)


今日はこちらは久々に☀です😄でも🚗持ってないから遠くに行けない😣

• << 210 美咲さん、ビックリです😲 みなさん意外とブラ＋パンツ派なんだ！やっぱ靴下はいちゃってるのかしら…😂😂😂 バナナ酢、私もやってま～す🍌 もう２ヶ月位経つかな～。血糖値の上昇を緩やかにするそうですね。でも食事の都度チマチマ飲まなきゃならないもんで面倒くさくて…止めようかと思ってたけど、やっぱ続けよっかな(笑)

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>> 204 みなさんこんにちわ、うりです🐗 今朝の体重なんと49.0でした😲実は３週間程停滞気でして…ようやく抜け出したかもです✨ 美咲さん、お～ス… うりさん🍀
うちも旦那と同い年です😃。
うちは私が子供すぎるのと旦那がおじさん化してる
のと普段家にいないのでなんとか大丈夫な感じです😥

すごい変な話になりますが
私たちは付き合ってる間(結婚考えてから)いつでも赤ちゃんできていいって考えで
２年ほどゴムなしでしてましたが一切babyができなかったです

同棲始めて
結婚焦らなくてもいいと落ち着いた時に赤ちゃんを授かりました💦

なんか神様がタイミングを与えてくれるのかなって考えてます

うりさん🍀に赤ちゃん授かるの願ってます。

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>> 208 🍄さんもドラマ大好きさんも長いお付き合いの末の結婚だったんですね😍
私も６年お付き合いした人と結婚したかったけど破局しちゃった…😭で、気が付いたら長年友達だった人が旦那になってたって感じです😒(何か旦那に失礼かしら～😂)

ドラマ大好きさんの所も同い年なんだ😲それから👶ちゃんの事気遣ってくれてありがとう😢旦那も出来ないかもしれない事分かりながら結婚してくれた所あるし…もうお互い諦め付いてるから大丈夫です😁

ほ～んと、こんな旦那だから感謝しなきゃならないのにね～ついつい憎まれ口叩いちゃう😚

ドラマ大好きさんの旦那様はいい旦那様なのね。お家の事してくれるなんて💕うちの旦那なんて、な～んにもしてくれませぇん😚
じゃ早く誘惑しちゃわなきゃですね😍

ちなみにうちはもう既にくったびれた老夫婦のようです…💀

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>> 207 朝🍌は今日の思いっきりいいテレビでやってましたね😄バナナ酢が良いとか言ってました💡 皆さん、旦那様と付き合い長いんですね😲ﾋﾞｯｸﾘ😲誠実… 美咲さん、ビックリです😲

みなさん意外とブラ＋パンツ派なんだ！やっぱ靴下はいちゃってるのかしら…😂😂😂

バナナ酢、私もやってま～す🍌
もう２ヶ月位経つかな～。血糖値の上昇を緩やかにするそうですね。でも食事の都度チマチマ飲まなきゃならないもんで面倒くさくて…止めようかと思ってたけど、やっぱ続けよっかな(笑)

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皆さん✨こんばんは😄

今ｽﾃｯﾊﾟｰ800ｶﾛﾘｰ消費だけどまだ踏まなきゃ寝られない😣

うちの旦那は5才年上で今年中には40になります😱
うりさん、悲しい恋愛をしたんですね😢私も似たような感じですぅ　てゆうか男運がすごく悪くて婚期を逃してばかりでした😆

うりさんとこにもいつか可愛いbabyが来てくれること願ってます😌✨


もう少し運動頑張ってから寝ます(^O^)／

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今日の運動🏂

ｽﾃｯﾊﾟｰ1000ｶﾛﾘｰ消費


運動終わり～✋明日は超早起きしないといけない😫
おやすみなさい🌃

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>> 212 こんばんは
今日は昼間にｽﾃｯﾊﾟｰをやって
今ｺｱﾘｽﾞﾑ終えたとこです😃

ｽﾃｯﾊﾟｰ分けてやったら回数増やせました☺まだまだ美咲さんみたいにできませんが 徐々に増やせるようにしていきます😁

それではみなさんおやすみなさい💤

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今朝の体重　49.6⤵
体脂肪　　　23.0⤴

皆さん、おはようございます😄今日はいつもより早起きです😉

ドラマ大好きさん✨遅くまで運動頑張って偉いです✨昨日久々にｳｴｽﾄを測ってみたら1センチ増えていました💦体重は減ってもｳｴｽﾄの運動してないとこうなるのですね😅
来月3日あたりに1か月間のﾀﾞｲｴｯﾄ結果をここで報告する予定なので良い結果出したいです😄


