160㌢63㌔🐷-10㌔目指し中🙌

>> 48 こんにちは 今日の朝58.2㌔😱 つわりが１番痩せますね💦 さて二月になりましたね✨みなさん二月の目標は何㌔ですか～⤴ ユカさん、こんにちは。依子です😃
今月の目標…2kg位減ったら良いな～。

ユカさん、スゴイ減り様ですが💧ツワリ大丈夫ですか?!ゲッソリしてそうですね😩

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>> 50 こんにちは。依子です😃 61kgになりました✨ 益々気合い入れて運動するぞ😤 …でも週末は気が抜けるんだよね～😩💨 みゅさん、体重の減り… 依子さん、こんにちわ😃

61㌔になったんですね‼羨ましい😲
私も、早く62㌔を切りたいですね😢なかなか進まなくて･･･😥

有酸素運動って、例えばウォーキングとかかな❓食事制限と運動が一番いいですよね😁
家の中で気軽にできる有酸素運動とかないかなっと思います🐷

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>> 52 依子です。あるよ～💡
私はいつもしてますが踏台昇降です。テレビ観ながら出来るし手軽だよ😊

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>> 53 依子さんへ🍀

踏台昇降運動ですね💃
高校以来やってないですね😩
あれ、簡単なんだけどかなりしんどいですよね😥
確かに家てやるダイエットとしては最適かも👌

今日、ちょっとやってみますね😸

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🍀2/2🍀

61.9㌔

前日比100㌘⤵

ほんの少しでも痩せるとやる気が戻ってきますね😁
今週の土日は気を抜かずに頑張ろ👌

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こんにちは✨
みゆさん👏なんか62から61.9㌔とかの変化だとすごい嬉しいですよね✨100㌘だけど61㌔台になったてうれしくなりますよね✨
私はなるべく食べるようにしてます✨58.5でした⤴

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>> 56 ユカちゃんへ🍀

そう、体重減ると少しだけど1人で喜んでます☺💕

ユカちゃんはご飯食べれるようになったんだね😁
食べれるときに食べないとね👌

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🍀2/3🍀

61.6㌔

前日比300㌘⤵

昨日は、土曜日だし節分の前日と言うことで、手巻き寿司を彼氏には作りました😸
私も食べたいのをグッと堪えて自分用に太巻き作って今日のお昼ご飯予定です😁
昨日の夜プリンは食べちゃったけど後はクッキーに抑えたので体重落ちたかな☺

依子さんに教えて貰った有酸素運動も効いたかも😁ありがとう💕

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>> 58 こんにちは。依子です(*^_^*)

みゅさん踏台昇降効いた?!良かったですね☺

ウチも今日は下の子が豆まき楽しみにしてたのですが、どうやら上の子がノロウィルスのようで具合悪くて中止です😣

周りに感染らないといいんだけど💧

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>> 59 依子さんへ🍀

お子さんノロウイルスですか⁉
皆さん大丈夫❓
感染、気をつけてね😃
節分だけど、治る方が先決だね😁

踏台また続けますね😸👌

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おはようございます🙇
依子さん、お子さん大丈夫かな…すごく心配ですが依子さんが移されたら大変ですね💦
うち以前娘が嘔吐下痢になりまして、私までうつされかなり大変な思いしました⤵
気をつけて下さいね😩

今日は58.5㌔でした✨

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🍀2/4🍀

62.0㌔

前日比400㌘⤴

昨日よりかなり増えてた😢
食べた訳でもないのに･･･😥
やっぱり、お通じがないのが一番悪いですね😥
軽く便秘薬とか使ったりするけど、軽いのはなかなか効かないですね😩
だけど、強い薬使うと癖になってしまいますしね😥
ちょっと難しいです😥

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🍀2/6🍀

61.4㌔

前日比600㌘⤵

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あれ⤴みゆさんだいぶ減りましたね✨🙌
私は今日朝57.7㌔
また痩せました😱

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>> 64 ユカちゃんへ🍀

だいぶ、減ってきたよ😁
でも、気を抜くとすぐ増えちゃって･･･このままのペースで減るといいんだけどね😁

ユカちゃんも、減ってるけどまだツワリ激しい❓
大変だろうけど、無理せず頑張って😸💕

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🍀2/6🍀

61.6㌔

前日比200㌘⤴

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おはようございます☆依子です😃
子供の調子良くなりました✨今の所誰も移ってナイです☺


ところで、毎日運動してるのですが、体重は減らない～(^_^;)
やっぱり間食(お菓子)がいけないんでしょうね😥

ミカン🍊なら良いかな?!

