160㌢63㌔🐷-10㌔目指し中🙌

>> 293 みゅさん 飲み会は楽しんで下さいね🍺ダイエット中は少し体重が増えただけで凹んでしまいがちだけど、また３～４日中に調整すれば🆗❗ですよ😄 毎… ゆうひさんへ🍀

飲み会楽しんで来ました～☺
今日ちょっと気分悪いですが😥

楽しんで来たので、また今日から頑張る予定です😁
ストレスダメだよね😁ゆっくりのんびり頑張ります🙌

• << 304 みゅさん 楽しんできて体重増えてないなんて良かったですね✨ 私は昼間ファストフード＆甘いものを食べたので、夜は少なめにしようかと思います。

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🍀3/20🍀

58.3㌔

前日比500㌘⤵

あれ❓
昨日食べて、飲んだのになぜか痩せてます😲ビックリ🙈
ボーリングしたからかな❓
1ゲームだけだけどさ😸

🍀3/19の食事🍀

朝:おにぎり
黒糖ヨーグルト

昼:おからクッキー8枚

夜:居酒屋メニュー&梅酒

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>> 297 ゆうひさん はじめましてっ😺コンビニってほんと困っちゃいます🙀あと、ダラダラずーっと食べちゃうのをセーブするのが大変です😿なるべく食べ物をお… 猫宮さん 全然セーブできてないゆうひです😓
因みにお昼はモスバーガー🍔 おやつはお饅頭でした😅 でもなるべく夜は早めで少なめを心掛けてますよ✊ がんばりましょう😆

• << 307 ゆうひさん モスは私も大好きですね😻食べる時間を考えて、揚げ物を避け、飲み物工夫すればカロリーとしてはセーフみたいですよ。 私は引越し済みの部屋にいるのでゴミが出せないので今日は安いパンばっかし…でした😿

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>> 301 ゆうひさんへ🍀 飲み会楽しんで来ました～☺ 今日ちょっと気分悪いですが😥 楽しんで来たので、また今日から頑張る予定です😁 ストレスダメだ… みゅさん 楽しんできて体重増えてないなんて良かったですね✨ 私は昼間ファストフード＆甘いものを食べたので、夜は少なめにしようかと思います。

• << 309 ゆうひさんへ🍀 こんばんは😁 体重が減ってたのでついつい今日は私もファーストフード食べちゃいましたよ😥 多分明日はかなり増えてると思います😢 1日限りの58.3㌔かな💧 今日我慢してたら明日か明後日くらいには57㌔台に手が届くかなぁとは思いましたが、なかなか食べたい衝動は押さえられませんね😢

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初めまして✨✨
一歳の子持ちママです😊🌟🌟
今日からダイエットを開始しました💪

現在➡体重60kg 身長➡161cm 体脂肪率25% です💔
いつも３日坊主なので止めたくなってきたら励ましてくれる人がほしくてレスしました😊✨✨お友達になって下さい‼🙇

• << 310 いくママさんへ🍀 はじめまして、こんばんは😁 私も三日坊主な方ですが、ここに書き込みに来てくれる皆さんのおかげで楽しくダイエット続けられていますよ👌 ぜひぜひ、いくママさんも楽しく綺麗になりましょうね🙌 でも、いくママさん、体脂肪25㌫なんて羨ましい😲 体脂肪が少ないから、絶対私より早く痩せますよ😸👌 これから、ヨロシクお願いします🙇
• << 336 いくママさん 遅ればせながら初めまして😺猫宮です🙇ダイエット、一緒に楽しみましょ～🙋よろしくお願いしますっ

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>> 299 猫宮さんへ🍀 おはようございます😁 お引っ越し中ですか🚚💨 荷物詰めるのって結構きつくないですか❓ ある意味ダイエットになりそうなくらい😥… みゅさん
ダイエット中の飲み会はドキドキですけど、キープできて良かったですねっ😸私は散歩したり掃除したり…試行錯誤の結果、一番食欲抑えるのにいいのは読書っぽいです😼あと、ここに書き込みすると、決意があらたになりますねっ🙌感謝感謝🙇
今日の🍴
朝:食パン2枚
昼:おなじく
夜:おなじく…
引越し済みの部屋なのでゴミだせず、金もかけられず、こんなゴハンです💧

• << 311 猫宮さんへ🍀 こんばんは😃 始めに・・・名前の方'みゅ'で大丈夫です🙇 私が始めのメッセージで紛らわしい名前の書き方してるみたいで・・・😥 皆さんにはご迷惑おかけしてます🙇ごめんなさい🙇 読書は良いですよね📖私も本読むの好きで、時間が経つのも忘れて読みふけったりしますね😁 ダイエットにいいかもですねー👌 明日は新居ですよね😁 素敵な部屋で楽しくダイエット出来るといいですね🙌

