痩せれない

>> 298 おっしゃる通りだと思います 35さんは感情的になりすぎです あのような言われ方をしたら誰でもがっかりするのでは？ ダイエット以前の問…

83さん宛てのレスに書きました。

確かに97さんには感情的になってしまいました。
そうなることを言われたので
捉え方や受け取り方は人それぞれなので…

ダイエット依然の問題　97さんのレスは　私もそう受け取りました。
ご意見ありがとうございました。

最後にライムちゃん
ライムちゃんが辛いなら閉鎖して下さいね

ヒマワリ

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🌙

こんばんは★彡🙏
皆、ごめんなさいね
(;_;)

なかなか、来れずにいましたが、全てロムしました。

ひまわりちゃん、居なくなるだなんて言わないで？m(__)m
本当、勝手な事ばかり言いすみません😭
今は、バタバタで‥😔
今は体重Down59.2ｷﾛでした⤴💪⤴

大体、お蕎麦や、野菜ジュースや、お魚や、お菓子＆菓子パンは辞めて、BALANCe良く、お昼ご飯を多目に食べてます。

ライムちゃんが体調不良なのは、私も凄く心配ですよ‥😔
元気で居てくれる事を、願わずには居られません★彡🙏〈祈〉

さくらちゃんも、みーちゃんも、空ちゃんも、星ちゃんも、みーんなみーんな元気です様に☆☆

と。

皆様、ダイエット頑張ってるし、私も五月に両親に、彼を、会わせます🍀

ダイエット、此からも頑張って、綺麗な自分を目指しましょうね✨👩✨

ひまわりちゃん、居なくならないで？
(;_;)

勝手だけど、寂しいです‥😔

みーんな、仲間だと、私は信じています！！💖

ライムちゃんも無理しないでね★彡🙏(涙)

皆様、お休みなさい★彡

願わくば、皆様が幸せになります様に☆に願いを★彡🙏

たまにしか、来れませんが、ごめんなさいね(ρ＿；)🙇

本当にすみません、だけど、ありがとう🍀みんな(o^-^o)💕

🌙美月🌙

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🌙
ライムちゃん＆仲間の皆さん、お元気ですか？

ライムちゃん、体調や気分はマシですか？

無理しないで下さいねm(__)m

ライムちゃん、気になりながらも、ずーっと、来れなくてごめんなさいね。

ライムちゃん、貴女が一人で苦しんでるのかと思うと、胸が苦しいです(;_;)

無理しなくて良いんだよ？

自然体で、良いんだよ？

ただ、毎日、気になっているのは、本当です。

ライムちゃん、私はずーっと、居させて下さい。

此からも、こんな私ですが、仲良くして頂きたいですm(__)m
お願いします😭

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>> 303 🌙
♪君が涙の時には♪僕はポプラの枝になる♪孤独な人につけこむ様な事は～出来なくて♪君を泣かせたアイツの正体を僕は知ってた～♪憎む事でいつまでも、アイツに縛られないで～♪ここに～いるよ♪愛は、まだ～♪ここに～いるよ♪いつまでも♪空と君との間には～今日も冷たい雨が降る～♪君が笑ってくれるなら♪僕は悪にでもなる♪空と君との間には～今日も冷たい雨が降る～♪君が笑ってくれるなら、僕は悪にでもなる♪
中島みゆきの大切な曲をライムちゃんへ💕(o^-^o)💕

ライムちゃん、仲間の皆さん、お早う御座います(*^^*)🍀

ライムちゃん、無理しないで下さいね!?😊
辛いことは吐き出しちゃえば、いいんだよ？泣かないで。私は、さようならは、言わない(泣)

絶対にね！！

ライムちゃんは一人では無いからね！！！
人は一人では生きれない。私が居るよ。
ライムちゃん、ただ、居てくれて感謝しております🍀🍀🍀🍀🍀

ライムちゃんはまだ、やるべき事が、有るから、神様に生かされてるんだからね✨☺✨

ライムちゃん、鬱はね、二人に一人がそうなんだって。

現代病なの。

彼も鬱にまたなりかけてます。
仕事の人間関係で。
私は躁鬱だから、厄介ですが(ρ＿；)

ライムちゃん、ライムちゃん‥(;_;)

元気出ない日もあるよ(^_-)