きのこさんはたしか専業主婦なんですよね✨ドラマ大好きさんとうりさんも専業主婦ですか？✨
私は仕事したいけど今は身動きとれないです😣いつかバリバリ働きたい😄✊

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みなさんお早うございます。うりです🐗
今朝の体重49.1でした😚

美咲さん着々と減ってますね☺
それにみなさんスゴい運動量だ✨
私は最近体脂肪🆙気味でヤバいです💦

美咲さん✨私はつい最近までパート出てたんだけど辞めちゃったので今は専業主婦で楽しちゃってます😁
美咲さんはバリバリ働きたいんだ～😲
私は出来れば一生働きたくない人です😂
でも、そろそろ次の所探そうと思ってるんだけど…思ってるだけ(笑)

さてっと…今日の運動は何にしましょっかしら～🎵

• << 217 こんにちは 🍄です 今朝の体重48.8㎏ 🍌のおかげで出たからかも😲 この調子で出続けてほしいです✨ うりさん🍄 うちはラブラブからはほど遠いです💔 うちも家事をはじめほとんど何もしてくれないですよ～😤 しかも私が言わないと何も動かないし😣 というか言ってもやってくれないので、最近はイライラするのも面倒だから自分でやってます😩 こんな旦那ですが、子供達は可愛がってくれるし、面倒も見てくれるのでいいパパです😊 一応円満なのかな～と思います でもラブラブではないですが💨(しつこいって😂) ドラマ大好きさんも付き合い長いんですね😲 私も痩せてスタイルが良くなったら誘惑してみようかしら😁 美咲さん🍄 ホントに凄い運動量ですね😲 私は今ｺｱﾘｽﾞﾑ１回だけですよ～ それと、私も専業主婦ですがそのうち働きたいな～なんて考えてます バリバリの正社員はさすがに無理なので、パートで数時間働ければ嬉しいです😊

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>> 215 うりさん✨49キロ代をキープできてますね✊この調子で頑張りましょう😄


またおもいきりイイ📺見てます😄今日は体整形マッサージです。なんか🆕マッサージ方法が盛りだくさん😍下半身痩せに良さそうだなあ💡


うりさんも専業主婦ですか✨私は結婚する前にしていた仕事が楽しくてまた同じ仕事がしたい😄


朝は寝てたから今からｽﾃｯﾊﾟｰ頑張ります😉

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>> 215 みなさんお早うございます。うりです🐗 今朝の体重49.1でした😚 美咲さん着々と減ってますね☺ それにみなさんスゴい運動量だ✨ 私は最近体… こんにちは
🍄です

今朝の体重48.8㎏
🍌のおかげで出たからかも😲
この調子で出続けてほしいです✨


うりさん🍄
うちはラブラブからはほど遠いです💔

うちも家事をはじめほとんど何もしてくれないですよ～😤
しかも私が言わないと何も動かないし😣
というか言ってもやってくれないので、最近はイライラするのも面倒だから自分でやってます😩

こんな旦那ですが、子供達は可愛がってくれるし、面倒も見てくれるのでいいパパです😊

一応円満なのかな～と思います
でもラブラブではないですが💨(しつこいって😂)


ドラマ大好きさんも付き合い長いんですね😲
私も痩せてスタイルが良くなったら誘惑してみようかしら😁


美咲さん🍄
ホントに凄い運動量ですね😲
私は今ｺｱﾘｽﾞﾑ１回だけですよ～

それと、私も専業主婦ですがそのうち働きたいな～なんて考えてます
バリバリの正社員はさすがに無理なので、パートで数時間働ければ嬉しいです😊

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みなさんおはよーございます☀

みなさん49k台ですね。すばらしいです🎉

私は後少しです😣この間の外食がいたかった😭明日には49k台になるように今必死こいて食事制限しております😁💦


私も専業主婦です😃
まだ子供が小さくて病気になりがちなので、どちらかというと旦那が働かせてくれない派です。

子供が二人とも小学生になったらバリバリ稼ぎだいです😊


今は専業主婦を楽しみます💕
いつもダラダラ過ごしてた時間を
運動に回して脂肪燃焼×２🔥であります👮

美しい女性、妻、ママになるぞ😊

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きのこさん、48キロ代ですね😆うらやましい！🍌はほんとに便秘解消になりますね✨今日はうちは🍌きらしてて食べてないです。そしたら🚻も出ないです😣


