160㌢63㌔🐷-10㌔目指し中🙌

私も仲間に入れて下さい😁

そろそろ薄着の季節なのでヤセたいなと思ってマス😚

ムギといいます😃

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>> 351 ムギさんへ🍀

はじめまして、こんばんは😁
書き込みありがとうございます😃

そうですね😸もうすぐ薄着の季節☀
体のラインが目立つ季節ですよね😁

ムギさんの目標はどれくらいですか❓良ければ教えて下さい😁

これから一緒に頑張りましょ🙌

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報告です✨✨
ダイエットして3日目1㌔痩せました😚🌟🌟昨日の夜60.1㌔➡今日夜59.4㌔になってましたぁ😉🎉
この調子で頑張ります💪

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>> 353 いくママさんへ🍀

3日で1㌔🙌
だいぶ頑張ってますね💪

ここに書き込みに来られる皆さん、意志が強くて私もとっても励まされてます😸

これからも頑張って下さいね😁

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>> 354 みゅさんへ🌼

いつも意志の弱い私が頑張れてるのはこのスレをたててくれたみゅさんやここでやり取りしてるみんなのおかげです😚✨✨感謝❗感謝‼
出だしは順調ですがこの先思ったようにいかない事もあると思うので応援よろしくお願いします🎉

• << 364 いくママさんへ🍀 おはようございます😁 ホント、何度もダイエットには挑戦しましたが、ここ2～3年1人でダイエットしてた時は挫折ばかりで😥 今回こうやってレス立ち上げて、皆さんとダイエットやってみて、早くこうしておくんだったと実感しましたよ😁 いくママさんも、今からが頑張り時だと思いますが、挫けず一緒に頑張りましょ🙌

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みなさまっ🙆
ようやく新居にて段ボールに囲まれながら眠りにつこうとしてます。やっと体重はかれる環境になりました🙌毎朝はかるぞぉ！
大家さんからのストレスから脱したからか、変な食欲がなくなりましたっ😹ストレスってあなどれない😨みなさんもダイエット中のストレスはダイエットに一番の大敵みたいなんで、楽しんでいきましょー💕

• << 365 猫宮さんへ🍀 おはようございます😁 お引っ越しお疲れ様です🚚 ストレスから開放されて、ダイエットに励める環境に落ち着いたみたいですね☺良かった☺ ストレスってホント、自分の気付かないうちに溜まってて気付かないうちにモグモグやってますよね😥 まだまだ段ボールの整理とか大変そうですが、新しい環境で楽しく頑張って下さいね🙌

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むぎさん、みるきーさん
はじめましてっ🙇猫宮です😺ダイエット、楽しんでいきましょう🙌よろしくお願いしますっ😉

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初めまして、こんばんわ(*^_^*)私は１５５cm４８．５kgの主婦です！普段のキープ体重は５０kg(;O;),目指せ４３kgなのですが、体がこの体重を覚えてるみたいですぐ戻ります(;_;)過去に何度かダイエットは成功しましたが (痩せてる子に聞いたよ)飽きたり、辛かったりお金かかり過ぎたりですぐ断念。辞めたら戻っるし(>_<)さっき、オルビスのシェイクダイエットを注文してみました！どうなのかなぁ…‥でも、安いし効果が楽しみです(*^m^*) ムフッ

• << 361 あうさん 初めまして🎉おはようございます😉✨ 私も主婦です☺🌟🌟お子様はいらっしゃいますか⁉ 私は育児と家事をしつつダイエットに励んでいます😁✨✨ ダイエット方は違うと思うので情報交換しましょ⤴⤴😊 お互い頑張りましょうね⭐
• << 367 あうさんへ🍀 はじめまして、おはようございます😃 155㌢48㌔は、私は結構痩せられている方だと思いますが、あうさんはまだまだ上を目指してらっしゃるんですね😸👌 オルビスですか❓よく聞いたことはあります、詳しくは分かりませんが、効果があると良いですね😁 私は、おからクッキーにおからカップケーキで頑張ってますよ😁 これから一緒に頑張りましょ🙌

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皆さん、あたたかいお言葉ありがとうございます。頑張ります。宜しくお願いします。
ずっとサボっていたジムに通っています。エアロビ頑張ってますが一本でてヘロヘロです。週４頑張る積もり
ごはん少なめにしていますが、甘いものとの戦いに敗れること多く 😨
何とか簡単に痩せられないかしら お腹つける ブルブルマシーン買おうかしら ？

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みなさんおはようございます🌼
ミルキーさんムギさん初めまして😉🎉
みんなで励ましあって必ず成功しましょう😚‼

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>> 358 初めまして、こんばんわ(*^_^*)私は１５５cm４８．５kgの主婦です！普段のキープ体重は５０kg(;O;),目指せ４３kgなのですが、体… あうさん 初めまして🎉おはようございます😉✨
私も主婦です☺🌟🌟お子様はいらっしゃいますか⁉
私は育児と家事をしつつダイエットに励んでいます😁✨✨
ダイエット方は違うと思うので情報交換しましょ⤴⤴😊
お互い頑張りましょうね⭐

• << 379 いくママさんへ！初めましてこんばんわ😃昨日から、訳あって甥のベビーシッターを任命され、扱いに不慣れでバタバタしてしまいお返事遅れました😊💦　　　　　　　私は子供は女の子が一人です☆情報交換、是非お願いします😃　　　　　　　　　　子供がいると、極端な食事ダイエットは難しいですよね？以前、野菜＆肉or魚しか食べないダイエットをしました。　　　　　一週間で６kg落ちると聞きました、結果は５kg💕しかし私だけ別に作っていたし(面倒で)以外に食費がかさむ…‥😥　　　　またしよう！とは思えなかったです💦　　他も同類でした。。。　　　　　　　　　いくママさんは、どんな感じで頑張ってられますか？😃私は今は、とにかく運動してます💪

