🌈確実に痩せたい💙💙

12月になった🎄🌟
今年ももう終わる…
くいがないようにやらねば😣✊

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出だしは…絶不調😭
精神面体力面がヤバい…なんでこうなんだろう…情けない😔💨

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今日のスタートは褒められる😊🌠

👖お尻と太ももの張りを無くしたい‼😫これがなかったら、どんなに細いことか💨

生理終わった😣ココ頑張り時✊✊

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今朝の体重⛄
43.1kg
21.1%

変わらない💧食べる量減せない😠

今日も自分頑張った！偉いぞ！明日も頑張れ🌟

これから行事がいっぱい🎵楽しく過ごそう😊
ベストな姿でみんなに会いたいけど…
諦めずにやっていこう🐵✊

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夜遅くにお菓子食べちゃった…😔
でも、まだ5日だから大丈夫😣✊
まずは12日までに-1kg 42kg✨にする!!!
1週間毎に-1kg✨落として行って年内に40kg✨になるのが目標✊✊

無理だとしてもそういう気持ちでやっていく!!!

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お菓子がやめれないよ⤵😠

私どうしてこうﾀﾞﾗｯとしちゃうんだろう😩ｼｬｷｯと生活に変えなきゃ😣良い新年迎えなきゃ🎍✨

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明日測定なのに…絶対減ってない😔
目標42kg達成‼だったのに…

また生活が乱れてる💔眠たくてもだるくてもやるべきことは絶対終わらせよう😫やり始めれば数十分で済むことなんだから👊残してるとかえって辛くなる😭

そして最近外食で失敗ばかり😔高い割にあまり美味しくないとか、せっかくの外食なのに満足感が得られず後悔ばかりが残る😔

疲れやすいし不調続き…気持ちの浮き沈みも激しい🙋😩💔

年末にこんなことではいけない😔
大きな行事も待っている🌟頑張らなくちゃ
急に変われるものじゃないけど、とにかくやらないと✊
変わりたい…変わりたい‼

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今朝の体重🎄
42.9kg
21.3%

やっぱりだ😥
でも久々の42k台✨
ぎりだけど…
でも嬉しい☺

全然ちゃんとできない自分😔💨

ずーっと維持状態🔄
増えてないから良いんだけど…でもやっぱり痩せたいし、痩せなきゃと思ってる😩

なんか私じゃなくて旦那が痩せた😂💦
まずい💦
よ～し😣また気持ち新たに42kg目指すぞ✊‼

次回測定22日(月)💮

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2月までに目標達成する😣✊‼
38kg‼最低でも40kgは切る‼‼

絶対変わらなきゃ

今決まっている2月までの予定🍀

18日 買い物🎁→お寿司食べに行く🍣

19日 友達の大事な用事📝→D-1観る📺

22日 ﾊﾛｰﾜｰｸ🚗

24日 ｸﾘｽﾏｽ🎄🎅

26日◎<重要> ｸﾘﾊﾟ🎄🌟

31日◎<重要> 何年ぶりの再会♊

1日 新年食事会🎍✨

5日◎<重要> 食事会🍴

9日 👶の日💕

13日 食事会🍴

24日 大切な日💖


とりあえずここまで決定📝❗頑張らないと😣✊ホントに🔥

なるべく毎日ﾚｽ頑張ろう✊

まず明日測定‼

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指先も綺麗にしなくちゃ

悪い癖は直そう

情緒不安定も治そう

いつ何時も対応できるベストな自分になって、そして維持する

安定した自分を作る

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今朝の体重🎄💛

42.4kg✨
20.5%✨⬇☺嬉しい‼

9月5日以来3ヵ月ぶりの42.4kg✨
はぁ💨ずーっと43kg台ウロウロしてたな…

もう43kgは卒業✊✨

今日の夜はお寿司食べに行くけど、ゆったりした気持ちで好きなものを吟味して美味しく楽しくゆっくり食べよう‼😊

次回測定22日(月)目標42.0kg✊✨頑張れ✨

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ﾌﾞﾗﾝﾁ🍴

ﾎｯﾄﾐﾙｸ 2杯
ﾎｯﾄﾋﾟｰﾅﾂｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ 1枚
ﾋﾟﾙｸﾙｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ 1枚
鶏もやし青梗菜炒め 小皿1

