160㌢63㌔🐷-10㌔目指し中🙌

>> 246 ゆうひさんへ🍀 こんばんは😁 私も、今日お饅頭2個も食べちゃいましたよ😥 私は、甘い物がどうしても止められませんね😢 食べた後は後悔する… みゅさん こんばんは☆
カレンダーに体重書き込んでますが、もうかれこれ３週間近く６０㌔代です😅
普段の私ならダイエットが嫌になってドカ食いしそうだけど、今回は食べたい時は食べてるしストレス少なく、またこちらに参加させていただいてるので楽しくさえあるかも✨これからものんびりな私ですがよろしく😄✋

• << 254 ゆうひさんへ🍀 ゆっくりﾀﾞｲｴｯﾄが、リバウンドしないって言いますし😁 ストレスためずにﾀﾞｲｴｯﾄできてるならいいと思いますよ😁 こちらこそ、今後長いお付き合いお願いします☺

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>> 249 ゆうひさん、こんばんは🌠 アルコールはなるべく「カロリー半分」とか表示してあるのを選んでます😊 でも最近ついつい、高カロリーな夕飯を作って… 依子さん こんばんは☆
高カロリーのものは朝食べるといいんですけどね😅
ランチはホテルの和食に行ってきました。お寿司や天ぷらなど…。夜は具だくさん野菜スープにして少しパンを食べてしまったけど、アルコールは飲まずに済みました💦もうすぐ卒園式ですね😄がんばりましょう✊

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>> 250 みゅさん、こんばんは🌠 誘惑に負けてコッペパン(チョコバターサンド)買ってしまいました(^_^; みゅさんみたいにゼリーにしとけば良いのに…… 依子さんへ🍀

こんにちは😁
コッペパン🍞美味しそう😁
食べたい時は食べても大丈夫ですよ😸👌
その後頑張ろ🙌
私もなかなか体重落ちなくて苛立ちますが、なんとか頑張ってます😁

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>> 251 みゅさん こんばんは☆ カレンダーに体重書き込んでますが、もうかれこれ３週間近く６０㌔代です😅 普段の私ならダイエットが嫌になってドカ食い… ゆうひさんへ🍀

ゆっくりﾀﾞｲｴｯﾄが、リバウンドしないって言いますし😁
ストレスためずにﾀﾞｲｴｯﾄできてるならいいと思いますよ😁

こちらこそ、今後長いお付き合いお願いします☺

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🍀3/13🍀

59.0㌔

前日比0㌘➡


🍀3/12の食事🍀

朝:黒糖ヨーグルト1杯(150㌘)
おでん
ご飯

昼:おからクッキー8枚
ヨーグルト74㌔㌍

間食:せんべい40㌔㌍
まんじゅう1個

夜:おでん少し
卵、キムチ納豆

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こんにちは😃これからホワイトデーの為のクッキー作りをします。
20年以上ぶりなので上手く出来るか心配です😣

余った分はおやつに…😂

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>> 256 依子さんへ🍀

バレンタインデーのお返しですねー😸楽しそう🙌🍪
美味しく焼き上がりましたか❓
味見がてらちょっとくらい食べても大丈夫ですよ😸
息子さんの友達も喜んでくれるといいですね😍

• << 259 みゅさんおはよう☀ なんとか贈り物最低限レベルの物は出来ました✨😺空きビンに入れて飾り付けが楽しい作業でした💕 味見で何個も食べちゃった💧こういう時は仕方ないですよね😁

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🍀3/14🍀

58.7㌔

前日比300㌘⤵


やっと一週間前の体重に戻りました😥
時間がかかった😥
週末は、食べ過ぎないように注意しなきゃ👌
🍀3/13の食事🍀

朝:黒糖ヨーグルト1杯(150㌘)
おでん

昼:おからクッキー8枚

間食:大豆バー
マシュマロ3個

夜:おからカップケーキ
おでん牛筋5本

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>> 257 依子さんへ🍀 バレンタインデーのお返しですねー😸楽しそう🙌🍪 美味しく焼き上がりましたか❓ 味見がてらちょっとくらい食べても大丈夫ですよ😸… みゅさんおはよう☀

