過食嘔吐を克服するぞ✊いろいろダイエット日記🍀Part４🙌

みなさん おはようございます溿抦
そして ありがとうございます

昨日は旦那さんが 予想外に早いお帰りだったので ちょっと乗り遅れた垬昉

ライさん抦ワカメは大変だったね掃除機２パック分って…そりゃ イライラするよ
ここのみなさん ほんとにあったかい抦だから 私も癒されます

漬物おいしそう兊私も ばあちゃん鄧がつけてくれる漬物大好きご飯が何杯でもいけるよねⅤ


セナちゃん嘔吐なし オメデトウ昀獷 引きずる期間も短くなってきたねⅤ
前向きなのも伝わってくるし ほんと嬉しい兊
誰かが 調子いいよⅧって言ってると、自分まで嬉しくなるね昀

ベルさん抦はいⅨいつまでも居ます垬
まだ居たの！？
！Σ（￣□￣；俉って思われるくらい居ます鄧ﾌｫｯ
お互い 長く続けましょうⅦあ昉ベルさんとこは短期でしたね昉

セン姉ちゃん抦抦やっと会えたお仕事お疲れ様兊そっかぁ GW前って３ヶ月くらいか 早いねぇ
きっとあっという間にお正月だね睆

みんな これからも よろしくお願いします珵私も目標に向かってゆっくりいきますⅦ諦めないよ

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刕朝ご飯刕

バナナ２
水

ベルさんなんと計画的Ⅷやっぱり私とは全然違う焏私は 妊娠しやすいのか ２人とも 軽く(?)避妊してたのに（~□~；）何故！？的な妊娠でした
なので 妊娠促進剤鈊という存在を知りませんです陣痛促進剤しか知らない…
すみません焏基礎体温をつけてもダメかな？
あまり気を張らずに リラックスしてると妊娠しやすみみたいです溿

そっかそっか兊では ベルさんも長期ですね昀


のんちゃーん煇抦
来てくれて ありがとう昀調子いいんだね兊よかった
今年の夏は お勉強かな？夏はイベント目白押し
たまには息抜きして パーッと遊ぶんだよ淲(こんな事言ったら、お母さん達に叱られるかな昉)

これからも よろしくね溿

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>> 10 あやちゃん おはよ抦抦
ありがとう煇昀

これからも よろしくね溿
タコ焼きのは 洗えないの？知らなかった昉実は私も こないだ買おうか迷ってたのⅥ

もうしばらく考えてからにしようって、そのまま忘れてた

みんなでやりたいね～昀
海でバーベキューとかもやりたい～楽しそう昀昀みんなといれば たくさん食べそうだけど不思議と過食はしなさそうだよね

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運動

ジョーバ１回昉

なんだか 怠くて怠くて吐き気を伴う立ちくらみも今日はMAX湜洗濯物干しながら あやうくぶっ倒れそうになったよ昻

今日は無理しないでおこう

暑いからか、生理前だからか…とっとと生理こないかな昻

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今から実家行ってきます昀あー 😔も終わった
恐怖の夏休み～

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刕お昼ご飯刕

・鶏ごぼう飯 茶碗１
・１口あんパン１
・出張土産のおまんじゅう２個
・劦牛乳入り


お菓子出されて食べてます抦


ベルさん スモークチーズ好きなんですか溿
私は チーズ類はなんでも好き抦１番はクリームチーズが好き(ブルーチーズはあまり食べれません昉)

基礎体温は 私も今年生理再開してからつけてますⅧまだ授乳中だから めちゃくちゃだけど

あと 布団の中でつけなきゃだから 二度寝の危険は大です昉

• << 18 小雪さん❤😄 確かに目を閉じると二度寝しちゃう😱(こないだ目を閉じて腹筋やったら寝ちゃった😌💤) チーズはマーガリンやバターの半分㌍だから、高くないしとても美味しいよね(^q^)💦 昨日クリームチーズが安売りしてたから、アメリカのやつを298円で買った😅 これでチーズケーキを作りたい😋ちょっと贅沢だけど㌍0の高い砂糖｢ラカント｣で自分用に作る😁💕 60を切って、50キロ台で定着したらご褒美にという事で🌀😅💦 今日は頭痛で運動してないので、何か罪悪感が..😞💦横に息子が布団を🐤噛んだり破いたりしてる..💥😱

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>> 15 おめでとうございます❤❤なんかのりおくれました(笑) あたしは今はいぃ感じ☀ でも食欲が半端ない😱💔 でも、きっと"食べすぎ"ﾚﾍﾞﾙが続い… まどかちゃん抦いらっしゃい昀

どうもありがとう溿これからもよろしくね煇

調子いいみたいでよかった～みんな なかなか順調だねⅧ
吐かないだけでも じゅうぶんっ昀昀進歩だよ～兊

これからも ゆっくり行こうねⅤ

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>> 18 間食

石垣まんじゅう１
うまっ昀でかっ


ベルさん 腹筋の途中に寝るのは あるいみ凄いですよ淲昀よっぽど疲れていたんですね溿

もうすぐ５０kg台突入獷
私も追いつかれそう煇
生理が終わったら 私も体重量って(計って？測って？どれ？)みようかな～昉
釚ちゃんは だんだんいろんな事やるようになってきますね

うちも 今は床が見えないくらい いろいろやってくれます淲片付けは 寝るまで無駄珣です昻

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>> 20 ベルさん私はいつも釚が寝る時間(８時過ぎ)に帰りますⅤ
じゃないと 途中でぐずられても どうにも出来ないので

夕飯は母まかせ淲Ⅷ
何やら鶏肉が解凍されています燁

ベルさんは１日ハードですもんね昉でも たまには珒ではないでしょうか昀
これから釚が大きくなるにつれて１日中ダイエットモードⅦでいられる日も減ってくるし溿


漢字ありがとうございますⅧ昀調べてくれたんですね
いつも 迷いながら おバカがばれないかドキドキで奛してます(^-^ゞ

夕飯 生春巻とかはいかがですか晗お野菜とれないかな昀
あー昉旦那さんは嫌いかなあ

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刕夜ご飯刕

いろいろ たくさん
おまんじゅうやら ロールケーキやらも

せっかく買ってきてくれたし 美味しくいただきましたⅤ昀
はぁ 満足抦

父は 朝バナナ 全然効果ないみたい

ベルさん ありがとう抦安全運転で帰ります昀

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みなさん おはようございます抦溿

刕朝ごはん刕

バナナ３本 小さかった昉
水

途中 きなこ豆乳

今朝は家庭菜園をしたり(旦那さんがやってるのを見てただけ燁)なんだりで 遅くなりました昉

まどかちゃん抦大丈夫かな炅？自分を責めちゃダメだよ焏やっぱり 一人暮らしでは難しいと思う昉
まどかちゃんは 誰かに話した？誰か 家族や信頼できる人に 思い切って話してみるのもいいかもだね溿

ベルさん抦断食お疲れ様でした珵ベルさんも 断食仲間がいると 心強いですね昀軍隊なら戦友かな淲Ⅴ
ほんとに 不思議な感じです現実だけど、実社会では決して出会うことがなかった人達に こんなにも助けられるとは煇抦
不思議な世の中だ垬

セナちゃん抦ステッパー頑張ってるねⅤ偉いぞⅦ
まどかちゃんもだけど、満腹感がない感じ…私も最初そうだったよねどうやって 満腹感感じたか思い出してたら やっぱり最初は少し我慢をしていたみたいたぶん 胃が大きくなってるんだね昉セナちゃんが言うみたいに １食分(抜くのは逆効果かも昉)をきちんと 決めて、後はしばらく 外に出たり…

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食べ物から離れて 気を紛らすのね
そしたら 私は２週間かかったけどでも、満腹感感じて 自分から食事を終える事ができたよ抦

ただ ２、３時間経って まだお腹減ってたら 温かい飲み物や 軽い間食をしたほうがいいと思う煇
そこを無理して 乗り越えると 次の食事で過食に走ることもあるし炅

あくまで、間食もゆっくり リラックスしながら
自分を責めないでね焏

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刕お昼ご飯刕

旦那さんに作ったお弁当…早く終わるからいらないだって

・ご飯 大量
・きんぴら、胡瓜とシーチキンのマヨ和え、チキン南蛮、オクラの卵焼き
・劦牛乳入り
・薄焼きセサミクッキー
１袋(５枚入り)85kcalくらい
・柿の種 ちょっと

旦那さんのお弁当はご飯が多いな瀨自分で作ってて今更びっくりした

運動

ジョーバビクス２回

久々に体調いいし お腹もいっぱいだから みっちりやりましたⅦ

まどかちゃん抦彼氏さんは…あてに出来ないね昉やっぱり 結婚してないし 親身になりにくいのかもね炅
親に言いづらいのは よくわかるよ淸私も 言えない昉でも、私の場合は旦那さんと別れろとか 話しがごたごたなるのがわかるから(親は強いです)もう板挟みが面倒で 言いたくないのがデカイ

まどかちゃんも 家に帰ってこいとか言われるのかな昉？もし、他に理由がなくて ただ心配かけたくないだけだったら…親の立場から言うと、本当は言って欲しいかも溿子供が一人で苦しんでいると思うと辛いかな淸

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>> 31 なるべく 自力で治したいと思って頑張ってるから 普段はそっと見守っていてほしい、きつい時は 少し話しを聞いてほしいって伝え方では ダメかな
無理には言わなくてもいいと思うけど昀あまり 辛いときは 彼氏さんより ご両親や兄弟の方が 安心できる気がします抦


ベルさん抦頭痛は大丈夫ですか？焏ひどくならなきゃいいけど
ゆっくり休んで下さい昀

家庭菜園はいいですよね抦私は虫が大の苦手なので 見てるだけか 収穫だけ参加します淏昀
旦那さんが 好きみたいなので(自給自足に憧れているらしい)お任せしてますよⅤ

ハーブ類も植えとくと お料理の最後の盛り付けにもいいですね

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刕夜ご飯刕

・曺子供茶碗１
・アジの三杯酢 ２尾
(玉ねぎ、人参たくさん)
・オクラの天ぷら３本
・チキン南蛮 小皿１

今日は旦那さんが ご飯作ってくれました溿
全部食べたよ刕Ⅴおいしかった昀ありがとう抦


のんちゃん遅くなってごめんね昉もう 大丈夫かな焏？そうだね…やらないって気持ちを張ってる時に限って やってしまったり淸そんな時は 凹むよね炅
でも のんちゃんも 前と比べたらかなり前進Ⅶしてるから 前向きに またリセットでいこうねⅤ煇
やってしまったら 忘れる次は頑張る昀って思い続ければ大丈夫Ⅴ


まどかちゃん溿そだね昉気持ちわかるよ
やっぱり 周りの人に言うのは 勇気がいるね昉私も旦那さんに言うときは そんな女とは別れるⅣって言われる覚悟だった昻

でも お母さんは きっと１番の見方になってくれるから抦もし ここだけでは辛い時、実際に 誰かに支えて欲しい時は 自分に溜め込まないでね昀昀

まどかちゃん きっといろんな事を一人で頑張ってるんだね煇昀

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みなさん おはよう抦抦抦
刕朝ごはん刕

バナナ ２
水

今日はお出かけしてきます～猪溿
生理…こない
こんなに ずっと下っ腹張って硬いのになんでかな～ …妊娠ではない気がするけど

今日も 下っ腹はボコッと硬いままいやー炅炅

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みんな ただいまですⅨ

刕お昼ご飯刕
子供や旦那さんの残り
玉子丼、アジフライ、エビフライなど


間食
ソイジョイ(いちご)

刕夜ご飯刕
焼肉 たらふく垬昀ちらりと吐き気がでも我慢Ⅴ

間食
お土産の わらび餅とか


今日は みんなと外食ばっかりで たくさん食べたよⅤおいしかった

のんちゃん兊元気になって よかった～昀
うん昀のんちゃんなら大丈夫ゆっくり ゆっくりね溿

まどかちゃん抦セナちゃん抦ほんと その辺はなかなか難しいね焏
心配かける事を わかってて話すか、ぎりぎりまで一人でがんばるか淸
病院もそうだしね淸

やっぱり病気なんだから 治さなくちゃいけない昉そのために 自分がどうしたら、１番楽に治しやすいか考えて、その上で考えていくといいかもね

自分に合ったやり方でⅤ


子供達がもう少しで完全に寝るから そしたら旦那さんの晩酌が待っている…今日はDayだ

明日から また気合い入れますⅤ吐くことがないだけ 凄い事Ⅶ昀

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みんな おはよう抦抦抦

刕朝ごはん刕

バナナ３本
水


昨日 調子乗りすぎ 飲み過ぎ焏むくみが

セナちゃん そうだね溿
きっと 自分に１番あったやり方があるはずⅧ
いろいろ 試してみるのもいいよねⅤ
病院も とりあえず行ってみるもよし合わないなら 途中でやめてもいいしね淲


さぁ 今日は朝から 雷雨です卲
１歩も外出ませんⅨ

みなさん いい１日を過ごしてね煇抦


まだ Part４にたどり着いてない仲間達燁昀待ってるよ～ん琦

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間食
バナナ１

運動

ジョーバビクス２回

お腹減った～昉

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刕お昼ご飯刕

・鶏ごぼう飯 茶碗１
・アジの三杯酢 ２尾
・卵焼き ２切れ
・お魚ソーセージ１/３
・和菓子 ４個
(人差し指と親指で丸作ったくらいの大きさ)


お腹いっぱいおいしかった溿
もし 妊娠してたら…

女の子欲しいよ
３度目の正直抦抦抦
２度あることは…

さぁ どっち！？



明日 薬局行こう兊

妊娠してないかもだしね

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>> 50 セナちゃん こんにちはステッパーお疲れ様Ⅴ昀昀運動すると、過食衝動も以外と消えるよね溿

私はお昼過ぎに 実家の父母が 突然遊びにきて、ノーメイクのまま ドライブ中
私の大好きなパン屋さんに連れて行ってくれて クルミパンとか食パンGetしてきた淲抦今 もしゃもしゃ食べてます煇夜ご飯です淲

満足昀

胡瓜は うちはよく使うけどな～ 冷し中華は溿？？もろみとかつけて バリバリ食べるのもおいしいよね抦

妊娠は まだわからないけど昉いつも 騒いで違ってるからな
セナちゃんは もう作らないの？って 私も２人目作る気なかったからな昻
だから かなり間があいちゃった淸でも ２人目できたら なんか家族の絆というか 夫婦の絆(旦那さんは遊びはしてるけど瀅)は強くなった気がする抦

んで ３人目も欲しいな～って思うようになってきたよ

もし次に妊娠したら 絶対過食嘔吐無しで行きたい昀Ⅴ

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みなさん おはよう抦

刕朝ごはん刕
バナナ
水

昨日の夜は 体全体の浮腫とだるさと吐き気で 早々と寝ました昻今朝も 浮腫とれない炅だるいのは少～しはとれたかな淸淸


セナちゃん抦えらーい獷朝からステッパーやってるんだねⅤ昀うちは夏休みだから、すでに疲れ果ててるよママ雷も２回程落ちてて親子でぐったり炅

ほんと 胡瓜欲しい煇
うちは すぐに無くなるんだな淸昻


産後は性欲が無くなる人ってよくいるみたいだよね焏それは 旦那さんは少しかわいそうだけど仕方がないことだもんね炅昉
ん～ なんでなんだろうね焏何か原因がありはするんだろうけど あまり気にしすぎるのも よくないのかな自然な気持ちにまかせて ゆったりと過ごしていたら いつかは戻るかもしれないね溿

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運動

ジョーバビクス２回


汗が～昉昉シャワーしよ

あやちゃん 私も 釚寝てるうちに 夕飯の準備だⅦ

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刕お昼ご飯刕

・旦那さんのお弁当
おかずは長男がほぼ食べたけどⅤ
・アジ三杯酢１尾
・納豆キムチ
・クルミパン １個
・劦牛乳入り


旦那さん またお弁当いらなかったよ昻はよう 言うてくれ

満腹溿 満足兊


そうだ昀クルミパンは 昨日買った余りを冷凍してたんだよⅧまだあるし兊
あのパン屋さんのクルミパンは絶品なうえに なかなか遠くて行けないから 前までは 何個も一気に食べつくしてた
もちろん吐いてたし湜

自分で進歩したな～昀Ⅷって感じた溿

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刕夜ご飯刕


・ちゃんぽんの具だけ
・バナナ１


実は お友達がきて 和菓子とかチョコとかを ちょこちょこ食べてた昉

最近 過食もないけど ダイエットも忘れてるんじゃないかな
とりあえず 朝バナナとジョーバは続けましょう

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>> 57 電池切れて 充電してる間に寝ちゃった湜
今頃 起きて 家事片付け中

のんちゃん抦大丈夫だったかな

ちゃんと 強い気持ちも持ち続けられてるし、前向きみたいだしⅤⅤ
大丈夫だよね溿

また気持ちリセットで 明日から頑張ろⅧ昀


いい夢見てね煇おやすみなさい昀昀

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みんな おはよう抦

刕朝ごはん刕

バナナ２本
水

今朝も顔がむくんでます炅
なんでだー昉

生理は…まだだけど なんだか来そうな気もする お腹痛いし(;Д;)
(２週間くらい前からずっと言ってるけど)

まぁ 釚は授かりものだし 焦らない溿だね


妹の元カレは 手相が見れる人だったⅥ(当たってたのよ俉)
んで 私見てもらったら 『お兄さん(旦那さん)が 真面目に家庭だけ見つめるようになった時に ３人目ができるよⅤ』
って言われた…


フッ淏


じゃあ まだだな炅

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>> 60 セナちゃん おはよう煇
今朝は 朝１で 午前中の家事終わらせたけど 汗だく昉昉昉

腰回しは 効果出る人は すぐに出るみたいだよね瀨
私は３ヶ月やって あまり効果は感じられなかった淸こないだ 整体の広告が入ってて 近くによさそうな所があるみたいだから いつかいってみよ昻

どうしても歪みがとれないよ

妊娠してるかなぁなんせ まともに生理来たのは５月だから 予定日もよくわかんなくて昻
昨日検査したら 陰性だったの淸

毎日 基礎体温のグラフを穴あくほど見てるけど…どうやら今日が 予定日なような気もする…
でも はっきりとはわからない～湜

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運動

ジョーバ２回


今日は 長男の宿題手伝いながらだから ビクスできなかった昻

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>> 63 ベルさん こんにちは
今日はプチ断食なんですね
たくさん 眠ってくださいⅤそして ５０Kg台キープですね昀昀昀
すごいです溿溿

そうそうⅥいずれ 宿題は手伝うハメになります淏
私は渋々手伝う派
手伝ってるのに 文句タラタラの息子に さっき喝入れてきました埇

全部私にやらそうとするんだな昻


妊娠は～ どうかなぁ昉
今朝は基礎体温が下がり気味だったので ダメかもです
だけど 切羽詰まって欲しい訳でもないし…もう２人いますしね昉
出来てたら 嬉しいな～くらいですね

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ご飯前にバナナ１

刕お昼ご飯刕

・クルミパン１
・トマト ３切れ
・アスパラバターソテー ・劦牛乳入り

・和菓子３個
(やっと無くなった昻)
・キャラメル２個


なんか 甘いのばかり昻
でも過食ではないから よしとします


ベルさん溿そうですねたくさん欲しいですねⅤ
そう思うようになったのは 次男産んだ後だけど昉

数字と挨拶 教えるんですか兊すごいな昀昀

うちは 最近やっと ちょこちょこ芸を覚え始めました淲 やっぱり 歩くようになると 覚える事が急激に増えてきますねⅤ

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刕夜ご飯刕

・ツナマヨ丼 茶碗１
・ゴーヤチャンプル小皿１


今日は旦那さんが飲み会来た(ハ。・∀・*)

やりぃ～兊手抜きだーⅦ

長男に何食べたい？って聞いたら、
『酢飯！』


il||li（ФДФ；）ｵｵ～

そりゃ 手抜きすぎだろうと思い 今夜のメニューでしたⅨ

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刕追加刕

・さつまいももらったから 蒸しました昻１個

ベルさん
酢飯は唐揚げともおいしそう昀牛肉を甘辛くしたやつとも好きです兊

私も去年からはまったんですよ～Ⅵペプシネックス
元々 炭酸苦手なんですけど、授乳始めて もーんのすごい喉渇いて 異様に炭酸欲しくなり、しょっちゅう飲んでました昻

ただ 過食嘔吐中の私は でっかいペットボトルを毎日１本半空けてまして
それでも足りなかったくらい湜おバカですよね昻

いくらカロリーゼロでも 体に悪い昻今は 落ち着いて １日500mlでも 飲みきれないくらいまできました昀Ⅷ

旦那さん すごい効果瀨
朝バナナやっぱりいいんですねぇ抦

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運動

ジョーバ１回
ストレッチとか腰回し

今日はなんかよく食べたから気休めにⅥ

汗だくだ昉もっかいシャワーしよ


ベルさん抦
そうなんですよⅥ私もペプシのほうが好きです
甘いからかな？

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>> 72 のーんちゃん溿
大丈夫？…じゃないのよね焏
はまってしまうと辛いよね淸すべてにイライラしちゃうし
食べたくないのに 詰め込んでる時も
食べ物かき集めてる時も
うまく吐けない時も

それなのに どうしてはまってしまうんだろう焏

焦ってしまうと 余計沈んでしまうから ゆったり気持ちをもって
今は１日１回なら 許そうしばらくしたら ２日に１回…

気持ちが前向きな時に 少しずつステップアップだね劦


学校のストレスとかあるのかな？ はまってしまう時は 何か共通の悩み事が出てきていたりしないかな？

家族となるべく一緒に過ごすのもいいんだって溿抦セナちゃん言ってたよ
出来るかぎり 一人にならないで煇昀
のんちゃんなら 大丈夫だから抦

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みなさん おはよう抦

刕朝ごはん刕

バナナ２
水

今朝はやっぱり基礎体温が下がってしまってた昻
残念でした昉


のんちゃん抦そうだね昉その気持ちよくわかるよみんな 痩せたいって気持ちはあるし、完全に消えることはないんだろうね昉

でも みんな言ってるように 痩せる＝かわいい
ではない事を何度も頭で繰り返して 脳みそに擦り込んでしまお淏

のんちゃんも わかってて、食事の事とか考えてるんだもんね偉いよ
きっと 今すぐ結果はでないから 気長に行こうね昀

私が今まで 出会った人達で、強烈に魅力がある人達が何人かいたけど溿みんな 体型は様々
共通してたのは 『自分自身』をしっかりと持ってたよⅥ周りと比べない、自分は自分

