🌈確実に痩せたい💙💙

ダイエットって永遠のテーマだよね…😢
私過去3度、10㌔以上のダイエットに成功したけど、いつも1年以上その痩せた体を維持できずにいます…。
基本は運動ではないかと。食事制限で体重は落ちるけど、結局引き締めなければ痩せたようにはみえないので。
わかってはいるけど、いったんダイエットから遠退くとなかなか再開できない私です…〔落ち込み⤵〕

• 共感0

>> 1 ﾚｽありがとうございます☺
10kg減すごいなぁ✨
私は最高7kg減したことあります。そしてあの頃に戻りたい…って思いながらずっと戻れずにいるよ…😔
本当にﾀﾞｲｴｯﾄは永遠のﾃｰﾏだと思う
痩せて目標を達成しても、今度はそれを維持しなくちゃ…
細い人たちはみんなきちんと食生活の管理が出来てるよね。ドカ食いとか絶対しないもん…⤵
我慢の反動が怖いから食べたい物は食べながら、あまり強く意識し過ぎないでやっていきます🌈

• 共感0

今朝の体重💙44.8kg
体脂肪24.1%

今日はﾊﾟﾊﾟと👶とお出かけした💕

ﾊﾟﾊﾟが休みだと必ず甘い物食べる💦
今日は暑くてｼｬｰﾍﾞｯﾄ1個食べた🍒
あと🍮少し
ﾊﾟﾊﾟ休みの日はいつものこと⤵

夜ご飯ちょっと重かったかな…😔
茶碗や皿にのせた分は苦しくても食べてしまうから、もっと考えて取り分けよう🙅

• 共感0

おはようございます😄
…っていうか、細っ💦💦
体重も体脂肪も全然太ってないし💦💦
子供がいながらその体重、体脂肪なら、きっと昔はそうとう細かったのね。
大丈夫‼
あなたは太ってないっ‼

• 共感0

こんにちは。
そう言って頂けて嬉しいです☺


…でもチビなので余分なお肉がいっぱいです⤵
肥満ではないけど、細くはありません😔

周りから見て『細い✨』と思われるくらいになりたい😔

頑張ります🌈

• 共感0

昨日は食べ過ぎ😥と思ってﾊﾟｼﾞｬﾏのまま計ったけど体重も体脂肪も減ってた💨

ﾀﾞｲｴｯﾄは常に頭の中にある💫痩せたいって常に頭の中にある🔥

けど食べる…

でも何も考えずに食べるよりは、体が痩せようとしてくれてる気がする

次の測定は日曜日💪

• 共感0

>> 6 身長は❓

• << 9 ﾚｽありがとうございます🌈 151です😩

• 共感0

今日のお昼は食べ過ぎた⤵
夜は少なく出来た✨


今ｺｰﾝﾌﾚｰｸにハマってて、2、3皿食べる😔
夜は食べないけど、朝と昼ご飯を普通に食べても、その後1皿ｺｰﾝﾌﾚｰｸ食べる…

明日は友達と焼き肉ﾊﾟｰﾃｨｰ🎵
友達と一緒だと楽しくて、食べることに集中しないで済むからいい☺

友達が細いから余計に焦るんだけどね💦

• 共感0

>> 7 身長は❓ ﾚｽありがとうございます🌈

151です😩

• 共感0

身長151cm
今朝の体重 44.0kg🌈

嬉しい😢

食べ過ぎで全然ﾀﾞｲｴｯﾄなってない😔って感じなのにちゃんと減ってた💮
思い込みって大切だね☺
常に理想の自分の姿を強くイメージすること💪
昔ﾀﾞｲｴｯﾄの本で読んだことある💡
まさにそれかも…
これからも妄想しよう✊

• 共感0

今朝も体重は同じだった☺

でも昼間いっぱい食べちゃった…😔
昼間はやたら食べたい💧
幸い夜は食べたくないからまだマシだけど…💨
昼間食べ過ぎだから当然か😥

なにやってんだ自分💨

来月は楽しい行事いっぱいあるし、９月末には温泉行くから♨それまでにはなんとか痩せたい😣
せめて42kgに❗

• 共感0

今朝の体重 44.3kg

昼間食べ過ぎにしては増えてなくてよかったぁ☺💨

食べること我慢しないから痩せるには時間がかかるけど…ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするよりいい💪