満腹😊💨最近は四六時中食べてることは無くなった✨し、すぐお腹いっぱいになる✨胃が小さくなったのかな？✨

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間食💫

ﾊｲﾁｭｳ 2個
するめ 2本

間食断ちはなかなか…
また体調不良かな…最近頭痛吐き気…とか多い😫 今日は色々やりたいし、楽しみたいのに⤵

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今からお寿司食べに行く🍣🍣🍣
よし✨ゆっくり楽しく食べる✌

ﾄｲﾚｯﾄﾍﾟｰﾊﾟｰ安く買えた✨✨✨やったぁ✨これだけでも幸せ感じる☺✨今高いもんね～

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ごちそうさまでした✨

美味しく美味しく上手に食べました☺
時間的にも合格✨

🏠で片付けが残ってるなぁ⤵頑張ってやっつけよう⤴

今日は服着た時のｼﾙｴｯﾄが良かった✌だいぶｽﾚﾝﾀﾞｰに近づいてきたかな☺嬉しい‼頑張る‼✨

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あ⤵朝食べ過ぎ💧
食べたくて食べたわけじゃないから余計に嫌😩😩😩

気を取り直して1日頑張ろう😊✊‼

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今日はめちゃめちゃな食事だなぁ😫

あと2ヵ月が勝負‼
ひとまずあと1週間後と年末が勝負‼‼

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朝ﾊﾞﾅﾅやりたくなるね🍌🍴
明日から1週間やってみようかなぁ✊
だ け ど 決めごとするとうまくいかないんだよね私の場合💧
その後のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが半端なかったり💧💧
うーん悩み中🙆

とりあえずは1週間後が勝負なんだよねぇ…41kgにはしたいと思ってる😣✊する✨✨✨って気持ち‼

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朝ﾊﾞﾅﾅやってみた🍌
小5本も食べちゃったよ😱

うーん…どうだろう…私にはやっぱり向いてない気がする…ﾊﾞﾅﾅは好きだしいつも食べてるから、苦じゃないんだけど、やっぱり決めて食べるとなるとなんか… 決めごとすると食べ物への執着が物凄く出て来ちゃうんだよね私の場合😔💧
私には今まで通りの気分と向上心ﾀﾞｲｴｯﾄが最適かなぁ💨

旦那と👶が熱出た😠
でもそこまで苦しそうじゃないからよかったぁ😣💨
朝には2人とも下がっていますように🙏
私も移らない‼‼って気合いで乗り切れ😣✊

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今朝の体重🎄
43.3kg
22.0%💧💧💧

ばかちん😣43kgは卒業って言ったじゃん⤵

昨日夜9時旦那に作った玉子粥が超～美味しそうで食べた😏
本当においしかった✨

しかも👶と一緒にすぐ寝ちゃった💨


大丈夫取り返す✊
次回測定24日🎄🎅✨

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今日は最悪💨反省ばかり…

お昼食べ過ぎ⤵

*ｶﾂｶﾚｰ 1皿
*ｼｭｰｸﾘｰﾑ 1個
*ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅﾎｲｯﾌﾟﾊﾟﾝ 1個
*ｵｰｻﾞｯｸ 1袋
*ﾊｲﾁｭｳ 7個


恐ろしい😔
更にだめなのが夜…昼のせいでお腹がすいてないにもかかわらず、ｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ無理して食べた⤵