自分を高めるために 周りと比べる事はあっても、みんな 常に自分にプラスになる事を取り入れながら 自分磨きしていたな昀溿

不思議と そんな人達は いつも生き生きしていて 人が自然と集まってきてたよ抦私も そんな本当の魅力を持つ人になりたいな煇

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運動

ジョーバビクス１
ジョーバ１

今日も宿題手伝い～炅

しかも 今旦那さんのお母さんが こっちに向かってきている垬

急いでシャワーしなきゃ昉

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刕お昼ご飯刕

・ざるうどん
・サラダ１皿
・茄子はさみ揚げ２個
・おまんじゅう １個


やっぱり お土産大量に持ってきてくれた


どうするよ これ…

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刕夜ご飯刕


…いろいろ めちゃくちゃですダイエット食からほど遠いものばかり炅


お義母さんは いつも 大量に食べ物を持ってきてくれる

しかも、昨日やおととい買ったパンとか、食べ切れなかった菓子パンとか、お仏壇に あげてあって 賞味期限ぎりぎりな 箱入りお菓子とか 変色し始めてる果物とか…

家族だから 気にしませんⅨむしろ ありがたいんですが…多過ぎる炅炅炅とにかく 今日、明日に食べなきゃいけないものが 山ほど来るんです


というわけで あれこれ食べて 今日は食べ過ぎ

こんなのは 旦那さんも息子も食べないし 余りはお義母さんには悪いけど焏思い切って捨てちゃいました

人にはぱさついたパンとかあげられないしね湜湜

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>> 82 まどかちゃん こんばんは抦
そうなのよ昻私も100％過食嘔吐に走ってたよ
今日も 実はもう少しで過食に入るってくらい ちょっと危なかった焏

…ただね 捨てられたのは勇気でもなんでもなく、パンが…あまりにぱさぱさだったのさ
パン屋さんのパンって得に翌日になるとカチコチで食べれなくない湜？

それで とりあえず全部味見して捨てました昉昉
(お義母さん すみません焏)自分でまだ危うさを感じた一日だった湜

実家もうちも同じだよ食べ物与えると 犬並に喜んでたから みんな 私が来てると聞くと 食べ物たくさん用意してくれて溿


嬉しいような 悲しいような昉

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ああ 言い忘れてた

生理がさっき来ちゃったよ淸お騒がせして すみませんでした(・∀・;)

あやちゃんは きたのかな旦那さんと 仲直りできたらいいね昀Ⅴ

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みんな おはよう抦抦

刕朝ごはん刕

バナナ２
水


生理きたとたん 下腹部痛から解放された昻
生理中より 前の２週間のほうが嫌だったよ湜

今日は 昨日過食気味だったし まともに過ごせたらいいな


のんちゃん抦昀よかったね溿

今日もみんなが 気持ち良く過ごせますように昀

ケイトさん抦トムトムさん抦お元気ですか溿また 暇があれば 遊びにきて下さいねⅤ

モコさーん抦抦
忙しいのかな焏寂しいぞ～煇

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>> 87 ベルさん煇おはようございます抦

朝から バタバタしてました昻
生理は 半分がっかりだけど、母から 次男も障害がでないと限らないから
(遺伝だと兄弟ででる場合もあるので昉)
もし そうだったら あなたノイローゼになるよもう少し 待ってから３人目考えたら？とか言われ、残り半分は なるほどと安心しました昻


お義母さんの 大量お土産事件(?)は 悪気はないんですよ溿むしろ、私達の事を思いやってくれてるんですね…いいものも くれる時もあるし昉

ただ なんというか少しズレている所が垬昉

こないだも息子の大好きなキャラクターのパンツ買ってくれてたけど、サイズが160なんですね昉息子はまだ130で大きいくらいで、毎日それが履きたくてじーっと眺めてはいますが、ユルユルで焏
きっとちょうどいい大きさになった頃には、そんなキャラものは履かないと思うのですね…そんな靴下や洋服もたくさんあります

少ないより多いⅤ小さいより大きいⅤに超したことはないⅦという感覚なんでしょうね気持ちはとても 嬉しいです抦

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>> 89 ベルさん抦お腹減りました
春巻風のやつ おいしそう兊なんとなく 想像つきますねⅤ昀旦那さんも息子も好きそうだわ

２人いると たぶんもう少ししたら もっと忙しいのかなー垬 今はまだ 釚がお昼寝たくさんするから 大丈夫淲

それに 過食嘔吐落ち着いてきて かなり時間が増えましたⅤ昀あと、家事も旦那さんが 完璧を目指すなと言ってくれたので 手抜きしつつ Ⅰ触ってます淏昀
イライラされるより マシなんだって垬

嫁姑問題は きっと解決策はないんじゃないかな愛し合ってる訳でもなく 家族になっちゃう訳だし昉
ベルさんみたいに 表面的に付き合えるなら お互いそれが１番うまくいくのかも昀
仲良しは まれみたいですうちは 昔からお互い知ってるから たまにカチンと来ることはあっても仲はいいと思います抦(私はそう思ってる昉)

お義母さんは 相当気が利くし 私は全くダメだし なんでもお任せしてます淲Ⅴいつか 恩返しはするつもりでいます煇

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>> 91 チーズとケチャップ入ってるんですね兊

ケチャップはつけて食べたらいいなーって思ったので納得です煇抦

こんど作ってみよう兊

ソイ・ラテ奛ありがとうございますやってみますⅦ豆乳買ってこよ垬

私はまだまだ コントロールが難しそう夏休み入って イライラが３倍くらいになりつい癒しを求めに食べ物に手がいきます

食べるって 何かやりながら、極端に言えば 歯磨きか吐いてる以外ならいつでも 出来る事だから 子育てママにも もってこいのストレス発散なんですよね

何か 他にみつけなきゃな～昉昉

• << 94 小雪さん❤😄 何か目標を持つとゆっくりながらも食欲をコントロール出来て来ます😁🌀 3ヶ月前と比べれば、私の食料がたいぶ減りました😅 ジーンズ👖をかっこ良く履けて、パパと息子とお散歩してxF0���若くて綺麗だねと言われるようになりたいです😁💕 それで｢いっぱい食べても太らないです｣なんて言ってみたいの🎐😜👍 アハハ🎵 ⚠ソース情報⚠ 夕べテレビで ゴマドレ＋マヨネーズ 美味しいらしい💕 冷やし中華にかけると 北海道でラーメンサラダという人気サラダなんだって😁🎵

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刕お昼ご飯刕

・牛肉焼肉のタレで焼いたの２枚(あやちゃんのお弁当おかず一緒だ淲)
・ちくわ磯辺揚げ １口
・キャベツ千切り
・クルミパン１個

運動

ジョーバ１

生理でジョーバが気持ち悪くて これだけ昻

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>> 94 ベルさん兊目標をもつのはいい事ですね

過食嘔吐も落ち着いてきてるし…
昀昀新たな目標昀昀

嵂パンパカパアーン嵂
冬12/10までに 過食嘔吐無しで 51kgきるⅦ昀

でも 無理はしない兊少しでも ストレス感じたら 来年６月までに延期Ⅵ

12月と６月はボーナス月だから もし綺麗に痩せたら 屋内プール惲&温泉のある施設に泊まりに行くぞ旦那さんから Ok玽でました溿昀


でも 体重は たまにしか計りません昉また 過食嘔吐に戻ると大変だしね


ごまドレにマヨネーズはうちの１番人気ですⅧ
子供も野菜もりもり食べますよⅤ

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>> 96 ダメだ～
今日はご飯作る気力がない～昉西日強すぎるのよね食欲はおちてイイカモだけど湜
ざるそば、ざるうどん、そうめん…こんなのしか思い浮かばない


ベルさん兊マヨネーズ混ぜると 市販のごまドレみたいになりますⅥ

うちは それ以外は みんなバラバラかな

旦那さんは ぴり辛な中華風(豆板醤やコチュジャンつかったやつ)のが好きです抦長ネギ、しょうがなどなどいれますⅥ

長男は マリネが好き
トマトと玉ねぎのマリネが１番みたいです兊ちなみに私も好きです昀お酢系が好きみたいですね煇

ちなみに…１番簡単なのは にら醤油兊これは ばあちゃん鄧に教えてもらったんですが にら大量にみじん切りして お醤油かけるだけⅥ

ご飯にかけたら バクバク入ります垬

アレンジして ゴマ油少しとすりごま入れて 冷奴にかけてもおいしいですよにら臭いのが 苦手な人には無理ですけどね


マニキュア悅ペディキュアいいですね溿
私もペディキュアは頑張ってますⅤ

マニキュアは普段は すぐにはげちゃうから湜(とくにお米とぎ！)サボり中～

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刕夜ご飯刕

・きのこたっぷりチキンライス
・三色マカロニサラダ
(きゅうり、栁、アスパラ)
小皿１



結局ちゃんと食べた垬

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みなさん おはよう抦

刕朝ごはん刕

バナナ２
水

運動

ジョーバビクス１回



今朝も 旦那さんの家庭菜園を眺めてました

長男はたくさん お手伝いしてましたⅤ

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劦ソイ・ラテ劦

おお昀おいしい抦ベルさんありがとう溿

豆乳オンリーで作れば美味しかったんだね兊

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>> 102 ベルさん昀おはようございます

ごまドレ成功してよかったですね煇

私 普段は劦に牛乳を３割くらい入れてて兊その 要領でたまに豆乳いれてまして、まずと思いながら飲んでました

豆乳オンリーは ほっくり溿して美味しかったです

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刕お昼ご飯刕

・チーズトースト２枚
・マカロニサラダ たくさん
・クルミパン１
・チョコ３粒



長男叱りながら 食べてしまった食べたものは仕方ない昉夜気持ちを引き締めるⅦ…にしても
もうー ダメだ昤
今日は かなりの大噴火﨑

しばらく 誰とも話したくないし 何の音も聞きたくない湜湜


私は だいたい 長男が😔行ったらすぐに、帰ってくるまでTVは消すし音楽もかけない昉とにかく 頭が静寂を望むから 音すべてを消すのです淸

でも 夏休みは無理湜湜湜

旦那さん早く帰ってこないかな炅炅炅

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運動

ジョーバビクス２回

旦那さんが帰ってきて ジョーバもしたら スッキリした
やっぱり パパがいるかいないかで 長男の聞き分けが 全く違う昻
言うこときかないと 怖いもんね～

あやちゃん抦 やっぱりそうだよねなんでだろうね昻食べなきゃいいのに湜


まどかちゃん抦 わかる淸食べたいもの我慢して 違うの食べても 結局過食につながるよね湜
最初から 食べたいものを食べたがマシだよね

お昼は 食べたいもの食べるといいよ抦

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刕夜ご飯刕

・そうめん
・酢豚 小皿１
・焼きそうめん小皿１


夕方は 子供会の行事で 暑いなか 外にいて 帰ってから超特急益で ご飯の支度だった昻


もうこのまま寝たい渧

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みなさん おはよう抦

刕朝ごはん刕

バナナ２.５本
水


今日は朝から また子供会昻行ってきまーす昉昉

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刕お昼ご飯刕

・サンドイッチ３個
・枻半分

刕夜ご飯刕

・そうめん(残り)
・豚肉、もやし炒め
(焼肉のタレ)
・納豆
・ご飯 １杯
・アサリの味噌汁
・チョコ３個


夜ご飯は 旦那さんが作ってくれたⅤ
あと、海鮮丼があったけど 長男のおかわりでとられたよ炅


ベルさんいろいろありがとうございます兊

私はどうやら チョコ劯プラスして太るタイプかも
食欲は 普通でした昉でも 過食は抑えられる気がしますなんか チョコ食べると 気持ち的に満足します抦

吹き出物だけは注意ですね


ソイ・ラテお腹いっぱいになるんですね兊３食やってみますⅤ

私は コーヒーとりすぎると 痒みがでちゃうので、３回飲むなら、薄～くしなきゃです淸効き目は変わらないですか？

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>> 112 小雪さん❤😄 チョコは私にも危険だ💣😁💦１日50g以上食べちゃだめだそうです💦 自信無ければやめた方がいいかもね😅 朝は｢豆乳コーヒー｣で昼… 運動

ジョーバ１回


ベルさんそうですね垬
チョコは どうしても口さみしい時の １粒昀にしておきますⅤ

豆乳は その通りやってみます溿抦
野菜ジュースは 男子２人が あっというまに飲んでしまう（-＿-；）

ので 豆乳でいきますⅨ昀

ありがとうございました昀

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>> 113 やってしまったよぅ😞 昼間我慢して少なくしてたらどかっときちゃって💦 めちゃ沢山食べても全くおなかみたされなくて、でも吐きたくはなかったから… まどかちゃん こんばんは溿
大丈夫かな？もう 落ち着いたかな焏

そうだね昉最初はいいやって思っても 途中から恐怖に変わることあるよね湜本当なら １回の過食くらいでは すぐに肉にはならない溿 体重は一次的に増えるけど、あとの２日間くらいで 少しだけ調整すれば 全く問題ないんだって抦

食べる＝すぐ肉になる ではない珣から大丈夫炻

太る恐怖感が 完全に抜けるまでは時間がかかるねゆっくりいきましょう昀みんな 気持ちわかるから大丈夫Ⅴ

私も まだまだ怖いもん淸体重計ってないから まだいいけど湜昉増えてたら どうなるんだろうな

冬までに 落とす目標たてたし 計らない訳にもいかないし…体型みて 少ししまってきたな～昀って思えたら計ろうかな

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今日は 旦那さんの晩酌に付き合ってます

ご飯作ったり 食器洗ってくれたりしたからね溿

でも お酒が入ると やっぱり心の隅っこから 恐怖がじわじわ

早く恐怖より早く 寝ちゃおう
明日から また頑張ろうⅦ


のんちゃん溿抦

前向きになれてるみたいだねよかった坥

いつか みんなが、『そういえば過食嘔吐してた時期もあったよね～忘れてた昻』くらいに思える日がくるといいな溿

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みなさん おはよう抦抦
酒臭い

刕朝ごはん刕

バナナ２本
水

後ほどソイ・ラテ予定


今朝はラジオ体操の当番だった
お弁当作る時間なのに、だりぃ湜と思ってたけど…ダイエットにつながるかもと思って、人生初 昀大まじめに ラジオ体操をやってみたⅤ昔、笑いながら見てたNHKのお姉さん達を思い出しながら垬

汗かくのね兊子供達は少しひいてたけど いいんだもん煇

すがすがしい朝でしたⅤ昀


あやちゃん抦昨日は偉かったね頑張ったんだね煇お母さんは 子供達の１番の味方だから 悲しませないように 頑張らなきゃね昀私も あやちゃん見習うぞⅦ

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運動

ジョーバビクス２回

兄弟で 楽しそうにTV見てたからそのすきに燁昀

こんな時は 夏休みでよかったⅤと思うね淲
都合のいいママだ

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>> 120 ベルさん おはようございます炻
最近釚が音楽兊に合わせて よく踊るようになったので みていて楽しいです溿昀


私はもちろんＢ型です淏

Ｂ型って言うと みんな何故かアハハo(>▽<)oって笑いますよね…垬

だけど血液型って 性格上多少は影響あっても そーんなに気にするほどではないですよね昉
そんななら ４種類の性格しか存在しなくなるしⅥ

育ってきた環境の方がでかい気がする淲


あ、でも私は適当ってのは ドンピシャですけどねⅨ


血液型のスレあるんですね燁昀今度みてみよう淲

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>> 122 小雪さん❤😄 お子さんは可愛い🐤😍🎵 小雪さんもBですね😁裏表なくて一途な小雪さん😄✨私も一途です😆🚩 ..あの血液型のスレは恋愛相談にあり… 恋愛相談に血液型！？
相性気になるのかな垬？


ちなみに～兊うちの旦那さんもＡ型ですⅥ

息子達はＡＢです垬


まず思ったことは事故した時に輸血足りるかなでした淲

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>> 124 今日から私だけ何にも食べないで給料日まで頑張れば節約にもなるしﾀﾞｲｴｯﾄにもなるから一石二鳥なんだけどな💧でもそれができるかが問題💧 セナちゃん炻こんにちは兊
お金が足りないのは 確かに辛い湜昉それも 過食嘔吐につながること よくあるよね焏

うちもね、生活は豊かじゃないの結婚もデキ婚だし 若かったしで かなり苦しかったよ
今でも苦しい渹今年初めに 精神的に崩れた時、過食嘔吐もひどくなり、家計管理もできなくなって、借金までできちゃって淸今でも まだ少し残ってるよ昉冬までには返済済みそうだけど

旦那さん 優しいね溿私も最近旦那さんに 借金の事話して 一緒に頑張って返そうって言ってもらえたよ

きっと セナちゃんも出来るよⅦ節約も一人で抱えこまなきゃ 楽しみながらできるってわかったし

少しずつ 過食嘔吐につながる物事がわかってきて、それらを １つずつじっくり向き合ってみたら 過食嘔吐も だいぶ落ち着いてきたよ抦
自分と周りとを とにかくよく見直す 目をそらさないⅥとても大事だね溿

セナちゃんおからはオススメだよ溿安いの兊
食べないのは きっとよくないから お母さんの助けが借りられるなら 今だけ頭下げるのもありだよね

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>> 126 小雪さん❤😄 うちも小雪さんちと全く同じですよ😍 息子はABです🐤 血液型のスレは何故か恋愛相談に入ってるだね😁🎵 うちは私年上女房だから、… ベルさん
わぁ瀨息子ちゃんまで 同じなんですねぇ垬昀すごい淲


姉さん女房なんですね溿 甘えてくれるなんていいなぁ私もたまーに 甘えてほしい

うちの旦那さんは 基本、亭主関白気味です 最近は少し変わったけど、結婚当初はなーーんにもしなかった湜
なのに 周りには 嫁が怖いからとか、尻に敷かれてるんで焏みたいに言い触らして好感度あげようとしてたから よくケンカしてました淏

今となれば、そんな事でケンカしてたなんて懐かしいな垬

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刕お昼ご飯刕

・ごま、豆乳ホットケーキ３枚

・ミニスティックパン?個 (子供のぐちゃぐちゃを食べたからわからない…)たぶん３個くらい
・スナック菓子 ちょこちょこ
・板チョコ半分
・ゆで卵、大根煮物
・豆乳



うー 過食の一歩手前です原因は たぶんひどい眠気湜私は睡眠不足は過食を招きます昻

気を引き締めないと炅

こんな時は外にでましょう昻眠いから運転気をつけなきゃ昉

ベルさんほんと、旦那さんも子供と同じ昻

Ａ型旦那さんの攻略本買わないとね淏
趣味か…私達ほんとに好きな物事がバラバラで淸
でも旦那さんが家庭菜園やってる姿を眺めてるだけでも嬉しそうです

息子は２人ともＡＢなんですよ垬

• << 134 小雪さん❤😄 ただいまxF0��� お子さん二人ともABですね🐤🐤💕確かに家族違うとお互い輸血出来ない..😅 うちも小雪さんちもあとOが来れば全部揃う😍それでバランス取れるかもね😁🎵 虫歯治療ついでに散歩してきた、来週に詰めものするそうです、約3万かかる😞💰歯はお金かかるね👀⚡妊娠してから歯が悪くなったと言ったら、それは違う、歯をまめに磨いてないでしょっと怒られました😫💣

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刕夜ご飯刕

・カボチャの煮物２個
・茄子天ぷら２個
・天ぷら１枚
・バナナ１


こんなのを 夕飯作りながら 味見してた昉


もう食べ物はいらない昻

あとは寝るまで何も食べないよ

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釚が﨏したから オムツ代えて、おしり乾かす為に 放置して オムツを先に捨ててる間に また﨏してた…しかも 歩き回ってて 部屋中うんこだらけで 兄ちゃんまで﨏ついて、今まで大変だった(;Д;)

やっと全員シャワー終了昻
うんこ﨏 連呼してすみません


あやちゃん抦いらっしゃい煇昀
汚い話しの下ですまないね

私は詳しくはないんだな垬世間でよく知られてる程度しかわかんない燁

Ｏ型女性は おおらかって言われないかな？
私はそんなイメージⅥ

ちなみに うちの父と妹１人Ｏ型だけど、何事もきっちりしてる所があるな淲
父はおだかやかな人だよ

ベルさん 詳しく知らないかな～兊

• << 135 小雪さん❤😄あやさん❤😄こんばんは O型もミクルトップの人気スレに入ってる😁🎵 良かったら覗いてみてください👀📄 私の知ってO型は↓ ①口が達者で逃げ道を常に残してる ②面倒が良い ③指示するのはうまい(家族全員Oだと、全員指図する立場でやる人が居ない😅やっぱ母親がやるしかないかな?あやさん❤) ④リーダシップ、人の上に立つ人😄 私からみた血液型と仕事 社長はO 秘書はAB 専務はB 経理はA いかがでしょうか😅あくまでも私個人の意見なので、違ってたらごめんなさいm(__)m💦

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>> 134 小雪さん❤😄 ただいまxF0��� お子さん二人ともABですね🐤🐤💕確かに家族違うとお互い輸血出来ない..😅 うちも小雪さんちもあとOが来れば全部揃う… ベルさん抦お帰りなさい煇AとBからだとOが生まれる確率は低いのかな？
なんか 昔々、生物で血液型習った気が

歯医者３万もするんですか
ひええぇ昉昉大変だ焏


歯医者と言えば…センさん元気かな夏バテしないように お仕事頑張ってね煇

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ベルさん抦
Ｂ型専務は 嫌な仕事は部下に任せてそうですね淲

なんか わかります垬
経理がＡ型なのも納得Ⅵ
旦那さんは自分の事以外には几帳面です淏
自分はふた開けて 閉めないような人垬


あやちゃん抦
スレ見てきたのね燁昀
私も ちらりと見てきた血液型は あんまり関係ないって思ってたけど、Ｂ型は 決めつけられるの嫌いとか言ってる人がいて淲Ⅵ あー Ｂ型の考え方なのねって（笑）妙に納得した垬

面白いねぇⅤ


うんこはね…そりゃあ 大変だったの
さっきまで 長男が
『あー！！こんなとこにもついてる！ばっちい！くせぇ昤昤』って 騒いでた炅

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まどかちゃん抦
元気でたみたいで よかった
きっと治る昀大丈夫抦
過食嘔吐は時間はかかっても 治る病気だもんⅧ
みんなで勝とうねⅦ


