✨🙈✨わたし…まだ🚶頑張ってるよ😁✨🎉

このたび短期療養を密かに終えリングネームが変わりました‼

｢🙈しのぶちゃん｣とお呼び😚💓
宜しくお願いします🙇


みゆさん かなさんなんだかお元気が足りません…早くここを見つけて欲しいな💓
心配なのは旅に出ているらしいユキさん…🔉😱お元気ですか～‼

私は朝晩🚶ウォーキングを頑張っております
夏休みで子供達が帰省したので食卓が賑やかになり🐽危険信号です😱💦

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>> 1 おはようございます。
うつくしまふくしまの、みゆです🙋
40代の働く主婦です！
中２の息子と小４の娘がいます！


あの～、
わたしと同じ名前と、かなさん、ゆきさんの名前があったので、来てみました😏

間違ってたら、ごめんなさい🙏


主さんは、娘さんが二人いますか？

仏の道にお詳しいですか？

サウナスーツ来て歩いてますか？

日焼けは天敵ですか？

ウォーキングで大量の減量に成功したことありますか？

よさこいとかうどんは好きですか？


質問ばかりで、ごめんなさい🙏

なんせ、しばらく会っていない大好きなお姉ちゃんかな😂と思ったもんですから。

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>> 2 🙈しのぶちゃん

🎊✨💓🎉🙌🙌🙌🙌🙌
きた～きたきた
きた～😂

はい💓
細〇数子に相談してこのたび解明いたしました

福島に杯交わした可愛い妹がおりまする💓
きっと見つけてくれると信じてた🙌



嬉しい😁

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>> 3 ほんとに○音姉ちゃんなの？

会いたかったよ～😂
うれしい～😂😂😂

🍮ダイエットとかかいてあるから？？？？だったんだけど、レスしてみてよかった🙌

かなさんにも、あっちのスレで、こっちに来るように知らせなきゃ！
しのぶ姉ちゃんの旧名は書かない方がいいよね！


しのぶ姉ちゃんって、呼んでいい？
っていうか、呼ばせてもらうよ。
ついでに、タメ口はだめ～？

ほんとにほんと～に、嬉しいです😊
もう、どこにも行かないでね😂

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>> 4 🙈しのぶちゃん

😥弱音さん😁✨のことは㊙です

かなさんもユキさんも来てくれたら嬉しいな⤴⤴⤴

特にかなさんとは殆ど話しできなかったしね


ず～っと
みんなのこと✨👀見てたよ
元気ないから喝入れたくてウズウズしてたよ😤

👷🚧
機が熟すのを待った甲斐がありました😚

ため口👍
ドンドンきいちゃって⤴⤴🙌

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>> 5 DEAR🙊しのぶちゃん
わたしのスレに書いたのですが、まだ、かなさん、見てないかな？
来ませんね。

わたしとかなさんの二人きりになってしまって、なんか、あちらのスレ、寂しくなってたんですよ😢
弱音さんやゆきさんは、どうしたかな～と😢
なんか盛り下がってしまって😢


でも、私は、あのあと、踏み台昇降がマイブームで、体重減ってきたよ😊

あ、そろそろ、搭乗するので、福島の🏠に着いたら、レスしま～す😁


うつくしまふくしま🙋みゆどん

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こんにちは❗ お久しぶりです。又、会えて嬉しいです。 ヨロシク☺

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>> 7 🙈しのぶちゃん

かなさん🙋
お待ちしてました‼
これから🚗💨
娘達を迎えにでるので🙏

10時過ぎに改めて来ますね

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>> 8 DEAR可奈さん

よかった🙋
気づいてくれて😊

🙋みゆどん

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🙈しのぶちゃん

おはよう🎵

昨日は帰りが遅くなりバタバタしたので来れなくて本当にごめんなさい🙇


今朝はちょっとだけ寝坊しました😩

まじめに一時間半🚶ウォーキングしていて気づいた…
資源ゴミの日なのに用意してない💧
(-o-;)💢👊💢👊💢👊

ハイパワーで🚶💨💨止めないところが素晴らしいと✨自分に👏拍手(笑)


帰宅したら旦那が燕の子みたいに👄をあけて待ってるし😱
急いで🍚用意してから 資源ゴミと格闘しました💪

先日大掃除したからカタログ、広告、新聞、雑誌や古着が山積みだったので今までかかりました💧
もちろん❤サウナパンツは✨まだ履いたままです👍

これからやっとシャワーを浴びて 朝ご飯を食べますわ😚


みゆどんは
疲れが出てヘロヘロですか❓
まだ仕事があるの❓

かなさん…
かなっべと呼んでいい❓
美味しそうや😁
🎂🍩🍰お菓子作るの好きやし👍
かなっべ…
お菓子と言うより🍸のおともやん😥
ﾜﾊﾊ



それではみなさま
今日も一日元気で頑張りましょう🙋

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>> 10 🙈しのぶちゃんからのお詫び


歳かしら😂
レスを読み返してジミに泣けたわ💧

｢細〇数子に解明だってさ｣なんやそれ💧 興奮してたか漢字変換🙅だす


｢かなっべ｣だってさ😱
😩ぺ💧だろ⤵

老眼…きゃ～🔉😱


若作りしても老眼じゃねぇ💧凹む😣

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>> 11 ちなみに、私、近眼👓生活早やｳﾝ10年。最近近くの小さな字を読む時は、👓を外した方が読みやすい・・・😱💢

