痩せれない

>> 50 本人／美月さん、おはようございます😃✨体重減ってたから良かったですね⤴😃🎵おめでとうございます😃🎉✨早く美月さんみたいに痩せたいです😃✨美月さん、こんな私に優しいお言葉を頂き本当にありがとうございます😂💦美月さんは本当に心の優しい心の綺麗な天使のような暖かい方ですよね☺✨私はほとんにだらしがなく性格も曲がっています😂どんどん太っていく自分に嫌気がさし自分で太ったのに痩せれない自分に腹が立ちどんどん嫌な女になっています😂痩せて自分を好きになれるようになりたいです😂ここに来て下さるみなさまも本当に優しい方ばかりで感謝しています☺✨45さんもぜひお仲間に入って頂けたら本当に嬉しいです😃✨ここに来て下さるみなさまはお仲間です☺✨本当に心強く思います😃✨

• << 69 🌙 ライムちゃん💕 さくらちゃん💕 45さん💕 35さん💕 仲間の皆さん💕 こんばんは(*^o^*) ライムちゃん、お返事有り難うございます🌼 子守りをして色々していたら、すっかりお返事を書くのが遅くなってしまいました(汗) ごめんなさい😣 ライムちゃん皆さん、優しい人ばかりですし、ライムちゃんは、相変わらず正直過ぎて真っ直ぐな性格だし、ロムして、ライムちゃんの素直さに、今日も、涙が出そうな位に嬉しくなりました。 ライムちゃん、優しい気持ちをいつもありがとうね😃❤✨ 昔、父に言われたんだけど、人は見た目じゃなくﾅｶﾐが一番大切☝だと、教わった事が有りました。 今は、その通りだと考えている私がいます(o^-^o)💕 ライムちゃん、何もライムちゃんの性格悪くなんてないよ☺✨逆に美しい✨ と、感じます✨ ライムちゃん、私の事を、そんなに褒めてくれて恥ずかしいです(*^^*) ライムちゃんが、すれてなくて、真っ直ぐだから、私の事を、そんな風に見てくれるんだね✨ ありがとうね😢 このスレ立てには、この先、傷つく時も有るかも知れない。だけど、皆さん、親切な方ばかりで、読んで今夜も幸せ🍀をありがとう😢✨ ライムちゃん、人は、きっと傷ついた分、人に優しくなれるから(o^-^o)💕 大丈夫、私も居るし仲間の皆さん、ついて下さってるし⤴ それから、ライムちゃん、35さんが仲間に入りたい☝ って(o^-^o)💕 勿論、オッケーだよね☺✨ 皆さん、既に仲間だし(o^-^o)💕 ライムちゃんが皆さん、仲間っていってくれたもん😊 私は、その言葉を聞いて嬉しかったです☺ありがとう、ライムちゃん💕 じゃあ、さっそく、35さんじゃなく、名前を考えてきてもらわないとね☝ 仲間の35さん(o^-^o)💕 35さんの様な、凄く親切な仲間が増えて、ライムちゃんもさくらちゃんも45さんも私も、とても心強いです💪💪💪💪💪✌ ね、ライムちゃん💕 35さん、親切なアドバイスや励ましの言葉を、読んで嬉しかったです😊 ありがとう★彡 ライムちゃん、本当に良かったねー😃🎵🎵🎵 あ(汗) それから今朝の体重は昨夜と変わりなかったのに夜は63ｷﾛに増えちゃった😂(汗) 因みに今日は、朝、野菜ジュース。 お昼、ﾋﾞｽｺ一つ＆レタスサラダ＆🍅ジュース＆鶏肉のスパイス焼き少し＆ご飯お茶碗に少な目にして、晩御飯はカレー＆サラダを作って味見し飴舐めたり🍫少し。後は→（続）🌙

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はじめまして。
主さんは、昔の私に似ていて助けたくなりました。
私も以前は100kgを超えていましたが、現在は46kgです。
主さん、酵素ダイエットってご存知ですか？

人間が太る原因の殆どが体内の酵素不足です。

よく太っている人は食べ過ぎ！とか運動不足！とか言われますが、実際に同じ量を食べ、全く運動してなくても痩せている人は痩せていますよね？

太っている人だけが、食べ過ぎや運動不足を指摘されて辛い思いをするのは損だと思い、色々調べて酵素にたどり着きました。

体内の酵素不足は肥満だけでなくうつ病の原因にもなります。うつ病はセロトニンが不足することで起こりますが、セロトニンを生成するのは酵素なので、セロトニン不足＝酵素不足となります。

色々なダイエット法がありますが、体内の酵素が不足していると効果が出ない、またはすぐにリバウンドしてしまいます。

結局、何をしても酵素が不足していては意味がないということです。

そこで私は酵素ダイエットを始めたところ、約2年掛かりましたが今の体重まで減量し5年経った今もリバウンドなしです。
朝食を酵素に置き換えることに始める前は辛そうと思っていましたが、昼、夜を普通に食べられるし酵素を飲むと空腹感があまりないので、本当に楽ですよ。

今まで沢山のダイエットをしてはリバウンドや挫折を繰り返してきた私ですが、酵素ダイエット程、楽なダイエットはありませんでした。

長くなってしまい申し訳ありません。
主さんの辛い気持ちが本当によく分かるのでレスせずにはいられませんでした。

• << 54 初めまして　おはようございます。 酵素に興味があり　昨日注文したのですが、良かったら詳しく教えて頂けますか？ 痩せた今も酵素を続けていらっしゃいますか？リバウンドはありませんか？ どちらの酵素がお勧めですか？ 朝置き換えだけで断食はなしで痩せられたのでしょうか？ 横からすみません　宜しくお願いします。 主さん　皆様私も本当に痩せたいです。 お仲間に入れて頂けますか？ 頭の中は痩せることで一杯です(・_・、)

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>> 52 本人／初めまして52さん、お返事ありがとうございます😃✨52さんすごいですね⤴😃✨私も46キロになってみたいです☺✨私でも本気で頑張れば52さんみたいに痩せられるでしょうか？😂いや、私も絶対に痩せます😃痩せてから色々と変わりましたでしょうか？😃✨私はいつも痩せた時の自分を妄想して楽しんでいて妄想の世界にばかり入り込んでばかりで我に返ると虚しくなります😂本気で努力すれば夢が叶うんですね☺✨私にも希望がでてきました😂✨色々と酵素について教えて頂きありがとうございました😃鬱病にも良いとは知りませんでした😃✨勉強になりました😃本当にありがとうございました😃🙇 いつでもここに来て下さいね😃🙇✨希望をあたえて下さりありがとうございました😃☺✨

• << 55 主さん、頑張らなくても痩せられますよ😃 私も酵素の存在を知るまでは痩せた自分を妄想して現実に帰ると落ち込んでました💦 でも、それって体内の酵素を浪費して余計に太ってしまう原因なのです💦 ストレス太りっていいますよね？ ストレスが溜まると酵素が減っちゃうからなのです😥 体内の酵素が減ると消化や吸収は勿論、解毒や排泄の機能も低下して、体は脂肪を溜め込むようになり太ってしまうんです💦 ダイエットを頑張ってもなかなか効果が出なかったり、リバウンドしてしまう方の殆どが酵素不足と言われているので、酵素を補わなければリバウンドなく痩せるなんて不可能と言っても過言ではないかも😃 ダイエットは食事制限と運動が基本と言われていますが、実際に痩せている方の摂取カロリーは平均以上の方が殆どだし、運動不足の方は多いでしょう？ 結局は食べたものがしっかりと吸収されて消化、解毒され余分な物は排泄されるっていう機能が正常に働いているから太らないのです。 太っている方はこの機能がしっかりと働いていないから、余分なものが蓄積されてどんどん太っていってしまう。 中には酵素が不足し、吸収機能が極端に低下してしまうことでガリガリに痩せているという方もいます。 そっちの方が良いと思ってしまいますが、どちらも正常ではなく不健康ですからね😥 酵素のデメリットは酵素液を購入する為にお金が掛かる点くらいです。 私は漢方薬局で売っていた酵素を飲んでいましたが2本入り約\8,000を大体1～2ヶ月に1回のペースで買っていました😃 でもジムに通ったり、エステを利用するのに比べたら安いですよ😃

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>> 52 はじめまして。 主さんは、昔の私に似ていて助けたくなりました。 私も以前は100kgを超えていましたが、現在は46kgです。 主さん、酵素ダ… 初めまして　おはようございます。

酵素に興味があり　昨日注文したのですが、良かったら詳しく教えて頂けますか？

痩せた今も酵素を続けていらっしゃいますか？リバウンドはありませんか？
どちらの酵素がお勧めですか？
朝置き換えだけで断食はなしで痩せられたのでしょうか？
横からすみません　宜しくお願いします。

主さん　皆様私も本当に痩せたいです。
お仲間に入れて頂けますか？
頭の中は痩せることで一杯です(・_・、)

• << 56 酵素ダイエットを始められるのですね😃 私は｢本草｣という酵素液を飲んでいましたが、通販はやっておらず漢方薬局で購入しました。 お勧めは野菜や果物だけでなく海藻や根など沢山の原料を使っている酵素が良いと思います。 吸収率を上げる為に、サプリメントではなく液体がお勧めです。 また、ビタミンEは酵素の吸収率を上げるのでなかなか効果を感じない場合はサプリなどでビタミンEを補給すると良いと思います。 現在は肌の調子が悪い時や便秘や下痢など胃腸トラブルが多い時、ストレスが溜まってきた時や風邪などの体調が悪い時などに飲んでいますが、毎日は飲んでいません。 生理前など1～2kg増えることはありますが、すぐに戻りますしリバウンドはしていませんよ😃 私は食べることが好きなので断食はしませんでしたが、スローペースでも確実に減量できたので無理はせず、朝食と置き換えるだけでも充分だと思います😃 あと、風邪などで体調が悪い時は朝食との置き換えに加え、昼食前と夕食前にも1杯ずつ飲んでいました。 他のダイエットは、ダイエット開始直後1ヶ月程は結構体重が落ちますよね？ 個人差はあると思いますが、私の場合は酵素ダイエットでは始めからスローペースだったので、あまり体重の変化がなくても暫く続けると良いと思います😃 酵素ダイエットは本当に楽なので、是非、頑張ってください😃