人間なんだから。

ダイエットはBALANCe良く、食べようね✨
無理だけは、ダメよ😊

また来ますね(o^-^o)💕

🌙美月🌙

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>> 304 🍒
ライムちゃん美月ちゃんひまわりちゃんその他の方こんにちは😊

ちょっとすれ違いレスがあったみたいだったけどみんな目標はひとつ✨☝✨

結果みんなが健康的に痩せる為に集まった仲間なんだよねっ😉

愛があっての叱咤激励大歓迎😉言葉は優しい方が嬉しいけど💦

私も順調に減ってます😁

ライムちゃんたまには関係ない話でもしませんか？お天気や虫歯の話なんかでも😉🎵

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>> 305 🌙

さくらちゃん、こんばんは(*^∇^*)♪

私もその意見には、大賛成です(*^^*)

ライムちゃん、そーしましょうよ☺💕

ひまわりちゃんや、みーちゃんや、空ちゃんや、星ちゃんも、仲間の皆さんも、色々な、話をしましょうよー(*^^*)🍀

ライムちゃん、ダイエット！ダイエット！と考え込まず、楽しくダイエットしたらいいんだし、健康的に痩せられたら、良いと思うな⤴⤴⤴
私も減ったり、増えたり(笑)😁💧

喜怒哀楽の激しい💧
毎日を送っています☺✨

ライムちゃん、さくらちゃんも、ひまわりちゃんも、みーちゃんも、空ちゃんも、星ちゃんも、その他の皆さんも、みんなみんな、優しい仲間ですよー(*^^*)

ライムちゃん、私なんて、一時、拒食症になり、全く食べ物食べれなくなり、立てなくなり、差し歯も、五本は確実にあるの😱💧(笑)😁

拒食症＆過食症を繰り返しました😂

もう、バカな真似は絶対にしないけどね😉✨
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀✨ライムちゃん✨さくらちゃん✨ひまわりちゃん✨みーちゃん✨空ちゃん✨星ちゃん✨仲間の皆さん✨大切です🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

ライムちゃん
(T_T)＼(-_-)

🌙美月🌙

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>> 306
主様 お部屋の皆様、こんばんは(^-^*)/

昨日｢深いいー話｣で、ダイエット特集されてましたね😊

｢巻くだけダイエット｣しながら｢TRFのダンス｣は、かなり効果ありそうだな って思いました😊
ダンスはかなり苦手ですが、TRFの曲がノリノリで大好きなのでDVD買ってみようかな☺🎵

美月(👸)ちゃん、もうあちらの部屋には来てくれないのかな？
きっといつか、独り言部屋になりそうな予感です(T_T)

主さん＆お部屋の皆さん、横レス失礼致しました。

すみません(__)


星☆👼

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>> 307 🌙
星ちゃん、こんばんは(*^∇^*)♪

今から行きますよー😃🎵🎵🎵

ありがとう🍀

深いい話を教えてくれて(*^∇^*)♪

👸は今から、星ちゃん部屋に行きますね☺💕

大切な星ちゃんを忘れる訳ないじゃない！！

星ちゃん部屋の皆も大切な仲間だもの⤴⤴

👸より🍀

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🍒 こんばんは😊

誰もこなくなっちゃった😔

やっぱりダイエットスレは続かないのかな？

ここは続くと思ったんだけどな…
何か残念だな…

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>> 309
🌙多佳子です🌙

さくらちゃん🍒こんばんは！！

そんな事はないですよ！！！

ポッキー兄も、ライムちゃんやさくらちゃんやみんなを支えて下さるはずです😢
ライムちゃんをほっとける訳がないじゃない！！！！！

私は、毎日、仲間の皆さんの事を想い考えていますよ(*^^*)？

ライムちゃんの為にも、今は、静かにしてるだけですので、安心してくださいね😊

ポッキー兄や、星ちゃんも、痩せれない。のスレヌシ、ライムちゃんを支えてあげて下さいね(涙)

どうぞ、宜しくお願い致しますm(__)m

＆美千さんも優しい方ですし、葵さんって、私の大切な友人が来られたら、どうか仲良くして下さい😭

彼女やみんな、頑張って今を、生きています。

私も、着レスにしてますから、毎日見ています★彡

どうか、星ちゃん、皆様、迷える彼女達を救って下さい

m(__)m

ポッキー兄、どうか、どうか、宜しくお願い致します(;_;)

