夏までに－７㌔💪

>> 50 まっ他人の意見ゃからなぁ➰大切なのはそれを受けての行動ってことかいなぁ..偉そうに言える立場ゃなぃヶド🙇🙇🙇

でもｺｱﾘｽﾞﾑって全身にも効くんゃろ➰桑原小原⁉ごっつ痩せてたもんなぁ➰💦💦

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>> 51 クワバタさんのブログ読んだんですけど…コアリズムの他にも腹筋などいろいろやってたみたいで😱
コアリズムだけで痩せたわけぢゃないっぽいです😭
全部プラスしてやると私絶対続かない😂

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>> 52 そぅなんやぁ➰確かにｧﾚは痩せすぎゃからなぁ➰⚠

じゃあｺｱﾘｽﾞﾑの最中に何か+αしてぃけばぇえんちゃうん⁉..ってぃうのは簡単かぁ‥

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あれくらい痩せれたらいいんですけどね😭
コアリズムしてるときはコアリズムでいっぱいいっぱいですぅ😢
コアリズムも出来てるか謎です😭
まだ今日はおしり歩きしてない😱もうちょっとしたらやらなきゃ😒

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こんにちは☺✨
今朝の体重
５７.８㌔(－０.４㌔)⤵
散歩もコアリズムもゃりました😉
昨日の摂取カロリー
１１５７㌔㌍👍
ちょっと少な過ぎたなぁ⤵

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>> 55 ｽｺﾞぃｽｺﾞぃ💮🙌
もはゃｱｽﾘｰﾄ⁉😸

確かに運動もしてるんゃから1200~300は食べてんと体壊しちゃうょ👊🔥

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44さんから書き込みなぃんゃヶド‥大丈夫ですかぁ➰🙋

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もぉ休み終わってしまぅ😭
でも今日ゎ飲むつもり🍸なので増えそう😢
４４さん大丈夫ですかねぇ😭

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>> 58 今日友達とｧｷﾊﾞで🍻でしたぁ➰🙌

怪しげなぉ店が…😳

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ぉはょぉでぇす☺
秋葉原ですかぁ😉✨５回くらぃしか行ったことなぃっ😭（笑）
友達と飲みに行ったのゎ１年前くらぃが最後のょぉな…😭ぁまり誘われません✋
🏫終わったらすぐ帰るから仕方ないっ😱友達少ないし😢
今朝の体重
５９.０㌔(＋１.２㌔)⤴
増えすぎ➰😭また気を引き締めてダイエットしなきゃ💡
そぃぇば‼昨日UNIQLOでデニムの試着したら…今まで入らなかったののもう一個下まで入るょぉになってました😍

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>> 60 ｫﾚも初めて⁉行ったし..友達少なぃとか…ここにぉるではなぃかぁ😤

ﾃﾞﾆﾑぉめでと➰🙌🎉新宿のﾕﾆｸﾛ行ったら大変なｺﾄになってた💦💦

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>> 61 今帰り中です☺✨
そぉですね➰ビリー隊員さんがぃますね😉
テレビで新宿UNIQLOめちゃ混んでるのゃってました📺
まだまだ太いので👖ゎ結局買いませんでした😭
また１ヶ月後くらぃにUNIQLO行って試着してみまぁす⤴（笑）

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>> 62 ｫﾚも今､帰宅🏠ｫｯ太郎👮
ｫﾚも👖欲しぃ😻

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>> 63 ぉっかれさんです☺✨
私ゎ家で📺見てます✋
👖欲しいですょね➰❤でも買いません😉
買ったらダイエット妥協しそぉだからねぇ😣

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>> 64 しゃべくり007📺⁉

細目の👖買えばぇえんちゃうん❓ｫﾚは還暦のための👖買ぉぅと💸

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>> 65 ぉはょうござぃます⤴
昨日００７見ましたょぉ👀ぉもしろぃですょね😉✨
還暦って６０歳ですょね⁉ビリー隊員さん６０歳⁉なんですか😲
今朝の体重
５８.５㌔(－０.５㌔)⤵
まぁちょっとゎ減りましたがぁ😣思ったょり減らず😢