• << 18 みゆどんです🙋 私は中１からずっと近視、しかも乱視付き👓 ここ数年は、視力0.04😨 夫も同じくらい😨 中２の息子も同じくらい😨 小４の娘も0.4になり今年から👓に😭 我が家は全員Ｂ型の👓一家です😣

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>> 12 🙈しのぶ


私はず～っと視力1.5だったよ
40歳を過ぎたあたりから新聞が読みづらくなり 三年前にテキストを読んだりするようになって深刻な事態に発展😣

旦那は近眼だから老眼には無縁だと私を👃で笑ってたけど
今は近眼と老眼でアレレ❓です

私のあとから老眼を意識しだした妹は私より酷くなったらしい

嫌だね⤵⤵遠くはあり得ないほど綺麗に見えるよ😱

歳には勝てない😔
…なんて凹んじゃ負けだ‼
何が敵でも戦う体質(笑)



私は昨日から生理で🐷の日突入‼
やたら食べたくて台所から離れない🚧⛔

かなっぺは
最近ダイエットしてないの❓

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>> 13 『ダイエット夏休み⁉』
休止中でした。
次は、『ダイエット秋休み🎑』にならないよう、夕食減らしからﾎﾞﾁﾎﾞﾁならしています。ｴﾝｼﾞﾝかかってきたら、ご報告しますね。
今から👨が作った家庭科の宿題の仕上げ、私が作る❗ほっときゃいいのに👊作るのが好きなんです。親ばか😱だけど、結構アイデアがよく、それなら綺麗に仕上げないと🎵・・・なんて👩が奮闘中😁提出後はは、文化祭のﾊﾞｻﾞｰで販売するらしい・・・👀

• << 17 🙈しのぶ 懐かしいなぁ⤴ 子供の宿題は毎年悩んだよ うちは娘👯👯だからまだ簡単だったね 私は洋裁が趣味だからミシン使ったり 💼につけるマスコット人形を親子でデザインしたなぁ😂 かなっぺ 夏休み前半で宿題終わらせるタイプ❓ うちは最後の一週間で半ベソかいてやるタイプでした🙊💧 お恥ずかしい😥 今の小学生は地区別に早朝のラジオ体操もやらんのかい😱 朝も静かだ 私の経験から言えば 夏の暑さを利用して痩せる方が効率的でいいよ👍 秋冬は脂肪が燃えにくいみたい

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こんにちは、主さん。他の方のレスで仏の道に詳しいとか日焼けが駄目とかというのを見てもしやと思いレスしました。私は以前157㌢60㌔です🙋のスレ建ててた鉄鋼メーカーの派遣で原発用とかの品質管理してるまみです。ダイエットの神様をご存知みたいなのでもしかしてと。人違いならごめんなさい。🙇

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>> 15 🙈しのぶ

まみさん🙋
お久しぶりです‼
人違いじゃありません

🎵🎤む～かしの名前ぇ～で㊙でて～ﾍいぃま⤵せん 🙇👏👏

しのぶちゃんと呼んで下さい
年齢不詳です(笑)



🇺�アメリカン…の結果や健康診断の結果を知りたくて 🍮時々まみさんのスレを見ていたけど見失い ず～っと気になっていました


お元気でしたか😁
その後はどうですか❓
私はさっぱりですがめげてません‼

• << 24 しのぶちゃん、おはようございます🙋前のスレは一週間ぐらい放置してたらレス出来ない状態に💦さらにある日突然消えてました。相方さんとも離れ離れに。もう一度スレ建てたんですが気付いてもらえなくてしばらくこことも遠ざかってましたが、昨日久しぶりにこの板みて何となくこのスレを覗いたわけです。例のサプリは、一日飲む量減らしたら減らなくなって、カタログの会社のブログ見ると、冷え症でむくみやすい人はアメリカサプリより漢方が合うと書いてるので、そのサプリはやめて今漢方を注文して到着待ちです。サプリは健康補助食品で薬じゃないから健康な人が飲んでも副作用はないけど、持病のある人は医者に相談したほうが良いとブログに書いてました。ダイエットの神様「まみさん、あんた最近体重はどうなん？」 まみ「日曜日に友達とホテルのランチバイキングに行ってね～、40種類全部少しずつ食べたよ～」ダイエットの神様「おどれはいつやる気出すんじゃ👊💢」 まみ「きゃ～、暴力反対」 また来ます💦

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>> 14 『ダイエット夏休み⁉』 休止中でした。 次は、『ダイエット秋休み🎑』にならないよう、夕食減らしからﾎﾞﾁﾎﾞﾁならしています。ｴﾝｼﾞﾝかか… 🙈しのぶ

懐かしいなぁ⤴
子供の宿題は毎年悩んだよ
うちは娘👯👯だからまだ簡単だったね
私は洋裁が趣味だからミシン使ったり 💼につけるマスコット人形を親子でデザインしたなぁ😂


かなっぺ
夏休み前半で宿題終わらせるタイプ❓
うちは最後の一週間で半ベソかいてやるタイプでした🙊💧
お恥ずかしい😥



今の小学生は地区別に早朝のラジオ体操もやらんのかい😱
朝も静かだ


私の経験から言えば 夏の暑さを利用して痩せる方が効率的でいいよ👍
秋冬は脂肪が燃えにくいみたい

• << 19 みゆどんです🙋 こちらは、夏休みのラジオ体操は、７月の平日のみ。 夏休みスタートが７月２０日だから、５、６回頃くらい！ だから、子ども会の当番でお世話するのも、一回だけで終わり‼ だけど、最近は、学校では、体育とかでラジオ体操をやらないところが多いから、ラジオ体操の音楽流しても、子どもたちあんまりわからないんだよね。 ラジオ体操第二なんか、全然。 だから、私が当番のとき、ふつうにやってると、子どもら食い入るように見てて、恥ずかしい☺