次は18日に計ろう🌈

• 共感0

ﾃﾙﾏくらいに憧れる✨
なりたいなぁ☺
さ、これからお風呂💧
早く寝なくちゃ💦


ﾃﾙﾏ目指して頑張ろう🌈

• 共感0

週末に楽しい行事が待ってるから、まずそこを目指して頑張るぞ💪🌈

• 共感0

7月18日
嘘～嬉しい‼‼

身長151cm
体重43.1kg
体脂肪22.2%

すごく嬉しい☺⤴

久しぶりに見たこの数字😍

友達に『痩せた？』って言われた✨

46.0kgだった時

太もも(垂れたお尻も含まれる💧) 53cm
お尻 89cm
二の腕 26.5cm
ｳｴｽﾄ 67.5cm

だったのが、

太もも 51cm
お尻 86.5cm
二の腕 25.5cm
ｳｴｽﾄ 63cm

になった✨嬉しい😢

買い物の時無駄にお菓子買わないようにしてるくらいで、我慢せずに食べてるのに😊
でも👶のお世話とか色々忙しくて、消費してるのかも✨
あとは気持ちの持ち方が良いんだと思う。理想の姿を強く念じて過ごすこと。それだけで全然違う気がする☺✊
よ～しもっと痩せるぞ⤴⤴✊
まだまだお尻太ももヤバすぎ😣

24日(木)測定❗

• 共感0

嫌～～～～😱…😔
明日測定なのに昨日も今日も食べ過ぎ‼‼‼
過食ってる😭お腹出てるよ～⤵⤵⤵

どうしてそんなに食べるの？って自分に聞きたい😩

我慢するﾀﾞｲｴｯﾄじゃないから反動って訳じゃないのに😩

でもここ最近ずっと快便✨きっとﾊﾞﾅﾅと牛乳とｺｰﾝﾌﾚｰｸのﾐｯｸｽが効いてると思う☝😁
これはとっても嬉しい事💖

でもでもでも明日の体重が怖い😢

• 共感0

7月24日🌈

よかったぁそうでもなかった☺

43.4kg
22.5%

あんなに食べてたのに😲本当にハンパ無く…
病気？って心配になるけど、病気だったらあんなに食欲ないよね😥

旦那に風邪移されたっぽい⤵喉痛いし😠

• 共感0

今風邪ひき中😷
でも食欲は衰えない💦
太りたくて食べてるの❓って言いたい💨

違う…痩せたい😩これから楽しい行事いっぱい待ってるのにこんなのやだ⤵⤵ブルー
せっかく43kgになったのに…44kgに近い😔
1kgは大きいからね
わかってるのに
減ったら、それ以上減らないまでも維持はしなくちゃ😤
バカな自分に腹が立つ💨

最近快便なのが救い🐷
5日とか出ないのざらだった私が毎日‼1日2回の時も✨
バナナやｺｰﾝﾌﾚｰｸ(牛乳)やヨーグルトをたくさん食べてるからだと思う…特に🍌だと思う✨すごいよ！本当に快便😊💨

あさって測定
43に戻ってたい‼

ミヨン負けるな🌈

• 共感0

今日の測定結果

43.6kg
22.8%

やっぱり増えた😠

大丈夫‼切り換えてまた頑張る🌈
こないだまで44切ることも出来ないでいたんだから、それを思えば今いいじゃん☝
頑張れ自分‼‼

• 共感0

今日はいつもより遅い時間に外食した😱
まぁこんな日があるのは仕方ない
気にしないで前へ進もう😉

• 共感0

イライラする時より、不安な時に食べてしまうみたい😔
嫌になる⤵
心に余裕がある時は痩せやすい。

昼間四六時中食べて夜は何もいらない
このところそればっかり。 早く痩せたいのに。前に進みたいのに。
痩せて自身をつけたい。39kgになりたい。みんなびっくりするだろうなぁ。
もう8月になった。立て直さなきゃ✊

