🌈確実に痩せたい💙💙

🐯43.8🐾21.6％

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🐯43.7🐾20.6％

• 共感0

🐯43.8🐾22.1％

今日もがんばろう✊

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今朝の体重
44.5🐷22.5％

ダメな自分にすごく落ちてた⤵
でも痩せることを諦められない
もう一度はじめから
頑張る✊

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やっとやる気が出た🌟

今朝の体重
４４ｋg💧バカチン
リバウンドだよ

今までずっとダメダメだったぁ⤵

でも二人目出来た気配があるような…どうかなぁ
とりあえずもう少し待ってから調べよう💓

期限付きはダメ🙅ちょっとずつまた頑張るぞ✊

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今日もお腹いっぱいまで食べた…けど５時以降は何も食べていない👍

夜は大丈夫だけど、昼間の食欲は問題だなぁ⤵ でも暴飲暴食ではないからまだいい

ストイックになれなくても、基本的なことはきちんとしてく

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🐯…🐾…

とても書けない数字💧
何度目⁉
本当にバカだ

ふと もう無駄かも…台なしだし ダイエットは諦めるべきかも… って思った

でもやっぱりこんな自分は許せないし 我慢できない

これからどんどん薄着になるのに

ちゃんとリセットしてリトライする‼

一つ目標の日を迎えたら、安堵で緩む 目標を見失って次に向かえない

ここが自分の駄目な所 弱い所⤵

突然の事態に対応できないし

いつでも常に準備万端の体勢で居ることができない

ダイエットはイベントじゃない 継続し維持しなければ何の意味も無い

十分わかっているのに

なぜ毎回負けるんだろう😔本当に情けないよ カッコ悪い 恥ずかしい

引きこもりたくなるけど ダメ‼‼ ちゃんと人前に出て自分を戒める 追い込む

そして立て直す力にする

ここでくじけたら本当に今までの全てが無駄になる　ちゃんと結果で自分自身に報いたいから、また新たに頑張る†　

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今日からまたダイエットがスタートした🏃

痩せたい気持ちが強い程痩せられる

どうしても痩せることを諦められない

もっと出来る自分を引き出したい 自分を変えたい！

明日も頑張ろう🔥

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>> 185 お久しぶりです レスありがとうございます💕

ちょっとリバウンドで過食に走りましたが💧引きずることなく、気持ち切り替えました✊
すぐ戻して体重は１０日に計ります👣


目標を必ず達成✨して、楽しいＧＷを過ごしたいです‼

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ｺﾝﾊﾞﾝゎ🌠
何回かﾚｽさせてもらってます✏✨
久々に来たんですがすごく頑張ってますねっ💖✨
尊敬です☺💖

あたしもGWまでにゎなんとか目標達成したぃ感じです💪

お互い目標めざして頑張りましょぅねっ✊💖

長文失礼しますた💖

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楽しかったぁ～☺
めっちゃ疲れたけど

昨日からおいしい料理食べ続けてる✨いっぱい💦

明日もなんだかんだ食べるだろう

体重増えたかなぁ…
今日も明日も計れない環境 　あさっては、勇気を出して計ろう🌟

やっぱり細いってイイ

頑張って自分も変わろう
自分を磨こう

ダイエットますます頑張るぞ‼

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🐯42.2🐾19.5％

生理前 便秘 いろいろ原因はあると思うけど、結局は２月からしっかりやっておけばよかったのに…ってこと⤵

まだ終わりじゃない
次はゴールデンウイークを目標に４０kgできれば３９kg台🌟頑張っていこう⤴

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🐯42.1🐾18.9％

昨日は食欲を抑えられなかった⤵しかも夕食後結構早く寝ちゃったし👶💤一緒に
運動したかったのに…

今はなんだか胃が痛い…横になってよう 早く治ってー

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🐯41.9🐾20.5％

なんとか41kg台🌟

今痩せなくちゃっ👊

一生“痩せたい痩せたい…痩せなきゃ⤵”って思いながら生きたくない！

痩せてる状態の自分が普通…にしよう✨

もう“痩せたい痩せなきゃ”に頭を占領させないように
もっといろんな事に目を向けて生きられるように
充実させられるように✨

うん 今日も頑張るぞ‼
ﾌｧｲﾃｨﾝ✊⤴

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🐯42.4🐾19.5％

う～減らない⤵
体は絞まってる気がするのに
運動してるから筋肉が付いたのかなぁ
体重はこれから減るのかも…でも間に合わないかな💧
もっとちゃんと早くからやらなかった自分が悪いんだ➰
でも後悔しても始まらない やるだけやらなきゃね

ダイエットは飽きずに諦めずにやるのみ❗
自分に負けたらそれで終わり

ここを乗り越えたら、次はゴールデンウイークまで💪🔥

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今日やっと🚻出たし、昨日の分は取り返せたと思う💪
これからも頑張るぞ‼‼

あきらめちゃだめ🐯🌟

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🐯42.6🐾20.1％

はぁ💨
昨日マドレーヌとチョコ食べた結果だね⤵
🚻も相変わらずだし…薬飲んでみるべきかなぁ
まだ一応授乳してるからだめかなぁ
生理前に入ってるかなぁ


………つべこべ言わず痩せなきゃ
痩せなきゃ‼‼
体重落ちないのが本当に悔しい！
絶食したら減るの？
それは無理っぽいし リバウンドが怖い
ちゃんと地道にやってくればよかったのに⤵ て今更激しく後悔💨
途中過食になった時期があったから あれさえなかったら今頃は✨ とか思っちゃう

あーダメダメ とにかく減らせ 頑張れ🏁

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🐯42.2🐾19.8％

結果が出ないとイライラする滅入る
でもこれに負けたら何にもならない

少しやり方変えてみよう

心を広く持つようにしなくちゃ

どうか明日は４１kgだいになってて！

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この１週間、今までと違いストイックにダイエットに励んできた。

でも、思う結果が得られていない。そう簡単に痩せられるものではないのか…

でも時間が無い 諦めてはいけない！

あと２kgは痩せなければ！

あと１週間決して諦めずに最後まで頑張ろう✊

必ずやり遂げる🐯🌟

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🐯42.1🐾20.1％

変わらずか～
５日🚻出てない
食事量少ないから❓
いつものことでお腹張ってる感は無い
今日こそ出てほしい。

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🐯42.1🐾19.9％

やった✊ よかったぁ💨
今日も昼…
夜抜きだな 大丈夫

悪いことがあっても やなことがあっても いちいち落ち込んじゃだめ 前向きにとらえて進む 強い人にならないと👓

すべてを力に変えて行こう🐯🌟

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🐯42.6🐾22.2％

本当に迷惑‼太ってる人と居ると…
姑だからどうしようもないし…計画狂いまくり…

明日もか⤵

もう時間ないのにムカつく

昼食べさせられ過ぎ💢
夜抜いた…ほんっと迷惑‼

これも試練だと思って乗り越えるしかない

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🐯42.3🐾19.6％

快便になりたいなぁ
元々便秘って感覚は無いんだけど、何日も出なかったり、かと思えば、ちゃんと続けて出てみたり…不安定😩
毎日必ず出る人が羨ましい。
今日は出ますように💓

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🐯42.4🐾19.7％

外食のランチに…夕方カフェでスイーツまで食べるはめに⤵

でも美味しく食べれて、美味しかったからいいか☺

夜ご飯は食べなかった👌

さてと！お風呂入ろう⤴、そしてその後茶碗洗いもしなくちゃ🙈
頑張るぞ！！

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🐯42.8🐾20.0％

今日もストイックに頑張ってるよ🐯💓

ちょっと厄介な問題が発生⤵
そのせいで明日の昼は外食💧気が進まない…
残そう…

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今日から本腰入れた🐯🐾
確実に落とすんだ！
楽しんでやっていこう🎵🎵

昨日の夜ご飯でやってしまって予想はついてたけど、やっぱりショック💔

43.3kg🐾20.8％

負けないぞ自分に

今回はやり切る💪

初日順調に進んでる✨

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珍しく夜ご飯食べ過ぎちゃった😣
お腹きついのに無理矢理残り物処理しちゃった⤵
いつもはこんなことしないのに…
明日からはいつも通りだから、こうしてペースを崩さずに済むだろう。
あれないとだめなの？
悔しい😫

もういい加減にしろー
このままじゃ間に合わないよ！危機感持って本腰入れなきゃ絶対無理‼
甘すぎる‼

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🐯42.8ｋ🐾20.7％

う～⤵減らない😔
食欲に負けてる結果よね。
でも ファイティン✊

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🐯42.7kg🐾19.0％

食べなきゃもっと痩せるのに…食べちゃうよ～

早く42になりたい💨

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🐯42.8kg💧
🐾19.7％

色々思い浮かぶことを紙に書きまくるとスッキリする🌈
文字にして見ると気分が上がる🙌🙌

素材は変えられない。だからこそ、自分にベストを尽さなきゃ。
少しでもキレイな自分になりたい✨

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夜になると気持ちが高まる💪
明日から三日間はすごくいい環境になる🙌🙌🙌✨

前回は風邪にやられてしまったけど、今回は大丈夫💪💪✨
満喫して充実して過ごすぞっ😍

明日、あさって、明々後日🌟全力尽くして💪その後も２週間継続💪😁✨
結果を必ず出す✨✨✨
LB見守ってね❤あなたの努力を目標にして頑張るから☺
私にだってできる✨✨✨

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今日は予定外においしいものをたくさん食べてしまった💦
でも 満足☺