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>> 53 本人／初めまして52さん、お返事ありがとうございます😃✨52さんすごいですね⤴😃✨私も46キロになってみたいです☺✨私でも本気で頑張れば52… 主さん、頑張らなくても痩せられますよ😃
私も酵素の存在を知るまでは痩せた自分を妄想して現実に帰ると落ち込んでました💦
でも、それって体内の酵素を浪費して余計に太ってしまう原因なのです💦
ストレス太りっていいますよね？
ストレスが溜まると酵素が減っちゃうからなのです😥
体内の酵素が減ると消化や吸収は勿論、解毒や排泄の機能も低下して、体は脂肪を溜め込むようになり太ってしまうんです💦
ダイエットを頑張ってもなかなか効果が出なかったり、リバウンドしてしまう方の殆どが酵素不足と言われているので、酵素を補わなければリバウンドなく痩せるなんて不可能と言っても過言ではないかも😃

ダイエットは食事制限と運動が基本と言われていますが、実際に痩せている方の摂取カロリーは平均以上の方が殆どだし、運動不足の方は多いでしょう？

結局は食べたものがしっかりと吸収されて消化、解毒され余分な物は排泄されるっていう機能が正常に働いているから太らないのです。

太っている方はこの機能がしっかりと働いていないから、余分なものが蓄積されてどんどん太っていってしまう。

中には酵素が不足し、吸収機能が極端に低下してしまうことでガリガリに痩せているという方もいます。

そっちの方が良いと思ってしまいますが、どちらも正常ではなく不健康ですからね😥

酵素のデメリットは酵素液を購入する為にお金が掛かる点くらいです。

私は漢方薬局で売っていた酵素を飲んでいましたが2本入り約\8,000を大体1～2ヶ月に1回のペースで買っていました😃

でもジムに通ったり、エステを利用するのに比べたら安いですよ😃

• << 60 本人／52さんお返事ありがとうございます😃✨詳しく教えて頂きありがとうございます😃✨すごく勉強になりました😃私も酵素を早速注文して実行しようと思います😃✨今度こそは絶対に頑張ります😃🎵

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>> 54 初めまして　おはようございます。 酵素に興味があり　昨日注文したのですが、良かったら詳しく教えて頂けますか？ 痩せた今も酵素を続… 酵素ダイエットを始められるのですね😃

私は｢本草｣という酵素液を飲んでいましたが、通販はやっておらず漢方薬局で購入しました。
お勧めは野菜や果物だけでなく海藻や根など沢山の原料を使っている酵素が良いと思います。
吸収率を上げる為に、サプリメントではなく液体がお勧めです。
また、ビタミンEは酵素の吸収率を上げるのでなかなか効果を感じない場合はサプリなどでビタミンEを補給すると良いと思います。

現在は肌の調子が悪い時や便秘や下痢など胃腸トラブルが多い時、ストレスが溜まってきた時や風邪などの体調が悪い時などに飲んでいますが、毎日は飲んでいません。

生理前など1～2kg増えることはありますが、すぐに戻りますしリバウンドはしていませんよ😃
私は食べることが好きなので断食はしませんでしたが、スローペースでも確実に減量できたので無理はせず、朝食と置き換えるだけでも充分だと思います😃
あと、風邪などで体調が悪い時は朝食との置き換えに加え、昼食前と夕食前にも1杯ずつ飲んでいました。

他のダイエットは、ダイエット開始直後1ヶ月程は結構体重が落ちますよね？
個人差はあると思いますが、私の場合は酵素ダイエットでは始めからスローペースだったので、あまり体重の変化がなくても暫く続けると良いと思います😃
酵素ダイエットは本当に楽なので、是非、頑張ってください😃

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>> 56 詳しくありがとうございます。

私もリバウンド組で　47キロまで痩せたのに今は53キロ
もうリバウンドは嫌だし　痩せづらくなっています。
酵素と無理のないウォーキングで頑張ります。

また色々教えて下さいね

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主さん

明日からダイエットしようと３年たってしまいました

これが主さん


ごはんはどうしてるの？

働いてないのにそんなに太るまで食べられるの？


私は仕事のストレスで食べて一時かなり太りました

今はポッチャリですが、身体にメリハリあります お腹は出ていません


働きなさい


太っている事を全てのいいわけにする人生

掃除でもなんでもいいじゃない


会社帰りによるスーパーで太ってるお姉さんのレジ一番混む


気が利いてて、仕事が速い

病気になるよ そんなに太ってちゃ


心も身体もふつうじゃないよ


めちゃくちゃ痩せなくていいから

もう少しだけ痩せる


働いていれば痩せますよ

お金かけてっていう方いたけど


お金出して貰えるならありかな？

道場みたいなとこ


糖尿なめちゃだめよ


酷くなると、失明、足や指が壊死して 切断してる方も沢山います

まずは水飲もう

でも体重が体重だから

素人療法だと貧血になっちゃうね


一週間くらい？それ以上？

食事指導かねて、入院してはいかがですか？


１１５キロで糖尿

５０キロもリバウンドするとかﾐｸﾙに相談する範囲じゃない

過食かも知れないし、極端なダイエットで心にも負担かかるし


１１５キロを支える血液いるわけだから


変なダイエットすると酷い貧血になり


痩せたけど働くのは無理みたいになるし


病院にいこうよ主さん

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再レスです

皆さんのアドバイスは彼女にはあまり意味ないかと

115キロ 50キロもリバウンドした

持病がある


糖尿や精神的にも


病院しかないですよ


死にますよ主さん

自分の身体大事にして

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>> 55 主さん、頑張らなくても痩せられますよ😃 私も酵素の存在を知るまでは痩せた自分を妄想して現実に帰ると落ち込んでました💦 でも、それって体内の酵… 本人／52さんお返事ありがとうございます😃✨詳しく教えて頂きありがとうございます😃✨すごく勉強になりました😃私も酵素を早速注文して実行しようと思います😃✨今度こそは絶対に頑張ります😃🎵

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はじめまして
スレを立てて3日たちましたが主さんは何キロ痩せましたか？
具体的に何を頑張っているのかわからなくて質問しました
気を悪くしないでくださいね

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初めまして 私もダイエット中で ７０キロから 今５４キロまで落とす事が出来ました
私が太ってしまったのは 膠原病発病による代謝不良と 薬の副作用でした。きっかけがあって 病院を替わった時 膝の軟骨が４ミリから１ミリに減ってしまっているのがわかり 医師から痩せるよう言い渡されました。そのころＴＶで放送された ロシアの女性が成功された方法 晩ご飯を 目標５時に食べる 量も減らす タンパク質は あまり減らさない に取り組み 随分ダイエット出来ました。 元の体重の４８キロまで もう少しがんばるつもりです。リバウンド防止に 太っていた時の服は全部捨てました。
さも 意志が強そうに見えますが 病院を替え ステロイドから免疫抑制剤に替えていただいたのが 大きかったと思います。 みなさん 何か薬飲んでませんか？食欲が落ちない原因になってる時が あるかもしれません。あとダイエットのはじめには 空の胃の痛みが 辛いですが お茶や飴などで紛らわしていくと 慣れて平気になりますよ。(他にもレスされてますが)

スレ主さん 病気の治療されてないんですか？ 肥満と糖尿病は密接な関係があるようなので 糖尿病の治療をせずに ダイエットするのは無理じゃないかと思います　専門の内科を受診すれば カロリーや量の指導があると思います。勝手にダイエットすると 低血糖で命の危険もあるので 気をつけて下さい。レスは全部読みましたが ちょっと頭が混乱してるので トンチンカンな事言ってたら許して下さい。
目標体重４８キロになったら レスさせてもらいます

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本人／初めてメール下さった方、一括のお礼で申し訳ありません🙇✨お返事ありがとうございます😃✨色々なお言葉ありがとうございます😃🙇糖尿病の方の治療は血糖値を下げる薬と毎月１回診察に行っており先生からは急激に太った事が原因なので減量すれば良くなると言われ食事の前に野菜を食べ腹七分目で食事し先生に教わった軽いストレッチと後は運動をしなさいと言われ今ウォーキングを３０日分とストレッチとロングブレスレットというのは始めました😊食事の時は黒酢を飲みご飯を食べる前に野菜を食べています😃黒酢は血糖値を下げてくれるのと内臓脂肪が燃焼しやすいとの事で毎日飲んでいます😊 それと私は３年ほど前に摂食障害と鬱病になり仕事をしていたのですが行けなくなり勤めていた会社を辞めました。それから色々な所に勤めましたが体調が悪くなり行っては辞めての繰り返しで今現在働いていない状態です。働かないといけない働かなきゃと思っているのですが情けないですが働けないです。ただ太っているからなまけているだけと思われても仕方ありません。言い訳に聞こえると思います。私みたいなだらしのない自己管理のできない女は理解できないと思います。働けない働かない自分が悔しい情けないです。本当にすみません。心療内科にはちゃんと通院していて親に連れて行ってもらってます。 薬も飲んでいますがよくなりません。でも私はここでお仲間ができて今までの寂しさが少しずつなくなり本気で痩せよう頑張ろって私はまだ痩せれるって希望がもてたのです😭今度こそは本気で痩せます😊💪やっぱり続かなかったって言われないように頑張ります😂意味の分からにい文章になってしまいすみません😂自分でも何を言いたいのか簡単に気持ちは伝わるものではないですが私は絶対に努力して頑張ります😊自分に負けません💪

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少しづつね

ちゃんと病院行ってるんだから大丈夫

私の知ってる方が激太りされて

糖尿も

食事療法の為 １週間くらい入院されて


すっきりして帰ってきましたよ


あんまり頑張り過ぎて自分を精神的に追い詰めないことです


何かひとつ、続いたらいいんです


メンタル面も含めて、自分にあったダイエットを探してみましょう


毎日食べたものをノートにきちんと書いてみて下さいね

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>> 64 本人／通りすがりさん、ありがとうございます😃✨色々教えて頂きありがとうございます😃✨本気で頑張りますのでまたここに来て下さいね😃💖

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病院選びも大切なので 一度見直して見てはどうでしょう？

私も一時期行っていた病院が良くなくて大切な 膝の軟骨を失ってしまいました

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こんばんは

ライムさん　皆さん優しいですね
私も勉強になります。

今日届いた酵素を早速飲みました。
私には甘い(;ﾟдﾟ)