なんとか贈り物最低限レベルの物は出来ました✨😺空きビンに入れて飾り付けが楽しい作業でした💕

味見で何個も食べちゃった💧こういう時は仕方ないですよね😁

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こんばんは☆
うちの方は雨☔がよく降ってます。
みゅさん✨体重戻って良かったですね😄 また次の目標に向かってがんばってね✊
依子さん✨クッキーを焼いている時の匂い、たまりません😆💦
私、風邪をひいてしまったので治るまでダイエットお休みします⤵悲しい事に食欲は落ちず、お腹が空いて空いて💦食べすぎには注意しますが、こんな時は体の要求にあまり逆らわないようにしたいと思います😲
皆さんも風邪ひかない様に気をつけてね✋

• << 262 ゆうひさん大丈夫ですか～?!😫 ウチの保育園でもインフルエンザが発生してます。昼間は暖かいけど夜は寒いから体調崩しちゃったのかな？😢 栄養摂って大事にして下さいね。 私はダイエット始めてからすこぶる体調良いです❤毎日運動してるからかな？😁

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こんばんは🌙

ホワイトデー当てにしてなかったのに旦那からワイン🍷を頂き、ご機嫌で夕飯食べ過ぎました😣
ああ…卒園式もうすぐなのにな～💧

• << 265 依子さんへ🍀 こんばんは🙌 週末イロイロ忙しくて書き込みにこれませんでした😥 遅くなってごめんなさい🙇 ホワイトデー、ワインのお返し良かったですね🍷💕 飲み過ぎくらい何のその🙌 幸せなことですよね💕 私も全然期待していなかったのですが、バック貰いましたよ👜 ダイエットしてて、体調が良いって羨ましい🙌健康的にダイエットできてますよね😸 私も頑張らなきゃ😸

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>> 260 こんばんは☆ うちの方は雨☔がよく降ってます。 みゅさん✨体重戻って良かったですね😄 また次の目標に向かってがんばってね✊ 依子さん✨クッキ… ゆうひさん大丈夫ですか～?!😫
ウチの保育園でもインフルエンザが発生してます。昼間は暖かいけど夜は寒いから体調崩しちゃったのかな？😢
栄養摂って大事にして下さいね。


私はダイエット始めてからすこぶる体調良いです❤毎日運動してるからかな？😁

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おはようございます☀
今朝、二日ぶりぐらいに体重を量ってみたら59･6㌔に😆 風邪ひいて２～３日こちらへのレスをお休みしようかと思ってたたのですが嬉しくって来ちゃいました✨✨✨まぁ、これから59㌔代と60㌔代を行ったり来たりだろうけど、59㌔代定着目標でがんばります✊
とりあえず風邪治すぞ✊
依子さん ご心配ありがとう。卒園式もうすぐですか？その後は入学式に向けてですね😄
みゅさん 停滞期から脱出と考えていいのかな✨みゅさんも着々と目標に向かってますね✨

• << 266 ゆうひさんへ🍀 こんばんは🙌 週末イロイロ忙しくて書き込みにこれませんでした😥 ごめんなさい🙇 ゆうひさん、体重59㌔台突入ですね😃 やっぱり一生懸命頑張ってる人は、着実に成果がでますね😸 私も見習わなきゃ🙌 それより体調の方は、大丈夫ですか❓ 季節の変わり目は体調崩しやすいから、ゆっくり直して下さいね😃

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>> 263 ゆうひさんこんばんは😃
遂に59ｷﾛ台ですか🙌
風邪でだけど確かに嬉しいですよね😁

早めに治してまた頑張りましょう🇯�


私は今日はお昼にカツ丼定食食べちゃいました😍お義母さんが御馳走してくれたので有り難く頂きました🍴

昼間だから良いよね💕
しかし…カツ丼なんて久しぶりに食べたなぁ✨

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>> 261 こんばんは🌙 ホワイトデー当てにしてなかったのに旦那からワイン🍷を頂き、ご機嫌で夕飯食べ過ぎました😣 ああ…卒園式もうすぐなのにな～💧 依子さんへ🍀