あーぁ…痩せたい！
あーぁ…痩せなきゃ！





このままじゃだめ👊


あと３ｋｇは痩せなきゃ

今のままを維持するのは簡単なのに…痩せるのは難しい😔

食べなきゃ痩せるってわかってても、なかなかできない 食べてしまう。

時間はどんどん進んでく。あとになって、せめて今（残り１８日）に戻りたいと思っても遅いし、何度も経験してるし、今回は本当にラストチャンスなんだし、ちゃんとしなきゃ😣✊
ちゃんとやりたい！

絶対に達成する💪🌟

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スイッチ入りそうになったけど、うまく切り抜けた🌟
もう平気、満足☺💨
えらい❗❗❗
これでいいんだよ😽
今日の食事はおしまい✨
明日も頑張ろう✊

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一歩一歩確実に進んでいる

結果が出ると自信とやる気が沸いて来る

過程より結果が大事だ

頑張っても結果がでなければ嫌になるし

絶対痩せよう🔥

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あと半月後…

早く痩せた自分になりたい 目標を達成したい✨
そして もう痩せたい痩せたいって思う自分を卒業したい！解放されたい。

絶対リバウンドはしない👊❗

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絶対に４０㌔に戻すんだ‼

明確な目標とモチベーションの維持を忘れない‼

どんなにイライラしても負けない。

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あと３週間⚠
絶対成功させるよ😼

このモチベーションの維持が一番大事

たくさん見習うべき人達がいる✨✨上を見て頑張ろう🌈

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今日は偉かった💨
必ず叶える‼
甘い考えは捨てる。厳しく行かないと🔥
あと２６日⚠時間はギリギリ‼
私は本気だ🔥🔥🔥
見ていてね💖

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よし🌈
３０日で劇的に変わってみせる‼‼

中弛みはおしまい❗

絶対にベストな自分を見せてやる❗❗❗

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昨日TSUTAYAで見たあの人みたいになりたいなぁ‥😼

背が高くてモデル体型のカワイイ人に子供の頃から憧れて来たけど、私はチビだし、それはどうすることもできない➰
だったらチビの良さを最大限に引き出して頑張るしかない✊
そう思って生きてきた。でも今だに実現出来ていない😏⤵

昨日の人は小ささを生かせていたな～😻

いつまでも変わらない自分が本当に嫌だ。弱い。

自信をつけて楽しく生きていたいよ🌈

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はぁ現在４３ｋｇ💨
１ｋ増しだ😔
気分落ちるなぁ⤵
食べたいストレス、食べるストレス、太るストレス、痩せたいストレスに心が占領されてる。

とりあえず暴食期は脱した👍よかった😔💨
今月中に４２ｋｇに
そして４月に向けて１ヶ月努力🏃４０ｋｇになる‼

旦那の自慢の妻になれるよう、ママには見えないような人になって、みんなの前に立ちたい💖

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朝🍴
から揚げ １個
キムチスープ
ご飯

早くすっきりしたい💨

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ダメな自分👊今日も死ぬほど食べた💨

気を強く持って乗り越えなくちゃ‼
昔には絶対戻らない‼
今はまだ大丈夫
大丈夫なうちに取り返す✊‼‼

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ガーン⤵

今日は以上なほど食べちゃった。過食…
明日も大事なのに。１９日も大事…

しっかりしろアタシ

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予定とはウラハラに体重は落とせず（どうしても食欲が押さえられなくて😏）キープのままだったけど、満足した✨🌈

やっぱり期間を決めても、先にどんな楽しみなことがあっても、急に痩せることは出来ない…私の場合💦
今回もだし、何度も経験している事実⤵

だからこそ毎日の少しの気をつけ方が大事で、リバウンドしないように日々コツコツとが大事なんだ☝結果的に行事や急なことにも対応できる外見で居られるってこと

４４…💫…４３…💫…と来て現在４２が続いている…次は４１…💫…にならなくちゃ✊

次の大きな目標は４月の頭✨🌈

その時には何㌔で居られるかなぁ…４０目指したいんだけど☺✊

よーし 毎日わずかな努力ダァーッ🎵🎵🎵

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なんだかんだ変化なしだなぁ…😠
でも、ここまで来たら、だいぶ着痩せも可能だから、良しとしよう💦
でも、３日間だけでも、出来るだけ努力しよう✊

最善を尽くさなきゃね💦
頑張る🌈

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ここに来てモチベーションちゃんと上がってる⤴⤴⤴✨✨
やるぞ＝＝＝💪💪💪💡💡
土曜日まで測定しない🎵

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あと半月も無い💦
相変わらず４２kg😣
どしても食べちゃう…
でもやっぱり４０にはもっていきたい‼

頑張る✊✊

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ダイエットを成功させるために大切なこと💙💙

いきなり痩せようなんて思わないこと

短期間で痩せるには、ストイックに食事制限と運動をしなくちゃ無理で、すごく我慢と気力が必要

…それだけリバウンドのリスクもかなり🐽🐽🐽

一番哀しいのは痩せないことよりリバウンド⤵

簡単に痩せれなくても、多少増えても、ゆっくり確実に減らすのが、結局は１番近道だと思う

その時食べたいものは無理に我慢せず美味しく食べること🍴

明日からストイックに‼などと食べおさめは🙅🙅

食べたいものは毎日色々あるし、尽きることは無いのだから上手に食べること✨

たとえ無駄食いに走ってしまっても、それで投げやりにならない強い心を持つこと❤

無駄食いしたからって、すぐにリバウンドするわけじゃないから、そこで投げないことが大事

痩せたいという強い気持ちを常に持って、理想の自分を常にイメージすることが大事

ルールでガチガチにダイエットすると挫折してしまうから、もっと緩い感じで美味しく食べながら楽しみながら、気づけばだいぶ痩せたなぁ✨っていうくらいの、ストレスの少ないダイエットが私には合っている

とりあえず、あと２kg…

２月中旬までに🍀

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待っていた生理も来て、そろそろ終わる☺
痩せ期だ頑張ろ⤴

まだ４２さまよってるから今月末４０は難しいか…でもとにかく頑張ろ⤴

悔しい思いはしたくない‼

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>> 143 📨ありがとうございます❤

151㎝なんですね✨
目標38㎏ですかぁ😲✨

お互いに理想体型目指して頑張りましょう❤

また覗かせてヤル気貰いにきまぁす😚

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>> 142 はじめまして☺
レスありがとうございます💖

私は151cmしかないです😔💧
私の目標は38Kgです✨
まだまだですね…
とりあえず40Kgになるよう頑張っています😊

絶対理想の自分を手に入れましょうね✊✊💕

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こんにちは✨
初めてまして🙇

たまに覗かせていただいてます👀✨

42㎏おめでとうごさいます🙌✨
凄いですねっ✨

私は154くらいで今42～3㎏を目指してダイエットを頑張っているんですが💦
主さんは身長どのくらいですか？

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今朝の体重👗👠
42.0Kg
19.3%

順調☺ だけど…🚻しばらく出てない😔し、生理も超遅れてる😔
両方早く出てすっきりしたい‼‼‼

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今日改めて思った事🍀

☺やっぱり料理には力を入れるべき✨
味はもちろん、器や盛り付けまでしっかり。真心込めて💖

もともと得意じゃないし😠時間も無いんだけど、出来る限り素敵な食事を出せるように努力したい✊と思った☺✋

みんなも喜ぶし、自分も楽しく食事ができる💖
当たり前のことだけどなかなか出来ない 大切なことを教わった💓

要領よく手際よくなるようにしたい✊

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新年早々辛いことがあった😭
引いた風邪もなかなか治らない😷
日頃の睡眠不足で免疫力が低下していたと身に沁みた😭だめだね自分⤵
生理もまだ来ない💨
ちゃんと食べてるし体重は変わらない。
風邪はまだ苦しいけど、このままじゃダメ！モチベーションも下がってたけど、心を入れ替えなきゃだめ！！
２月は目前だし、ちゃんとやる😣
絶対後悔しないために‼‼
今度こそちゃんとキメたいから💖

体と同時に年末しなかった細かい整理や掃除もして、全てをスッキリさせる‼✊✊
そうすれば心もキレイになる💖
毎日を充実させながらダイエットに励む‼😣✨

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今朝の体重💙
４３.１ｋｇ
２１.７％

😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩


だよね


😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩


生理前のせいもある
食欲旺盛⤵


やだよ


絶対痩せんだから


明確な目標に向かって✊✊✊😣


あと１ヶ月


絶対４０ｋｇ以下


最高にキレイになる‼‼‼✨

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今日も結局いっぱい食べたなぁ😔💧…

でも朝ﾊﾞﾅﾅは確実に守ってるから大丈夫‼‼
*午前中は🍌と常温の水のみ
*最後の食事の4時間後に就寝

今日初めてwiiフィットやった✨超～楽しい🙌💕続けよう⤴いい運動だ💕

正確な体重測定はいつしようかな…今は乗りたくない😠怖い…8日にしようかな💡

最近🚻不調😔ﾊﾞﾅﾅ食べてるのに…生理前だろうか…はぁ💨いっぱい食べてるし、スッキリ出したいよー👊👊👊💦

明日もお昼はごちそうになりそうだし…お正月は仕方ないんだけど、結局は自分次第だから頑張ろう😣👍

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昨日もごちそういっぱい食べた🍴

朝ﾊﾞﾅﾅ継続🍌🍌

目標にあげたばかりの洗い物を残して、転た寝してしまった😏💨
しかも🚻ﾀｲﾐﾝｸﾞ失った😠
睡眠も改善されず😫💨

今日もごちそう…

さっき痩せたと言われた✨✨
髪型変えたから余計かも✨

今日もおいしく食べましょう⤴

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🌋新年初の体重🎍
41.9kg
19.6%

やったぁ41k台✨✨✨
何年ぶりだよ～😢✨


🌋今年の目標
*不規則な生活(睡眠)を正す‼((洗い物を後に残さない😣✊))
*2月中旬には40kg切る‼そして素敵な👗👖買う😍💖

やっぱり痩せるって楽しいなぁ☺幸せな気分になれる🎵心が穏やかで居られる💖

今日も1日頑張ろう😊✊

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今年最後の日🐭
今朝の体重👣
42.3kg
20.0%

42kg切れなかったか～

でもいい感じだ😊✌

今日はごちそうだった
おいしかった✨
なんかお腹壊してるけど💧ごちそうのせいではないと思う💧
……あと2日間はごちそうが続く……
でも大変ではない😊
最近は本当に食が細い感じ✌
妊婦の時みたい✨