…嫌になる


猶予がないのに何してるの？情けない。自分に苛立つ。どうして変な食べ方するの？

でもダメ‼‼絶対諦める訳にはいかない‼
自分を嫌いにならないために！自分を嫌いになったら、なにもかも投げ出したくなる！それが一番ダメ‼‼許されない！

今、優先順位が自分の食事になっている。これもダメ‼‼改めよう✊

指先もぼろぼろ😠みっともない。👶の肌にも良くない‼絶対改善‼

過食せずただ美味しく食べればいいのに

今日壊れた分は3日間で取り戻す

ｸﾘｽﾏｽがあるけど、普通に食べれば大丈夫

24日の測定は中止

26日の朝計る！

今年もあと9日…

年内に41kg達成して新年を迎える。

*まずはこの誓いを守る！そうしないと良い新年を迎えられないし、2月までの目標も達成できない…*

自分次第

ｷｯﾁﾝ他の掃除もやっつけよう‼とにかく動けばやることは終わらせられる 気合いなどいらない

体も気分もスッキリさせよう🌈

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洗濯と洗い物終わり✨

これ以上は具合悪くなりそう⤵
また明日頑張ろう⤴

これから年賀状に少し手をつけようかな✊

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昨日はあれから年賀状を結局全部終わらせた💨
👶年賀状デビュー💕
少し足りなかった💦今日出来た分を出して、10枚追加注文して来よう！


朝食🍴
*🍌×1
*🍚×1
*ﾎﾞｲﾙｳｲﾝﾅｰ×2
*ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ少し

無駄食いなし✨

🚻◎✌

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昼食🍴
*🍌×1
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ(砂糖)
*ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾞﾀｰ🍞×1


背筋を延ばしてお腹を引っ込める😼
姿勢を良くする。気をつける👮


ﾛﾝﾊｰ楽しみ🎵

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あー食べた食べた🍖🍖🍣🍸🍰
おいしかったごちそうさまでした。

満腹😫➰

まずいでしょ⤵あさって大事なのに…

明日は控え目に😔✋

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今日は朝の目覚めも悪く、気分も落ち込んでいて、夜ご飯は食べる気になれなかった…

いよいよ明日だ！

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今朝の体重⛄
42.3kg
20.3%

🚻🙅

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今日は遅い時間にたらふく食べた🍖🍰

けど大丈夫な感じ✌✌

🚻〇
次回測定29日💡

42kgになったらサイズチェック💡

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昨日と今日で考え方が少し変わった。
友達や家族との会話で。
確かに…って。


私はすごくガリガリにこだわってた。憧れて憧れて、すごくいいものだと思ってた。
でもやっぱり魅力が薄いかも…と思えた。
ガリガリの中でも貧相に見えるガリガリは嫌だよね😔。
程よい肉のついた綺麗な ガリガリ ではなく ガリ くらいがベストだよね。
体重ではなく、自分にあった細さ までにしよう。そしてその体重、体型を維持し続ける✊

何年か前の40kgは私には確実な体重と体型✨
その先は様子見ながら進めて行こう。
…たぶん39kgも大丈夫だと思う…30k台に一度はなってみたいし😊

顔とのバランスもある…あまりにも顔ばっかりやつれるようなら🙅

とにかくあと、2、3kgﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ろう😊✊

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太ももがピチピチ🔥のﾌﾞﾗｯｸｼﾞｰﾝｽﾞを履く❗
この👖を緩く履くのが目標😉✊

🚻◎

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男梅🍬✨ハマる😍

今日髪型変えてみようと思う🙈
気分もチェンジ✨✨

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昨日の体重⛄
42.1kg✨
19.5%✨⬇☺

*太もも付根 50cm
(お尻の下の肉無くしたい‼‼)
*お尻 85cm
*へそまわり 70cm
*ウエスト 59.5cm
*二の腕(右) 25cm (左) 23.7cm
💡やっぱ利き腕は太いね
*ふくらはぎ 30cm
*足首 19cm

