痩せれない

>> 249 ひまわりさん、美月さん、さくらさん、み～さん、みなさま、こんにちわ😃🎵昨日は食欲がなくゆで卵1個とバナナ1本だけ食べました💦今日は朝なしでお… ライムちゃんこんばんは♩

順調に減ってるね　私も頑張らなくちゃと　ストレッチをし、軽くスロトレ　ウォーキング40分にラン20分頑張ったよ！

☆朝　酵素

☆昼　玄米おにぎり　わかめと豆腐の味噌汁　　カブの漬け物　ニラ入り卵焼き

☆間食　牛乳　あたりめ

☆夕　シチュー(市販のルーを使わず鶏胸肉で作りました）新タマネギのサラダ

何番さんか、ごめんなさい　忘れてしまったのですが、以前アドバイスを頂いたように　食べたものや運動を私も記入していきます。アドバイスがあれば、皆さん叱咤激励　優しくお願いします。

ヒマワリ

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>> 251
追記

書き忘れました。

お昼にグレープフルーツとキュウイも少量頂きました。
今は、半身浴中です。体重は明日からアップします。

ヒマワリ

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主様、皆さんこんばんは＆はじめましてm(__)m
こちらのスレを全部拝読していないので、全員の方のお名前がわからず申し訳ございません。(空さんもいらっしゃるのかな😊)

美月ちゃんと他スレで知り合い、今も仲良くさせて頂いてます『星☆』と申します😊

ちょっとお邪魔致しますが、ご了承下さいませ✨

美月ちゃん(👸ちゃん)、あれから塞ぎ込んでいないか心配してます(;O;)

私以上に繊細で感受性強いから、かなり心配してます…ってこんな言い方したら、余計プレッシャーだね。。

気長に待ってるから。

主様 はじめましてm(__)m

ダイエットは辛い事とは思わずに、痩せて綺麗になった自分を常に『イメージング』しながらするとリバウンドしにくいと思います😊

ヨガとか気功は『複式呼吸』しながらリラックス出来るので、かなりオススメです。

呼吸は必ず鼻から…です。

鼻で息を吸って同時にお腹を膨らませ、息を吐く時はお腹をへこまします。

呼吸健康法という本も出てます。

複式呼吸しながら『瞑想』るだけでも、かなりかなり効果あるみたいです☺

瞑想中に聴く『ヒーリングCD』もネットで安く売ってます。

私は『メンタルデトックス』というのを聴いて、寝る前に瞑想＆複式呼吸してますよ🎵

リラックス＆デトックスが、ダイエットの少なからず生じるストレスを軽減してくれます😊

ダイエットしなくちゃ‼

痩せなくちゃ‼

等 自分を追い込まないよう、気をつけて下さいね(^-^)

いきなり来て、偉そうに失礼致しましたm(__)m


星☆👼

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ライムちゃんおはようございます。

皆さんどうしたんだろう…
勿論　毎日来れないのは、仕方がないし普通だけど…
ダイエット頑張らないのかな…
こんな感じなら　食べたもの書く意味がないな(・_・、)
残念だけど

ヒマワリ

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>> 254
ヒマワリ🌻さん はじめましてm(__)m

↑で長々とレスしたものです。
いきなり長々とレスしてしまって、申し訳ございません。

主様もお部屋の皆様も、すみませんでした。

失礼致しました。


星☆👼

• << 257 星☆さん初めまして どうぞ　どうぞ レスして下さい　私に謝る必要なんてないですよ (^_^) あの日の美月ちゃんは、酔ってたのかな？と思ってます。他スレの美月ちゃんは、何があったのか分からないけど、星☆さんのスレに、また明るく戻ってきてくれると思いますよ 結婚って決まったら　やることいっぱいあるし 顔合わせ　結納　式場の下見やら招待状やら…　 何かと忙しいのではないでしょうか？ 星☆さん　いつでもこちらにも遊びに来て下さいね　待ってますね ヒマワリ

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🍒
ひまわりちゃんこんにちは😊

なかなか来れないけど

時間がある時に読んでます！

私はたまにしかこれないけど食事のメニューかいてくれてたら参考になりまたす🎵

是非続けて下さい🍀

みなさん、元気ですか？
また来ます😊

• << 258 さくらちゃ～ん　どうしたのかと思ってたよ ありがとう(＾∇＾) でも　食事はやはり　あすけんに今まで通り　書くことにします。 勿論　ここにも顔は出しますが この感じなら　ROM専かな(゜o゜;) また時間があるときに話そうね　さくらちゃん ヒマワリ