明日の元旦も測定💡

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昨日は夜遅くに🍩🍰食べた。でもちゃんと4時間後に寝た。

朝ﾊﾞﾅﾅ余裕になった🍌
し、朝食や間食に時間を取らなくなったから午前中の動きがスムーズに👍

体が軽くなると心も軽くなる💖

今日も1日頑張ろう🙋

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昨日の体重⛄
42.1kg✨
19.5%✨⬇☺

*太もも付根 50cm
(お尻の下の肉無くしたい‼‼)
*お尻 85cm
*へそまわり 70cm
*ウエスト 59.5cm
*二の腕(右) 25cm (左) 23.7cm
💡やっぱ利き腕は太いね
*ふくらはぎ 30cm
*足首 19cm

目標が定まって俄然やる気が増して来た🔥🔥あと1ヵ月半が勝負‼やり遂げて見せる✊😁
そして維持する✨✨✨
大晦日 元旦 ともに測定✨

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男梅🍬✨ハマる😍

今日髪型変えてみようと思う🙈
気分もチェンジ✨✨

• 共感0

太ももがピチピチ🔥のﾌﾞﾗｯｸｼﾞｰﾝｽﾞを履く❗
この👖を緩く履くのが目標😉✊

🚻◎

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昨日と今日で考え方が少し変わった。
友達や家族との会話で。
確かに…って。


私はすごくガリガリにこだわってた。憧れて憧れて、すごくいいものだと思ってた。
でもやっぱり魅力が薄いかも…と思えた。
ガリガリの中でも貧相に見えるガリガリは嫌だよね😔。
程よい肉のついた綺麗な ガリガリ ではなく ガリ くらいがベストだよね。
体重ではなく、自分にあった細さ までにしよう。そしてその体重、体型を維持し続ける✊

何年か前の40kgは私には確実な体重と体型✨
その先は様子見ながら進めて行こう。
…たぶん39kgも大丈夫だと思う…30k台に一度はなってみたいし😊

顔とのバランスもある…あまりにも顔ばっかりやつれるようなら🙅

とにかくあと、2、3kgﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろう😊✊

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今日は遅い時間にたらふく食べた🍖🍰

けど大丈夫な感じ✌✌

🚻〇
次回測定29日💡

42kgになったらサイズチェック💡

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今朝の体重⛄
42.3kg
20.3%

🚻🙅

• 共感0

今日は朝の目覚めも悪く、気分も落ち込んでいて、夜ご飯は食べる気になれなかった…

いよいよ明日だ！

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あー食べた食べた🍖🍖🍣🍸🍰
おいしかったごちそうさまでした。

満腹😫➰

まずいでしょ⤵あさって大事なのに…

明日は控え目に😔✋

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昼食🍴
*🍌×1
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ(砂糖)
*ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ🍞×1


背筋を延ばしてお腹を引っ込める😼
姿勢を良くする。気をつける👮


ﾛﾝﾊｰ楽しみ🎵

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昨日はあれから年賀状を結局全部終わらせた💨
👶年賀状デビュー💕
少し足りなかった💦今日出来た分を出して、10枚追加注文して来よう！


朝食🍴
*🍌×1
*🍚×1
*ﾎﾞｲﾙｳｲﾝﾅｰ×2
*ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ少し

無駄食いなし✨

🚻◎✌

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洗濯と洗い物終わり✨

これ以上は具合悪くなりそう⤵
また明日頑張ろう⤴

これから年賀状に少し手をつけようかな✊

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今日は最悪💨反省ばかり…

お昼食べ過ぎ⤵

*ｶﾂｶﾚｰ 1皿
*ｼｭｰｸﾘｰﾑ 1個
*ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅﾎｲｯﾌﾟﾊﾟﾝ 1個
*ｵｰｻﾞｯｸ 1袋
*ﾊｲﾁｭｳ 7個


恐ろしい😔
更にだめなのが夜…昼のせいでお腹がすいてないにもかかわらず、ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ無理して食べた⤵



…嫌になる


猶予がないのに何してるの？情けない。自分に苛立つ。どうして変な食べ方するの？

でもダメ‼‼絶対諦める訳にはいかない‼
自分を嫌いにならないために！自分を嫌いになったら、なにもかも投げ出したくなる！それが一番ダメ‼‼許されない！

今、優先順位が自分の食事になっている。これもダメ‼‼改めよう✊

指先もぼろぼろ😠みっともない。👶の肌にも良くない‼絶対改善‼

過食せずただ美味しく食べればいいのに

今日壊れた分は3日間で取り戻す

ｸﾘｽﾏｽがあるけど、普通に食べれば大丈夫

24日の測定は中止

26日の朝計る！

今年もあと9日…

年内に41kg達成して新年を迎える。

*まずはこの誓いを守る！そうしないと良い新年を迎えられないし、2月までの目標も達成できない…*

自分次第

ｷｯﾁﾝ他の掃除もやっつけよう‼とにかく動けばやることは終わらせられる 気合いなどいらない

体も気分もスッキリさせよう🌈

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今朝の体重🎄
43.3kg
22.0%💧💧💧

ばかちん😣43kgは卒業って言ったじゃん⤵

昨日夜9時旦那に作った玉子粥が超～美味しそうで食べた😏
本当においしかった✨

しかも👶と一緒にすぐ寝ちゃった💨


大丈夫取り返す✊
次回測定24日🎄🎅✨

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朝ﾊﾞﾅﾅやってみた🍌
小5本も食べちゃったよ😱

うーん…どうだろう…私にはやっぱり向いてない気がする…ﾊﾞﾅﾅは好きだしいつも食べてるから、苦じゃないんだけど、やっぱり決めて食べるとなるとなんか… 決めごとすると食べ物への執着が物凄く出て来ちゃうんだよね私の場合😔💧
私には今まで通りの気分と向上心ﾀﾞｲｴｯﾄが最適かなぁ💨

旦那と👶が熱出た😠
でもそこまで苦しそうじゃないからよかったぁ😣💨
朝には2人とも下がっていますように🙏
私も移らない‼‼って気合いで乗り切れ😣✊

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朝ﾊﾞﾅﾅやりたくなるね🍌🍴
明日から1週間やってみようかなぁ✊
だ け ど 決めごとするとうまくいかないんだよね私の場合💧
その後のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが半端なかったり💧💧
うーん悩み中🙆

とりあえずは1週間後が勝負なんだよねぇ…41kgにはしたいと思ってる😣✊する✨✨✨って気持ち‼

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今日はめちゃめちゃな食事だなぁ😫

あと2ヵ月が勝負‼
ひとまずあと1週間後と年末が勝負‼‼

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あ⤵朝食べ過ぎ💧
食べたくて食べたわけじゃないから余計に嫌😩😩😩

気を取り直して1日頑張ろう😊✊‼

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ごちそうさまでした✨

美味しく美味しく上手に食べました☺
時間的にも合格✨

🏠で片付けが残ってるなぁ⤵頑張ってやっつけよう⤴

今日は服着た時のｼﾙｴｯﾄが良かった✌だいぶｽﾚﾝﾀﾞｰに近づいてきたかな☺嬉しい‼頑張る‼✨

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今からお寿司食べに行く🍣🍣🍣
よし✨ゆっくり楽しく食べる✌

ﾄｲﾚｯﾄﾍﾟｰﾊﾟｰ安く買えた✨✨✨やったぁ✨これだけでも幸せ感じる☺✨今高いもんね～

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間食💫

ﾊｲﾁｭｳ 2個
するめ 2本

間食断ちはなかなか…
また体調不良かな…最近頭痛吐き気…とか多い😫 今日は色々やりたいし、楽しみたいのに⤵

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ﾌﾞﾗﾝﾁ🍴

ﾎｯﾄﾐﾙｸ 2杯
ﾎｯﾄﾋﾟｰﾅﾂｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ 1枚
ﾋﾟﾙｸﾙｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ 1枚
鶏もやし青梗菜炒め 小皿1