ドラマ大好きさん、49キロ代まであと一息です✊


私はﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから大好きな🍞を食べてません😖まあスーパーに売ってある低カロリーの🍞なら時々食べますが、パン屋の焼きたてとか食べてない😒このまま50キロから抜け出すのが定着したらご褒美に一回は高カロリーな🍞食べます😋❤楽しみだなあ😆
🍰もいいかも😄

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>> 219 美咲さん好物カットしてるなんて素晴らしいですね😃

私は甘いの苦手で間食なしだけど

油系が大好きで😱

カレーライス
ラーメン
からあげ
フライド🍟

考えてみれば週に2回はどれか入ってるかも😨
(そりゃ太るわ💧)
一応高ｶﾛﾘｰな者はお昼に食べるようにしてるけど
体にお肉はついていってるだろうな😭

これを断てば減るはずですよね。

頑張ります✊


⭐質問コーナー(笑)⭐
みなさん食事で気をつけてる事ってなんですか😃

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みなさんこんばんは。
うりです🐗

🍄さん、お～順調じゃないですか✨朝🍌効果おそるべし😤
🍄さんとこもいいパパさんなんですね😍でもラブラブではないんだ(笑)
…同じ😂

美咲さん、私も🍞大好きですよぉ～😍買い物行くと毎回スーパーのパン屋さんの匂いにつられてフラフラ～って吸い寄せられそうになっちゃってます😚

ドラマ大好きさん、私も揚げ物大好き❤特にカラアゲは大好物です✨私も昼はガツンと行く派です！ただ夜は飲むので、炭水化物抜きの野菜とタンパク質中心の食事にしてます。

日曜日は運動、食事制限はお休みDayにしてるので、食べたい物は大概日曜日にもってってます。ちなみにおやつは大好きなマック❤
毎週日曜はドライブスル～です🚗✨

ただ月曜日は毎回体重は大幅🆙になってますが…💀

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皆さんこんばんは🍄

皆さん食事に気を付けていて偉すぎです😲
私は前にもレスしたと思いますが、何もせず好きなよ～に😁食べてました💦

特に実家に帰省中なんて、主食以外に🎂🍰🍦🍨🍧🍫🍪🍩🍡🍈🌽…などなど💧食べまくってました🙈

おデブの大好きな甘いもの脂っこいものは、もちろん🍄も大好きです😂

そりゃ、運動してても太るわ😫って感じですよね～😠

まぁ強いて言えば、夜を少な目にしてたかなってくらいです😥
こんなのやってるうちに入らないですね😁


で、皆さんご存知の通り最近やっと朝🍌ダイエットを始めたところです😃


あっ、皆さんお酒好きのようですが😁

ｹﾞｺｹﾞｺ}🐸

🍄は🐸(下戸)です
全く飲みません🙅
１杯も無理です
飲んでる最中に頭の具合が悪くなってきてダメなんですよ😠
しかもすぐ真っ赤になるし😳
飲める人がうらやましいです✨

最後に飲んだのは、多分上の子を妊娠する前に会社でやった飲み会です✌

一体何年前なんだ～😱

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みなさんありがとうございました。

美咲さん🍀
私も好きなものはごほうびってことにします😊
って今頃なんですがｺｱﾘｽﾞﾑのブラパン流行ってるんですか😲私は暑いので初めはTシャツパンツだったけど垂れた胸が邪魔でブラに変化してました😂


うりさん🍀
夜炭水化物抜いてるんですね。私は糖分多いビール飲んでるのに つい我慢できずに 油もの ご飯にまで手がでちゃってました。量には気をつけてたものの お酒飲むならせめてヘルシー食事にしないとですね😂 私も頑張ります😃