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>> 67 依子さんへ🍀

お子さんもよくなってよかったですね😃
みなさんにもうつらなくてよかった😸👌
ちょっと一安心ですね😁

運動はするけど、痩せないのは辛いですよね😥
私は日頃動かないので、時々動くと痩せるタイプですが人それぞれ体質も違うみたいですしね😥難しいです😥
ミカンは、ビタミンとか入ってるので体にはいいけど、間食として食べ過ぎると糖分が多いから太っちゃうかも😥
私も冬の間、おやつにミカン食べてたら3㌔増えた記憶はあります🙈1～2個昼間に食べるなら大丈夫かな🍊

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>> 68 やっぱり食べるなら昼間ですよね🍊


今日はガマンして明日食べます😁

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🍀2/7🍀

61.9㌔

前日比300㌘⤴

やばい😨
後、三日間で0.9㌔落とさないと、全然目標に近付けない😢
一生懸命やってるのに減らないと、ストレス感じてしまいます😥

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>> 70 依子です⤵

夜ドカ食いしてしまいました～(T_T)

お菓子も…ううっ。

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>> 71 依子さんへ🍀

食べちゃダメだって思うとストレスで食べちゃうことってあるよね😠
我慢すればするほど食べる量が増えちゃうみたい😥
そんな時は、今日みたいに食べちゃっても大丈夫だよ😁
また明日から頑張れば1日食べ過ぎたくらい😸👌
我慢するストレスに比べればね‼

また明日から一緒に頑張ろ😁

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>> 72 みゅさん、おはようございます。依子です😃
ダイエットでストレスが溜まってたんですよね⤵気持ちを切り換えて頑張ります😤励ましありがとう(*^_^*)


でも実は明日は飲み会だし、明後日は旦那の実家に夕飯のお呼ばれしているのでモリモリ食べなければ💦
体重増えるな…コリャ😩

• << 75 依子さんへ🍀 休日って一番気が抜けちゃう時だもんね😥 でも食べる予定があるならその時はダイエットを忘れて楽しんでね😁 また来週から頑張ればいいしね😁

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🍀2/8🍀

61.2㌔

前日比700㌘⤵

体重変化が結構大きい😥
まだまだ気を抜かずに頑張らないと😁

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>> 73 みゅさん、おはようございます。依子です😃 ダイエットでストレスが溜まってたんですよね⤵気持ちを切り換えて頑張ります😤励ましありがとう(*^_… 依子さんへ🍀

休日って一番気が抜けちゃう時だもんね😥
でも食べる予定があるならその時はダイエットを忘れて楽しんでね😁

また来週から頑張ればいいしね😁

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おはようございます☆依子です😃

夜飲み会なので張り切って運動しておこうと思ったのですが頭痛です⤵😭⚡ツライ～。夜までに治るかな？

• << 78 依子さんへ🍀 おはようございます😃 頭痛大丈夫❓ せっかくの飲み会なのにね😥 薬飲んで、夜まで安静にしててくださいね😃 良くなって飲み会楽しめると良いね😸👌

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🍀2/9🍀

61.1㌔

前日比100㌘⤵

10日で1㌔達成できそうです😃
後もうちょっと頑張らないとらないと😁

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>> 76 おはようございます☆依子です😃 夜飲み会なので張り切って運動しておこうと思ったのですが頭痛です⤵😭⚡ツライ～。夜までに治るかな？ 依子さんへ🍀

おはようございます😃
頭痛大丈夫❓
せっかくの飲み会なのにね😥
薬飲んで、夜まで安静にしててくださいね😃
良くなって飲み会楽しめると良いね😸👌

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こんにちは⤴
娘熱出て、病院やらいってきました💦
たいしたことはないです✨
みゆさん減りましたね⤴👏うれしいです💚
依子さん腹痛きついですね⤵生理痛ですかね💦
飲み会楽しみですよね⤴行けますように✨