満腹😊💨最近は四六時中食べてることは無くなった✨し、すぐお腹いっぱいになる✨胃が小さくなったのかな？✨

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今朝の体重🎄💛

42.4kg✨
20.5%✨⬇☺嬉しい‼

9月5日以来3ヵ月ぶりの42.4kg✨
はぁ💨ずーっと43kg台ウロウロしてたな…

もう43kgは卒業✊✨

今日の夜はお寿司食べに行くけど、ゆったりした気持ちで好きなものを吟味して美味しく楽しくゆっくり食べよう‼😊

次回測定22日(月)目標42.0kg✊✨頑張れ✨

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指先も綺麗にしなくちゃ

悪い癖は直そう

情緒不安定も治そう

いつ何時も対応できるベストな自分になって、そして維持する

安定した自分を作る

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2月までに目標達成する😣✊‼
38kg‼最低でも40kgは切る‼‼

絶対変わらなきゃ

今決まっている2月までの予定🍀

18日 買い物🎁→お寿司食べに行く🍣

19日 友達の大事な用事📝→D-1観る📺

22日 ﾊﾛｰﾜｰｸ🚗

24日 ｸﾘｽﾏｽ🎄🎅

26日◎<重要> ｸﾘﾊﾟ🎄🌟

31日◎<重要> 何年ぶりの再会♊

1日 新年食事会🎍✨

5日◎<重要> 食事会🍴

9日 👶の日💕

13日 食事会🍴

24日 大切な日💖


とりあえずここまで決定📝❗頑張らないと😣✊ホントに🔥

なるべく毎日ﾚｽ頑張ろう✊

まず明日測定‼

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今朝の体重🎄
42.9kg
21.3%

やっぱりだ😥
でも久々の42k台✨
ぎりだけど…
でも嬉しい☺

全然ちゃんとできない自分😔💨

ずーっと維持状態🔄
増えてないから良いんだけど…でもやっぱり痩せたいし、痩せなきゃと思ってる😩

なんか私じゃなくて旦那が痩せた😂💦
まずい💦
よ～し😣また気持ち新たに42kg目指すぞ✊‼

次回測定22日(月)💮

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明日測定なのに…絶対減ってない😔
目標42kg達成‼だったのに…

また生活が乱れてる💔眠たくてもだるくてもやるべきことは絶対終わらせよう😫やり始めれば数十分で済むことなんだから👊残してるとかえって辛くなる😭

そして最近外食で失敗ばかり😔高い割にあまり美味しくないとか、せっかくの外食なのに満足感が得られず後悔ばかりが残る😔

疲れやすいし不調続き…気持ちの浮き沈みも激しい🙋😩💔

年末にこんなことではいけない😔
大きな行事も待っている🌟頑張らなくちゃ
急に変われるものじゃないけど、とにかくやらないと✊
変わりたい…変わりたい‼

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お菓子がやめれないよ⤵😠

私どうしてこうﾀﾞﾗｯとしちゃうんだろう😩ｼｬｷｯと生活に変えなきゃ😣良い新年迎えなきゃ🎍✨

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夜遅くにお菓子食べちゃった…😔
でも、まだ5日だから大丈夫😣✊
まずは12日までに-1kg 42kg✨にする!!!
1週間毎に-1kg✨落として行って年内に40kg✨になるのが目標✊✊

無理だとしてもそういう気持ちでやっていく!!!

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今朝の体重⛄
43.1kg
21.1%

変わらない💧食べる量減せない😠

今日も自分頑張った！偉いぞ！明日も頑張れ🌟

これから行事がいっぱい🎵楽しく過ごそう😊
ベストな姿でみんなに会いたいけど…
諦めずにやっていこう🐵✊

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今日のスタートは褒められる😊🌠

👖お尻と太ももの張りを無くしたい‼😫これがなかったら、どんなに細いことか💨

生理終わった😣ココ頑張り時✊✊

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出だしは…絶不調😭
精神面体力面がヤバい…なんでこうなんだろう…情けない😔💨

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12月になった🎄🌟
今年ももう終わる…
くいがないようにやらねば😣✊

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今朝の体重⛄
43.0kg
21.6%

もうすぐ42k台だ☺💨もうすぐ生理も終わるから痩せ期👍
頑張って行こう💝

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今朝の体重⛄
43.2kg
22.8%💦

たいしたことなかった😔便秘のせいかな…

今日はディナーを食べに行ったので、かなり夜が重くなってしまった😣

次回測定28日(金)🌟
42k台になってたい✊✊

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最近寒くて全然測定してない😠
たまにお風呂の前に計るけど、少しは減ったみたい✨
25日火曜日はちゃんと朝計ろう💪🌟

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今日は友達がお菓子持参で遊びに来てくれて、色々食べた💦

でもたくさん話せてよかった☺楽しかった✨

明日シャキッと起きれたら測定しょう😊

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>> 95 ちぃちーさん、おはようございます✨ﾚｽありがとうございます☺

嬉しいです💖一緒に頑張って行きましょう✊

20kg減はとてもすごいことですよね😲✨
半分ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃったんですね😣でも元より-10kgですから✨素晴らしいです✨

173cm✨私には憧れの長身です😍
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功時は50kgだったんですか？✨173cm50kgってかなりｽﾚﾝﾀﾞｰですよね😍
友達にまさにその体型の子がいますが本当にﾓﾃﾞﾙｽﾀｲﾙです✨

本当に頑張りましょうね✊✊
私は細くて可愛い人が本当に羨ましいんです😔でも人を羨んでるだけの自分が嫌です💨自分もちゃんと変わることで羨むことをしない自分になりたい‼
ﾏｲﾍﾟｰｽにしか出来ないけど😠頑張ります✊‼

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主さん初めまして(>_<)私も一度はマイナス20ｷﾛのダイエットに成功したのですが気の緩みがきっかけで 成功値から10キロ増えてしまいました(ρ＿；)主さんのTOPの文章見て、ものすごく共感を覚え涙ぐんじゃいました（笑）主さんとぜひ一緒にダイエット成功させたいです＼(^O^)／頑張りましょう★
（173ｾﾝﾁ61ｷﾛ女）

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今日は少し頑張れた✨ｽﾗﾝﾌﾟ抜けたかな？😔

今日食事以外で食べたもの🙅
⛄ﾁｮｺﾏｼｭﾏﾛ 5個
⛄しみﾁｮｺｽﾅｯｸ 少し
⛄ふわふわえびせん 少し
⛄するめ 5本
⛄ﾁｰｽﾞおやき 半分
⛄蒸しパン 半分

食べ過ぎでしょ😒

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今朝の体重⛄
43.4kg
21.5%✨⬇☺

今日は楽しく過ごそう⤴ｽﾗﾝﾌﾟなんて吹き飛ばせ💪

夕食はﾃﾞﾐｵﾑﾗｲｽ作る予定✨私が食べたいから😊

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今日食事以外で食べたもの💦

⛄ﾊﾞﾆﾗﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ 100g
⛄しみﾁｮｺｽﾅｯｸ 2/3袋💧

18時までに夕食終了😊

最近の中ではかなりまともな食生活💪

この調子で頑張って行こう😼

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今朝の体重⛄
43.8kg
22.0%

ぎりぎり43k台だった💨
でも体がすごく重い😔
今日ものろさは変わらない…思うように動けない😩
姿勢だけでも気をつけよう。猫背改善❗肩甲骨を寄せるようにする❗

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>> 89 おはようございます☺
ﾋﾞﾘｰさんﾚｽ嬉しいです🙇ありがとうございます❤

ﾋﾞﾘｰさんはお仕事されてるんですね！頑張ってますね😢素晴らしいです✨
私ときたら…情けない⤵😠
仕事復帰はまだ出来そうもありません…

ﾀﾞｲｴｯﾄも年内を目標にしていたのに…振り出しです😩
でもまだ1ヵ月ちょっとありますもんね💪
やれるだけやってみます😣💨

お互い頑張りましょう💕

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>> 88 主さんこんばんは😄
以前にレスした者です。

ちょっとお疲れ気味のようですね。体調は大丈夫でしょうか？
私も最近子育てと家事、仕事に追われ、思うようにダイエット進んでません。

でも私もここで気持ちを潰したくないです。

お互い頑張りましょうね。😄✊

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最近いろんなことがｽﾗﾝﾌﾟ😔
ｽﾄﾚｽは自分自身。誰のせいでもない。
ﾀﾞｲｴｯﾄも休止中になってる🐽44あると思う…

自分ののろさに腹が立つ🐢➰
機敏にすべてをこなせたら…
心も体もだるくて仕方ない…
毎日家事育児ちゃんとやってるけど、すごく疲れやすいし、出かける気になれない…
ﾃﾝｼｮﾝが持続出来ない。

明日は体重を計ろう🐷
何か少しずつでも変える努力をして行こう💫

何かの始めには『よーいどん』と心で言ってﾀｲﾑを計るつもりでやろう⏳
まずはこれを意識してやろう🐰

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👖今朝の体重👣✨
43.3kg💨
21.5%

ﾀﾞﾒﾀﾞﾒﾀﾞﾒ‼‼こんなことじゃ話になんない😣🆚
また新たな目標が出来た😼😼😼🌟
年内にやれるだけやる😣🆚💪
3食食べて無駄食いしないを徹底😣✊✊一生懸命動いて💦夜は👶と一緒に寝る🌉💤🌙

