踏み台昇降
運動の習慣が減り、過去から二倍体重が太ったのですが踏み台昇降は、痩せますよね?過去に、やってました。体重は、維持できてたのですがまた10キロ太りました。薬を飲んでるし、年齢も年齢なんで。ジムは、続かないしお金もありません。踏み台昇降をする、場所が今のマンションはないので次のマンションは広いので是非しようと思います。昔は、50キロでしたがマックス96.7キロいきました。今は、92キロ~94キロの間をさまよってます。
タグ
年齢を重ねると脂肪も燃焼しにくくなりますからね。
いつまでも若い時と同じ食事量、運動をしたところで痩せませんよ。
今の体重で踏み台昇降をしても膝を痛めるだけで、より運動の出来ない身体になるだけなので別メニューを考えることをお勧めします。
激しい運動が苦手なのであれば、YouTubeにたる宅トレ動画やダイエット動画などから始めてみるのもひとつの手段かと。
食事も一度に食べる量を減らして、回数を増やして空腹の時間を減らすなどもされた方が良いかと。
とりあえず、貴方の今の体重で"ラクして痩せよう"は無理なので、とりあえず1つでも持続できるようにすることから始めてみるのがいいかもしれませんね。
教えてご相談総合掲示板のスレ一覧
疑問・相談・質問全般はこちら
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
首を吊りたいですけど吊れません1レス 22HIT 教えてほしいさん
-
助けてください。これっておかしいですか。7レス 88HIT 匿名さん
-
辛くてたまらない🥲不幸な私🥲🥲0レス 54HIT 主婦さん
-
母について1レス 31HIT おしゃべり好きさん (♀)
-
結婚で得られる女性のメリットとは。4レス 123HIT 匿名さん
-
みなさんや周りの方の結婚相手は?
学生時代の友達と同じような関係、言葉遣い、ふざけあい、喧嘩して、言い合…(おしゃべり好きさん0)
14レス 106HIT おしゃべり好きさん -
首を吊りたいですけど吊れません
死ぬな! 私も今日仕事でつらかったんだけど命は大切にして! (匿名さん1)
1レス 22HIT 教えてほしいさん -
これは毒親でしょうか?
私の友人も同じようなことを言っていました。 実際に娘が綺麗になったり…(社会人さん0)
9レス 141HIT 社会人さん (20代 ♀) -
家の鍵をかけない人いますか?
私は、百均の鎖のキーホルダーに 玄関と勝手口と車とシャッターの鍵を付…(匿名さん14)
14レス 316HIT おしゃべり好きさん -
辛くてたまらない🥲不幸な私🥲🥲0レス 54HIT 主婦さん
-
-
-
閲覧専用
助けてほしい6レス 138HIT 第三臓器 (30代 ♂)
-
閲覧専用
東京人限定、北海道について9レス 166HIT おしゃべり好きさん
-
閲覧専用
入社時にこんな経験はありますか?保険について3レス 106HIT kaze
-
閲覧専用
色々事経験してない 不安です7レス 157HIT 社会人 (40代 ♂)
-
閲覧専用
カーディーラーの求人は若い綺麗な人を求める??10レス 301HIT おしゃべり好きさん (30代 ♀)
-
閲覧専用
若い人から見たアラフォーってどう思いますか?
あなたが思うほど若い人はあなたの存在を気にしてないかと。おばさんはおば…(匿名さん3)
3レス 191HIT 匿名さん (30代 ♀) -
閲覧専用
助けてほしい
そちも調べてみ 人形とか呪われとる分際で6000円くらいしとるから …(第三臓器)
6レス 138HIT 第三臓器 (30代 ♂) -
閲覧専用
カーディーラーの求人は若い綺麗な人を求める??
私も悩む性格は治したいです。(おしゃべり好きさん0)
10レス 301HIT おしゃべり好きさん (30代 ♀) -
閲覧専用
人を選んで付き合う人
誰でも人を選んで付き合うよ 当たり前 へんなヤツや嫌なヤツと付き合…(匿名さん2)
2レス 188HIT おしゃべり好きさん (30代 ♀) -
閲覧専用
アニメのキャラが人里離れた場所に居る時のゴミって
それか使用した性理用品なんかは燃やしてるのでしょうか? だとすれば鞄…(おしゃべり好きさん0)
5レス 127HIT おしゃべり好きさん
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
雨の日のメリットや良い点は何があります?
あなたの思いつく意見を私にください
29レス 398HIT 恋愛初心者 (20代 女性 ) -
女前の画像見つけた 女性の方意見求む
この子めっちゃ女前じゃないですか かわいいです~
42レス 1214HIT 恋愛好きさん (30代 男性 ) -
夫が毎週、高齢の母の家へ。何だか嫌な気持ちに…。改善策は?
夫は、夫の父が亡くなってから毎週末、夫の母とご飯を一緒に食べるために実家に行きます。 高齢で心…
9レス 358HIT 結婚の話題好きさん (40代 女性 ) -
🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ニャン
きゃは(*≧∀≦*) 結婚生活のスレットからこちらにお引っ越し💨 皆さん初めまし😊 結…
500レス 5729HIT 理沙 (50代 女性 ) 名必 年性必 -
家の鍵をかけない人いますか?
私はいつも出かける時に家の鍵をかけません。単純にめんどくさいからです。 帰って来るとき、荷物持…
14レス 316HIT おしゃべり好きさん - もっと見る