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>> 303 猫宮さん 全然セーブできてないゆうひです😓 因みにお昼はモスバーガー🍔 おやつはお饅頭でした😅 でもなるべく夜は早めで少なめを心掛けてま… ゆうひさん
モスは私も大好きですね😻食べる時間を考えて、揚げ物を避け、飲み物工夫すればカロリーとしてはセーフみたいですよ。
私は引越し済みの部屋にいるのでゴミが出せないので今日は安いパンばっかし…でした😿

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のみゅさん
前のレス、のみゅさんの名前間違って「みゅ」さんにしちゃってましたっ💦ゴメンナサイっ🙇

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>> 304 みゅさん 楽しんできて体重増えてないなんて良かったですね✨ 私は昼間ファストフード＆甘いものを食べたので、夜は少なめにしようかと思います。 ゆうひさんへ🍀

こんばんは😁
体重が減ってたのでついつい今日は私もファーストフード食べちゃいましたよ😥
多分明日はかなり増えてると思います😢
1日限りの58.3㌔かな💧
今日我慢してたら明日か明後日くらいには57㌔台に手が届くかなぁとは思いましたが、なかなか食べたい衝動は押さえられませんね😢

• << 326 みゅさん 体重が減ったらたまには体にご褒美を✨ 夜ご飯少なくすれば🆗です✌ 今日お呼ばれして、フライやちらし寿司、煮物、 サラダなどいろいろ食べたけど、何品目もとれたし、昼だから「ま、いっか？」って思ってたのに夕飯後にポテチ＆チョコ⤵⤵でもダイエット意識する前はもっと食べてたからな⤵意識するだけ違うハズ！明日も意識しながら食べます✊たとえ１ヶ月に１㌔しか減らなくても１０ヶ月後にはマイナス１０㌔です😄

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>> 305 初めまして✨✨ 一歳の子持ちママです😊🌟🌟 今日からダイエットを開始しました💪 現在➡体重60kg 身長➡161cm 体脂肪率25% です… いくママさんへ🍀

はじめまして、こんばんは😁
私も三日坊主な方ですが、ここに書き込みに来てくれる皆さんのおかげで楽しくダイエット続けられていますよ👌
ぜひぜひ、いくママさんも楽しく綺麗になりましょうね🙌

でも、いくママさん、体脂肪25㌫なんて羨ましい😲
体脂肪が少ないから、絶対私より早く痩せますよ😸👌

これから、ヨロシクお願いします🙇

• << 314 みゅさん おはよう☀ございます✨✨ みゅさんダイエット頑張ってますね☺ 体重も結構落ちてるし🎉 私は50kg目指しています😚 昨日から食事🍴制限してるんですけど何か運動もしないとダメかなぁ➰ 食事だけで痩せれるものなんでしょうか⁉⁉

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>> 306 みゅさん ダイエット中の飲み会はドキドキですけど、キープできて良かったですねっ😸私は散歩したり掃除したり…試行錯誤の結果、一番食欲抑えるのに… 猫宮さんへ🍀

こんばんは😃
始めに・・・名前の方'みゅ'で大丈夫です🙇
私が始めのメッセージで紛らわしい名前の書き方してるみたいで・・・😥
皆さんにはご迷惑おかけしてます🙇ごめんなさい🙇

読書は良いですよね📖私も本読むの好きで、時間が経つのも忘れて読みふけったりしますね😁
ダイエットにいいかもですねー👌
明日は新居ですよね😁
素敵な部屋で楽しくダイエット出来るといいですね🙌

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🍀3/21🍀

58.8㌔

前日比500㌘⤴

やっぱり元に戻っちゃいました😥
ダイエットはゆっくり緩やかに落として行かないとダメみたい🙈
また今日から頑張ります🙌
目指せ‼57㌔台🙌

🍀3/20の食事🍀

朝:アセロラドリンク
黒糖ヨーグルト

昼:ヨモギパン

間食:タコ焼き

夜:チョコクロワッサン
チーズパン
鶏刺し

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>> 312 おはようございます☀
レスが一気に増えててビックリしました😲
人数増えましたね。見(読み)逃しちゃいそうですね😳💦


みゅさん、飲んだ後って何故か一時的に体重落ちるんですよね～、私もそうです😩地道に頑張りましょう☆

今日は生理痛(頭痛)ツライ(T_T)💊

• << 316 依子さんへ🍀 おはようございます😁 そうですね☺ 皆さん書き込んでくれるので、これは益々ダイエットに精進しなければ‼って感じです😁 飲んだ後、一時的に体重が減る原理もなんなんでしょうね❓人騒がせな😥 まぁ、そのまま頑張ればキープ出来るんでしょうけど😥無理です😢 のんびり頑張らないと🙌 依子さんも、もう後ちょっと☺卒園式まで頑張りましょ🙌