こんばんは🙌
週末イロイロ忙しくて書き込みにこれませんでした😥
遅くなってごめんなさい🙇

ホワイトデー、ワインのお返し良かったですね🍷💕
飲み過ぎくらい何のその🙌
幸せなことですよね💕
私も全然期待していなかったのですが、バック貰いましたよ👜

ダイエットしてて、体調が良いって羨ましい🙌健康的にダイエットできてますよね😸
私も頑張らなきゃ😸

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>> 263 おはようございます☀ 今朝、二日ぶりぐらいに体重を量ってみたら59･6㌔に😆 風邪ひいて２～３日こちらへのレスをお休みしようかと思ってたたの… ゆうひさんへ🍀

こんばんは🙌
週末イロイロ忙しくて書き込みにこれませんでした😥
ごめんなさい🙇

ゆうひさん、体重59㌔台突入ですね😃
やっぱり一生懸命頑張ってる人は、着実に成果がでますね😸
私も見習わなきゃ🙌

それより体調の方は、大丈夫ですか❓
季節の変わり目は体調崩しやすいから、ゆっくり直して下さいね😃

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🍀3/15🍀

59.1㌔

前日比400㌘⤴


🍀3/14の食事🍀

朝:黒糖ヨーグルト1杯(150㌘)
ご飯
味噌ブタ

昼:おからクッキー8枚

間食:マシュマロ3個

夜:イロイロ沢山

昨日の夜かなり食べちゃって、また59㌔台に戻っちゃいました😥全然ダメですね😥
今日、姉が誕生日だったので🎁を渡しに行ったのですが、うちの姉もダイエットマニアです(笑)
結構痩せてて、170㌢の57㌔らしい😲
やばいです😥160㌢の私より体重軽いです・・・😥結構ショック💧
頑張って体重落とさなきゃ‼
後、姉が使ってて効果ありなセルライトクリームなるものを頼んで貰いました😁
届いたら使用する予定です😁

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🍀3/16🍀

59.2㌔

前日比100㌘⤴


🍀3/15の食事🍀

朝:黒糖ヨーグルト1杯(150㌘)

昼:ランチ(デサート付)

間食:マシュマロ3個

夜:チクワの磯辺揚げ

間食:茎ワカメ
ホワイトチョコ
ソフトクリーム


生理始まっちゃいました😥
なんだか、やる気ダウン⤵
食欲🆙💧

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こんばんは…私も凹んでます⤵


今日🍓イチゴのスコーン作ったのですが大失敗💧イチゴが残ってたので勿体なくて、分量無視して入れたら大変な事に…😫

お菓子作りは分量命なのに初歩的なミスしてしまいました(T_T)

多過ぎるイチゴの水分で生地はベチャベチャ、味も微妙でした💧

マズイ物食べて太るなんて一番イヤだ～😭

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>> 269 依子さんへ🍀

分かりますよー😥
私も良く分量適当に計って失敗しちゃうことが・・・😥
イチゴとかいっぱい入れたら美味しそうですもんね☺
でも、ついついいれ過ぎてとんでもないことに🙈
お菓子作りって難しいですよね😩

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🍀3/17🍀

59.8㌔

前日比700㌘⤴


昨日の食べたもの記憶にないくらい食べちゃいましたよ😥
朝の体重にビックリ🙈
60㌔に戻ってなかっただけありがたい🙇
今週の水曜日も会社の飲み会😥水曜日までに元に戻るかな❓

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>> 271 こんにちは☀

生理中は動くの億劫だし食欲は増すしでダイエット中にはツライですよね😣ξ


少し体重増えちゃうとヤル気無くなっちゃうけど…、今が踏ん張り所ですよ⭐💪挫けず焦らず気楽に行きましょう😁

• << 275 依子さんへ🍀 こんばんは😃 生理中なのもそうだけど、最近、家のことでもかなり悩んでて、自分でも分かるくらいやる気がダウンしちゃってます😢 でも励まして貰えて少しホッとしました☺ありがとうございます😁 自分の体のことですもんね😁 頑張らなきゃ🙌 依子さんも、後10日なんですね😁お子さんの晴れ姿と一緒に、依子さんのダイエットの晴れ姿でもあるのでとっても楽しみです😁 後ちょっと頑張りましょうね😺