最近オシャレが楽しい😊🎵ネイルはできないけど、もっともっと頑張りたい👗👠👖💕
自分を磨いてもっと元気になろう🙋💖

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今朝の体重🌈
43.7kg😠
21.3%

増えてる😣
今日は🚻スッキリ✨

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目標38kgまで-5kg💨
ﾋﾟｰｸから-5kg戻せたことを思えば出来ない事じゃない✊
昔…1週間に4kg落としたことがある💨でも、目的達成と同時に怒濤のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ😨食べまる日々💦日に日に太る自分がｼｮｯｸで恥ずかしく誰にも会えないと思った…1ヵ月で倍の8kg増😭自分とは受け入れたくない姿だった…本当に辛かった…戻そうと焦って絶食、2kg落としてはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの繰り返し…45k台になることさえ無理に思えた…でも絶対こんなんじゃだめ❗これは自分じゃない❗って決意して😣ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞと運動🏃痩せた自分を常にｲﾒｰｼﾞした✨…46～48kgで1年苦しんで3ヵ月で43kgに戻った✨心の持ち方一つだと思った。
その後妊娠しても食欲は普通で7kg増で出産👶💖そして産前の体重に戻った✨
ﾋﾟｰｸからの-5kgとここからの-5kgは違う…ここからが大変💫
でもやり遂げたい。どんなにかかっても。理想の自分になりたい👖✨ｷﾚｲなﾏﾏになりたい✨
過去の失敗😭があるから無理はしない
きちんと食べながら痩せる✊3歩進んで2歩下がるでいいの👣✨確実に痩せて、目標に達したらそこを維持する❗
無茶せず痩せれば維持もしやすい✊

38kg✨諦めずに進む✨

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再ｽﾀｰﾄ🏃💙

今朝の体重🌈
43.1kg😏
21.1% 😏

あ～バカ🙉午前中食べ過ぎ🙊


…始めた側から…😩

でも絶対痩せるから✊‼

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生理5日目😊そろそろ痩せ期✨入るかな🙌

物凄い食欲や食べ物への強い執着心がほぼ無くなった😊✨
気持ちもスッキリ🌈✨
明日からは11月✨🍂
気持ちを引き締めて頑張る✊ 年内に最低でも40k台前半は必ず達成する‼‼😼✨

決定している測定日✨
明日 4日 10日😼🎀✨

もう迷わない
確実に痩せる✊
夢を実現する✨💙💙

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おととい生理が来た✨やったぁ＼(^-^)／💨

過食だったけど、体重変化なし…不思議…💦

生理痛は治ったけど、鼻炎が酷くて苦しい😭

今年はあと2ヵ月😣目標に向けて新たに頑張るぞ✊✊⤴

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暴飲暴食でも太らないのは授乳のおかげだろうか…

夕方から体調不良😭

食べ過ぎのせいかな⤵

健康管理、食事管理きちんとしなくちゃ！自分が苦しいだけ😠
いい加減にしよう。

それにしても生理がいっこうに来ない💨
まだ不順なのかなぁ…妊娠はないと思う…早く来てほしいな。スッキリしたい💡

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今日の食事は
お昼食べ過ぎ💨

ﾓｯﾁｰﾉｾｻﾐ 8本🍞
ﾐﾆｺｺｱ蒸しｹｰｷ 5個
白ごまﾌﾟﾘﾝ 1個🍮

を2回に分けて🍴🍴
どんだけ🐷💨

次の測定25日(土)💡

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🍰間食🍰
友達とケーキ

🌙夜🌙
ご飯 軽く1杯🍚
鮭 切り身1つ♓
ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞ少し
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ(山椒ﾏﾖ) いっぱい

暴飲暴食の症状が酷くなってたから😔
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞする😣🚨
無理に我慢はしない💫

またちゃんと先の目標がはっきりしたから
ちゃんと頑張って行こう🌈

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☀昼☀
ﾊﾞﾅﾅ 1本🍌
ﾏｰｶﾞﾘﾝﾄｰｽﾄ 2枚🍞
ﾁｰｽﾞ 1個

満腹😠💨
でも、無駄食いはしてない✨
まずは無駄食いを無くすことから💪

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今朝の体重🌈

43.4kg✨⬇☺💨
21.5%✨⬇☺

ホッとした💨
でも42k台に比べたらお尻もお腹も重いから滅入る😔💨

今日はママ友と遊ぶ🎵

☀朝☀
ﾊﾞﾅﾅ 1本🍌
金ごま玉ふりかけご飯 1杯🍚
蓮根はさみ揚げ 1個

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最近無意味に食べ過ぎる自分が嫌⤵⤵
そしてｲﾗｲﾗするばかり…
またいつものﾊﾟﾀｰﾝになるの？
せっかく痩せた分が勿体ない😩だいぶオシャレを楽しめるようになってきてたのに⤵
今は目標も見失ってる…😔最悪な状態

ダメダメダメダメダメ‼‼絶対やだ‼‼絶対痩せる👖✨変わる✨✨って決めて始めたことじゃん‼‼‼

絶対諦めたくない‼‼
38kgになりたい‼‼‼
明日は測定日
もう一度自分を奮い立たせる😣👊👊

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はぁ➰思いっきり食べた😏

そして今超～眠い！
でも明日のためにやることやってから寝ないとダメだよね…
でもホント眠い😪
顔は洗わなくちゃ～

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今朝の体重🌈

43.5kg💨
22.0%

😲こないだより減ってる✨良かったぁ😭
でも1kg増えてるんだからダメ🙅
でもこの程度で済んでるのが奇跡✨✨

今日は8時から外食予定になってる😒
大丈夫！頑張ろう✊

次回測定21日(火)❗
42k台にしたい！

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ヤバいし、今自分が嫌！😔
暴飲暴食してるよずっと…
そして生理全然来ない➰
こんなんじゃいい加減ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするよ⤵
明日測定なのに、遅くにﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰも食べたし⤵
何kになってるか怖い😔➰本当にやだ
でもここにｽﾚ立てた時に正直に体重載せてく😣って決めたんだから絶対計って絶対書く！
自分のために！戒めだから😔

このところ悪い癖が出てる😔
🚲　一つ目標を終えるとダレる
🚲 何もできない時ほど食べてしまう
🚲 そしてこんな自分にｲﾗｲﾗする

😤完全に悪循環😔

まだ本当の目標も達成してないくせに！
今年中には達成したい‼
でもｽﾄｲｯｸには出来ない😔💨
でも絶対痩せたい💨💨

色々矛盾しちゃうけど、自分のﾍﾟｰｽを取り戻して、また前向きに頑張って行こう🏃❄

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今朝シャワーの前に恐る恐る体重計に乗ってみた…

43.2kg🙀💨

この食欲💧先月から行くともう生理の頃 そのせいかなぁ…

今朝も結構食べちゃった…😔

今月中に41k台にしたい💨

次回測定17日(金)💡

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最近忙しくて来れてないなぁ😔

昨日の体重めちゃｼｮｯｸ🙅43.8もあった💧
でもでもでも大丈夫！
すぐ取り返せる！
ずるずる太ったりはしない❗❗
気持ちが冷めたりしてないし、絶対諦める気はない😼😼

このくらいでダメになってたらﾀﾞｲｴｯﾄは続かない！多少のﾘﾊﾞは想定内でないとね👮

今日も食べたし、明日も夜外食が決まってる💡

今はとても気分がいい🌈目標一つｸﾘｱ出来た感じ☺💨よし！
でもまだまだこれからだから✌
また次に向かってＧＯ🏃🏃🏃🎵

次回測定日 未定🍀

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明日大事な日で、測定日なのに…

食べ過ぎ…😭
く、苦しい😭
バカ　バカ　バカ💢

でも、明日はちゃんと計る😩✋

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旦那に痩せたよねって言われた😁
前から気付いてたみたいだけど、あえて言わなかったって 笑
まだまだってことだよね💦
そりゃそうだ このお尻はもっともっと小さくしなきゃ‼太ももももっともっと細く‼
見ててよ～もっとビックリするくらい、今まで見たことないスリムな私になるから💪💪💚

最近忙しくてお昼がまともに食べられず、お腹がすいて夜ご飯が食べ過ぎてる😠✋
この傾向直さなくちゃ🙀🌈

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10月3日の朝の体重🌈

42.8kg➡😊ｷｰﾌﾟ✨
21.2%

42k台定着した？😍
でもこれじゃ危ういから前半に持っていかなくちゃ✊✊

次回測定10日(金)💡
大事な予定あり💮出来る限り痩せときたい✊🌈　🐼　🐮　🐻 😼💙💙

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今朝の体重🌈
42.8kg⬆😒
21.6%⬆😒

増えてる💨あんだけ食べてれば当然

でも簡単にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない体質になってるなぁ☺💨

とりあえずいくつかの目標をｸﾘｱしたけど、これはもちろん通過点😣☝
ここで緊張の糸を切ってはいけない。目標はもっと先にあるのだから😼💛💛

すぐには減らせなくても絶対維持はする💛

次は10月3日(金)測定🌈

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今日はごちそう食べる日🍲🍰🍵
おいしくいただこう☺✨

気の利く嫁に😼
笑顔で頑張る✊🌈

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今朝の体重🌈
42.4kg✨⬇☺
19.5%✨⬇☺

目標ｷﾞﾘｷﾞﾘの42k台前半😁嬉しい😢✌

昨日はいっぱい歩いた🚶✨

ちょっとﾄﾗﾌﾞﾙで心労もあった😔😔
この問題も少しずつ改善して行きたい😔✊✊

朝ﾊﾞﾅﾅになってないけど(他の物も食べてる)、ﾊﾞﾅﾅって食べてるだけでも痩せる気がする…

2ヵ月前くらいから👶の便秘改善のためにﾊﾞﾅﾅ食べさせたくて常備するようになって、自分も毎日ﾊﾞﾅﾅ食べるようになった。なんかﾊﾞﾅﾅいいかも…
💩ちゃんと出る❗