また 例の彼女から 空が来た…

何がしたいんだろ昻

旦那さんに言うべきか 言ったらすぐに着拒にしろって言うな

旦那さんはまだⅠ持ち帰らないし 私は何もわからないけど 忘れる努力はしてるよⅨ

頼むから 私の努力を無駄にしないでください昻

• << 142 小雪さんこんにちわ❤ 実家いいね💓 あまり考え込まないでね✨ なんでも吐き出して😌 私朝から、幼稚園の夏休み行事で出掛けていて疲れた⚡⚡ 今から子供とねちゃお💓

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みなさん おはよ抦抦抦
刕朝ごはん刕

バナナ２
水

今朝は朝からなんだか ぐったりです 心身共になんか疲れて 重い昻

実家に行ってこようかな昉運転もだるいけど、家にずっと ちび達といるほうが きつそうだね
過食防止に 出てみようⅦ

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刕お昼ご飯刕

・レーズンロール２個
・白和え 小皿１
・いなり、巻き寿司、枻 小さいの１個ずつ
・ソイラテ１杯

炭水化物ばっかりね昻でも 実家だしおいしく食べれたし いいや

しかも今から また母親がパン屋に行くとか言ってるし

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>> 142 あやちゃん溿こんにちは抦ありがとう昀
彼女は着拒したのでいいんだけど、旦那さんとプチ揉め事があって昉

私のメアドを変えろというのよね昉拒否しても、むこうが 違うアドレスからしてきたら また落ち込むだろうって

でも 私データ消えちゃったから 今アドレス変えると 友達と連絡とれなくなっちゃうし 今は嫌だと言ったら 不機嫌になった
まあ そのうち また元通りなるんだろうけどね淲
ただ なーんとなく 疲れが昻実家で癒してきます


幼稚園の行事大変だったね昉暑かったでしょ
お疲れ様抦

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刕間食刕

・パン屋さんのパン ３、４個
・豆腐屋さんの 厚揚げ１つ

刕夜ご飯刕

・ポテトサラダ１口
・茄子味噌 １口


夜はさすがに入らなかった昻

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>> 146 ライさん溿おはよう抦

お腹の釚ちゃんは順調ですか

血液型一緒なんだ垬兊
すごいねほんと、面白い昀血液型占いは あまり信じないんだけど、
性格には 多少は影響するんじゃないのかな～とか思ったり昉少しね垬

やっぱり血液ないと体できないしねぇ

プルーンは便秘にもいいよね昀鉄分も豊富だし いいかもⅥ兊
プルーンは果肉がやわらか～いのが好きです
小豆は過食につながるのね…


２日間も過食嘔吐なしならすごいです獷獷獷
体も楽なら なおさら今日も１日無しⅤでいけたらいいね溿抦

• << 150 小雪さんこんにちは😄昨日の夜中から息子がグズグズキーキーどうしようもないです😫寝たのは２時💦朝はお弁当作っていたら５時に起きてきました😣なんだかなー⤵ 午前中寝かしつけようとしても寝ないので公園行ってきました😲あつい💦💦焦げる😒😒 さっき買い物して帰ってきましたが今だ布団にいるもののグズグズ😱キーキー⚡夜から怒鳴りっぱなしです😢😢ご飯、飲み物あげてもぶちまけるし⚡物投げるし⤵ こういう日は危険⚡買い物行ったけど大丈夫だったのでこのまま１日過ぎると いいな😄10日無しでいれたことがあるので二週間位なくなればいいな✨✨

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みなさん おはよう抦抦

刕朝ごはん刕
バナナ２
水

運動
ジョーバビクス１回

昨日は 掃除もせず ぐちゃぐちゃな部屋のまま 実家に帰ってしまい昉
夕方頃には 旦那さんとも仲直りしてたので、夜帰りながら あの部屋に仕事帰りの旦那さん帰したのは 申し訳ないな～湜昉と反省しながら帰宅昻

家着いたら 掃除とか食器洗いとかやっててくれてて 感謝抦

お弁当のおかずも何も用意してなくて、『明日はサボっちゃおう昀』とか考えてたけど、それじゃいかんっⅦと夜中まで 旦那さんの好きなおかずを作ったよ


朝からは すっかりお互い普通に戻ってました溿昀


ただ…



眠い渧 眠いのは過食をまねく100％﨑

今日は慎重に慎重に
体の声を聞きながら過ごすのだ

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刕間食刕

今まで
バナナ２
ソイラテ劦


今日は釚のリズムが違う湜まだ寝てないから ジョーバの続きができないよ～

今 うとうとしてるⅦ
私もうとうとしてる

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刕お昼ご飯刕

・曺子供茶碗１
・大根のきんぴら
・ひじき五目煮
どちらも 皿１くらい
・キムチ納豆１パック
・お土産でもらった…飛魚の干物５本
１本は子指くらい

・ソイラテ劦薄いの１

昼は過食なしでいけたⅦ昀


ライさん溿お疲れ様
大変だね﨑

息子ちゃん 具合悪いとかはないのかな？うちの長男は 熱出る前は 必ず前日の夜から そんな感じになるのよ湜

あと あまりに寝不足だと お昼寝もすんなり出来ずに さらにぐずぐずなるよね昉どっちにしても 眠いはずだから、もう少しの辛抱だね焏
寝はじめたら 寝付きは早いはずだママがんばれ炅炅


ライさんも 一緒に寝ちゃえばいいね兊
私 やっぱり寝てた煇スッキリしたよ

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間食
・ふかしいも(小)３本
・プレーンヨーグルト100

刕夜ご飯刕
・子供残したカレー３口
・プレーンヨーグルト200
・おまんじゅう半分


…なんか あやちゃんと似てる垬ﾊﾊ抦

間食のおいもと 夕飯準備中の暑さ湜で この夜ご飯昉

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>> 152 こんばんは😄 小雪さんの息子さんも風邪前グズグズなんですね😱うちも風邪の時、寝ないし、グズグズになります😫 今回は今の所違うようです😄 今だ… ライさん抦
胎動激しくなってくると 愛おしさが 倍増するよね煇

過食嘔吐してないと へこむときも 立ち直りが早いというか…垬落ち方が なんか違うというか

自分の人格を保つ力は残ってるよねⅤ淲

息子ちゃん 大変だけど まだこの世に生まれて まだ２年くらい昻うまくいかなくても仕方ないなくらいに 気持ちを持って 頑張って乗りきってね炅昉

もう 寝てくれたかなぁ昉

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運動

ストレッチ20分くらい
ジョーバ２回

今日は旦那さんがまた ご飯食べてくるから のんびりだね
TV見ながら ダラダラダイエット兊


ライさん溿変な時間に寝ちゃうと 起きた時 機嫌が最悪だよね

長男は夕方寝たら 最悪だったな～
次男は 割と楽なんだけどね

トイレトレーニングも 大変だよね昻最終的には保育園で上手になったようなうちでは 失敗ばっかりだったな～昉
ほんと 育児もゆっくりだねⅤ

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>> 157 のんちゃん こんばんは溿
辛いね焏３回もやってしまったら 喉も頭も痛いでしょう？大丈夫かな淸

無気力になってしまうよね昉今日はもう、寝てしまおう

明日 朝からまた気持ちをリセットだよ坥

嫌な事があったんだよね湜ほんとはそれが 解決したらいいんだけど…昉
のんちゃん、私達は過食嘔吐を はけ口にしてしまってるけど、それでは 何も解決しないよね焏

自分が傷ついてしまうだけ炅周りから孤立してしまうだけ…

わかってるのにねなんで 過食嘔吐したくなるんだろう…
きっと 違うやり方がたくさんあるはず一緒に頑張って 見つけようねⅦ

私も なんだか 最近少し落ち気味なんだ難しい昻
だから のんちゃんに 何も偉そうな事は言えないの湜だけど、のんちゃんが辛そうなのは 嫌なんだ炅だから 明日は 少しでも元気になっててほしいな溿抦

回数が少なくなってるだけでもいいな


たくさん眠ってね抦おやすみなさい昀

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みなさん おはよう抦

刕朝ごはん刕

バナナ ２
水


今朝は また浮腫が昉
昨日の夜 たくさんマッサージしたんだけどな昻

クーラー タイマーするの忘れてたからかな湜

また卵巣辺りがずきずき痛みだしたから 婦人科行ってみよ昻

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間食

チョコ Cacao70％ 10㌘


さっき釚は寝たから お昼ご飯後に 運動しよう
今 久々にEMS引っ張り出してきて 太股にやってみてる昉たまには 使わなきゃ意味ないよね

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>> 161 刕お昼ご飯刕

・曺茶碗１
・ひじき五目煮小皿１
・キムチ納豆１パック
・バナナ１
・おまんじゅう１
(お義母さんのお土産炅賞味機嫌今日までだから残りは捨てちゃったよ昉)
・ホット豆乳 １


ベルさん抦断食お疲れ様でしたⅤ昀すごい効果ですね

病院は異常なしでしたこんなに痛むしごりごりするのにのに なぜ？！
まだ生理終わってないのかな？？とりあえず 次の生理前後もなら また来てくださいⅨでした昻


過食は どうも寝不足や腹痛、浮腫イライラからきてるみたい
リラックスですね長男がお泊りに行ってるから 今日はリラックスできてますⅧ教えてくれたソイラテ劦とかも リラックスできます溿ありがとうです昀
彼女は着信拒否しました坥でも 昨日は旦那さんが また３件着信入ってた(拒否しても履歴残るみたいで)とか言ってて、忘れようにも しつこいですまぁ 旦那さんも悪いし なんとも言えないけれど…またいつか旦那さんが着信拒否解除するの待ってるのかな昻

とにかく 私はもう関わりたくないので 次から怪しい来たら 即効 拒否珣しますⅤ昀

• << 165 小雪さん❤😄 病院は異常なしで良かった😍 着拒でいやな事を全て消しちゃおう😅💣 私は今回は２日半コースだったが、慎重であまりミクルに来れなかった👀💦 次回は来月に三日間コースに挑戦します😅🆗 これだけは何回やっても、暴食に走るんじゃないかと怖くて、喋れなくなちゃう👀🎐🆖 まあ、じっとして息子と遊んだり、殆んど寝てたりしてた😁✨ 今日は流石に唐揚げもパンもソイ･ラテも食べたから元気いっぱいです😉✊ 午前中に掃除とかやったから、午後はサイトのレシピを覗いてきますxF0���📲📄 またね😄✋

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>> 163 まどかちゃん 大丈夫昉？あまり 苦しい時は 無理しちゃいけないよ湜
胃を壊しちゃうから炅
もし 我慢できそうなら…少し横になるのもいいし 外に出ちゃうのもいいかもね

無理しない程度に がんばってⅦ

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刕夜ご飯刕

・カレー１人前 ご飯は半分以下
・レタス、きゅうり、ゆで卵半分
・冷奴
・薄いソイラテ劦

ご飯前後に チョコ１/２枚くらいを ちょこちょこ食べた


他に おかず系を間食した気がするけど 忘れた過食はしてないⅧ

さっきDHCのダイエットサプリを注文してみた兊
今飲んでるもろみ酢 効果ないから 変えてみますⅤ

ベルさん抦私は断食やったことないから わからないけど、拒食気味だった時があります

中身は全然違うけど、なんとなく体の状態は想像つきます昉
ほんとに リラックスして 気持ちが安定していないと 失敗する恐れはありますよね炅

ベルさんは コントロール最近上手だし、仲間がいるから 乗り越えられるんですね煜Ⅴ昀


また 新しいレシピ見つかったかな

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こんばんは溿

ベルさん炻すごい楽チン料理刕昀
稲荷にそうめんのやつは 味が想像つかない淲やってみたいなそうめん 大量にあります昉

夜ご飯は全然手抜きじゃないですよ淲昀
うちが手抜きの時は ものすごいです淏旦那さんがいないと やりたい放題昀
息子と適当に楽しくやってますⅧ


まどかちゃん抦
落ち着いてよかったよ溿
気持ち悪いときは仕方がないね
私も なんだか吐き気がして湜 風邪かな～昉
早めに寝ようⅦ

ちっとも迷惑なんかじゃないよ抦いつでも待ってるよ溿

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みなさん おはよ抦抦抦

刕朝ごはん刕

バナナ ２
水

なぜこんなに 眠い渧
釚寝かしつけながら 自分もうとうと昉目が閉じていく～湜ダメだ～
今日こそ ジョーバビクスやるんだ～

釚もう 寝そうだ！

がんばれ 自分Ⅶ

まばたき禁止

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>> 171 ベルさん抦おはようございます溿

稲荷おいしいのか～味付けは 普通に稲荷作るやり方でいいの？？
私は 運動会前に すしあげまとめて 味付けして冷凍しちゃうⅤ

我が家は運動会には枻といなりも持って行くのが恒例です煜

から揚げは 私は母から教わってきた 醤油&酒がおおいかな～ それに小麦粉と片栗粉を半々でまぶしますⅥ
唐揚げ粉もたまにつかうけど、おいしいですよね溿唐揚げ粉なら、お肉の変わりに １口サイズの高野豆腐をもどしたのを揚げても 揚げたてはおいしいですよダイエットにもいいし おつまみにもⅤ
あと、唐揚げは 塩胡椒だけで味付けて、つけダレで食べることもあります兊私はおろしだれが好き抦さっぱりしてるから

刕だし汁、みりん、醤油、塩、酢(旦那さんは入れない) 大根すって水けをきったもの 混ぜ混ぜ炻

豆乳は割高なので、普段はスーパーの198円です淏おからはお豆腐買うと、ただでくれたりします

私も ソイ・ラテ劦いただきました

おしっⅦジョーバやりますか

• << 174 小雪さん❤😄 乗馬🐎💨お疲れ様でした💕 私はお昼に唐揚げとソイ･ラテを食べているよ😋🍴 大根おろしダレありがとうm(__)m💕 一度作って見ますxF0��� 💡稲荷は普通のやり方で作るそうです、その汁をそうめんを詰めたら、少しかけると美味しそうです(^q^)💕 💡汗と消費カロリーの関係 私も詳しくない😅 ①ただ私の場合は汗たくさんかいた方が体脂肪が落ちる⤵💕 ②汗かくという事は新陳代謝が活発の証拠だ💕 ③体外に塩分と毒素を出してる証拠だ💕 ④冷え症や浮腫が改善される💕

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運動
ジョーバビクス２回


汗だくだ昉


…ちょっと おバカな質問していいですかⅨ垬

同じ運動した場合、汗かく量が違うと 消費カロリー変わるの？夏と冬とか、クーラー効いてるか効いてないかとか…昉

今さら ダイエット中の人とは思えない質問で…すみません

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>> 174 ベルさん炻ありがとうございますⅤ

稲荷こんどやってみます

汗はカロリーとは関係ないのかしらね垬
でも 汗が出るのは とってもいいことなんですねⅤ


私は今 ボーッと おからを空炒りしてます
あと５分くらいすれば 終わる炻ご飯はやく食べたいな～溿

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ベルさん私のお昼なんて昉昉
昨晩の残りと、お弁当の残りと、離乳食の残りです

おからは 夜にやる予定です兊

おからと、鶏モモ肉を包丁で叩いたの半々をマヨネーズでしっとりまとまるまで混ぜ混ぜ兊

一口大の小判型にして フライパンで焼くと ナゲットみたいでおいしいです１０分あればできます煜

今日は卯の花にするけれど


ピーナッツを揚げるんだ垬香ばしそうでいいですね炻旦那さんに作ってあげよう煇
こちはの地方は ピーナッツ茹でます垬ゆでピーといいますⅥ

大阪出身の友人は居酒屋でビックリしてました昉私は全国で茹でるものだとばかり思ってた…

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>> 178 刕お昼ご飯刕

・カレー杦男性が食べるくらい食べた刕
・野菜サラダ

ベルさん炻
味付けは 塩胡椒を軽～くでいいですよ垬
マヨネーズが結構入るので しなくても大丈夫なくらいです

鶏肉もあまり丁寧に細かく叩かなくてざっとでいいですよ煇私は そっちのほうが好きです兊

いろんな所のお料理食べてみたい溿私 まだまだ行ったことない所がたくさんなので東京から北には行ったことない昉

漁師飯が食べたいなぁ

沖縄のお麸って おいしいんですか？うちは 麸の消費量が少ないです垬
いつも余るから、ほとんどパン粉の代わりに 砕いて使います昉

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間食

バナナ１
かき氷 小さいカップの
豆乳


お腹減ってないのに埇


ベルさんは いろんな所の食べ物食べたんですね兊

いいな～溿

やっぱり名物は その土地で食べるのが１番おいしいですね煇気候や風土があってこそⅤ昀

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刕夜ご飯刕

何を食べたかな
・バナナ１
・卯の花はたーくさん
・塩サバ
・チーズ
・かぼちゃスープ
・ご飯

卯の花以外は １口ずつくらいだと思う

作りながら、釚に食べさせながら、ながら食べで満腹昉

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>> 183 ベルさん溿こんばんは炻

ひぇ～昉バナナ 値上がりなの
やめてくれ～でも 今までは過食でそれ以上使ってたから…パパ許して煇
必ず痩せますから焏

ベルさんのところ、さっき遊びに行こうとしたら 何やら大変そうだった昉昉削除されててわからなかったけど…
でも たくさんの味方がついていますね溿兊

世の中にはいろんな方がいるんだな…

私はベルさんの事、とても尊敬しています溿昀
きっと あまりにベルさんすごいから 痩せきれない人が妬んでるんですよ淏

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ベルさん兊
ほんとに早い益昻昻昻
普段も早いけど今日は満員御礼だね淲昀

必死で＃と＊を押して追いつきましたよ昉

ベルさんは ちゃんとお勉強して、自分の体の事もきちんとわかった上でやってるんだもんⅤ昀
それで結果出しているんだから、誰にも文句言われる筋合いは無し煇です


のんちゃん炻よかった～昀どうしてるかなって思ってたよ溿

やっぱり過食嘔吐をやめると、必ず最初は太るよね炅だけど、ここで きちんと３食食べて、体重が動かなくなるまで太りきらないと、健康的にダイエットも無理なんだよね焏
太る途中で 焦ってしまうと 必ずまた戻ってしまう昉また 悪循環にはまってしまうの繰り返しね湜
私なんかは 結婚もして 出産した後だったし 離婚話出てたしで、もういいや～って 吹っ切れた部分もあったんだけど…

まだ若い のんちゃんや恋愛中抦のみんなは きっと一回太る事が とても辛いと思う焏私も だから 今まで抜け出せずに来たんだし湜
だけど できるなら、早いほうが代謝も戻るのが早いと思うし 一回太るのは辛いかもしれないけれど、そこから 正しいダイエットをすれば

• << 189 本当に 健康で綺麗なラインの体を手に入れることも出来る抦 過食嘔吐で痩せた体は 女性らしさに欠けてるからね湜しぼんでいるだけだもんね炅 私も また最近 近い未来に捕われはじめて うっすら焦りを感じてしまった昉ダメだね 来年、再来年、ゆっくりでいいのよね溿昀

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>> 187 ベルさん兊 ほんとに早い益昻昻昻 普段も早いけど今日は満員御礼だね淲昀 必死で＃と＊を押して追いつきましたよ昉 ベルさんは ちゃんとお… 本当に 健康で綺麗なラインの体を手に入れることも出来る抦

過食嘔吐で痩せた体は 女性らしさに欠けてるからね湜しぼんでいるだけだもんね炅

私も また最近 近い未来に捕われはじめて うっすら焦りを感じてしまった昉ダメだね
来年、再来年、ゆっくりでいいのよね溿昀

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>> 188 のんちゃん😄 過食嘔吐なしだと気分楽だょね❤すごいわかるょ😄✨痩せたい願望はすごいわかるなぁ…どうしたらいいんだろうね、一生つきまとってくる… まどかちゃん抦こんばんは煇

お米はいいよⅤ
腹持ちも違うしね私もほんとは お昼にパン食べたいけど 残り物はご飯ばっかりで
だけど よくよく思い起こせば、パンやホットケーキの時のほうが、過食につながってる

我慢ばかりもよくないし、交互に食べるか、曺、曺、晳くらいがいいかもねⅤ

一人暮らしだと ほんと大変だろうけど(私も一人だと、きっと無理珣)がんばってねⅦⅦ

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>> 191 あきさん はじめまして溿昀
最初からは 長いよね
見てくれて ありがとうございます抦

まだ半年なら 大丈夫Ⅶ

体重かなり落としたんだね獷獷獷すごいな～過食嘔吐で落としたの？それとも ダイエット頑張って、戻るのが怖くて過食嘔吐かな？私は最初は嘔吐のみで１０Kg落としました落としたというか、いろいろ失ったんだけど昉

どちらにしても、過食嘔吐抜け出すって気持ちを持てた今が チャンスだね昀

夢があるのは いいことです昀溿頑張ってね
彼氏さん抦にも、もっとステキなあきさんを見てもらおう昀煇

一緒に頑張りましょう兊

仲間もたくさんいるよ垬抦
いつも くじけそうになると飛んできてくれる溿

みんなで 綺麗になろうⅦ

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運動？

ストレッチ、マッサージなどダラダラ垬


ジョーバしようか悩んだけど、なんか柔らかくなりたくて
私 体が相当かたい
歪みもひどいし コツコツやっていこう


旦那さんは 今日も飲み会岦でまだ帰らないんだ

最近 多いな～昉

いいんだ その間 綺麗になる時間にするぞ

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みなさん おはよ～溿抦
携帯マナーにしたまま、どこに置いたかわからず、探しまくってた

刕朝ごはん刕
バナナ２
水


あやちゃん 私も今朝は朝寝坊昉
今日は実家に長男迎えに行くよ抦毎日いると うるさいけど、いないと淋しいね焏会えば ５分であと１泊したら？！てなるけどね淏


あきさん抦
やっぱり 食べないﾀﾞｲｴｯﾄは接食障害に陥りやすいね炅
たぶん 治すには 一回太ってしまうと思うんだよね焏でも、運動も同時に行えば そこまで大幅に太ることはないと思うの昉

そこをまず 乗り切らないと、過食嘔吐からは抜け出すのが難しい淸
だけど、過食嘔吐はいずれ体重が減らなくなっていくし、それからは太りはじめるし 精神的にもおかしくなるし…