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>> 310 いくママさんへ🍀 はじめまして、こんばんは😁 私も三日坊主な方ですが、ここに書き込みに来てくれる皆さんのおかげで楽しくダイエット続けられて… みゅさん おはよう☀ございます✨✨
みゅさんダイエット頑張ってますね☺
体重も結構落ちてるし🎉
私は50kg目指しています😚
昨日から食事🍴制限してるんですけど何か運動もしないとダメかなぁ➰
食事だけで痩せれるものなんでしょうか⁉⁉

• << 319 いくママさんへ🍀 おはようございます😁 私も、ほとんど食事制限だけのダイエットですよ😁 食事制限はダイエットの基本だけど、食べ過ぎた時の反動がスゴイので週末なんかは危険かも😥 やっぱり、食事制限というよりも食事改善の方が後々楽にはなりますよ😁 私は取り敢えず、4月まではどうしても痩せないといけないので食事制限中😸 4月過ぎて体重が落ち着いて来たら食事改善に努めようと思ってますよ😁 急ぎのダイエットでなければ、無理のない食事で頑張りましょ🙌

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みなさんよろしくお願いします😚‼
ママさんの方が多数いらっしゃるのでダイエット以外でも相談させてもらえると嬉しぃです😉✨✨
今回はダイエットで✨✨
今ダイエットで気になってる事が『骨盤矯正ダイエット』なんですけど骨盤矯正やったことある方いますか⁉

• << 317 🌼いくママさんはじめまして😊 私も面倒くさがりでなかなかダイエットに向いていないタイプだと思いますが今回はなんとか続いてます💕 一緒に頑張りましょう☆ 骨盤矯正ダイエットは私の妹が前にやってましたよ。身体が温かくなって汗がすごく出ると言ってました。

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>> 313 おはようございます☀ レスが一気に増えててビックリしました😲 人数増えましたね。見(読み)逃しちゃいそうですね😳💦 みゅさん、飲んだ後っ… 依子さんへ🍀

おはようございます😁
そうですね☺
皆さん書き込んでくれるので、これは益々ダイエットに精進しなければ‼って感じです😁

飲んだ後、一時的に体重が減る原理もなんなんでしょうね❓人騒がせな😥
まぁ、そのまま頑張ればキープ出来るんでしょうけど😥無理です😢
のんびり頑張らないと🙌
依子さんも、もう後ちょっと☺卒園式まで頑張りましょ🙌

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>> 315 みなさんよろしくお願いします😚‼ ママさんの方が多数いらっしゃるのでダイエット以外でも相談させてもらえると嬉しぃです😉✨✨ 今回はダイエット… 🌼いくママさんはじめまして😊

私も面倒くさがりでなかなかダイエットに向いていないタイプだと思いますが今回はなんとか続いてます💕

一緒に頑張りましょう☆

骨盤矯正ダイエットは私の妹が前にやってましたよ。身体が温かくなって汗がすごく出ると言ってました。

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>> 317 依子さん🍒

骨盤矯正って汗出るんですね😚初めて知りました✨✨ 効きそう🌟🌟🌟
産後もう一年経って下っ腹がへっこまずどうにかしたい‼って思っているので私も頑張ります😁🌟🌟お腹の部分やせに効きそうな情報があればまた教えて下さいね💕
骨盤矯正一度やってみようかな🎆🎆産後何もしてなかったし相当開いてるかも😹

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>> 314 みゅさん おはよう☀ございます✨✨ みゅさんダイエット頑張ってますね☺ 体重も結構落ちてるし🎉 私は50kg目指しています😚 昨日から食… いくママさんへ🍀

おはようございます😁
私も、ほとんど食事制限だけのダイエットですよ😁
食事制限はダイエットの基本だけど、食べ過ぎた時の反動がスゴイので週末なんかは危険かも😥
やっぱり、食事制限というよりも食事改善の方が後々楽にはなりますよ😁
私は取り敢えず、4月まではどうしても痩せないといけないので食事制限中😸

4月過ぎて体重が落ち着いて来たら食事改善に努めようと思ってますよ😁
急ぎのダイエットでなければ、無理のない食事で頑張りましょ🙌

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>> 319 なるほど💡
初めは食べ過ぎに注意すればいいんですね😃🎆🎆
昨日お菓子を食べずに過ごす事が出来ました😚✨✨
でも🍫やスナックパンが大好きなのでスーパーに行くと私の中で葛藤が始まります😂
辛い時もあるけどみゅさんに比べたらまだまだなので頑張りまぁす💪😊

