154cm⚡58kg

ぴよﾁｬﾝおはよう☀
ずっと来れなくてｺﾞﾒﾝね😣💦風邪を引いてしまって😱久しぶりに引いたもんだから辛くて⤵

体重は落ちたけど多分戻るやろうなーって思う😅

51.3㌔

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>> 251 みなちｬん大丈夫？(´;ェ;`)
心配だよお-⤵⤵
体重減ｯたやん❤+゜
けど体力消耗しつつ
減ｯたて事よね…
またぶリ返さないよ-に
無理しちｬダメだよ😿😿

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>> 252 ありがとう😌✨

そうだね💦振り返さないように気をつけます😣

完全復活したらまた運動したりして頑張るね😄⤴

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アタシも頑張る(＠`д´＠)❤+゜
今痩せ期だから気合い入れねば😻😻

🌷昼食🌷
⭐アスパラサラダ62kcal
⭐シ-ザ-ドレｯシング93kcal⭐海苔の味噌汁25kcal


最近kcal表示された
ものぢｬナイと
食べるの嫌だあ-😹😹

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やっぱり朝増えてた😱💦

いっきに52㌔💦💦

今日の朝も食欲すごくていっぱい食べちゃったよー（泣）😱😱

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おはよ☀体調万全に整えてまた頑張れば大丈夫だよ❤❤これから暑くなるしね😻😻
アタシ昨夜わ疲れて結局何もしないで寝てしまｯたよ(´;ω;｀)

• << 258 おはよ😄 そうだね。深く考えすぎずにまた頑張る😣⤴ ありがと✨

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☀朝食☀
⭐シスコ-ンヨ-グルト
⭐アスパラと豚肉のフライ02個
⭐ご飯02口
⭐卵の油揚げ包み1/2個


🎀昼食🎀
⭐お弁当
((中身))
⭐ご飯
⭐あさげ
⭐一口カレ-コロｯケ
⭐卵の油揚げ包み1/2個
⭐ヒレカツ01個
⭐アスパラと豚肉のフライ1/2個
⭐ゴ-ルドキウイのヨ-グルト101kcal

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>> 256 おはよ☀体調万全に整えてまた頑張れば大丈夫だよ❤❤これから暑くなるしね😻😻 アタシ昨夜わ疲れて結局何もしないで寝てしまｯたよ(´;ω;｀) おはよ😄


そうだね。深く考えすぎずにまた頑張る😣⤴
ありがと✨

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ヤバイ(、＿`)/💦

🐷56.6kg

リバｯた⤵⤵
ウォ-キングしたから
まだましだけどヤバイ😹


走ろ(´;ω;｀)

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☀朝食☀
⭐アップルブラン133kcal
⭐東京バナナゴ-フレｯト02枚

🌷昼食🌷
⭐伊右衛門茶
⭐お弁当
((中身))
⭐ご飯1/2
⭐ブロｯコリ-マヨ
⭐鶏の照リ焼き
⭐ウｨンナ-01本
⭐蒸鶏と煮玉子のサラダ68kcal
⭐中華ドレｯシング89kcal
⭐フル-ツヨ-グルト121kcal

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今朝の体重
52.8㌔

またまた増えてた😱
昨日すごい食べちゃったからなぁ😣

でもあんま気にしないことにしたー😅

今は完全回復したからまた一から頑張ります⤴😆⤴

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アタシもヤバイ-(´;ω;｀)
今日歩くか走るかする😻😻
ストレスなんかなあ…
最近食べちｬう(´;ω;｀)
間食はしないんだけどねえ…(´;ェ;`)

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>> 262 間食してないのは偉いよ😆！あたしはちょこちょこ食べちゃってるなぁ😣⤵
前よりは減ったｹﾄﾞ…

甘い物大好きなんだよね😅でもやめなきゃぁ😣💦💦

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☀朝食☀
⭐オルビスプチシリアルバ-02個
⭐ケロｯグredverriesシリアルビスケｯト97kcal
⭐コ-ヒ-


絶対に今日の夜は
夕食控えて運動して
半身浴するゾ-😹

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☀昼食☀
⭐四川風ピリ辛ビ-フン448kcal
⭐もずくス-プ11kcal
⭐フル-ツヨ-グルト121kcal
⭐お茶

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今朝の体重
52.8㌔
変化なし😒


でも今日は間食しなかった😁⤴⤴

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今朝の体重

52.6㌔

ちょっと減りました😆！
最近ずっと増加ぎみだったから嬉しい⤴
この調子で頑張ります😁

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心無い人がいますね。
痩せたとか、太ったとかより、ダイエットを続けようとする気持ちが一番大切だと思うよ！
ぴよちゃんはエライと思うな😉