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>> 12 ちなみに、私、近眼👓生活早やｳﾝ10年。最近近くの小さな字を読む時は、👓を外した方が読みやすい・・・😱💢 みゆどんです🙋

私は中１からずっと近視、しかも乱視付き👓
ここ数年は、視力0.04😨

夫も同じくらい😨

中２の息子も同じくらい😨

小４の娘も0.4になり今年から👓に😭

我が家は全員Ｂ型の👓一家です😣

• << 20 🙈しのぶ 夜の🚶ウォーキングを終えてお風呂を出たところ💆ｳﾌﾝ💓 みゆどん おかえり🙋 疲れが出てないか心配したよ 大丈夫❓ 旅行中は運動していないらしいけど 体重はどうだった❓ 我慢できずに昨夜はグラタンを食べて大失敗😨です うちは👨👯👯近視👓のA型 私は😱時々老眼👓のO型だよ

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>> 17 🙈しのぶ 懐かしいなぁ⤴ 子供の宿題は毎年悩んだよ うちは娘👯👯だからまだ簡単だったね 私は洋裁が趣味だからミシン使ったり 💼につけるマ… みゆどんです🙋

こちらは、夏休みのラジオ体操は、７月の平日のみ。
夏休みスタートが７月２０日だから、５、６回頃くらい！
だから、子ども会の当番でお世話するのも、一回だけで終わり‼

だけど、最近は、学校では、体育とかでラジオ体操をやらないところが多いから、ラジオ体操の音楽流しても、子どもたちあんまりわからないんだよね。
ラジオ体操第二なんか、全然。
だから、私が当番のとき、ふつうにやってると、子どもら食い入るように見てて、恥ずかしい☺

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>> 18 みゆどんです🙋 私は中１からずっと近視、しかも乱視付き👓 ここ数年は、視力0.04😨 夫も同じくらい😨 中２の息子も同じくらい😨 小… 🙈しのぶ

夜の🚶ウォーキングを終えてお風呂を出たところ💆ｳﾌﾝ💓


みゆどん
おかえり🙋

疲れが出てないか心配したよ
大丈夫❓

旅行中は運動していないらしいけど 体重はどうだった❓


我慢できずに昨夜はグラタンを食べて大失敗😨です



うちは👨👯👯近視👓のA型
私は😱時々老眼👓のO型だよ

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またまたみゆどんです🙋

今日は、運動さぼっちゃった😣

思いっきりのんびりだら～っとしちゃった😣

せめて、食べ過ぎないように注意はしたけど…😚


夕飯前の計量😉
体重55.2キロ
体脂肪25％

明日は仕事に行くけど、早起きして、絶対、踏み台昇降やるから💪
やるつもり✊
やれるといいな👉👈

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🙈しのぶ

皆様おはようございます☀
朝も六時前から蝉がうるさい🙉💧

裏は山 庭中に木があるので😱
💧たまりません


みゆどん まみさんはお仕事中ですかな

かなっぺは今日は何するの❓
かなっぺ ブルブルマシーンやったことある❓

• << 27 こんばんは！みゆどんです🙋 今朝は久しぶりに踏み台昇降したよ💪 そして、久しぶりに学校に行って疲れたあ😱 今日は日直だったので、仕事内容は、校内巡視と、職員室や玄関付近の掃除と、うさぎ小屋の掃除と、花だんの水やりと、プールのお世話と、電話番と、文書の受付…など。 気温は36℃くらい。ひたすら暑くて、疲れました😱

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>> 22 おはようございます☀
ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ・・は、一回やったけど、NG❗でした。少し気持ち悪くなったよ。
今日は家事のみですが、夏休みはなにか慌ただしい💨👨の宿題💨が続きます。何故か私が焦ってる☺。お盆までには、おおむね完了させ、あとは、遊び🎵

• << 25 🙈しのぶ ブルブルは顔の肉に至るまで細かく揺れると話に聞いたことはあった 先日映像で初めて確認(遅💧)したけど 30分くらい乗ると２時間の🚶ウォーキングと同じくらいだとか😲 ほんとかよ～ 試してみたい気はするけど田舎なので近場にはない😣 遠くで雷が鳴ってる‥雨になりそう😱 でも あとはお風呂に入るだけだし雨に降られてもいいっか😁 歩いてくるね🚶💨💨
• << 28 みゆどんだばい🙋 ぶるぶる私も岩盤浴の更衣室に置いてあるのやったときあるよ。 お尻や腰や太ももの肉が揺れて気持ち良かった😉 マッサージ気分でやるならいいけど、ダイエットとしては？？？と思ったよ😁

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>> 16 🙈しのぶ まみさん🙋 お久しぶりです‼ 人違いじゃありません 🎵🎤む～かしの名前ぇ～で㊙でて～ﾍいぃま⤵せん 🙇👏👏 しのぶちゃんと… しのぶちゃん、おはようございます🙋前のスレは一週間ぐらい放置してたらレス出来ない状態に💦さらにある日突然消えてました。相方さんとも離れ離れに。もう一度スレ建てたんですが気付いてもらえなくてしばらくこことも遠ざかってましたが、昨日久しぶりにこの板みて何となくこのスレを覗いたわけです。例のサプリは、一日飲む量減らしたら減らなくなって、カタログの会社のブログ見ると、冷え症でむくみやすい人はアメリカサプリより漢方が合うと書いてるので、そのサプリはやめて今漢方を注文して到着待ちです。サプリは健康補助食品で薬じゃないから健康な人が飲んでも副作用はないけど、持病のある人は医者に相談したほうが良いとブログに書いてました。ダイエットの神様「まみさん、あんた最近体重はどうなん？」
まみ「日曜日に友達とホテルのランチバイキングに行ってね～、40種類全部少しずつ食べたよ～」ダイエットの神様「おどれはいつやる気出すんじゃ👊💢」 まみ「きゃ～、暴力反対」
また来ます💦