🐙ちゃん＆夢ちゃん、空ちゃん、皆様、宜しくお願い致します。

辛いのは、皆、平等だから、一人でも多くの方に、お願いしたいんです😭😭😭

ポッキー兄、お願い致します(泣)😭

助けて下さい😔😭😢
明日があるので、今から休みますね★彡🙏

勝手な時ばかりごめんなさい(泣)

• << 314 ライムさん、お部屋の皆さん こんばんは(^-^*)/ たか👸ちゃん、ポッキー兄さん来てくれてますよ☺ ポッキー兄さんは凄く物知りで、優しいですね😊 ライムさん、ポッキー兄さんが詳しく書いて下さってます。 気長に、焦らず、少しずつ体重ダウンして行けたらいいですね☺ 体調の方も、ゆっくりゆっくり😊 星☆👼

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ライムさん

こんばんわPocky兄といいます。担当直入に聞きたいことがあります。

糖尿病とダイエットとどちらをとりますか？

①糖尿病
②ダイエット
③両方

はい、何番をとりますか？

僕が思うに、糖尿病を克服していくことによりダイエットできると思うのですけど？僕は、③番

でわおやすみなさい。

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ライムさんへ

おはようございますライムさんサーフィンしてたらこんなんがありました。

日常生活の注意

1　食品を計量する習慣をつけましょう

2　食事記録をつけて、栄養のバランスをチェックしましょう

3　適正な体重を維持しましょう

体脂肪が多いと、インスリンが分泌されても十分に働くことができない「インスリン抵抗性」という状態になることがあります。適正体重を保つことは極めて重要です。
4　ゆっくりよくかんで食べましょう

早食いをすると満腹感を感じる前に、つい食べ過ぎてしまいがちです。
5　身体を動かす習慣をつけましょう

運動は、インスリンの感受性を良くし、脂質異常症（高脂血症）や高血圧の改善に有効な場合もあります。さらに筋力や心肺機能が向上し、爽快感がストレスの解消にもつながります。

実際の運動にあたっては、バーベルを持ち上げる、なわとびや階段を上るなどのきつい運動ではなく、誰にでも安全にできる「歩く」ことを生活の中に取り入れてみましょう。めやすとしては、歩行運動では1日2回、できれば食後１時間くらいしてから１回15〜30分、週3回以上が望ましいです。

ただし、運動療法も食事療法と並行して行うことが不可欠です。
運動にあたっては、必ず医師のメディカルチェックを受けてから行うようにしましょう。

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ライムさんへ

ご存知と思いますが、失礼してしまいます

食事療法のポイント

糖尿病の食事療法は、正しい食習慣とともに、過食を避け、偏食せずに規則正しい食事をすることです。つまり、糖尿病食は特別な食事ではなく、バランスのよい健康食といわれています。どの食べ物がよい、悪いということよりも、一日3食規則正しくバランスのよい食事をとり、それを長く続けるということが重要です。

ただし、合併症がある方は、食事療法の内容が変わってくる場合がありますので、必ず医師の指示に従ってください。

1　 適正なエネルギー量の食事をとりましょう

適正な体重を保ちながら、日常の生活に必要な量の食事をします。
エネルギー摂取量は、性別、年齢、肥満度、日常生活やスポーツによる身体活動量、血糖値、合併症の有無などを配慮し、医師が決定します。一人ひとり適正エネルギー量は異なりますので、医師から指示されたあなたの量を守りましょう。
（通常成人男性では1400〜1800キロカロリー（kcal）、女性では1200〜1600キロカロリー（kcal）程度となります）

エネルギー摂取量算出の目安（成人期）＝標準体重（*1）×身体活動量（*2）

*1 標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22
*2 身体活動量の目安（体重1kgあたり）

軽労作　　　デスクワークが主な人・主婦など：25〜30kcal
普通の労作　立ち仕事が多い職業：30〜35kcal
重い労作　　力仕事の多い職業：35kcal〜

（例）身長160cm　軽労作の場合　身体活動量28kcal/kgとすると
1.6（m）×1.6（m）×22＝56.3kg　（標準体重）
56.3（kg）×28（kcal）＝1576　約1600kcalとなります。
2　 一日3回規則正しく食べましょう

