踏み台昇降

うわー、すごい増量。
踏み台昇降はその体重だと膝壊すよ。
ウォーキングと水泳から始めたらどう？

• << 3 しないですね。昔は、50キロでした。

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年齢を重ねると脂肪も燃焼しにくくなりますからね。
いつまでも若い時と同じ食事量、運動をしたところで痩せませんよ。
今の体重で踏み台昇降をしても膝を痛めるだけで、より運動の出来ない身体になるだけなので別メニューを考えることをお勧めします。
激しい運動が苦手なのであれば、YouTubeにたる宅トレ動画やダイエット動画などから始めてみるのもひとつの手段かと。
食事も一度に食べる量を減らして、回数を増やして空腹の時間を減らすなどもされた方が良いかと。

とりあえず、貴方の今の体重で"ラクして痩せよう"は無理なので、とりあえず１つでも持続できるようにすることから始めてみるのがいいかもしれませんね。

• << 4 少なめです。カロリー計算されてるのを、食べてます。今は、92キロです。
• << 5 有り難うございます。踏み台昇降は、かなり低いです。家にあります。

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>> 1 うわー、すごい増量。 踏み台昇降はその体重だと膝壊すよ。 ウォーキングと水泳から始めたらどう？ しないですね。昔は、50キロでした。

• << 6 何の病気なの？

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>> 2 年齢を重ねると脂肪も燃焼しにくくなりますからね。 いつまでも若い時と同じ食事量、運動をしたところで痩せませんよ。 今の体重で踏み台昇降を… 少なめです。カロリー計算されてるのを、食べてます。今は、92キロです。

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>> 2 年齢を重ねると脂肪も燃焼しにくくなりますからね。 いつまでも若い時と同じ食事量、運動をしたところで痩せませんよ。 今の体重で踏み台昇降を… 有り難うございます。踏み台昇降は、かなり低いです。家にあります。

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>> 3 しないですね。昔は、50キロでした。 何の病気なの？

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>> 6 精神と、知的と発達。

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>> 7 肥満と関係あるの？

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>> 8 あると、思いますね。太りやすいです。

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