残念ながら👶の便秘には効かなかった💦病院のお薬と離乳食で改善できてホッとした☺✨

次回測定29日(月)❗
目標42.0kg❗欲言えば41k台になりたい✨
私頑張れ🌈💙🌈

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今日はすごくいい買い物が出来た💝
安くて可愛い服が買えちゃった😁✨
ｼﾞｬｹｯﾄとｺｰﾃﾞｭﾛｲのｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂとﾆｰﾊｲｿｯｸｽ✨
すごくいい感じ✌…でもﾆｰﾊｲｿが太ももに食い込んでるなぁ😢😢

旦那に確認👀『こんなもんじゃない？』っていう言葉を信じて、履こう🐥💨
はぁあ太もも細くなれー😩

今日はわりと食べ物ｾｰﾌﾞ出来た💨
ﾊﾞﾅﾅ好きだし、🍌朝ﾊﾞﾅﾅ🍌
やってみようかなぁ✨🙈🍌

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>> 62 こんにちは☺

D-1少し見たんですね✨
私は録画して全部見ました😁
すごくみんな頑張ってたなぁ✨私のﾀﾞｲｴｯﾄなんて…申し訳なくなっちゃう💦
でも私はゆるくやらないとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃうので、今のように気長に行きます🌈

本当に細くて可愛い人いっぱいいますよね💕見る度に羨ましくなって刺激を受けます✨
私も今はこんなだけどいつか同じくらいになるぞ～💪💪💪って😍

私も20代最後の年を過ごしてますが、歳おうごとにｷﾚｲになって行きたいです❤
ﾎﾝﾄ頑張りましょう☺

私のﾀﾞｲｴｯﾄのｷｯｶｹは痩せてる友達への劣等感からですね…😔
背は私の方がずっと小さいのに、なんかデカく見えるのがすごく嫌で😢絶対痩せなきゃ🙈💨
逆転したい‼‼って思いました💦
まだまだ私の方がデカいので、早く痩せたいよぅ🐳💦

頑張ります✊これからも遊びに来てください😊🌈

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>> 60 ﾚｽありがとうございます☺とっても嬉しいです💕 2人お子さんがいるなんて素晴らしい✨私も一人っ子にはしたくないのでもう一人欲しいとは思うの… こんにちは😄

📺情報ありがとうございました✨
昨日は森三中の小さい人(名前忘れちゃいました💧)
のところだけ見ました！
頑張って結果出してる方の姿を見ると自分にも気合い入りますね⤴😄
自分も頑張ろうって思えました。

私がﾀﾞｲｴｯﾄするきっかけになったのは、銭湯で後ろの鏡に映った自分のお尻を見た時に😱ギョッとしたからなんです。
普段家で子供とバタバタとお風呂に入ってるため、自分の裸をまじまじと見たことなんてなかったんですが、肉がついて垂れてて、まさにオバサン体型そのもの💧⤵
もう衝撃的でした⚡⚡⚡

私も主さんを見習い、日々自分のボディチェックしなくちゃいけませんね😆💦

私の子供の通ってる保育園には若くて細くて綺麗なママさんがたくさんいます。
私は31歳なので😅若くはないんですが、せめて体のラインが綺麗なママになりたいです😆
私より年上のママさんでモデルのような体型の方がいらっしゃるんですが、やはり年齢よりも若々しく見えますし、それに何を着ても似合ってるし😆私も頑張らねば⤴

お互い綺麗なママ目指して頑張りましょうね💕


またお邪魔させていただきます。😄

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今朝の体重🌈
43.0kg😔
20.1%
…変わってない😢
生理だったから仕方ないってことにしたい😣💫
D-1はもちろん最下位よねぇ🙈
芸人さんたちはどのくらい痩せたのかなぁ💡今晩楽しみ☺

私も痩せ期の今頑張らなくちゃ🐷❗

次回測定日24日(水)🐷
目標は現実的に💦42k台前半😊✊
頑張れ自分🌈

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>> 59 ﾚｽありがとうございます☺とっても嬉しいです💕

2人お子さんがいるなんて素晴らしい✨私も一人っ子にはしたくないのでもう一人欲しいとは思うのですが、まだいっぱいいっぱいで無理な気がしてます😠

キレイなママになれるよう、ずっと努力続けて行きたいですよね💙

私は特に運動もしていなくて(余裕がないので😠)食事制限も甘いです…
でも、常にしていることは、二の腕やお腹お尻などを触って肉を掴んでﾎﾞﾃﾞｨﾁｪｯｸをすることです❗
鏡ﾁｪｯｸもよくします💡
常に意識してるのが良いのでしょうか…✨
あといっぱいｲﾒｰｼﾞします。憧れの人やﾗｲﾊﾞﾙを意識したりして、痩せたい意思を強くしてます😣✨

ゆっくりですが、痩せてきました☺

あとﾀﾞｲｴｯﾄ番組を見るのが好きです✨ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がります⤴⤴☺

明日のﾄﾞﾘｰﾑ・ﾌﾟﾚｽ社📺は４時間ｽﾍﾟｼｬﾙでD-1やります✨
とっても楽しみです💃✨今からワクワクしちゃいます✨
よかったら見てみて下さい！励みになると思います😊🌈

• << 62 こんにちは😄 📺情報ありがとうございました✨ 昨日は森三中の小さい人(名前忘れちゃいました💧) のところだけ見ました！ 頑張って結果出してる方の姿を見ると自分にも気合い入りますね⤴😄 自分も頑張ろうって思えました。 私がﾀﾞｲｴｯﾄするきっかけになったのは、銭湯で後ろの鏡に映った自分のお尻を見た時に😱ギョッとしたからなんです。 普段家で子供とバタバタとお風呂に入ってるため、自分の裸をまじまじと見たことなんてなかったんですが、肉がついて垂れてて、まさにオバサン体型そのもの💧⤵ もう衝撃的でした⚡⚡⚡ 私も主さんを見習い、日々自分のボディチェックしなくちゃいけませんね😆💦 私の子供の通ってる保育園には若くて細くて綺麗なママさんがたくさんいます。 私は31歳なので😅若くはないんですが、せめて体のラインが綺麗なママになりたいです😆 私より年上のママさんでモデルのような体型の方がいらっしゃるんですが、やはり年齢よりも若々しく見えますし、それに何を着ても似合ってるし😆私も頑張らねば⤴ お互い綺麗なママ目指して頑張りましょうね💕 またお邪魔させていただきます。😄

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>> 58 主さん、こんにちは～。
以前レスした者です。😄

私も２０日頃までに４２㎏目標にしてましたが、今朝の測定ではｼﾞｬｽﾄ４３㎏⤵

先が見えてしまいましたが😢とりあえず、わずかながらも減ってきてるので変に食事を抜いたりせず、普段通りで、焦らず無理せず頑張ろうと思います。⤴

Ｄ－１て、テレビで放送されるんですか？
私普段テレビはあまり見ないのですが、主さんのレス拝見しててかなり気になってます。

私も子供いる二児の母です。
育児とﾀﾞｲｴｯﾄ、両立はなかなか大変だけど主さんは確実に結果出してらっしゃって尊敬します✨

更新楽しみにしています😄

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明日測定日でD-1の日だけど…目標の41kgは無理だぁ🐷💧
せめて42k台であってほしい🙏

そろそろ痩せ期だから1週間やれるだけやろう‼‼24日(水)には41k台になってるように🌈

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昨日もいっぱい食べた🍲

久しぶりに会った友達に✨痩せた✨と言われた😉

掴める肉も減ってきた✨でも、まだまだこれから😣✊

まずは42kg‼‼

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今朝の体重🌈
43.0kg⤴😔
21.0%⤴😔

たくさん食べたし、生理だし仕方ないか😥

💩➰➰😁✌

今日も楽しもう🎵

次回測定日19日(金)💡D-1の日😊💕

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💩🙅

生理だと出やすいはずなのに😩➰

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今日はいっぱい食べた😱
🍦 あと夜BBQ💦💦
最高だったけど☺

生理だし、明日の測定がちょっと怖い😔！でも絶対計る！！

そして明日も食べる集まりが…🍲
大丈夫！楽しもう😣✊
負けないぞ～🌈

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測定あさってに変更🐨
あさっての用事の方が重要🌈💙

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🌈目標🌈

W58のﾊﾟﾝﾂを緩めで履く‼👖✨

絶対30kg台👖💕

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昨日そろそろ入るかと思って痩せてた時のｼﾞｰﾝｽﾞ履いてみた…
確かに履けたけど、ｷﾂｷﾂ👖💦ﾋﾟｯﾀﾘ履くやつだけど、これはﾋﾟｯﾀﾘ過ぎ😱🙅
でもこれで無理矢理出かけることにした🎵お尻と太もも隠れるﾄｯﾌﾟｽを合わせて👌💛
最初は良かったけど、だんだん浮腫んで来たのかすごく太ももがきつくなって超～ｲﾗｲﾗした💢💫

ダメだ‼‼こんなの許せない‼‼マジやる気出た😤👊
太もも太すぎ😤💨💨
とりあえず42kgになったらｻｲｽﾞ計って44kgの時と比較してみよう⚠
まだまだ痩せないと服を好きなように着れないなぁ😔💨　頑張れ✊