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>> 255 ヒマワリ🌻さん はじめましてm(__)m ↑で長々とレスしたものです。 いきなり長々とレスしてしまって、申し訳ございません。 主様もお…
星☆さん初めまして

どうぞ　どうぞ
レスして下さい　私に謝る必要なんてないですよ
(^_^)

あの日の美月ちゃんは、酔ってたのかな？と思ってます。他スレの美月ちゃんは、何があったのか分からないけど、星☆さんのスレに、また明るく戻ってきてくれると思いますよ

結婚って決まったら　やることいっぱいあるし
顔合わせ　結納　式場の下見やら招待状やら…　
何かと忙しいのではないでしょうか？

星☆さん　いつでもこちらにも遊びに来て下さいね　待ってますね

ヒマワリ

• << 260 主さん、皆さんこんばんは('-'*) ヒマワリ🌻さん 優しいお言葉ありがとうございますm(__)m 今日は📺を観て久しぶりに大笑いしたら、なんかちょっとスッキリしました(*´∀｀*) 人生落ち込んだり 悩んだり、泣いたり 笑ったり…。 それが生きてる証なのでしょうね😊 星☆

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>> 256 🍒 ひまわりちゃんこんにちは😊 なかなか来れないけど 時間がある時に読んでます！ 私はたまにしかこれないけど食事のメニューかいてくれて…
さくらちゃ～ん　どうしたのかと思ってたよ
ありがとう(＾∇＾)

でも　食事はやはり　あすけんに今まで通り　書くことにします。

勿論　ここにも顔は出しますが
この感じなら　ROM専かな(゜o゜;)

また時間があるときに話そうね　さくらちゃん

ヒマワリ

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🌙ライムちゃん💕さくらちゃん🍒ひまわりちゃん🌻みーちゃん😺空ちゃん☀星ちゃん👼仲間の皆さんにこんばんは★彡
明日から父宅に行くので今から休みますね🍀皆さん心配お掛けして申し訳ないですm(__)m(;_;)m(__)m今日は朝、野菜ジュース☝昼、イカオクラ☝納豆と野菜ジュースとヨーグルト小☝晩御飯は野菜ジュースと🍞半分😱完食、かりんとう手の平に☝体重は60.8ｷﾛでした。運動は半身浴＆ウォーキング三十分☝致しました★彡🙏✨💪皆さん、ゴメンね(;_;)暫らくこれませんでした(ρ＿；)ロムはしてました😭😭😭ひまわりちゃん、安定剤飲んでるからお酒は飲めないの😂ダイエット中だし💦ライムちゃんが元気心配しています‥さくらちゃんもごめんなさい(ρ＿；)空ちゃんや大切な星ちゃんや皆さんに、温かくされて嬉しかったです(涙)
ライムちゃん、またゆっくりお話してくれたら嬉しいです🌈皆さん、ありがとう🍀お休みなさい🌠

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>> 257 星☆さん初めまして どうぞ　どうぞ レスして下さい　私に謝る必要なんてないですよ (^_^) あの日の美月ちゃんは、酔っ…
主さん、皆さんこんばんは('-'*)

ヒマワリ🌻さん 優しいお言葉ありがとうございますm(__)m


今日は📺を観て久しぶりに大笑いしたら、なんかちょっとスッキリしました(*´∀｀*)

人生落ち込んだり

悩んだり、泣いたり 笑ったり…。

それが生きてる証なのでしょうね😊

星☆

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>> 260 星☆さんこんばんは
返事が遅くなってごめんなさい

生きてれば色々ありますよね
笑ってスッキリ一番良いんじゃないかしら
クヨクヨしてても　幸は寄って来ませんよね(*'▽'*)

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美月さん、ひまわりさん、さくらさん、み～さん、星さん、空さん、こんばんは😃🙇✨ライムです😃ずっとこれずに本当にすみませんでした🙇💦今体調が悪くメールする事ができなくてまたよくなるまで、これないと思いますが本当にごめんなさい🙇💦今うつ状態と総合失調症にもなりきついです😢体重の方は今112キロのままです😱💦今運動ができていないので体調がいい時はストレッチなどしたいと思います😊今日のメニューは朝はなしでお昼はご飯と煮物とサラダで夜はサラダとお好み焼きを少し食べました😊💦今体重が落ちていないので運動をするように努力します😊みなさまもお体に気を付けて頑張って下さいね😊🙇✨おやすみなさい😊💖