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皆さんお早うございます☀ミルキーさん、むぎさん、あうさん、お互い励ましあってダイエット成功させましょうね😄よろしくお願いします✋

なかなか越えなかった60㌔の壁を越えてから約10日、すっかり59㌔代も定着して59･0㌔が２日続いてます😆昨日のお昼なんて回転寿司で６皿＋ミスド１個😅も食べたのに…。
ですが、これから旅行に行くのでほどほどにしながらも🍺飲みたいもの、食べたいものは楽しんできます✨１週間ほど留守しますが、皆さんがんばって下さいね✊ いってきまーす😄✋

• << 369 ゆうひさんへ🍀 おはようございます😁 ゆうひさん、1週間の旅行ですか😲 いゃー🙌いいですね☺どこに行かれるんでしょうか🙌 ダイエットのストレスも吹っ飛んじゃいますね😁 59㌔台に定着してきたみたいですし、自分へのご褒美もありますよね😁 美味しい物食べて飲んで楽しんできて下さいね😁

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みなさんこんにちは
わ～レスがすごいたくさん😁
新しい皆さんヨロシクお願いします✨
私は一歳の娘がいて今お腹に４ヶ月の👶がいます😃
ただいま１６２センチ５４.５キロです。
つわりも落ち着いてきて少しずつ食べれてますが体重はキープ中です
私も産後は本格的に参加させてもらいます✨みなさんその時もう痩せてしまってこのスレなくなってたりして💦
予定は９月２１日なのでそれからです😃

みなさんよろしくお願いします🙇

• << 366 サヤママさんへ😺 つわり落ち着いてきてよかったですね⭐私も今一歳３ヶ月の息子がいます☺✨✨新しい家族の誕生楽しみですねぇ⤴⤴💕産まれたら上の子見つつ育てるということで忙しくなると思いますが、ここが残っていたら是非戻ってきて下さい😚✨✨私はダイエット成功しても書き込み見守ります😁🌟🌟
• << 370 ユカちゃんへ🍀 結構食べられるようになってきてるみたいですね😁💕 でも体重はあんまり変わってないみたいで😁 ここもメンバーがかなり増えてワイワイやってるよ😁 私もまだまだ今年中はダイエットに励んで、来年も体重キープの為にここの掲示板活用していくので、ユカちゃんがダイエット参戦してくるまでは頑張りますよ😁

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>> 355 みゅさんへ🌼 いつも意志の弱い私が頑張れてるのはこのスレをたててくれたみゅさんやここでやり取りしてるみんなのおかげです😚✨✨感謝❗感謝‼ … いくママさんへ🍀

おはようございます😁
ホント、何度もダイエットには挑戦しましたが、ここ2～3年1人でダイエットしてた時は挫折ばかりで😥
今回こうやってレス立ち上げて、皆さんとダイエットやってみて、早くこうしておくんだったと実感しましたよ😁

いくママさんも、今からが頑張り時だと思いますが、挫けず一緒に頑張りましょ🙌

• << 368 みゅさんへ☺✨ おはようございます🐰１人だと挫折してしまぃますよね😫💦私も去年の夏ブームだった時にビリー買ったんですけどすぐ挫折しちゃいましたぁ😭💧💧旦那に無駄使いした😤って飽きられちゃった😥 だから今回は旦那を見返す為にも自分に負けるわけにはいかない💨💨 みゅさん お力添えよろしくお願いします😚✨✨

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>> 356 みなさまっ🙆 ようやく新居にて段ボールに囲まれながら眠りにつこうとしてます。やっと体重はかれる環境になりました🙌毎朝はかるぞぉ！ 大家さんか… 猫宮さんへ🍀

おはようございます😁
お引っ越しお疲れ様です🚚

ストレスから開放されて、ダイエットに励める環境に落ち着いたみたいですね☺良かった☺
ストレスってホント、自分の気付かないうちに溜まってて気付かないうちにモグモグやってますよね😥
まだまだ段ボールの整理とか大変そうですが、新しい環境で楽しく頑張って下さいね🙌

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>> 363 みなさんこんにちは わ～レスがすごいたくさん😁 新しい皆さんヨロシクお願いします✨ 私は一歳の娘がいて今お腹に４ヶ月の👶がいます😃 ただい… サヤママさんへ😺

つわり落ち着いてきてよかったですね⭐私も今一歳３ヶ月の息子がいます☺✨✨新しい家族の誕生楽しみですねぇ⤴⤴💕産まれたら上の子見つつ育てるということで忙しくなると思いますが、ここが残っていたら是非戻ってきて下さい😚✨✨私はダイエット成功しても書き込み見守ります😁🌟🌟

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>> 358 初めまして、こんばんわ(*^_^*)私は１５５cm４８．５kgの主婦です！普段のキープ体重は５０kg(;O;),目指せ４３kgなのですが、体… あうさんへ🍀

はじめまして、おはようございます😃
155㌢48㌔は、私は結構痩せられている方だと思いますが、あうさんはまだまだ上を目指してらっしゃるんですね😸👌

オルビスですか❓よく聞いたことはあります、詳しくは分かりませんが、効果があると良いですね😁

私は、おからクッキーにおからカップケーキで頑張ってますよ😁

これから一緒に頑張りましょ🙌

• << 378 みゅ。さんへ！お返事有り難うございます😃私、掲示板とか初めてなので、レス？とか操作が難しくて遅いんですが、宜しくお願いします😊🌟私は、肉の付き方が半端なく変なんです😢背格好が同じ方のズボンは絶対に入らないし😢体重と見た目にギャップがあるかもしれません😢なので、部分痩せを目指してます🌟みゅ。さんは、オカラクッキーですか！今、話題ですよね😊美味しいのですか？すぐにお腹空きませんか？興味あります🌟私、間食はしませんが食事の量が…‥沢山食べてしまって💦