• << 26 🙈しのぶ まみさん 40種類のバイキングですか😲 いいな～😍 いつかダイエットなんか気にせずに40種類死ぬほど食べてみたいなぁ アメリカとか中国とか売り文句は凄いけどなんか怖い😥 でも漢方って一人ずつの体質とかで細かく選べるみたいね 楽しみにしてるからまた色々聞かせてね😁 ダイエットの神様💕 まみさんがバカ喰いしたらど突いて下さいね～🔉😱
• << 29 まみさん、はじめまして、みゆです。 しのぶさん繋がりで、はじめてここでお会いしました。しのぶさん繋がりの仲間として、どうぞよろしくお願いします🙇 私と可奈さんは、しのぶさんと40代スレの仲間です。まだここに来てないけど、ゆきさんもいます。みんな子持ちです。 まみさんは、おいくつくらいですか？ 雰囲気的にひと回りくらいお若いかな？

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>> 23 おはようございます☀ ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ・・は、一回やったけど、NG❗でした。少し気持ち悪くなったよ。 今日は家事のみですが、夏休みはなにか慌… 🙈しのぶ

ブルブルは顔の肉に至るまで細かく揺れると話に聞いたことはあった
先日映像で初めて確認(遅💧)したけど 30分くらい乗ると２時間の🚶ウォーキングと同じくらいだとか😲
ほんとかよ～


試してみたい気はするけど田舎なので近場にはない😣


遠くで雷が鳴ってる‥雨になりそう😱
でも あとはお風呂に入るだけだし雨に降られてもいいっか😁

歩いてくるね🚶💨💨

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>> 24 しのぶちゃん、おはようございます🙋前のスレは一週間ぐらい放置してたらレス出来ない状態に💦さらにある日突然消えてました。相方さんとも離れ離れに… 🙈しのぶ

まみさん
40種類のバイキングですか😲
いいな～😍

いつかダイエットなんか気にせずに40種類死ぬほど食べてみたいなぁ


アメリカとか中国とか売り文句は凄いけどなんか怖い😥
でも漢方って一人ずつの体質とかで細かく選べるみたいね


楽しみにしてるからまた色々聞かせてね😁

ダイエットの神様💕
まみさんがバカ喰いしたらど突いて下さいね～🔉😱

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>> 22 🙈しのぶ 皆様おはようございます☀ 朝も六時前から蝉がうるさい🙉💧 裏は山 庭中に木があるので😱 💧たまりません みゆどん まみ… こんばんは！みゆどんです🙋

今朝は久しぶりに踏み台昇降したよ💪

そして、久しぶりに学校に行って疲れたあ😱

今日は日直だったので、仕事内容は、校内巡視と、職員室や玄関付近の掃除と、うさぎ小屋の掃除と、花だんの水やりと、プールのお世話と、電話番と、文書の受付…など。
気温は36℃くらい。ひたすら暑くて、疲れました😱

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>> 23 おはようございます☀ ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ・・は、一回やったけど、NG❗でした。少し気持ち悪くなったよ。 今日は家事のみですが、夏休みはなにか慌… みゆどんだばい🙋

ぶるぶる私も岩盤浴の更衣室に置いてあるのやったときあるよ。
お尻や腰や太ももの肉が揺れて気持ち良かった😉
マッサージ気分でやるならいいけど、ダイエットとしては？？？と思ったよ😁

• << 30 🙈しのぶ みゆどん お仕事お疲れ様😊 夏休み中先生達は日直制なの😲❓ 土日以外は行くのかと思ってた 仕事多くて結構バタバタするんだね😱 明日は❓ まみさんは 前に私のスレに時々遊びに来てくれた愉快な人だよ でも‥お仕事がかなり忙しい人です👮 またドンドン来てくれるといいけど😚

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>> 24 しのぶちゃん、おはようございます🙋前のスレは一週間ぐらい放置してたらレス出来ない状態に💦さらにある日突然消えてました。相方さんとも離れ離れに… まみさん、はじめまして、みゆです。

しのぶさん繋がりで、はじめてここでお会いしました。しのぶさん繋がりの仲間として、どうぞよろしくお願いします🙇

私と可奈さんは、しのぶさんと40代スレの仲間です。まだここに来てないけど、ゆきさんもいます。みんな子持ちです。
まみさんは、おいくつくらいですか？

雰囲気的にひと回りくらいお若いかな？

• << 31 みゆさん、はじめましてまみです😺こちらこそ宜しくお願いします。歳は34です。3年前の春に、酒乱で女癖悪く借金ある旦那と別れて、独りのびのびと✨暮らしてます。某鉄鋼メーカーで派遣社員で品質管理してます。割と神経使う仕事なんで、家ではぐったりしてますが今日はしのぶさんの影響で久しぶりに一時間歩いて来ました🙌✨

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>> 28 みゆどんだばい🙋 ぶるぶる私も岩盤浴の更衣室に置いてあるのやったときあるよ。 お尻や腰や太ももの肉が揺れて気持ち良かった😉 マッサージ気分… 🙈しのぶ