血糖値を安定させるためには、食事の時間と量をできるだけ毎日一定にすることが大切です。

一日2食にすると、一回当たりの食事量が増え、食後の急激な血糖の上昇につながったり、空腹の時間が長くなることによって栄養素の吸収が増し、体脂肪がつきやすくなったりします。

典型的な悪い食べ方として、「朝抜き、昼そば、夜大食い」があげられます。気をつけましょう。

3　栄養のバランスが偏らないようにしましょう

指示された一定のエネルギー量の中で、身体に必要な栄養素を十分に満たすには、いろいろな食品を偏りなくとることが必要です。

食品に含まれる栄養素には、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル等があり、それらに過不足のないバランスのとれた献立をたてるために、「糖尿病食事療法のための食品交換表（第６版）」 （日本糖尿病協会/文光堂 2002年発行）を利用する方法があります。

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>> 310 🌙多佳子です🌙 さくらちゃん🍒こんばんは！！ そんな事はないですよ！！！ ポッキー兄も、ライムちゃんやさくらちゃんやみんなを支えて下…
ライムさん、お部屋の皆さん こんばんは(^-^*)/

たか👸ちゃん、ポッキー兄さん来てくれてますよ☺

ポッキー兄さんは凄く物知りで、優しいですね😊

ライムさん、ポッキー兄さんが詳しく書いて下さってます。

気長に、焦らず、少しずつ体重ダウンして行けたらいいですね☺

体調の方も、ゆっくりゆっくり😊

星☆👼

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グラフ書けれますか？


折れ線グラフで、縦が幅広くとった数値ね！横が日付です。

これだけです。メジャーで、おへその周囲を毎朝測って記録していくだけです。

こんだけです。体重とか測らなくていいです。へその上を通る周囲だけです。

へっそう　なんちゃって言ってください😍

僕は、今日からサイクリングを始めます。グラフ同じようにつけていきます。

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独り言

覚えてますか？桃太郎の話を

おじいさんは山へ芝刈りに、おばあさんは川へ洗濯に行きました！

僕の子供の頃は洗濯板　と　たらい　というものがありまして

もちろん僕も４２年前には、洗濯板で洗濯しましたよ。

あれから４０年


近代は、洗濯機が洗濯して乾燥機が洗濯物を乾かし、ルンバが掃除をして

食器洗機が炊飯器がレンジがオーブンが等　全て家電のお蔭で人は皆体を使って家事をしなくて良い時代です。だから太って当然なんです。


ここで僕は、逆転の発想して生活したりするんですけど、ほうきで　掃き掃除をして雑巾で拭き掃除をして身体を使って家事を仕事をやっていけばいいかなあと・・・

勤務中は、家から会社・帰宅まで８０００歩あるいてます。残りの２０００歩を補填するのにサイクリングを開始します。

痩せたければ昔の家事を真似してるのが　アニキでちたあ(笑)

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お疲れ様です

今朝のへそ周りが８９センチありました。９０センチあるとやばいので

よかったです。サイクリングの試走して、おちんちんは痺れてジンジンして尻は軽く痛いのってクセになりそうです(笑)

今日も、生姜ご飯を炊きましたので燃えます夕飯　じゃね( ´ ▽ ` )ﾉ

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今朝のへそ周り

おはようございますひんやりする朝です。

今朝のへそ周り８７，７センチでした。仕事行ってきます。

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おはようございます

今朝のへそ周りは、８７，５センチでした。

連休楽しんでくださいね。

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おはようございます。

今朝のへそ周りは、８８センチでした！

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おはようまんすう

今朝のへそ周りは、８８センチでした。

仕事行ってきまんすう🚲

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ライムさんへ元気だより①

●グッスリ生活のすすめ

※朝起きたら太陽の光を浴びる

太陽の光を浴びることで体内時計が調整されて、夜にしっかり休むことができます。

• << 326 朝の光を浴びるとよいのはなぜでしょうか？ 人の体には体内時計があり、１日のリズムを刻んでいます。朝の光を浴びると 体内時計がリセットされ、活動モードになります。また、眠りを促すホルモン であるメラトニンが光を浴びてから寝る頃（約１６時間後）に出るようになります。