頑張って、今のうち抜け出そうね溿


夜中に起きてしまうのは 何故だろう(?_?)何か 心当たりはある？

ぼんやりした状態で過食してしまうの、よーくわかる炅炅炅私も同じだもん昉とりあえず、夜に熟睡できる方法も 探したがいいかもしれないね

• << 202 前にネットでちょこっと調べた✏時に、拒食だと目が錯覚しちゃって寝れないって書いてありました😱 夜はあんまり量食べないようにしてるのがいけないのかな💦 やっぱり治すの難しい病気ですよね😢 今は痩せる気はないんです🐷 でも維持したくて🌀 太りたくないけど､過食嘔吐を治すためにその気持ちは捨てようと思います✋ 今日はこれから彼氏さんの🏠なので過食も嘔吐もないと思います😉😉

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刕お昼ご飯刕

・フライドチキン１と１/２
・ポテトＳ
・おまんじゅう２個

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>> 196 小雪さん❤😄 お早うございます☀ 今日も暑そうね💦 2時間かけて実家に行くんですね🚗😄💨 気をつけて行ってらっしゃい😍✋ 昨日私のとこのレス… ベルさん抦はい 暑いです昉昉
入道雲もっくもく匤

ベルさんのスレは 毎日見に行って燁ます兊
ひそかに ジョーバめんどくさい時なんか パワー昀もらってやってるんですよ溿

荒らしさんは しばらくさよなら猪煜ですね兊 ベルさんのペースで またファイトーⅦ

今日は 私は運動できないな～

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刕夜ご飯刕

・そうめん
・おくら天ぷら
・芋天ぷら
・筑前煮
・赤魚の煮付け
・フライドチキン
・冷奴
・きゅうりのツナマヨ乗せ
・トマト

全部 ちょこちょこ食べ実家にて俿

あ昉ご飯前に間食

・ソイジョイ １本

ベルさん抦お昼はケンタッキーでした溿あと お土産のおまんじゅう兊
おいしかった～

ベルさんも 明日は外食楽しんで下さいね溿兊
親戚中集まるなら ダイエット効果にみんな ビックリでしょうね昀昀Ⅷ


私も 突っ込まれないようにDHCさんに 問い合わせしました煜

授乳中でも 大丈夫だそうでⅧ安心 安心兊

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刕朝ごはん刕

バナナ２
水

お出かけします昉
夜にゆっくりやってきます溿昀

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みなさん こんばんは兊

刕お昼ご飯刕

フードコートでいろいろ
車移動中 コンビニでもいろいろ暠

刕夜ご飯刕
・茄子と豚の味噌炒め
・ゴーヤチャンプル
・おくら天ぷら
・ピーマン肉詰め １個
・グレープフルーツ半分

今日の夜も 旦那さんがご飯作ってくれた溿昀ので たくさんというか きっちり食べました兊


ベルさん兊溿
DHCのは『ダイエットパワー』と言うやつです垬１番安かったので
キャンペーンとかで２ヶ月分で2500円でしたⅧ
４ヶ月分お試しお試し淲兊
ベルさんもケンタッキー好きですか私も たまーにすごく食べたくなります抦でもチキンよりビスケットが好きです煇


あきさん抦 過食嘔吐でも不眠に影響するかもしれないね湜自律神経系も狂ってくるだろうし…
いいことは 一つもないですね焏

今の体重キープしたいの すごくわかる昉みんな それで抜け出せなくなるんだよね何年間もずーっと炅
本当に 今きづいてよかったね

これから 少しずつ頑張ろ煇昀

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みなさん おはよう抦抦抦
刕朝ごはん刕

バナナ１
水

昨日の夜は ジョーバ２回して寝ました

只今 ジョーバ中

ちび達が寝てる間に兊

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>> 206 運動

ジョーバ１回
また後でやるⅦ


ソイ・ラテ劦

ベルさん炻おはようございます溿
ケンタッキー食べられる日も近い兊兊Ⅶミニストップ私も大好きです抦ポテトも好きだし昨日食べたの昀
ベルさんの 御親戚はすごいね瀨羨ましい
私も親類になりたいくらい淲昀きっと 頑張りやさんだから みんな感動したんでしょう((o*>д<)o昀
ダイエットパワーは１/３しか入ってないですか
(;Д;)
効くのかしら…
でも 何もない状態から プラスにはなるんだし 頑張ろうⅤ今朝の新聞に ノニの広告入ってて昀
それにも心がゆっさゆっさと揺さぶられました


うう…痩せ願望は結局消えてないのです昉でも ペースはゆっくりでいいの溿

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刕お昼ご飯刕

・お芋ご飯 茶碗２
・ちくわ(小)１
・豚肉の味噌焼き１口
・納豆１パック
・ホットケーキ半分

うぎゃ食べ過ぎた昻
子供達の食べ残し食べちゃった湜

捨てる勇気を持たなきゃね炅

べルさん昀
旦那さんの事、そんな風に言えるのって すごいですね私には 真似できない

私は そうですね 健康美昀目指しますⅦ
ただ 細くなるだけじゃなくて メリハリつけた引き締まった体にならないと溿

おとといから ふくらはぎ、太股マッサージなども始めました
ジョーバも続けて サプリで もう少し効果アップしたらいいなぁ昀

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間食

ホットケーキ 半分刕
ポテトサラダ味見


なんかお腹減っちゃって
いいや どうせもう 夜は入らない昻

お腹減ったら 豆乳飲もう炻

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運動

ジョーバビクス２回

ストレッチとかやろうとしたら 釚が起きちゃった昻後でやるぞ～Ⅶ

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釚が あれから寝たので溿

ストレッチ、腰回し、あとは掃除


刕夜ご飯刕

やっぱり 胃が痛くて入りません昻なんで 昼だけ、あんなにお腹減るんだろうな

後で 劦飲もう

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ホット豆乳劦溿

なんか 全身から汗が昉
代謝がよくなってきたのかな？？

嬉しい昀


…けど…こんなだと人前で飲めない(;Д;)

こんな汗だくで劦飲んでたら 怪しいよ

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みなさん おはよう炻炻炻
刕朝ごはん刕
バナナ２
水

今日も顔がむくんでいる…寝不足か クーラーかタイマーして寝るけど また朝にはついている湜誰かがつけてる


あきさん炻そっかぁ昉
でも 少しなら珒にしようⅦ次 頑張ればいいし兊

夜に 熟睡できれば問題ないんだよね湜どうしたらいいかな昉
ベルさんも言ってたけど、運動して 体を動かすのもいいかもねⅤやっぱり 午前中に太陽の光浴びて、少し動くと 夜の寝付きが全然違うし昀
でも、😔かな？？なら 朝は早起きよね昉

あとは、寝る前に食べ物を隠してしまうとか…夜中に買い物行く気力はないだろうし 食べ物を置かないから 始めたらいいかもね溿
私も 最初の頃は お財布に余分なお金を入れないようにして、買えないようにしてたんだⅤ
過食嘔吐用の食べ物を買う習慣から まず抜け出そう
しばらくは 挙動不振だけどでも 慣れてくれば 素通りできるようになるよ溿お金も貯まるんだなこれが瀨

ベルさん炻モデダイ頑張れ～昨日は樰食べられなくて 残念でしたね炅
私も 結果を楽しみにしてます燁昀 続く…

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>> 216 私も やってみたいダイエットがたくさん
でも 授乳終わらなきゃ無理だから 今はベルさん見て燁お勉強です奛抦

ノニ 高ーい
私が見たのは 錠剤で１ヶ月定期で2300円くらいだったな…
最初の１ヶ月だけ お試しで1400円だそうで、試してみたいな

今日は忙しいんですね昻体力使いそう


私は今日も得に予定なし～ 早くお盆にならないかな抦旦那さんお休み昀昀

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運動

ジョーバ２回

今日はちとだるい からビクスは無し昉

なんだか 眠くて～ 危険だから実家に行こうⅦ
昼乗り切れば大丈夫昀

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運動

ストレッチ、簡単筋トレ
間食

きなこ豆乳
豚肉の甘酢和え １口


ずーーっと朝から気になってた お弁当のおかず食べたくてじゃなく 味付けが気になってたの昻
バナナやり始めて、お弁当は味見無しでやってるから 昼にマズイが来ないか ヒヤヒヤ炅

よかった昻おいしかった溿

さあ 実家に行こう兊兊

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刕お昼ご飯刕

稲荷、巻き寿司 各１(小)
サバの昆布巻き２個
筑前煮 小皿１
ミニあんパン １個

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刕夜ご飯刕

・冷し中華 多め
・かぼちゃ煮付け
・お刺身 ３切れ

満腹だ～兊

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みなさん おはよう抦抦

刕朝ごはん刕
バナナ２
水

ソイ・ラテ劦
㌍40％ｶｯﾄを飲んでみたら、無調整より甘い


今朝も浮腫、倦怠感があります昻
なんなんだ～

最近 釚が離乳食を自分で食べる埇昻と、私が食べさせても お口『んっ』で食べてくれない炅

自分で食べるはいいけど 恐ろしく時間はかかるし、いろんな所で ご飯粒発見燁するし(とくに家族の足の裏から鋓)…


ちと 離乳食の時間が憂鬱になりかけてます
こんな時は 釚と思い切り踊って 発散琩兊
僴ぐるぐるぐるぐる ドッカーン兊兊

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運動

ジョーバビクス２回

ダイエットパワーが届いたよ兊
早速飲んで 運動だⅤ


ベルさん抦昨日はたくさん歩いたんですね瀨
羨ましい昀私も デパートうろうろしたい～

モデダイも減ってるじゃないですか昀昀昀
ベルさんの 今の体重であれだけ減ってるから すごいと思います

標準体重だと なかなか減りが少ないですよね


釚ちゃんは いずれ親子で米まみれになります淏
はぁ（-＿-；） うちも またお昼がやってきた炅
お昼は 晳あげよう

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刕お昼ご飯刕

・曺子供茶碗１
・ポテトサラダ 小皿山盛り１
・納豆 大根おろし１ﾊﾟｯｸ・おまんじゅう１口

釚が寝てる間にいそいで食べたけど まだ起きないから
ソイ・ラテ劦飲んでます


ん～ ゆっくり食べたいんだけどな昻

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間食

・大豆とこんぶ カリカリしたやつ
・クルミパン ２口

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刕夜ご飯刕

・曺子供茶碗１
・ハンバーグ(小)２個
・きゅうりのツナマヨ乗せ ４切れ
・おでん こんにゃく 餅巾着


餅巾着はいらなかった昻
子供の残りだ湜

でも おいしかった兊
ごちそうさまでした昀

今日はバランスよく食べられたなⅤよかった溿

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わーい兊マキアのボディソープと 角質Offジェルが届いた溿昀

どっちも初使用抦

今日のお風呂はワックワクだ昀


こういうのも 綺麗になるぞ～Ⅶ抦ってモチベーション👋🐚🐚につながるよね垬

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運動

ジョーバ１回
軽い筋トレ、ストレッチなど１５分くらい

今日も旦那さんは岦だよ湜
週一くらいで 誘われるらしい…
大変だなぁって思うの80％昉 また裏切られないか不安20％湜


でも それは考えちゃダメなんだった昻不安を感じる部分を すべて自分が綺麗になる事を考えて 埋めつくす溿昀
もっかい ゆっくり一人で入って マッサージしてもいいな


そうだな～垬脚のマッサージやろう兊鋓

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みなさん おはようございます溿抦

刕朝ごはん刕
・バナナ２
・水


今日も暑いな昉


あきさん抦ダンスやってるの昀カッコイイ抦抦
それはハードだねぇ瀨

じゃあ 運動不足でもないのね昉ん～ 不眠症とは別なのかなぁ
ライさんも 眠れないって言ってたけど、何かいい方法知らないかな淸昉


無駄な買い物しないは正解珒だね昀

あまり 我慢ばかりもよくないから、買い物の時に抑制力？がついてきたら たまに １つだけ買ってみたり兊だんだん 普通に戻していくといいね煇
私も 今は全く自分で買い込む事がなくなったよⅧ昀
それだけでも 進歩Ⅶ
少し過食気味になっても 前とは比べものにならない量だし溿これも進歩

10年近く付き合った私やあやちゃんでも ここまでやれるから あきさんもみんなも大丈夫だよ煇昀


よしっ昼、夜バランスよく溿
１食だけ過食、他食べないは おすもうさんの素なり肝に命じて 今日も頑張るぞぉⅦ昀

• << 236 こんにちは😄ご無沙汰しております😱 またまた落ち気味でした😫 週明けに健診があり増加がすごくて😫 毎日子供の胸で泣いたり、夜は主人にたくさん弱音吐いて泣いて落ち着くまで付き合ってもらったり😢甘えすぎな自分に嫌気がします😠😠 主人は付き合ってから今まで一度も私を責めたり、否定したり、怒ったりしたことありません😞実は旦那さんの休みや、夜、衝動がきてしまったときも、焦らないでいいからね😄と子供を連れて出掛けます。子供が寝ているときは、俺、時間つぶしてるから、チビもし起きたら電話して😄買ってきてほしいものがあれば言ってね！と・・・。情けなくて仕方ありません⤵いくら温厚な旦那さんだって人間、絶対にイライラするときもある、疲れるときだってある、それなのに一度も何か言われたりしたことはない。私は何から何まで最低だと思います。治して旦那さんを楽にしたい、そう思いながら何年も経過しています。みんな頑張っているのにこんな甘ったれたこと言っていたら叩かれてしまいそうだけど😢コントロールできない自分が情けなくて仕方ありません😢
• << 237 相変わらず不眠です😣 この前心療内科の診察もいってきました。毎回話す内容は同じ、先生も何年も同じ相談されて参りますね😱【まあまあ前みて進むしかないよね😓】ってこの前は言われました😣 不眠についてですが、私ももう何年もなんで諦めてます😫今は仕事をしていないので気楽な気持ちなのですが、仕事をしていたときは、神経質になりすぎて36時間効く睡眠薬やら寝る前に六種類くらい処方されていました。もちろん次の日もだるいしﾎﾞｰっとしているし配送のお仕事だったので危険でした😱😱上の子供を妊娠して断薬し一週間くらいほとんど眠れない日が続きとてもしんどかったです😫それがきっかけでずっと辞めていました。産んでからは睡眠導入剤だけで寝付けるようになりました。夜中は一時間おきに目が覚めてなんだか寝た気がしないけど😓昼間ふとしたときに寝てしまったりする日もあるので、寝ることに関して神経質になるとダメなんだなと思います😫
• << 238 私の場合は運動しても変わりありませんでした😲寝れるかな寝れるかな、寝たいよと常に考えているからだと思います😱あとは・・・やっぱり脳に栄養が足りてないからかもしれません😓 今また睡眠薬系は止めているので、かなりつらいです😣 医者に行っても薬をだされるのがほとんどだと思うので、あまりお勧めはできないです😱薬をのまなければ眠れない、慣れてくると薬がきかなくなる、という感じです😣副作用はないとお医者さんは言いますが😓 なんだか何が言いたいのかわからなくなりました😱ごめんなさい😣😣 あきさん【遅くなりました💦初めまして😄】辛いのお察しします😢ダンスをされているとの事で、ハードな生活をされていることでしょうに、眠れないのはきついですよね😣昼間横になれる時間はありますか⁉少しでも休まる時間があるといいですね✨

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運動

朝からがっつり家事
ジョーバビクス２回



最近 旦那さんの言葉に甘えて 最低限の家事しかやってなかったから昉昉

長男を巻き込み 引っ越し前のようにガンガン動いたよⅧ

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刕お昼ご飯刕

・曺子供茶碗１
・こんにゃく、椎茸煮物
・いり卵 ３口
・きゅうりのツナマヨ乗せ３切れ
・バナナ半分
・人参、南瓜入り 豆乳ホットケーキ 半分
・劦ソイ・ラテ


過食は防ぎましたⅧ
でも まだ足りない～


３時まで我慢して 残りホットケーキ食べよ兊

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>> 234 まどかちゃん こんにちは抦

苦しくもなく、吐く気持ちもないで、お腹が減ってるなら ゆっくり噛みながら食べてもいいと思う溿
ほんとに 体が何か食べたいって言ってるのかもしれないしⅥよーく噛んで、口の中が空っぽになったら次を食べる昀

ゆっくり 味わいながら食べる
これなら 食べ過ぎにはなっても 過食では無い気がします溿過食の時は 食べ方が…湜昉詰め込んで 次々だもんね炅

たまには たくさん食べても 大丈夫さ抦

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刕夜ご飯刕

・水炊き 味噌だれ
(鶏肉だんご、白菜、豆腐 白ねぎ)たくさん
・もやし炒め たくさん
・こんにゃく 煮物
・曺 ３口


たくさん食べた昀
ベルさんとこ見てたら燁昀 鍋樰食べたくなって鶏肉だんごにも 生姜たっぷり入れたし 体がポカポカだ兊

あとのも low㌍なので よしとしましょう煇


ライさん抦こんにちは溿

大丈夫？調子悪いみたいだね炅
ごめんね淸私が無理に呼んじゃったかな昉昉

妊娠中って ホルモンバランスも大きく崩れるし、メンタル面も不安定になってしまうよね昉
女性にとって それは仕方のない事だから、自分を責めないでね焏

旦那さんは なんてなんて優しいの溿きっと ライさんの気持ちを 痛いほど理解してくれてるんだねライさんは たくさん自分を責めてるけど焏自分では気付いてない、普段の生活の中で 旦那さんはライさんからの愛情をたくさん感じているんじゃないのかな？

きっと ライさんが側にいてくれるだけでいい炻って思ってたりするのかもね

今は 周りにたくさん甘えて…

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>> 239 それで、少しでも気持ちが楽になるのなら…家族だって 喜んで甘えさせてくれるよ

気にしないで たくさん甘えて、笑顔をたくさんお返ししてあげたら珒兊



不眠の件は なんだか私が思っている以上に大変そう湜気にしすぎるのも よくないんだね…

リラックスして過ごすのが１番なのかなぁ

• << 242 そうそう💦次の日予定があったりすると（それが夕方であろうが）必ずと言っていいほど、寝付けない&眠れても夢にその予定の事柄（？）が登場人物とかはﾊﾁｬﾒﾁｬですがでてきます😅 あとは家事とかを何時までにして・・ｱﾚを何時までにして・・と１人で焦ってます。時間はたくさんあるし、どうにでもなるのに💦💦これについては義父母と一時期同居してたときにもいつも【ゆっくりやればいいんだよー💦】とみんなに言われてました😲元々はあんまり気にしたりせず、自由奔放な生活をしていたのに摂食障害になってから本当に色々とおかしくなりました💦💦小さな事を無駄にいつまでも気にしたり⤵怖いですね💦

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運動

２０分程 ストレッチや軽い筋トレ


ライさん溿炻そう言ってくれると嬉しいです煇

なんか ほんとに羨ましいくらい愛されてるね
確かに そこまで優しいと自分を責めてしまうかもでも ライさんだからこそ 旦那さんはそんなに優しくしてくれるんだよね溿
過食嘔吐していても していなくても すべてを受け入れてくれてる昀ライさんには それだけの魅力があるんだね煇自信を持って昀

あと何年かしたら またたくさん外にも出られるし炻子供達が大きくなって 夫婦二人の時間が持てるようになった時に 健康でいられるように
夫婦でマリンスポーツとかも楽しそうだね昀そんな楽しい未来を信じて溿頑張りましょうⅦ


翌日に予定がある時 眠れないのはわかる私も必ず夢に出る しかも必ず何か失敗してる夢炅なんか 眠ろうとすればする程 焦って頭が回転し始めるよね昉吐き気も頭痛も脂汗もで最悪湜
そっかなんとなくわかった淸あんな状態が 毎日続くんだ瀨昉
…辛いね焏

• << 246 おはようございます✨ 家族を大事にしないとですね😢 今日も一日が始まった・・・ｳﾂｳﾂ😣 そうですね😄ボディボまたやりたい🌀🌀 旦那さんの趣味は車とサーフィン💦でも結婚して家計の余裕がないのでどちらも諦めです😫前に話ましたが車を一台やめました💦旦那さんの愛車です😱大きめの車だったので維持が大変なので😫本当に我慢ばっかりなんです😣 下の子産んで落ち着いたら海いきたい🌱 今の妊娠前ビリーやらターボジャムやコアを毎日とりつかれたようにやっていたのですが、さすがに今は無理なのでこの前ヨガDVDを買ったんです😅でもゆっくりした動きはどうも性に合わなくて挫折⤵頭を下にさげるﾎﾟｰｽﾞは頭痛くて目が回るし😣ｽﾃｯﾊﾟｰも同じ位置ですぐ飽きてしまうし、ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸも長続きしないし、なんか良いｴｸｻｻｲｽﾞがないかなーと思うこの頃です。
• << 247 でも、今あまり足に負担をかけないようにしないとなりません😫 普段からマッサージしたりしないで動き回っていたら、下肢静脈瘤に💦💦立仕事の人に多いらしいのですが💦確かに私はあんまりゆっくり座ってテレビとかみたりしないし（できないし😓）家の中でも何かしら動いてることが多いです💦💦 ひどくなると手術が必要らしいのでほんと気をつけます😫 小雪さんもあるのね😱予定前日の不眠😱ｱﾚイヤですね😲夢は悪い方向ってのも一緒😫そういう時って神経高ぶってるのかな💦 遠足病ですよね😲楽しみじゃない予定なのに😱😱

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みなさん おはよ炻炻炻
今朝は 寝坊して 家事がなかなか進まなかった炅

刕朝ごはん刕
バナナ２.５本
水

私 水ちゃんと計って飲んでみたら３L以上飲んでた飲み過ぎかな昉授乳もあるし 多くてもいいのかな

あきさん炻劇団昀昀昀すごーい獷獷獷夢に近づいたって その事だったんだ溿ほんとに尊敬します努力したんだね
その力があれば きっと克服できるⅦスタイル維持するためなら なおさら克服しなきゃね溿
過食嘔吐では 綺麗なラインもなくなるし最終的には 栄養失調で入院生活か、おデブさんへの道しか残ってません珣

