注目の話題: 子ありと子なしはどちらが老後安泰？; 箱入り妹について; これって付き合ってると思いますか？

いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。

No.32　15/07/01 22:44
匿名さん ( 30代 ♀ ) あ+あ-

朝
オチョ運動、スクワット、二の腕ダンベル、腹筋腕立て、その場ジョギング。トータル１時間

ヨーグルト
野菜炒め
（舞茸エリンギ、もやし、えのき、オクラ、茄子、豚肉少し、大根おろし）

昼
大根人参キュウリピクルス

プロティン（低脂肪乳、アミノコラーゲン）

夜
食事無し

間食
０カルピス500ミリ

久しぶりに履いた、Gパンがユルユルになってた(´艸｀)

お腹とお尻が痩せたと思う。

数字の変化より、見た目の変化。教訓ね(￢з￢)

２週間目３日目クリア*･ω･）

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 339HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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