きのこさん🍄
逆にお酒飲めないなんてうらやましい😚。私なんてビールなら何杯でもいけちゃいます💧今は旦那に怒られるので1、2本で抑えてます😱

お酒つまみがいるしビールは糖分💧。しかも食欲増進しちゃうんで😭

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今日の運動🌷

ｽﾃｯﾊﾟｰ1000ｶﾛﾘｰ消費


ドラマ大好きさん😄食事で気をつけてる事はできるだけ低カロリーに抑える事かな💡朝昼は少なめでまともにご飯食べてるのは夜だけです😄
今日は焼酎飲みました😆芋が好きだけど旦那が麦しか飲まないから麦でした😒皆さんはどんなお酒飲むのかな？私は🍺なら糖質0とかいうやつ🐱きのこさん、お酒ダメなんだ😲でもかわいいよね😄私なんか昔どんだけでも飲んでたし😅年とるにつれそんなに飲まなくなったけど😄

そうそう、最近市販のカレー粉はカロリー抑えたのたくさん売ってますね😆カレーは好きだけどカロリー高いから少なめに食べてましたが、これからはたくさん食べれるなあ😋🎶


今日は娘がしぶとくていつまでも寝なくて😫おんぶしてたからクタクタです😞
ではおやすみなさい✨

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>> 224 今晩わ😃
ｽﾃｯﾊﾟｰ ｺｱﾘｽﾞﾑしました😃

私は揚げ物と糖質取り過ぎを減らす基本的なことから始めようかとおもってます😃

美咲さんは焼酎👌ですか～😃 焼酎の方が太りにくいんですよね いいですね～😚
うちは家では旦那がビールしか飲まないので私もそうしてます😚
ホントは2:8くらいのほぼ水状態で焼酎飲みたいのですが😁
お金もかからなそうだし
今度旦那にいってみようかな。

あ、ワインの味はどうも苦手です❌


今飲んでるのは質より量派で😂
一番安い｢のどこし｣をのんでます
もうこの味になれちゃってます😁💦

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みなさんおはようございます。うりです🐗

今朝の体重49.4でした😚増えてるぅ～💦💦

私も🍺と焼酎派です。
🍺は糖質70％カットのグリーンラベル、焼酎は麦です。私も芋焼酎の方が好きなんだけど…これは家計の都合上の為😂

ドラマ大好きさん、うちの旦那も昔は🍺しか飲まなかった😩しかも大量に飲むもんだから💰かかっちゃって…
強制的に焼酎に変えさせて頂きました😂

🍄さんは🐸さんなのね。うらやましい✨私も出来れば🐸さんになりたかったなぁ～
うちの家系全員飲んべぇさんだから仕方ないが😂

美咲さん、明日はお休みDayなので今日は美咲さん見習ってステッパー1000㌍目指しますっ😤

てか…1000㌍って時間にしたらどれ位なんでしょう？(⬅ビビってる😂)

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今朝の体重　49.4⤵　
体脂肪　　　24.0⤴


おはようございます😄今朝の体重はうりさんと同じだあ😆

うりさんも麦焼酎ですか😲焼酎でもウィスキーみたいな味のがありますよね✨うちはそういうの買います⤴ドラマ大好きさんは🍺かぁ🍺は美味しい❤私は昔アサヒのDRYばかりでした😄
グリーンラベルにのどごし今度飲んでみます😉


ｽﾃｯﾊﾟｰの1000ｶﾛﾘｰは実はたいした事はないのです😱7000歩、100分くらいです💡しかも何回かに分けてやれば楽勝😄✌ｽﾃｯﾊﾟｰを軽めに踏めるよう設定したからｶﾞﾝｶﾞﾝ踏めます😄
最近はｴｱﾛｽﾃｯﾊﾟｰ??とかいうのありますよね💡実際踏んでみたんだけど、めちゃくちゃ軽く踏めました😄走るように踏めました✨あとﾊﾞﾗﾝｽｽﾃｯﾊﾟｰとか色々ありますね💡


さて今から家事がんばるぞ👊

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みなさんこんばんは。うりです🐗

美咲さん、すご～い！順調な減りですね😲

美咲さん！本日めでたくステッパー100分達成出来ましたっ👮
私はすぐにいっぺんにやろうとするから駄目なんだ💦💦
分けてやれば出来るものなのね😍

最近はステッパーってそんなに種類あるのね😲

うちのステッパーは年期物だからシーソーみたいにギッコンバッコンで非常につまらないっ😚踏み込みあまいとメモリー加算されてないし💧
美咲さんのステッパーってよさげだな～😍