• 共感0

今日の測定

43.9kg
22.5%

💨ヤバい

• 共感0

こんなんじゃダメ😣😣

我慢してなくても、結局過食してるならﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞと同じじゃん😠
だったらいっそ１週間キチッと我慢してみよう‼‼‼

*３食たべる
*過食しない‼

8/3～8/9まで、まずは1週間💪💪💪きっちりﾀﾞｲｴｯﾄ‼

目標42kg台にする‼

早く　✨細い人✨　になりたい😉

• 共感0

1週間のｽﾀｰﾄに計った

44.2kg😥

44k台乗ってしまった⤵
こんだけ食べれば当然だね😢
次は9日測定💪
42k台に‼

• 共感0

あ～ヤバいなぁ😔
お風呂の前に体重計乗って増えてないけど減ってもいない⤵
過食はしてないし、増えてないなら良しとするか✊
焦ると過食してﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして昔みたいに最悪な日々に陥るかもしれないもん…それだけは絶対やだ‼‼

心を広く持とう🌈

• 共感0

体重 43.5kg⤵👍
体脂肪 21.2%⤵👍👍

目標は達成出来なかったけどちゃんと減ってたからよかった😊

体脂肪は産後一番が出た🎊やったぁ😢

明日から1週間楽しいことが目白押し🎵

本当はもっと痩せてこの日を迎えたかった💨
でも明日からの忙しさで痩せるかも✊…期待しつつ次回は15日に計ります🌈

• 共感0

>> 27 情報ありがとうございました。

• 共感0

夜のBBQ🍖🍖🍙食べ過ぎぃ～

あさってはﾊﾞｲｷﾝｸﾞだし💦

大丈夫‼気合だぁ‼‼

“無茶食いせずに楽しく味わって”を目標に✊✊✨

• 共感0

ヤバいヤバい😭


食べ過ぎ💫


10日 BBQたらふく🍴
11日 色々たらふく🍴
12日 ﾊﾞｲｷﾝｸﾞたらふく🍴

3日間食べ通し💫💫💫
😭

しかもいつもより夜ご飯の時間が遅い💧💧

しかも💩出てない😿
確実に体重増えてそう😣

生理だし…でもまだ大丈夫‼‼
授乳中だし、忙しいしそんなに太んない👍
でもでもでも気をつける‼絶対‼


今日は夕方1時間お散歩🚶🚶🚶🚶🚶💕
明日もお出かけ&🎆🎆
いっぱい歩く予定✨✨✨
動くぞっ💪‼‼‼

• 共感0

絶対ヤバい🙅

この1週間食べ通しだし…昨日も怖くて計れなかった⤵

今から切り換えよう✊諦めない‼

明日からも食べる予定が続くけど、無駄食い禁止⛔🙅

この脂肪が身になる前に落す‼‼‼


明日は戒めのためにも計るぞ💨

• 共感0

緊張した…

44.1kg⤴
22.2%⤴ だった💨

ホッとした45とかなってたら…と怖かった💨脇腹の肉掴んだ感じでは45は行ってないはず😫と思ってたけど…
行ってなくてよかったぁ💨💨💨

でもあんなに食べててこれで収まってたのがすごい‼‼

とりあえず早く43に戻したい😫✊

超細い友達を見て
もう悔しい思いはしたくない‼‼

早く40kgになりたい😣‼‼‼

• 共感0

食べたいものは食べたい時に食べないと❗

今日のケーキは夕方に食べるべきだった🍰

昼にたいした食べたくないのに食べてしまった😣

こういうのってすごく悔やんじゃう💦

次からは気をつけよう✋

• 共感0

今朝の体重🌈
43.2kg⤵😁
体脂肪
20.5%⤵😁👍

やったぁV(^-^)V🎉💝
取り戻して来た❗
早く42k台の数字が見たい😍❗
体脂肪が産後初の20%台✨✨✨とっても嬉しい🌈

ますます頑張ろう🎵

次回は27日水曜日🌈

• 共感0

黒のﾃﾞﾆﾑと黒のﾊﾟﾝﾂでﾋﾟﾁﾋﾟﾁなのがある👖💦
これもあの子だったら、余裕あって履けちゃうよなぁ…とか思う😔
この2本を緩く履く‼‼
これが目標😣✊
40kgでも緩くはならないかも…38kgくらいかなぁ…