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とうとう卒園式まで10日…。
毎日送り迎えしたし、なんだか感慨深いです(遠い目)☺

ダイエットは…間に合うかな💧💧

礼服は入ると思うけど…綺麗に着れるかな～??😳

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こんばんは☆
歳をとると回復も遅いのね⤵まだスッキリしません😞
食欲だけは衰えず…💦
昨日も59㌔代でしたが今朝は60㌔でした😅３日間もうん○出てなかったので…💦でも今日解決です✨

太りたい放題の時は体重を量るのが嫌で何ヶ月も量らない事もあったけど、これからはこまめに量って、キチンと自己管理できたらと思います😉

しかし私も昼は食べすぎた💦間食も😓

• << 276 ゆうひさんへ🍀 こんばんは😃 体調が悪くても食欲があるのは良いことですしね😁 いっぱい食べて、回復したらまた一緒にダイエット始めましょ😁 私も60㌔台に戻る恐怖と毎日戦いながら、体重計に乗ってます😥 現実と闘わないと😸ですよね🙌
• << 278 おはようございます😺 ゆうひさん風邪治って良かったですね😊 私はなんだかクシャミが止まりません、目も痒いし…もしかして花粉症?!😱 家の前に杉の木が何本かあって、いつも「花粉症になりませんように…」と祈ってるんだけど、遂にキタのかな？😢

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>> 272 こんにちは☀ 生理中は動くの億劫だし食欲は増すしでダイエット中にはツライですよね😣ξ 少し体重増えちゃうとヤル気無くなっちゃうけど…、… 依子さんへ🍀

こんばんは😃
生理中なのもそうだけど、最近、家のことでもかなり悩んでて、自分でも分かるくらいやる気がダウンしちゃってます😢
でも励まして貰えて少しホッとしました☺ありがとうございます😁
自分の体のことですもんね😁
頑張らなきゃ🙌

依子さんも、後10日なんですね😁お子さんの晴れ姿と一緒に、依子さんのダイエットの晴れ姿でもあるのでとっても楽しみです😁
後ちょっと頑張りましょうね😺

• << 279 みゅさん、おはようございます😃 悩み事ですか？😩私も来年度は増えそうです😠ストレスが溜まるとついつい食べちゃうけど、たまにカラオケで発散してます🎤❤ CDかけて歌いながら食事の準備でもスッキリ✨します😃🌟 でも思う様に声が出ないときはますますストレス🆙しちゃうんですけどね💧

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>> 274 こんばんは☆ 歳をとると回復も遅いのね⤵まだスッキリしません😞 食欲だけは衰えず…💦 昨日も59㌔代でしたが今朝は60㌔でした😅３日間もうん… ゆうひさんへ🍀

こんばんは😃
体調が悪くても食欲があるのは良いことですしね😁
いっぱい食べて、回復したらまた一緒にダイエット始めましょ😁

私も60㌔台に戻る恐怖と毎日戦いながら、体重計に乗ってます😥
現実と闘わないと😸ですよね🙌

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🍀3/18🍀

59.1㌔

前日比700㌘⤵


🍀3/17の食事🍀

朝:干し芋

昼:おからクッキー8枚

間食:チョコ2個

夜:おからカップケーキ1個

間食:アイス

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>> 274 こんばんは☆ 歳をとると回復も遅いのね⤵まだスッキリしません😞 食欲だけは衰えず…💦 昨日も59㌔代でしたが今朝は60㌔でした😅３日間もうん… おはようございます😺
ゆうひさん風邪治って良かったですね😊
私はなんだかクシャミが止まりません、目も痒いし…もしかして花粉症?!😱

家の前に杉の木が何本かあって、いつも「花粉症になりませんように…」と祈ってるんだけど、遂にキタのかな？😢

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>> 275 依子さんへ🍀 こんばんは😃 生理中なのもそうだけど、最近、家のことでもかなり悩んでて、自分でも分かるくらいやる気がダウンしちゃってます😢 … みゅさん、おはようございます😃