• << 264 ライムちゃん 辛いね　ダイエットはゆっくりいつでも出来るから、まずは心の風邪を早く治そうね いつでも待ってます。 のんびりいきましょう ひまわり
• << 266 🌙 ライムちゃん✨さくらちゃん🍒ひまわりちゃん🌻星ちゃん👼仲間の皆様お早う御座いますm(__)m 連日 バタバタでこれませんでした(ρ＿；)ごめんね(汗)星ちゃん😭ありがとう🍀😭私は大丈夫だよ💖ライムちゃん😭野菜ジュースやトマトじゅーすは、凄く痩せやすいですよ(*^^*)ナデナデ(T_T)＼(-_-)大丈夫よ。私がいるじゃない😊ね！仲間の皆もいるんだからね！ひまわりちゃんあの日の私は生理が来なくてやっときました⤴情緒不安定だったんだ(涙)🍒ちゃん💪💪💪💪💪だよ(^_-)🌸みーちゃん、どうしたの？😭心配しています‥(;_;)仲間の皆さん負けないでいましょうねー(*^^*)🍀今朝は野菜ジュースのみ。体重60ｷﾛでした。星ちゃんも皆さんも、ありがとう🍀ライムちゃんずーっと見守ってます！！(ρ＿；)🍀負けないでね★彡🙏 🌙美月🌙

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>> 262 ライムさん

ダイエット頑張ってるんですね😃

体調どうですか？

うつと総合失調症ですか…

辛いですね😢
わかりますよ
痛いくらい、わかります

朝昼しっかり食べて、夜少なめがいいですよ
どうしても逆になってしまいますけどね

食べた物を書き込むっていいですね😊

無理せずに頑張って下さいね

応援してます🍀✨

空より

• << 267 🌙 皆さんまたお早う御座いますm(__)m(o^-^o)💕 空ちゃん、ｺｳﾒちゃん初めまして。ひまわりちゃん、ありがとう🍀 ライムちゃん大丈夫よ。 私は精神病三回も入院したよ。今は月一で、お薬を飲んでいます。 ただライムちゃんをはじめ、支えてくださる皆様に感謝致します✨😊✨ ライムちゃん、貴女は決して一人ではないからね(;_;)✨ 🌙美月🌙

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>> 262 美月さん、ひまわりさん、さくらさん、み～さん、星さん、空さん、こんばんは😃🙇✨ライムです😃ずっとこれずに本当にすみませんでした🙇💦今体調が悪…
ライムちゃん
辛いね　ダイエットはゆっくりいつでも出来るから、まずは心の風邪を早く治そうね

いつでも待ってます。
のんびりいきましょう

ひまわり

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こんばんは^_^

初めてお邪魔します。精神科のお薬飲んでるんですね。精神的苦痛と病気で、大変だとお察しします。

私の祖母が糖尿で、毎日自宅でインシュリン注射、週三回透析をしてたので、糖尿治療の大変さはよくわかります。

全部の食事内容をみてませんが、いつも「パン半分とヨーグルト」みたいな、単品を摂取してるのでしょうか?

私は、元々ぽっちゃりでしたが、一年かけて10キロ近く減量したので、もしかしたら参考になるかなと思い、レスさせて頂きました。（現体重になって2年たちますが、リバウンドは今の所なしです）

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>> 262 美月さん、ひまわりさん、さくらさん、み～さん、星さん、空さん、こんばんは😃🙇✨ライムです😃ずっとこれずに本当にすみませんでした🙇💦今体調が悪… 🌙
ライムちゃん✨さくらちゃん🍒ひまわりちゃん🌻星ちゃん👼仲間の皆様お早う御座いますm(__)m
連日 バタバタでこれませんでした(ρ＿；)ごめんね(汗)星ちゃん😭ありがとう🍀😭私は大丈夫だよ💖ライムちゃん😭野菜ジュースやトマトじゅーすは、凄く痩せやすいですよ(*^^*)ナデナデ(T_T)＼(-_-)大丈夫よ。私がいるじゃない😊ね！仲間の皆もいるんだからね！ひまわりちゃんあの日の私は生理が来なくてやっときました⤴情緒不安定だったんだ(涙)🍒ちゃん💪💪💪💪💪だよ(^_-)🌸みーちゃん、どうしたの？😭心配しています‥(;_;)仲間の皆さん負けないでいましょうねー(*^^*)🍀今朝は野菜ジュースのみ。体重60ｷﾛでした。星ちゃんも皆さんも、ありがとう🍀ライムちゃんずーっと見守ってます！！(ρ＿；)🍀負けないでね★彡🙏
🌙美月🌙