夢も失ってしまうね炅
あきさんの 今まで逃げずに努力で掴んだ夢を手放さないでね溿応援してます抦
彼氏さん 優しいね
みんな ステキなパートナーで昀昀

まぁ 旦那さんも受け入れてくれてるし さりげなく気を遣ってくれるし抦尊敬しなくては


昨日は大丈夫だったかな溿？２日間過食嘔吐無しでいられたんだから 自信もって抦ゆっくり 行きましょう兊

• << 251 小雪さん❤😄 お早うございます☀ 今日はゾロ目だ 2008年08月08日だ😁✌ ｢モデダイ｣辞めた、疲れた😅💨 朝は何とかスモークチーズで暴食を止めた🆗😅👍 朝から5種類700カロリーで何とか気持ちが満足した感じです😁🎵 昼は茹で玉子とソイ･ラテで気持ちをリラックスしなきゃね🔌😋 はあ、4日間は私の限界だ💣 夕べはね...池袋の｢神座｣という関西一番のラーメン屋さんの前で、いろいろ考えたよ👀🍜 食ってから吐けば体重変わらないかなと思った😫 そのままスルーして薬局で㌍0の炭酸飲料を飲んで、お腹張って来たから、家へ帰ったxF0���🏠 朝はトマトリゾットを食べたから、立ち眩みと頭痛が無くなった🔌😋 体力が復活するのに2、3日かかりそう☀☀☀ 無茶し過ぎたぁ～😅👍

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>> 247 でも、今あまり足に負担をかけないようにしないとなりません😫 普段からマッサージしたりしないで動き回っていたら、下肢静脈瘤に💦💦立仕事の人に多… ライさん抦

今は激しい運動はできないよね
産婦人科で 何かサークル(?)は無いのかな？
ヨガか エアロビか プールでやるやつか…

私も飽きっぽいから 地道なやつは 続かないよジョーバは高かったから、なんとか続いてる昉

本当は水が好きだから プール行くのが１番いいんだけど、ちび達がいて なかなか行けない炅あとは 太ってから水着を着る勇気が…

静脈…なんとかのやつは ぽこぽこと出てくるやつだよね湜痛みは無いのかな？あれは妊娠中毒症に入るのだったかなぁ昉
ひどくならないなら いいね炅


遠足病（笑）確かにそうかもⅨ
臆病なのかねぇただ 誰か来る予定があるだけでも目が冴えるよね
自分のリズムやペースが乱れると ほんとに不安になってしまう昉

最近は なるべく その時になればなんとかなる昻と楽に構えるように頑張って、少しマシになってきた昀
頭でいくら考えても仕方がないんだよね
行き当たりばったりでも なんとか時間は過ぎて どうにかなるもんだ

• << 258 こんにちは😄 静脈瘤は細ーい血管が色づいて見える程度でボコボコはしてないです💦ひどくなるとボコボコでるみたいです😱もともと体質で血管が腕や足首付近はでてるんです。なので今回出たときもあまり深く考えてなくて💦だけどやけに見えるのは細いし、色もびみょーなんで気になって調べたら😱遺伝もあるそうで、おばあちゃんが手術したことがあるそうです😱 マッサージめんどくさいな😓やってないし😲 うちの産婦人科はいろいろ教室はないみたいです💦 スイミングいいですね🌱効率がよく効果的✨ 早くハードな運動がしたい😣のんびり系は続かないみたいです😲😲せっかちなのかな😫

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>> 251 ベルさん抦
ちょうどベルさんのところに行ってたの垬昀

入れ違いだね煜

やっぱり 無理して体もきつい状態はよくないです中断して大正解珒珒

限界までいくと、終わったあとに体がきっとどんなものでもガッツリ吸収しちゃう気がします

吐いちゃうの考えてしまった後に 実行に移さなかったのは さすがベルさん抦踏み止まれてすごいですねⅦ昀

ほんと ベルさんが倒れなくてよかった煇

• << 254 小雪さん❤😄 有り難うm(__)m💕 さすが小雪さん、入れ違いだったねxF0��� 心配をかけてごめんm(__)m❤ 私も気持ちまで余裕が無くなって、家事迄サボったよ🏠👀 いまはガスを半分以上抜いたわ😅💨 ｢モデダイ｣はやはり生きるか死ぬかの選択際だったら出来るね👀💣 これはうちら甘め主婦にはとても出来ない⚡できたらモデルになってたかも🔌😉そのまで根性がなかった😅👍 今日からオリンピックを見たいわ👀📺💕 小雪さんは興味ある?👍 番組表を買って自分の好きな競技をチェックチェックだ😉✏ 楽しいな😁🎵 昨日買ったローラーはおすすめ😁👍 だけど、マッサージオイルを塗らないと私みたいに、何時間もやったら肌がかさついた😱 風呂で3分でいい😌❤ 顔の凝りをほぐして少しupした感じです⤴👀 また、アンチエージングの｢サーマクール｣やりたいけど、一時間で30万はとても出せなくなった、顔の筋肉に毎日鍛えれば、効果は同じになる😁🎵 1200円で済むよ👍 💡私はセールスマンか⁉😱この前も仲間3人にレギンスを買わせたよ😱...😅困った😅

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あれレスしている間に 釚が起きちゃった炅

ちょっとしか寝なかったね昉ジョーバが５分しかできなかったよ焏


今から 長男が実家に泊まり行きたいと言うので 連れて行くから…今日はジョーバできないかも炅

帰ってから時間があればやろうかな

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刕お昼ご飯刕

・曺２口
・水炊きの野菜と豆腐少し
・納豆１ﾊﾟｯｸ
・フレンチトースト１枚
間食
・チョコ72％ ２粒抦

ベルさん炻ローラーいいなラブラブ琇ローラーですね煇煇お肌も綺麗になるかな？私は今使ってる化粧品に出会って すごく調子イイ抦けど、もっとすっぴん美人目指すんだⅦ昀

レギンス見ましたよ燁昀実は私もつられて見に行ったんです溿でも 今月はDHC買ったし 見てただけ昉

オリンピックは基本 あまり興味無かったりしますでも シンクロとかサッカーとかバレーとか(オリンピックにあるかな？)はでやってたら 見入っちゃいますねⅦ
展開の早いスポーツは見ていて楽しいです兊兊
あと フィギアスケートも見ちゃうな冬だけど

のんちゃん炻炻元気みたいでよかったぁ溿兊

そうだよねⅥ諦めない、焦らないこれが１番大事みたいⅤ

はまってしまっても 流れに任せて(?)力を抜いてたら 意外と早く抜け出せるみたい煇

これからもゆっくり 焦らずいこーⅦⅦ

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…実家にて

枻１
ミニあんパン１
ホットケーキ１

お腹減ってしまったの炅
夜は野菜中心に食べます

ベルさん昀今まで たくさん頑張ったんですもん
オシャレするのもそのぶん楽しいですね溿抦

明日は目一杯楽しんでください兊マニキュア私もやらなきゃ控えめなラインストーンをちょこっと乗せてもステキですよね溿

私はMACCHIA lb．(ﾏｷｱﾚｰﾍﾞﾙ)というところの使ってます抦肌が 少し敏感なんですけど、全く刺激もないし昔は冬に鼻の周りの皮が剥けたりしてたのに 今はローションだけでもしっとりしてます昀

ファンデも メイク直しがほとんどいりませんⅤ私には高くて 全部は揃えられないけれど炅肌に直接触れるものだけは マキアにしてます抦かなりお勧めですよ煇


ライさん溿静脈…(また忘れた)は 私の母がなってたよ昉ボコボコしたやつ 遺伝するの？？やだよ～

運動激しいのがいいって なんかわかるなⅤ夢中になってる間に終わってるみたいなのがいい…
流れがあったり 飽きないやつⅤ

ベリーダンスをやってみたいの

• << 261 あらあら😫😫でもお子さん産んで出ていないようなら大丈夫じゃないかな⁉⁉ たち仕事の人がなりやすく、血流が増える妊娠中はとくになりやすいらしいので😲 私も隔世遺伝だし💦 とにかくマッサージや圧迫するのがいいみたいだけど・・⤵ﾒﾝﾄﾞｸｻー😲 ダンスいいですね✨ 私の大好きなのはﾀｰﾎﾞです🌀オークションでｼｮﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝでやっていたのを買ったらすごいよくて、またまた出品者の方がめちゃめちゃくわしくて、親切な方だったので米国版もいろいろ揃えてﾀｰﾎﾞだけで9枚あります😄いつの間にか終わるし、楽しいです💓 それを順繰り順繰りやり＋コアやビリーをやってました✨体脂肪が16になりました😄でもかなりスポーツ選手みたく筋肉ｶﾞﾁｶﾞﾁになりみんなにｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰみたいと笑われてました😱もともと骨太にお肉なのでｶﾞﾀｲがよくなってしまって⤵女性らしいしなやかな筋肉のつくエクササイズやりたいです💦💦

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ただいまⅨ実家で電池きれてしまった炅
刕夜ご飯刕

野菜サラダ 一人分
ごぼうサラダ 少し


ベルさん抦大丈夫ですか？ちょっと辛かったですね炅ストレスを感じるダイエットは やっぱりね焏
だけど、きっとまた 明日からは元気になって いつものベルさんに戻りますよ
暴食ではないです昀そんなの 私の味見と変わらないです淼
元気出してくださいね溿
私もなんか お腹減ってしまった昉ソイラテ劦飲もうかな昀

明日から ベルさんはオリンピック見ながら燁昀ステッパーやるのかな淲兊楽しみですね

マキア使ってみてください溿ほんとにいいです兊メイク落とし、洗顔、ローション変えるだけでも 全然違いますよ昀昀


ライさん抦たくさん持ってるんだね兊いいな
ターボってどんなの？ビリーとコア釤は知ってるけど、ターボはよく知らない

筋肉マンになっちゃったんだ淲昀それは……ちょっと私には似合わないかも…童顔らしいのでコントみたいだよ（笑）
カッコイイ系の顔なら 似合うよねⅤりかことか炻

しなやかなつけるなら やっぱりゆっくりした動きかな淼

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運動

ジョーバ１回
マッサージなど １０分

ライさん溿抦
ターボ楽しそう昀けっこうハードなんだね昉
私は下半身デブだから ダメかなぁ焏
小学生から…というより 釚の時から太ももでかくて、オムツのテープが閉まらなかったと母に聞いてるお尻も ブリンブリンしてるし🌀

上半身は貧相なのにな炅

ライさんは 今はとにかく釚とリラックスを１番に心がけて溿産んだら こっちのもんだⅤ淲

私思うんだけど、妊娠中に過食嘔吐していたら 産後は全く痩せないよね
普通に食べて 妊娠で太った人は 産後スムーズに落ちる気がする…

私 完母の癖に 全く落ちなかったし

ライさんも 塩分だけは気をつけて、あとはリラックスね淼


童顔は 私は嫌だったよ炅大人っぽく見られたくて、せめて年相応に見られたくて、一時期はお姉系なのばっかり着てたな全然似合ってないのに淏今は 若くみられて嬉しくなってきた
だけど 童顔は突然に老けるらしいから それはいつなの？！って 気になって仕方ないよ焏

大人っぽい人は ずっと若く見られるよ

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みなさん おはよう抦抦抦刕朝ごはん刕

バナナ３
水

今日も暑いな

ライさん抦下半身って どうやったら細くなるんだろうね最近 であってたリンパマッサージとか、ミクルの広告にある
『無料で脚痩せ教えます』
(最終的には無料で14000円の脚痩せ本があることを教えます)
の無料部分みたりしながら淏マッサージやってはいるものの…どうなんだろうね炅
測ってみても 毎回数値が変わってよくわからない昉昉

妊娠中に三食食べて、一回戻すのいいかも淼Ⅴ
私は産後からだったけど、妊娠中からやればよかったと 大反省しています炅産後は 痩せやすいし 正しいダイエットやれば 意外とすんなり行けるかもね昀
何より 釚のためにもなるし溿抦焦りは禁物だから ゆっくり 頑張りましょうⅤ


あきさん抦いいな ラブラブ琇心から信頼できて 頼れる存在がいると、克服するのに 大きな力になるよね溿昀

克服しようって気持ちを持ってるだけで、過食や嘔吐の量は かなり変わるよねⅤ溿

私もそうだもん兊かなり 進歩してるⅦ昀

その調子で明日もいけるといいね溿

• << 270 無料の広告ページ、結局は高い本のお勧めなんですね😱 気になる広告はたくさんあるけれど本当に無料なのかなー？今はまた巧妙になってるかもだけど、ワンクリック詐欺だったらどうしよう・・などと開いた事ありませんでした😓 下半身は本当に難しい😞ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸも（１日１分×3）と宣伝していて、楽勝的な感じだけど、実際DVDみると長いキツいﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑだし、購入時他の付属品を進められるしやっぱり大変😫でもﾚｯｸﾞはやれば確かに内股が引き締まります💦続ければ細くなりそう✨私は挫折者ですが😢 なんでも楽して理想を手に入れるのはムリですね😱サプリ含め、いくら無駄使いしたか😫😫 ヨガは向いてないけど購入してから毎日朝晩やるようにしています😄これで過食も止めれば体質改善になるかな！と気休めですが😫😫

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運動

ジョーバ２回
軽い筋トレ ストレッチ

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刕お昼ご飯刕

・曺子供茶碗半分
・納豆１ﾊﾟｯｸ
・レーズンロールパン
１と１/２個
・大豆と昆布のカリカリ

これはご飯なのかな

ライさん抦
そうかワンクリック詐欺全然考えてなかった炅
今度から気をつけよう

レッグマジックは１分じゃないみたいだね昉ベルさんのところでも そんな話しが出てたな
あれは 過大広告ではないの確かに１回１分で みるみる美脚だと言ってるよ昻


まぁ そんな簡単に痩せる訳はないわね


ヨガは たまに ３種類の簡単なやつをやってみてる溿でも 飽きる
なんというか…あの さほど変化のない時の流れが だんだん イライラとしてくるし ちび達が邪魔しにくるから 落ち着かない昻
やっぱり なんか教室通って、仲間とワイワイやるのが 楽しくて続きそうだな兊ただ お金かかるし 週一くらいしかないのが 難点だけどね炅

• << 275 ですねー💦ヨガは精神安定というけどなれてないと思うように体動かないし、呼吸もｱﾚｯｱﾚｯ⁉と思いながら過剰に意識してしまうから結果イライラしてしまう😱😱 継続ですね・・😲 そっか💦まただまされた😱テレビショッピングのダイエット商品は成功した試しがない😲でもついついモニターさんの痩せっぷりをみると［他にも努力してるんでしょー💦］なんて思いながらも、［自分は過食治せば効果あるかもー💦💦］なんて思ったりもして、もう手は受話器みたいな😲 化粧品なんかもそうですね😫 気をつけなきゃ😱

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>> 271 間食

ソイ・ラテ劦
チョコ72％ ２粒(袋)

まえの奛しながら食べてました溿おいしい抦

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間食

スイカ(小)１/４玉﨓

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刕夜ご飯刕
・揚げだし茄子とそぼろあんかけ丼
・キャベツとうすあげのみそ汁
・から揚げ１個
・こんにゃくステーキ 大１枚


う～昉満腹だ～おいしかったよ溿


ベルさん抦たくさん食べたんですねⅤ
たまには そんな日があってもいいと思います
私も 今日はたくさん食べた抦
だって これからは３食に戻していくんだもん溿
練習です淏

中華いいなぁ兊

そうですね溿また明日から 頑張りましょうⅦ昀
失敗も勉強奛ですねⅤ


ライさん溿過大広告ではなく誇大広告だった

でも やれば痩せるんだろうからⅦめげずに いつか気が向いたら、使ってみて煇効くのかきいてみたい兊


やっぱり 妊婦さんはヨガかプール璟がいいのかな～昀
ヨガよりも プールが楽しそうだね淼

• << 285 こんばんは😄夜分に失礼致します😢 実は先週検診にいった以来、毎日過食嘔吐しています。もう体も精神的にもつらい・・・三キロ増えたのが相当なダメージです。自業自得なのに😞今他サイトで過食無料相談に（ワンクリ詐欺じゃないと思いますが・・・）相談しました。 6日も連続過食なんです😫バカだ私は😣衝動に勝てない😞やったら太るから意味がない、足や顔の浮腫も今最高で見苦しく最悪な気持ちです。小雪さん、ここにいらっしゃって努力されてる皆様、ごめんなさい😫暗いレスしてしまい😞 三食普通にできない、朝食べてしまうと衝動がきやすいので朝、青汁にしたら昼に結局爆発する、夜はたべない（吐ききれないから苦しくて食べれない←汚くてごめんなさい） こんなことばっかりやってる一週間でした😞
• << 286 小雪さん✨少し質問させてください💦 小雪さんは克服すると決められてから断食の回復食みたいなのからはじめましたか？それをだんだん増やし、今のきちんとした食生活送られてますか？ 小雪さんは食べ物どうこうよりも、[ｼﾝ]が強いから克服されているのを重々感じている中での質問で申し訳ないです😞 自分で何が言いたいかわからない😢小雪さんのように強くなりたい⤵ またお忙しいと思いますので、お手すきの際にアドバイス頂けたら幸いです✨ 夜分失礼致しますm(_ _)m

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>> 277 のんちゃん溿こんばんは最近調子よかったんだし １回くらいは大目にみよう淼気持ちも また入れ代わってるみたいだしⅤ
次から また頑張ろうね煇昀
その意気だⅦ昀

絶対克服しよー淲

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みなさん おはようございます
刕朝ごはん刕

バナナ２
水

まどかちゃん兊おはよう抦
そうそうⅥ適量がわかってくるよねⅤ昀
それで 満足してごちそうさま猤できる習慣が 身につけばいいよね溿

ヘルシーなものから 慣らして、高カロリーのは 食べても自分で他の日に調節出来るように昀楽しみながら 食事ができるようになりたいね炻
私は 最近やっと それに近づいてきたⅦ

まだまだ たくさん食べると 昼は我慢できるけど、夜はたぶん無理
これを 克服できれば 完全克服も近いかもしれないな淼

がんばるぞ～昀


実家のお母さんは 言えるのであれば…協力お願いするのいいと思う溿
一人で抱えこまないで 努力してる姿を見せれば、ちゃんと協力してくれるよ溿



あやちゃん抦気をつけて帰ってね溿昀
渋滞はちびちゃん達のが大変だね昉
寝てくれるのが １番助かる淲


今日は旦那さんがいるから また夜に来ますⅨ煇

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みなさん煇こんばんは★

刕お昼ご飯刕
海老塩炒飯
納豆１ﾊﾟｯｸ

間食
ホットチョコの豆乳入り チョコ ５粒

刕夜ご飯刕
ハンバーガー１
ホットドッグ３
ポテト
ミニメンチカツ４個

…やっちまった(TДT)
夜は パン意外は ソースも旦那さんと手作りで ファーストフードごっこ
息子が食べたいといったので溿
そしたら めちゃくちゃうまーいと ベルさんに負けじと旦那さんの倍食べたよ炅

夜にこんなに食べて 吐かなかったのは偉かったけど 胃の中が油っこいよ昉

運動らしい運動はしていないから 釚が寝たら ジョーバがんばるⅦ

明日はヘルシーな１日にするぞっ埇

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>> 281 小雪さん❤😄 今日は家族団欒の日だね😁💕 楽しく過ごしてください😍✌ 私は大分元気になった⤴ 今朝も3時間掃除してた、掃除機も使いこなした😅… ベルさん抦３４歳で２８歳に見られるなんて
+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜サイコーですよ昀

若さの秘訣は何！！？
私も ひっしこいて頑張りますⅦ昉昉

ほんと、お盆は なるべく意識を遠くにとばしながら(危ない？)食べ物に 執着しないようにせねば

もし食べても…明けてから頑張りましょう昉昉


私も ベルさんと飲んでみたいな～溿岦劜尞溿
私、ベルさんは とても素直でまっすぐな方だなぁと思っています抦私のひそかな夢の話しも笑わずに聞いてくれそうです煇

いろいろと 語りたいですねぇ昀

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運動

ジョーバビクス２回
腰回し
半身浴 15分くらい
マッサージ

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みなさん おはようございます溿抦

刕朝ごはん刕
バナナ２
水

昨日はせっかく運動したけど ビール半分飲んでしまった昉喉が渇いてしかたなかったの夜ご飯は塩分も多かったみたい炅


ライさん抦大丈夫かな？
はまってしまったのね焏

私はね まず ３食食べることから始めたよⅥ
授乳中だったし、断食は体重減らす為だけにあると思ってたから昉胃を正常に戻すとは知らなかったの

とにかく、私は家族と同じ物が普通に食べたかった淸

ただね、最初の頃のスレ見てると 私の食べる量からみて、かなり量は少ないな～昉普通の量がわからなかったんだよね昻

だから とりあえず、和食中心で 炭水化物、メインのタンパク質のおかず、ビタミン類のおかずって 適当に分けて、１種類ずつ食べるようにしてたよ
最初は量を決めて、無理矢理ごちそうさまして 家事をしたり、外に出たりで気を紛らせて昉どうしてもお腹が減ったら、ちくわてか 低カロリーなもの食べて…２週間くらい経ったころに やっと普通量で満腹感を感じて、自然とごちそうさま猤ができるようになったの昻

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>> 288 甘い シュークリームや勀食べる時は それをご飯代わりにしてたな昻

あとは、自分でスレ立てたのがよかったのかも溿仲間や通りすがりの方の励ましは、すごい力になった炻最初の１ヶ月くらいは それでよかったのねただ やっぱり 無理してたのか 量が足りてなかったのか 一度崩れたのそれから自分にとっての普通量(？)に増えたし、それからは１週間に１回くらいのペースでやっちゃってたね

バナナダイエット始めてからは また調子がいいよⅥなんか 多少食べ過ぎても大丈夫って安心感、栄養もとれている安心感がある溿


私は意志は はっきり言って弱いです何事も 続いた試しがないし
ただね、今回だけは 絶対負けたくないの昉もう 本当にあの生活に戻りたくない昻辛い事しかないんだもん焏

ここまで思えたのは 私も１０年近く 過食嘔吐に付き合ってきて、なんというか先が見えてきた感じで…痩せなくなってきて むしろ 少しでも吐き残すとどんどん太ってきて、今までの過食嘔吐生活の中で 初めての経験だったで 恐ろしくなったのよ昉私は 一生口にしたもの すべてを吐きつづけないと 太り続ける

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>> 289 …と 危機感を感じたから淸
あとは やっぱり子供達への罪悪感からかな

なんか 文がめちゃくちゃな気がするけど 読み辛かったらごめんね珵


ん～ 結局何が言いたいのか昉確かに 意志の強さは必要だとおもう
どうしたら 治るんだろうって考えていても 治らない…行動に移して、やってみる事が大事かな？
治すのは 病院の先生でも薬でもない、自分自身なんだⅦって それだけは忘れてはいけない事だね溿

