160㌢63㌔🐷-10㌔目指し中🙌

🍀本日報告🍀

62.7㌔でした😁

昨日の夜は、大好きなアイス🍨を食べずにいれたので自分的には💮👌
明日あたり、注文してるダイエットクッキーが届く予定なので夕ご飯はクッキー🍪に置き換えようと思ってます🙌

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🍀1/24報告🍀

63.0㌔でした😥

夜、あまり食べ過ぎないように努力してるんだけどなぁ😢
全然体重落ちません💧

お通じあんまりよくないからかなぁ❓❓

でも今日の夜からは、おからクッキーダイエット🍪をはじめるのでこれからグングン体重が⤵ことを期待して･･･😸👌

取り敢えず目標は今月中に-2㌔落ちるといいな💕

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こんにちは私は
162センチ60㌔
体脂肪は32.5くらいです💦
目標私もマイナス10⤴
よかったら一緒に頑張りましょう✨

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>> 3 こんにちは😁

はじめまして🙇
お名前、なんとお呼びすれば良いですか❓

私は、27だしだいぶ体重が落ちにくくなってるけど、まだ23歳だしスムーズに痩せられると思うよ😺
一緒に頑張ろうね😸👌

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名前はユカといいます⤴
ユカと呼んで下さい⤴みゆさんですよね❓みゆさんて呼ばせてもらいます✨
私は産後食べ過ぎて体重が増えて⤵
もう限界ですから頑張ります✨
クッキーダイエットて高いですか❓

• << 7 ごめんなさい⁉🙇🙇🙇 ユカさんですよね😥 書き込んでいるときに勘違いで書き間違ってしまいました😢 ほんとにごめんなさい🙇

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>> 5 ミカさん、こんばんは😃
お子さんがいるんですね👶
産後のダイエットは大変だっていいますよね😥
なかなか落ちづらいらしく･･･😥食事の方の制限もいいけど、エクササイズの方が効き目があるっていいますよ😁お子さんと一緒にエクササイズだと楽しく出来るかも💕

おからクッキーは1㌔2700円くらいだったよ🍪
もっと安いのもあるけど、味の種類がたくさんあったので😁
今日から試して報告しますね😸👌

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>> 5 名前はユカといいます⤴ ユカと呼んで下さい⤴みゆさんですよね❓みゆさんて呼ばせてもらいます✨ 私は産後食べ過ぎて体重が増えて⤵ もう限界です… ごめんなさい⁉🙇🙇🙇
ユカさんですよね😥
書き込んでいるときに勘違いで書き間違ってしまいました😢
ほんとにごめんなさい🙇

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🍀1/25報告🍀

62.4㌔⤵

600㌘落ちました😸

おからクッキーと排便があったのが良かったのかも👌

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>> 9 こんにちは😁
私年下ですのでさんづけしないで下さい⤴
クッキーいいですね💨
いつどのくらい食べるんですか❓

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今晩は、依子と申します。

お仲間に入れて下さい(*^_^*)

164cm
只今62kgです。

-10kg目指してます。
一緒に頑張りましょう❤

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はじめまして☆
もちこといいます。私も参加させてください(^^)

現在164cm、57kgです。
よろしくお願いします♪

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じゃあ、ユカちゃんって呼ぶね😁
私も呼び捨てとかでも大丈夫だよ😸👌

クッキーは、私の場合、夕食代わりに食べてるよ😁
7～8枚をお茶を飲みながらポリポリ食べると不思議とおなか膨らんで満腹になるよ🙌

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依子さん、はじめまして😁

依子さんも-10㌔目標なんですね😸
一緒に頑張りましょ🙌

依子さんは、どんなダイエットしてますか❓

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もちこさん、こんばんは😃
はじめまして、ヨロシクね🙌
50㌔台なんですね👌
私の中では只今、50㌔台目指し中だから羨ましいですよ☺
もちこさんは、何㌔ダイエット目標ですか❓