悩み事ですか？😩私も来年度は増えそうです😠ストレスが溜まるとついつい食べちゃうけど、たまにカラオケで発散してます🎤❤

CDかけて歌いながら食事の準備でもスッキリ✨します😃🌟

でも思う様に声が出ないときはますますストレス🆙しちゃうんですけどね💧

• << 281 依子さんへ🍀 こんにちは😁 彼氏と一緒に暮らしてるので、イロイロ家のこととかで悩んでます😥結婚するとこんなに悩まなくてもいいんだろうなぁ。とか考えつつ😥 依子さんのお子さんも小学生になられたら、イロイロ大変でしょうけど、楽しいことも沢山できますよね☺ お互い将来楽しく過ごせるように、ダイエットに家庭生活に楽しみましょ🙌

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みなさんお久しぶりです✨
私も風邪ひきました⤵
娘がおととい３９度越える熱が出まして💦
うつりました⤵

昨日はつわりも酷くて死んでました😢
体重は昨日は５４キロ台なりましたが今日は５５キロくらいです。
みなさんちょっとヤル気が落ちてきましたか❓ダイエットって難しいですもんね💦
体重が減らないとヤル気が出ないし…でもそこで諦めたら今までと変わらないし、忍耐ですもんね💪
みなさん適度に食べるときは食べてるみたいだから頑張れますよ✨
皆で頑張りましょう💪
私も９月に出産👶
それから頑張る気満々です✨妊娠中にもなるべく太らないように８キロくらいと考えてます😃頑張るぞ⤴
みなさん本当に頑張りましょう✨美を手に入れましょう😃

• << 283 ユカちゃんへ🍀 こんにちは😁 元気❓じゃないみたいだね😢 ツワリまだあるみたいで、体重もグングン減ってて心配😢 風邪も大丈夫❓ 妊娠中は、お薬も思うように飲めないみたいだから大変だと思うけど、頑張ってね👶 私は、ここのところあんまり成果が出なくてやる気ダウン気味💧 今月中に後2㌔は落ちてる予定だったんだけど、難しそう😢 でも、目標持って頑張る予定だよ😁 ユカちゃんも頑張ってね😁
• << 289 ユカさんこんばんは😺 また体重がグンと減りましたね～💧早く悪阻が治まると良いですね🙀 ダイエットはちゃんと続いてますが減らないと流石に気分が落ちます⤵ でも書き込みは今まで通りなので、皆さんヤル気はなくなって無いと思いますよ😊

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>> 279 みゅさん、おはようございます😃 悩み事ですか？😩私も来年度は増えそうです😠ストレスが溜まるとついつい食べちゃうけど、たまにカラオケで発散… 依子さんへ🍀

こんにちは😁
彼氏と一緒に暮らしてるので、イロイロ家のこととかで悩んでます😥結婚するとこんなに悩まなくてもいいんだろうなぁ。とか考えつつ😥

依子さんのお子さんも小学生になられたら、イロイロ大変でしょうけど、楽しいことも沢山できますよね☺
お互い将来楽しく過ごせるように、ダイエットに家庭生活に楽しみましょ🙌

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こんにちは☀
今朝59･8㌔ 今、気が緩んでて⤵朝昼と食べすぎてしまいました😞 そんな時は夜ひかえめにしますが、今の食欲では自信がなくて😓
みゅさん 私もストレスがあると食べてしまう方です😣プラス私はお酒🍺です💧
サヤママさん 娘さん大丈夫ですか？うちの子も39度以上の熱出しました。溶連菌感染症でしたよ。お大事にね。
依子さん このダラダラはどう乗り越えたらいいのでしょう？下半身痩せたいです😣

• << 284 ゆうひさんへ🍀 こんにちは😁 59㌔台保ってるから大丈夫😸👌 私もなんとか60㌔に戻らないように頑張ってます😤 でも、明日は会社の飲み会で😥 私も飲むのは基本的に好きなので、飲み放題だとかなり飲んじゃいます😥
• << 290 ゆうひさんこんばんは😺 暖かくなってくると🍺ビール飲みたくなりますよねーっ(>_<) 私は挫けそうになると、スタイルの良いママさんを思い浮かべますよ「あんな風になりたい😍」と…イメージトレーニング(?!)してテンション上げます🙌脳天気？💧