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>> 364 いくママさんへ🍀 おはようございます😁 ホント、何度もダイエットには挑戦しましたが、ここ2～3年1人でダイエットしてた時は挫折ばかりで😥 … みゅさんへ☺✨
おはようございます🐰１人だと挫折してしまぃますよね😫💦私も去年の夏ブームだった時にビリー買ったんですけどすぐ挫折しちゃいましたぁ😭💧💧旦那に無駄使いした😤って飽きられちゃった😥
だから今回は旦那を見返す為にも自分に負けるわけにはいかない💨💨
みゅさん お力添えよろしくお願いします😚✨✨

• << 371 いくママさんへ🍀 ビリー買ってたんですね😃 無駄遣いなんて😲 DVDはいつでも使えるから、ちょっとした時間があいたときにでもエクササイズできると思いますよ😸👌 私の彼氏もいつも、お前は痩せないだろって言われるからとっても悔しい思いをしたことがあります😢 今は、結構痩せて来たねっと言われてシメシメって感じですよ😏 綺麗になって見返してやりましょ☺

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>> 362 皆さんお早うございます☀ミルキーさん、むぎさん、あうさん、お互い励ましあってダイエット成功させましょうね😄よろしくお願いします✋ なかなか… ゆうひさんへ🍀

おはようございます😁
ゆうひさん、1週間の旅行ですか😲
いゃー🙌いいですね☺どこに行かれるんでしょうか🙌
ダイエットのストレスも吹っ飛んじゃいますね😁

59㌔台に定着してきたみたいですし、自分へのご褒美もありますよね😁

美味しい物食べて飲んで楽しんできて下さいね😁

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>> 363 みなさんこんにちは わ～レスがすごいたくさん😁 新しい皆さんヨロシクお願いします✨ 私は一歳の娘がいて今お腹に４ヶ月の👶がいます😃 ただい… ユカちゃんへ🍀

結構食べられるようになってきてるみたいですね😁💕
でも体重はあんまり変わってないみたいで😁

ここもメンバーがかなり増えてワイワイやってるよ😁
私もまだまだ今年中はダイエットに励んで、来年も体重キープの為にここの掲示板活用していくので、ユカちゃんがダイエット参戦してくるまでは頑張りますよ😁

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>> 368 みゅさんへ☺✨ おはようございます🐰１人だと挫折してしまぃますよね😫💦私も去年の夏ブームだった時にビリー買ったんですけどすぐ挫折しちゃいまし… いくママさんへ🍀

ビリー買ってたんですね😃
無駄遣いなんて😲
DVDはいつでも使えるから、ちょっとした時間があいたときにでもエクササイズできると思いますよ😸👌
私の彼氏もいつも、お前は痩せないだろって言われるからとっても悔しい思いをしたことがあります😢
今は、結構痩せて来たねっと言われてシメシメって感じですよ😏

綺麗になって見返してやりましょ☺

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🍀3/23🍀

57.9㌔

前日比1000㌘⤵

🍀3/22の食事🍀

朝:黒糖ヨーグルト100㌘

昼:おからクッキー7枚

夜:コンニャクラーメン
(シメジ・ネギ・卵入り)

間食:青リンゴゼリー
チョコ


また間食我慢出来ませんでしたよ😥
でも1㌔も減ってました😲ミステリー🙈
まぁ、朝ご飯食べてなくて、お通じ後の体重測定だったので、あまり喜んではダメですね😥
明日の測定では元に戻ってそう😥そうならない為にも今日は1日間食など我慢してダイエット励んでいきまーす😁

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>> 372 みゅさん⭐
57kg台おめでとぉ⤴⤴😚✨✨
私も早く追い付きたいです💨💨
数字は嘘をつかないですね🌠みゅさんの努力の結果です✨✨この調子で頑張って下さいね😚💫

• << 376 いくママさんへ🍀 こんばんは😁 なんやかんやで、今日はチーズケーキにプリン食べちゃいましたよ😥 明日は結構増えてると思いますよ😥 でも、毎日少しの我慢でこれから先頑張って行く予定です😁 いくママさんは今日も間食我慢できましたか❓

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あぁ～今日はチョコを3ｺ食べてしまぃましたぁ⤵⤵😔
でも気分は食べてスッキリしました💫
やっぱストレスを感じてたのかもしれないです😭
たまには息抜きはアリかなって思っちゃいました☺🌟🌟

• << 377 いくママさん、間食ありだったのですね😥 書き込み見ずに質問しちゃいました😢 そうそう、時には間食して甘い物食べたりしないと反対に反動でメチャクチャ食べたりしちゃいそうですし😢 食べて幸せな気分になったなら良かったです☺ また明日から頑張りましょ🙌

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🌼ニューフェイスの皆さんはじめまして依子です(*^_^*)

短期間で一気に人数が増えたのでプロフィールが覚え切れません😳💦間違ったらゴメンナサイね(>_<)

• << 383 依子さんへ🌟初めまして、こんばんわ😃　こちらこそ宜しくお願いします。。。　　お子さん、小学生に上がられるんですね😊おめでとうございます🌟卒園、入学の時は気合い入れて母子共にお洒落ですよね😊💕

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>> 373 みゅさん⭐ 57kg台おめでとぉ⤴⤴😚✨✨ 私も早く追い付きたいです💨💨 数字は嘘をつかないですね🌠みゅさんの努力の結果です✨✨この調子で頑… いくママさんへ🍀