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こんばんは
依子さん、もちこさん、はじめまして⤴
一緒に頑張りましょう✨
メンバーが増えるとややこしくなるかと思い、ハンネ出しますが名前はユカといいます✨
ユカでもサヤママでもどちらでもいいんで、呼んでください⤴
みゆさん、クッキー私もやってみたいです✨
私、まだ母乳をやってるので栄養とりつつダイエットしなくちゃいけないからなかなか難しいです💦とにかく食べ過ぎてるんで食を少し減らしてます⤴💪

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ユカちゃんは、まだ母乳中なんだね😣

ダイエット大変そう😥
母乳ってダイレクトに子どもに伝わるって言うもんね👶

でも、産前の体型に戻すには産後6ヶ月間で･･･って言うのも聞いたことあるから、早ければ早いほど元に戻し易いって言うしね😲
お母さんは大変だよね😢

夕食にクッキー半分とご飯半分とかにしてみるのもいいかも❓

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依子です(*^_^*)

12月の初めからダイエット始めてます。

内容は踏台昇降にストレッチ、食事の量を減らす。です。

とりあえず3月下旬までに57kgになりたいと思ってます。そうしないと子供の卒園式で礼服が入らないので😂

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>> 18 依子さん、こんばんは😃

お子さんの卒園式なんですね👜
自分の為にも、お子さんの為にも-5㌔頑張らないとですね💕

私も、2月と4月に友達の結婚式があるので、着ていく服が入るようにダイエット中です😸
取り敢えず、2月の半ばまでには60㌔切っていたいなって感じですね😁

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🍀1/26報告🍀

62.1㌔⤵

300㌘減りました😁

やっぱり、おからクッキーはいいみたいですね🍪

• << 24 依子です☆ みゅさん、2日で1キロ近く減ってる💧 スゴッ😱 置き換えの他に何かヤってるの～??

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>> 20 おはようございます✨
みゆさんいいですね⤴
おからクッキーしたいな✨
どこで購入されましたか❓

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>> 21 ユカちゃん、こんにちは😺

ユカちゃんは、📱au❓
私は、au使ってるんでネットのauショッピングモールでクッキー🍪買いましたよ😺
値段や味もいろいろあるし、見てるだけでも楽しいよ💕

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🍀みゅ。の体重履歴🍀

を、覚えてる範囲で書いてみたいと思います📖

初ダイエットは、大学入学後。
19歳160㌢56㌔
👇
20歳160㌢50㌔
👇
21歳160㌢50㌔
👇
22歳160㌢52㌔
👇
23歳160㌢54㌔
👇
24歳160㌢57㌔
👇
25歳160㌢60㌔
👇
26歳160㌢62㌔
👇
27歳160㌢65㌔（12月）
👇
27歳160㌢63㌔（1月現在）


こうして月日は流れ、どんどん太っちゃいました😥
一時期ダイエットしていたときに比べたら実に13㌔差😨
幼稚園児1人分くらいありますよね💧

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>> 20 🍀1/26報告🍀 62.1㌔⤵ 300㌘減りました😁 やっぱり、おからクッキーはいいみたいですね🍪 依子です☆

みゅさん、2日で1キロ近く減ってる💧
スゴッ😱

置き換えの他に何かヤってるの～??

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>> 24 依子さん、こんにちは😁

やっぱり、ダイエットし始めは体重が結構落ちるみたい😃
置き換えの他は、スレンダーシェイパーっていうブルブルマシーン使ってますよ😁

依子さんは、何かやってますか❓

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🍀1/27🍀

62.4㌔

300㌘増えちゃった🙈

とは言え、お昼食べた後の測定なので大丈夫😸だと思います😥

今日の夜は、友達の誕生日パーティなのであんまり食べないように頑張らないと💪

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🍀1/28🍀

62.6㌔

200㌘増えました😥

でも、昨日の夜、結構食べたのでそれを考えたら良かったのかも😁
と、前向きでね👌

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はじめまして🙇 私もお仲間にいれてください🙇 １６２cm ６０ｷﾛ －１０㎏目標です🙋 よろしくお願いします🙇 るみ