私結婚して1年半経ってるんですけど結婚式がまだで・・・でも6月末に決まったんです😚✨✨やっぱり細くなって綺麗に着こなしたいなって思って😍
あと３ヶ月で出来れば10ｷﾛ落としたいんです😣💦💦

• << 329 いくママさんへ🍀 こんばんは😁 3か月後に結婚式ですか☺おめでとうございます🙇💕 それは、ダイエットにも気合いが入りますね🙌 3か月間で10㌔はかなりハードなダイエットかも知れませんが、一生に一度のことですし、綺麗な姿で晴れ姿お披露目しなきゃですね👰 10㌔なら食事制限＋運動がいいのではないでしょうか😸 運動と言っても散歩とかストレッチとか軽いものでも大丈夫だと思いますよ😸 食事制限中は、1日に必要な栄養が足りなくなるからサプリをとりながらとか、野菜を多くとるようにしたほうがいいですよ👌 とは言え、私もまだまだ全然出来ていませんが😥

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🌼お彼岸でオハギを沢山頂き近所にお裾分けしましたが、まだまだ残ってて…結局三つも食べちゃった😣
他に「柿の種」も…。
夕飯食べないにしよう😥

• << 325 依子さん😄 おはぎ三つ😅 私はお昼にお呼ばれして、ダイエッターにとって危険なフライを食べたので、夜は軽く食べたつもりが…旦那がポテチを目の前で食べ始めたのでついつい食べちゃった😫 ついでにチョコも😢
• << 332 依子さんへ🍀 お彼岸なんですね😲 そうか、もうそんな時期に☺ オハギ、私もとっても大好きです😍 お店で売っているのはちょっと甘味が強いので苦手ですが、頂き物とかはほんのり甘さ加減が絶妙でいいですよね☺ 小豆は体に良いから、ちょっと食べ過ぎても大丈夫ですよ😁 また明日から頑張りましょ😁

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お腹減ったぁ⤵⤵
今日の夜ごはんはところてんにしようと思います✨✨
今日もお菓子我慢できましたぁ😚👍

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明日からいよいよ新しい部屋へ🙆✨今日は掃除やらこれまでの大家さんへ挨拶いったりバタバタでした💫で…これまで大家さんちの騒音(夜中4時のピアノとか夜中にトンカチで叩く音とか💢)に悩まされ、たまりかねて一回だけ言ったことを、嫌味ったらしく大家さんから言われました😿生理のイライラと疲れもプラスして…お菓子に手をつけちゃいました🙈あー…もう！精神を鍛えたいです💧

• << 327 猫宮さん 引越しお疲れ様です。早く新しいお部屋での生活が落ち着くといいですね😄 私もイライラすると食べてしまう方です😅⤵忙しいのも苦手です（便秘にもなるし）⤵生理中は凹むから体重量らないようにしてます。今回のダイエットは時間をかけてゆっくりやるつもりなのでストレスもほとんどなくやっていけてます。食べたい時は食べて、その後の食事を調節すれば大丈夫だと思いますよ✊
• << 334 猫宮さんへ🍀 こんばんは😁 いやはや、近所付き合いって難しいですよね😥 しかも大家さん相手ではかないそうにありませんね😥 そんな時は、お菓子の一つも食べてしまいますよ😁 我慢するほうが、かえってダイエットに良くないと思いますよ👌後の反動が激しそう😥 食べてストレス発散したら、明日から少しずつまた頑張りましょ🙌 新しい生活も始まることだし、気持ちも新たに楽しみましょ🙌
• << 341 🌼猫宮さんおはようございます。 朝方4時にピアノは非常識ですよね(^_^;掃除機や洗濯機でも気を遣うのにあり得ないよ💧クレーム付けて当然ですよ😣 そりゃ引っ越されて良かったですね！ 心機一転イヤな事は忘れましょう。1人だとついつい食べちゃうのは分かりますよ～。皆で励ましあおうね😁

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いくママさん、初めまして
朝は今ハマッてるのが雑穀米＋キムチ納豆です。最近はよくコレを食べてます。パンが好きなので時々は🍞
昼は普通に好きなものを食べてます。

夜は腹７分目😢（前は晩酌してたけどやめました✋）
たまーに時間があれば歩く程度の運動です。←歩くの嫌いじゃないけど目的がないと歩けません。

こんな私です。よろしくお願いします😄

• << 330 ゆうひさんへ🌼 キムチ納豆食べた事ないです➰💫メッチャおいしぃそう😚✨私納豆が大好きなのでハマりそう😍🌟🌟今度試してみますね💜 あと私も目的ないと歩けないタイプです😣 つぃつぃ自転車で買い物行っちゃうし、これからは買い物は歩きで行くようにしよっかな💨💨