旦那がパチで勝ったらおねだりしちゃおうかしら？

🆕コアも欲しいし、欲しいものいっぱいですぅ😚

こりゃ旦那にかかってるな…😏

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>> 228 うりさん😄100分達成おめでとう💓私は今日外食して揚げ物たくさん食べました😢ｴﾋﾞﾌﾗｲ、豚カツ、ぶりかつ😓ﾃﾞｻﾞｰﾄは白玉きなこﾌﾟﾘﾝ🐷黒みつたっぷり😱
それに今から旦那が🏠で焼酎飲むから、私も少しだけ飲みます💦明日は体重増えてることでしょう。週末のﾀﾞｲｴｯﾄは難しいな😒

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美咲さん…なんて美味しそぉ～なご飯なの～😱ゴクリ💧

私も今夜は炭水化物抜きのハズがお寿司たんまり食べちゃいました💦

ついでに旦那の買ってきた🍰食べちゃった…💧

そして明日はマックだ…💦どんだけ～😱
私全然ダメダメだ😫
せっかく49㎏代乗ったのに…すでにヤバい状況です💧

でも週末は仕方ないね。諦めようとしましょうか😂

🐗はまた月曜日から頑張るとします💪

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皆さんこんばんは🙋
🍄です

今朝の体重49.6㎏😫

１日で１㎏近くも太ってる～😱
昨日は間食もしなかったのに、なんで～😂


美咲さんも🐗さんも、やっぱり土日は食事制限はしにくいみたいですね💀⁉
うちも同じです👍

今日は体重増えたって言うのに、お菓子を大量に食べちゃいました😩

でも、ちょっとスッキリ✨
ストレス解消😊


さすがにいっぱい食べてヤバいので、いつもより運動量を増やしました💪

久しぶりにビリーをやって、さらにコアもやりました✌

明日はこれ以上増えないで欲しいですぅ😚

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>> 231 きのこさ～ん、私もさっき体重はかったらかなりUpしていて、今必死に運動中です😫焼酎に炭酸入れて飲んだらバリうま❤で2杯飲んじゃった💦
明日は近所でお祭り&花火大会があります。美味しいものもたくさん売ってあるし、できれば我慢しなきゃ😣
今夜もｽﾃｯﾊﾟｰたくさん踏まないと寝られません(>_<)

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こんばんは💕ドラマ大好きです😃私だけ名前が長かったので｢ねこ｣に変えました。よろしくお願いします🐱

私もやっと49k台になりました😁

でも禁酒とちょっと無理な食事制限しちゃったのですぐ増えそうですが😂


うちも明日は旦那休みで外食予定で～す💦
運動も買い物くらいなのでなるべく
低カロリー食選びます😁


ステッパー100分スゴすぎですよ。

私はまだ40分で精一杯😫

9月からステッパー100分挑戦しま～す😁

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今朝の体重　49.9⤴
体脂肪　　　23.5⤵

予想通りかなりのUp😞昨夜はｽﾃｯﾊﾟｰ1150ｶﾛﾘｰ消費でした。また少しずつ減らします😖

ドラマ大好きさん、これからはねこ🐱さんですね😄49ｷﾛ代おめでとう😉

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みなさんおはようございます。うりです🐗

今朝の体重49.3でした😊
おっ、昨日の暴食の割には増えてない😲体脂肪もかなり⤵
ステッパー効果かしら✨
ただ今朝起きたら、顔ぱんぱんで…
とんでもないお顔になっちゃってます😂

美咲さん、今日はお祭り楽しんで来て下さいね🎇

🍄さん、49㎏代お帰りなさい(笑)
きっと一時的に増えただけですぐ戻りますよ☺

ねこさん😺
お～49㎏代おめでとうございます🎉
禁酒してたんですね😲
素晴らしい✨

さて…🐗は今日１日アンパンマンのお顔で
食べます！
飲みます！(いつも😂)

