154cm⚡58kg
こんにちわあ🐤!
はじめまして😻!+゜
ぴよ!+゜です😻
アタシは今
身長:154cm
体重:58kg
なんですお-(´;ェ;`)
まあぢヤバイ😹😹
07月までに絶対
痩せて海行くし-😾⚡😾
とリあえず05月までには
40kg代突入したい😹😹
同じくらいの体型の方
一緒に頑張リましょw😻😻
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アタシも頑張る(@`д´@)❤+゜
今痩せ期だから気合い入れねば😻😻
🌷昼食🌷
⭐アスパラサラダ62kcal
⭐シ-ザ-ドレッシング93kcal⭐海苔の味噌汁25kcal
最近kcal表示された
ものぢャナイと
食べるの嫌だあ-😹😹
☀朝食☀
⭐シスコ-ンヨ-グルト
⭐アスパラと豚肉のフライ02個
⭐ご飯02口
⭐卵の油揚げ包み1/2個
🎀昼食🎀
⭐お弁当
((中身))
⭐ご飯
⭐あさげ
⭐一口カレ-コロッケ
⭐卵の油揚げ包み1/2個
⭐ヒレカツ01個
⭐アスパラと豚肉のフライ1/2個
⭐ゴ-ルドキウイのヨ-グルト101kcal
☀朝食☀
⭐アップルブラン133kcal
⭐東京バナナゴ-フレット02枚
🌷昼食🌷
⭐伊右衛門茶
⭐お弁当
((中身))
⭐ご飯1/2
⭐ブロッコリ-マヨ
⭐鶏の照リ焼き
⭐ウィンナ-01本
⭐蒸鶏と煮玉子のサラダ68kcal
⭐中華ドレッシング89kcal
⭐フル-ツヨ-グルト121kcal
心無い人がいますね。
痩せたとか、太ったとかより、ダイエットを続けようとする気持ちが一番大切だと思うよ!
ぴよちゃんはエライと思うな😉
本で読んだんだけど、2キロくらいの増減は誤差の範囲内だって!
だから私は、1キロや2キロ増えてもあんまり気にしない😁
脂肪が増えたり減ったりするのには、1ヶ月位はかかるみたいだから。
頑張ってね!応援してます★
ディズニ-ランドとシ-だよ🌷+゜
かなリ歩いたから体重は増えてなかッたあ~🌷+゜
昨日いつもバカにしてくる
男友達に会ッたら
痩せた?なんか顔が
スッキリした🐷
ッて言われて嬉しかッたあ😻
ヤル気出たよ-❤❤
こんちは😆お二人ともレスありがとうです😍
昨夜ステッパー買ってきました👣⤵⤴👣
でも帰りにお好み焼き食べちゃった😱
ぴよちゃんの言う通り運動量増やしてみます😠
みなみちゃんはめげそうになってもしっかり立て直すとこがスゴイ✨
二人を見習って頑張るょ👊👊
最近ストレスかなあ…
結構食べちャう(´;ω;`)
だから昨日の夕飯は
茎わかめとコ-ヒ-で
我慢したよ✨
成長したわ😹😹
レゲエのDVDで
ストレッチ&ダンスの真似事
もしたしねえ~❤+゜
今日も帰宅したら
やリましょ😻😻
やぱ痩せたいね❤❤
頑張るしかなあ-い❤❤
久々のカキカキ✏✨
生理前かなリ食欲
増えて情緒不安定で
大変でした(´;ω;`)
けど運動してたから
体重増加わ免れた😹😹
寝る前の体重
⭐56.4kg
運動頑張ッて55kg台に
なるぞお-😻😻
今朝、朝食後に体重を
測ッたら…
⭐55.6kg
でしたあ~😻😻
55kg台トカ久々なんで
感動しましたあ😹😹
この前のウォ-キングと
ランニングが効いたのね🌷+゜
やッぱリ無駄な事なんて
ないんだあ⤴⤴⤴
生理も終わッたし
気を取リ直して頑張るゾ-😻
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