本で読んだんだけど、２キロくらいの増減は誤差の範囲内だって！
だから私は、１キロや２キロ増えてもあんまり気にしない😁
脂肪が増えたり減ったりするのには、１ヶ月位はかかるみたいだから。

頑張ってね！応援してます★

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>> 269 130さん温かいｺﾒﾝﾄありがとうございます😢✨

私も頑張ります⤴

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ひねくれた人もたまにわいますよね-😸けどそんなん気にしてたらキリないからとリあえずｼｶﾄだよね-😻😻
めげずに頑張ろお～ぜい😻😻

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>> 271 うん😄
頑張ろうね★


昨日は夜飲み会で全然ﾀﾞﾒでした😞⤵
食べてないから体重は減ったけど栄養ﾊﾞﾗﾝｽ最悪💧
また今日から頑張ります⤴
今朝の体重
51.8㌔

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旅行で歩きまくｯたから
±ゼロやあ😹
良かｯたあ😻

寝る前の体重
⭐56.6kg

久々にあｯた同級生に
キレイになｯたて
言われて嬉しかｯたあ-❤❤
まぢB-Girl頑張るお-😻😻

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>> 273 旅行いいなぁ😆⤴
どこ行ってきたのぉ🎵??


今朝の体重
52.5㌔


増えてる😱
昨日頑張ったのになぁ😢

でも諦めず今日も頑張ります😣‼

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デｨズニ-ランドとシ-だよ🌷+゜
かなリ歩いたから体重は増えてなかｯたあ～🌷+゜
昨日いつもバカにしてくる
男友達に会ｯたら
痩せた？なんか顔が
スｯキリした🐷
ｯて言われて嬉しかｯたあ😻
ヤル気出たよ-❤❤

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>> 275 ぴよﾁｬﾝおはよう😄
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰいいなぁ😆♥
私も痩せたら好きな人と行きたいなぁ😆


ぴよﾁｬﾝすごいじゃん！成果出てるね👊
私は最近頑張ってるのに体重落ちなくて😞⤵

でも私も綺麗になりたいから頑張ります😣‼


今朝の体重
52.7㌔😞

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🌷途中経過🌷

🐷日中の体重

⭐56.6kg
⬇レゲエdance入浴後
⭐56.2kg


※代謝上がｯたのかなあ？😻
入浴しただけで減ｯたから
かなあ～リ嬉しい😻😻

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今朝の体重
52.4㌔
やっと減ったぁ😆⤴⤴
うれしい♥
頑張ります😄👊

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今朝の体重
52.2㌔

またちょっと減りました😄
頑張ろう♥

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今朝の体重
52.3㌔
ちょっと増えてる😞

でも頑張ります😣💦

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はじめまして😄
ぴよさん🎀みなみさん🎀頑張ってますね⤴

私はちょっと減ると出掛けてまた食べて太る、三歩歩いて二歩下がる状態です😣
二歩下がるからまだよしとして自分のペースで頑張ってます💦💦💦

ダイエットスタートして１ヶ月❗
59㌔→56㌔台をうろうろ😓
最近停滞気味です😫

よければまた来てもいいですか⁉

• << 283 あみｻﾝはじめまして😄 是非一緒にがんばりましょ♥ 私も2.5㌔くらい減ってから全然減らない感じです😞 もぅいやーって思う時もあるけどなんとか立て直して頑張ってます😣💦

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>> 281 あみさん🌷+゜
コメントあリがとうございます💮+゜
アタシの状況と同じですね🌷+゜
03kg痩せたらだいたい
停滞期に入ｯていると思うので
ここからは運動や生活習慣に
気をつけて地道な努力が
必要ですよね💮
アタシもわかｯているのに
なかなか実行出来ずにいますよ😹
夏もすぐそこまで
来ていますので
諦めずに頑張リましょう😻😻

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>> 281 はじめまして😄 ぴよさん🎀みなみさん🎀頑張ってますね⤴ 私はちょっと減ると出掛けてまた食べて太る、三歩歩いて二歩下がる状態です😣 二歩下が… あみｻﾝはじめまして😄