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>> 280 みなさんお久しぶりです✨ 私も風邪ひきました⤵ 娘がおととい３９度越える熱が出まして💦 うつりました⤵ 昨日はつわりも酷くて死んでました😢… ユカちゃんへ🍀

こんにちは😁
元気❓じゃないみたいだね😢
ツワリまだあるみたいで、体重もグングン減ってて心配😢
風邪も大丈夫❓
妊娠中は、お薬も思うように飲めないみたいだから大変だと思うけど、頑張ってね👶

私は、ここのところあんまり成果が出なくてやる気ダウン気味💧
今月中に後2㌔は落ちてる予定だったんだけど、難しそう😢
でも、目標持って頑張る予定だよ😁
ユカちゃんも頑張ってね😁

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>> 282 こんにちは☀ 今朝59･8㌔ 今、気が緩んでて⤵朝昼と食べすぎてしまいました😞 そんな時は夜ひかえめにしますが、今の食欲では自信がなくて😓… ゆうひさんへ🍀

こんにちは😁
59㌔台保ってるから大丈夫😸👌
私もなんとか60㌔に戻らないように頑張ってます😤
でも、明日は会社の飲み会で😥
私も飲むのは基本的に好きなので、飲み放題だとかなり飲んじゃいます😥

• << 293 みゅさん 飲み会は楽しんで下さいね🍺ダイエット中は少し体重が増えただけで凹んでしまいがちだけど、また３～４日中に調整すれば🆗❗ですよ😄 毎日少しの我慢で一年後には…✨ 我慢しすぎると続かないから適度に力を抜いてがんばりましょう✊

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はじめましてっ🙇現在の体重と目標体重が近いので、私もいれてくださーい🙋昨年マイクロダイエットで-10㌔だったのにこの一年、働きながら夜間学校いったりの生活からストレス➡暴食😿60キロになっちゃいました。そのせいが膝や腰いたいし…。ストレス➡食欲の悪循環をなんとかしたいです🙀ダイエット一緒にがんばらせてくださーい🙋

• << 294 猫宮さん はじめまして！ゆうひです。体重同じくらいですね😆 猫宮さんは一人暮らしなんですか？ 私は主婦なのでコンビニで買い物する事は少ないですが、たまにお昼なんて一人で行くとやっぱり買い過ぎますね😅 私目の前に美味しいものがあると 我慢できないのでなるべく買わないようにしてます！一緒に頑張りましょう✊

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>> 285 猫宮さんへ🍀

はじめまして😃
書き込みありがとうございます🙌

働きながら、学校に通ってるんですね😲頑張ってますね😺
でも忙しいと、ストレス溜まっちゃいますよね😢
それに忙しくてダイエットの時間も取れなかったり😥

ストレス解消しながらゆっくり一緒にダイエット頑張りましょ😸👌
これから、ヨロシクお願いします🙇

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🍀3/19🍀

58.8㌔

前日比300㌘⤵


🍀3/18の食事🍀

朝:干し芋

昼:おから
唐揚げ1個

間食:飴2個

夜:ランチパック330㌔㌍
ホウレン草とシメジのバター炒め

間食:アイス

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こんにちはっ😺
今日は引越しで荷物を運び出しましたあ🚚💨荷物だけ出して、私は21日まで何もない部屋で暮らすんです💧新しいとこには21日入居なので。フトンしかないです。…暇暇…と、なると、ついついお菓子を買いに行きそう🙀💦頭ん中で👿🔥👼な感じです🙆ひゃー
どうしたら抑えられるんでしょうっ
今日の🍴
朝:なし
昼:おいなりさん4個、南瓜の煮付け
夜:おいなりさん2個、南瓜の煮付け

• << 292 猫宮さんはじめまして🙌依子と申します！ 目標52㌔、只今59㌔前後をウロウロしてます。一緒に頑張りましょう🇯� お引っ越しでしたか、テレビ📺も無いと退屈ですね(^_^;私なら雑誌でも読んで暇つぶすかなぁ…。
• << 299 猫宮さんへ🍀 おはようございます😁 お引っ越し中ですか🚚💨 荷物詰めるのって結構きつくないですか❓ ある意味ダイエットになりそうなくらい😥 今日1日ゆっくりのんびりストレッチとかしながら、お菓子食べたくなったらここに書き込みに来たりしてくださいな😸👌 天気が良かったら外に散歩に行くのもありですよね🙌