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>> 263 ライムさん ダイエット頑張ってるんですね😃 体調どうですか？ うつと総合失調症ですか… 辛いですね😢 わかりますよ 痛いくらい、わか… 🌙
皆さんまたお早う御座いますm(__)m(o^-^o)💕
空ちゃん、ｺｳﾒちゃん初めまして。ひまわりちゃん、ありがとう🍀

ライムちゃん大丈夫よ。

私は精神病三回も入院したよ。今は月一で、お薬を飲んでいます。

ただライムちゃんをはじめ、支えてくださる皆様に感謝致します✨😊✨

ライムちゃん、貴女は決して一人ではないからね(;_;)✨

🌙美月🌙

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こんばんは

美月ちゃん　体調良くなってよかったね(＾∇＾)

結婚準備は順調ですか？
とりあえず生理が来て　良かったのかな？
気持ちは安定したみたいなので、安心しました。

こうめさん　はじめまして
良かったら　ダイエット方法教えて下さい

ヒマワリ

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>> 268 返レスありがとう(*^_^*)

専門家ではありませんが、停滞期や食事制限による体調不良や貧血も経験したので、生活スタイルや食事内容の見直しの参考になれば、、^_^

では、下記の事を教えて貰えますか?

○食事について

1.普段の食事内容と量は？（おやつや食事以外の飲み物など、口に入れた物全て）
食べる時間はいつ頃？普段よく食べる物と、余り食べないものは？

○生活スタイルについて

質問ではお仕事されてないとお見受けしましたが、病院に通う以外に、自分の為に使える時間はありますか？

昔から運動は好きでしたか？

○これまでの減量について

どんな内容でしたか？
減量について色々調べたりする事はしますか？

長くなってしまいましたが、回答できる範囲で結構ですので、、、

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>> 269
こうめさん

私はここの主さんではありませんので
病院は行っていませんよ
勘違いさせてしまいましたか？

ぜひこうめさんの成功したダイエット方法を聞きたいと思った次第です。

ヒマワリ

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>> 270 あっ、すみません(＞人＜;)
あんまり慣れてなくてごめんなさい！

では、参考になるかわかりませんが、、
（長くなったらすみません）

まず、私は、○運動しない＆嫌い○うどんやご飯やパンなど炭水化物が好き○幼少からぽっちゃり（ラーメンや間食もたべてました）○面倒くさがり

今ではジョギング40分、負荷をかけた筋トレ、ストレッチなどで2時間位を、週5位してますが、、

最初に始めたのは、屋外にでなくて道具もいらないDVDエクササイズです。
タヒチアンダンサーの動きに驚愕して、タヒチアンダンスエクササイズをしました。三ヶ月で三キロおちました。テレビみながらなので、一時間あっというまです。（カーヴィダンス、ベリーダンスでも続けてやるとしっかり効果あります）

そして、、

○早食い→ゆっくりよく噛んで食べる
○一口目から炭水化物→野菜や汁物、肉魚、炭水化物の順に変更（米好きなので、必ず米は食べる ※子供用のお茶碗だと軽く持っても見た目しっかりにみえます♪）
○丼やカレーなどは、一旦、通常通り茶碗にご飯をついで、丼などに移す→大きい器だと無意識に量が多くなるから
○夕飯までに小腹が空いたら→菓子パン、ラーメンでは無く、余り物のおかずや野菜などを食べる（炭水化物や砂糖などの糖質の塊なので、過剰摂取の元になる。必要な炭水化物は米で摂取）
○カロリー表示のある市販頻度は、カロリーでは無く、栄養成分をみる

全部書くと長くなるので、大まかにこんな感じです。小腹が空いてラーメンや菓子パンをたべても、お腹いっぱいになる事がありません。なので、満足感を感じる物を食べる事にしました。