こんばんは😁
なんやかんやで、今日はチーズケーキにプリン食べちゃいましたよ😥
明日は結構増えてると思いますよ😥
でも、毎日少しの我慢でこれから先頑張って行く予定です😁

いくママさんは今日も間食我慢できましたか❓

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>> 374 あぁ～今日はチョコを3ｺ食べてしまぃましたぁ⤵⤵😔 でも気分は食べてスッキリしました💫 やっぱストレスを感じてたのかもしれないです😭 たまに… いくママさん、間食ありだったのですね😥
書き込み見ずに質問しちゃいました😢
そうそう、時には間食して甘い物食べたりしないと反対に反動でメチャクチャ食べたりしちゃいそうですし😢
食べて幸せな気分になったなら良かったです☺

また明日から頑張りましょ🙌

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>> 367 あうさんへ🍀 はじめまして、おはようございます😃 155㌢48㌔は、私は結構痩せられている方だと思いますが、あうさんはまだまだ上を目指して… みゅ。さんへ！お返事有り難うございます😃私、掲示板とか初めてなので、レス？とか操作が難しくて遅いんですが、宜しくお願いします😊🌟私は、肉の付き方が半端なく変なんです😢背格好が同じ方のズボンは絶対に入らないし😢体重と見た目にギャップがあるかもしれません😢なので、部分痩せを目指してます🌟みゅ。さんは、オカラクッキーですか！今、話題ですよね😊美味しいのですか？すぐにお腹空きませんか？興味あります🌟私、間食はしませんが食事の量が…‥沢山食べてしまって💦

• << 380 あうさをへ🍀 こんばんは😁 返事はあうさんの時間がある時、書きたいことがある時で大丈夫ですよ😁私もマイペースでやってますので、気にしないで下さいね😃 あうさんは、下半身にお肉が付いちゃう方ですか❓ 私もそうですよ😥お尻周りが異常に肉が付いててズボンが入らなくて、上半身はMサイズなのにズボンはLでも小さかったり😥 骨盤の歪みとかもあるのかなぁと思います😩
• << 382 あうさんへ🍀 途中でメッセージ送っちゃいました😥ごめんなさいね🙇 おからクッキーは、ネットで買ってますが、味はイロイロですよ😁美味しいのもあれば普通のもありますし、腹持ちがいいのもあればそうでないのもあります😁 イロイロ買ってみて、美味しいとこ探したりするのも結構楽しんでますよ☺楽しくダイエットするのが一番効果あるかも😸👌 あうさんは、間食はしないんですね😸ダイエットの大敵👹間食をしないなら、毎日沢山食べる食事の内容を少し違ったものにするとそれだけでも効果あると思いますよ😃 後は、食べる順番を考えてみるとか😁 体は一番最初に食べた物を多く吸収するらしいので、サラダなどを食べた後でカロリーのあるものを食べてみたり😺 後は、いつもより意識して良く噛んで食べてみたりとちょっとした工夫でも全然違うんじゃないかと思います😁 あうさんが、楽しくダイエットができる方法を見つけてこれから一緒に頑張りましょ🙌

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>> 361 あうさん 初めまして🎉おはようございます😉✨ 私も主婦です☺🌟🌟お子様はいらっしゃいますか⁉ 私は育児と家事をしつつダイエットに励んでいます… いくママさんへ！初めましてこんばんわ😃昨日から、訳あって甥のベビーシッターを任命され、扱いに不慣れでバタバタしてしまいお返事遅れました😊💦　　　　　　　私は子供は女の子が一人です☆情報交換、是非お願いします😃　　　　　　　　　　子供がいると、極端な食事ダイエットは難しいですよね？以前、野菜＆肉or魚しか食べないダイエットをしました。　　　　　一週間で６kg落ちると聞きました、結果は５kg💕しかし私だけ別に作っていたし(面倒で)以外に食費がかさむ…‥😥　　　　またしよう！とは思えなかったです💦　　他も同類でした。。。　　　　　　　　　いくママさんは、どんな感じで頑張ってられますか？😃私は今は、とにかく運動してます💪

• << 381 あうさんへ🌼 甥っ子のベビーシッターお疲れ様です✨✨自分の子＋甥っ子だとより一層大変だったでしょぅ😣💧 私は朝･昼はごはんの量を少な目におかずは普通に取っています🌟🌟夜はごはんは食べずお肉･魚も少なくし野菜中心です😊✨✨ 間食はなるべくしないようにしてます💡あとは家でストレッチくらいでしょうか☺私は完ミで育てるので子どもの栄養に心配はないんですが健康に痩せれたらなと思ってカロリーを気にしてダイエットしてるとこです😃💫

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>> 378 みゅ。さんへ！お返事有り難うございます😃私、掲示板とか初めてなので、レス？とか操作が難しくて遅いんですが、宜しくお願いします😊🌟私は、肉の付… あうさをへ🍀

こんばんは😁
返事はあうさんの時間がある時、書きたいことがある時で大丈夫ですよ😁私もマイペースでやってますので、気にしないで下さいね😃

あうさんは、下半身にお肉が付いちゃう方ですか❓
私もそうですよ😥お尻周りが異常に肉が付いててズボンが入らなくて、上半身はMサイズなのにズボンはLでも小さかったり😥
骨盤の歪みとかもあるのかなぁと思います😩

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>> 379 いくママさんへ！初めましてこんばんわ😃昨日から、訳あって甥のベビーシッターを任命され、扱いに不慣れでバタバタしてしまいお返事遅れました😊💦　… あうさんへ🌼
甥っ子のベビーシッターお疲れ様です✨✨自分の子＋甥っ子だとより一層大変だったでしょぅ😣💧