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>> 28 るみさん、はじめまして😁こんばんは🙇

るみさんも-10㌔なんですね😁

一緒に頑張りましょうね😺

いつまでに何キロとか目標はありますか❓

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只今･･･😥


お通じ通行止め中⛔💧

毎日ちょびっとは出るんだけど、なかなかちゃんと出てくれません😥

食事制限始めたのがきっかけだとは思うけど、朝と昼はきちんと食べてるんだからその分出て貰わないとね🙈

きちんとしたお通じが、ダイエット成功の第一歩👣

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🍀1/29🍀

62.4㌔

前日比200㌘⤵

なかなか体重落ちません😢
でも今日は、朝軽くお通じありました😁
でも、軽くなんでちょっと微妙😥

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こんにちは～
私二人目妊娠しまして、ただいまつわりで痩せてきて
朝58.9でした✨

• << 36 おはようございます☆依子です(*^_^*)ユカさん2人目おめでとうございます🎊 ツワリ大変ですね。短い期間で済むと良いね！ 私は食べヅワリだったので体重落ちなかった覚えがあります😁

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>> 32 ユカちゃん、こんにちは😺

2人目👶妊娠ですか⁉
おめでとう🙌💕

しかも、1ｷﾛ以上も痩せてるし😲
羨ましい😁
でも、ツワリは大変そうだね😥
ツワリで痩せてしまうのも良いのか、悪いのか🙈
むりしないようにね😸

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食べたくて･･･😥

ついついアイス🍨食べちゃった😥
夜のアイス、一週間我慢したのに😢なんだか負けちゃった気分😩

でも前向きに考えなきゃ👌

また明日から自分に負けないように頑張ろ‼

• << 37 おはようございます。みゅさん☆依子です(*^_^*) 食べる量が減ると、どうしてもお通じが悪くなりますよね😩 私も夕飯少なくしてるので気持ち分かります！ お菓子はたまには良いと思うよ💕私も甘い物好きで頻繁にチョコ食べちゃうんです😸

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おはようございます☆もちこさん、るみさんはじめまして依子です(*^_^*)ダイエット一緒に頑張りましょう🇯�

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>> 32 こんにちは～ 私二人目妊娠しまして、ただいまつわりで痩せてきて 朝58.9でした✨ おはようございます☆依子です(*^_^*)ユカさん2人目おめでとうございます🎊

ツワリ大変ですね。短い期間で済むと良いね！

私は食べヅワリだったので体重落ちなかった覚えがあります😁

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>> 34 食べたくて･･･😥 ついついアイス🍨食べちゃった😥 夜のアイス、一週間我慢したのに😢なんだか負けちゃった気分😩 でも前向きに考えなきゃ👌… おはようございます。みゅさん☆依子です(*^_^*)

食べる量が減ると、どうしてもお通じが悪くなりますよね😩
私も夕飯少なくしてるので気持ち分かります！

お菓子はたまには良いと思うよ💕私も甘い物好きで頻繁にチョコ食べちゃうんです😸

• << 39 依子さん、おはようございます😸 今日はなんとかお通じありで、ホッとしてます😁 昨日の夜はクッキーと一緒に葉物の野菜も食べてみました🌱 やっぱり繊維ものはとっておかないとって感じですね😸 依子さんもチョコ🍫我慢出来ませんか❓私も🍫は大好きです😩やっぱりやめられないから、せめて夕方6時以降は食べないようにと努力してますよ👌

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🍀1/30🍀

62.3㌔

前日比100㌘⤵

お通じもちゃんとあったけど、全然思うように痩せないな😥
今月も、後一日で終わっちゃうから、ちょっと焦っちゃいます😥

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>> 37 おはようございます。みゅさん☆依子です(*^_^*) 食べる量が減ると、どうしてもお通じが悪くなりますよね😩 私も夕飯少なくしてるので気持… 依子さん、おはようございます😸

今日はなんとかお通じありで、ホッとしてます😁
昨日の夜はクッキーと一緒に葉物の野菜も食べてみました🌱
やっぱり繊維ものはとっておかないとって感じですね😸

依子さんもチョコ🍫我慢出来ませんか❓私も🍫は大好きです😩やっぱりやめられないから、せめて夕方6時以降は食べないようにと努力してますよ👌

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>> 39 依子です。今日も「とろ～りクリームonコーヒーゼリー」が安売りしていたので買って食べてしまいました😺本当はプリン🍮のほうが食べたかったけど、ゼリーのほうがカロリー低かったので…。