あとは とにかく焦らない事Ⅵ体重は 確かにしばらく増えて 落ちるのも時間がかかると思うのね
だから 今日明日の体重を気にしないで ずっと先、２、３年先の自分を考える事Ⅵ何ヶ月かは 多少太っても、毎日 運動と規則正しい食事を続ければ きっといつかは痩せていくから それを信じてね

２、３年先の自分は 過食嘔吐を続けているか、好きな物を食べて 生き生きした生活をしているか、負けそうな時は いつも想像したらいいよ溿

なんか 長々と偉そうにごめんね珵アドバイスにもなっていない気がする…
ただ 今太る事をおそれないでね太るのではなく正常に戻っているだけ淼

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>> 290 必ず 普通量食べて 体重が動かなくなる(増えなくなる)日が来るから それから 正しいダイエットをすればいいよ溿 とにかく基礎代謝を上げる事を目指そうⅦ

あと 過食嘔吐は突然治せる病気ではないから 今みたいに しばらくはまってしまう時期があっても 自分を責めないでね抦みんな 通る道だと思うから
諦めない、焦らない、自分を責めない溿で、ゆっくり頑張ろう兊


ベルさん抦昨日は楽しんだんですね兊溿というか…お酒強っ！私はそこまで強くない焼酎を本単位でいくなんて…やっぱり強っ！うちの旦那さんも負けるかもしれない淲
やっぱり 動くが１番なんですね兊１０㌔か～ 今は無理だけど もう少し涼しくなったら 釚とたくさん歩こうかなⅤ田舎は歩いてて日陰もあんまり無いから 釚は辛いよ焏

若さの秘訣ありがとうございます炻
やっぱり気持ち次第かⅤ
よーし いつまでも 若く健康でいるぞ～昀昀昀

最近 水を変えてみましたⅥ無料のから ５L100円昀
体の内面から変えていかなきゃ

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刕お昼ご飯刕

・曺 茶碗多め １
・ひじきの五目煮、卯の花 各小皿１
・ハンバーグ 半分
・昨日のハンバーガー残り 半分
・ポテト ４本


・チョコ５粒
・えびせん ちょっと

ヘルシーにするはずが…
ほらねⅥライさん、私はやっぱり意志弱い昉

でも 過食じゃないからいいんだちゃんと考えながら、ここまでなら食べてもいいかな～昀っておいしく食べたよ炻夜はざるそばにする

吐くのは 私も時間がかかる時もあったし、すんなり吐ける時もあったな…

だんだん わかってくるんだよね、どんなものが吐きやすいか 吐きにくいか、どんな物を先に食べると 全部だせるか

あと 食べる量も あまり一気にいくと 吐きにくいから ある程度したら吐いて また食べて…ってしてた淸その間は どれだけの時間が過ぎて それは子供にとって どれだけ長い時間だったか焏

ライさん抦妊娠中はとくに太りやすいから 中々気持ちを前向きにもっていくのが 難しいかもしれない焏でも １番のチャンスでもあると思うの

あまり気負いすぎず ゆる～く頑張ろう抦

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>> 294 お昼 体によさそう
でも 私もそれじゃ足りない（笑）

例えば、パン１枚とか 曺１杯とか おやつ１つとか、なんでもいいから 食事意外に 予備に食べていいものを 作るのもいいかもしれないね昀カロリーがどうしても気になるならこんにゃく煮たり

お腹が減ったら 食べていいものを自分で決めて、次の食事まで もたせるとか…あまりに空腹だと 次の食事に過食になってしまう事もあるでしょ焏？

それと、何故痩せたいかを考えるのもいいかも溿

誰かと比べてないか、痩せる事で根本から解決する問題なのか、痩せる事意外で 埋める事はできないのか…

今 肥満で病気の心配がないかぎりは 時間をかけてもいいんじゃないかって 自分で心から思えるようになると けっこう楽になるよ溿

ライさんの気持ちは すごくよくわかる溿私だって みんなだって 同じ気持ちを持ってたし 今でも持ってる気もする…

• << 298 これから歯医者なので夕飯支度などしてました😱 そうそう痩せる意味なんて今まったくないんですよね💦中身が変わらなくては意味がない💦外見かわっても心はどんどんダメになってるんです⤵⤵ 実は私は昼間と掛け持ち、夜のお仕事を結婚までしていました💦そこから体型への執着がひどくなったんです😣 高校時代からダイエットを繰り返していましたが、明日からー明日からーってタイプで長続きもしない奴だったのですが😅 夜は綺麗でいなくちゃいけない、体型の事もお酒の席だからからかわれる、っていっても、体重的にはずっと標準以下でした。ただ前お話しましたが、筋肉がすごくて😲😲下半身も太いし💦💦 そんなこんな過去から今に至るのですが・・・ 今は自己満なだけなんですよね😱・・・くだらないなぁ😞😞 まどかさん初めまして😄血豆の件ですが、私はできたことないのですが、よく摂食障害の方のブログやサイトへの書き込みを見ていると、できる方みかけます💦あと口内炎ができるなど💦私はよく口の横が切れて荒れます😲 お互い克服できるといいですね😣😣

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>> 296 まどかちゃん抦こんにちは
血豆って 口の中にできるの？？
ちゃんと見たことないけど、過食したら私は 口の中がヒリヒリ痛くなる昉
あれが血豆なのかな？

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刕夜ご飯刕

・ざるそば ２束を長男と釚とほとんど私かな昉
・卯の花 たくさん


ん～ ヘルシーだけどたくさん食べた…
まあ いいかな


ライさん歯医者終わったかな私も買い物行ってた…帰って気付いたんだけど肩に釚の鼻糞ついてたぁ炅家出る前に肩にお顔すりすり溿ってしてたから、きっとその時からついてたんだ

お仕事の話しだけど、なるほど それなら体型は気になって当然だね昉私も お洋服屋さんにいたから…少し違うかもしれないけど、かなり気を使ってたからわかるよ

しかも その時の 綺麗な自分を知ってるから なおさらだよね外見を磨くのも大切溿昀次は内面から綺麗になって、健康的にあの時の体型に近づいて、あの時より何倍も綺麗になってやる淼


自分で体の中身を造り変えるぞ昀

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劦間食劦

ソイ・ラテ

お腹減ってきた昉あんな食べたのにな～


あきさん抦お疲れ様でした岦若い子は気を遣うよね～炅大変だね昉
まぁ １回くらいは 無かった事にして…酔って吐いたくらいに考えて淲明日から リフレッシュしてきてね猪昀

旅行行きたいなぁ溿

あの 天国に１番近い島ってとこに行きたい抦名前は…忘れたけど昀

私いまどき珍しく海外行ったことなくて
修学旅行も京都、奈良で ザ・日本傔でした神


ライさん抦ええ～歯医者さん そうとう通ってるんだね炅痛そうだよ焏

180度 考え方を変えるのって 難しいけれど淸でも ライさんなら出来るよ頑張りやさんじゃないと、そんなに 筋肉つくまで ダイエット頑張ったりできないもんねⅤ

…子供は 羞恥心ないから なんでもやってくれるよね長男は昔 お友達とままごとして お風呂の場面で 無駄毛そってる真似やってた…やめれ～炅って思ったさ

• << 304 おはようございます✨ 頭痛い😱 息子ちゃん😱・・ﾀﾞﾒー😆💦ﾔﾒﾚｰ😆💦ですね😁でもｶﾜｲｯ💓 子供はｼｯｶﾘ見てる👀んですね😣下手な事できないなぁ😫 あっそうそう💦私も海外一度も行ったことないよぉ🐱🐱ﾊﾟｽﾎﾟｰﾄなんかも持ってないわ😒 今日は妹が遊びにきます😄 息子が喜ぶ💓 旦那さん出勤したのでもうちょっと横になってみます💦 昨日は11時に寝て、１時、3時と起きて、二回ともなかなか寝付けなくて携帯ﾋﾟｺﾋﾟｺしながら30分位ずつ起きてて、また寝て四時半に起き今に至ります😫毎日こんな感じ😒😒 ぐっすり朝まで寝てみたい😣 朝は特に頭が痛い⚡ それでは、よい１日を✨ またきます✨

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半身浴１５分
脚マッサージ
ウエストEMS １５分

今日はジョーバが１回の途中までしか出来なかった昻明日は頑張ろうⅦ

みなさん おやすみなさい昀

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みなさん おはよう抦抦溿
刕朝ごはん刕

バナナ３
水

今日は産後すぐに入らなかったショーパンがすんなり入った抦お尻は少し小さくなったんだな溿いやでも…まだ外出は無理
家の中だけねⅥ太ももがスゲーでかいよ炅


ライさん抦毎日そんなだと大変湜湜湜
頭痛もひどいでしょうね焏
耳の後ろの 出っ張った骨の下は 安眠のツボⅤらしいよ溿 ぐりぐりと固い人は不眠らしい炅
指の腹で優しく揉みほぐすといいんだって抦

…私は場所がイマイチわからなかった


海外行ってみたいよね溿
私もパスポートない淏
フランスとスイスにも行ってみたい炻炻


さあ 夢はふくらむ 宝くじ抽選日昀

当たらないかな～

• << 311 こんばんは😄 急な帰省💦大変でしたぁ💨💨 なかなか気が休まらないかもしれませんが・・ゆっくりしてきて下さいね😄 安眠のツボおしてみますね✨知らなかったぁ💦💦 教えて下さりありがとうございます❤ 押すと痛い😫😫周辺が微妙に腫れてるし😣耳下腺？？唾液腺？？・・・😒😒 それではまた✨ おやすみなさい🌱

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ガーン(TДT)

明日から 旦那さんの実家に帰る予定だったのに 急遽 今日の夕方からになったよ焏

夜にちび達寝てから 荷造りしようと考えてたから なんも準備してない…炅

明日までジョーバして行けると思ってたのに今日はなんとかの時間はとるぞⅦ

荷造り～めんどくさい

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刕お昼ご飯刕

・曺茶碗１
・味付けのり １袋
・卯の花 皿１
・釚のパン粥 ３口

しばらく 家を空けるので 冷蔵庫の在庫一層処分してたら こんな質素なお昼焏

かわいそうなので 今から
ホット豆乳ショコラ劦
飲みます溿

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忘れてた昉
運動

ジョーバビクス２回

やりましたⅦ

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刕追加刕

・海老塩炒飯 長男の残り、茶碗半分くらい
・肉じゃが 味見


こうなるとホット豆乳ショコラ劦は 余計だったか…でも 幸せ溿になったからいいか昀

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やっと準備終了湜昉

ご飯は 肉じゃがと曺を適当に食べました昻足りん

でも 出発せねば炅


今週いっぱいまではなかなか来れないと思いますが珵珵たまに 時間あるときやって来ます抦抦


では行ってきま～すⅨ兊

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みなさん おはようございます溿


すっかり忘れてた…

朝バナナができない

旦那さんの実家だしね焏


ライさん昀私も 昨日たまたま 釚用サイトで 寝苦しい夜の安眠方法とかが掲載されてて抦

頭のてっぺんのツボもいいらしいよ溿


じゃあ またⅨ


朝食べ過ぎないように注意します
食べ過ぎなだけなら許せるけど 吐いてしまうのはやだからⅦ

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みなさん こんにちは抦抦
かなりハードなお盆です３食違う場所で食べ、違う場所で寝ています

宴会続きです岦岦岦


あきちゃん溿旅行 楽しんだみたいでよかったⅤ昀
たくさん 食べても、そのぶん動くし 意外に増えないものだよね兊

私も たーっくさん食べてます垬神

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みなさん おはよう抦

刕朝ごはん刕
バナナ ２.５本
水


昨日の夜から 一旦家に帰ってきました昻
なぜなら 今日は旦那さんが お仕事だから奝

でも 夕方から また旦那さんの実家に泊まりに行きます炅


私…昨日吐いてしまいました焏今まで頑張ってたし 過食嘔吐も忘れかけてたのに 悔しい淸
お土産大量にもらって お酒も飲んでしまってて昉お盆の間毎日いろいろと食べてたのが急に怖くなってしまった

まだまだ 自分は治ってなかった昉でも これだけ吐かずにいられたんだし これからまた 頑張りますⅣ
もう 負けないからⅣⅣ

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>> 316 刕お昼ご飯刕

・曺茶碗１
・天ぷら１枚
・ホタテ明太子

・神戸チーズクッキー２枚
・博多じまん(まんじゅう？)１個

過食じゃないよ

まどかちゃん こんにちは垬抦
調子いいのかぁ獷昀すごいねっ抦２週間続いたんだねⅤ

血豆は血が出るんだ私は痛い時に鏡で口の中を見たことなかった昉

ごめんよ(;Д;)自信喪失させてしまったね炅
レスするのにかなり勇気が入りました(TДT)
でも 昨日の夜ご飯まではよかったんだぁ🌀
夜に 旦那さんの晩酌で あちこちの親戚からの大量のお土産あけたが悪かった
夜ご飯は焼肉だったし、それまでの分は しっかり吸収されてるから 今さらなのにね昻なぜか 突然恐怖だったのよねでも 今日からまた頑張るⅦ

お盆は食べたけど 動くのも多くて 安心しながら食べてたよ
旅行も きっとたくさん動くし 大丈夫だよ昀昀昀

１つだけ アドバイス兊
自分へのお土産は 食べ物以外で淲
家に帰って 大量の食べ物お土産は危険でした

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運動
ジョーバ１
ジョーバビクス１


間食
紫玉葱のスライスサラダ 天ぷら１枚


まどかちゃん昀頑張れⅦ昀
お土産は 箱入りだしね炅一人でいると やばいです淸
現地でみんなとワイワイ食べるのが１番だね兊

よし昀私も 目標過食嘔吐忘れるⅤ昀

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みなさん おはよう抦

刕朝ごはん刕
バナナ２
水

昨日は夜遅く帰ってきました昉
たくさん 食べたけど 吐かなかったⅤ
前の日もお酒飲んだけど吐かなかったⅣ昀

まどかちゃん炻昨日は大丈夫だったかな昉
すぐに来れずに ごめんね淸
甘いものは 次々欲しくなるもんねわかるよ～炅

ご飯をたくさん食べるのは 我慢できるけど 甘いの過食は かなり頑張らないと 吐いてしまうよね昉
私も まだお土産が残ってたから もう捨てちゃった昻息子も食べるのだけ残してるよ焏

さて 今日から普段の生活に戻るな昻頭も体もぼんやり気合い入れなきゃⅣ

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運動

ジョーバ１
ジョーバビクス１

今から 軽くストレッチと筋トレやりますⅦ

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運動

筋トレ
ストレッチ 計１５分くらい

まどかちゃん炻吐かなかったんだ昀昀すごいねっ偉いよ～炅
お土産捨てるのより 吐かなかった方が 何倍も尊敬するよ

決意固いねⅣ昀その勢いに私も便乗しちゃいます煇がんばるもんねⅦ

生理前でも なんでも平常心でいて、普段通り過ごせばきっと大丈夫だ炻


ベルさん昀炻昀
私は 食べて きっちり楽しんで それでも また前向きにダイエット頑張るベルさんみて 自分が恥ずかしくなりましたよ昉

だから また私も頑張るんだ煇昀


ほんと 運動は無駄な食欲を抑えてくれますね
終わったあとは スッキリモチベーションも👋だしⅤ昀たまに EMSつけるんですけど、運動量は同じと言われても、何故か終わったあとのスッキリ感とか、頑張ったぞⅦ感がないから いまいちです昉
ある程度 達成感あるのが続くのかなぁ

昨日 花火大会行きまして ショーパンから 細ーい長い脚＆小尻 ウエストも細ーい女の子が たくさんいました昀旦那さんは チラチラ燁抦見てました炅うおーっ過食しとる場合じゃないⅣと思った瞬間でした淲

• << 327 小雪さん❤😄 お疲れ様でした🐎💨 私も低周波やEMSを使った事があったけど、目に見える変化がなくてやめた😅 今日は歯医者さんで実費9500の歯の掃除して貰った💋✨とても丁寧に1時間半かかって👀キーキー、出血もあったけど😱でも、最後にフッ素加工してくれたから、綺麗になった気がする😁🔔これから美容院代の半分をこっちに回したい💨 歯が大切だ✨💋✨ これからは新宿へ向かっています😋🚆(ショーパンで👖) このお盆で遊ぶ癖、食べ癖が着いたから困ってる😞💦綺麗な服をたくさんみて、頑張る理由を集めて来ますねxF0���🏢👀👕👖💕
• << 328 小雪さん❤😄 そうそう、男の人って皆細くて綺麗な若い人に目がいっちゃうよ👀💕 口で言わなくても見え見えです😁 だから自分も綺麗でいよう😄✨ うちの主人は太ってもいいと言ってるけど、町で太ってる人を見かけると、小さい声で｢デブ｣とか言うよ🎐🐱 本当にドキッと来ちゃう😱

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刕お昼ご飯刕

・菓子パン２個
・天ぷら１枚
・焼豚３枚


まだお盆明けて買い物行ってないから 変なご飯過食はしてませんⅨ

今 劦飲んでます

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刕夜ご飯刕
・曺子供茶碗１
・米なすの田楽 １個分
・ささみとレンコンの甘酢和え 小皿１
・紫玉ねぎの酢の物
・生姜焼き 小皿１


・スイカ １切れ

妹達が来ていて ご飯作ったり甥っ子もお風呂入れたりとバタバタでした昉昉


ベルさん抦新宿いいな昀行ってみたい
素敵なお洋服達は見つかりましたか？燁昀

私最近 若くて綺麗な人をあまり見てなくて、鄕鄧ばかり見ているので 全然キレイの刺激が足りません炅
昨日の花火大会は 久々な刺激でしたⅤ燃えますねⅣ
やっぱり 人が集まる所に行くの大事ですよね溿田舎だけど 頑張って外出よ

歯医者さん 綺麗になってよかったです歯がキレイな人はポイント高いですよねⅤ私も行かなきゃな昉
いつも面倒で 延ばしてしまう昻

旦那さん ボソッと言うんですかね私の旦那さんは 私には堂々と 豚と言ってきます炅パンチしますⅣ
でも 頑張って そんな事言わせないようにしなきゃ
ベルさんは ショーパンはけていいですね細いですもん昀うらやましいな煇

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みなさん おはようございます溿抦

刕朝ごはん刕
バナナ２
水

今日は大雨卲
ラジオ体操の当番 すっかり忘れて寝坊してしまったけど 雨で助けられたよ昻


さあ 今日も頑張ろうⅦ昀

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運動

ジョーバビクス２回
軽い筋トレ、ストレッチ

ベルさん溿抦
そうですよねあまり細いと 女性らしくないというか昉私は ４５、６でも十分細いと思います
私は５０か４９でいいな抦
胸を残しつつ痩せたいけれど…お願いのポーズは 効くのかなぁジョーバの時 垂れないようにやってはいるけど…卒乳後が怖いよ～

後ろ姿が綺麗なのはいいですよね昀前も伴っていれば淏
私はこないだ 薬局でチアガールのような格好したおばさまを見ました
店中の人々をくぎづけにしていました垬

うん…私も年相応で品の漂う女性になりたいです

体の中から綺麗に昀私も心がけます
最近 シャンプーを無添加に変えてみました煇ギシギシしますけど なじんでくると 健康でしなやかな髪になるそうです抦

頑張るぞ～昀昀

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>> 332 小雪さん🐱✨みなさん☺ 久しぶりにカキコミます✏ のんは最近ずっとダメ02でした💔 かなりはまってしまって、克服するんだって気持ちが薄れて… のんちゃぁぁん抦抦
元気だった？煇
気持ちが 突然上がる時 あるよね🐚🐚溿

私が克服しようってきっかけも 突然襲ってきたメラメラ燃えるやる気でした淼

逃しちゃいかんよⅤ淏昀
１日でも やらない日があれば それでいい抦
頑張ろうね私も こないだ 久々にやっちゃって また たくさん食べる度に チラチラ嘔吐の考えが浮かぶようになってしまった
ちと 後退

でも みんなが頑張ってるし 絶対私も克服するんだⅦのんちゃんも 一緒に進もうね抦昀

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刕お昼ご飯刕

・曺茶碗１
・ごぼうのきんぴら 小皿１
・焼豚とアスパラのマヨ炒め 小皿１
・納豆１パック
・天ぷら１枚

・レーズンロール 半分
・ソイ・ラテ劦


まだ 入りそうだよ～
あともう少し待ってみよう昉満腹感くるかもね溿
買い物で１０本１００円のバナナGetⅤ昀
わーい昀

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>> 336 ベルさん溿抦そうなんですチアガールおばさまは周りがかすかな緊張感とどよめきで満たされていましたほんとに…

今週は大変だ～昉旦那さんがいると 手抜きできないから料理だけで足がパンパンになっちゃいますよね昉しかもカロリーは余り消費しないし

私も今やっと夕飯の準備終了しましたⅤ

骨付き肉はいいだし出ますね昀昀明日の炊き込みご飯もおいしそう

煮物のだしや 残り汁は活用できていいですよね兊
うちも今日は 卯の花作りましたけど、煮物の余り汁を冷凍してたのでやりました簡単煇


お義父さん、大事にならないといいですね焏

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>> 336 小雪さん❤😄 こんにちは👍 ｢チアガール｣おばさまは犯罪でしょっ😁⚡ 気持ちは若いのは皆同じだ、気持ちの年齢に合わせて服を選んではいけない😅… ベルさん溿抦そうなんですチアガールおばさまは周りがかすかな緊張感とどよめきで満たされていましたほんとに…

今週は大変だ～昉旦那さんがいると 手抜きできないから料理だけで足がパンパンになっちゃいますよね昉しかもカロリーは余り消費しないし

私も今やっと夕飯の準備終了しましたⅤ

骨付き肉はいいだし出ますね昀昀明日の炊き込みご飯もおいしそう

煮物のだしや 残り汁は活用できていいですよね兊
うちも今日は 卯の花作りましたけど、煮物の余り汁を冷凍してたのでやりました簡単煇


お義父さん、大事にならないといいですね焏

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>> 338 なんか重複しちゃいました昉すみません珵

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刕夜ご飯刕

・曺 １口
・卯の花 たくさん
・切り干し大根 小皿１
・茄子、パプリカ、ベーコンのトマトソース
パスタ添え 小皿１

運動
ジョーバ１回

ベルさん炻昀満腹感がないのわかります炅
過食などで１度大きくなった胃は 風船と一緒で 一度しぼんでも次からは簡単に膨らんでしまう気がします
私も 食べようと思えば いつまでも食べれらる昉
うちの旦那さんも『もう無理』と言って残せる人です
私は 美味しいものは全部食べなきゃって食べてしまいます炅食べ物に執着しすぎなのかな垬昉

