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いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。

No.165　15/08/25 22:26
匿名さん ( 30代 ♀ ) あ+あ-

【朝】
掃除２時間

ヨーグルト（チアシード、コラーゲン）

スライスチーズ
パイナップル
とうもろこし
納豆混ぜ混ぜ（大根おろし、つるむらさき、おくら、モロヘイヤ、とろろ、なめこ醤油漬け）

【昼】
アイスコーヒー（牛乳、０カロシュガー）

【夕方】
オチョ運動、二の腕ダンベル、腕立て、腹筋、スクワット、踏み台昇降、その場ジョギング。トータル１時間５分

プロティン（グレープフルーツ100％ジュースミニ缶、水）

【夜】
お風呂１時間
食事無し

水分ほぼ０…(-ω-`;)
お通じ２回

掃除もしたし、昼寝もしたし、たまったドラマも観たし、お風呂入ってパックもしたし！

ん～満喫(´艸｀)

涼しくなって、水分をほぼ採ってないのが反省点。

あと肉類も採ってない。食べる物があり過ぎて、全部一口分ずつで食べてても、お腹いっぱいになってしまい…f^_^;

今日はとうもろこし１本食べちゃったしね。

明日は実家でも久しぶりに行こうかなぁ(・◇・)

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  2レス 366HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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