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>> 321 🌼お彼岸でオハギを沢山頂き近所にお裾分けしましたが、まだまだ残ってて…結局三つも食べちゃった😣 他に「柿の種」も…。 夕飯食べないにしよう😥 依子さん😄
おはぎ三つ😅 私はお昼にお呼ばれして、ダイエッターにとって危険なフライを食べたので、夜は軽く食べたつもりが…旦那がポテチを目の前で食べ始めたのでついつい食べちゃった😫
ついでにチョコも😢

• << 342 🌼ゆうひさんおはようございます😃 私も辛いモノ好きです。キムチ鍋にハマってお昼そればっかりだった事もあります(^_^; でもそろそろ鍋って時期じゃないですよね～💧 おやつの誘惑には弱いしこないだ貰った🍷もまだ残ってます😁地道にやりましょう!!

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>> 309 ゆうひさんへ🍀 こんばんは😁 体重が減ってたのでついつい今日は私もファーストフード食べちゃいましたよ😥 多分明日はかなり増えてると思います… みゅさん
体重が減ったらたまには体にご褒美を✨
夜ご飯少なくすれば🆗です✌
今日お呼ばれして、フライやちらし寿司、煮物、 サラダなどいろいろ食べたけど、何品目もとれたし、昼だから「ま、いっか？」って思ってたのに夕飯後にポテチ＆チョコ⤵⤵でもダイエット意識する前はもっと食べてたからな⤵意識するだけ違うハズ！明日も意識しながら食べます✊たとえ１ヶ月に１㌔しか減らなくても１０ヶ月後にはマイナス１０㌔です😄

• << 333 ゆうひさんへ🍀 こんばんは😁 毎度、ゆうひさんの前向きコメントに励まされてます🙇 今は急いで体重落としてますが、一年間のトータルで10㌔落ちれば言うことなしですよね😁👌私もそんな感じです😁 日々の小さな努力が実を結びますね😁 お昼はいっぱい食べて、夜は少な目がダイエットに一番良いような気がします😁

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>> 323 明日からいよいよ新しい部屋へ🙆✨今日は掃除やらこれまでの大家さんへ挨拶いったりバタバタでした💫で…これまで大家さんちの騒音(夜中4時のピアノ… 猫宮さん 引越しお疲れ様です。早く新しいお部屋での生活が落ち着くといいですね😄 私もイライラすると食べてしまう方です😅⤵忙しいのも苦手です（便秘にもなるし）⤵生理中は凹むから体重量らないようにしてます。今回のダイエットは時間をかけてゆっくりやるつもりなのでストレスもほとんどなくやっていけてます。食べたい時は食べて、その後の食事を調節すれば大丈夫だと思いますよ✊

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>> 327 ゆうひさん
めちゃ前向きコメントで励まされますっ❗ありがとうございます😹
明日から新しい生活…💕
今回のダイエットはメンタルも含めて自己管理ができるように…中身も見た目も素敵にキラキラになるぞっ🙋✨

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>> 320 なるほど💡 初めは食べ過ぎに注意すればいいんですね😃🎆🎆 昨日お菓子を食べずに過ごす事が出来ました😚✨✨ でも🍫やスナックパンが大好きなので… いくママさんへ🍀

こんばんは😁
3か月後に結婚式ですか☺おめでとうございます🙇💕
それは、ダイエットにも気合いが入りますね🙌
3か月間で10㌔はかなりハードなダイエットかも知れませんが、一生に一度のことですし、綺麗な姿で晴れ姿お披露目しなきゃですね👰
10㌔なら食事制限＋運動がいいのではないでしょうか😸
運動と言っても散歩とかストレッチとか軽いものでも大丈夫だと思いますよ😸
食事制限中は、1日に必要な栄養が足りなくなるからサプリをとりながらとか、野菜を多くとるようにしたほうがいいですよ👌
とは言え、私もまだまだ全然出来ていませんが😥

• << 331 みゅさんへ🐥 色々アドバイスありがとうございます😃✨✨ －10㌔はやっぱりキツいかぁ😣💨💨 これから運動やサプリメント取り入れて頑張ります💪😊 あっ来週ママ友の🏠に行くんですけど、いつも行ったらお菓子やジュースが出てきて前まで食べてたんですけどやっぱりそこはガマンですかね⁉お邪魔してて出した物断るってアリですか⁉⁉

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>> 324 いくママさん、初めまして 朝は今ハマッてるのが雑穀米＋キムチ納豆です。最近はよくコレを食べてます。パンが好きなので時々は🍞 昼は普通に好きな… ゆうひさんへ🌼