• << 81 ユカちゃんへ🍀 お子さん大丈夫で良かったね💕 この季節は風邪とか気をつけないとね😥一番寒い時期だもんね⛄ 体重だいぶ減ってきたよ👌ユカちゃんが喜んでくれたからもっと頑張ろうって気持ちになりました😁 ありがとう🙌

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みゅさん、ユカさんありがとう(T_T)


なにやらゾクゾク寒気までしてきました😨💧でも幹事だし…どーしよ💧💧💧

• << 82 依子さんへ🍀 本格的に風邪ひいた⁉ やっぱりそんな早くは治らないのかな😥 しかも幹事とは･･･😥大変だね😢 みんなに風邪ひいてることだけ伝えておいて、あんまり無理しないでいいように配慮して貰ってね😢 キツいなら途中で抜けさせて貰っても大丈夫だと思うしね😁 風邪長引かなかったらいいね😁

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>> 79 こんにちは⤴ 娘熱出て、病院やらいってきました💦 たいしたことはないです✨ みゆさん減りましたね⤴👏うれしいです💚 依子さん腹痛きついですね… ユカちゃんへ🍀

お子さん大丈夫で良かったね💕
この季節は風邪とか気をつけないとね😥一番寒い時期だもんね⛄

体重だいぶ減ってきたよ👌ユカちゃんが喜んでくれたからもっと頑張ろうって気持ちになりました😁
ありがとう🙌

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>> 80 みゅさん、ユカさんありがとう(T_T) なにやらゾクゾク寒気までしてきました😨💧でも幹事だし…どーしよ💧💧💧 依子さんへ🍀

本格的に風邪ひいた⁉
やっぱりそんな早くは治らないのかな😥
しかも幹事とは･･･😥大変だね😢
みんなに風邪ひいてることだけ伝えておいて、あんまり無理しないでいいように配慮して貰ってね😢
キツいなら途中で抜けさせて貰っても大丈夫だと思うしね😁
風邪長引かなかったらいいね😁

• << 85 こんにちは、依子です(*^_^*) 呑んでるウチに体調良くなり頭痛も治りましたよ😊二日酔いも無かったし…楽しかったです。みゅさんも夕食楽しんで来て下さいね🙌

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明日、友達と夕ご飯食べる約束しました😥
多分居酒屋🏮で飲んだり食べたりするからなぁ😥
1日くらいいっぱい食べてもダイエットには問題ないけど、その後きちんとまたダイエット始められるかどうか不安に思います😥
取り敢えず、明日の朝と昼はおからクッキーにしないとね😁

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こんにちは依子さん大丈夫でしたか❓
風邪でしょうかね…
みゆさん今日は夜は楽しんでくださいね✨
また明日から頑張りましょうよ😁
私は今日体重をはかると57.8でした✨
最近は食べてますが前よりは全然食べてないです。

• << 86 依子です☆ユカさん御心配頂きありがとう(*^_^*) すっかり元気です✨ 今日は旦那の実家の塞の神(さいのかみ)に行って来ます。 毎日寒いので身体を冷やさないようにして下さいね😺
• << 88 ユカちゃんへ🍀 あんまり体重変化なくてよかったね😁 無茶食いはよくないもんね😁 適度に栄養ある食事っていうのが体にもお子さんにもいいよね😁

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>> 82 依子さんへ🍀 本格的に風邪ひいた⁉ やっぱりそんな早くは治らないのかな😥 しかも幹事とは･･･😥大変だね😢 みんなに風邪ひいてることだけ伝… こんにちは、依子です(*^_^*)


呑んでるウチに体調良くなり頭痛も治りましたよ😊二日酔いも無かったし…楽しかったです。みゅさんも夕食楽しんで来て下さいね🙌

• << 89 依子さんへ🍀 体調良くなって良かったですね😁💕 私も今日は楽しみました😃 明日から、またダイエット本気で頑張ります🙌 一緒に頑張りましょうね😁

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>> 84 こんにちは依子さん大丈夫でしたか❓ 風邪でしょうかね… みゆさん今日は夜は楽しんでくださいね✨ また明日から頑張りましょうよ😁 私は今日体重… 依子です☆ユカさん御心配頂きありがとう(*^_^*)
すっかり元気です✨