明日からは朝に置き換えてみます。

－10キロと言いたいところですが、とりあえずは4キロは　確実に痩せないと
お互いに無理しないで頑張りましょうね

ちなみに教えて頂いた　本草を早速調べてみたところ　薬局で電話でも飲み方の相談などができ　郵送で購入出来るところを見つけました。
本草　酵素で検索すると出てきますよ
ちなみに四日市です。

私はこれからウォーキングして　高温反復浴します。

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115㎏?!(゜ロ゜;

う～ん…、43㎏前後の私の2倍以上あるかな…と(*_*)

蒟蒻や寒天やキノコ等のローカロリー食品で料理してダイエットされてはいかがでしょうか？

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>> 51 本人／美月さん、おはようございます😃✨体重減ってたから良かったですね⤴😃🎵おめでとうございます😃🎉✨早く美月さんみたいに痩せたいです😃✨美月… 🌙
ライムちゃん💕
さくらちゃん💕
45さん💕
35さん💕
仲間の皆さん💕
こんばんは(*^o^*)

ライムちゃん、お返事有り難うございます🌼
子守りをして色々していたら、すっかりお返事を書くのが遅くなってしまいました(汗)
ごめんなさい😣
ライムちゃん皆さん、優しい人ばかりですし、ライムちゃんは、相変わらず正直過ぎて真っ直ぐな性格だし、ロムして、ライムちゃんの素直さに、今日も、涙が出そうな位に嬉しくなりました。
ライムちゃん、優しい気持ちをいつもありがとうね😃❤✨
昔、父に言われたんだけど、人は見た目じゃなくﾅｶﾐが一番大切☝だと、教わった事が有りました。
今は、その通りだと考えている私がいます(o^-^o)💕
ライムちゃん、何もライムちゃんの性格悪くなんてないよ☺✨逆に美しい✨
と、感じます✨
ライムちゃん、私の事を、そんなに褒めてくれて恥ずかしいです(*^^*)
ライムちゃんが、すれてなくて、真っ直ぐだから、私の事を、そんな風に見てくれるんだね✨
ありがとうね😢
このスレ立てには、この先、傷つく時も有るかも知れない。だけど、皆さん、親切な方ばかりで、読んで今夜も幸せ🍀をありがとう😢✨
ライムちゃん、人は、きっと傷ついた分、人に優しくなれるから(o^-^o)💕
大丈夫、私も居るし仲間の皆さん、ついて下さってるし⤴
それから、ライムちゃん、35さんが仲間に入りたい☝
って(o^-^o)💕
勿論、オッケーだよね☺✨
皆さん、既に仲間だし(o^-^o)💕
ライムちゃんが皆さん、仲間っていってくれたもん😊
私は、その言葉を聞いて嬉しかったです☺ありがとう、ライムちゃん💕
じゃあ、さっそく、35さんじゃなく、名前を考えてきてもらわないとね☝
仲間の35さん(o^-^o)💕
35さんの様な、凄く親切な仲間が増えて、ライムちゃんもさくらちゃんも45さんも私も、とても心強いです💪💪💪💪💪✌ ね、ライムちゃん💕 35さん、親切なアドバイスや励ましの言葉を、読んで嬉しかったです😊
ありがとう★彡
ライムちゃん、本当に良かったねー😃🎵🎵🎵
あ(汗)
それから今朝の体重は昨夜と変わりなかったのに夜は63ｷﾛに増えちゃった😂(汗) 因みに今日は、朝、野菜ジュース。
お昼、ﾋﾞｽｺ一つ＆レタスサラダ＆🍅ジュース＆鶏肉のスパイス焼き少し＆ご飯お茶碗に少な目にして、晩御飯はカレー＆サラダを作って味見し飴舐めたり🍫少し。後は→（続）🌙

• << 71 ライムちゃん美月ちゃんみなさん、こんばんは😊 みなさん仲間になったりアドバイスくださったり良い感じで良かった⤴ 💪はいくつまで増えるのだろ😁楽しみ🎵 何かもっと頑張らなくちゃって思ってしまいました😱置いて行かれそう💦 あっどなたかが言ってあったあすけんは私も登録してます☝ アドバイスもくれるので役に立ちますよ😉 ひとりでは管理出来ない私には良かったです⤴
• << 73 本人／美月さんこんばんは😃✨美月さんやお仲間さんからメールくるとすごく嬉しくホッとします☺✨美月さんのお言葉は本当に涙が出るほど嬉しいです☺今日は体調の方は少し悪かったです😂でも昨日よりは大丈夫ですよ～😊％で言ったら60％ぐらいです😂ご心配かけてすみません🙇💦美月さんも体調に気を付けて無理なさらないで下さいね😊✨自分の意思が弱いからここまで太ってしまいもっと早くに気づけなかった自分が悪いです😂115キロもあるとみなさまの体重の2倍以上あり２人分なのでさすがに引きますよね😂美月さんやみなさまみたいに人の心の痛みが分かる優しい人になれるように私も努力して心も磨きます☺✨私はもう絶対自分に負けません😊💪美月さんなお仲間さんがいるからどんな事があっても負けずダイエットを成功させます😊💪私の今日のメニューは朝は食べていなくて昼はサラダとうどんを食べて夜はサラダと卵焼きとご飯お茶わん1杯に少し味付けき豚肉を食べました。間食は固いするめを少し食べました。美月さん野菜ジュース体に良さそうだし美味しそうですね😃✨運動は軽いストレッチとロングブレスレットをしました😊ロングブレスレットはうまくできているのか分からないです😂体重はまだ減っていませんでしたぁ😂鬱に音楽が良いのですね😃色々教えて頂きありがとうございます😃✨私も音楽を聞くの大好きです☺色々な歌を聞くと色々な思い出もあり音楽聞きながら涙を流す時もあります😂私の好きな歌手はｿﾅｰポケットさんとコブクロです☺加藤ミリアさんの歌も良いですよね😃中島美嘉さん、私も大好きです☺雪の華も素敵な曲ですよね☺✨美月さん本当にありがとうございます☺✨ぜひ、35さんも他のみなさまもお仲間になって頂けたらすごく嬉しいです☺✨美月さんやさくらさん35さんやみなさまこれからもよろしくお願いします☺🙇✨私も体調によって毎日はこれないかもしれませんができるだけ毎日食べた物や何の運動した事や体重をみなさまにお伝えしますのでよろしくお願いします😃✨私には今本当に美月さんやさくらさんやお仲間のみなさまが心の支えになっています☺✨本当に感謝しています☺✨本当に人は１人では生きていけないですよね☺美月さんやみなさまに出会い改めて実感しました☺✨美月さんやみなさまとどんなに離れていても心はこんなにも近くで繋がっているんですね☺✨何か重たい文章ですみません😂🙇でも私にとってはすごく大きな事で美月さんやみなさまと

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>> 69
🌙（続）買い出しへ行けず(汗)
今日は、ペットボトル大の、緑の野菜ってゆう野菜ジュースを今の時点で半分飲みました^_^;(笑)
しかもね、ライムちゃん、緑の野菜は、モロヘイヤ＆フルーツミックスって書いてあるけど、モロヘイヤが😨って感じです^_^;(笑)
でも、身体に良さそうだし、我慢しまーす✌😊✌
今日した、運動は､子守りがほとんど＆半身浴位かな(汗)
ライムちゃん、今日は体調如何ですか？ 朝早くから、清々しい挨拶をありがとうね✨
ライムちゃん、今日は鬱酷さは自分では何％ですか？
昨日は、鬱がひどかったんだね(;_;)
可哀想に。
私も躁鬱だから、今は、少し鬱気味よりかしら‥😔(汗)
寝不足なのとで歯が浮いてます😂
が、私は、大丈夫だけど、横になっても📱ずーっと見てたら余計悪化しちゃうからね☝
好きな音楽ってアドバイス、あれば、鬱にいいです☝
好きな歌手誰かしら？(*^^*)
気になります✨
私は、一番は加藤ミリヤの曲で、
二番目が中島美嘉です(*^^*)
中島美嘉の曲では、雪の華が一番好きです(*^^*)
良かったら、聞いてみて下さい🍀
私の今のライムちゃんに対する気持ちは、中島美嘉の雪の華の歌詞です。
雪の華でも、一番好きな歌詞の所で、ライムちゃんに贈りたい気持ちと重なるのは、

〈♪ただ✨誰かの為に✨何かを✨したい✨と✨想えるのが✨愛✨と✨言う事を✨知った✨♪〉
です(*^^*)

みんな、一人では、生きていけませんよね✨

ライムちゃんは､既に沢山の愛を色々な方に頂いて、お返しをしてます(*^^*)
私には、とっても沢山の愛の花束💐をありがとう(*^^*)
感謝の気持ちで、いっぱいです(o^-^o)💕
ライムちゃん、さくらちゃん、45さん、35さん、優しい仲間の皆さん、ダイエット、少しづつ楽しみながら💪頑張りましょうね🍀

ライムちゃんを支えて下さる皆さんには、私も感謝しています。
ライムちゃん、今日も居てくれてありがとう(*^o^*)💕

あ、ライムちゃん、さくらちゃんも頑張ってるよー、絶対☝ 45さんも、絶対また来て下さるはずだよ☝35さんには実はメチャクチャ親切な女性だから仲間に私から入って欲しいなーって思ってました✨
ライムちゃん、35さんが来て下さって良かったね⤴⤴
35さんへ。
これからも、ライムちゃんをはじめダイエット仲間、これからも宜しくお願い致します💪
ライムちゃん、お休みなさい🌠

• << 74 本人／続き／お会いした事はなくてもとても暖かい心の優しい方ばかりなのはすごく分かります☺✨美月さんやみなさまと出会えた事で今までとは違う自分になれるような気がします☺✨みなさまのお言葉が胸いっぱい心に満たされてエネルギーが湧いてきてる感じがします☺体調は完全ではありませんが心は元気になってきています☺✨美月さん、さくらさん、みなさまこれからもよろしくお願いします😃🙇✨美月さんたくさんのお言葉本当にありがとうございます☺✨美月さんの優しい１つ１つのお言葉、私の大切な宝物です☺✨

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>> 69 🌙 ライムちゃん💕 さくらちゃん💕 45さん💕 35さん💕 仲間の皆さん💕 こんばんは(*^o^*) ライムちゃん、お返事有り難うございま… ライムちゃん美月ちゃんみなさん、こんばんは😊