みなさんよい休日を☺

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こんにちは、今朝は49.2kでした☺

お昼はヘルシー食にしたけど量をとりすぎました😁

夜は旦那から焼酎を👌してもらえましたので 挑戦してみます😊

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こんにちは🍄

今朝は48.6㎏でした😲

昨日あんなに食べたのに減っててビックリ⁉
この前は食べなかったのに増えたし…😠

なんだかよくわからない体です😁


ドラマ大好きさん、改め🐱ねこさん✋
49㎏代おめでとう🎊👏

美咲さんもうり🐗さんも49㎏代キープ、良かったですね～😊

このままみんなで50の数字は目にしないように減っていってくれるといいですよね～☺

私は1～2㎏なんてすぐに太れるからヤバいな～😥

そして今日は💩が🆘です(出てないだけですが😂)

その上、昼にミスド🍩たくさん食べちゃいました💦
🍩は超カロリー高いし😱
明日こそ、ピンチかも💧

これから運動頑張ります💪

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>> 237 ホントですね😃みんなで50k台みないですむ日がくると嬉しいですね。
リバウンドはもったいない😣



ｺｱﾘｽﾞﾑさぼったらウエスト増えちゃいますよね💦
私も一時さぼって戻りつつあったので
最近気合いいれて毎日最低２回するようしてます(昨日は1回だけ😁💧)
2日間の食事制限もあって
-6ｾﾝﾁちょっとできました☺

でも体重減らすにはステッパーが効果的らしいですね😃
どっちもがんばらなきゃ😂


私はみなさんより20ｾﾝﾁくらい差のあるチビデブなので
ドンドン減量しないとですね。

みなさんのレベルが高いから｢自分ももっとがんばらなきゃ😊｣っていつも刺激をいただいてます😁
ありがとうございます💕

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皆さん、こんばんは😉今日は旦那の実家に遊びに行ったら、焼肉を食べに行く事になり😱先ほど食べてまいりました😅花火大会は☔のためたぶん中止🐱家でのんびりしています💡


私、明日はプチ断食をします😄出かける用事もないので。初挑戦⤴ﾄﾞｷﾄﾞｷ💓


今日は忙しくてまだ運動してないから今からします😄

• << 242 わたしもやりました～😊。この間の食事制限😃 美咲さんはどんな断食をされるんですか😃？ 私は１日半なにもたべなかったので😠 基礎代謝へって体脂肪増えちゃいました😱 しかも体重あんま減らず💨でした。 そのかわり次の日から少し体重がおちました。 今んとこ断食やる前の食事の量が半分くらいになったので やってよかったと思ってます☺ (もともと大食いなので💦) 今日から運動がんばって代謝も取り戻します😼✨ 今度は旦那の実家から帰ったら 軽めのプチ断食やるつもりです😃 美咲さんあまり無理されない程度にファイト～✊

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今日の運動👣

ｽﾃｯﾊﾟｰ230ｶﾛﾘｰ消費

さっきまで旦那がﾌﾟﾘｽﾞﾝﾌﾞﾚｲｸを見ていて、ｽﾃｯﾊﾟｰの音がうるさかった為、遠慮してあまり踏めなかった😅今日はこれくらいにしとこっ😄👍

なんと☔の中、花火があがっていました😲それをﾏﾝｼｮﾝから見ました🌸なかなか綺麗でした😄✨

ではおやすみなさい💤🌃

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美咲さん
ステッパーお疲れ様でした😃

焼き肉💕いいですね😊

私も今度実家カエるんですが😃
旦那の実家では
料理好きで家族が多かったのもあって毎回すごい量のご馳走を用意してくれます😃💦
それで毎回いつも以上に食べてしまいます😂
(しかも2.3日分はあるので残った分はお持ち帰り😁💦)

せっかく楽しい食卓なので 今回もその日だけはダイエットはおいといて 食べちゃうことにしてます😁


そのためにも今のうち減量励みま～す😂。

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>> 239 皆さん、こんばんは😉今日は旦那の実家に遊びに行ったら、焼肉を食べに行く事になり😱先ほど食べてまいりました😅花火大会は☔のためたぶん中止🐱家で… わたしもやりました～😊。この間の食事制限😃

美咲さんはどんな断食をされるんですか😃？


私は１日半なにもたべなかったので😠
基礎代謝へって体脂肪増えちゃいました😱
しかも体重あんま減らず💨でした。

そのかわり次の日から少し体重がおちました。

今んとこ断食やる前の食事の量が半分くらいになったので

やってよかったと思ってます☺
(もともと大食いなので💦)