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こんな時間までいっぱい食べちゃった💦

でも今のところお腹出てない☺💨

明日はｾｰﾌﾞだ✊🌈

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今朝の体重🌈
42.6kg✨⤵☺
20.6%✨⤵☺☺

う 嬉しい😢産後初の42k台😢産後初って言うより何年も見て無い数字💙ホントに嬉しい☺🌈
このところいいｽｲｯﾁが入ってるおかげかなぁ💕
それまでの食べ過ぎる自分にも『ﾀﾞｲｴｯﾄ中なのに何食べてんの？😤』とかｲﾗｲﾗせずに、『大丈夫！食べてるけど、今は食べちゃう時期なんだ😔もうすぐ落ち着くはず💙そしてまた痩せられる！』っていうように考えて穏やかに自分を見守るようにしてみた…心のゆとり作戦❗
ﾀﾞｲｴｯﾄ中は必ずこうでなきゃ😣って気負うとちょっとしたﾐｽでも嫌になってﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ😭ってなっちゃうから、あえて気にしないようにした(でも必ず痩せる❗✊って思いとｲﾒｰｼﾞは常に強く持ち続けた☺✊)

見事に食べ過ぎる時期を越えられて、ここ3日くらいで、食べたい物は食べたのに-1kgって、とても嬉しい☺🌈いっぱい動いた(運動じゃなくて家事🌼育児👶)効果も大きいね💛💛

自分よく頑張った❗❗これからも頑張ろう❗🏃🏃

今日は夜ご飯遅くに食べなきゃならない予定がある😔💨

でも気にしない✊

次回測定日14日(日)💡
この日はおいしい🍦🍞食べに行く予定😥
楽しまなきゃね☺💨

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今朝の体重🌈
43.6kg⤴😢
21.7%⤴😢

そりゃそうだよね…食べてたもん💔💔

でも今日もいいｽｲｯﾁ入ってるし😊こっからこっから✊✊💖
負けるな自分🌈🌈

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明日測定日だけど…
昨日までは散々な食生活だった😔
やっと今日はすごくいいｽｲｯﾁ入った✨やることしっかりやれたし、偉いぞ自分😊
なんだか動けずに怠い日は、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食べてしまって、より一層怠くなる😩⤵一番悪いﾊﾟﾀｰﾝに陥る💔💔
それがかなり続いてた…
でも今日みたいに動けたら、動く上に必要なだけしか食べなくて済むからすごく良い気分になる🙌⤴
私このｽｲｯﾁの波が激しくて嫌だ🙌⤴😩⤵⤴⤵……ずっと上げて行きたいよぅ。

しっかりﾀﾞｲｴｯﾄに励まなくては😣✊🌈

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>> 44 ﾚｽありがとうございます☺

そうですあのﾎﾟｯﾁｬﾘ芸人達が頑張ってるD-1ｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘです✨4時間ｽﾍﾟｼｬﾙに向けて私も勝手にｴﾝﾄﾘｰ✨😁
あの番組好きです📺🎵

全然食べてしまっていっこうに痩せて行かない私ですが、もっと気を引き締めて頑張ります😉💙

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>> 38 私もD-1ｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘ参戦✊ 9月19日までに-2kg✨✨41kg✨✨ かる～い食事制限ﾌﾟﾗｽながら運動をする🚶🚶 よし‼頑張れ自… Ｄｰ１ってあのＤｰ１ですか❓

この体重の時の1キロ、特に43→42に落とすの大変ですよね💦

私も見習って頑張ります💪

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もう一度自分に確認😣❗

なぜ痩せたいのか…
🌈いつも痩せててｶﾜｲｲ人が羨ましくて、自分もそうなりたいから!!
🌈痩せていると同じ服でも印象が断然いいし、可愛く着たいから!!
🌈痩せてｷﾚｲになったら、自信が持てて、もっと強くなれるから!!

理想は38kg💛無駄な肉が一切無い自分になってみたい☺✨

あと-5kgかぁ💨💨遠いなぁ😥でも絶対やる‼今回は絶対やるんだ‼‼😣✊

痩せたい心のﾗｲﾊﾞﾙ…
💙Eちん
💙Aちゃん
💙A
💙Kさん

この4人に向かって頑張る😣💙💙

痩せてる理想の人…

💙ｷﾑ・ﾊﾇﾙ
💙青山ﾃﾙﾏ
💙永作博美
💙久本雅美

ああなりたい❗めざせｶﾞﾘｶﾞﾘ✨だけど痛々しくない人✨✨

今までは無理しないって言うより甘え過ぎてた🙅⤵!!
もっと努力が足りない!!
変わりたいなら変わらなきゃ!!

今日から気合いだ👊👊

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今朝の体重🌈
43.4kg⤴😠
21.1%⤴😠

ヤバいよぅ😩
どうして食べてしまう💦食べ過ぎる💦
早く痩せたいくせに😾

次回測定9日(火)✊✊

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今朝の体重🌈
43.2kg➡😥変わらず
20.5%⤵✨

減らせなかった🙅目標の42k台ならず😿
でも大丈夫💨気にせず前へ進もう🌈

次回測定9月5日😊✊💡

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>> 39 ﾚｽありがとうございます💕

ほとんど同じ体型ですね✨✨励みになります😊✨

私も40kg目指してます✊そして長年夢見てる30kg台になるのが最終目標です☺

ホントお互い頑張りましょう✨✨

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初めまして、こんにちは。😆

私も今ﾀﾞｲｴｯﾄ中で150㎝43.4㎏です。

私は9月20あたりまでに42㎏になるのがとりあえずの目標です。

最終目標は40㎏です😆

お互い頑張りましょうね💓

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私もD-1ｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘ参戦✊

9月19日までに-2kg✨✨41kg✨✨

かる～い食事制限ﾌﾟﾗｽながら運動をする🚶🚶

よし‼頑張れ自分‼‼

• << 44 Ｄｰ１ってあのＤｰ１ですか❓ この体重の時の1キロ、特に43→42に落とすの大変ですよね💦 私も見習って頑張ります💪

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✊🌈💙目標🌈

✊💙
今月中に43kgを切る❗(31日測定💡あと3日)

✊💙
9月24日までに-2kg❗
✨41kg✨になってたい😜


あくまでも無理なことはしない🐢やれる範囲で頑張れ私😣⚠

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今朝の体重🌈
43.2kg➡😊
体脂肪
20.9%⤴😥

変わってなかった。
次回測定31日💙

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黒のﾃﾞﾆﾑと黒のﾊﾟﾝﾂでﾋﾟﾁﾋﾟﾁなのがある👖💦
これもあの子だったら、余裕あって履けちゃうよなぁ…とか思う😔
この2本を緩く履く‼‼
これが目標😣✊
40kgでも緩くはならないかも…38kgくらいかなぁ…

まだまだだぁ😥

焦っちゃうけど、急いで痩せてﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするくらいなら現状維持してる方がずっといい❗
過去のﾀﾞｲｴｯﾄで身にしみている😫

まずは42k台になりたい🌈確実に💙💙

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今朝の体重🌈
43.2kg⤵😁
体脂肪
20.5%⤵😁👍

やったぁV(^-^)V🎉💝
取り戻して来た❗
早く42k台の数字が見たい😍❗
体脂肪が産後初の20%台✨✨✨とっても嬉しい🌈

ますます頑張ろう🎵

次回は27日水曜日🌈

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食べたいものは食べたい時に食べないと❗

今日のケーキは夕方に食べるべきだった🍰

昼にたいした食べたくないのに食べてしまった😣

こういうのってすごく悔やんじゃう💦

次からは気をつけよう✋

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緊張した…

44.1kg⤴
22.2%⤴ だった💨

ホッとした45とかなってたら…と怖かった💨脇腹の肉掴んだ感じでは45は行ってないはず😫と思ってたけど…
行ってなくてよかったぁ💨💨💨

でもあんなに食べててこれで収まってたのがすごい‼‼

とりあえず早く43に戻したい😫✊

超細い友達を見て
もう悔しい思いはしたくない‼‼

早く40kgになりたい😣‼‼‼

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絶対ヤバい🙅

この1週間食べ通しだし…昨日も怖くて計れなかった⤵

今から切り換えよう✊諦めない‼

明日からも食べる予定が続くけど、無駄食い禁止⛔🙅

この脂肪が身になる前に落す‼‼‼


明日は戒めのためにも計るぞ💨

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ヤバいヤバい😭


食べ過ぎ💫


10日 BBQたらふく🍴
11日 色々たらふく🍴
12日 ﾊﾞｲｷﾝｸﾞたらふく🍴

3日間食べ通し💫💫💫
😭

しかもいつもより夜ご飯の時間が遅い💧💧

しかも💩出てない😿
確実に体重増えてそう😣

生理だし…でもまだ大丈夫‼‼
授乳中だし、忙しいしそんなに太んない👍
でもでもでも気をつける‼絶対‼


今日は夕方1時間お散歩🚶🚶🚶🚶🚶💕
明日もお出かけ&🎆🎆
いっぱい歩く予定✨✨✨
動くぞっ💪‼‼‼

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夜のBBQ🍖🍖🍙食べ過ぎぃ～

あさってはﾊﾞｲｷﾝｸﾞだし💦

大丈夫‼気合だぁ‼‼

“無茶食いせずに楽しく味わって”を目標に✊✊✨

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>> 27 情報ありがとうございました。

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体重 43.5kg⤵👍
体脂肪 21.2%⤵👍👍

目標は達成出来なかったけどちゃんと減ってたからよかった😊

体脂肪は産後一番が出た🎊やったぁ😢

明日から1週間楽しいことが目白押し🎵

本当はもっと痩せてこの日を迎えたかった💨
でも明日からの忙しさで痩せるかも✊…期待しつつ次回は15日に計ります🌈

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あ～ヤバいなぁ😔
お風呂の前に体重計乗って増えてないけど減ってもいない⤵
過食はしてないし、増えてないなら良しとするか✊
焦ると過食してﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして昔みたいに最悪な日々に陥るかもしれないもん…それだけは絶対やだ‼‼