みなさん仲間になったりアドバイスくださったり良い感じで良かった⤴

💪はいくつまで増えるのだろ😁楽しみ🎵

何かもっと頑張らなくちゃって思ってしまいました😱置いて行かれそう💦

あっどなたかが言ってあったあすけんは私も登録してます☝
アドバイスもくれるので役に立ちますよ😉
ひとりでは管理出来ない私には良かったです⤴

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>> 71
🌙あ(笑)♪♪

さーくらちゃんじゃございませんか😁(笑)♪♪

さくらちゃん、こんばんは(o^-^o)💕

さくらちゃんのレスは楽しいのです(笑)♪♪✌

今の所、仲間に入って下さった皆さんは、ライムちゃんをはじめ、💪💪💪💪💪人で～す🎵

さくらちゃん、夜更かし美貌に悪いよー💦(^w^)

それから、大丈夫ですよー✌

さくらちゃん一人を、取り残したりしないので、安心して下さい(o^-^o)💕

さくらちゃん、あすけんは、確か!?昨日、35さん（名前が決まったら、ちゃん付けで呼びたい私ですが⤴⤴）教えて下さってた☝

と思います😃🎵🎵🎵
私も、入ります😚
アドバイスを、ありがとうね✨

さくらちゃん、ライムちゃん偉いよね？
お返事を皆さんにきちんとして、前向きになってきたと、感じないですか？！
(*^^*)

それに、やっぱり、、私は、さくらちゃんが居ないと、寂しかったし😣ライムちゃんも寂しかったはずだよ(*^^*)
✨✨✨✨✨

さくらちゃん、今宵は、ありがとうねー
(o^-^o)💕

明日も💪💪💪💪💪で、無理なく、楽しみながらで☝だよね😉
さくらちゃん🍒

🍒←好きなの!?(笑)❤

さくらちゃんだから、春に開花🌸みたいで綺麗な名前だね⤴
また、さくらちゃんの、お名前の意味を教えて下さいねー✌
さくらちゃんがレスをする時は、🍒←を、レス前に付けたらどうかな!?

私は、美月って分かりやすい様に、レス前には、これから、ずーっと🌙←を付ける予定です(o^-^o)💕
嫌なら、嫌だーって言って下さいね(笑)♪♪

じゃあ、また、ゆっくりお話しましょう😃🎵🎵🎵

また、来ます❤

明日もみんな💪💪💪💪💪でね(=^_^=)💕

さくらちゃん、お休みなさい🌉

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>> 69 🌙 ライムちゃん💕 さくらちゃん💕 45さん💕 35さん💕 仲間の皆さん💕 こんばんは(*^o^*) ライムちゃん、お返事有り難うございま… 本人／美月さんこんばんは😃✨美月さんやお仲間さんからメールくるとすごく嬉しくホッとします☺✨美月さんのお言葉は本当に涙が出るほど嬉しいです☺今日は体調の方は少し悪かったです😂でも昨日よりは大丈夫ですよ～😊％で言ったら60％ぐらいです😂ご心配かけてすみません🙇💦美月さんも体調に気を付けて無理なさらないで下さいね😊✨自分の意思が弱いからここまで太ってしまいもっと早くに気づけなかった自分が悪いです😂115キロもあるとみなさまの体重の2倍以上あり２人分なのでさすがに引きますよね😂美月さんやみなさまみたいに人の心の痛みが分かる優しい人になれるように私も努力して心も磨きます☺✨私はもう絶対自分に負けません😊💪美月さんなお仲間さんがいるからどんな事があっても負けずダイエットを成功させます😊💪私の今日のメニューは朝は食べていなくて昼はサラダとうどんを食べて夜はサラダと卵焼きとご飯お茶わん1杯に少し味付けき豚肉を食べました。間食は固いするめを少し食べました。美月さん野菜ジュース体に良さそうだし美味しそうですね😃✨運動は軽いストレッチとロングブレスレットをしました😊ロングブレスレットはうまくできているのか分からないです😂体重はまだ減っていませんでしたぁ😂鬱に音楽が良いのですね😃色々教えて頂きありがとうございます😃✨私も音楽を聞くの大好きです☺色々な歌を聞くと色々な思い出もあり音楽聞きながら涙を流す時もあります😂私の好きな歌手はｿﾅｰポケットさんとコブクロです☺加藤ミリアさんの歌も良いですよね😃中島美嘉さん、私も大好きです☺雪の華も素敵な曲ですよね☺✨美月さん本当にありがとうございます☺✨ぜひ、35さんも他のみなさまもお仲間になって頂けたらすごく嬉しいです☺✨美月さんやさくらさん35さんやみなさまこれからもよろしくお願いします☺🙇✨私も体調によって毎日はこれないかもしれませんができるだけ毎日食べた物や何の運動した事や体重をみなさまにお伝えしますのでよろしくお願いします😃✨私には今本当に美月さんやさくらさんやお仲間のみなさまが心の支えになっています☺✨本当に感謝しています☺✨本当に人は１人では生きていけないですよね☺美月さんやみなさまに出会い改めて実感しました☺✨美月さんやみなさまとどんなに離れていても心はこんなにも近くで繋がっているんですね☺✨何か重たい文章ですみません😂🙇でも私にとってはすごく大きな事で美月さんやみなさまと

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>> 70 🌙（続）買い出しへ行けず(汗) 今日は、ペットボトル大の、緑の野菜ってゆう野菜ジュースを今の時点で半分飲みました^_^;(笑) しかもね、… 本人／続き／お会いした事はなくてもとても暖かい心の優しい方ばかりなのはすごく分かります☺✨美月さんやみなさまと出会えた事で今までとは違う自分になれるような気がします☺✨みなさまのお言葉が胸いっぱい心に満たされてエネルギーが湧いてきてる感じがします☺体調は完全ではありませんが心は元気になってきています☺✨美月さん、さくらさん、みなさまこれからもよろしくお願いします😃🙇✨美月さんたくさんのお言葉本当にありがとうございます☺✨美月さんの優しい１つ１つのお言葉、私の大切な宝物です☺✨

• << 78 🌙 ✨ライムちゃん✨✨さくらちゃん✨ ✨ひまわりちゃん✨✨45さん✨ ✨優しい皆さん✨ ✨こんばんは✨ ライムちゃん、お返事有り難うございます🌼昨夜、何度もお返事を読ませてもらってから寝ました (o^-^o)💕重い文章だなんて、とんでもないです😉それに体重の事も私は、引きません☝そんなに気にしないでね(*^^*) 体重Downしない日もあるよ！！ ね(*^^*) 私も、同じだし😊 ライムちゃん、水泳とかなら負担なく痩せられるかも!? 後ね、ウォーキングは、十五分位～燃焼して痩せやすいみたいです☝ お笑い芸人のまぁこって人も一年で、体重100ｷﾛ位～40ｷﾛ台までダイエット📺でしていました(o^-^o)💕ライムちゃん、私からのお返事が、遅くなってごめんなさい。今日は頭痛で座薬して今、復活した美月です(汗) 昨夜、真夜中、ビックリ(汗) だって、ライムちゃんのスレが注目スレに入ってたから✨ ライムちゃん、明日はレンタルで、ソナーポケットとコブクロを借りて来ます❤ 教えてくれてありがとう(*^o^*)💕 今日は、朝は野菜ジュース、お昼はお蕎麦、夜はは座薬して夕方から休んでました(汗) だから、今頃腹ペコ😣時間帯考えて、飴とガムとカロリーゼロ飲料の〈ファイバー7500〉を飲んでいます💪💪💪💪💪✌ 我慢って大変ね(汗)体重は朝63ｷﾛで､晩変わらず。何故ー!?😱って感じです^_^;(笑)運動は、子守り半日。もう今日帰りました(;_;)寂しー(;_;) 熱っぽく体調悪かったので、今夜はお風呂なし😥クッサーって、姪に言われそうです(汗)半身浴は📱絶対濡らさない様にビニール袋に📱入れて持参で半身浴すると、あっと言う間に、汗だくになります✌お風呂前には水分補給を忘れずに😉 ライムちゃん、鬱、昨日は、マシみたいで良かったね⤴ 私も、それを知って凄く安心しました✨アドバイスにも又来て下さってる方もいらっしゃるし、 ひまわりちゃんも来てくれるね(*^^*) ライムちゃん、良かったね⤴⤴⤴⤴⤴ 私も、嬉しいです💕さくらちゃんは、今日は、来てませんが、忘れちゃーないよ💪💪💪💪💪(笑)♪♪✌45さんはまだかしらね😊✨後ね、朝御飯、本当は食べた方がいいみたいだけど私の場合は習慣です😣今日はガードルを土日が安いみたいなので、試着に行きました(o^-^o)ライムちゃんが、九時頃に起きますって私が前日言ってたから九時前にレスくれたんだね😢ありがとう😢

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はじめまして😃
私も主さんと同じ糖尿病です
どんどん太って７６キロになってしまいました😥
医者にも運動するように言われるものの、しておらず…
間食が止められません
なるべく便秘しないように気をつけています
主さんは私よりかなりお若いと思いますが、お互い頑張りましょう💪
子供達の卒業式や入学式に着るスーツが入らず困っています😱
取り敢えず今持っている冠婚葬祭用のスーツ達が入る体型に戻るのが第一段階です
無理な目標では続かないのでマイペースに少しづつ😁
お肉よりはお魚、最初に野菜、食物繊維を多く食べる、食前に野菜ジュースを飲んでいます
あとの課題は運動です🏃
最近は時間が合えば子供とサイクリング等しています
坂が多くキツ～い😩
主さんのことを考えつつ、頑張れたら良いなぁ
主さんも健康的に痩せられることを祈ってます✨

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ダイエット中の最大の敵は空腹感だと思います。

ですので少ないカロリーで早食いを防ぐ、少しでも満腹感を感じる為に、

食事の時は必ず味噌汁やワカメスープや野菜スープ等の低カロリーの温かい汁物と野菜沢山のサラダをつけて、

メインや炭水化物を食べる前に召し上がるといいと思いますよ?