みゆどん
お仕事お疲れ様😊

夏休み中先生達は日直制なの😲❓
土日以外は行くのかと思ってた

仕事多くて結構バタバタするんだね😱
明日は❓



まみさんは
前に私のスレに時々遊びに来てくれた愉快な人だよ
でも‥お仕事がかなり忙しい人です👮


またドンドン来てくれるといいけど😚

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>> 29 まみさん、はじめまして、みゆです。 しのぶさん繋がりで、はじめてここでお会いしました。しのぶさん繋がりの仲間として、どうぞよろしくお願いし… みゆさん、はじめましてまみです😺こちらこそ宜しくお願いします。歳は34です。3年前の春に、酒乱で女癖悪く借金ある旦那と別れて、独りのびのびと✨暮らしてます。某鉄鋼メーカーで派遣社員で品質管理してます。割と神経使う仕事なんで、家ではぐったりしてますが今日はしのぶさんの影響で久しぶりに一時間歩いて来ました🙌✨

• << 33 みゆです🙋 まみさん、ご丁寧にありがとうございます🙇 そして、失礼しました🙏 年齢は、前のレスのハンネのとこにも書いてありましたよね😚全く目が節穴っていうか、脳みそ大丈夫かい？って感じでお恥ずかしい😳 私はお笑いと沖縄と温泉大好きな43歳。小学校教員してます。夫も同じく小学校教員です。中２の息子と小４の娘がいます。 性格はＢ型なので、あんまり細かいことは気にしないマイペースです。 でも、心の底では気を遣って我慢していることも多く、去年は、仕事のストレスで、夜、お菓子のバカ食いしてました。 今年は、そのストレスが減ったので、気持ちに余裕も出て、ダイエットに取り組んでいます。 今のマイブームは踏み台昇降です。三日坊主の飽きっぽいわたしが、６月下旬から続いてます。我ながらびっくりです。 こんな私ですが、どうぞよろしくお願いします🙇 次からは、です・ますは、無しにしますね😉
• << 35 🙈しのぶ まみさんがバツイチだって初めて知ったよ😲 女癖とか借金問題は繰り返すからね😠 私の友達もそれでかなり苦労してるよ😩表向き反省しながら裏では別件がすでにはじまってる 職を失い信用を失い‥それでも子供がいるから彼女が別れない😱 愛なのか‥私には理解不能だわ🙅 🍍豆乳どうだった❓ 私は２週間くらい試して効果無いからやめた あれでどれくらいの人が痩せたんだろう‥数十㌔痩せたなんて根比べだね 否定はしないけど 私には合わないと言うことだ😢 まぁ この体はかなり頑固なので楽して近道はないね

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>> 31 みゆさん、はじめましてまみです😺こちらこそ宜しくお願いします。歳は34です。3年前の春に、酒乱で女癖悪く借金ある旦那と別れて、独りのびのびと… みゆです🙋

まみさん、ご丁寧にありがとうございます🙇
そして、失礼しました🙏 年齢は、前のレスのハンネのとこにも書いてありましたよね😚全く目が節穴っていうか、脳みそ大丈夫かい？って感じでお恥ずかしい😳

私はお笑いと沖縄と温泉大好きな43歳。小学校教員してます。夫も同じく小学校教員です。中２の息子と小４の娘がいます。
性格はＢ型なので、あんまり細かいことは気にしないマイペースです。
でも、心の底では気を遣って我慢していることも多く、去年は、仕事のストレスで、夜、お菓子のバカ食いしてました。
今年は、そのストレスが減ったので、気持ちに余裕も出て、ダイエットに取り組んでいます。

今のマイブームは踏み台昇降です。三日坊主の飽きっぽいわたしが、６月下旬から続いてます。我ながらびっくりです。
こんな私ですが、どうぞよろしくお願いします🙇

次からは、です・ますは、無しにしますね😉

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みゆどんだべした🙋
こんばんは。
昨日は疲れすぎて、久々に茶の間の畳の上で、寝てた😱それで、こんな時間😨

昨日は、私ともう一人の日番の先生、他に、教頭先生と用務員さんと司書の先生と給食の調理員さんと、全部で６人が一日出勤。半日とか２、３時間来てた先生が４人だったよ。
夏休みの学校は、小学校の場合、提出すべき仕事さえ終われば、人によっては、日番のときしか出勤せず、あとは年休という人もいるよ。
でも、年休取りすぎると、無くなっちゃうので、自分の係の仕事や、二学期の教材研究とか学級の仕事をしに、学校に行くよ。
ただ、子どもたちがいないので、普段より休みがとりやすいのは事実だよ。

というわけで、私は、今日から三日間は年休。中学校の水泳の東北大会です。
といっても、今年の東北大会は福島県しかも郡山と、まるっきり地元。🏠から会場のプールまで🚗で10分～15分。ちょっとがっかり。
でも、地元だから、息子は緊張しないでやれていいかな？
今日は開会式のみ参加して、あとは見学。明日も見学。最終日に100Ｍの平泳ぎと200Ｍ個人メドレーに出ます。
がんばれ～🙋

ほんじゃ、そろそろ寝てみます。寝れるかな？おやすみなさい💤

• << 36 🙈しのぶ だよ～ん🙋 みゆどんちゃんと起きた❓ 二度寝したら起きづらいよね😱 旦那様はやっぱりそうか 職場結婚なんだね😁 いろんな😣😠😢😤😜親がいるから😱神経をすり減らしてると思うけど 夫婦で苦労をわかり合えるのは最高だよ 息子殿も水泳を頑張ってますね👏 うちは夫婦共に運痴💩だからね おまけに👯👯体が弱かったからスポーツやってないゎ 私が男の子を育てたら間違いなく✨オカマ✨になってるよ(笑) あっ ９時～13時までミクルは使えないらしいよ またね