キムチ納豆食べた事ないです➰💫メッチャおいしぃそう😚✨私納豆が大好きなのでハマりそう😍🌟🌟今度試してみますね💜

あと私も目的ないと歩けないタイプです😣 つぃつぃ自転車で買い物行っちゃうし、これからは買い物は歩きで行くようにしよっかな💨💨

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>> 329 いくママさんへ🍀 こんばんは😁 3か月後に結婚式ですか☺おめでとうございます🙇💕 それは、ダイエットにも気合いが入りますね🙌 3か月間で1… みゅさんへ🐥

色々アドバイスありがとうございます😃✨✨
－10㌔はやっぱりキツいかぁ😣💨💨
これから運動やサプリメント取り入れて頑張ります💪😊

あっ来週ママ友の🏠に行くんですけど、いつも行ったらお菓子やジュースが出てきて前まで食べてたんですけどやっぱりそこはガマンですかね⁉お邪魔してて出した物断るってアリですか⁉⁉

• << 335 いくママさんへ🍀 私の体験談含め・・・、な話なので参考になるかどうか分かりませんが、前向きにダイエットについて考えるっていうのが大事かなぁと思うので、いくママさんが取り入れられそうなアドバイスとかを実践してみてくださいね😁 私、アレコレ言っちゃう方なので反対にストレス溜まっちゃわないかと・・・😥 無理のないダイエットで頑張りましょ🙌 ちなみに、お菓子はあんまり断れません😥基本的に甘い物大好きなので目の前にすると、ついつい手が伸びちゃって😥 お呼ばれが昼間なら適度におやつ頂いて、晩ご飯をいつもの半分にしたりして調節すると良いと思いますよ👌
• << 340 🌼いくママさん、6月に結婚式ですか？おめでとうございます☺ 3ヶ月で-10kgはツライですよ～😁私は12月初めからダイエットスタートしてますが今現在-9kgですから、でも頑張ってね！応援しますよ🇯�

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>> 321 🌼お彼岸でオハギを沢山頂き近所にお裾分けしましたが、まだまだ残ってて…結局三つも食べちゃった😣 他に「柿の種」も…。 夕飯食べないにしよう😥 依子さんへ🍀

お彼岸なんですね😲
そうか、もうそんな時期に☺
オハギ、私もとっても大好きです😍
お店で売っているのはちょっと甘味が強いので苦手ですが、頂き物とかはほんのり甘さ加減が絶妙でいいですよね☺
小豆は体に良いから、ちょっと食べ過ぎても大丈夫ですよ😁
また明日から頑張りましょ😁

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>> 326 みゅさん 体重が減ったらたまには体にご褒美を✨ 夜ご飯少なくすれば🆗です✌ 今日お呼ばれして、フライやちらし寿司、煮物、 サラダなどいろいろ… ゆうひさんへ🍀

こんばんは😁
毎度、ゆうひさんの前向きコメントに励まされてます🙇
今は急いで体重落としてますが、一年間のトータルで10㌔落ちれば言うことなしですよね😁👌私もそんな感じです😁
日々の小さな努力が実を結びますね😁
お昼はいっぱい食べて、夜は少な目がダイエットに一番良いような気がします😁

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>> 323 明日からいよいよ新しい部屋へ🙆✨今日は掃除やらこれまでの大家さんへ挨拶いったりバタバタでした💫で…これまで大家さんちの騒音(夜中4時のピアノ… 猫宮さんへ🍀

こんばんは😁
いやはや、近所付き合いって難しいですよね😥
しかも大家さん相手ではかないそうにありませんね😥
そんな時は、お菓子の一つも食べてしまいますよ😁
我慢するほうが、かえってダイエットに良くないと思いますよ👌後の反動が激しそう😥
食べてストレス発散したら、明日から少しずつまた頑張りましょ🙌
新しい生活も始まることだし、気持ちも新たに楽しみましょ🙌

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>> 331 みゅさんへ🐥 色々アドバイスありがとうございます😃✨✨ －10㌔はやっぱりキツいかぁ😣💨💨 これから運動やサプリメント取り入れて頑張ります… いくママさんへ🍀

私の体験談含め・・・、な話なので参考になるかどうか分かりませんが、前向きにダイエットについて考えるっていうのが大事かなぁと思うので、いくママさんが取り入れられそうなアドバイスとかを実践してみてくださいね😁
私、アレコレ言っちゃう方なので反対にストレス溜まっちゃわないかと・・・😥
無理のないダイエットで頑張りましょ🙌