私は朝･昼はごはんの量を少な目におかずは普通に取っています🌟🌟夜はごはんは食べずお肉･魚も少なくし野菜中心です😊✨✨
間食はなるべくしないようにしてます💡あとは家でストレッチくらいでしょうか☺私は完ミで育てるので子どもの栄養に心配はないんですが健康に痩せれたらなと思ってカロリーを気にしてダイエットしてるとこです😃💫

• << 385 いくママさんへ🌟甥のベビーシッターは疲れますが、新鮮ですね😃　　　　　　　　うちの子は春から５年生なので、懐かしい感じが😊🌟いくママさんの息子さんは１歳３か月でしたよね？前スレ拝見しました😉間違いならすみません💦　　　　　　　　みなみに甥は２歳３か月です♪そっかぁ、粉ミなら心配ないですもんね😃　　　　　やはり、炭水化物には注意してるみたいですね、なれど大好物、なのでツライです😢夜は同じく控えめにしています♪

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>> 378 みゅ。さんへ！お返事有り難うございます😃私、掲示板とか初めてなので、レス？とか操作が難しくて遅いんですが、宜しくお願いします😊🌟私は、肉の付… あうさんへ🍀

途中でメッセージ送っちゃいました😥ごめんなさいね🙇

おからクッキーは、ネットで買ってますが、味はイロイロですよ😁美味しいのもあれば普通のもありますし、腹持ちがいいのもあればそうでないのもあります😁
イロイロ買ってみて、美味しいとこ探したりするのも結構楽しんでますよ☺楽しくダイエットするのが一番効果あるかも😸👌

あうさんは、間食はしないんですね😸ダイエットの大敵👹間食をしないなら、毎日沢山食べる食事の内容を少し違ったものにするとそれだけでも効果あると思いますよ😃
後は、食べる順番を考えてみるとか😁
体は一番最初に食べた物を多く吸収するらしいので、サラダなどを食べた後でカロリーのあるものを食べてみたり😺
後は、いつもより意識して良く噛んで食べてみたりとちょっとした工夫でも全然違うんじゃないかと思います😁

あうさんが、楽しくダイエットができる方法を見つけてこれから一緒に頑張りましょ🙌

• << 384 みゅさんへ🌟のんびりとか、優しいお言葉有り難うございます😃　　　　　　　　　オカラクッキー情報有り難うございます♪一度、食べてみようかしら😊　　　　　　そうなんです！二の腕も肉は付いてますがやはり下半身が酷いのです😭　　　　　　ウエストは何時もクビレてるのに、お尻、太股はセルライトが🔥変だよ⤵　　　　　食事は２～３人前近く食べます。　　　　ですので、毎日やってる風呂揉み、運動＆ストレッチ、太極拳呼吸法を辞めたら　　５６kgなんて余裕で超えます。　　　　　みゅさんは食事控えられてるんですよね？拝見しましたが、量がかなり少なくリズムが良いので凄いです！食べる順番ですか、野菜は毎食初めに食べてみます😃　　　　有り難うございます🌟 しかし、気をつける事、まだまだ在りそうだな😭💦

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>> 375 🌼ニューフェイスの皆さんはじめまして依子です(*^_^*) 短期間で一気に人数が増えたのでプロフィールが覚え切れません😳💦間違ったらゴメン… 依子さんへ🌟初めまして、こんばんわ😃　こちらこそ宜しくお願いします。。。　　お子さん、小学生に上がられるんですね😊おめでとうございます🌟卒園、入学の時は気合い入れて母子共にお洒落ですよね😊💕

• << 420 🌼あうさん、お返事遅れてゴメンナサイ🙇 気合い入れすぎて失敗かも…💧最近暖かくなって少し薄着になり周りからは「痩せたね～」と言われて嬉しいのですが…髪型がっ😱💦(自分では悪くないと無理矢理思い込んでます😳) あうさんは運動好きなんですね💕だったらきっとダイエット成功しますよ🙌

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>> 382 あうさんへ🍀 途中でメッセージ送っちゃいました😥ごめんなさいね🙇 おからクッキーは、ネットで買ってますが、味はイロイロですよ😁美味しいの… みゅさんへ🌟のんびりとか、優しいお言葉有り難うございます😃　　　　　　　　　オカラクッキー情報有り難うございます♪一度、食べてみようかしら😊　　　　　　そうなんです！二の腕も肉は付いてますがやはり下半身が酷いのです😭　　　　　　ウエストは何時もクビレてるのに、お尻、太股はセルライトが🔥変だよ⤵　　　　　食事は２～３人前近く食べます。　　　　ですので、毎日やってる風呂揉み、運動＆ストレッチ、太極拳呼吸法を辞めたら　　５６kgなんて余裕で超えます。　　　　　みゅさんは食事控えられてるんですよね？拝見しましたが、量がかなり少なくリズムが良いので凄いです！食べる順番ですか、野菜は毎食初めに食べてみます😃　　　　有り難うございます🌟 しかし、気をつける事、まだまだ在りそうだな😭💦

• << 389 あうさんへ🍀 こんにちは😁 あうさんの話を聞いていて、ホント体型が私ととっても似てます😲 私も二の腕の肉もかなりついてます😥 ウエストは普通サイズなのにお尻から下の肉がかなり付いてますね😥 あうさんは、運動も良くしてらっしゃるみたいですし、食事の方を気をつけられてみるとかなり変わると思いますよ😃 私は運動より食事を制限した方が楽なのでそっちで頑張ってますよ😁 食べるのが好きなら無理に食事制限はしないでも運動を中心に頑張れば、そっちの方が後々リバウンドもなく体型維持できるのではないでしょうか😁