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>> 31 みゆさん、はじめましてまみです😺こちらこそ宜しくお願いします。歳は34です。3年前の春に、酒乱で女癖悪く借金ある旦那と別れて、独りのびのびと… 🙈しのぶ

まみさんがバツイチだって初めて知ったよ😲
女癖とか借金問題は繰り返すからね😠

私の友達もそれでかなり苦労してるよ😩表向き反省しながら裏では別件がすでにはじまってる
職を失い信用を失い‥それでも子供がいるから彼女が別れない😱

愛なのか‥私には理解不能だわ🙅


🍍豆乳どうだった❓
私は２週間くらい試して効果無いからやめた
あれでどれくらいの人が痩せたんだろう‥数十㌔痩せたなんて根比べだね


否定はしないけど
私には合わないと言うことだ😢

まぁ
この体はかなり頑固なので楽して近道はないね

• << 38 こんにちは、今日はわりと仕事が暇なので遊びに来ましたよ。パイン豆乳は本で見て、これを考えたお医者さんが三ヶ月で18㌔位痩せたというからやってたけど、太らないけど痩せもしなくて💦整体師の友達に言うと、私のような冷え症でむくみやすい陰性の体質で虚症の場合、パインは身体冷やすからむしろ逆効果と言われ、素人判断は怖いわと怒られやめました。私の場合は、夕食は野菜スープやリゾットにしたら良いと言われ、そうしたらまた少しずつ減り始めました🙌

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>> 34 みゆどんだべした🙋 こんばんは。 昨日は疲れすぎて、久々に茶の間の畳の上で、寝てた😱それで、こんな時間😨 昨日は、私ともう一人の日番の先生… 🙈しのぶ

だよ～ん🙋
みゆどんちゃんと起きた❓
二度寝したら起きづらいよね😱


旦那様はやっぱりそうか 職場結婚なんだね😁
いろんな😣😠😢😤😜親がいるから😱神経をすり減らしてると思うけど 夫婦で苦労をわかり合えるのは最高だよ


息子殿も水泳を頑張ってますね👏
うちは夫婦共に運痴💩だからね
おまけに👯👯体が弱かったからスポーツやってないゎ


私が男の子を育てたら間違いなく✨オカマ✨になってるよ(笑)



あっ
９時～13時までミクルは使えないらしいよ

またね

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おはようございます☀
しのぶさん。以前短期間で大量減量されたとか・・・その時は、どんな方法でされましたか？

• << 39 🙈しのぶ かなっぺ お待たせしました🙇前スレでお話できないまま⛔トンズラ🚧👷してしまいましたから🙈ｵﾎﾎ 🚶運動 🍚食事制限 💊ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ 🍪置き換えﾀﾞｲｴｯﾄ食(夜) 💊ハイテクサービス㈱の痩身健美｢αﾘﾎﾟｻﾝ+Lｶﾙﾆﾁﾝ｣ 🍪大豆気分の豆乳ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ 💧膝丈のｻｳﾅﾊﾟﾝﾂ 👣サイドステッパー以上の組み合わせで大幅減量成功🙌 まず💊αﾘﾎﾟｻﾝ+Lｶﾙﾆﾁﾝですが トップメニューで「ハイテクサービス㈱ 痩身健美」で検索したらすぐに出てきます 購入するなら三個セットが断然お得👌 春の開始からこれを10月まで飲みました 11月からは他社のｶﾙﾆﾁﾝを先月半ばまで飲んだのに全然だめ😠 もとのハイテクサービス㈱💊に変えたらすぐに体重が動き始めました😲 こちらのほうが体に合うみたい😚まとめ買いで安いし

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>> 35 🙈しのぶ まみさんがバツイチだって初めて知ったよ😲 女癖とか借金問題は繰り返すからね😠 私の友達もそれでかなり苦労してるよ😩表向き反省し… こんにちは、今日はわりと仕事が暇なので遊びに来ましたよ。パイン豆乳は本で見て、これを考えたお医者さんが三ヶ月で18㌔位痩せたというからやってたけど、太らないけど痩せもしなくて💦整体師の友達に言うと、私のような冷え症でむくみやすい陰性の体質で虚症の場合、パインは身体冷やすからむしろ逆効果と言われ、素人判断は怖いわと怒られやめました。私の場合は、夕食は野菜スープやリゾットにしたら良いと言われ、そうしたらまた少しずつ減り始めました🙌

• << 45 🙈しのぶ まみさん🙋 体質に陰性陽性があるの❓ それは酸性アルカリ性とは別なん❓ 昔聞いた話で妊娠や出産後に体質が変わった人は太るとか言うのがあるけど それは 陰性↔陽性とか 酸性↔アルカリ性とかなのかな…❓ よくわからないけど😥 ３ヶ月や４ヶ月🍍豆乳飲んで18㌔減量できる体質…あるなら羨ましいよ 私は浮腫や冷えはない😱…つもり 最近すこし興味があるのはﾛｰｶﾛ雑炊😚 豆乳ｸｯｷｰﾀﾞｲｴｯﾄより安いし…あれはお米じゃなくてこんにゃくなんだって😲魅力的💕夜ご飯にビッタリかもよ みゆどんも 少しの間🍍豆乳を試してなかったっけ❓

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>> 37 おはようございます☀ しのぶさん。以前短期間で大量減量されたとか・・・その時は、どんな方法でされましたか？ 🙈しのぶ