ちなみに、お菓子はあんまり断れません😥基本的に甘い物大好きなので目の前にすると、ついつい手が伸びちゃって😥
お呼ばれが昼間なら適度におやつ頂いて、晩ご飯をいつもの半分にしたりして調節すると良いと思いますよ👌

• << 344 みゅさんへ🐰 おはようございます☀ご心配していただいてありがとうございます😣みゅさんこれからもアドバイスして下さい😊✨✨参考にして私流のやり方を見つけられたらと思います☺👌今日も１日頑張りましょ⤴⤴🌟🌟

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>> 305 初めまして✨✨ 一歳の子持ちママです😊🌟🌟 今日からダイエットを開始しました💪 現在➡体重60kg 身長➡161cm 体脂肪率25% です… いくママさん
遅ればせながら初めまして😺猫宮です🙇ダイエット、一緒に楽しみましょ～🙋よろしくお願いしますっ

• << 345 😺猫宮さんおはようございます🌸 こちらこそどうぞよろしく💓 大家さんイヤな人ですね～😤 毎日良く耐えましたね😉🌟🌟 今日から新しい１日楽しんで行きましょう☺✨✨

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🍀3/22🍀

58.9㌔

前日比100㌘⤴


🍀3/21の食事🍀

朝:お茶漬け
黒糖ヨーグルト

昼:おからクッキー8枚

間食:チョコ2個

夜:おからカップケーキ1個
もつ鍋

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🍀2ヵ月間のダイエットを終えて🍀

63㌔👉60㌔👉58.9㌔
トータル4.1㌔⤵

体脂肪35㌫👉33.7㌫👉33.2㌫
トータル1.8㌫⤵


この1ヵ月間あまり体重変化なしでした😥ちょっとサボり過ぎが目立ったかな❓
まぁ、少しずつではあるけど減ってきてるからっと自分を奮い立たせて、また1ヵ月ダイエットに励みます🙌
次は4月20日に友達の結婚式があるので、ハイペースで頑張ろうと思っています😁
目標は、55.5㌔‼
今の私にはかなりきつい目標ですが、目標は高く🙌
頑張って行きたいと思います😁
皆さんも目標目指して一緒に綺麗になりましょうね😁

• << 343 🌼みゅさんおはようございます😃 いつも優しいお言葉有り難いです🙌お菓子大好き💕最近は作る方にも興味湧いて来たのでなかなかダイエットにはツライ状況です。 目標を1ヶ月後に55kgに決めたんですね😊これからの時期は汗もかきやすいし、運動しながらならイケるかも!! 応援します😤

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🌼報告です😃スレ2ヶ月目の今日の体重は58.2kg、体脂肪率27%でした。

後五日で卒園式だけど目標の57kgは無理かな😩💧

何故なら前日が私の誕生日なので、姑からケーキ🎂が配達されると予想されるからです❤
こればっかりはありがたく頂かないと😃帳尻合わせに暫く間食ガマンしようかな…出来るかなぁ💧

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>> 331 みゅさんへ🐥 色々アドバイスありがとうございます😃✨✨ －10㌔はやっぱりキツいかぁ😣💨💨 これから運動やサプリメント取り入れて頑張ります… 🌼いくママさん、6月に結婚式ですか？おめでとうございます☺

3ヶ月で-10kgはツライですよ～😁私は12月初めからダイエットスタートしてますが今現在-9kgですから、でも頑張ってね！応援しますよ🇯�

• << 346 依子さんおはようございます☺✨✨ 12月から始めて-9㌔ですかぁ⤴⤴😲‼ 凄いですね⭐ 私も見習って行きたいです😊✨✨色々アドバイスお願いします😚🌟🌟 ウェディングドレスを着るため目標は高く持ってそれに近づけていけたらなって思っています😁 みなさんとても楽しくダイエットに励んでいるので私もストレスにならない程度にやっていこうと思います🎉

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>> 323 明日からいよいよ新しい部屋へ🙆✨今日は掃除やらこれまでの大家さんへ挨拶いったりバタバタでした💫で…これまで大家さんちの騒音(夜中4時のピアノ… 🌼猫宮さんおはようございます。

朝方4時にピアノは非常識ですよね(^_^;掃除機や洗濯機でも気を遣うのにあり得ないよ💧クレーム付けて当然ですよ😣
そりゃ引っ越されて良かったですね！

心機一転イヤな事は忘れましょう。1人だとついつい食べちゃうのは分かりますよ～。皆で励ましあおうね😁

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>> 325 依子さん😄 おはぎ三つ😅 私はお昼にお呼ばれして、ダイエッターにとって危険なフライを食べたので、夜は軽く食べたつもりが…旦那がポテチを目の前… 🌼ゆうひさんおはようございます😃

私も辛いモノ好きです。キムチ鍋にハマってお昼そればっかりだった事もあります(^_^;
でもそろそろ鍋って時期じゃないですよね～💧
おやつの誘惑には弱いしこないだ貰った🍷もまだ残ってます😁地道にやりましょう!!