食べてしまったのでウォーキングしよう💧

みゅさん、ストレス溜めない程度に頑張りましょう🇯�

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>> 40 依子さん、こんにちは😺

プリン🍮からゼリーにかえた決断は正解👌だと思って、食べたことは心にしまっておきましょ😸
ウォーキングもすることだしね😁

夜はできるだけ変に間食したりしなければ大丈夫だと思います😁

私も、昨日食べちゃったから今日は、ブルブルマシーンの他にストレッチをやろうと思ってます😁

頑張りましょうね💪

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私わ160センチ、58キロでメタボです😢🐷

そこでﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄﾞｷｬﾝﾌﾟを始めたら、お腹がしまってきました😄❗食事制限わまったくしてないですけど、お菓子わ食べないようにしてたら、１ヶ月で４キロやせました✨✨‼‼
これでギャル服も着れます🎶これからもがんばって、４７キロめざします😔

みんなも一緒にがんばりましょう😄✋

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>> 42 はじめまして😺こんにちは😺

ビリーで-4㌔ですか😲⁉
羨ましい☺
私もやってみたいんですけど、なかなか時間がとれずにいます😢

でも、実績のある方の話を聞くと真似しちゃいたくなりますね😁

これからぜひ、一緒にダイエット頑張りましょうね😸

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🍀1/31🍀

62.0㌔

前日比300㌘⤵

やっと落ち始めて来たかな❓
今週、後500㌘は落としたいなぁ😁

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>> 44 みなさんありがとうございます✨
出産頑張ります💪
先程の体重59㌔
もう一時はダイエットはしませんが、このスレにちょこちょこ参加させてくださいね✨

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>> 45 ユカちゃん😍こんにちは😺

ダイエットはしなくとも、赤ちゃん情報なんかいろいろ書きに来てくださいな😸

後、もっと頑張れっていう叱咤激励でも大歓迎💕

ぜひいつでも✨

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🍀2/1🍀

62.0㌔

前日比0㌘➡

昨日も、クッキー🍪だけだったんだけどな😥全く減ってなかった😥
お通じがあんまりなかったし、最近夜はあんまり食べないようにしてるからおなかが慣れてきてるかな😥

• << 50 こんにちは。依子です😃 61kgになりました✨ 益々気合い入れて運動するぞ😤 …でも週末は気が抜けるんだよね～😩💨 みゅさん、体重の減りが悪いと凹みますよね⤵有酸素運動してみませんか??😊

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こんにちは
今日の朝58.2㌔😱
つわりが１番痩せますね💦
さて二月になりましたね✨みなさん二月の目標は何㌔ですか～⤴

• << 51 ユカさん、こんにちは。依子です😃 今月の目標…2kg位減ったら良いな～。 ユカさん、スゴイ減り様ですが💧ツワリ大丈夫ですか?!ゲッソリしてそうですね😩

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>> 48 ユカちゃん、こんにちは😺

ツワリ、激しい人はかなりやせるみたいですね😥
友達は、今8ヶ月だけどツワリで3㌔痩せてからそのまま体重キープしてるらしいですよ😁
お腹は出るけど、全体的に細くなってた😃
ちょっとポッチャリの子だったからお母さんの栄養で大きくなってるみたい😁

私の目標体重は、59㌔かな😤
10日で1㌔のペースで様子見ながら頑張る予定😁

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>> 47 🍀2/1🍀 62.0㌔ 前日比0㌘➡ 昨日も、クッキー🍪だけだったんだけどな😥全く減ってなかった😥 お通じがあんまりなかったし、最近夜… こんにちは。依子です😃

61kgになりました✨
益々気合い入れて運動するぞ😤
…でも週末は気が抜けるんだよね～😩💨

みゅさん、体重の減りが悪いと凹みますよね⤵有酸素運動してみませんか??😊

• << 52 依子さん、こんにちわ😃 61㌔になったんですね‼羨ましい😲 私も、早く62㌔を切りたいですね😢なかなか進まなくて･･･😥 有酸素運動って、例えばウォーキングとかかな❓食事制限と運動が一番いいですよね😁 家の中で気軽にできる有酸素運動とかないかなっと思います🐷

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