キュウリはいいですね兊でも あっさりしたものをいくら食べても 最後は何か食べたくなりませんか？私 最終的に甘いの食べてしまったり昉根性無しです

髪は 今までﾊﾟｻﾊﾟｻでした淲爪と同じで 嘔吐から栄養不足こしも無いし 今から頑張って健康髪つくります溿炻


なんだか ベルさんの話し聞いてホルモン食べたくなってきた炻

• << 344 小雪さん❤😄 当たってました😱💣 ラムレーズンアイスクリーム２つ、かぼちゃ牛乳ペースト皿半分食べた😞 💡てんさい糖💡 お腹に優しく便秘に効きます 💡黒糖💡 植物繊維がいっぱいで、貧血に良い 💡オリゴ糖💡 便秘に効きます ❤オリゴ糖とてんさい糖はどっちより便秘に効くか、比べた事がないので、分からないが💦薬局で売ってるのはオリゴ糖だから、何となくオリゴ糖の方が便秘に強い気がする😅👍

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>> 342 そうだ昉
オリゴ糖は便秘にいいんですか？
私も 白砂糖や安い三温糖は お腹を冷やすからダメだと教えてもらい てんさい糖を買ってます
ほんとは黒糖がいいって聞いたんですけど てんさい糖でもいいのかな？

ベルさん どうでしょうか抦溿？

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>> 344 ベルさん抦アイス～
食べたいよ～昀

やっぱり 甘いの食べたくなりますよね私 ベルさんにソイ・ラテ教えてもらって かなり助かってます抦

甘いの欲しい時 ソイ・ラテ飲むと 満足できます兊

てんさい糖教えてくれて ありがとうございます昀
さすがベルさん溿
なんでそんなに物知りなんだ煇
私は 便秘では無いし(むしろ最近ゆるい)立ちくらみや目眩あるから、黒糖のほうがいいのかな垬

今度は黒糖に変えてみよう昀

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>> 346 ベルさん兊気にしないで下さい溿炻
アイスはね、過食嘔吐してた時 必ず最後に食べてたのです昉理由は 何故か全部吐きやすくなるから炅
だから 過食嘔吐治すって決めてからは アイスほとんど食べてません溿

普段から 食べたいなぁって思ってるから ベルさんのせいではないのです炻

たまに、旦那さんや家族と一緒の時に アイス屋さんのアイスを食べに行きます抦それだと 食べ過ぎないし、美味しく食べられるから


ベルさんは勉強家なんですねⅤ昀
私も 昨日はじめて おからや豆乳の成分調べました垬サポニン抦
３ヶ月とり続けると 腸壁の なんとか昉を細くして 吸収率を下げてくれる昀やっと 自分で確認しました

私も少しずつお勉強します

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刕朝ごはん刕
バナナ ２
水

ソイ・ラテ劦

みなさん おはようございます昀溿
今日は晴れてる兊

今朝はまた寝坊した炅お弁当 ５分ちょいで作ったよ冷ます時間が無かったから 腐らないならいいけど焏

今日は吐き気＆下腹が張っててなんだか 憂鬱
でも 普段通り過ごすぞ煇
平常心～

そういえば 朝から釚が両手すりあわせて『なむなむ』やってた溿

帰省中に婆ちゃんに仕込まれたらしい毎日仏壇の前で『チーンチーンチーン…』ってエンドレスでやってたもんねぇ昻爺ちゃん、うるさかったことだろうお盆らしいこと覚えたね垬抦

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あやちゃん焏
今 あやちゃんとこに行ったら レス出来なかった炅
閉鎖しちゃったのかな…
まだ 帰省中かと思ってたけど淸淋しい(;Д;)

何か事情があるのかなぁ昉

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運動
ジョーバビクス２回
軽い筋トレ、ストレッチ

刕お昼ご飯刕
・曺 ３口
・卯の花 小皿１
・切り干し大根 小皿１
・茄子、パプリカのトマトソーススパ 小皿２

・釚用おじや 子供茶碗１・パン粥

前半まではよかったんだけど、釚のはいらなかったね昉
究極にお腹減った状態で運動して がっついてしまった

ベルさん抦溿そうですね自分で調べるは大事ですⅥ高校の時 何度言われたか

生理私も不順ですよ炅
ミルクママめ産後１年くらいは ホルモンバランスは崩れたままだと言いますし淸まだ ベルさんも完全に体が戻ってないんでしょうね渹

私は 今だに 生理がきても 周期も体温もめちゃくちゃで昉なんだか イライラとか鬱々してしまいます昻
ダイエットの天敵なりⅣ

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運動？

お散歩&遊び １時間

今日は涼しいから近くの公園へ

ベルさん抦すごいの回数瀨
私もダイエットパワー飲みはじめて の回数増えました獷
何か食べたら出ます垬

トマトとチーズ抦相性バッチリですね溿イタリアンばかり思い浮かぶ昀
ピザ食べたいな兊

あやちゃん焏そうですね昀いつか また遊びに来てくれたらいいな溿抦

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>> 353 また 忘れてた昉
お茶漬けは…美味しいの…かな
冒険してみますか淲Ⅴ？
私は梅だけでいいな
鯛茶漬けも好きです抦たまに 知り合いから釣りのお土産にもらうんですⅤ昀めちゃくちゃウマイ兊

• << 364 小雪さん❤😄 お早うございます☀ お子さんの熱は落ち着いたかな⁉🐤💕 子供は熱が出るたび免疫力がついて成長すると母がいつも言っていた😅 私は昨日本屋さんへ行ったり、ミルクを買いに行ったりプラプラしたら夜の18時半過ぎて、主人から義妹が19時半に食べにくる、義父にもお土産が欲しいと連絡があって🐱📱 焦って飛んで帰った😅✈💨 ...ご飯を炊いて、スピードおかずを7品作りました❤😁✌ なんとか見栄えよく食卓を飾ったわ😍 義妹も喜んで帰りましたxF0��� で私も梅酒飲むわ、パクパク食べるわ..😞 昨日の1000㌍までの目標達成出来なかった😱💣 今日はソイ･ラテで頑張ってるよ☕😋 これがあると気持ちが落ち着くね😌🍀

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刕夜ご飯刕

・ざるそば １人前
・納豆１パック
・天ぷら ２人前くらい炅(鶏肉、サツマイモ、カボチャ、茄子、アスパラ)


口と胃の中が油っこい
釚が寝たから ジョーバやろうかな昉昉

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運動

ジョーバ１回半

２回やろうとしたけど 脇腹チクチク痛くて断念炅

食べてすぐやるからだ小学生並な事やってしまった炅


汗はたくさん出たからいいけど メイク落とそ昀

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>> 357 あきさん抦こんばんは溿

大丈夫？今は辛くないかな？昉
彼氏さんとケンカしちゃったのか炅そういう時は なんだかイライラを過食嘔吐にぶつけてしまうよね焏
気持ちわかるな淸

私も前は 旦那さんの事で何かあるたび ひどくなったし昻今は ストレスを発散するためには やらなくなってきた
だから いつかは そうなるよ溿昀大丈夫抦

時間はかかるけど 前進はするからⅤ

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のんちゃん抦あきさん抦
おはよう溿

昨日の夜から 釚が熱出て来れなかった炅ごめんね焏
のんちゃんも辛かったね焏きっとたくさん涙も出たよね渹少し 落ち着いてたみたいだからよかったよ
あきさんも のんちゃんもゆっくりいこう溿

諦めないで ゆっくり ゆっくりね抦


今から 病院😓連れていきます昉

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みなさんおはよう抦

刕朝ごはん刕
バナナ２
水

ベルさん溿抦おはようございます昀
釚は プール熱だそうで…お兄ちゃんにもらったかな？目やにと涙も出ていたの燁熱は高いけど、脇と足の付けねに冷えピタ張りました
今 おっぱい飲みながら寝てます（*~ρ~）抦

昨日は 残念でしたね渹
お客さんだと 主婦はやらない訳にもいかず 食べない訳にもいかず湜昉ですよね

また今日から頑張りましょうⅦ昀

ソイ・ラテ劦私も 今から飲もうか ジョーバを先にやるか迷ってました溿

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運動

ジョーバビクス２回
軽い筋トレ、ストレッチ

ベルさん抦結局
ジョーバ→釚起きてるとできない珣
ソイ・ラテ劦→釚起きてても飲める珒

ということで運動しましたでも ソイ・ラテ飲んでからのほうが 汗は出そうなんだけど出来なくなるよりマシかな淲Ⅴ

今からソイ・ラテ劦タイム溿・゜･ﾟ


電子レンジ調理機 最近いろいろありますもんね昀楽チンそう兊私は電子レンジ自体買い替えたいな煇そろそろ10年経つぞ垬
収納は私も興味津々燁昀
もう おもちゃの山で
引っ越す度に 相当捨ててるのに 何故か貯まる貯まる壊れたのや昔の付録は、こっそり捨てちゃおうかと思ってます

子供は普段遊ばないくせに 捨てるは嫌(≧△≦)！ですもんね炅

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刕お昼ご飯刕
･ホットケーキ１枚
･卯の花 小皿１
･曺 ３、４口
･鶏肉の天ぷら２個

ここから ダラダラ
･バナナアイス２本
･ポテトチップス
･チョコ
･クッキー
…あと忘れた

反省反省反省炅
釚が 下に置くと泣くし ずっと抱っこしてて 外にも行けないしダラダラ食べる事ばっかやってました昻


吐かなかったからいいけど なんでこんなに食べたのか昻満腹にならなかったな～ 夜ご飯は控えめにしよう淸

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>> 368 小雪さん❤😄 乗馬お疲れ様でした🐎💨 電子レンジ...オーブンレンジは凄く安いの1万5千円くらい👀 パンも焼ける、クッキーも焼ける、ロースト… ベルさん炻
うちのも 一応 オーブンついてるの昀…でも 最近あまり使わない昉カロリー高いのか 甘いのしかオーブンは使ってなかったので昻

もう少し 大きいのが欲しいな兊

収納は私もベージュの布BoxをカラーBoxにはめ込んで おもちゃ入れにしてるんですでも 足りない６段あるのに １/５くらいしか収まってない炅

やっぱり捨てなきゃ渹

• << 372 小雪さん❤😄 ただいまxF0��� 今日は抱っこ紐で1時に出て、いま帰って来た😅 両肩が痛い💥 息子と池袋でうろちょろして、食べ歩きしてしまった😅まあ、いっぱい歩いたからチャラという事で😁 おかずなしの炭水化物ばかり💣 そう言えば、昨日カロリーブックで｢ナン｣92㌍って書いてあったから👀速攻今日はインド人の店に行って買って食べた😋🍞 あんなにデッカイのに92㌍本当かな?👀 目の前で小麦粉を練って、窯で焼いてくれるのに170円は安いでしょう😁👍 なんとそれだけしか頼んでないから申し訳ない気がして、次回三枚頼もうかなxF0��� 私はダイエット中なんだけど..😅 小雪さんも食べたら動けば大丈夫よ🐎💨 脂肪付かないと念じる😌✨

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刕夜ご飯刕

・ざるそば
・ロースハム ３切れ
・野菜ジュース入り豆乳


なんか しっかり食べてしまった…
明日は おやつ我慢だね

あとでジョーバできたらやるぞⅦ

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>> 373 ベルさん抦溿お帰りなさい
長ーいお出かけでしたね獷たくさん歩いたら 食べ物はチャラですⅤ

ナン大好き１枚でそのカロリー！？すごい兊
それなら 私も食べる煇目の前で焼いてくれるなんてうらやましい


義妹さんの件ベルさんの感覚は いたって普通だと思いますⅥ
私の親戚は 集まって帰り際に お土産もたせる時、『残り物だけど、ごめんね昉食べなかったらワンちゃんにあげてね溿』って言って渡します

もらう側が 犬なら食べるとかは言わないです
それはマナーのようなものではないかな？？
悪気はなくても…カチンときちゃいますよね昉


義妹さんは 思ったことを ポンって口に出しちゃう方なのかな溿まだ中身が幼いのかもしれませんね昉昉

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>> 375 小雪さん❤😄 そうだね、ありがとうm(__)m💕 何とかもやもやが消えたよ😁犬にあげたら怒るぞ😠と思った😅👍 やっぱなるべく話さないようにし… ベルさん抦 昨日は寝てしまいました珵

もやもや 晴れてよかったです
義妹さんは ベルさんの俿が 居心地いいからよく いらっしゃるのかな溿
嫌な人の俿には わざわざ行かないですもんね淲
ベルさん 優しいから抦甘えやすいのかも淼


旦那さんの仲良しの従兄弟が 少し似た感じです悪気はないけれど ムムッと言うことを ちょこちょこ言います昉
たぶん 相手の気持ちになるのが苦手なのかも淸

私も適度な距離を置いて付き合ってます淏

ナンはｶﾞｰﾝ やっぱり９２kcalでは無いのですね炅

はい…忘れます猪垬

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みなさん おはよう抦

刕朝ごはん刕
バナナ２
水

昨日は 寝るまで 間食なしで行けましたが昉旦那さんが チューハイのお土産買って来てくれて500mlの半分くらい飲みました焏

今朝 また寝坊しました炅

ダメだな昉３日連続寝坊お盆ボケ？？

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>> 379 ベルさん溿 おはようございます昀
体重変わらないどころか 減ってましたね抦昀

やっぱり消費したほうが 大きかったのでしょうね兊

生理前は確かに 眠いし食欲増えるし生理は体力消耗するんでしょうか…体が体力を溜め込もうとしいる炅

下腹がゴリゴリするし 痛みもあるので たぶん生理前なんだろうと思うけど昉基礎体温も高温期無かったから よくわからない炅今月は無排卵だったかもです昻

ベルさんは あと３ヶ月あけたら ２歳離れるのかな溿？

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刕お昼ご飯刕

・稲荷 ２個
・巻き寿司 ２個
・おみそ汁(茄子、豆腐)
・スティックパン１

・お煎餅 ３枚
・セサミビスケット２枚

実家ですⅨまた お菓子食べてる昻
今日は運転中も かーなり眠かった事故の危機を感じるくらい昉やっぱり 生理くるのかなぁ昻


ベルさん抦まずい朗はどんな味だろう燁昀
私は 激まず餃子食べたことあって なんでも食べる私でさえ その場で吐き出してしまいましたあんなの人間の食べるものではないです珣


ベルさんは帝王切開だったんですかそれだと１年空けるように言われますもんねⅥ

基礎体温で 普通は、低温期と高温期の２層に分かれるんですが、高温期が見られずに生理がある場合、無排卵月経の場合が多いそうですⅥ

高温期が９日以内と短い場合は、黄体ホルモンが正常に働いてなくて、妊娠しにくいみたいです淸
授乳中だからなぁ昉まだ ホルモンバランスが戻ってないんでしょうね


おからココアクッキーをカロリーカットのお砂糖で作ると良さそうですね昀
量がいまいちわからないけれど昉

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>> 383 ベルさん溿抦
基礎体温つけてみると、体の様子がわかって 意外と面白いです昀

今は婦人体温計じたいに DATAを保存できたり Ⅲに移したりできるのがありますから 楽チンですよ兊
私はマーク覚えるのが苦手で 結局、携帯のママサイトの基礎体温表を活用中です抦規則正しい人なら、次の排卵日、生理日予測してくれるから便利ですよ昀

朗は…まずそ～
関西１まずいの間違いでは？淏

餃子食べ放題 いいですね兊おいしい餃子食べたい昀私が食べた朗屋の餃子は 生ゴミのような味がしました麺もインスタントのような…すぐに店はつぶれましたよ

おからココアクッキー いつか作ってみようⅦ昀

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刕夜ご飯刕

・ハヤシライス 子供分くらい
・キャベツ 小皿１


今日は早めに食べて帰宅しましたⅨ昻
後は 寝るまでにお腹減ったらソイラテ劦飲もう抦

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間食
ソイラテ劦


運動
ジョーバ３回
軽い筋トレ

今からシャワーして寝よう渧旦那さんは岦岦だ昻
起きて待ってて お帰りなさい言いたいけど ３日寝坊したから やっぱり寝る炅

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みなさん おはようございます溿

刕朝ごはん刕
バナナ２
水

ソイラテ劦
フレンチトースト１口
↑
釚がお返しに無理矢理口に ねじ込んでくれた炅


今朝も朝から かなり眠いです渧なんだかなぁ焏

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刕お昼ご飯刕
･曺茶碗１
･卯の花 小皿１
･納豆１パック
･ロースハム３枚

実家に急用で呼ばれ オヤツ食べて、とんぼ返りしてきました昻

間食
フレンチトースト １枚分バニラアイス添え暙

子供達も食べるだろうと作ってくれたけど 食べたのは私だけ炅協力してくれよ～

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刕夜ご飯刕

・紫玉ねぎと梨のサラダ ・煮込みうどん １/２人前
・マッシュポテトとハムのピザ風 小皿１

長男まで熱出て 釚もまた振り返し炅 不機嫌怪獣２匹を相手にクタクタです


まどかちゃん溿こんばんは
すごいねⅤ昀体重増えても 頑張ったんだね抦
でも 周りからみたら まだ細いくらいかもね淼だから大丈夫だよ昀

普通に食事できるのは すごい事だよね溿私も 最近食べ過ぎた～とか言ってるけど 幸せを感じるよダイエットしてるはずなのに


まずは 吐かなくなることが大事だもんね昀Ⅴ
この調子で行こう

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みなさん おはようございます昀

まどかちゃん おはよう抦そうだね溿私も まどかちゃんについていくよⅦ昀

そのうち 過食衝動が消えていくから淼がんばろうねⅤ


刕朝ごはん刕
バナナ１
水

昨晩から 釚がおっぱい飲みたいけど飲めないようになってしまった炅
口の中を見せてくれないから よくわからないけれど、喉が痛いか、口の中が痛いか昉

かなりかわいそうで みんな寝不足ですおっぱい無しで寝た事ないので炅

おっぱいもガチガチ熱いしコンクリートみたいだし 今日は ほぼ断食でいきます何か食べると 耐えられないほどの痛みに変わります炅


これを機に 卒乳してみようか…とか考え中淸

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釚がお昼には復活して おっぱい飲むようになったんで 断食は夢に終わりました


お昼も普通に食べた朗

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刕夜ご飯刕
・あんかけ焼きそば
・おにぎり ２個

運動
ジョーバ３回

394さん溿レスありがとうございます抦いろいろ日記なんで、嬉しいです兊
おかげさまで 乳腺炎の一歩手前から 戻ってこられました昻

男の子 同じですね溿昀
長男も２歳まで飲んでて、入院で仕方なく断乳だったんで昉やっぱり 計画的に卒乳するのは 私には無理みたいですそんなより おっぱい丸だしで寝たほうがいい珒


妊娠 おめでとうございます（*´▽｀*）昀お体大事にされて、元気な釚ちゃん 産んでくださいねⅤ抦

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みなさん おはようございます抦

刕朝ごはん刕
・ソイラテ劦
・おにぎり １口

バナナきらしてました

あきさん抦まどかちゃん抦生理こないのは 心配だね焏
まどかちゃんは ずっと病院通ってるんだね質問なんだけど、そういう時は 低用ピルは処方されないのかな？
私は 生理不順には ピルがすぐに出されるものだと思ってました昉
先生も体重戻るのを待ってるのかなぁ昉

８～１０Kgはさすがに抵抗あると思うから あと４Kgくらいプラスでいいんじゃないかな溿

確かに 無理なダイエットや過食嘔吐は生理が止まることもあるけれど、健康的に維持していれば、痩せていても 生理はくると思うのⅤ昀

だから とりあえず 過食嘔吐をみんなで やっつけようⅦ昀まどかちゃんは最近調子いいから 生理も再開しそうだよね兊

あきさんも 病院行ったほうが安心溿やっぱり 来るはずの生理が 来ないって事は、何かしら体からの異常有りメッセージだと思うから渹😓行くまでも、あまり 考え過ぎずにリラックスして過ごしてね抦

不妊は…きっと辛いだろうと思うな焏

• << 401 ﾋﾟﾙはよく分からないけど､なんとか療法てのがあって､女性ﾎﾙﾓﾝをださせる薬を毎日飲んで､２８日周期で生理をこさせてます💡で半年くらい薬で毎月こさせて､４ヶ月位放置して生理が自然にくるかどうかを待つ感じです🌀 次生理がきたらまた放置期間に入るから､次来ることを願ってます😌🍀🍀 今日はで嘔吐なし２５日☀すばらしぃ😆❤笑

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>> 398 小雪さん✨皆さん✨お久しぶりです➰ ここに来なかった期間ホントに色々な事がありました💦 旦那浮気してました💦本人は認めてくれないけど飲みにで… セナちゃん抦お久しぶりだね昀

どうしてるかなぁ昀って思って レスが無いって事は元気な証拠かな溿なんて思っていたけれど…

旦那さんの事 ショックだね焏何て言ったらいいのか…私も 読みながら胸が苦しくなってしまったよ淸大丈夫かな炅

離婚の理由は人それぞれ…だから 今までのセナちゃんの状況で離婚する人もいるし、私みたいにしない方を選ぶ人もいる昉

セナちゃんがどこまで 旦那さんを好きで、どこまで許せるか、それ次第だよね淸離婚するかしないかは 周りが口出しできる問題ではないし、セナちゃんが 幸せになれる選択をしてね淸

旦那さんは 離婚したくないって言ってるのかな？だとすれば 相手はただの遊びかもしれないし…ほんとに 浮気、不倫はどれだけ相手を苦しめるか淸

過食嘔吐はひどくなってない？眠れてるかな？ちびちゃんもいるし きついかもしれないけど 休める時に休んで 体壊さないでね焏

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刕お昼ご飯刕
･枻２個
･あんかけ焼きそば 小皿１
･納豆１パック

･バナナ１
･ソイ･ラテ劦

運動
ジョーバビクス２回
軽い筋トレ、ストレッチ

間食
･飴１個

まどかちゃん抦そうなんだ崧 ピルと同じような感じなんだね昉
毎日飲むのって 忘れそうだよね

今度は自然と生理くればいいね溿

２５日嘔吐なしなんて すごい瀨昀 おめでとう煇兊冗談抜きで 素晴らしいよ獷獷獷
そこまで行ったら、だんだん 過食したい衝動を忘れて来るよね昀溿過食したとしても、量が前とは変わってくるし、わざわざ買い足しに行くことも無くなってきたりⅤ