かなっぺ
お待たせしました🙇前スレでお話できないまま⛔トンズラ🚧👷してしまいましたから🙈ｵﾎﾎ


🚶運動
🍚食事制限
💊ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
🍪置き換えﾀﾞｲｴｯﾄ食(夜)


💊ハイテクサービス㈱の痩身健美｢αﾘﾎﾟｻﾝ+Lｶﾙﾆﾁﾝ｣
🍪大豆気分の豆乳ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ
💧膝丈のｻｳﾅﾊﾟﾝﾂ
👣サイドステッパー以上の組み合わせで大幅減量成功🙌


まず💊αﾘﾎﾟｻﾝ+Lｶﾙﾆﾁﾝですが
トップメニューで「ハイテクサービス㈱ 痩身健美」で検索したらすぐに出てきます 購入するなら三個セットが断然お得👌

春の開始からこれを10月まで飲みました
11月からは他社のｶﾙﾆﾁﾝを先月半ばまで飲んだのに全然だめ😠 もとのハイテクサービス㈱💊に変えたらすぐに体重が動き始めました😲
こちらのほうが体に合うみたい😚まとめ買いで安いし

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>> 39 🙈しのぶちゃんのダイエット

🐷運動編
ｻｳﾅﾊﾟﾝﾂを履いて

🚶ウォーキングを１時間(時間があれば１時間半)
その後に続けてサイドステッパー30分
または各種体操とストレッチ

これを朝晩やります


🐷食事編

肉は脂の少ない豚肉の肩切り落としかモモ肉🐷または🐔ささみ

💚朝ご飯💚基本は茶碗一杯の白米と野菜とこんにゃく豆腐の煮物メインの日本食☝ 焼き魚や卵焼き 大根おろしのシラス和え 干し大根の煮物 カボチャの煮物 冷や奴etc
肉類を食べるなら朝 そして肉類食べたら夜の🚶ウォーキングは時間延長

💚昼ご飯💚
日本そばorざるそば
⏰間食はｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ

💚晩ご飯💚
豆乳ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ
紅茶orｴﾉｷｽｰﾌﾟ


飲み物は
杜仲茶とカゴメ野菜ジュース


家族がいると食事制限はきついけど これは闘いだよ😤家族がトンカツやお好み焼き食べる横でﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ食べて😣翌朝トンカツ食べて１日動く‼
夜の我慢が明暗を分けるんだよ🐷🐷

挫けちゃだめ😤😤
痩せたいと言う思いが何処まで真剣かだよ‼
食事制限は目標達成した後も以前の食生活に戻らないために ずっと身に付けたいね

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🙈しのぶ

🙋かなっぺへ追伸✨
今は昼のそばも
夜のﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰも
たま～にするだけです

今食事で気を付けてるのは
日本食メイン✨
朝は食べたい物をタップリと食べる
たまにはピザトースト２枚食べたりもあるよ
昼は朝より軽く
夜は昼より更に軽く…あっさりした煮物おかずだけ✨
とにかくこの１年４ヶ月のあいだ夜は白米抜き

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>> 41 🍀🍀しのぶさん。ありがとう💕
🍴の準備に追われてました。ｻﾌﾟﾘの方は💻で今夜ゆっくり見させてもらいますね。ｻﾌﾟﾘの名前は聞いた事あるけど、詳しくは知らないので・・・
食事の方は、長期間ダイエット食？でよく頑張られましたね。私、半年が、限界でしたね。意志が強いですね。夏でも夏バテしない、キョウジン体の私ですが、又今日から、本気で💪ね‼
運動も・・・😁

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>> 42 🙈しのぶ

こんばんは🙋
私が夜食べる物は食事らしくないよ

冷や奴だけにする夜もあるし
🍎半分とヨーグルトの夜もある

夜は寝るだけだから食べた物は体に吸収されるからね

🍔🍟や🍜🍕🍤🍰🍦🍫こんな物は夜食べては🙅いけません‼
朝昼ﾀﾞｲｴｯﾄして運動しても 夜これを食べたら全て台無し😱あり得ません💧

どうしても食べたければ朝食べること‼そして運動して夜寝るまでにエネルギー消費する‼


朝を抜いて二食にしてるとか間違ったことをずっとやってる人が沢山いますよね😣

ダメｯ👊💢

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🙈しのぶ

みんなおはよう🔉😱
今日は変な天気🙀
☔☀☁☔☀☔…瞬時に天気が変わる😣
☔降るときはかなり急に土砂降りだよ

それでもどうにか傘さして🚶ウォーキングしてきました👍✨
シャワー浴びてしばし休憩😩💨です


しっかりたっぷり朝御飯食べて今日も頑張るﾆｬﾝ🙋

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>> 38 こんにちは、今日はわりと仕事が暇なので遊びに来ましたよ。パイン豆乳は本で見て、これを考えたお医者さんが三ヶ月で18㌔位痩せたというからやって… 🙈しのぶ