またはご飯に蒟蒻やキノコ類や刻んだ野菜を混ぜて食べたりしておりました。

私はダイエット中はそんな感じで数ヵ月で48㎏→43㎏まで落としました。

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こんばんは　お仲間に入れて頂いてありがとうございます。
皆さん　可愛い名前ですね　私は明るくダイエットしたいので、ヒマワリと呼んで下さいね

さて　私は今日から酵素で半断食ダイエットです。

さくらさんも　あすけんやってるんですね
美月さんも　ぜひお勧めですよ
あすともになれたら良いのになぁ
向こうでもお話しできたら良いですね♬

ヒマワリ

• << 79 🌙 ひまわりちゃんへ🌻 ひまわりちゃん、こんばんは(o^-^o)💕 可愛い名前で、仲間入り嬉しいです💕 有り難うございます🌼 お返事が遅くなってごめんなさいm(__)mこれからま仲良くして下さいね(o^-^o)💕 酵素ダイエットと半断食😲 無理なく楽しんでいきましょうね(*^^*) ひまわりちゃんは、53ｷﾛと、私より10ｷﾛも軽いけど、ダイエットしたい気持ち、分かります✨ それが✨女心✨ですよね⤴ 私も、53ｷﾛ前後を行き来していた時期がありました(汗) 🚭で一気に体重🆙したのも、有ります (汗) あ😲💡 仲間みんなに聞いて欲しいんだけど、人は4ｷﾛ体重Downで、見た目に変化が現れるみたいですよ☝ それだけ伝えたくて💪💪💪💪💪✌ ひまわりちゃん、さくらちゃんにも、あすけん入ります。って昨夜、言ったのに😥 さっきから、パスワードをドワスレしちゃって(汗) 登録まだ出来てません。 ごめんなさい、せっかく教えてくれたのに😱 また、チャレンジしてみるね✨😊✨ 腹ペコ😣(笑)💦です😣 また、今から寝ますね🌠 ひまわりちゃん、半断食は根性いるけど、無理なくファイトです⤴ ファイトp(^-^)q ひまわりちゃん、いつも親切に、ありがとう(o^-^o)💕 ひまわりちゃん、お休みなさい★彡 ライムちゃん、お休みなさい★彡 さくらちゃんお休みなさい★彡 45さんお休みなさい★彡 皆さん、お休みなさい★彡 🌙美月🌙 またねー(*^^*)
• << 85 本人／ひまわりさん、みなさまお返事ありがとうございます😃✨一括のお返事で申し訳ありません🙇✨ひまわりさん、素敵なお名前ですね☺✨お仲間に入って頂きありがとうございます😃✨これからもよろしくお願いします☺✨初めてお返事頂いたみなさま色々なアドバイスを教えて下さりありがとうございます😃ひまわりさんやみなさまみたいに努力して頑張って痩せます😃✨私も痩せて可愛い洋服着たいです☺✨

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>> 74 本人／続き／お会いした事はなくてもとても暖かい心の優しい方ばかりなのはすごく分かります☺✨美月さんやみなさまと出会えた事で今までとは違う自分… 🌙
✨ライムちゃん✨✨さくらちゃん✨
✨ひまわりちゃん✨✨45さん✨
✨優しい皆さん✨
✨こんばんは✨
ライムちゃん、お返事有り難うございます🌼昨夜、何度もお返事を読ませてもらってから寝ました
(o^-^o)💕重い文章だなんて、とんでもないです😉それに体重の事も私は、引きません☝そんなに気にしないでね(*^^*)
体重Downしない日もあるよ！！
ね(*^^*)
私も、同じだし😊
ライムちゃん、水泳とかなら負担なく痩せられるかも!?
後ね、ウォーキングは、十五分位～燃焼して痩せやすいみたいです☝
お笑い芸人のまぁこって人も一年で、体重100ｷﾛ位～40ｷﾛ台までダイエット📺でしていました(o^-^o)💕ライムちゃん、私からのお返事が、遅くなってごめんなさい。今日は頭痛で座薬して今、復活した美月です(汗)
昨夜、真夜中、ビックリ(汗)
だって、ライムちゃんのスレが注目スレに入ってたから✨
ライムちゃん、明日はレンタルで、ソナーポケットとコブクロを借りて来ます❤ 教えてくれてありがとう(*^o^*)💕
今日は、朝は野菜ジュース、お昼はお蕎麦、夜はは座薬して夕方から休んでました(汗)
だから、今頃腹ペコ😣時間帯考えて、飴とガムとカロリーゼロ飲料の〈ファイバー7500〉を飲んでいます💪💪💪💪💪✌
我慢って大変ね(汗)体重は朝63ｷﾛで､晩変わらず。何故ー!?😱って感じです^_^;(笑)運動は、子守り半日。もう今日帰りました(;_;)寂しー(;_;) 熱っぽく体調悪かったので、今夜はお風呂なし😥クッサーって、姪に言われそうです(汗)半身浴は📱絶対濡らさない様にビニール袋に📱入れて持参で半身浴すると、あっと言う間に、汗だくになります✌お風呂前には水分補給を忘れずに😉
ライムちゃん、鬱、昨日は、マシみたいで良かったね⤴
私も、それを知って凄く安心しました✨アドバイスにも又来て下さってる方もいらっしゃるし、
ひまわりちゃんも来てくれるね(*^^*)
ライムちゃん、良かったね⤴⤴⤴⤴⤴
私も、嬉しいです💕さくらちゃんは、今日は、来てませんが、忘れちゃーないよ💪💪💪💪💪(笑)♪♪✌45さんはまだかしらね😊✨後ね、朝御飯、本当は食べた方がいいみたいだけど私の場合は習慣です😣今日はガードルを土日が安いみたいなので、試着に行きました(o^-^o)ライムちゃんが、九時頃に起きますって私が前日言ってたから九時前にレスくれたんだね😢ありがとう😢

• << 84 本人／美月さんおはようございます😃さくらさん、ひまわりさん、みなさまおはようございます😃お返事が遅くなりすみませんでした🙇💦昨日はこれなくてすみませんでした🙇💦昨日のご飯のメニューは朝はおにぎり１つお昼はサラダとうどん夜はサラダと野菜炒めを食べてました😊運動は軽いストレッチとロングブレスレットをしました😊体重の方は1キロ減ってました😊まだまだ道のりは遠いですがくじけずに頑張ります😃💪美月さん、お熱や体調の方は大丈夫ですか？美月さんの体調も心配です😭お体気を付けてて下さいね😭🙇💦お仲間さんもたくさん増えてすごく嬉しいですね😃😂心強いです☺✨これからもよろしくお願いします☺✨

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>> 77 こんばんは　お仲間に入れて頂いてありがとうございます。 皆さん　可愛い名前ですね　私は明るくダイエットしたいので、ヒマワリと呼んで下さ… 🌙
ひまわりちゃんへ🌻
ひまわりちゃん、こんばんは(o^-^o)💕
可愛い名前で、仲間入り嬉しいです💕
有り難うございます🌼

お返事が遅くなってごめんなさいm(__)mこれからま仲良くして下さいね(o^-^o)💕
酵素ダイエットと半断食😲
無理なく楽しんでいきましょうね(*^^*)
ひまわりちゃんは、53ｷﾛと、私より10ｷﾛも軽いけど、ダイエットしたい気持ち、分かります✨

それが✨女心✨ですよね⤴

私も、53ｷﾛ前後を行き来していた時期がありました(汗)
🚭で一気に体重🆙したのも、有ります
(汗)

あ😲💡

仲間みんなに聞いて欲しいんだけど、人は4ｷﾛ体重Downで、見た目に変化が現れるみたいですよ☝
それだけ伝えたくて💪💪💪💪💪✌

ひまわりちゃん、さくらちゃんにも、あすけん入ります。って昨夜、言ったのに😥

さっきから、パスワードをドワスレしちゃって(汗)
登録まだ出来てません。

ごめんなさい、せっかく教えてくれたのに😱

また、チャレンジしてみるね✨😊✨

腹ペコ😣(笑)💦です😣

また、今から寝ますね🌠

ひまわりちゃん、半断食は根性いるけど、無理なくファイトです⤴

ファイトp(^-^)q

ひまわりちゃん、いつも親切に、ありがとう(o^-^o)💕

ひまわりちゃん、お休みなさい★彡

ライムちゃん、お休みなさい★彡

さくらちゃんお休みなさい★彡

45さんお休みなさい★彡

皆さん、お休みなさい★彡

🌙美月🌙

またねー(*^^*)

• << 82 みなさん　おはようございます♩ 美月さん　ありがとうございます。 ごめんね　私の言い方が良くなかったみたい 半断食は　朝に酵素を飲んで、昼夜は普通食です。朝に酵素を置き換えています。 ここで教えていただいたやり方です。 美月さんも朝は野菜ジュースなので、同じですね(＾∇＾) 全く辛くないです。 4キロ説　分かります。禁煙で太ったのも分かります。 私は47～58までピーク ↗↙を繰り返し今の酵素に掛けてます。 半身浴　お勧めして下さった方がいらっしゃいましたが、私もしてます。体重の減りが違いますよね 試行錯誤しても　最後はやはり食事と運動　入浴睡眠ですよね　 そうそう　まぁこ可愛いらしくなりましたよね 昨日のお試しかで、たかが1カ月で、11キロ痩せてましたね 今日も頑張りましょうね(*´∀`*)ノ

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ご飯を手作り（薄味）して
食べ物を買うお金を持たない（保管してもらう）

鬱の薬は太ったり便秘しやすかったりするから
最小限に飲む方がいいかと思います

あと
冷蔵庫を空にする

場所の移動は徒歩にする

簡単に食べられない環境を整えることが大事だとおもいますよ

両親が糖尿で
食事制限の辛さは
少しわかります

血糖値を気にしながらの食事は美味しくないかもしれません

食材の味を楽しめるようになるといいですね

血糖値を下げる方法は
やはり食後の散歩です

とりあえずは、ぼちぼちでいいと思います

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どう思うも何も…やるっきゃないデスよ😆👊

半身浴はウォーキングと同じくらいの消費カロリーなんですよ？

天気に左右されず 時間帯も変質者の心配もない…膝の負担もないですしオススメです

半身浴と食事制限で20キロ落としました

半身浴は慣れるまで少し時間がかかるかもしれません無理をせずに少しずつ時間を延ばしたり、してください

水分補給を忘れずに

道のりは長いですから焦らずにのんびり頑張りましょう…

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>> 79 🌙 ひまわりちゃんへ🌻 ひまわりちゃん、こんばんは(o^-^o)💕 可愛い名前で、仲間入り嬉しいです💕 有り難うございます🌼 お返事が遅く… みなさん　おはようございます♩