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>> 381 あうさんへ🌼 甥っ子のベビーシッターお疲れ様です✨✨自分の子＋甥っ子だとより一層大変だったでしょぅ😣💧 私は朝･昼はごはんの量を少な目にお… いくママさんへ🌟甥のベビーシッターは疲れますが、新鮮ですね😃　　　　　　　　うちの子は春から５年生なので、懐かしい感じが😊🌟いくママさんの息子さんは１歳３か月でしたよね？前スレ拝見しました😉間違いならすみません💦　　　　　　　　みなみに甥は２歳３か月です♪そっかぁ、粉ミなら心配ないですもんね😃　　　　　やはり、炭水化物には注意してるみたいですね、なれど大好物、なのでツライです😢夜は同じく控えめにしています♪

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レスめっちゃ増えましたねぇ‼はじめましての方々、猫宮といいます😺よろしくお願いしますっ🙇
本日の記録
体重58.6
体脂肪27.4
引越しのせいか、2キロダウン🙌
ただ…今日明日は旅行なので食事セーブがムズカシイです。旅行は楽しみたいし…せっかくの体重キープしたいし…🙆
最近、コアリズムが気になってて😻買おうかなあと迷ってます。あーゆうトレーニングDVDって効果とかいかがなもんですか？

• << 392 猫宮さんへ🐱 私もコアリズム気になります😁✨✨ ビリーと一緒でちゃんとやれば効果は現れるんじゃないでしょうか❓❓ ちなみに私はビリーをやって汗が凄くでたので効き目はありました😉🌟🌟 たしかにあのウエストになれるのかぁ⤴⤴✨✨って思うと欲しくなっちゃいますよね😚🌟🌟 TVの通販番組で流れるとやっぱ見ちゃいますよ☺🎆🎆
• << 394 猫宮さんへ🍀 只今旅行中ですか🙌羨ましい☺ 楽しんで来てくださいね😁 2㌔のダウンもスゴイ😲 やはり侮れぬ、ストレスですね😁 旅行から帰ってきたら更にストレスも吹っ飛んでるだろうから、ちょっとくらい息抜きで好きな物食べても大丈夫ですよ😁 帰ってきたら、また頑張りましょ🙌 コアリズム❓勉強不足で分かりませんが😢 皆さん誰か知ってらっしゃるかな😸

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おはよーございます。皆さん頑張っていますね。でも体重が私だけハンパじゃないですね。とにかく３月中に二キロ減量したい。でも痩せるって難しい。食べないわけにいかないもの。有り金はたいて エステ行こうかと悩んでます。でもほんとに痩せられるか不安だし １０万ぐらいじゃ 無理？ ですよね お腹太もも二の腕 細くしたあい 誰かエンダロなんとか 知っていますか 教えて下さい。

• << 391 ミルキーさんへ🌟こんにちわ初めまして😃『あう』と申します！　　　　　　　　　レス拝見させてもらいました♪　　　　　エンダロ何とか…とは、もしやエステの　エンダモロジー(機械を当てて脂肪燃焼)　ですかね？？もし、そうなら…痛いらしいですよ😣💦でも、回数通うとちゃんと効くみたいですね🌟私も興味ありますが、高額なので行けません😃💧　　　　　　　　　違ったらごめんなさいね😣
• << 395 ミルキーさんへ🍀 こんにちは😁 体重の差は、ダイエットするにつれて縮まってきますから、無理しないで下さい😃 エステも全然良いと思いますし、私も行けたら行きたいと思ってますが、やはりどこのエステも結構お金がかかっちゃうみたいですし、時間にもゆとりがないと大変そうですよ😃 一か月くらい食事や運動など試してみてからでも遅くないと思います😁 エンダロ❓は良く分かりませんが😥他のことであれば分かる範囲で手助け出来ればと思ってます😁

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🍀3/24🍀

57.9㌔

前日比0㌘➡

おはようございます😁
皆さん、いつも沢山の書き込みありがとうございます😃
毎日楽しくダイエットできてます😁
今は、今日の記録だけ😥
書き込みレスはお昼に書きにきますね😸

🍀3/23の食事🍀

朝:なし

昼:納豆
干し芋

間食:抹茶チーズケーキ

夜:鶏刺し
ジャガイモ明太

間食:プリン

• << 390 みゅさんへ🌟こんにちわ😃体型、似てるんだぁ！ズボンは難関ですよね😢　　　　　やっぱり沢山の方となら私も頑張れそうです😊仲間に入れてもらえて嬉しいです♪♪正直、体操サボっちゃう時もあるし😜💦　ダルダルが勝ちますｗｗｗ今朝は体重が　４９.６kgに増えてました🔥またですか…‥的な。痩せ太り激しいです。

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>> 384 みゅさんへ🌟のんびりとか、優しいお言葉有り難うございます😃　　　　　　　　　オカラクッキー情報有り難うございます♪一度、食べてみようかしら😊… あうさんへ🍀

こんにちは😁
あうさんの話を聞いていて、ホント体型が私ととっても似てます😲
私も二の腕の肉もかなりついてます😥
ウエストは普通サイズなのにお尻から下の肉がかなり付いてますね😥
あうさんは、運動も良くしてらっしゃるみたいですし、食事の方を気をつけられてみるとかなり変わると思いますよ😃
私は運動より食事を制限した方が楽なのでそっちで頑張ってますよ😁
食べるのが好きなら無理に食事制限はしないでも運動を中心に頑張れば、そっちの方が後々リバウンドもなく体型維持できるのではないでしょうか😁