たまに甘い物を食べたい時は、血糖値が上がりやすい空腹時ではなく、食事の後に少し食べるようにしてます。

※菓子パンはパンではなく、菓子と同じなので、パンを食べたい時は食パンとタンパク質と野菜を必ずとります。

エクササイズで三キロ減って、ノリノリになり、その後筋トレジョギングを始めたら現在に至る、といった感じです。(*^_^*)
（皮下脂肪の更なる代謝と全身のタルミを改善する為。まあ、歳も歳もなのでお腹のタルミがまだありますが、、、）

活字で説明するとストイックな感じにみえますが、実は大した事ないんです。自分の生活を見直して、気になる点が見つかればその逆をするという感じです。

私の様な歳だと、筋力低下も老けて見えるので、筋トレは大事かと思います。

※自重筋トレ、ドローイン。道具もいらずに部屋で出来て、継続した分効果もあります→ネットで調べると簡単にわかります(*^_^*) 高温反復浴もカロリー消費します

最初は出来る事から始める、停滞期がきてもあまり気にしない、体重重視ではなく自分の骨格とのバランスが大事、食事はいつも楽しく美味しく食べる。こんな感じです。

現在は、身長156 体重53→45.5〜46辺りをウロウロ LL→M（またはS）

素人なので正しいか否かはわかりませんが、参考になれば嬉しいです＼(^o^)／

皆さんが、綺麗になりますように！
(*☻-☻*)

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>> 271 こうめさん詳しくありがとうございます。
大変　参考になりました。

私は麺が好きですね(゜o゜;)
ご飯は玄米にしています。運動も嫌いじゃないです。たまに面倒ですが、やり終わると達成感で　気持ち良いです。

ライムちゃん（ここの主さん）にぜひアドバイスしてあげて欲しいと思います。
今はちょっとだけ　休憩中なのですが
戻られたら　力になってあげて下さいね

ヒマワリ

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>> 272 早いお返事ありがとう(*^_^*)こんなので参考になれば幸いです。（勢い余ってがっつり書いてすいません(＞人＜;)）

ライムさん、ちょっとでも手助けできれば良いのですが、、、

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>> 273
こんばんは

こうめさん　ライムちゃん喜ぶし参考になると思います。

またこんなの良いよ～ってこと沢山教えて下さいね

ヒマワリ

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🍒 こんばんは😊

みんな元気ですか？

私はちょっと落ち込む事がありやけ食いドカ食いをしてしまい少し落ち着いたので来てみました😊

やけ食いドカ食いをした後はなんか後ろめたさがありストレッチ頑張りました(笑)

絶対菓子パン食べ過ぎた😫😫😫

アドバイス頂いた方も言っていたけどパンじゃなくてお菓子なんだよな⤵

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>> 276
こんにちは

ライムちゃんはライムですと名乗りますし
0がライムちゃんなので　分かると思いますよ～♩

ライムちゃんはリバウンドして今の体重になってから糖尿病になったと　前に話してました。

さくらちゃん　私は元気だよ
緩やかですが、体重も減り体調も良いです。
菓子パンもここ最近は、全く食べなくなりました。食べないでいると、特に食べたくなくなりましたよ
頑張りましょうね

ヒマワリ

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>> 277 今日は(*^_^*)
そうですか、、、。糖尿の治療は、食事療法が必須ですから、辛いですね(´･_･`)

ヒマワリさん、他の皆さん、パン好きな方がいらっしゃったら、野菜もとれて簡単な、キャベツトースト試して見て下さい(*^_^*)

１、食パンにマーガリンなどを塗る

２、好きな量の千切りキャベツを乗せる
※醤油、みりん、マヨネーズで味付け。濃さはお好みで。ちりめんじゃこ、コーン、ツナ、辛子明太子、ねぎ、納豆など、好きな具材でアレンジ無限。七味唐辛子、ラー油、胡麻油を足しても味付けが変わって美味しいです。キャベツの上に半熟または生卵を乗せてもオッケー(*^_^*)

3、スライスチーズ1〜2枚で、キャベツを 覆う

4.こんがりトースト♪

具を多めに乗せると、みた目のボリュームがすごいです♪食パンを、イングリッシュマフィン（164キロカロリー位）を半分（切れ目で二枚に分ける）にすると、炭水化物が控え目にできます(*^_^*)

旨いです！

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>> 278
こうめさん
パンのレシピ美味しそうですね(*'▽'*)ありがとうございます