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主さんはもう出てこないのかな？

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ライムさんおはようございます。

今朝のへそ周りは、８７センチでした。

仕事行ってきます。

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ライムさんへ元気だより②

●グッスリ生活のすすめ

※日中の活動がぐっすりの鍵

日中に適度な運動をし、体を程よく疲れさせることで、質の良い休憩へと繋がります。🌟

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>> 322 ライムさんへ元気だより① ●グッスリ生活のすすめ ※朝起きたら太陽の光を浴びる 太陽の光を浴びることで体内時計が調整されて… 朝の光を浴びるとよいのはなぜでしょうか？

人の体には体内時計があり、１日のリズムを刻んでいます。朝の光を浴びると
体内時計がリセットされ、活動モードになります。また、眠りを促すホルモン
であるメラトニンが光を浴びてから寝る頃（約１６時間後）に出るようになります。

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🌙

ライムちゃん、さくらちゃん、ひまわりちゃん、みーちゃん、空ちゃん、星ちゃん、ポッキー兄、こんばんは🌠

皆様、元気ですか？(*^^*)？
星ちゃん＆ポッキー兄、愛を沢山有り難うございますm(__)m 🍀感謝しています🍀これからも宜しくお願い致します✨💖✨ライムちゃん、さくらちゃん、ひまわりちゃん、みーちゃん、どうか元気で居て下さいねm(__)m
今日の私の体重は59.2ｷﾛでした。朝御飯は軽く野菜ジュースにし、お昼御飯はカップラーメン〈汁は飲まず〉＆野菜ジュース＆☕。晩御飯はヒレカツ＆🍅＆豆＆タケノコの煮物。運動は、家事や半身浴↑↑✨ポッキー兄が言って下さった様に、毎日朝日を浴びる習慣をつけました☀星ちゃんが言ってくれた、ダイエット方法も凄く参考になりませんか？(*^^*)？私は毎日サランラップをお腹や太ももに巻いて動いてたら汗をかきやすくなったし、お腹も凄く凹みました😊⤴二の腕も今からサランラップ巻いてみます(o^-^o)♪✨ライムちゃん✨さくらちゃん✨ひまわりちゃん✨みーちゃん✨こんな私ですが、これからも仲良くして下さいねm(__)m宜しくお願い致します。ライムちゃん、体調が心配。また、さくらちゃんが言ってくれたみたいに、ライムちゃんやみんなも、色々な話をしませんか？(*^^*)？🌙美月🌙〈多佳子〉より(o^-^o)♪

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🌙
✨ライムちゃん✨さくらちゃん✨ひまわりちゃん✨みーちゃん✨空ちゃん✨☆星ちゃん👼✨ポッキー兄✨仲間の皆様✨

こんばんは☺

昨日の体重59ｷﾛ！
今日は59.2ｷﾛ(>_<)

朝〈ネバネバ蕎麦〉お昼〈野菜たっぷり焼肉🍱💧〉
晩〈アサリみそ汁＆納豆＆モズク＆🍅ジュース＆青っぽい🍌一本。〉

運動〈サランラップを巻いて出かけたり、ウォーキング＆🏠の周りの草むしり＆家事＆半身浴位!?です(;^_^A〉

今から、また、半身浴をしますね♪

皆様お元気ですかー？(*^^*)？

また来ます(o^-^o)💕
今日も1日お疲れ様でした☆☆

🌙美月🌙

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こんにちわ^_−☆雨の広島は蒸し暑いです。

僕は、朝緑汁の中にヒアルロン酸コラーゲンを入れて、伝統にんにく卵黄一粒、ブルーベリー一粒、菓子パン一個が朝食、昼は、昼定食、夜は緑汁を牛乳で混ぜたものを飲んでます。

5/1に、88cmでスタートしたヘソ周りが10日目の今日、84.5cmでした。

日曜日と水曜日にサイクリングをしてカロリー消費をしてます。フィールドは、解放的でいいです。(^-^)

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🌙

ライムちゃん、皆さん、こんばんは！😊⤴
ライムちゃん、仲間の皆さん、お元気ですか？(*^^*)？

私は、今は大阪に来ています！💖

朝ごはん〈野菜ジュース〉昼ごはん〈たこ焼き四個＆おうどん💧〉晩御飯〈サンドイッチ半分✌〉間食〈🍬二個〉でした⤴

運動〈大阪をお昼から歩き回りました💛〉

我が家は両親が離婚しています。

なので、今日から、一週間位、遠く離れた父宅へ行きます。
今は大阪から🚃に乗りましたよ～🍀☺🍀
父宅に着いたら、仲良くさせて頂いている、カラオケ🎤屋さんに、お土産持参で、遊びに行かせて頂きます✨✨✨