目標が定まって俄然やる気が増して来た🔥🔥あと1ヵ月半が勝負‼やり遂げて見せる✊😁
そして維持する✨✨✨
大晦日 元旦 ともに測定✨

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昨日は夜遅くに🍩🍰食べた。でもちゃんと4時間後に寝た。

朝ﾊﾞﾅﾅ余裕になった🍌
し、朝食や間食に時間を取らなくなったから午前中の動きがスムーズに👍

体が軽くなると心も軽くなる💖

今日も1日頑張ろう🙋

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今年最後の日🐭
今朝の体重👣
42.3kg
20.0%

42kg切れなかったか～

でもいい感じだ😊✌

今日はごちそうだった
おいしかった✨
なんかお腹壊してるけど💧ごちそうのせいではないと思う💧
……あと2日間はごちそうが続く……
でも大変ではない😊
最近は本当に食が細い感じ✌
妊婦の時みたい✨

明日の元旦も測定💡

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🌋新年初の体重🎍
41.9kg
19.6%

やったぁ41k台✨✨✨
何年ぶりだよ～😢✨


🌋今年の目標
*不規則な生活(睡眠)を正す‼((洗い物を後に残さない😣✊))
*2月中旬には40kg切る‼そして素敵な👗👖買う😍💖

やっぱり痩せるって楽しいなぁ☺幸せな気分になれる🎵心が穏やかで居られる💖

今日も1日頑張ろう😊✊

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昨日もごちそういっぱい食べた🍴

朝ﾊﾞﾅﾅ継続🍌🍌

目標にあげたばかりの洗い物を残して、転た寝してしまった😏💨
しかも🚻ﾀｲﾐﾝｸﾞ失った😠
睡眠も改善されず😫💨

今日もごちそう…

さっき痩せたと言われた✨✨
髪型変えたから余計かも✨

今日もおいしく食べましょう⤴

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今日も結局いっぱい食べたなぁ😔💧…

でも朝ﾊﾞﾅﾅは確実に守ってるから大丈夫‼‼
*午前中は🍌と常温の水のみ
*最後の食事の4時間後に就寝

今日初めてwiiフィットやった✨超～楽しい🙌💕続けよう⤴いい運動だ💕

正確な体重測定はいつしようかな…今は乗りたくない😠怖い…8日にしようかな💡

最近🚻不調😔ﾊﾞﾅﾅ食べてるのに…生理前だろうか…はぁ💨いっぱい食べてるし、スッキリ出したいよー👊👊👊💦

明日もお昼はごちそうになりそうだし…お正月は仕方ないんだけど、結局は自分次第だから頑張ろう😣👍

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今朝の体重💙
４３.１ｋｇ
２１.７％

😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩


だよね


😩😩😩😩😩😩😩😩😩😩


生理前のせいもある
食欲旺盛⤵


やだよ


絶対痩せんだから


明確な目標に向かって✊✊✊😣


あと１ヶ月


絶対４０ｋｇ以下


最高にキレイになる‼‼‼✨

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新年早々辛いことがあった😭
引いた風邪もなかなか治らない😷
日頃の睡眠不足で免疫力が低下していたと身に沁みた😭だめだね自分⤵
生理もまだ来ない💨
ちゃんと食べてるし体重は変わらない。
風邪はまだ苦しいけど、このままじゃダメ！モチベーションも下がってたけど、心を入れ替えなきゃだめ！！
２月は目前だし、ちゃんとやる😣
絶対後悔しないために‼‼
今度こそちゃんとキメたいから💖