質問して良いですか？
ダイエット中　お昼って何食べてましたか？

夜はサラダと肉か魚で　ほぼ炭水化物抜きなんですが、お昼っていつも困ります(;ﾟдﾟ)

ヒマワリ

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>> 279 ヒマワリさん、こんばんは(*^_^*)
普通の日は家から弁当をもっていきます。
仕事と仕事が休みの日では、お腹の空き具合が違うので（多分、休みの日は、頭や体を使わずのんびりしてるから、あまり消費してないのか？と思います、、）休みの日は、腹7分弱位の量です。

食べ物は、
○朝ごはんや弁当の余りおかず
肉料理や魚料理やフライなど、ちょっとずつ余ってるのを、何品か
○野菜類 適当
人参やキャベツボリボリかじる(^^;;
歯ごたえのある物が好き！マヨネーズとかコチュジャンつけます
○買い置きの豆腐や納豆（あれば）
○ご飯

メニューには、こだわりが無いですが、残り物を色々、控え目に食べる位です。

休みの日の夕飯も、その時のお腹の空き具合できめます。炭水化物は一応三食食べます。夕飯1時間半後に運動するので、炭水化物食べなかったら、甘い物が欲しくなるので(^^;;

ご飯党なので、米抜きは無理です(^◇^;)

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>> 280
おはようございます。

こうめさん　ありがとうございます

私は、今は専業なので　ついつい麺が多くなってしまいます。ラーメンは我慢していますが、お蕎麦やうどんが多いくなってしまって(゜o゜;)

今日はタケノコご飯を炊いたので　お昼に頂きます。

こうめさんは　仕事から帰ってきて
夜に週5も　ジム通いしてるんですか？

ヒマワリ

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>> 282 こうめさん
独身なのに　きちんとお料理なさってて凄いです。
働いて自立しているこうめさんの方が私なんかより偉いですよ(＾∇＾)
私も結婚前までは一人暮らしで、今考えるとひどい食生活でした(笑)
痩せてましたけどね～(*'▽'*)

麺類の時も　サラダやおかずは食べてます。
おかずを食べないときでも、暖かいうどんやそばに　あり合わせの野菜をたっぷり入れます。
私は小食なので　これで夜まで持ちます。
間食は　ほぼしません

やはり　専業なので運動不足かも
運動をもう少し頑張りますね

ヒマワリ

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>> 284
もちろん運動もしてますよ

こうめさん　少し勘違いなさっているようですのでお話しますね
ここにいる皆さん　ライムちゃん先頭にダイエットを初めてから順調に進んでいるんですよ(*'▽'*)　体重も減っています。

私はこちらで教わった　酵素ダイエットと運動をしています。
こちらのお仲間は　皆さん主婦なので（婚約中の方もいます。）
こうめさんのように毎日何時間も運動は難しいかなと思います。

ダイエットって　消費カロリーと摂取カロリーが一番重要で(^^)
その外は人それぞれ　合うダイエット　合わないダイエットかあるんじゃないかな？と思います。何か絶対○○的な考えは　正直苦手です。

私は私なりにこれからも頑張りますね

ヒマワリ

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>> 285 絶対と言うつもりはなかったですが、余計な事を書きすぎましたね。すみません。
失礼いたします。

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削除されたのってこうめさんのレスですよね。

ためになることいってくれたのになにが悪かったのでしょうか。


こうめさんのレス、ダイエットの基本中の基本だと思うのですが。

• << 289 本当、何が悪かったの？
• << 291 勘違いされるのもイヤなのですが…私は削除なんて押していませんよ 削除は数名集まらないと出来ないみたいなので、こうめさんご本人が消されたのではないでしょうか？ ヒマワリ

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>> 287 🍒私も気になりました

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>> 287 削除されたのってこうめさんのレスですよね。 ためになることいってくれたのになにが悪かったのでしょうか。 こうめさんのレス、ダイエットの…
本当、何が悪かったの？

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初めまして＼(^^)／

私も最近ダイエット始めました★

成長期が終わって身長が止まってからの体重を考えると、一番軽かった時より13kgも太ってしまいました。

13kgも太ると別人ですよね。久しぶりに会った知り合いにも太った太った言われて、やっと本気のダイエットを決意しました。

太ったせいで体も重くだらだらしてしまい、余計に太り、悪循環に(。´Д⊂)

まだダイエット始めて6日目だけど、今回は絶対諦めない!!