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ﾋﾞﾊﾞ早起き☀🙌

嫌々ぁと38年ぁりま➰す..多分､還暦になったら今よりｽﾘﾑになってると思ぅので‥今では履けなぃｻｲｽﾞを買って､将来履こうかなぁ➰ってぃぅ計画💡

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ですょね➰✋結構びっくりしたけどね😣
てか還暦の今から買ったら早過ぎっしょ😁（笑）
私平日は６時前後に起きます💡🏫遠いからね➰😱

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>> 68 60過ぎた👴が絵文字と小文字使ってたら…

ﾏｼﾞ➰😲
大変ゃねぇ💦💦

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>> 69 そぉですょね➰😫かなりびっくりでした💨
都内ゎ🏠高いですもんね⤵
遠いの慣れたからそれが普通になっちゃいました💡（笑）

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>> 70 確かに😔ただでさぇ光熱費でﾊﾞｶにならんのにその上🏠なんて…って感じゃなぁ➰..ｫﾚもこっちのﾀﾞｲｴｯﾄしなければ💦💦

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>> 71 光熱費もかなりかかるょね➰😢
出来るだけ安くなるょぅにしてるけど…でも高い😭
早く帰りたい😣もぉちょぃだから頑張らなきゃ💦

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>> 72 実家🏠井戸水だったから水道代にべらぼう😲

やぁ➰ｫﾚも学生に戻りたぃゎ🏫

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>> 73 今🏠に帰り中です✋
実家井戸水ぅ😲なんか美味しそう⤴
学生ゎ楽チンです😍夏休みとか長いし😉✨
仕事大変そぉですょね⤵⤵頑張ってくださぃ☺

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>> 74 美味ぃかどうかは❓ですが..💰はﾀﾀﾞ✌

まっでもそれが自分が決めた人生だし､しゃなぃゃん👊

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>> 75 コアリズム終わりました➰😉疲れた😣
暗くなるとぉ風呂入るの怖いんですよね😨急いで入らなきゃ💦
井戸水って美味しいイメージが☺
まぁ学生もずっと学生でゎぃれなぃし…😱

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ぉはょぅござぃます😉✨
今朝の体重
５７.９㌔(－０.６㌔)⤵
今日で２週目終了です💡
５/27…５９.６㌔
６/３…５８.９㌔(－０.７㌔)
６/10…５７.９㌔(－１.０㌔)
今週ゎ１㌔減りました😉✨
🍸飲んじゃうとぉっまみ一杯食べちゃうし一杯飲んじゃうんで⤵⤵増えちゃいますが➰😱
週１の楽しみなんでやめません✋（笑）
今週も１㌔減るょぉに頑張ります☺❤

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ぉはょぉござぃます😉❤
今朝の体重
５８.０㌔(＋０.１㌔)⤴
昨日の摂取カロリー
１５２０㌔カロリー😫
昨日は彼氏がデザートを買ってきてくれて🍰体重ちょっと増えちゃいました😱
でも美味しかったし☺たまにゎいいかなぁ😉✨
今日も１日頑張ります😚✨

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>> 78 そんな気つかってる彼氏ぇえなぁ➰..ｫﾚの彼女はどこにぃるのゃら…❓❓

まっ週末のいっぱい🍶はしゃ➰なぃゃろ👊

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>> 79 今帰りです☺✨
彼氏冷たそうで実はすごく優しいんです😍（笑）
でも痩せたことに全然気付いてくれないのはムカつきますが😠💢
ビリー隊員さん彼女さんいないんですかぁ❓

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>> 80 一緒にぃすぎるからわかりにくぃちゃぅん⁉😤笑