体と同時に年末しなかった細かい整理や掃除もして、全てをスッキリさせる‼✊✊
そうすれば心もキレイになる💖
毎日を充実させながらダイエットに励む‼😣✨

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今日改めて思った事🍀

☺やっぱり料理には力を入れるべき✨
味はもちろん、器や盛り付けまでしっかり。真心込めて💖

もともと得意じゃないし😠時間も無いんだけど、出来る限り素敵な食事を出せるように努力したい✊と思った☺✋

みんなも喜ぶし、自分も楽しく食事ができる💖
当たり前のことだけどなかなか出来ない 大切なことを教わった💓

要領よく手際よくなるようにしたい✊

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今朝の体重👗👠
42.0Kg
19.3%

順調☺ だけど…🚻しばらく出てない😔し、生理も超遅れてる😔
両方早く出てすっきりしたい‼‼‼

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こんにちは✨
初めてまして🙇

たまに覗かせていただいてます👀✨

42㎏おめでとうごさいます🙌✨
凄いですねっ✨

私は154くらいで今42～3㎏を目指してダイエットを頑張っているんですが💦
主さんは身長どのくらいですか？

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>> 142 はじめまして☺
レスありがとうございます💖

私は151cmしかないです😔💧
私の目標は38Kgです✨
まだまだですね…
とりあえず40Kgになるよう頑張っています😊

絶対理想の自分を手に入れましょうね✊✊💕

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>> 143 📨ありがとうございます❤

151㎝なんですね✨
目標38㎏ですかぁ😲✨

お互いに理想体型目指して頑張りましょう❤

また覗かせてヤル気貰いにきまぁす😚

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待っていた生理も来て、そろそろ終わる☺
痩せ期だ頑張ろ⤴

まだ４２さまよってるから今月末４０は難しいか…でもとにかく頑張ろ⤴

悔しい思いはしたくない‼

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ダイエットを成功させるために大切なこと💙💙

いきなり痩せようなんて思わないこと

短期間で痩せるには、ストイックに食事制限と運動をしなくちゃ無理で、すごく我慢と気力が必要

…それだけリバウンドのリスクもかなり🐽🐽🐽

一番哀しいのは痩せないことよりリバウンド⤵

簡単に痩せれなくても、多少増えても、ゆっくり確実に減らすのが、結局は１番近道だと思う

その時食べたいものは無理に我慢せず美味しく食べること🍴

明日からストイックに‼などと食べおさめは🙅🙅

食べたいものは毎日色々あるし、尽きることは無いのだから上手に食べること✨

たとえ無駄食いに走ってしまっても、それで投げやりにならない強い心を持つこと❤

無駄食いしたからって、すぐにリバウンドするわけじゃないから、そこで投げないことが大事

痩せたいという強い気持ちを常に持って、理想の自分を常にイメージすることが大事

ルールでガチガチにダイエットすると挫折してしまうから、もっと緩い感じで美味しく食べながら楽しみながら、気づけばだいぶ痩せたなぁ✨っていうくらいの、ストレスの少ないダイエットが私には合っている

とりあえず、あと２kg…

２月中旬までに🍀

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あと半月も無い💦
相変わらず４２kg😣
どしても食べちゃう…
でもやっぱり４０にはもっていきたい‼

頑張る✊✊

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ここに来てモチベーションちゃんと上がってる⤴⤴⤴✨✨
やるぞ＝＝＝💪💪💪💡💡
土曜日まで測定しない🎵

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なんだかんだ変化なしだなぁ…😠
でも、ここまで来たら、だいぶ着痩せも可能だから、良しとしよう💦
でも、３日間だけでも、出来るだけ努力しよう✊

最善を尽くさなきゃね💦
頑張る🌈

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予定とはウラハラに体重は落とせず（どうしても食欲が押さえられなくて😏）キープのままだったけど、満足した✨🌈

やっぱり期間を決めても、先にどんな楽しみなことがあっても、急に痩せることは出来ない…私の場合💦
今回もだし、何度も経験している事実⤵

だからこそ毎日の少しの気をつけ方が大事で、リバウンドしないように日々コツコツとが大事なんだ☝結果的に行事や急なことにも対応できる外見で居られるってこと

４４…💫…４３…💫…と来て現在４２が続いている…次は４１…💫…にならなくちゃ✊

次の大きな目標は４月の頭✨🌈

その時には何㌔で居られるかなぁ…４０目指したいんだけど☺✊

よーし 毎日わずかな努力ダァーッ🎵🎵🎵

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