だからスレも立てました♪

もし良ければ遊びに来てください＼(^^)／

自分に自信持てるようになるまでお互い頑張りましょうね(*^^*)

人間は外見だけで価値が決まるわけじゃないけど、ダイエット成功すれば絶対自信つきます!!

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>> 287 削除されたのってこうめさんのレスですよね。 ためになることいってくれたのになにが悪かったのでしょうか。 こうめさんのレス、ダイエットの… 勘違いされるのもイヤなのですが…私は削除なんて押していませんよ

削除は数名集まらないと出来ないみたいなので、こうめさんご本人が消されたのではないでしょうか？

ヒマワリ

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こんばんは(^_^)

皆さん如何お過ごしでしょうか？

削除されているのは
全てkoumeさんのレス何でしょうか？

成功者のレスが削除とは残念な限りですね。


ヒマワリさんに向けてレスしますが、
主婦だからと言って何時間も運動出来ないと有りましたが、
主婦だからこそ時間を作れたり家事をしながら
簡単なエクササイズは出来ると思いますよ。
主婦雑誌にはそういうエクササイズも沢山載っていますし。

長時間の運動じゃなく、短時間の運動の継続も大切なのではありませんか？
継続は力なり ですから。

最後に、
私が成功した部分痩せ方法ですが
両手に100均で売っている1キロのダンベルを持って、左右30回ずつ捻るだけでウエストが括れました。
寝る前にブンブン捻るだけで♪

今はやっていないので寸胴になりましたが。

こんな小さな事で継続していれば結果は出るんです。

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>> 292
97さん　またあなたですか…
あなたのレスにみな嫌な思いしましたよね

だから～運動してますって
夜にジムに行って　長時間の運動する時間がないって話です。夜は家族と過ごしますから
もちろん昼間の時間を使って運動しています。
97さんはレスも見ていらっしゃらないのに意見は結構です。
失礼します。

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>> 293 私のレスが嫌味と仰いますが、
貴女のレスもかなり失礼に感じますよ。

私に対してではなく、ね。

良かれと思いアドバイスしてくれた方に
ただ成功例を求めたり、受け付けなかったり。

万人に合うダイエットなどない。
私は以前 そういったレスをしました。
貴女も"合う、合わない"的なレスしてますよね？

試しもせずに経験者の言葉を切り捨てるような
物言いをしたり…

これは無理、あれも無理じゃあ痩せられないって
事。

私のレスがムカつくなら削除すればいい。

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>> 294 私　一言もあれも無理　これも無理なんて言ってませんよ

成功者　成功者って仰いますが、このスレ立って１ヶ月
ここでアドバイス頂いたダイエットを取り入れて5キロ痩せました。10キロ痩せました。が成功ですか？
ダイエット中なので黙って貰えませんか？

３ヶ月　半年　一年立っても効果が見られず
食生活の相談や運動の相談を　私がして初めてアドバイスを貰うんじゃないでしょうか？
私　一言か、あなたに運動する時間がなくてどうしたら良いですか？と相談しましたか？

私は本が好きで自分なりにダイエットの基本中の基本は心得ているし　プロのアドバイスも受けたこともありますし
実際8キロダイエットに成功しています。

運動をして筋肉をつけて引き締め　健康にあと数キロ落として　リバウンドをしないようにゆっくり酵素でダイエットしているんです。　

97さんこそ　私に嫌みを言ったり　人を不快にさせる暇があるなら　その100均の機械とやらで、寸胴になった身体を引き締めたらどうですか？
これ以上　あなたと話しても無意味なので、私へのレスはしないで下さい。迷惑です。

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私もダイエット中なので、皆さんのレスを参考にしていました。
人それぞれダイエットのやり方も違うし、考え方も違います。

ただ、成功した方の意見やダイエット方を紹介してくれているのに、それを押し付けられてるように捉えるのは悲しいかなと思いました。
文字だけの世界なので、捉え方の問題ですよね…