美月さん　ありがとうございます。
ごめんね　私の言い方が良くなかったみたい

半断食は　朝に酵素を飲んで、昼夜は普通食です。朝に酵素を置き換えています。
ここで教えていただいたやり方です。

美月さんも朝は野菜ジュースなので、同じですね(＾∇＾)
全く辛くないです。

4キロ説　分かります。禁煙で太ったのも分かります。
私は47～58までピーク
↗↙を繰り返し今の酵素に掛けてます。

半身浴　お勧めして下さった方がいらっしゃいましたが、私もしてます。体重の減りが違いますよね

試行錯誤しても　最後はやはり食事と運動　入浴睡眠ですよね　
そうそう　まぁこ可愛いらしくなりましたよね
昨日のお試しかで、たかが1カ月で、11キロ痩せてましたね

今日も頑張りましょうね(*´∀`*)ノ

• << 98 ひまわりちゃんへ🌻 ひまわりちゃんこんばんは(o^-^o)💕 お返事がすっかり遅くなってしまいましたm(__)mね(汗)52さんの暖かい応援は有り難いですよね(*^^*)ひまわりちゃん、良かったね⤴ライムちゃんも✨さくらちゃんも✨皆さん、暖かく、私も嬉しく感じます(*^^*) ひまわりちゃんが凹んでる中、直ぐに駆けつけて下さった52さん、どうも有り難うございます🌼 ライムちゃんをはじめ、ひまわりちゃんも、52さん、あなたも大切な仲間と感じています(o^-^o)💕 親切な皆さん、みんな仲間だと感じます✨ひまわりちゃん、酵素に置き換えるダイエットでしたか💪✌今日も色々なアドバイスレスをライムちゃんや皆さんへ有り難うございます🌼 私は、只今、半身浴しながらお返事中で、既に汗をかきはじめました(汗)⤴⤴ ひまわりちゃん、人が怒ってる時は、傷ついてる時だもんね(;_;)ひまわりちゃんの明るいダイエット生活😲💡 私も見習います😉♪ひまわりの痛い心を直ぐに気付けずごめんね😢😢😢 哀しい時は、十人十色だ☝ と言う事を思い出して下さいねー✌ 大丈夫、大丈夫☺✨ この世に悪い人なんて、きっと居ません😊誰もが何かしら悩みを抱えてる。 今はひまわりちゃんの体調が悪いのに、傷つたら、そりゃ、泣けてきますよね😔 だけど、皆さん、暖かく、ひまわりちゃんも優しい女性です😊52さんへのお返事までロムして、半身浴しながら書いてます。きちんとお返事を心を込めて素晴らしい事だと思います(*^^*)ひまわりちゃん、これからも一緒に頑張りましょうね☺✨太陽に向かって咲く🌻ひまわりの様なな心ざしが素敵なひまわりちゃん(*^^*)いつも感謝⤴しています💕今日も居てくれてありがとう、ひまわりちゃん(*^^*)ライムちゃん(*^^*)そして親切な仲間の皆さん(*^^*)これからも皆で支え愛たいです(*^^*)今日も💪💪💪💪💪✌で寝るまで勝負です😊 ひまわりちゃんナデナデ(*^^*)それでは、のぼせる前に、シャワーを浴びます✨ひまわりちゃんのお返事やレスは心があって私は大好きですo(^o^)o 仲間の皆さんも、有り難うございます🌼ライムちゃん💕 さくらちゃん💕 ひまわりちゃん💕 優しい皆さん、シャワー浴びますね✨ 🌙美月🌙

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私は一年間で15ｷﾛ痩せました。

それまでは、明日からﾀﾞｲｴｯﾄするから今日だけは食べようとか、自分を甘やかせてばかりでした。
当然そう思ってるうちは、ﾀﾞｲｴｯﾄなんて続くわけなく。。

そんな私に好きな人ができました。
実らない恋でも彼に可愛いと思ってもらいたいと真剣にﾀﾞｲｴｯﾄしました。
夕食だけ炭水化物を抜いて、スープや暖かいお茶で空腹を防ぎました。
肉はささみにし、野菜を気持ち多めに食べるようにしました。
これだけでもすぐ５ｷﾛくらいは落ちます。
家の中でも出来る軽いストレッチや、踏み台昇降など出来る範囲でしたり。

そんな感じで一年続けたら15ｷﾛ落ちました。
今ではお店の可愛い服を着れる事が、たまらなく嬉しいです。
もっと若いうちに痩せてたら人生もっと楽しかったろうなと後悔しています。

主さんはまだ、お若いですよね。
若さはお金で買えません。
たくさん恋をして、可愛い服を着て、そんな自分を目標に頑張ってくださいね☆

短い期間で無理に痩せようと思わず、年単位で筋肉も付けながら少しずつ痩せたほうがいいと思います。
陰ながら応援してます！

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>> 78 🌙 ✨ライムちゃん✨✨さくらちゃん✨ ✨ひまわりちゃん✨✨45さん✨ ✨優しい皆さん✨ ✨こんばんは✨ ライムちゃん、お返事有り難うございま… 本人／美月さんおはようございます😃さくらさん、ひまわりさん、みなさまおはようございます😃お返事が遅くなりすみませんでした🙇💦昨日はこれなくてすみませんでした🙇💦昨日のご飯のメニューは朝はおにぎり１つお昼はサラダとうどん夜はサラダと野菜炒めを食べてました😊運動は軽いストレッチとロングブレスレットをしました😊体重の方は1キロ減ってました😊まだまだ道のりは遠いですがくじけずに頑張ります😃💪美月さん、お熱や体調の方は大丈夫ですか？美月さんの体調も心配です😭お体気を付けてて下さいね😭🙇💦お仲間さんもたくさん増えてすごく嬉しいですね😃😂心強いです☺✨これからもよろしくお願いします☺✨

• << 94 🌙ライムちゃん💕さくらちゃん💕ひまわりちゃん💕お仲間の優しい皆さん💕こんばんは(o^-^o)💕 ✨ライムちゃんへ✨お返事有り難うございます🌼体調は昨夜あれからグッスリ休めたので心配ないからね☺優しいね、本当に有り難うございます🌼＆ライムちゃん、ヤッタネ⤴💪💪💪💪💪✌マイナス一キロ💕おめでとうございます🎉よく頑張って偉いね☺私は今から半身浴をしてきまーす♨。📱持ち込みます。汗をかく様にね(*^^*)今日はソナーポケット③のアルバムをレンタルしてきました✨コブクロは次回に変更です😣明日は世界仰天ニュースをライムちゃんも、仲間の皆さんも、良かったら、一緒に見ましょうね☺ダイエット特集日じゃなかったらごめんなさい😣因みに今日は朝、納豆。お昼、カレーをお茶碗に一杯。晩は担々麺を作り、私は、抜きました(汗)間食は🍫半分(汗)です。偏食(汗)なので、今日は🍅ジュースをペットボトル大一本買ってきました。それを半分は飲む予定です😊朝の体重変わらず63ｷﾛ。うーん(#+_+)ライムちゃんを見習わないと💪今日は特に運動してなく(汗)半身浴頑張ります。ひまわり🌻ちゃんや皆さんのアドバイスも凄く参考になりますね☺ライムちゃん(*^^*)皆さん優しくて、ライムちゃんも優しくて、私は、感動しています😢😢😢そうそ☝ひまわりちゃんは全然悪くないし、ライムちゃんの言う通りだよ😉ひまわりちゃんは親切な仲間だし削除は私、読まなかったのだけど、ひまわりちゃんは、20さんを庇える、人の気持ちの分かる優しい女性です😊✨私もライムちゃんもさくらちゃんも皆さんも親切な仲間ですよね。ね、ライムちゃん(*^^*)ライムちゃんのひまわりちゃん宛のレスを読みました☺やっぱり、ライムちゃんは優しくて心が綺麗です✨ロムライムちゃんがひまわりちゃん宛のまでしたよ(*^^*)良かった⤴じゃあ半身浴をしながら🌻ひまわりちゃん🌻にお返事書いきますね♪ライムちゃん、今日も寝るまでダイエット頑張りましょうね✨ひまわりちゃんもさくらちゃんも優しい皆さん、みんな仲間ですよね(*^^*)ライムちゃんが笑顔なのがとっても嬉しい私です。因みに今日の反省点は🍫です(汗)ライムちゃん、ソナーポケットを聞きながら📱持ち込み半身浴頑張ります💪さくらちゃんも💪😤⤴で又来てね☺待ってるね✨ひまわりちゃんへのお返事は、半身浴しながら書きます✌二回目!?(笑)💦暫く待ってて下さいね✌ライムちゃんありがと🌙美月🌙

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>> 77 こんばんは　お仲間に入れて頂いてありがとうございます。 皆さん　可愛い名前ですね　私は明るくダイエットしたいので、ヒマワリと呼んで下さ… 本人／ひまわりさん、みなさまお返事ありがとうございます😃✨一括のお返事で申し訳ありません🙇✨ひまわりさん、素敵なお名前ですね☺✨お仲間に入って頂きありがとうございます😃✨これからもよろしくお願いします☺✨初めてお返事頂いたみなさま色々なアドバイスを教えて下さりありがとうございます😃ひまわりさんやみなさまみたいに努力して頑張って痩せます😃✨私も痩せて可愛い洋服着たいです☺✨

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>> 85 ヒマワリです。
ライムちゃん１㌔減ったのね
良かったね(≧∇≦)b

食べたくなったり　運動したくない時にはここに書き込みましょうよ　お互いに
私も含め　誰かしら止めてくれるはず

私はPMSで　全く体重は減らずで体調悪くて
先ほどお薬飲みました。
お願い早くきて～って感じです。
女って　難しいですね

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>> 86 本人／ひまわりさんお返事ありがとうございます😃✨お体の方は大丈夫ですか？😲💦あまり無理なさらないようにゆっくり休んで下さいね😊🙇pmｓは体調が悪くなるしきついですよね～😭食欲が我慢できなくなった時はすごここにきますね😃✨早く痩せた自分に逢ってみたいです😂☺

