注目の話題: 家の鍵をかけない人いますか？; 夫が毎週、高齢の母の家へ。何だか嫌な気持ちに…。改善策は？; 雨の日のメリットや良い点は何があります？

いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。

No.30　15/06/30 22:55
匿名さん ( 30代 ♀ ) あ+あ-

朝
ヨーグルト
エリンギ、舞茸
赤身牛ステーキ
大根おろし
アルファルファ
大根人参キュウリピクルス

昼
プロティン（低脂肪乳、アミノコラーゲン）

コーヒーゼリー
貴陽（プラム）

夕方
オチョ運動、スクワット、二の腕ダンベル、その場ジョギング、腕立て、腹筋。トータル１時間

麦茶

夜
食事無し

今日も昼食は忙しくて、食べれそうもないから、朝からガッツリ食べた。

運動も呼吸法をちゃんとやると、凄く筋肉に届いてる感じ。
面倒くさー(笑)

お肌の為に、アミノコラーゲンも一緒に採ってみる。シミに効くという、錠剤とケシミンも買ってみた(^∀^)

もう、ババアだからね。
綺麗にしとかないと。

生理前で体が水っぽいし、腹も痛い(-"-;)

２週間目２日目クリア*･ω･）