実社会ではこのくらいの意見で、こんな言い争いは起こらないですし。

みんなダイエットして痩せたい気持ちは同じです。
お互いの良い意見を参考にして、大人の対応していったほうがダイエットのモチベーションも上がるのでは？

私個人の意見なので、気に入らなかったら無視してくださいね。

• << 298 おっしゃる通りだと思います 35さんは感情的になりすぎです あのような言われ方をしたら誰でもがっかりするのでは？ ダイエット以前の問題です せっかくのみなさんの意見なのだから、とりあえず受け入れる姿勢はダイエットにも繋がると思いますよ
• << 299 押しつけられたとは思ってませんよ 私の書き方が悪かったですね こうめさんは　スレのタイトルから私も痩せられないんだと思い　丁重に教えて下さったんだと思います。 単品喰いが良くないこと　食べる順番　正直な話知っている内容でしたが、ありがたく聞いていました。 それなら運動頑張りますとの　私のレスに今度は運動についてのお話になったので　きっとアドバイスは終わらないなとやんらり伝えたつもりでした。文字って難しいです。 こうめさん嫌な思いさせてしまってごめんなさい 実際　ここのスレが立ってから 53キロあった体重は、今朝は49.8キロで　順調にダイエットは進んでいます。

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主さんはどうしたのかな。まだ具合悪いのかな？

35さんが主さんの代わりになってしまっています。
このスレを続けたかったら誰かが質問やらに答えないと終わるから…
こうめさんのレスは、自削だと思います。
35さんの書き方は、私にはそんなに嫌な感じはしません。
文字だけなので、ある程度仕方ないけど。

主が不在で、代わりに誰かが答えているとちょっと何か行き違いなど有れば、「あなたが主じゃないのに」
と、荒れて来ます。

主さん、まだみておられますか？
続けられないなら閉鎖した方が良いんじゃないですか?

そうでなくとも、ダイエットは大変な気力が必要です。体調やメンタルが不安定なうちは中々成功しないです。

最近は35さんが一人、スレの存続に頑張ってらっしゃって、気の毒に思えました。
勿論、あなたが頼んでないのは承知です…。
ダイエットスレは、消えるのが早いですからね…


余計なお世話でゴメンさない。
ではm(__)m

• << 300 33さんありがとうございます。 そうですね ライムちゃんは体調良くないし　美月ちゃんも情緒不安定な時があり　私なりに心配して皆のことを待っていました。 ライムちゃんが来ないのなら　私も来るの止めます。自分でスレ立てるなり　考えますね 嫌な気持ちになっていた所　33さんのレスに救われました。 ありがとうございました。

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>> 296 私もダイエット中なので、皆さんのレスを参考にしていました。 人それぞれダイエットのやり方も違うし、考え方も違います。 ただ、成功した…
おっしゃる通りだと思います

35さんは感情的になりすぎです
あのような言われ方をしたら誰でもがっかりするのでは？
ダイエット以前の問題です
せっかくのみなさんの意見なのだから、とりあえず受け入れる姿勢はダイエットにも繋がると思いますよ

• << 301 83さん宛てのレスに書きました。 確かに97さんには感情的になってしまいました。 そうなることを言われたので 捉え方や受け取り方は人それぞれなので… ダイエット依然の問題　97さんのレスは　私もそう受け取りました。 ご意見ありがとうございました。 最後にライムちゃん ライムちゃんが辛いなら閉鎖して下さいね ヒマワリ

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>> 296 私もダイエット中なので、皆さんのレスを参考にしていました。 人それぞれダイエットのやり方も違うし、考え方も違います。 ただ、成功した…
押しつけられたとは思ってませんよ
私の書き方が悪かったですね

こうめさんは　スレのタイトルから私も痩せられないんだと思い　丁重に教えて下さったんだと思います。

単品喰いが良くないこと　食べる順番　正直な話知っている内容でしたが、ありがたく聞いていました。
それなら運動頑張りますとの　私のレスに今度は運動についてのお話になったので　きっとアドバイスは終わらないなとやんらり伝えたつもりでした。文字って難しいです。


こうめさん嫌な思いさせてしまってごめんなさい

実際　ここのスレが立ってから
53キロあった体重は、今朝は49.8キロで　順調にダイエットは進んでいます。

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>> 297 主さんはどうしたのかな。まだ具合悪いのかな？ 35さんが主さんの代わりになってしまっています。 このスレを続けたかったら誰かが質問や… 33さんありがとうございます。

そうですね
ライムちゃんは体調良くないし　美月ちゃんも情緒不安定な時があり　私なりに心配して皆のことを待っていました。

ライムちゃんが来ないのなら　私も来るの止めます。自分でスレ立てるなり　考えますね

嫌な気持ちになっていた所　33さんのレスに救われました。
ありがとうございました。

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