今日から運動がんばって代謝も取り戻します😼✨

今度は旦那の実家から帰ったら
軽めのプチ断食やるつもりです😃

美咲さんあまり無理されない程度にファイト～✊

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今朝の体重　49.6⤵　
体脂肪　　　22.1⤵

今朝は5時起き⌚眠い😒
ねこさん、1日半何も食べなかったんですかぁ😱すごいなあ😣
私がするプチ断食は朝、豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ200㍉㍑、昼も同じ、夜は白ご飯6分目、梅干し1、しらすおろし小鉢1、豆腐とわかめ入り味噌汁1　です😄
まあ頑張ってみますね😉

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みなさんおはようございます。うりです🐗

今朝の体重49.8㎏…😱

昨晩は旦那の連れ夫婦と酒盛りしちゃいました💦

飲みました。
食べました。
増えました。😂😂😂

今日からまたボチボチ減らしてきます😚

美咲さん、うわぁ～断食するのね✨でもあまり無理しないでね😢
頑張れ～🇯�
焼き肉うらやますぅぃ～😚

🍄さん、48㎏代行ってらっしゃい(笑)

😺さん、2日で-6㎝は凄すぎです😂

🍄さんの所も😺さんの所もお子さん達は今日から学校？幼稚園？かな。これから少しは楽になれるのかしら😁

みなさん✨本当に50㎏代は卒業ですね。後は目標に向かって頑張るのみ💪

🐗は只今ステッパーの上で汗だくになりながら携帯いぢくってます😏
今日も100分目標だ💪

みなさん今日も１日頑張りましょ～✨

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おはよーございます😺

今朝の体重
49.6k
ウエスト維持☺


うりさん私説明不足でした💦
断食でウエスト-1.5ｾﾝﾁで
ｺｱﾘｽﾞﾑを初めてから-6.5ｾﾝﾁでした😁

上の子が幼稚園はじまりました✨
これから運動量ふやす予定です😼✊

今日体重増えてたので私もｽﾃｯﾊﾟｰｶﾛﾘｰ消費がんばります💪

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こんにちは(・∀・)ﾉ
お腹がｺﾞﾛｺﾞﾛいってるけど運動してないから楽です😄🚻も何故かいつもより出てます😱

ねこさん、お子さん幼稚園に行ったんですね🎵じゃ運動たくさんできますねxF0���
うりさん、ｽﾃｯﾊﾟｰで汗出るんですね😲私あんまり出ない💦頑張りが足りないかな😒

私は九州に住んでますがうりさん、ねこさんはどこら辺にお住まいですか?✨
きのこさんは今宮城だけど将来九州に転勤の可能性もあるのかな?😍
はあ💨旅行行きたい💦

• << 248 美咲さんこんにちは🍄 うちの旦那の会社は今のところ関東圏までしかないので、転職しない限り九州への移動はないです😚 子供の頃から転勤族ですが、転勤族は色々な地方に行けると言う利点もありますが、せっかく仲良くなった友達とすぐにバイバイ👋しないといけないので、寂しかったです😥 だから、私には幼なじみと呼べる人がいないので憧れます✨ 私は定住できない運命なのかな～😩 一軒家なんて夢のまた夢ですよ😚 でもいつかは🏠を持ちたいな～😃 話は変わりますが、私も皆さんの仲間入りをしたいんですが… ステッパー👣、保管するのに場所とりませんか？ それがガンで買えないでいます😣 今日もホームセンターを覗いて来たんですが、結構大きいですよね？ 家が狭いのでやっぱり諦めようかな～😔

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こんにちは🍄

９月に入りましたね～😺
ついこの間、年が明けたとばかり思っていたのに😽

早すぎる⁉

そりゃ、歳とるのも早いわな～🙀って感じです


皆さん、50㎏台に戻ってなくていい感じに減量できてますね🙌

この調子で私も頑張ろ～💪


🐗さん
うちの子は既に幼稚園始まってました🏫

東北は夏休みが短いです
そして北海道はさらに東北より短いです
その分冬休みは長いですが😊


ねこさん🐱
半日も断食したんですね😲
すごい⁉
朝🍌ですら昼を待ち遠しくしている🍄には、多分無理です(笑)