まだまだだぁ😥

焦っちゃうけど、急いで痩せてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするくらいなら現状維持してる方がずっといい❗
過去のﾀﾞｲｴｯﾄで身にしみている😫

まずは42k台になりたい🌈確実に💙💙

• 共感0

今朝の体重🌈
43.2kg➡😊
体脂肪
20.9%⤴😥

変わってなかった。
次回測定31日💙

• 共感0

✊🌈💙目標🌈

✊💙
今月中に43kgを切る❗(31日測定💡あと3日)

✊💙
9月24日までに-2kg❗
✨41kg✨になってたい😜


あくまでも無理なことはしない🐢やれる範囲で頑張れ私😣⚠

• 共感0

私もD-1ｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘ参戦✊

9月19日までに-2kg✨✨41kg✨✨

かる～い食事制限ﾌﾟﾗｽながら運動をする🚶🚶

よし‼頑張れ自分‼‼

• << 44 Ｄｰ１ってあのＤｰ１ですか❓ この体重の時の1キロ、特に43→42に落とすの大変ですよね💦 私も見習って頑張ります💪

• 共感0

初めまして、こんにちは。😆

私も今ﾀﾞｲｴｯﾄ中で150㎝43.4㎏です。

私は9月20あたりまでに42㎏になるのがとりあえずの目標です。

最終目標は40㎏です😆

お互い頑張りましょうね💓

• 共感0

>> 39 ﾚｽありがとうございます💕

ほとんど同じ体型ですね✨✨励みになります😊✨

私も40kg目指してます✊そして長年夢見てる30kg台になるのが最終目標です☺

ホントお互い頑張りましょう✨✨

• 共感0

今朝の体重🌈
43.2kg➡😥変わらず
20.5%⤵✨

減らせなかった🙅目標の42k台ならず😿
でも大丈夫💨気にせず前へ進もう🌈

次回測定9月5日😊✊💡

• 共感0

今朝の体重🌈
43.4kg⤴😠
21.1%⤴😠

ヤバいよぅ😩
どうして食べてしまう💦食べ過ぎる💦
早く痩せたいくせに😾

次回測定9日(火)✊✊

• 共感0

もう一度自分に確認😣❗

なぜ痩せたいのか…
🌈いつも痩せててｶﾜｲｲ人が羨ましくて、自分もそうなりたいから!!
🌈痩せていると同じ服でも印象が断然いいし、可愛く着たいから!!
🌈痩せてｷﾚｲになったら、自信が持てて、もっと強くなれるから!!

理想は38kg💛無駄な肉が一切無い自分になってみたい☺✨

あと-5kgかぁ💨💨遠いなぁ😥でも絶対やる‼今回は絶対やるんだ‼‼😣✊

痩せたい心のﾗｲﾊﾞﾙ…
💙Eちん
💙Aちゃん
💙A
💙Kさん

この4人に向かって頑張る😣💙💙

痩せてる理想の人…

💙ｷﾑ・ﾊﾇﾙ
💙青山ﾃﾙﾏ
💙永作博美
💙久本雅美

ああなりたい❗めざせｶﾞﾘｶﾞﾘ✨だけど痛々しくない人✨✨

今までは無理しないって言うより甘え過ぎてた🙅⤵!!
もっと努力が足りない!!
変わりたいなら変わらなきゃ!!