これからも のんびり頑張ろね

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>> 403 刕夜ご飯刕

･混ぜご飯 子供茶碗１
･赤魚の煮付け １切れ
･茹でもやし 小皿１
･お味噌汁(白菜、カボチャ、薄揚げ)１杯


ベルさん抦こんばんは昀
断食 お疲れ様です煇ソイラテ劦と飴は似てるけど、私はベルさんの１０倍くらいカロリー摂取してるかも淏

飴はいいですね昀私今まで 飴ってあまり好きではなく、食べてもガリガリ噛んでたんです
でも ゆっくり舐めると なかなか満足兊甘ーいの食べてる割には 20kcal以下だしⅤ

基礎体温頑張って奛下さいね溿産み分けも 排卵日がわからなければ出来ないし淼ベルさん次は 女の子ですか？


そうだ昀私もベルさんにお礼です溿抦のぞき見燁昀した時
『明日１㌔痩せる為に 今日何をするべきか』って言葉に なるほど～昀とまた 気合い入りました
ありがとうございます抦

私は『来年、再来年健康的でいる為に今日何をするべきか』で 今までいたけれど、だいぶ病的な過食衝動は消えてきました抦溿だから 今度は少しだけ ダイエットにも力を入れようかな昀って思います兊少しだけですけど…

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>> 404 で、とりあえず 食べ過ぎたを無くそうと思ってⅦもの足りない時は ベルさんの言葉を思い出して 頑張ろう兊


生理まだなんです生理前の状態が ずーーっと続いてて 下腹もガチガチぽっこり焏食欲旺盛
これもイライラの原因ですね昉

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>> 406 ベルさん抦レンジで蒸し野菜工房Ⅴそれで600円は安いですね瀨
私はジップロックのタッパ？ので 蒸し野菜やったら 蓋がくにょーん竑と曲がったんですよ
あれは 蓋ダメなのかな昉時間が長すぎたのかな


生理前はほんとに危険ですね焏とっとと始まって欲しいです昻２人目産んでから 特に膣や下腹に違和感感じます筋肉弱くなっちゃったのか炅
骨盤底筋(違うかも昉)鍛えなければ焏

飴もそこまで低カロリーだと ほとんど０に等しいですね昀私のは たぶん１７くらいあります
でもこれが好きなの…CUCUの宇治抹茶と特濃ミルク今も 舐めてます兊


産み分けはですね、私が知ってるやり方は…サイトで探した燁んですが…
書いて奛もいいでしょうか垬
いやね、なんと言うか、みなさん、さらりと読んで下さいね猤あくまで 産み分け法ですから…

まず、精子はXとYがあって、Xは女の子でYは男の子Ⅵ
X精子は酸性に強く、アルカリ性に弱い
Y精子はアルカリ性に強く、酸性に弱い

膣内環境は だいたい酸性なんですが、排卵日前くらいから 子宮けい管(?)からアルカリ性の→

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>> 407 →粘液が出るのです

女の子が欲しい場合、この粘液が少なく かつ、X精子の３日の寿命を考え、排卵日２日前に 受胎ｾｯｸｽするといいそうですⅥ

ただし、いろいろ条件があり

生理終了から排卵日２日前までに 最低２回 避妊ｾｯｸｽをする。(精子を薄めてY精子を少なくする)


排卵日２日前は 基礎体温つけたり 排卵日チェッカーを使い守るⅥ


ｾｯｸｽはあっさりでⅥ女性がｵﾙｶﾞｽﾑｽを感じると 子宮から大量のアルカリ性粘液が出ます。すると意味ないので、感じちゃダメ珣別の事考えてて下さい(ひたすら九九を唱えていた人もいるⅤ)


受胎ｾｯｸｽ以後 １週間は禁欲かｺﾝﾄﾞｰﾑで避妊をⅥ


こんなものでしたかね
すみません昉なんかいっぱいイロイロ書いてしまい…
ちなみに私は女の子欲しいⅤより 面倒くさっ瀨で実行してません焏

• << 410 小雪さん❤😄 有り難うございますm(__)m💕 凄く真剣に読みました📄😁💦私に取ってとても重要な事だ😅 お正月から酸性体作り頑張ります✊ 💡蓋が曲がる件💡 蒸気が逃げる場所は専用のにあります💡蒸気で曲がる可能性があります😅 次回私はスパゲッティをレンジで茹でるタッパを買って見ようかな😁350円くらい、それからゆで玉子２つつくるやつ... たくさんあって安くて便利です😍 マジでハマッた❤😁⤴ レンジでの料理も極めて行きたい😉✏ 油少な目料理をどんどん増やしたいね😁🎵 💡○○○筋💡 オシッコを我慢する感じで引き締めて暫くしてからまた緩め、私は15年位鍛える😅...狭いから自然分娩は難しいと言われた💦(笑)...

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>> 408 奛忘れです昉

体位も浅い挿入を心がけて下さい。

ちなみに 100％ではなく これで 80％くらいだそうです

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運動
ジョーバ２回

ベルさん抦教えてくれて ありがとうございます昀
レンジでゆで卵出来るんですね爆発﨑のイメージありました

骨盤底筋(書いちゃダメ？昉)は そうですよね兊鍛えるぞⅦつい 忘れてしまう１５年間鍛えると 自然分娩難しくなるんですか？！すごい瀨

お気に入りの飴は ガリガリ食べないように頑張ります昀

来年末には 女の子ベビ釚誕生報告待ってますね淼抦


セナちゃん焏ゆっくり眠れますように猤

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みなさん おはようございます昀(こんにちは垬？)

刕朝ごはん刕
バナナ２
水


間食
ソイラテ劦

朝から 釚の病院行ってました昉昨日から湿疹できたり ずっと機嫌悪かったのでⅥ
突発性発疹でした渹私は１回しかかからないと思っていたけど、１歳前と後の２回 かかるそうです知らなかったよ

釚 寝たらジョーバやるぞⅦ

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刕お昼ご飯刕
・混ぜご飯 １口
・曺 子供茶碗１杯
・おみそ汁１杯(カボチャ、白菜、薄揚げ)
・天ぷら１枚
・納豆１パック
・昆布佃煮 少し

運動
ジョーバビクス２回
軽い筋トレ、ストレッチ

ベルさん溿抦コアお疲れ様でした釤コアは体重も落ちますか？妹と母と一緒に買おうかと 相談していました今 ネットで安いですよね兊

ソイラテ劦は無調整も慣れたらおいしいです溿私はもともと 劦はブラック派なので、甘味もなくて珒です抦

買い物はいいのがありますか～昀そちらは いろいろな商品ありそうで 見ているだけで楽しいでしょうね もうちょい都会に転勤ならないかな焏

さぁ 今日は釚がぐずぐず虫なので 寝ているうちに夕飯準備だ竑

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刕夜ご飯刕

・曺 子供茶碗 八分目
・卯の花 小皿１
・ひじき五目煮 皿１
・昆布、厚揚げ、いんげん煮物 小皿１
・小アジ三杯酢 １尾


只今 ネットで調べた
『ﾉﾝｵｲﾙ胡麻おからｸｯｷｰ』製作中煇でも 無塩ﾊﾞﾀｰを勝手に20㌘くらい入れちゃったから ﾉﾝｵｲﾙでは無くなったオリゴ糖使用Ⅵ

分量も 適当に増やしたりしたから ちゃんとできるかな～昉

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>> 417 ベルさん抦こんばんは昀

今は帰宅途中でしょうかおからクッキーは…正直ドッグフードを食べている気分でした周りの焦げてる部分はいいんですけど昉
このレシピは小麦粉使ってないからかな…
ザクザク感が好きなんですが、これはボソボソです
改良を重ねます

ココアパウダーも買って来たし、今度はココアクッキーでもいいな兊
混ぜるだけの、おからココアケーキ勀やいろんなレシピ満載でしたⅤ


ベルさんは今日もたくさん歩いたんでしょうね昀
私も 釚寝たらジョーバやろう昀夜のジョーバは 本を見ながらやってるから あっというまに終わってしまうⅤ

• << 420 小雪さん❤😄 こんばんは ２回目のおからクッキーはどうですか❤😁👍 カロリーは低そう⤵ お店のおからクッキーの成分を確認したら、豆乳も小麦粉もバターも入ってた😅👍 やっぱ小麦粉あった方がクッキーっぽいもんね😁🎵 カロリーは高くなるけどね👀💦

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運動

ジョーバ２回
でマッサージも終了昀

今日は旦那さん岦でいないから 早く終わったな兊
夜は もう一回おからクッキーにチャレンジしよう淲今度は豆乳と小麦粉少し入れてみよう

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みなさん おはようございます抦溿

昨日は 旦那さんが早く帰ってきたのでⅠ見れなかったそんな間に削除レスがあったけど、なんだったんだ昉
私が自分に甘いからかしらこれから 頑張ります珵

刕朝ごはん刕
バナナ ２本
水

ベルさん抦昨日の２回目はココアと豆乳少し ﾉﾝｵｲﾙで作りました
１回目より 整形しやすかったⅤたぶん ココアの脂肪分や豆乳のおかげでしょう昀

味は甘味が足りず ココアの味焏でも よく味わえばまぁまぁです抦300円(おから、ココアパウダー)くらいで １口サイズが100枚以上くらい作れました垬ソイラテ劦のお供にします溿

コア釤ありがとうございます抦やっぱり それだけじゃダメなんだ何にもやらないよりマシと言うことでしょうかね昉
朝バナナと組み合わせても減らないかなぁ竑

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>> 424 のんちゃん抦おはよ溿

大丈夫かな？のんちゃん 今ストレスからの過食かなぁ、それとも食べたい昀からの過食かな刕

焦らなくていいし、責めなくてもいい一旦 気持ちを落ち着けて、衝動の元を もう一回見つめてみるのもいいかも溿

そこから また少し考え方を変えてみたり…

やってしまった事は忘れて自分の幸せな将来を思い浮かべて溿がんばろうね抦

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>> 426 のんちゃん抦
私も 偉くないよ昉だってね、10年経過しちゃったのよ淏気づくまでに

過食嘔吐は ほとんどの場合、痩せたい気持ちがとても大きい事からくると思うのね…
次は、一旦痩せてから 戻りたくない気持ちから

もしくは 癖になるか、過食嘔吐が幸せな行為だと 脳が勘違いしてしまう(食べたいだけ食べれるし、たくさん吐く事も快感になってしまうよね焏)


その間は 抜け出すのは かなり難しいと思うよ渹相当 気持ちを強く持たないとね焏私が 今抜け出しつつあるのは たぶん

最終的な所(まだ先があるかもしれないけれど昉)まで来たからだと思うの 『半端に吐いても 痩せず むしろ太り始める』

ここまで来ると、焦りを感じるしね竑
あとは 正直 普通の生活が成り立たなくなり焦りも感じるから昉過食嘔吐にかなりの時間を割くようになるよね渹

後は、年齢的なものや 周りの環境からも 違ってくると思うんだ…私は結婚もしてるし 子供も産んだし 新しい恋愛を望まないし、異性の目を以前より気にしなくなった淏

すべてが重なって 今 克服できそうになってるの…だから…

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>> 427 のんちゃんみたいに 若い子や 今恋愛中の人達、仕事柄痩せていなければいけない人達には 特に難しいと思うんだ…


何年か前の私には きっと出来なかったかもしれない焏抜け出す気持ちも 全く無かったから


だから のんちゃんは ほんとに偉いと思うよ溿
私はのんちゃんのほうが 尊敬されるべきだと思う昀

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釚が寝ない

朝からずっとで テンションも異常に高い竑

そんな訳で 運動できましぇん炅炅炅
寝てくれ～昉

刕お昼ご飯刕&間食
・曺３口
・ひじき五目煮
・卯の花
・厚揚げ昆布煮物
・天ぷら ２枚
・チーズ １個

・おからクッキー
ちょこちょこ
・ソイラテ劦

ちなみに だーいたいの計算で
ごまｸｯｷｰ 22kcal/１個
ｺｺｱｸｯｷｰ ９kcal/１個
でした

今日はリズムが狂って なんか食欲も旺盛で炅

自分の中で 卯の花やひじき、おからｸｯｷｰなら 食べてよしⅦと決めました昻

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>> 430 のんちゃん こんばんは溿
勉強ができる できないは全く関係無いよね
学歴低くても、周りから尊敬される人はたくさんいるし、知識だけ豊富な 愚かな人も たくさんいる竑

のんちゃんの存在価値か…のんちゃんが いるだけで 親にとっては価値があると思うよ煇

親は、子供を持った瞬間から、初めて自分自身より大切な存在を知ると思う。もう、そこに居てくれるだけで幸せなの溿

ただ、だんだん大きくなって、子供がそこに居て当たり前の存在になると、欲張りになっていくんだね竑
たくさん 幸せになって欲しくて、不自由して欲しくなくて、その為には何が必要か…親では出来ない、子供自身がやらなきゃいけない事がたくさん出てきて それをすべてやらそうとしてしまう昉それは 子供の幸せを願う故だけれど、エゴでもあるよね
今のんちゃんは 人生の分かれ道に立っていて、御両親は焦ってしまってるのかな焏
『病気にならなかったら…』ていう発言は のんちゃんを傷付けてしまうよね焏子供には 子供の生き方があるんだもんね淸

御両親はきっと、将来の幸せを 強く願いすぎて…

• << 433 小雪さん❤😄 こんばんは 小雪さんの話しを聞いたら感動しました😢 私も子供にあれこれ勉強させようと計画してる😅⚡ 自分も親に勉強勉強ばかり言われていやだった😞 やっとこの年になって親の気持ちがわかった😍💕 勉強できればいい大学へ行ける、レベル高い男性と付き合える、親居なくなっても学歴があれば仕事を見つけやすい、裕福な生活ができる❤😄 これが親の気持ち😍 子供がしっかり自分の考えを持つまで、正しい方向へ導いてあげたい👍 私は勉強したくなくて親をうらんだ事もあった😢 自分の子は何よりも愛しくて❤自分居ない時も自立して食べていける力をついて欲しい😢💕 もっと親孝行しないとね⤴😁🍀

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>> 431 今の、のんちゃんの 繊細な心の動きを 見逃してしまっていると思う淸

みんな通る道だから…って大人は考えがちなんだけれど…何かしら みんな逃げ道や心の支えを探しながら 乗り越えたこと。
そんな気持ちを忘れてしまうんだな

のんちゃんは ありのままでいいよきっと 今はピリピリした空気があるかもしれないけど、子供の内面が崩れてまで 学歴を気にする親なんていない(と思う…)

のんちゃんが 幸せなら それでいい溿

自分が幸せになれる道を 探してね昀価値なんて 誰にも決められないよⅤ価値観は人それぞれだし、人間に価値を求めるのは変だもん煇のんちゃんが 自分の人生を満足して、自信持って生きられたら とても立派な事だと思うな昀

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>> 433 ベルさん昀こんばんは溿

感動なんて言われて昉なんか申し訳ない気持ちになってしまう

親の心子知らず…でも子の心親知らずでもあり竑
難しいですよね淸

ベルさんの気持ち よくわかります溿子供が いつ自分のやりたい事みつけてもいいように、選択肢をたくさん与えてあげたい昀可能性をたくさん与えてあげたい昀
親はそんなものですね

ただ、私の場合、息子の障害と係わりを持つようになって、少し考えが変わったというか
人は努力だけで乗り越えられない物もある…限界がある事もある…
少し 後ろ向きな考えだと思われるかもしれないけれど、率直に感じた事です。
息子や障害を持った方には ”一般的な普通”な感覚が普通ではなかったり いろいろあるんですね

かといって、将来を諦める訳ではないけれど、親が望む未来が その子にとって幸せかというと、決してそうではないと気づきました淸やっぱり 不自由な暮らしはしてほしくないけれど、その為に大きな会社に勤める事、それは子供にとってどうしても苦痛かもしれない昉
だから 子供の将来は 子供自身とたくさん話し合って→

• << 436 小雪さん❤😄 そうですね👍 子が幸せになって欲しいよ❤...私は親の言う事聴いてれば、いい大学へ行って違う暮らししてたかも、でも人生がある程度運命的なものもあるよね😅 親は自分が子供の時の気持ちを忘れたから、子に押し付けてるばかり😅 まあ、子も遊びたい楽したい、将来はなった時考えればいいとか思うから💦 もっと子と友達のように話し合うのはいいよね😍勉強すればこうゆう結果がある、勉強しなければこうゆう結果になる😞 確かに勉強出来た人の暮らしは大半裕福だ😁💕 私みたいに勉強しなかった人は普通でぎりぎりのくらしだ😅 昔にもう一度戻れば、必死に勉強するつもり😉✏✊今じゃ20年遅い😞 残念💦 一度しかない人生、気づくのが遅過ぎた😢 親孝行を頑張ります😍✊

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>> 434 その子の興味のある事、得意な事が 最大限 活かされるようにサポートしてあげる事が 大切かなぁと私は思っています。


子供の興味や得意な事を見つけるために いろんな事をやらせるのは とてもいいことですよねⅤ昀

その中で 選んでいけばいいんだし溿

長々と私の考えを書かせてもらいましたけど、いろんな教育方針はあると思うので それぞれの親子にあった方法が見つかるといいですよね淼

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間食
アジの三杯酢 １尾
卯の花

刕夜ご飯刕
おからｸｯｷｰ たくさん…
ソイラテ劦

運動
ジョーバ２回
ジョーバビクス１回
軽い筋トレ、ストレッチ

私の体は今、入口から出口までおから詰めだろうね

ベルさん抦そうですねⅤ
親孝行昀頑張ってください溿
そうなんですよね、後で子供が気付く事もたくさんありますよねやっときゃよかった～って…

親はそれを先に味わってるから 子供に言うんだけど、経験してない子供には 理解できないし押し付けとしか感じられず反抗してしまいますよね昉
私も 理解できませんでした垬

どんな方法をとるにしても、子供をよーく見つめる事が大事ですね溿

私も偉そうには言えません（-＿-；）初心に戻って ガミガミ地獄から抜け出さねば竑竑竑

ただ、のんちゃんの『病気でなければ…』の言葉に傷付いた気持ちは 御両親に気づいて欲しいな焏私が言えたことではないかもしれないけれど昉

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>> 438 ベルさん溿ほんとにそうですね
子供の幸せが１番抦

言葉は本当に選ばなければいけません焏
うちの息子は特に 嫌な事はずっと忘れない、言葉をそのまま捉えてしまう、背景を予測できない特性を持っています昉

例えば、『何回言えばわかるの昤』と言えば、真剣に何回か考え込んだり竑とにかく 事細かに説明がいるんです

いろいろタブーな言葉があるんですね…そういうのを こちらが気付かずに繰り返すと 心を閉ざしたり、体が奇妙な動きを出したり竑そんな風に現れるんですよね昉

これは障害のあるなし関わらず この要素を持った人はたくさんいる気がします淸言葉って難しいですね

ベルさん すみません昉なんか私 最近 息詰まりを感じていて、長男を傷付けている気がして…のんちゃんの話しを聞いて、状況は違うにせよ、自分と少し重ねてしまいました淸愛情はあるんです抦

もちろん、のんちゃんの御両親も愛情をもってらっしゃる抦
ただ…少しだけ 親の気持ちが優先している気がして(私が今そうなりつつあり)反省というか、子供の目線に合わせる事を忘れてしまう時があるんですよね炅

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>> 439 なんだか 何を書いているのかわからなくなってきました…すみません珵

こういう時、もう少し勉強しとけば良かったと思います

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みなさん おはようございます抦

刕朝ごはん刕
バナナ２本
水

お子さんをお持ちのみなさん、釚と寝ると 同じ体制で朝を迎えませんか
私は ほぼ毎日で、今日は筋肉痛くて目が覚めた湜

これも骨盤が歪む原因らしいけど…添い乳で寝てると どうしてもね竑
長男に湿布貼ってもらって 臭いから今日はどこも出ない珣


ベルさん抦ありがとうございます溿イライラしない育児は無いですよね
周りのママに聞いても みんなだいたい同じで淏
長男は叱るより 諭さなくてはいけないと 😓でも指導されていて、自分でもわかっているけど ついついそこまで人間ができてないので、自己嫌悪の毎日です昉
こうなったら 昭和の母ちゃん的存在でいようか淏
おおらかで、豪快で、優しい溿

ベルさんも 当然イライラしますよね今から 特にいろいろやらかしてくれて炅成長の証だけど 毎日みてると昤炅ですね

ほんと、ゆっくり、のんびり、楽しみながら頑張りましょうⅤ
旦那さん 協力的でいいなぁ昀
うちの旦那さんは 息子にとっては私より恐い存在のようです竑

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>> 443 間食

ソイ・ラテ劦
おからｸｯｷｰ ２枚

ベルさん溿そうですねⅤ明るい 優しいママになりましょう淼
叩かないは…すでに叩いてしまっている
男の子なんで たまにお尻ならいいかな淏愛の鞭だ昻
落ち着いた後で あなたが大好きのぎゅっ抦はちゃんとやってます溿


豆乳飽きちゃったんですね淲私も 昨日はおからｸｯｷｰだらけでなんと ６０枚は食べている

ｺｺｱのは10円玉２枚合わせくらいだから 小さいけれど昉 食感はボソボソなんですよ🌀小麦粉入れたくないから 片栗粉入れてみようかな
オリゴ糖は液体だから 余計ダメなのかな昉

まだまだ 試行錯誤して おいしいおから100％ｸｯｷｰ作ります溿

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刕お昼ご飯刕
・曺 子供茶碗１
・ひじき 少し
・天ぷら１枚
・卯の花 小皿１
(みんな飽きて食べないから炅たくさんあるよⅤ)
・アジ三杯酢 １尾

・おからｸｯｷｰ ４枚

ベルさん溿玄関ピカピカは気持ちいいですね兊いい気が入って来るでしょうⅤ昀ベルさんの俿はいい香りでいっぱいなんでしょうね抦私のすきなバニラやローズの香りは旦那さんに不評でうちもグレープフルーツにしようかな淼

ゆとりを持って子育ては なかなか大変だけど、たくさん子供と笑ってれば珒ですよね淲昀

おからｸｯｷｰ アイディアありがとうございます戓
バナナいいですねⅤおからケーキにいれてもよさそう昀
そば粉は 買ったことなかったです高いですか？
レシピで片栗粉入れてるのがあったけど、片栗粉だと小麦粉と変わらないかな～昉
玉子は入れましたⅤ


よし また今日も作ろう兊昨日の６０枚作り直しです淏今日のはすごかったです淲Ⅴ