彼女ねぇ…今はォバちゃん軍隊ゃなぁ➰🙋

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今晩は垬昀

お久しぶりですq(0´▽｀q)｡・*''｡☆｡

最近忙しくてなかなかこちらに来れませんでした昉
私は大丈夫です煜ありがとうございます炻
私もコァしてますよ😚

あとビリー
体重は４８･７キロでした夏私も着たいな 水着惲

誕生日が８月なのでそれまでには４２キロになりたいです嶸

頑張りましょうね俉

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ぉはょぅござぃます☀
今日ゎ天気ぃぃ😁✨
今朝の体重
５７.７㌔(－０.３㌔)⤵
昨日の摂取カロリー
１３１２㌔カロリー☺

ぉばちゃん軍隊てどぉぃぅことですかぁ❓（笑）
ぉばちゃんて言葉に最近敏感です👂（笑）

４４さん忙しかったんですね💦でもぉ元気でなにょりです😊
コアリズム楽しいですょね😚💓はまってます💃
４４さんの身長わからないですが…全然👙着れるんぢゃなぃんですか➰😒
私ゎ👙ゎ諦め気味です💦タンキニとかワンピースにしょぅかと😍😍
下半身痩せたぁい😭

• << 88 きょぅさんこんにちは晥 凄い俉順調に痩せてますね垬昀 私は４８、６キロでした 身長ゎ初めにもカキコしたとぉり1５６㌢ですよ凞 コァ楽しいです煜侔 上級してます早いから炻きょぅさんヮ晗晗嶸

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今日はまたより一層早起きで☀🙌..

軍隊は‥ﾋﾟﾗﾃｨｽとﾎﾞﾃﾞｨｰﾊﾟﾝﾌﾟという運動を教えてるのでその生徒さんです💃

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>> 84 そんな早くなぃですょ➰☺✨
ピラティスとか教えてるんですかぁ😉💓
すごいですね➰😍

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>> 85 それこそすごくなぃｯｽ..もぅ少し偉ならんとｵﾓｼﾛなぃ⤵

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>> 86 え➰😱でも私ピラティスとか習いに行きたいなぁ☺✨って前から思ってたんです✋
いまだに習ってないですけど😭

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>> 83 ぉはょぅござぃます☀ 今日ゎ天気ぃぃ😁✨ 今朝の体重 ５７.７㌔(－０.３㌔)⤵ 昨日の摂取カロリー １３１２㌔カロリー☺ ぉばちゃん軍隊… きょぅさんこんにちは晥
凄い俉順調に痩せてますね垬昀
私は４８、６キロでした

身長ゎ初めにもカキコしたとぉり1５６㌢ですよ凞

コァ楽しいです煜侔
上級してます早いから炻きょぅさんヮ晗晗嶸

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>> 88 今見たら身長入ってました😱ごめんなさい😢

まだまだぉデブちゃんなので痩せやすいのかなぁ❓とか思います😒でも１週間で２～３㌔痩せる人もぃるし…😣マイペースでやってます😉✨
私はサルサパーティーやってますよ👍妹がやらないらしく…もらいました☺（笑）

• << 92 妹ちゃん居るんですかぁ煜晥 何歳ですか晗 ｻﾙｻしたことなぃです(笑) 最近ゎコァしてなぃですょ垬昉

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>> 89 ｺｧって何種類もぁるん⁉

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ぉはょぅござぃます⤴
今朝の体重
５７.４㌔(－０.３㌔)⤵昨日の摂取カロリー
１２３０㌔カロリー☺
昨日の夜ラーメン食べちゃったんで心配だったけど減っててょかった😉✨
今日は彼氏がタイヤを選びに行ってて暇ぁ😫
まぁ宿題ぁるから💦忙しいんですけど✋

コアリズムは基本とか上級とかいろんなDVDぁりますょ👍

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>> 89 今見たら身長入ってました😱ごめんなさい😢 まだまだぉデブちゃんなので痩せやすいのかなぁ❓とか思います😒でも１週間で２～３㌔痩せる人もぃるし… 妹ちゃん居るんですかぁ煜晥
何歳ですか晗