• << 393 みゅさんへ🌟追伸とゆうか書き忘れです💦確かに、食事命だから(笑)控えるより、　運動のが楽に感じるので 基本は運動は引き続き続けて、食事は意識する程度で頑張ってみますね😊　　　　　　　　　　　　リバウンドも怖いですしね😱　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そしてそして‼‼前に書いてたオムロンの食品が、とうとう明日が配達日なんです！待ってましたぁ😃🌟　　　　　　　　　　明日届いたら夕食を置き換えて一週間頑張ってみる予定です😃🌟もし成功したら、　私の胃袋も小さくなるかしら…‥　　　　期待しちゃいますね😃💦

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>> 388 🍀3/24🍀 57.9㌔ 前日比0㌘➡ おはようございます😁 皆さん、いつも沢山の書き込みありがとうございます😃 毎日楽しくダイエット… みゅさんへ🌟こんにちわ😃体型、似てるんだぁ！ズボンは難関ですよね😢　　　　　やっぱり沢山の方となら私も頑張れそうです😊仲間に入れてもらえて嬉しいです♪♪正直、体操サボっちゃう時もあるし😜💦　ダルダルが勝ちますｗｗｗ今朝は体重が　４９.６kgに増えてました🔥またですか…‥的な。痩せ太り激しいです。

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>> 387 おはよーございます。皆さん頑張っていますね。でも体重が私だけハンパじゃないですね。とにかく３月中に二キロ減量したい。でも痩せるって難しい。食… ミルキーさんへ🌟こんにちわ初めまして😃『あう』と申します！　　　　　　　　　レス拝見させてもらいました♪　　　　　エンダロ何とか…とは、もしやエステの　エンダモロジー(機械を当てて脂肪燃焼)　ですかね？？もし、そうなら…痛いらしいですよ😣💦でも、回数通うとちゃんと効くみたいですね🌟私も興味ありますが、高額なので行けません😃💧　　　　　　　　　違ったらごめんなさいね😣

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>> 386 レスめっちゃ増えましたねぇ‼はじめましての方々、猫宮といいます😺よろしくお願いしますっ🙇 本日の記録 体重58.6 体脂肪27.4 引越しの… 猫宮さんへ🐱
私もコアリズム気になります😁✨✨
ビリーと一緒でちゃんとやれば効果は現れるんじゃないでしょうか❓❓
ちなみに私はビリーをやって汗が凄くでたので効き目はありました😉🌟🌟
たしかにあのウエストになれるのかぁ⤴⤴✨✨って思うと欲しくなっちゃいますよね😚🌟🌟
TVの通販番組で流れるとやっぱ見ちゃいますよ☺🎆🎆

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>> 389 あうさんへ🍀 こんにちは😁 あうさんの話を聞いていて、ホント体型が私ととっても似てます😲 私も二の腕の肉もかなりついてます😥 ウエストは普… みゅさんへ🌟追伸とゆうか書き忘れです💦確かに、食事命だから(笑)控えるより、　運動のが楽に感じるので 基本は運動は引き続き続けて、食事は意識する程度で頑張ってみますね😊　　　　　　　　　　　　リバウンドも怖いですしね😱　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そしてそして‼‼前に書いてたオムロンの食品が、とうとう明日が配達日なんです！待ってましたぁ😃🌟　　　　　　　　　　明日届いたら夕食を置き換えて一週間頑張ってみる予定です😃🌟もし成功したら、　私の胃袋も小さくなるかしら…‥　　　　期待しちゃいますね😃💦

• << 397 あうさんへ🍀 こんばんは😃 こちらこそ、遊びに来ていただけるので励みになってますよ😁ありがとうございます😃 体重の増減が激しいのは、いいことなんじゃないかな❓ダイエットしてる人って停滞が多くて、体重が変動しないことが多いから、変動の激しいあうさんは、頑張ればまだまだ減る要素があるんだと思いますよ☺ 置き換えの食品も来たのなら、尚のこと今からガッツリ頑張れますね🙌

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>> 386 レスめっちゃ増えましたねぇ‼はじめましての方々、猫宮といいます😺よろしくお願いしますっ🙇 本日の記録 体重58.6 体脂肪27.4 引越しの… 猫宮さんへ🍀

只今旅行中ですか🙌羨ましい☺
楽しんで来てくださいね😁
2㌔のダウンもスゴイ😲
やはり侮れぬ、ストレスですね😁
旅行から帰ってきたら更にストレスも吹っ飛んでるだろうから、ちょっとくらい息抜きで好きな物食べても大丈夫ですよ😁
帰ってきたら、また頑張りましょ🙌

コアリズム❓勉強不足で分かりませんが😢
皆さん誰か知ってらっしゃるかな😸

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>> 387 おはよーございます。皆さん頑張っていますね。でも体重が私だけハンパじゃないですね。とにかく３月中に二キロ減量したい。でも痩せるって難しい。食… ミルキーさんへ🍀

こんにちは😁
体重の差は、ダイエットするにつれて縮まってきますから、無理しないで下さい😃

エステも全然良いと思いますし、私も行けたら行きたいと思ってますが、やはりどこのエステも結構お金がかかっちゃうみたいですし、時間にもゆとりがないと大変そうですよ😃

一か月くらい食事や運動など試してみてからでも遅くないと思います😁

エンダロ❓は良く分かりませんが😥他のことであれば分かる範囲で手助け出来ればと思ってます😁

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あぅさん 情報ありがとうございます。効果あるとなると迷います。💸はモチロンもったいないけど、二キロ痩せただけで、顔のシワがすごく老けちゃって
下半身だけやせは難しい。でも 💸かけてリバウンドも怖い。🙆