ライムちゃん、みんな、元気か心配です😢

どうか、元気でいて下さいね！⤴

ライムちゃん、ソナポケの曲、私、よく聴いてるからね(^_-)♪

ライムちゃん、仲間の皆さん、今日もダイエット＆1日お疲れ様でした(^-^)✨

🌙美月🌙

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体重１１５キロは太りすぎだよ

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私はアロマが好きで、ネットでチョコレートの香りのアロマを購入し多めに垂らして香りを楽しみながら・・・チョコレートの香りをずっと嗅いでると食べる気ぐなくなり香りで置き換えダイエットしています。後朝ごはん食べてから８時間経過以内に夕食を済ませ、それ以降は何も食べないを徹底しています。このやり方ど1ヶ月で２キロ痩せました！

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そこまで行ったらもう自分自身では無理な気がします

自分でやるともっと太ります、そのうち死にます

何か無いですか？

医者に相談するとか？

断食道場へ行くとか？

とにかく専門医に相談！

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カロリー高いの食べなきゃいいんですよ、栄養バランスは大切だから、豆腐、納豆、リンゴ、魚、トマト、リーフ系野菜、は必ず食べて、炭水化物は極力少く、おやつは無糖ヨーグルト、たち仕事をし、ストレッチをして、世界には飢えて死んで行く子供たちがいることを常に考えて生活してみてはどうでしょうか？健康の為です。

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仲間を募らないとダイエット出来ないような意思の弱い人は継続できません。
ゆえに、どのダイエットスレも過疎化してます。
日記にして一人で記録してる人は標準体型の人です。
ここの主さんは鬱と精神病を患ってるからなおさら難しいでしょうね。
何でスレ立てたのでしょうか？
似たような仲間同士で仕方ないよねと慰め合いたいだけ。そんな気がしました。

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はー

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私も、身長１４５で６５キロあります。今、ダイエット中です😆🎵🎵

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私も元々太っていたのに三年で15キロも太ってしまいました。私も長年の精神病がありたくさんの服薬をしてきてすごく太り易くくなりました。いま78キロです。165センチだから65まで落としたいですが、まずは５キロを落としたいです。主さん一緒に頑張りませんか。115キロだからってどうとも思いませんが、糖尿病があるなら時間をかけて必ず体重は落とした方がいいです。私も糖尿病があるのですが、食べて太ってなった糖尿病ではなく幼い子供の時からの１型糖尿病です。だから、インシュリンを打っててそれで凄く太りました。今は主治医に病気が悪化しますから最終的に10キロを落としましょうね！と言われています。主さんの糖尿病の悪化が心配ですからよかったら、糖尿病の血糖値やヘモグロビンA1ｃの数値など教えてくださいね。

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あと、115キロあるから恋ができないとかじゃないと思います。私は５年付き合ってる恋人いますが 15キロも太ってもダイエット頑張って！と減量を応援してくれてますし。ただ…😥私も意思が弱いから（主さんもじゃないかなて思うんですが違うなら本当ごめんなさい）自分の甘さでたまにたくさん食べてしまってきて三年で今の体型になっちゃったワケです…痩せたい気持ちと食べたい気持ちとどっちが勝つかが、ダイエットを成功させるかさせないからしくて、痩せてくか更にまだ太らせるかに分かれるらしいです。主さん確かまだ若かったですよね？私は30代ですが痩せてまた20代の普通体型の時みたいにお洒落したい。食べたい気持ちは本当につらいからよく分かりますけどね

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初めまして。

投稿を拝見させていただきました。

今現在、ダイエットの方はどうですか？

私でよければ力になります。

私もダイエットの挫折経験者です。

ですが、ある方法で簡単に自分のペースでダイエットに成功することができました。

食の制限もありません。

特別にお金がかかるものでもありません。

面倒くさいという概念すらないので大丈夫です。

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あれから数年。
今は痩せているんでしょうね。
おめでとうございます㊗️

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私は100キロです。少し前まで97キロだったのが

また太りました。身長162です。

精神科の薬も飲んでいます。


115キロ私も他人事ではありません。

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