踏み台昇降
運動の習慣が減り、過去から二倍体重が太ったのですが踏み台昇降は、痩せますよね？過去に、やってました。体重は、維持できてたのですがまた10キロ太りました。薬を飲んでるし、年齢も年齢なんで。ジムは、続かないしお金もありません。踏み台昇降をする、場所が今のマンションはないので次のマンションは広いので是非しようと思います。昔は、50キロでしたがマックス96.7キロいきました。今は、92キロ～94キロの間をさまよってます。
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