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>> 280 みなさんお久しぶりです✨ 私も風邪ひきました⤵ 娘がおととい３９度越える熱が出まして💦 うつりました⤵ 昨日はつわりも酷くて死んでました😢… ユカさんこんばんは😺
また体重がグンと減りましたね～💧早く悪阻が治まると良いですね🙀


ダイエットはちゃんと続いてますが減らないと流石に気分が落ちます⤵
でも書き込みは今まで通りなので、皆さんヤル気はなくなって無いと思いますよ😊

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>> 282 こんにちは☀ 今朝59･8㌔ 今、気が緩んでて⤵朝昼と食べすぎてしまいました😞 そんな時は夜ひかえめにしますが、今の食欲では自信がなくて😓… ゆうひさんこんばんは😺
暖かくなってくると🍺ビール飲みたくなりますよねーっ(>_<)


私は挫けそうになると、スタイルの良いママさんを思い浮かべますよ「あんな風になりたい😍」と…イメージトレーニング(?!)してテンション上げます🙌脳天気？💧

• << 295 依子さん 私もそれやります！スタイルいい人みると羨ましいですよね😄 芸能人の人もかなり裏では努力してるんだろうなぁと思って。 今回、時間をかけてじっくり痩せるつもりだけど、目標体重になっても、絶対にキープしてリバウンドしないつもりです✊

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みゅさんこんばんは😺
今頃飲み会の最中でしょうか？楽しんでね❤
私も飲みたいな🍸

• << 300 依子さんへ🍀 おはようございます😁 久し振りにガンガン飲んで来ました🙌 ウコンも飲んだけど、只今ちょっと頭痛😩 でも楽しかったので🙆です😁 依子さんは、生理始まっちゃいましたか😲 ダイエットのことは置いといて、ゆっくりのんびりしましょうね👌 終わったらまたダイエットに励みましょ😁

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>> 288 こんにちはっ😺 今日は引越しで荷物を運び出しましたあ🚚💨荷物だけ出して、私は21日まで何もない部屋で暮らすんです💧新しいとこには21日入居な… 猫宮さんはじめまして🙌依子と申します！

目標52㌔、只今59㌔前後をウロウロしてます。一緒に頑張りましょう🇯�


お引っ越しでしたか、テレビ📺も無いと退屈ですね(^_^;私なら雑誌でも読んで暇つぶすかなぁ…。

• << 296 依子さん、コメントありがとうございますっ😺一回48キロまで落とした経験があるだけに今の状態にガッカリ…でも食欲が…ってなかんじで🙀一人暮らしだと食事管理がムズカシイ😿あ、でも主婦のほうがもっと大変なんでしょうね💦家族👪のこともあるでしょうし…。私も目標52キロ‼がんばるぞっ🙋

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>> 284 ゆうひさんへ🍀 こんにちは😁 59㌔台保ってるから大丈夫😸👌 私もなんとか60㌔に戻らないように頑張ってます😤 でも、明日は会社の飲み会で… みゅさん 飲み会は楽しんで下さいね🍺ダイエット中は少し体重が増えただけで凹んでしまいがちだけど、また３～４日中に調整すれば🆗❗ですよ😄 毎日少しの我慢で一年後には…✨
我慢しすぎると続かないから適度に力を抜いてがんばりましょう✊

• << 301 ゆうひさんへ🍀 飲み会楽しんで来ました～☺ 今日ちょっと気分悪いですが😥 楽しんで来たので、また今日から頑張る予定です😁 ストレスダメだよね😁ゆっくりのんびり頑張ります🙌

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>> 285 はじめましてっ🙇現在の体重と目標体重が近いので、私もいれてくださーい🙋昨年マイクロダイエットで-10㌔だったのにこの一年、働きながら夜間学校… 猫宮さん はじめまして！ゆうひです。体重同じくらいですね😆 猫宮さんは一人暮らしなんですか？ 私は主婦なのでコンビニで買い物する事は少ないですが、たまにお昼なんて一人で行くとやっぱり買い過ぎますね😅 私目の前に美味しいものがあると 我慢できないのでなるべく買わないようにしてます！一緒に頑張りましょう✊