あと、ウエスト凄く減りましたね～😲

体重減量はもちろん大事だけど、サイズダウンもかなり重要ですよね😊


美咲さん🎀
プチ断食のそのメニューじゃ、🍄は１日頑張れたとしても(多分頑張れないですが😂)ストレスがたまって即リバウンドしそうです😱

無理せず頑張って下さい😊


🍄は今日は体重を維持できていたので、増やさないように頑張りま～す✋

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>> 246 こんにちは(・∀・)ﾉ お腹がｺﾞﾛｺﾞﾛいってるけど運動してないから楽です😄🚻も何故かいつもより出てます😱 ねこさん、お子さん幼稚園に行… 美咲さんこんにちは🍄


うちの旦那の会社は今のところ関東圏までしかないので、転職しない限り九州への移動はないです😚

子供の頃から転勤族ですが、転勤族は色々な地方に行けると言う利点もありますが、せっかく仲良くなった友達とすぐにバイバイ👋しないといけないので、寂しかったです😥

だから、私には幼なじみと呼べる人がいないので憧れます✨

私は定住できない運命なのかな～😩
一軒家なんて夢のまた夢ですよ😚

でもいつかは🏠を持ちたいな～😃


話は変わりますが、私も皆さんの仲間入りをしたいんですが…

ステッパー👣、保管するのに場所とりませんか？
それがガンで買えないでいます😣

今日もホームセンターを覗いて来たんですが、結構大きいですよね？

家が狭いのでやっぱり諦めようかな～😔

• << 250 きのこさん✨私も一軒家欲しい💕😣でもうちの旦那もまだ転勤あるから無理ですね⤵　ｽﾃｯﾊﾟｰ見に行ったんですね😍うちもｽﾃｯﾊﾟｰおいたら部屋狭くなりましたよ😅あと運動器具を他にも持ってたからそれは押し入れ行きです💨使わなくなれば邪魔ですもんね😲 やっぱ広い🏠に住みたいですよね～いつかは😅

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うりです🐗

😺さん、勘違いしてました～💦よく考えれば2日で-6㎝は有り得ないものね😂
でもスゴい結果です😲

美咲さん、🐗は静岡です。美咲さんと🍄さんは転勤族なんですね✨
私も兄と姉がいるんだけど、姉も転勤族で今は遠くにいるから…なかなか会えなくて寂しい😢
兄は地元だからしょっちゅう会ってるけど😁

美咲さん、今日こっちは真夏並みだからステッパーでも汗だくになってるのかもしれません😁

そっか～🍄さんは小さい頃から転勤族なんですね😢でも色んな地方の美味しい物食べれるのはいいかも❤(そっち？😂)
🐗は北海道行った事ありますよ！すっごく楽しかったです。食べ物も超美味しいし(また、そっち😂)お寿司屋さんで食べたお寿司の新鮮さにはビックリ😲

また行きたいなぁ～💕

さてと…本日もステッパー100分達成出来ました👮

• << 251 うりさん、静岡ですか🎶お茶🔌が頭に浮かぶ～😌一度行ってみたいなぁ💨私が行った事あるのは、九州以外だと東京、愛知、大阪、奈良、京都、和歌山、大阪、愛媛くらいかな😅 今日は体のｻｲｽﾞはかってみたら、太ももとか少しﾀﾞｳﾝしてました✨それは良いけど、ﾊﾞｽﾄが小さくなってゆく😫どうにかならないんでしょうか⁉ﾊﾞｽﾄは出産してからどんどん小さくなってｼｮｯｸ😖脚だけ痩せたらいいのに…😞何かﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟで皆さんしてる事あれば教えてください😍って私だけですよね💦ﾊﾞｽﾄの悩みは😱

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>> 248 美咲さんこんにちは🍄 うちの旦那の会社は今のところ関東圏までしかないので、転職しない限り九州への移動はないです😚 子供の頃から転勤族で… きのこさん✨私も一軒家欲しい💕😣でもうちの旦那もまだ転勤あるから無理ですね⤵　ｽﾃｯﾊﾟｰ見に行ったんですね😍うちもｽﾃｯﾊﾟｰおいたら部屋狭くなりましたよ😅あと運動器具を他にも持ってたからそれは押し入れ行きです💨使わなくなれば邪魔ですもんね😲
やっぱ広い🏠に住みたいですよね～いつかは😅

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