今日から気合いだ👊👊

• 共感0

>> 38 私もD-1ｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘ参戦✊ 9月19日までに-2kg✨✨41kg✨✨ かる～い食事制限ﾌﾟﾗｽながら運動をする🚶🚶 よし‼頑張れ自… Ｄｰ１ってあのＤｰ１ですか❓

この体重の時の1キロ、特に43→42に落とすの大変ですよね💦

私も見習って頑張ります💪

• 共感0

>> 44 ﾚｽありがとうございます☺

そうですあのﾎﾟｯﾁｬﾘ芸人達が頑張ってるD-1ｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘです✨4時間ｽﾍﾟｼｬﾙに向けて私も勝手にｴﾝﾄﾘｰ✨😁
あの番組好きです📺🎵

全然食べてしまっていっこうに痩せて行かない私ですが、もっと気を引き締めて頑張ります😉💙

• 共感0

明日測定日だけど…
昨日までは散々な食生活だった😔
やっと今日はすごくいいｽｲｯﾁ入った✨やることしっかりやれたし、偉いぞ自分😊
なんだか動けずに怠い日は、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べてしまって、より一層怠くなる😩⤵一番悪いﾊﾟﾀｰﾝに陥る💔💔
それがかなり続いてた…
でも今日みたいに動けたら、動く上に必要なだけしか食べなくて済むからすごく良い気分になる🙌⤴
私このｽｲｯﾁの波が激しくて嫌だ🙌⤴😩⤵⤴⤵……ずっと上げて行きたいよぅ。

しっかりﾀﾞｲｴｯﾄに励まなくては😣✊🌈

• 共感0

今朝の体重🌈
43.6kg⤴😢
21.7%⤴😢

そりゃそうだよね…食べてたもん💔💔

でも今日もいいｽｲｯﾁ入ってるし😊こっからこっから✊✊💖
負けるな自分🌈🌈

• 共感0

今朝の体重🌈
42.6kg✨⤵☺
20.6%✨⤵☺☺

う 嬉しい😢産後初の42k台😢産後初って言うより何年も見て無い数字💙ホントに嬉しい☺🌈
このところいいｽｲｯﾁが入ってるおかげかなぁ💕
それまでの食べ過ぎる自分にも『ﾀﾞｲｴｯﾄ中なのに何食べてんの？😤』とかｲﾗｲﾗせずに、『大丈夫！食べてるけど、今は食べちゃう時期なんだ😔もうすぐ落ち着くはず💙そしてまた痩せられる！』っていうように考えて穏やかに自分を見守るようにしてみた…心のゆとり作戦❗
ﾀﾞｲｴｯﾄ中は必ずこうでなきゃ😣って気負うとちょっとしたﾐｽでも嫌になってﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ😭ってなっちゃうから、あえて気にしないようにした(でも必ず痩せる❗✊って思いとｲﾒｰｼﾞは常に強く持ち続けた☺✊)

見事に食べ過ぎる時期を越えられて、ここ3日くらいで、食べたい物は食べたのに-1kgって、とても嬉しい☺🌈いっぱい動いた(運動じゃなくて家事🌼育児👶)効果も大きいね💛💛

自分よく頑張った❗❗これからも頑張ろう❗🏃🏃

今日は夜ご飯遅くに食べなきゃならない予定がある😔💨

でも気にしない✊

次回測定日14日(日)💡
この日はおいしい🍦🍞食べに行く予定😥
楽しまなきゃね☺💨

• 共感0

こんな時間までいっぱい食べちゃった💦

でも今のところお腹出てない☺💨

明日はｾｰﾌﾞだ✊🌈

• 共感0

昨日そろそろ入るかと思って痩せてた時のｼﾞｰﾝｽﾞ履いてみた…
確かに履けたけど、ｷﾂｷﾂ👖💦ﾋﾟｯﾀﾘ履くやつだけど、これはﾋﾟｯﾀﾘ過ぎ😱🙅
でもこれで無理矢理出かけることにした🎵お尻と太もも隠れるﾄｯﾌﾟｽを合わせて👌💛
最初は良かったけど、だんだん浮腫んで来たのかすごく太ももがきつくなって超～ｲﾗｲﾗした💢💫

ダメだ‼‼こんなの許せない‼‼マジやる気出た😤👊
太もも太すぎ😤💨💨
とりあえず42kgになったらｻｲｽﾞ計って44kgの時と比較してみよう⚠
まだまだ痩せないと服を好きなように着れないなぁ😔💨　頑張れ✊

• 共感0