• << 398 ミルキーさんへ✨こんばんわ😃　　　　　痩せて顔にシワが？😭どうしてだろ…‥😥一番見える所はツライですよね💧私は頬が痩けた事が💧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エステは『みゅ』さんも書いてらしたけどやはり通うのが大変と友人に聞きました😥一度は通うのを休んだりしたとか…ですが結果に満足出来るならお金をかけて美しくなりたいですよね♪　　　　　　　　　　今はサロンによっては夏前キャンペーン中とかだったりで☝その都度払いの６千円　コースとかも有るみたいですよ🌟通うペースは月１～２回だそうですが、それさえ行けない私って可哀想なくらい激貧(笑)💨な、なんか勧誘みたいな分になってしまいました💧勧誘ではありませんので悪しからず💧

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>> 393 みゅさんへ🌟追伸とゆうか書き忘れです💦確かに、食事命だから(笑)控えるより、　運動のが楽に感じるので 基本は運動は引き続き続けて、食事は意識… あうさんへ🍀

こんばんは😃
こちらこそ、遊びに来ていただけるので励みになってますよ😁ありがとうございます😃
体重の増減が激しいのは、いいことなんじゃないかな❓ダイエットしてる人って停滞が多くて、体重が変動しないことが多いから、変動の激しいあうさんは、頑張ればまだまだ減る要素があるんだと思いますよ☺
置き換えの食品も来たのなら、尚のこと今からガッツリ頑張れますね🙌

• << 399 みゅさんへ🌟こんばんわ🌙🌠　　　　　　ここへ入れてもらう様になってから、携帯がただの液晶画面から万華鏡みたいに楽しいアイテムになったんですよ😃🌟　　　　一人でウジウジ太股を摘まんでいた日々にさよ～なら～です😁💨　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体重の変動って、そう考えると凄く前向きに思えてきますね😲成る程！頑張ったらかぁ🌟今日の体操は力が入りそうです❤　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちなみに、コアリズムテレビで見ましたよ♪腰をクネクネ回したりと、色っぽいダンスの様でしたよ😃女優の杉本 彩さんがＣＭされてました！素敵でした☺

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>> 396 あぅさん 情報ありがとうございます。効果あるとなると迷います。💸はモチロンもったいないけど、二キロ痩せただけで、顔のシワがすごく老けちゃって… ミルキーさんへ✨こんばんわ😃　　　　　痩せて顔にシワが？😭どうしてだろ…‥😥一番見える所はツライですよね💧私は頬が痩けた事が💧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エステは『みゅ』さんも書いてらしたけどやはり通うのが大変と友人に聞きました😥一度は通うのを休んだりしたとか…ですが結果に満足出来るならお金をかけて美しくなりたいですよね♪　　　　　　　　　　今はサロンによっては夏前キャンペーン中とかだったりで☝その都度払いの６千円　コースとかも有るみたいですよ🌟通うペースは月１～２回だそうですが、それさえ行けない私って可哀想なくらい激貧(笑)💨な、なんか勧誘みたいな分になってしまいました💧勧誘ではありませんので悪しからず💧

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>> 397 あうさんへ🍀 こんばんは😃 こちらこそ、遊びに来ていただけるので励みになってますよ😁ありがとうございます😃 体重の増減が激しいのは、いいこ… みゅさんへ🌟こんばんわ🌙🌠　　　　　　ここへ入れてもらう様になってから、携帯がただの液晶画面から万華鏡みたいに楽しいアイテムになったんですよ😃🌟　　　　一人でウジウジ太股を摘まんでいた日々にさよ～なら～です😁💨　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体重の変動って、そう考えると凄く前向きに思えてきますね😲成る程！頑張ったらかぁ🌟今日の体操は力が入りそうです❤　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちなみに、コアリズムテレビで見ましたよ♪腰をクネクネ回したりと、色っぽいダンスの様でしたよ😃女優の杉本 彩さんがＣＭされてました！素敵でした☺

• << 407 あうさんへ🍀 こんにちは😁 カメレスになっちゃって、ごめんなさいね🙇💦 万華鏡ですか☺良い例えですね🙌詩人なあうさんも発見‼ 楽しくダイエットしてたら、長い間続けられるので、それだけでもダイエット効果は大ですよね👌 コアリズムは腰クネなどを取り入れたダンスみたいなものなのですね☺ 杉本彩さんかぁ😁 魅力的な体型してますよね☺ そんな女性になりたいですね🙌

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みなさん🐰こんばんわ😃✨
先ほど体重を計りました😉🎆🎆
体重➡58.1㌔
体脂肪率➡23.3%

体重が減ったのは嬉し✨✨ぃんですが、毎日体重を計るたびに基礎代謝が下がっているみたいです😥💦💦色々調べてみると筋肉と基礎代謝は比率してるみたいで筋肉が落ちると基礎代謝も落ちるようです｡｡｡
あまり基礎代謝が急に下がると痩せれてもリバウンドする傾向があるよぅです😣💧💧どうすれば････😭

• << 411 いくママさんへ🍀 こんばんは😁 体重だいぶ減りましたね🙌💕 基礎代謝が落ちてるのは急激に体重が落ちたからですよね😥 食事制限すると筋肉が落ちちゃいますもんね😥 基礎代謝をあげるには、やっぱり運動を中心としたダイエットのほうが良いのかも知れませんね🏃 今からでも遅くないと思いますよ😁時間がとれるのであればウォーキングが一番良いらしいですね😁 私は、あまり時間がとれないので10分くらいですがボクササイズもどきをやっていますよ😃本当は20分はしたいのですが😥結構きついっていうのもあります😁 私は間食するときでカロリーを気にしないと言えば、茎ワカメですかね[ｸﾛｰﾊﾞｰ] 結構肉厚でお腹も満たされますよ😁

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