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>> 338 🍀2ヵ月間のダイエットを終えて🍀 63㌔👉60㌔👉58.9㌔ トータル4.1㌔⤵ 体脂肪35㌫👉33.7㌫👉33.2㌫ トータル1.8㌫… 🌼みゅさんおはようございます😃

いつも優しいお言葉有り難いです🙌お菓子大好き💕最近は作る方にも興味湧いて来たのでなかなかダイエットにはツライ状況です。


目標を1ヶ月後に55kgに決めたんですね😊これからの時期は汗もかきやすいし、運動しながらならイケるかも!!
応援します😤

• << 347 依子さんへ🍀 こんにちは😁 応援ありがとうございます🙌 益々頑張らなくちゃ💪 依子さんも、だいぶ痩せましたね😲その調子で頑張って下さいね🙌 もうすぐ、お誕生日なんですね🎂✨誕生日ケーキ、気にせず食べましょ😸👌 痩せた依子さんへの🎁も兼ねて、楽しんでください💕

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>> 335 いくママさんへ🍀 私の体験談含め・・・、な話なので参考になるかどうか分かりませんが、前向きにダイエットについて考えるっていうのが大事かなぁ… みゅさんへ🐰

おはようございます☀ご心配していただいてありがとうございます😣みゅさんこれからもアドバイスして下さい😊✨✨参考にして私流のやり方を見つけられたらと思います☺👌今日も１日頑張りましょ⤴⤴🌟🌟

• << 348 いくママさんへ🍀 こんにちは😁 私は今日、間食しないで過ごせるよう頑張ってます😸👌 いくママさんは、いつも我慢できてすごいですね👌 私も見習わなきゃ‼ 今日も1日頑張りましょうね☺

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>> 336 いくママさん 遅ればせながら初めまして😺猫宮です🙇ダイエット、一緒に楽しみましょ～🙋よろしくお願いしますっ 😺猫宮さんおはようございます🌸
こちらこそどうぞよろしく💓
大家さんイヤな人ですね～😤
毎日良く耐えましたね😉🌟🌟 今日から新しい１日楽しんで行きましょう☺✨✨

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>> 340 🌼いくママさん、6月に結婚式ですか？おめでとうございます☺ 3ヶ月で-10kgはツライですよ～😁私は12月初めからダイエットスタートしてま… 依子さんおはようございます☺✨✨
12月から始めて-9㌔ですかぁ⤴⤴😲‼
凄いですね⭐
私も見習って行きたいです😊✨✨色々アドバイスお願いします😚🌟🌟
ウェディングドレスを着るため目標は高く持ってそれに近づけていけたらなって思っています😁 みなさんとても楽しくダイエットに励んでいるので私もストレスにならない程度にやっていこうと思います🎉

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>> 343 🌼みゅさんおはようございます😃 いつも優しいお言葉有り難いです🙌お菓子大好き💕最近は作る方にも興味湧いて来たのでなかなかダイエットにはツラ… 依子さんへ🍀

こんにちは😁
応援ありがとうございます🙌
益々頑張らなくちゃ💪

依子さんも、だいぶ痩せましたね😲その調子で頑張って下さいね🙌

もうすぐ、お誕生日なんですね🎂✨誕生日ケーキ、気にせず食べましょ😸👌
痩せた依子さんへの🎁も兼ねて、楽しんでください💕

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>> 344 みゅさんへ🐰 おはようございます☀ご心配していただいてありがとうございます😣みゅさんこれからもアドバイスして下さい😊✨✨参考にして私流のや… いくママさんへ🍀

こんにちは😁
私は今日、間食しないで過ごせるよう頑張ってます😸👌
いくママさんは、いつも我慢できてすごいですね👌
私も見習わなきゃ‼
今日も1日頑張りましょうね☺

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>> 348 私も仲間に入れて下さい。１６３センチ７１キロです。どうしても二週間で５キロ痩せたいです。ゴールデンウイークまでに６３キロに
今日は朝から
パン
シリアル
サラダ
おまんじゅう１ チョコ３カケ チョコマズいよね～ はあ😨 痩せられるかなあ

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>> 349 ミルキーさんへ🍀

はじめまして、こんばんは😁
いらっしゃいませ😁

ミルキーさんは、2週間で5㌔減ですか😲⁉とってもハードな予定ですね😲
でも、目標は高く持つのは良いことですよね😁
どんなダイエットする予定ですか❓
無理だけはしないように、健康的に頑張りましょうね🙌

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