歯磨きって１日何回どのタイミングでしてますか

起床後にうがい、朝食後歯磨き歯間ブラシ、昼食後会社で歯磨き、夕食後歯磨き歯間ブラシ、就寝前歯磨き。です。コロナで減りましたが１年半位で歯の検診。先週済ませました。

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歯磨きの回数自体は人それぞれになるとは思うけど、歯科医が言うには「食事後は口の中が酸性になっています。最低15分あけてから歯磨きしてください。」と話してるのを聞いてから、それを実行している。
酸性の状態で歯を磨くって事は、研磨剤で歯を削ってるのと変わらないんだって。いずれ、歯がボロボロになるってさ。

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歯茎が弱いので困ってます
傷ついた歯茎が再生するのに24時間は必要らしいです

一番柔らかい歯ブラシを使って軽く磨いてますが下顎の歯茎は頻繁に傷つけてしまいます

朝夜のどちらかで20分は磨いて
どちらかは5分未満です
昼休みはさらさら程度
これ以上磨くと歯茎が…

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朝寝起きと朝食後、昼食後、夕食後の4回です。
ちなみに夕食後だけ糸ようじとマウスウオッシュもしてます。

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僕は起きてすぐと寝る前の2回です。

食後とかは特に気にしていません。

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二日か三日に一度しか磨きません。

三か月〜半年に一回、歯科検診に行きますが特に問題は無いっていつも言われます。

歯石が溜まっていない、メチャクチャ綺麗に磨けている、といつも評判です。

歳の割には虫歯治療済みの規模も数も少なく周りの同世代は歯周病だったり神経を抜いたり差し歯を入れたりしているのにそれらもまだ。

歯って個人差が激しい箇所だと思います。

当たり外れ激しいっていうか。

生まれつきの体質に加え食べ物やタバコの嗜好で虫歯になりやすい人や歯周病になりやすい人。

だから普段のマイクリーニングの頻度も定期検診の頻度も個人差あっていいかと。

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一日６回は磨く
起きて直ぐ、食べた後で
昼、間食後、夕、寝る前
１０分から２０分程度は磨いてる
おかげでとても歯が綺麗です

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歯磨きは面倒くさいから寝る前だけ。

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