心を広く持とう🌈

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1週間のｽﾀｰﾄに計った

44.2kg😥

44k台乗ってしまった⤵
こんだけ食べれば当然だね😢
次は9日測定💪
42k台に‼

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こんなんじゃダメ😣😣

我慢してなくても、結局過食してるならﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞと同じじゃん😠
だったらいっそ１週間キチッと我慢してみよう‼‼‼

*３食たべる
*過食しない‼

8/3～8/9まで、まずは1週間💪💪💪きっちりﾀﾞｲｴｯﾄ‼

目標42kg台にする‼

早く　✨細い人✨　になりたい😉

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今日の測定

43.9kg
22.5%

💨ヤバい

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イライラする時より、不安な時に食べてしまうみたい😔
嫌になる⤵
心に余裕がある時は痩せやすい。

昼間四六時中食べて夜は何もいらない
このところそればっかり。 早く痩せたいのに。前に進みたいのに。
痩せて自身をつけたい。39kgになりたい。みんなびっくりするだろうなぁ。
もう8月になった。立て直さなきゃ✊

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今日はいつもより遅い時間に外食した😱
まぁこんな日があるのは仕方ない
気にしないで前へ進もう😉

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今日の測定結果

43.6kg
22.8%

やっぱり増えた😠

大丈夫‼切り換えてまた頑張る🌈
こないだまで44切ることも出来ないでいたんだから、それを思えば今いいじゃん☝
頑張れ自分‼‼

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今風邪ひき中😷
でも食欲は衰えない💦
太りたくて食べてるの❓って言いたい💨

違う…痩せたい😩これから楽しい行事いっぱい待ってるのにこんなのやだ⤵⤵ブルー
せっかく43kgになったのに…44kgに近い😔
1kgは大きいからね
わかってるのに
減ったら、それ以上減らないまでも維持はしなくちゃ😤
バカな自分に腹が立つ💨

最近快便なのが救い🐷
5日とか出ないのざらだった私が毎日‼1日2回の時も✨
バナナやｺｰﾝﾌﾚｰｸ(牛乳)やヨーグルトをたくさん食べてるからだと思う…特に🍌だと思う✨すごいよ！本当に快便😊💨

あさって測定
43に戻ってたい‼

ミヨン負けるな🌈

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7月24日🌈

よかったぁそうでもなかった☺

43.4kg
22.5%

あんなに食べてたのに😲本当にハンパ無く…
病気？って心配になるけど、病気だったらあんなに食欲ないよね😥

旦那に風邪移されたっぽい⤵喉痛いし😠

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嫌～～～～😱…😔
明日測定なのに昨日も今日も食べ過ぎ‼‼‼
過食ってる😭お腹出てるよ～⤵⤵⤵

どうしてそんなに食べるの？って自分に聞きたい😩

我慢するﾀﾞｲｴｯﾄじゃないから反動って訳じゃないのに😩

でもここ最近ずっと快便✨きっとﾊﾞﾅﾅと牛乳とｺｰﾝﾌﾚｰｸのﾐｯｸｽが効いてると思う☝😁
これはとっても嬉しい事💖

でもでもでも明日の体重が怖い😢

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7月18日
嘘～嬉しい‼‼

身長151cm
体重43.1kg
体脂肪22.2%

すごく嬉しい☺⤴

久しぶりに見たこの数字😍

友達に『痩せた？』って言われた✨

46.0kgだった時

太もも(垂れたお尻も含まれる💧) 53cm
お尻 89cm
二の腕 26.5cm
ｳｴｽﾄ 67.5cm

だったのが、

太もも 51cm
お尻 86.5cm
二の腕 25.5cm
ｳｴｽﾄ 63cm

になった✨嬉しい😢

買い物の時無駄にお菓子買わないようにしてるくらいで、我慢せずに食べてるのに😊
でも👶のお世話とか色々忙しくて、消費してるのかも✨
あとは気持ちの持ち方が良いんだと思う。理想の姿を強く念じて過ごすこと。それだけで全然違う気がする☺✊
よ～しもっと痩せるぞ⤴⤴✊
まだまだお尻太ももヤバすぎ😣

24日(木)測定❗

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週末に楽しい行事が待ってるから、まずそこを目指して頑張るぞ💪🌈

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ﾃﾙﾏくらいに憧れる✨
なりたいなぁ☺
さ、これからお風呂💧
早く寝なくちゃ💦


ﾃﾙﾏ目指して頑張ろう🌈

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今朝の体重 44.3kg

昼間食べ過ぎにしては増えてなくてよかったぁ☺💨

食べること我慢しないから痩せるには時間がかかるけど…ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするよりいい💪

次は18日に計ろう🌈

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今朝も体重は同じだった☺

でも昼間いっぱい食べちゃった…😔
昼間はやたら食べたい💧
幸い夜は食べたくないからまだマシだけど…💨
昼間食べ過ぎだから当然か😥

なにやってんだ自分💨

来月は楽しい行事いっぱいあるし、９月末には温泉行くから♨それまでにはなんとか痩せたい😣
せめて42kgに❗

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身長151cm
今朝の体重 44.0kg🌈

嬉しい😢

食べ過ぎで全然ﾀﾞｲｴｯﾄなってない😔って感じなのにちゃんと減ってた💮
思い込みって大切だね☺
常に理想の自分の姿を強くイメージすること💪
昔ﾀﾞｲｴｯﾄの本で読んだことある💡
まさにそれかも…
これからも妄想しよう✊

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>> 7 身長は❓ ﾚｽありがとうございます🌈

151です😩

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今日のお昼は食べ過ぎた⤵
夜は少なく出来た✨


今ｺｰﾝﾌﾚｰｸにハマってて、2、3皿食べる😔
夜は食べないけど、朝と昼ご飯を普通に食べても、その後1皿ｺｰﾝﾌﾚｰｸ食べる…

明日は友達と焼き肉ﾊﾟｰﾃｨｰ🎵
友達と一緒だと楽しくて、食べることに集中しないで済むからいい☺

友達が細いから余計に焦るんだけどね💦

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>> 6 身長は❓

• << 9 ﾚｽありがとうございます🌈 151です😩

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昨日は食べ過ぎ😥と思ってﾊﾟｼﾞｬﾏのまま計ったけど体重も体脂肪も減ってた💨

ﾀﾞｲｴｯﾄは常に頭の中にある💫痩せたいって常に頭の中にある🔥

けど食べる…

でも何も考えずに食べるよりは、体が痩せようとしてくれてる気がする

次の測定は日曜日💪

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こんにちは。
そう言って頂けて嬉しいです☺


…でもチビなので余分なお肉がいっぱいです⤵
肥満ではないけど、細くはありません😔

周りから見て『細い✨』と思われるくらいになりたい😔

頑張ります🌈

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おはようございます😄
…っていうか、細っ💦💦
体重も体脂肪も全然太ってないし💦💦
子供がいながらその体重、体脂肪なら、きっと昔はそうとう細かったのね。
大丈夫‼
あなたは太ってないっ‼

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今朝の体重💙44.8kg
体脂肪24.1%

今日はﾊﾟﾊﾟと👶とお出かけした💕

ﾊﾟﾊﾟが休みだと必ず甘い物食べる💦
今日は暑くてｼｬｰﾍﾞｯﾄ1個食べた🍒
あと🍮少し
ﾊﾟﾊﾟ休みの日はいつものこと⤵

夜ご飯ちょっと重かったかな…😔
茶碗や皿にのせた分は苦しくても食べてしまうから、もっと考えて取り分けよう🙅

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>> 1 ﾚｽありがとうございます☺
10kg減すごいなぁ✨
私は最高7kg減したことあります。そしてあの頃に戻りたい…って思いながらずっと戻れずにいるよ…😔
本当にﾀﾞｲｴｯﾄは永遠のﾃｰﾏだと思う
痩せて目標を達成しても、今度はそれを維持しなくちゃ…
細い人たちはみんなきちんと食生活の管理が出来てるよね。ドカ食いとか絶対しないもん…⤵
我慢の反動が怖いから食べたい物は食べながら、あまり強く意識し過ぎないでやっていきます🌈

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ダイエットって永遠のテーマだよね…😢
私過去3度、10㌔以上のダイエットに成功したけど、いつも1年以上その痩せた体を維持できずにいます…。
基本は運動ではないかと。食事制限で体重は落ちるけど、結局引き締めなければ痩せたようにはみえないので。
わかってはいるけど、いったんダイエットから遠退くとなかなか再開できない私です…〔落ち込み⤵〕

• << 2 ﾚｽありがとうございます☺ 10kg減すごいなぁ✨ 私は最高7kg減したことあります。そしてあの頃に戻りたい…って思いながらずっと戻れずにいるよ…😔 本当にﾀﾞｲｴｯﾄは永遠のﾃｰﾏだと思う 痩せて目標を達成しても、今度はそれを維持しなくちゃ… 細い人たちはみんなきちんと食生活の管理が出来てるよね。ドカ食いとか絶対しないもん…⤵ 我慢の反動が怖いから食べたい物は食べながら、あまり強く意識し過ぎないでやっていきます🌈

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