是非一緒にがんばりましょ♥

私も2.5㌔くらい減ってから全然減らない感じです😞
もぅいやーって思う時もあるけどなんとか立て直して頑張ってます😣💦

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こんちは😆お二人ともレスありがとうです😍

昨夜ステッパー買ってきました👣⤵⤴👣
でも帰りにお好み焼き食べちゃった😱


ぴよちゃんの言う通り運動量増やしてみます😠


みなみちゃんはめげそうになってもしっかり立て直すとこがｽｺﾞｲ✨

二人を見習って頑張るょ👊👊

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>> 284 あみｻﾝ★こんにちは😄

全然すごくないですぅ😞⤵
昨日は食欲が大爆発してしまってありえないくらい食べちゃったんです😱😱💦

せっかく今まで頑張ってきたのに逆戻り…


でもまた一から頑張ります😣💦💦

体重は今朝怖くて量れませんでした😱😱

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>> 285 あみです🎵みなみちゃんこんにちは😆

たまには好きなもの食べないとストレスになっちゃって、ダイエット続かなくなるよりいいかも😌

私も昨夜はヤバスギでした😱たくさん焼き鳥食べた後、バーにいってガ-リックト-スト食べちゃった🍞

でも今までこれくらい普通に食べてたから反省するだけ進歩だと思いまた頑張ります⤴

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最近ストレスかなあ…
結構食べちｬう(´;ω;｀)
だから昨日の夕飯は
茎わかめとコ-ヒ-で
我慢したよ✨
成長したわ😹😹
レゲエのDVDで
ストレｯチ＆ダンスの真似事
もしたしねえ～❤+゜
今日も帰宅したら
やリましょ😻😻
やぱ痩せたいね❤❤
頑張るしかなあ-い❤❤

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久々のカキカキ✏✨
生理前かなリ食欲
増えて情緒不安定で
大変でした(´;ω;｀)
けど運動してたから
体重増加わ免れた😹😹


寝る前の体重
⭐56.4kg


運動頑張ｯて55kg台に
なるぞお-😻😻

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今朝､朝食後に体重を
測ｯたら…

⭐55.6kg

でしたあ～😻😻
55kg台トカ久々なんで
感動しましたあ😹😹
この前のウｫ-キングと
ランニングが効いたのね🌷+゜
やｯぱリ無駄な事なんて
ないんだあ⤴⤴⤴
生理も終わｯたし
気を取リ直して頑張るゾ-😻

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只今の体重55.2kg
地道に減します😻😻

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ぴよﾁｬﾝ、みなみﾁｬﾝ頑張ってますかぁ⤴

暑いから夏バテに気を付けてねー😄

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>> 291 お久しぶリです😻😻なんとか04kg痩せました❤❤でもまだまだデス(´;ω;｀)夏バテしないよ-に気をつけます(;´Д｀)みい-ちｬんも気をつけてね❤❤

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54.4kg🌼自分の誕生日10月までには47kgになｯてたいなあ-😹😹

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ぴよﾁｬﾝあみｻﾝお久しぶりです(^_^)★
地道に頑張って今48.6㌔まで痩せましたぁ。
ﾋﾟｰｸからは6㌔減
頑張るぞー！！

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>> 294 み-ちｬんお久しぶリです😻😻
アタシわ未だ54kgですね-⚡💦
み-ちｬん順調やねえ✨
頑張ｯてるやあ-ん💮
アタシも見習わないと…

なかなか仕事が忙しくて
すぐレス出来んでごめんね-😹
またちょくちょく顔だしまあ～す💮
あみちｬんも元気かなあ？✨

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寝る前の体重
⭐53.6kg

10月末までに
49kgになﾘます✋⚡

頑張る～⭐+゜
コアリズム購入
したので頑張らねば😻!

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朝の体重

53.0kg


明日から
痩せ期🐤
頑張る❤

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ぴょﾁｬﾝお久しぶりです😄


ぴょﾁｬﾝ頑張ってるね⤴

あたしもﾏｲﾍﾟｰｽに頑張ってます！

今46.2㌔まで痩せましたぁ💡目標の42㌔までまだまだ頑張る😁

お互い頑張ろうね👊

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>> 298 みい-ちｬん
おはよ☀
みい-ちｬん
激痩せぢｬない⁉
アタシわ
MAX:60kg
start:58kg
現在:53kg
だよ～💮
アタシも
まだまだ
頑張らないと😿
寂しいからまた
ちょくちょく
お話しましょ❤+゜
ダイエｯトの為に
どんな事してる？✨🍀✨

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もおすぐ今年も
終わｯちｬう-💦💦
今年中に49kg
ならんと🐷💦
アタシなら出来る‼‼
みんなも自分
信じて頑張ろう😻💖😻

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