夏までに-7㌔💪
彼氏とプール、海🌴行くために1週間1㌔ペースで減らして52㌔目指します💪
最終目標ゎ来年の夏に42㌔です‼
去年の8月の70㌔➡59㌔に痩せたんですが彼氏気付かず…⤵
水着👙が着れるくらい痩せたらペアリング💍買ってもらぇる&一緒に夏の思い出を作るためにも今年こそ頑張ります‼
今ゃってるのゎ⬇
コアリズム💃骨盤体操、レコーディング✏足痩せの体操👠20分×2歩く…ぐらぃです💦
154㌢59㌔の全体的に丸まるですが特に下半身が😭
一緒に頑張ってくれる人&アドバイスくれる人募集します😚💕
新しいレスの受付は終了しました
ビリー隊員1さんありがとうございます😉✨
一応3食食べてます⤴でも朝はヨーグルトだけとかが多いです😭
昼はサラダとおにぎり、夜はおかずと豆腐ですね💨
早食いなのでよく噛んで食べるようにします☺
ビリー隊員1さん応援ありがとうございます☺✨
できるだけ朝にもご飯食べるようにしたいと思います☝
今日は朝コアリズムしてないので帰ったらしなくちゃです😥やり始めると楽しくてすぐ終わるんですけどね😍
ぉはょぅござぃます☺✨昨日の摂取カロリー
1205㌔カロリー
今朝の体重🐷
59.4(-0.2)⤵
彼氏に体重ょり見た目痩せなきゃでしょって言われました😥
体重減ったら見た目変わるって信じて今日も頑張ります💡
ぉはょぉござぃます😉💕
今日の体重
59.2㌔(-0.2㌔)⤵
昨日の摂取㌍
1305㌔㌍☝
昨日ゎ階段一杯のぼったんですが…筋肉痛😭なりました⤵
ビリーゎ激しすぎですもんね💦妹とかも全然続きませんでした😭
今日も雨☔だなぁ😢しかも朝から貧血だし…😣
1日頑張ります💪
できれば生の方が👍‥葉酸やビタミンB群も含まれいて、それらのミネラルは水溶性なので..生野菜が🙅ならスープにするなどして飲めば良ぃかと思いま➰す🙋
それとサプリメントはあくまでも補助なので..しっかり食事(🍅🍆🍄🌽)から採るコトが大切ですょ➰
昨日ゎ彼氏とお出かけで体重入れるの忘れてた😱
新しい👗と👜買ったから今日ゎレポートがんばる👍
昨日の体重
59.1㌔(-0.1㌔)⤵一昨日の摂取カロリー
1450㌔㌍😭
ゃばぃ💦食べすぎ😥
もぉそろそろ👩の時期だから食欲が…😣
今日の体重ゎまた後で入れょぉっと☺✨
ぉはょぅござぃます☺✨
今日で1週間です‼
5/27の体重
59.6㌔
6/3の体重
58.9㌔でした💡
1週間で-0.7㌔⤵…1㌔減ってない😭
👩も来ないからもしかしたら👶とか⁉
でもダイエットしてるからって気がしますが…💦
昨日からゎ-0.4㌔⤵でした💡
先週ゎ週末3日🍺して怠けてしまったので🍺飲むのゎ週1回に決めます👍
あと週末も☔ぢゃなかったらちゃんとぉ散歩します💪
昼にデザート食べてる🍮んですが…それもやめます⤴
昨日の摂取カロリー
1327㌔㌍😥
でした💀
おはようございます☺✨
今朝の体重
58.6㌔(-0.1㌔)⤵昨日ゎコアリズムやらなかったので増えてるかと思ったら減ってた😍
今水飲んでます☝出来るだけこまめに飲むようにします💡
なんでも教えてくれてありがとうございます😂😂
温めるようにしたらだいぶ良くなりましたぁ😉⤴⤴
昨日の摂取カロリー
1453㌔㌍
微妙に食べすぎ👊
こんにちは😍
そして始めましてです☺
夏までに-7㌔‼一緒に頑張りましょう⤴
何かやっているダイエット法とかありますかぁ❓
そして…私さっき起きました💤
ここに登録した日が誕生日なるんですね⁉知りませんでした😒(笑)
体調はかなりいい感じです😉✨
コアリズムも再開しました💃
今日の体重
58.2㌔(-0.4㌔)⤵
起きるの遅かったんで一杯消費してたのかな⁉
新しいレスの受付は終了しました
お知らせ
ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧
いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
ダイエット記録0レス 110HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
体重89kgから50kgまで痩せたい16レス 493HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
体重67kgを目指します6レス 175HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
みんなで腹筋割ろう!!!!!!!3レス 179HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