• << 297 ゆうひさん はじめましてっ😺コンビニってほんと困っちゃいます🙀あと、ダラダラずーっと食べちゃうのをセーブするのが大変です😿なるべく食べ物をおかないようにしてるんですけどね。みなさんは食欲セーブどうしてますか？

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>> 290 ゆうひさんこんばんは😺 暖かくなってくると🍺ビール飲みたくなりますよねーっ(>_<) 私は挫けそうになると、スタイルの良いママさんを思い… 依子さん 私もそれやります！スタイルいい人みると羨ましいですよね😄
芸能人の人もかなり裏では努力してるんだろうなぁと思って。
今回、時間をかけてじっくり痩せるつもりだけど、目標体重になっても、絶対にキープしてリバウンドしないつもりです✊

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>> 292 猫宮さんはじめまして🙌依子と申します！ 目標52㌔、只今59㌔前後をウロウロしてます。一緒に頑張りましょう🇯� お引っ越しでしたか、テレ… 依子さん、コメントありがとうございますっ😺一回48キロまで落とした経験があるだけに今の状態にガッカリ…でも食欲が…ってなかんじで🙀一人暮らしだと食事管理がムズカシイ😿あ、でも主婦のほうがもっと大変なんでしょうね💦家族👪のこともあるでしょうし…。私も目標52キロ‼がんばるぞっ🙋

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>> 294 猫宮さん はじめまして！ゆうひです。体重同じくらいですね😆 猫宮さんは一人暮らしなんですか？ 私は主婦なのでコンビニで買い物する事は少ない… ゆうひさん
はじめましてっ😺コンビニってほんと困っちゃいます🙀あと、ダラダラずーっと食べちゃうのをセーブするのが大変です😿なるべく食べ物をおかないようにしてるんですけどね。みなさんは食欲セーブどうしてますか？

• << 303 猫宮さん 全然セーブできてないゆうひです😓 因みにお昼はモスバーガー🍔 おやつはお饅頭でした😅 でもなるべく夜は早めで少なめを心掛けてますよ✊ がんばりましょう😆

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おはようございます☀

間食ガマンしても体重減らないし、頭も重いなぁ…😩と思ってたら生理始まりました。納得💧もうそんな時期だったかぁ(^_^;

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>> 288 こんにちはっ😺 今日は引越しで荷物を運び出しましたあ🚚💨荷物だけ出して、私は21日まで何もない部屋で暮らすんです💧新しいとこには21日入居な… 猫宮さんへ🍀

おはようございます😁
お引っ越し中ですか🚚💨
荷物詰めるのって結構きつくないですか❓
ある意味ダイエットになりそうなくらい😥
今日1日ゆっくりのんびりストレッチとかしながら、お菓子食べたくなったらここに書き込みに来たりしてくださいな😸👌
天気が良かったら外に散歩に行くのもありですよね🙌

• << 306 みゅさん ダイエット中の飲み会はドキドキですけど、キープできて良かったですねっ😸私は散歩したり掃除したり…試行錯誤の結果、一番食欲抑えるのにいいのは読書っぽいです😼あと、ここに書き込みすると、決意があらたになりますねっ🙌感謝感謝🙇 今日の🍴 朝:食パン2枚 昼:おなじく 夜:おなじく… 引越し済みの部屋なのでゴミだせず、金もかけられず、こんなゴハンです💧

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>> 291 みゅさんこんばんは😺 今頃飲み会の最中でしょうか？楽しんでね❤ 私も飲みたいな🍸 依子さんへ🍀

おはようございます😁
久し振りにガンガン飲んで来ました🙌
ウコンも飲んだけど、只今ちょっと頭痛😩
でも楽しかったので🙆です😁

依子さんは、生理始まっちゃいましたか😲
ダイエットのことは置いといて、ゆっくりのんびりしましょうね👌
終わったらまたダイエットに励みましょ😁

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