ｻﾙｻしたことなぃです(笑)
最近ゎコァしてなぃですょ垬昉

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昨日ダリンと映画『ﾙｰｷｰｽﾞ』を見に行った時にポテト&こぁらのマァチ&ホットドッグ少∪で

体重４９キロ﨎体脂肪２５、４㌫﨎

少し増ぇて∪まったぁ

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>> 93 コアしてシャワー浴びました☀
昼ご飯はえのきパスタにします✋
妹ゎ高３ですょ👩ブゥちゃんです🐽（笑）
コアしてなぃんですかぁ❓私ゎストレス発散になってるみたいで楽しいです😊✨
ルーキーズ先週見に行きました🎬ぉもしろかったですょね😍
コアやった後の体重が
５６.８㌔でした😁５６㌔台うれしい☺💓明日の朝にゎ５７㌔だと思いますが…😭

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ぇえなぁみんな💏で🙈..
てか91で､彼氏がダイヤ選びにいきました..ってﾏｼﾞで😲ました…そして自分の勘違ぃに気づきました..🙇

あっ⚠炭酸と🍟の組み合わせは🙅ダョ➰

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>> 95 ダイヤって😁（笑）まだ結婚しませんから✋（笑）
とにかく暇すぎて大掃除してしまいました😣
今友達と買い物行ってるらしいです😒私も行きたいし😭
ぁの➰🍟と一緒に飲むなら０カロリーコーラとリンゴジュースどっちがぃぃんですかぁ❓

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>> 96 単純にｶﾛﾘｰ面だけを気にすれば0ｶﾛﾘｰじゃん⁉..でもさぁ人工甘味料が落とし穴だったり…まっ一般論じゃないから言えませんヶド🙊

てかぁその前に🍟は🙅🙅🔥特に某Mのは👿

• << 99 まだ帰ってこないし😭ぉ腹減った😣 たまぁに食べたくなります😫食べないですけど✋ 私リンゴジュースが好きなんです😍でもここ２ヶ月ゎジュース飲んでないです☺✨ 今日ゎぉ酒飲むかなぁ😉💓

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こんばんわぁq(0´▽｀q)｡・*''｡☆｡妹ちゃん高3なんですかぁ昀垬

私と変わらないです(笑)昀煜

ビリー隊員さんゎ彼女さん作らないんですか嶸

私は彼氏とぃぅょり旦那さんなんで(笑)煜

パスタ美味しそぉ
私焼き肉食べたい気分です坥晥

• << 101 ４４さん高校生なんですかぁ❓ 若くてうらやましいです✋ 旦那みたぃって長く付き合ってる…とかですかぁ❓ えのきパスタゎ食べてて悲しくなります😭普通のパスタ食べたい😱って💦 でもえのき好きなんで💓（笑） 今日の夜ゎロシアンハンバーグ作ってます☺✨ 明日ゎぉ寿司食べ行きます😊でも焼肉も食べたくなっちゃいました😭（笑）

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>> 97 単純にｶﾛﾘｰ面だけを気にすれば0ｶﾛﾘｰじゃん⁉..でもさぁ人工甘味料が落とし穴だったり…まっ一般論じゃないから言えませんヶド🙊 てかぁ… まだ帰ってこないし😭ぉ腹減った😣
たまぁに食べたくなります😫食べないですけど✋
私リンゴジュースが好きなんです😍でもここ２ヶ月ゎジュース飲んでないです☺✨
今日ゎぉ酒飲むかなぁ😉💓

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>> 99 ぇ➰既婚者なんですかぁ➰僕も奥さん欲しぃです😳

🍎ｼﾞｭｰｽは飲みすぎなきゃ全然OKゃと思うでぇ➰(なっちゃんとかは論外だヶド)ぉ目覚めのいっぱいとか､ブドウ糖と果糖だから脳にも👍

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