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>> 87
今日は薬が、効いて　お掃除も頑張りました。
ライムちゃん　断捨離もダイエットに良いみたいですよ

部屋の片付いていない人は痩せづらいそうです。
私は床拭きも始めました。今まではクイックルワイパーで、ちょいちょいだったのを止めました。

今から頑張れば夏には少しスッキリ予定ですよ　わたし達(笑)

ヒマワリ

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>> 88 本人／ひまわりさん、私も掃除頑張ります😃💪いつも見える所だけ片付けして掃除もサボリ気味なので見えない所も掃除するように頑張ります😃💪掃除していると気も紛れるし掃除して綺麗になったら気持ちもスッキリして気持ちいいですよね☺✨ひまわりさんは痩せているので夏はバッチリですね⤴😃✨うらやましいです☺💖私はまだまだ先は長いですが、できれば夏までには１００キロ代を脱出したいです～😂

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>> 90
私個人にきたレスのようなので
返レスしますね

糖尿病に関しては、確かに素人ですが、主さんが主治医に痩せなさいと言われたとおっしゃっているので、食べ物の制限が必要と思い、応援しています。
いけませんか？

20さんに対しては、20さんが書いていないだけで、もしかしたら20さんだって　精神のコントロールが難しいかもしれないじゃないですか？
私だって難しいときもありますよ

主さんのことを考えているのは、美月さんとさくらさんだけっておっしゃいますが、なぜですか？私以外のレスしてくださっている方だって　主さんのことを思って　時間をさいてレスしてくれてると思いますが？

見ず知らずのあなたに決めつけて言われたくはありません

私はここの皆さんと頑張るのはいけないことでしょうか？

• << 93 本人／ひまわりさん、こんばんは😃✨ひまわりさんもみなさまもお仲間です😃✨一緒に頑張りましょうね😃💪✨ここに来て下さるひまわりさんやみなさまは私の事を思って色々なアドバイスや色々な事を教えて下さり励まして頂いたり優しいお言葉をもらったり本当に感謝しています😃🙇✨ひまわりさんは何も悪くないしお仲間なのでいつでも来て下さいね😃いや、ぜひ来て頂きたいです😃すごく心強いし楽しいし ダイエットも頑張れます😃💪✨これからもお仲間さまとみんなで頑張っていきましょうね😃✨私はひまわりさんも美月さんもさくらさんも他のみなさまも大好きです☺✨

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再レスです。
皆様、頑張ってらっしゃるようで応援しています😃
主さん、私も急激な体重増加で糖尿病と診断されましたが主さん同様、痩せれば治ると言われ、実際に治りましたよ😃
定期的に健康診断も兼ねて検査していますが70kgを切った辺りからずっと正常値のままです😃
ヒマワリさん、酵素ダイエット始められたのですね😃
他のダイエットと比べると減量スピードが緩やかだと思いますが、少しずつでも確実に落ちていくと思いますので頑張って下さい😃

• << 95 52さんありがとうございます。 気持ちが沈んでいた時に52さんに優しく声がけして頂いて本当に嬉しかったです。 私のダイエットの失敗は、急いで痩せて痩せたらそのダイエットを継続しないことでした。 朝の酵素なら　一生出来そうと思いました。 果物やパンやお魚を焼いて食べてもお金は掛かりますから　酵素はそれにいくらか+するくらいなので、無理なく捻出出来る範囲なのも続けられる理由です。 ゆっくり頑張りますので、また色々教えて下さいね ヒマワリ
• << 104 本人／52さん、お返事ありがとうございます😃糖尿病も治り正常になったので良かったですね⤴😃✨すごいですね⤴😃✨私も頑張って痩せて正常値に戻れるように頑張ります😃私も先生から急激に体重が増えた事により血糖値が上がっており体重を減らせば治ると言われました😊食事制限と食後の運動が1番いいと言われました😃色々教えて下さりありがとうございます😃✨またいつでも来て下さい😃✨待っています☺✨

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>> 91 私個人にきたレスのようなので 返レスしますね 糖尿病に関しては、確かに素人ですが、主さんが主治医に痩せなさいと言われたとおっしゃ… 本人／ひまわりさん、こんばんは😃✨ひまわりさんもみなさまもお仲間です😃✨一緒に頑張りましょうね😃💪✨ここに来て下さるひまわりさんやみなさまは私の事を思って色々なアドバイスや色々な事を教えて下さり励まして頂いたり優しいお言葉をもらったり本当に感謝しています😃🙇✨ひまわりさんは何も悪くないしお仲間なのでいつでも来て下さいね😃いや、ぜひ来て頂きたいです😃すごく心強いし楽しいし ダイエットも頑張れます😃💪✨これからもお仲間さまとみんなで頑張っていきましょうね😃✨私はひまわりさんも美月さんもさくらさんも他のみなさまも大好きです☺✨

• << 96 ライムちゃん　ありがとう 本当は凄く落ち込みました。 強く見えるかもしれない私ですが、リバウンドをするたびに傷つき　無理なダイエットの為に、過食気味になって一時は精神バランスも体調も大変でした。 だから　ライムちゃんの気持ちも　美月ちゃんの禁煙で増えた気持ちも十分分かります。 優しく迎え入れてくれてありがとう 絶対に　一緒に頑張りましょうね ロムって下さっている皆さんもありがとうございました。 ヒマワリ

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>> 84 本人／美月さんおはようございます😃さくらさん、ひまわりさん、みなさまおはようございます😃お返事が遅くなりすみませんでした🙇💦昨日はこれなくて… 🌙ライムちゃん💕さくらちゃん💕ひまわりちゃん💕お仲間の優しい皆さん💕こんばんは(o^-^o)💕
✨ライムちゃんへ✨お返事有り難うございます🌼体調は昨夜あれからグッスリ休めたので心配ないからね☺優しいね、本当に有り難うございます🌼＆ライムちゃん、ヤッタネ⤴💪💪💪💪💪✌マイナス一キロ💕おめでとうございます🎉よく頑張って偉いね☺私は今から半身浴をしてきまーす♨。📱持ち込みます。汗をかく様にね(*^^*)今日はソナーポケット③のアルバムをレンタルしてきました✨コブクロは次回に変更です😣明日は世界仰天ニュースをライムちゃんも、仲間の皆さんも、良かったら、一緒に見ましょうね☺ダイエット特集日じゃなかったらごめんなさい😣因みに今日は朝、納豆。お昼、カレーをお茶碗に一杯。晩は担々麺を作り、私は、抜きました(汗)間食は🍫半分(汗)です。偏食(汗)なので、今日は🍅ジュースをペットボトル大一本買ってきました。それを半分は飲む予定です😊朝の体重変わらず63ｷﾛ。うーん(#+_+)ライムちゃんを見習わないと💪今日は特に運動してなく(汗)半身浴頑張ります。ひまわり🌻ちゃんや皆さんのアドバイスも凄く参考になりますね☺ライムちゃん(*^^*)皆さん優しくて、ライムちゃんも優しくて、私は、感動しています😢😢😢そうそ☝ひまわりちゃんは全然悪くないし、ライムちゃんの言う通りだよ😉ひまわりちゃんは親切な仲間だし削除は私、読まなかったのだけど、ひまわりちゃんは、20さんを庇える、人の気持ちの分かる優しい女性です😊✨私もライムちゃんもさくらちゃんも皆さんも親切な仲間ですよね。ね、ライムちゃん(*^^*)ライムちゃんのひまわりちゃん宛のレスを読みました☺やっぱり、ライムちゃんは優しくて心が綺麗です✨ロムライムちゃんがひまわりちゃん宛のまでしたよ(*^^*)良かった⤴じゃあ半身浴をしながら🌻ひまわりちゃん🌻にお返事書いきますね♪ライムちゃん、今日も寝るまでダイエット頑張りましょうね✨ひまわりちゃんもさくらちゃんも優しい皆さん、みんな仲間ですよね(*^^*)ライムちゃんが笑顔なのがとっても嬉しい私です。因みに今日の反省点は🍫です(汗)ライムちゃん、ソナーポケットを聞きながら📱持ち込み半身浴頑張ります💪さくらちゃんも💪😤⤴で又来てね☺待ってるね✨ひまわりちゃんへのお返事は、半身浴しながら書きます✌二回目!?(笑)💦暫く待ってて下さいね✌ライムちゃんありがと🌙美月🌙

• << 100 本人／美月さん、こんばんは～😃✨美月さんもひまわりさんもさくらさんもみなさまも大切な大切なお仲間ですよね☺✨本当に美月さんやみなさまに出会えて心から感謝しています😃今までダイエットが１日もできなかった私がダイエットのやる気のスイッチが入り今とても楽しいです☺美月さんやひまわりさんやさくらさんやみなさまとメールして毎日ワクワクな気持ちで楽しくて今までの寂しさがとんでいっちゃいました😃✨今日は朝は白ご飯と卵焼きとレタスのサラダとウインナーを2個食べてお昼はインスタントラーメンとあずきのパンを食べちゃいました💦夜は黒酢を飲みました😊ストレッチとロングブレスレットと今日はコアリズムを少しずつしてみました😊今日はいつもよりたくさん体を動かしたら気持ち良かったです😊息切れが酷かったので休憩しながらしましたぁ😂美月さ～ん、ソナーポケット借りて聞いてくれたんですね⤴☺😂✨そこまでしてくれるなんて美月さんは本当に本当に心の優しい心の広い素敵な女性ですね☺✨私も美月さんみたいな心の広い思いやりのある女性になりたいです☺✨美月さんもひまわりさんもさくらさんもみなさまもここに来て下さる方は本当に心から優しくて素敵な方ばかりです☺✨そんなみなさまに毎日癒やされています☺✨本当にありがとうございます☺🙇

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>> 92 再レスです。 皆様、頑張ってらっしゃるようで応援しています😃 主さん、私も急激な体重増加で糖尿病と診断されましたが主さん同様、痩せれば治ると…
52さんありがとうございます。

気持ちが沈んでいた時に52さんに優しく声がけして頂いて本当に嬉しかったです。

私のダイエットの失敗は、急いで痩せて痩せたらそのダイエットを継続しないことでした。
朝の酵素なら　一生出来そうと思いました。

果物やパンやお魚を焼いて食べてもお金は掛かりますから　酵素はそれにいくらか+するくらいなので、無理なく捻出出来る範囲なのも続けられる理由です。
ゆっくり頑張りますので、また色々教えて下さいね