80kgを目指して1レス 107HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
66.1キロからのダイエット
77.8 痩せるスイッチ入らず(痩せたいさん280)
471レス 18979HIT りんご (20代 ♀) -
目指せ65㎏
気付いて褒めてくれていいこ(気になるパンダさん0)
30レス 760HIT 気になるパンダさん (30代 ♀) -
体重89kgから50kgまで痩せたい
体重、80kg切った! 79kg!やった!(美容に興味あるさん0)
16レス 493HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀) -
あすけんで巨デブ糖尿病ダイエット
88.7 タグに糖質制限って入れてたけど ほとんど糖質制限して…(ダイエッターさん0)
147レス 4764HIT ダイエッターさん (50代 ♀) -
ダイエット記録0レス 110HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
-
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記2レス 348HIT やらないと気が済まない (30代 ♂)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…28レス 808HIT 忍 (40代 ♂)
-
閲覧専用
健康を見直す記録1レス 230HIT 気になるパンダさん (30代 ♂)
-
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記1レス 370HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必
-
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集500レス 13819HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…
💦💦💦 もう完全にビールが美味い季節じゃん (忍)
28レス 808HIT 忍 (40代 ♂) -
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
急遽、親友のおっちゃんと食べる事になったからラーメンと炒飯を食べて食事…(やらないと気が済まない)
2レス 348HIT やらないと気が済まない (30代 ♂) -
閲覧専用
健康を見直す記録
12月8日(金) 30分のジョギングと30分の散歩で計1時間有酸素運…(気になるパンダさん0)
1レス 230HIT 気になるパンダさん (30代 ♂) -
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記
去年9月の健康診断で減量するよう言われたのに、久しぶりに体重測ったら、…(ダイエッターさん0)
1レス 370HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必 -
閲覧専用
163.90のダイエット!仲間募集
こんばんは! 本当にお互い健康に気をつけていきましょうね~ 優先順…(共感したいさん8)
500レス 13819HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
俺の彼女がクソすぎる
今日彼女とデートしてたんだけど、苦言を呈された 家泊まった時彼女が家事をやった時に俺がありがとうっ…
12レス 613HIT 恋愛好きさん (20代 男性 ) -
まだ若いのにおばあちゃんと言われた
当方女性です。まだ、30代半ばと若く、法令線シミシワがないのに肌が綺麗と言われるし、身長は174cm…
29レス 988HIT 匿名さん -
離婚の申し出、無視出来る?
離婚届を突きつけられても、無視してそのまま生活できると思いますか? 夫はすぐにでも離婚したいようで…
11レス 410HIT やりきれないさん (40代 女性 ) -
中2娘反抗期、愚痴です。しんどい
完全な愚痴です。 よろしくお願いします。 昨日の夕方、運動部を終えて汗びっしょりになりながら…
17レス 454HIT Jesus (30代 女性 ) -
離婚しても構わないでしょうか
現在結婚7年目、子供はおりません。 主人の行動に最近怒りが収まりません。 私は中学受験専門の家庭…
6レス 252HIT 離婚検討中さん (40代 女性 ) - もっと見る