まみさん🙋
体質に陰性陽性があるの❓
それは酸性アルカリ性とは別なん❓

昔聞いた話で妊娠や出産後に体質が変わった人は太るとか言うのがあるけど
それは
陰性↔陽性とか
酸性↔アルカリ性とかなのかな…❓
よくわからないけど😥


３ヶ月や４ヶ月🍍豆乳飲んで18㌔減量できる体質…あるなら羨ましいよ

私は浮腫や冷えはない😱…つもり


最近すこし興味があるのはﾛｰｶﾛ雑炊😚
豆乳ｸｯｷｰﾀﾞｲｴｯﾄより安いし…あれはお米じゃなくてこんにゃくなんだって😲魅力的💕夜ご飯にビッタリかもよ



みゆどんも
少しの間🍍豆乳を試してなかったっけ❓

• << 47 呼ばれて飛び出すｼﾞｬｼﾞｬｼﾞｬｼﾞｬｰﾝ！ みゆどんだべした🙋 🍍豆乳、やったよ。無調整豆乳と100%🍍ジュースを買って、毎日朝夕飲んでた。 でも、ぜーんぜん。私は、特に効果は見られなかったよ。

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>> 45 しのぶさんこんばんは。今日は廣田神社というところに行きお参りしおみくじは大吉でした。阪神タイガースは廣田で必勝祈願し、西宮戎で商売繁盛を祈願するそうです。案内によると廣田の神様が庶民を救える様に化身したのが西宮戎らしいです。お盆が近付くと身体がだるくなりますが行くと、すっきりする気がするのでたまに行きます。友達の整体師が言うには、東洋医学では身体は陽性と陰性に別れ、前者が暑がりとかあせっかき男ならはげ頭のタイプで後者が色白ぽっちゃり、冷え症やむくみやすいなどだそうです。酸性やアルカリ性との関連、また会ったら聞いときます。

• << 49 🙈しのぶ おはよう☀ 🚶ウォーキングのあと20～30分は脂肪が燃焼しているんだって 歩いてきてすぐにお風呂に入ると燃焼を止めるからもったいないらしいよ😨 今 30分休憩中に旦那がお風呂に行った🙀ｹﾞｯ 先をこされた おみくじ大吉👍 私はくじ運無し勝負ごともまるでダメ😱 阪神タイガースのキャンプ地安芸は🚗💨車で30分です🙋

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>> 45 🙈しのぶ まみさん🙋 体質に陰性陽性があるの❓ それは酸性アルカリ性とは別なん❓ 昔聞いた話で妊娠や出産後に体質が変わった人は太るとか言… 呼ばれて飛び出すｼﾞｬｼﾞｬｼﾞｬｼﾞｬｰﾝ！
みゆどんだべした🙋

🍍豆乳、やったよ。無調整豆乳と100%🍍ジュースを買って、毎日朝夕飲んでた。
でも、ぜーんぜん。私は、特に効果は見られなかったよ。

• << 50 🙈しのぶ みゆどんおはよう🌻✨ 今日は🏊応援日 お弁当持ちなら今はバタバタと忙しいかな😁 昨日は美容院に生きました✨👩✨ 行きつけの美容院の先生は太っていて時々糖が下りる上に 心臓にまで脂肪が付いてたらしい 数年間治療してもあまり効果無かったのに １年前から近所の豆腐屋で毎朝しぼりたての温かい豆乳を買ってきて飲むようにしたら体調良くて 先日の検査では心臓や肝臓の脂肪が消えていたって😲 昨日 話聞いて驚きました😱✨ やっぱり 豆乳は長く続けるとそれなりにいい仕事をするんだなぁ でも先生は痩せない🙊 痩せるには🍍の酵素が不可欠なのか❓ 酢豚には🍍を入れてお肉を柔らかくするしね 🍍豆乳 どうなんだろう やっぱりいいのかなと考えた１日でした

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またもや、みゆどん🙋

生理が近いのか、なんかだるくて、踏み台昇降やらなかった。
でも、運動しないことが、すっごく気になって、ねむれなくなって、
23:50から運動したよ。
🌠ビリーの最終プログラム30分
🌠ヨガの💿20分
🌠スクワット50回

あー、スッキリ😊

お風呂に入ったので寝ま～す💤

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>> 46 しのぶさんこんばんは。今日は廣田神社というところに行きお参りしおみくじは大吉でした。阪神タイガースは廣田で必勝祈願し、西宮戎で商売繁盛を祈願… 🙈しのぶ

おはよう☀

🚶ウォーキングのあと20～30分は脂肪が燃焼しているんだって
歩いてきてすぐにお風呂に入ると燃焼を止めるからもったいないらしいよ😨

今 30分休憩中に旦那がお風呂に行った🙀ｹﾞｯ 先をこされた


おみくじ大吉👍
私はくじ運無し勝負ごともまるでダメ😱
阪神タイガースのキャンプ地安芸は🚗💨車で30分です🙋

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>> 47 呼ばれて飛び出すｼﾞｬｼﾞｬｼﾞｬｼﾞｬｰﾝ！ みゆどんだべした🙋 🍍豆乳、やったよ。無調整豆乳と100%🍍ジュースを買って、毎日朝夕飲ん… 🙈しのぶ

みゆどんおはよう🌻✨
今日は🏊応援日
お弁当持ちなら今はバタバタと忙しいかな😁

昨日は美容院に生きました✨👩✨
行きつけの美容院の先生は太っていて時々糖が下りる上に 心臓にまで脂肪が付いてたらしい

数年間治療してもあまり効果無かったのに
１年前から近所の豆腐屋で毎朝しぼりたての温かい豆乳を買ってきて飲むようにしたら体調良くて

先日の検査では心臓や肝臓の脂肪が消えていたって😲
昨日 話聞いて驚きました😱✨


やっぱり
豆乳は長く続けるとそれなりにいい仕事をするんだなぁ

でも先生は痩せない🙊
痩せるには🍍の酵素が不可欠なのか❓

酢豚には🍍を入れてお肉を柔らかくするしね

🍍豆乳
どうなんだろう
やっぱりいいのかなと考えた１日でした

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