ヒマワリ

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>> 93 本人／ひまわりさん、こんばんは😃✨ひまわりさんもみなさまもお仲間です😃✨一緒に頑張りましょうね😃💪✨ここに来て下さるひまわりさんやみなさまは… ライムちゃん　ありがとう

本当は凄く落ち込みました。
強く見えるかもしれない私ですが、リバウンドをするたびに傷つき　無理なダイエットの為に、過食気味になって一時は精神バランスも体調も大変でした。

だから　ライムちゃんの気持ちも　美月ちゃんの禁煙で増えた気持ちも十分分かります。

優しく迎え入れてくれてありがとう
絶対に　一緒に頑張りましょうね

ロムって下さっている皆さんもありがとうございました。

ヒマワリ

• << 103 本人／ひまわりさんのお気持ちすごく分かります😭リバウンドしては傷つき食べては後悔し精神的にも不安定になりますよね😢どんな事があっても一緒に乗り越えて一緒に頑張っていきましょうね😃💪

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はじめまして。

ここで、ダイエットに挑戦中の皆さん。
食事する際に「よく噛んで食べる」と言う事はしていますか？
食べる順番も大切ですが、「噛む」事も大切ですよ。

口に食べ物を入れて50回くらい噛んでみてください。
少量でも満腹感が得られます。

後、皆さんの平熱は低くないですか？
35℃台であれば痩せにくいようです。
体内温度、体内時間(遅い時間にレスがあるようなので)を
正すことも必要だと思います。

規則正しい生活を送ることも重要ですよね。

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>> 82 みなさん　おはようございます♩ 美月さん　ありがとうございます。 ごめんね　私の言い方が良くなかったみたい 半断食は　朝に酵素… ひまわりちゃんへ🌻
ひまわりちゃんこんばんは(o^-^o)💕
お返事がすっかり遅くなってしまいましたm(__)mね(汗)52さんの暖かい応援は有り難いですよね(*^^*)ひまわりちゃん、良かったね⤴ライムちゃんも✨さくらちゃんも✨皆さん、暖かく、私も嬉しく感じます(*^^*)
ひまわりちゃんが凹んでる中、直ぐに駆けつけて下さった52さん、どうも有り難うございます🌼
ライムちゃんをはじめ、ひまわりちゃんも、52さん、あなたも大切な仲間と感じています(o^-^o)💕
親切な皆さん、みんな仲間だと感じます✨ひまわりちゃん、酵素に置き換えるダイエットでしたか💪✌今日も色々なアドバイスレスをライムちゃんや皆さんへ有り難うございます🌼 私は、只今、半身浴しながらお返事中で、既に汗をかきはじめました(汗)⤴⤴
ひまわりちゃん、人が怒ってる時は、傷ついてる時だもんね(;_;)ひまわりちゃんの明るいダイエット生活😲💡
私も見習います😉♪ひまわりの痛い心を直ぐに気付けずごめんね😢😢😢
哀しい時は、十人十色だ☝
と言う事を思い出して下さいねー✌
大丈夫、大丈夫☺✨ この世に悪い人なんて、きっと居ません😊誰もが何かしら悩みを抱えてる。
今はひまわりちゃんの体調が悪いのに、傷つたら、そりゃ、泣けてきますよね😔 だけど、皆さん、暖かく、ひまわりちゃんも優しい女性です😊52さんへのお返事までロムして、半身浴しながら書いてます。きちんとお返事を心を込めて素晴らしい事だと思います(*^^*)ひまわりちゃん、これからも一緒に頑張りましょうね☺✨太陽に向かって咲く🌻ひまわりの様なな心ざしが素敵なひまわりちゃん(*^^*)いつも感謝⤴しています💕今日も居てくれてありがとう、ひまわりちゃん(*^^*)ライムちゃん(*^^*)そして親切な仲間の皆さん(*^^*)これからも皆で支え愛たいです(*^^*)今日も💪💪💪💪💪✌で寝るまで勝負です😊
ひまわりちゃんナデナデ(*^^*)それでは、のぼせる前に、シャワーを浴びます✨ひまわりちゃんのお返事やレスは心があって私は大好きですo(^o^)o
仲間の皆さんも、有り難うございます🌼ライムちゃん💕
さくらちゃん💕
ひまわりちゃん💕
優しい皆さん、シャワー浴びますね✨
🌙美月🌙

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>> 98 美月ちゃん　ありがとう
元気になったよ～♩

美月ちゃんに20さんのこと…
私が書いたことが、言葉のナイフと言われました。
そんなつもりじゃないことが、私も人を傷つけるんだと怖くなりました。

美月ちゃん　ごめんね
傷ついたよね

私も気をつけるから　これからも仲良くしてね
体調は大丈夫？なるべく早く寝るんだよ

痩せるホルモンに繋がる成長ホルモンがでるのは、10時から2時の間が頻繁に出るらしい
痩せるし　お肌も綺麗になるよ
食も細いね～心配だよ
ちゃんと食べてね

何番さんかな？良くかむように意識はしてますが、明日から50回　もっと意識してみます(*´∀`*)ノ

明日も頑張ります。
皆さん　お休みなさい(*^_^*)

• << 101 ✨ひまわりちゃんへ✨ お返事有り難うございます🌼 教えてくれてありがとう(*^o^*)💕 ううん、大丈夫です😊 20さんの事では、私は、自身を分からせてくれたので、逆に感謝しています⤴⤴ 言葉はナイフだとしたら、ひまわりちゃん、大丈夫✌ 人は傷ついた分、人に優しくなれるのだと私は、思います✨ それに、ひまわりちゃんは、優しい人なのが、私やライムちゃんやさくらちゃんや仲間の皆さん、分かってくれていますよ(o^-^o)💕 そんな、済んだ事は、気にしないでね (*^^*) 20さんは、ひまわりちゃんを含め、勇気ある三人の女性から庇われて、私も20さんを傷つけた事を知りました。 だから、逆にありがとう(*^o^*)💕 って言いたいです✨ ひまわりちゃん、ありがとう(*^o^*)💕 居てくれて、仲間に入ってくれてありがとう(*^o^*)💕 今日も、優しさをありがとう(*^o^*)💕 アドバイスを下さった方々有り難うございます🌼 私もゆっくり噛んで食べる様に心がけます♪♪♪♪♪ てへ。 ひまわりちゃん💕 良かった、元気になって😊✨ 私は、晩御飯に🍅ジュースにしました〈ペットボトル大半分☝〉 体重は62.5ｷﾛでした💪💪💪💪💪✌ 私も早く寝なきゃ☆ それでは 🌻ひまわりちゃん🌻 💕ライムちゃん💕 ✨さくらちゃん✨ 💕親切な皆さん💕 お休みなさい🌉 夜更かしは美貌に悪いよー(>_<)って、さくらちゃんに言った私が夜更かししてたらダメでした(汗) 🌉お休みなさい🌉 明日もみんな💪💪💪💪💪✌ てへ。 🌙美月🌙

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>> 94 🌙ライムちゃん💕さくらちゃん💕ひまわりちゃん💕お仲間の優しい皆さん💕こんばんは(o^-^o)💕 ✨ライムちゃんへ✨お返事有り難うございます🌼… 本人／美月さん、こんばんは～😃✨美月さんもひまわりさんもさくらさんもみなさまも大切な大切なお仲間ですよね☺✨本当に美月さんやみなさまに出会えて心から感謝しています😃今までダイエットが１日もできなかった私がダイエットのやる気のスイッチが入り今とても楽しいです☺美月さんやひまわりさんやさくらさんやみなさまとメールして毎日ワクワクな気持ちで楽しくて今までの寂しさがとんでいっちゃいました😃✨今日は朝は白ご飯と卵焼きとレタスのサラダとウインナーを2個食べてお昼はインスタントラーメンとあずきのパンを食べちゃいました💦夜は黒酢を飲みました😊ストレッチとロングブレスレットと今日はコアリズムを少しずつしてみました😊今日はいつもよりたくさん体を動かしたら気持ち良かったです😊息切れが酷かったので休憩しながらしましたぁ😂美月さ～ん、ソナーポケット借りて聞いてくれたんですね⤴☺😂✨そこまでしてくれるなんて美月さんは本当に本当に心の優しい心の広い素敵な女性ですね☺✨私も美月さんみたいな心の広い思いやりのある女性になりたいです☺✨美月さんもひまわりさんもさくらさんもみなさまもここに来て下さる方は本当に心から優しくて素敵な方ばかりです☺✨そんなみなさまに毎日癒やされています☺✨本当にありがとうございます☺🙇

• << 102 🌙 ✨ライムちゃんへ✨ あー😃🎵🎵🎵 寝る前に、ライムちゃんを✨見っけ👀 いつも優しいお返事をありがとう(o^-^o)💕 ライムちゃんソナーポケットいいね (*^^*) 私はソナーポケットのアルバムを持ってなかったし ソナーポケットの曲を今日初めて聞いて感動しました✨ ライムちゃんと気持ちを、分かち合いたくて、レンタルしましたー✌ てへ。 ライムちゃん、今日は楽しく運動出来ておめでとうございます🎉 良かったね⤴ さくらちゃんも、 ひまわりちゃんも、皆さんも、親切で (*^^*) 今日の、私の反省点は逆に食べなさ過ぎだった気がします😣 寝る前だし、🍅ジュースをもう少し飲んで寝ます🌠 歯磨きもね♪😉♪ ライムちゃん、本当にスレを立ててくれて嬉しいです💕 ありがとう(*^^*) 可愛いライムちゃんや、さくらちゃん、ひまわりちゃんや、親切な皆さんに巡り合わえて感謝⤴感謝⤴ ライムちゃんの素直さが羨ましいです✨ 今日も居てくれてありがとう☺✨ 皆の心に響く様な優しいお返事を、いつもありがと、ライムちゃん💕 また、明日ね(*^^*) 明日は世界仰天ニュースダイエット特集じゃなかったらごめんね(汗) あ😲💡 ひまわりちゃんも、言ってた、まぁこさん☝ 痩せて今は凄く可愛いですよー(*^^*) ライムちゃんお休みなさい🌉 今日もダイエットお疲れ様でした✨ さくらちゃん、ひまわりちゃん、親切な皆さんお休みなさい🌉 また来ます❤ 🌙美月🌙

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