今日は旦那の実家の塞の神(さいのかみ)に行って来ます。


毎日寒いので身体を冷やさないようにして下さいね😺

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🍀2/10🍀

61.4㌔

前日比300㌘⤴

朝計ったの載せてませんでした😥
増えてた😥
今日もいっぱい食べたからかなり増えたハズ💧
明日からまた頑張らなきゃ👌

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>> 84 こんにちは依子さん大丈夫でしたか❓ 風邪でしょうかね… みゆさん今日は夜は楽しんでくださいね✨ また明日から頑張りましょうよ😁 私は今日体重… ユカちゃんへ🍀

あんまり体重変化なくてよかったね😁
無茶食いはよくないもんね😁
適度に栄養ある食事っていうのが体にもお子さんにもいいよね😁

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>> 85 こんにちは、依子です(*^_^*) 呑んでるウチに体調良くなり頭痛も治りましたよ😊二日酔いも無かったし…楽しかったです。みゅさんも夕食楽… 依子さんへ🍀

体調良くなって良かったですね😁💕
私も今日は楽しみました😃

明日から、またダイエット本気で頑張ります🙌
一緒に頑張りましょうね😁

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みなさんこんにちは
今日からみなさんダイエット頑張りましょう⤴
私も皆さんが痩せていったらすごく嬉しいんですよ✨
私もお腹の👶を産んだら本格的にやるので⤴頑張りましょう💚

• << 92 ユカちゃんへ🍀 昨日いっぱい食べて、今日かなり体重アップしてたよ😩 また今日から頑張ってますが･･･😁 ユカちゃんも、元気な👶が産まれたら本格的にダイエットしょうね😁 ユカちゃんの👶の予定日はいつ頃ですか❓

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🍀2/11🍀

62.2㌔

前日比800㌘⤴

やっぱり･･･😥
昨日食べたのは効きました😥
一日で800㌘もアップするとは･･･😢
全然また目標から遠くなってしまいました😩

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>> 90 みなさんこんにちは 今日からみなさんダイエット頑張りましょう⤴ 私も皆さんが痩せていったらすごく嬉しいんですよ✨ 私もお腹の👶を産んだら本… ユカちゃんへ🍀

昨日いっぱい食べて、今日かなり体重アップしてたよ😩
また今日から頑張ってますが･･･😁

ユカちゃんも、元気な👶が産まれたら本格的にダイエットしょうね😁

ユカちゃんの👶の予定日はいつ頃ですか❓

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依子です。みゅさん、私も飲み会だと1kg位体重増えますよ⤵😩
昨日の夕食も御馳走だったので満腹になるまで食べたし飲んだ🍺よ～😁

地道に頑張りましょう💪

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🍀2/12🍀

61.4㌔

前日比800㌘⤵

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おはようございます😁
まぜてください～❤
産後の体重に悩んでます⤵
160cm63.5キロです💦
10キロ痩せたいです😁

• << 103 95さんはじめまして(*^_^*)依子と申します。 どんなダイエットをしているのですか？ 一緒に頑張りましょう🇯�

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>> 95 ﾚｽNo95さん、はじめまして😁

身長体重共にとっても近いですね😁
今後、ダイエット一緒に頑張っていきましょ🙌💕

どれくらいの日数で-10㌔目指し中ですか❓

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みゆさんすごい💚
増えたぶん戻ったじゃないですか👏
かなり嬉しいです⤴
またやる気出たでしょう💪

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>> 97 ユカちゃんへ🍀

ありがと～☺✨
一度体重落とすと、その体重までは落ちるみたいだね😁
不摂生すると危ないけど😥
一日くらい、いっぱい食べても大丈夫なのは気付きました😸👌

でも今日から生理はじまっちゃったので、体重減少はストップしちゃいそうです😢

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🍀2/13🍀

61.3㌔

前日比100㌘⤵

昨日から生理始まっちゃいました😥
やっぱり全然落ちなくなりますね💧

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こんにちは
朝からはかってみたら５７.５キロでした😃

みゆさん生理が終わったらまた減り出すからそれまでの辛抱です😃頑張っていきましょう⤴う
９５さんも一緒に頑張りましょう💪

• << 101 ユカちゃんへ🍀 こんにちは😁 ユカちゃんも痩せてるし😸 ベビー👶いるのに食事ちゃんと無茶食いとかしてない証拠だね😁スゴイ🙌‼ 取り敢えず、生理中は大人しくしてます😁

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