死にたいです

私の父もそうでした。

私が学校を卒業した次の年に早期の定年退職をしました。

ずっと、ずっと家族の為に頑張ってきてくれたお父さん、それをずっと支えてくれたお母さんには本当に感謝しているし尊敬しています

今は父の生まれ育った田舎に戻り、好きなことをしています

うまくいえないけど、私は父が大好きです
主さんの家族も同様だと思います

• << 5 ありがとうございます。 仕事をしていない情けない毎日です。

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精神安定剤を飲んで眠剤も飲んで心療内科でも通院をして気を楽にしてみたら、温泉でも行って楽しむとか趣味をして気分転換とか精神安定剤と眠剤を飲んだら、１日が、早く済むと思いますけどね。


引き籠もりよりも、散歩をしたり心療内科に受信をして気分転換をした方が、良いと思います。

５０年も、生きて来たら、倍も、生きれないので人生の折り返しは、過ぎてると思いますけどね、わざわざ自殺を考え無くても、そんなに、遠くないと思います。

これからは、楽しく気軽に、生きても良いと思いますけどね。

• << 6 薬を飲んで寝ているので一日が早いです。 引き篭もりになったので外に出るのが恐いです。 ありがとうございます。

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うつ病と闘いながら、
そこまでよく頑張ったと思います。
自分を責めないでください。
あまり追い詰めないでください…。

• << 9 自分では上手くてを抜きながら意識して生きていたつまりでしたが、駄目でした。

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主さんにとって家族ってどんな存在ですか？

• << 10 私さえ元気になればかけがえのない存在ですが、今は家族にも迷惑をかけています。 死んでクヨクヨした悩みから全て解放されたいワガママがあります。 死にたいです。

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>> 1 私の父もそうでした。 私が学校を卒業した次の年に早期の定年退職をしました。 ずっと、ずっと家族の為に頑張ってきてくれたお父さん、… ありがとうございます。
仕事をしていない情けない毎日です。

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>> 2 精神安定剤を飲んで眠剤も飲んで心療内科でも通院をして気を楽にしてみたら、温泉でも行って楽しむとか趣味をして気分転換とか精神安定剤と眠剤を飲ん… 薬を飲んで寝ているので一日が早いです。
引き篭もりになったので外に出るのが恐いです。
ありがとうございます。

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私の場合は 一番
ひどい時は 見るだけで 開運になるという 絵本を見てました
まぁ スピリチュアル系ですよね
でも スピリチュアルは ハマると 抜け出せなくなるので 出来る範囲で
片付けと 掃除をする………
ホントに いつも座ってるところの床を手のひらで撫でて チリを集める位でも良いですよ
そして 外気を取り入れる（雨の日なんかは 花粉もPMもないので 却って良いかも） 日光浴する………から 始めました

無理しないで ご自分を責めないで下さいね

もう少し元気になったら 断捨離を語る2ちゃんねるまとめYouTubeとか聞きながら 完全にいらないものを 少し棄てる………

もっと元気になったら
ゴミ屋敷パートナーズなどのYouTube見るのも良いかも……

私の場合 ゴミ屋敷は 他人事ではないので ああやって 大事なものが カビたりして 棄てられるのは ダメだと思って 自分なりの仕分けをするようになりました

散歩の時は 神社に寄って きれいな空気を吸って 神様に 御礼をいいながらも 愚痴を聞いてもらってますよ
凄い長居して 神様に しゃべってますが 凄い 効き目ありますよ

精神科医に聞いてもらうのはたいへんだけど 神様は 好き放題に言えるので
本当に良いですよ！！

主さん きっと 良くなりますよ✨

• << 11 部屋は散らかり放題で酷いです。 片づける意欲がありません。 改善する気持ちがなく、諦めています。 でも、生きているのが辛い、 お金も追い詰められています。 アドバイスありがとうございます そんな元気に戻りたい…

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ミクルで 助言をする方にまわるのも 良いですよ
若者には わからない経験をした世代ですからね……ちょっとの言葉を掛けてあげれる元気があれば 良いことできたなぁ～と思えます


主さん
私も同じですが
どうせ 死ぬんですから ボケないうちに やり尽くせることは 色々 有ると思いますよ

自分も 育ててもらって
子供も 独立させて
奥さんは 共に居てくれる………

それだけで 満足しないとね

仕事してない……なんて
落ち込まなくても 良いですよ
平気で 仕事辞めてる DQNと主さんは 別物ですから 責める必要はありませんし 本当に 落ち込むネタは そこではありませんよ
奥さんは 主さんの回復を願って
頑張ってるじゃないですか

希望は有るんですよ✨

• << 12 希望… 希望… 正直本当に絶望しかないです 7番さん素敵なことを書いてくれたのに ろくなお返事書けなくて申し訳ありません。 頭がおかしいです。

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>> 3 うつ病と闘いながら、 そこまでよく頑張ったと思います。 自分を責めないでください。 あまり追い詰めないでください…。 自分では上手くてを抜きながら意識して生きていたつまりでしたが、駄目でした。

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>> 4 主さんにとって家族ってどんな存在ですか？ 私さえ元気になればかけがえのない存在ですが、今は家族にも迷惑をかけています。

死んでクヨクヨした悩みから全て解放されたいワガママがあります。

死にたいです。

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>> 7 私の場合は 一番 ひどい時は 見るだけで 開運になるという 絵本を見てました まぁ スピリチュアル系ですよね でも スピリチュアルは … 部屋は散らかり放題で酷いです。
片づける意欲がありません。
改善する気持ちがなく、諦めています。
でも、生きているのが辛い、
お金も追い詰められています。

アドバイスありがとうございます
そんな元気に戻りたい…

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>> 8 ミクルで 助言をする方にまわるのも 良いですよ 若者には わからない経験をした世代ですからね……ちょっとの言葉を掛けてあげれる元気があれば… 希望…
希望…

正直本当に絶望しかないです
7番さん素敵なことを書いてくれたのに
ろくなお返事書けなくて申し訳ありません。
頭がおかしいです。

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>> 12 いやいや

主さんのお返事は 至って
まともです

落ち込むのも
主さんのせいではありませんよ

苦しいのは お察しします
１日が終わるのは 早いですよね
なんにも出来ないから 余計に………

ご飯をゆっくり 噛んで下さい

お風呂には ゆっくり 浸かって下さい

私の場合は スマホ依存が強いので 夜寝れないのが たいへんです
この頃は スマホを胸の上に置いてYouTubeの電子の会話音をききながら やっと寝てますわ

お互いに どん底は 辛いですよね

でも 死ぬ勇気がないというのは
ダラダラ生きなさいという事なんですよ
まだ 真面目に 立ち直れ！！
…という時期になってないだけなんですよ

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>> 13 7さんが一生懸命励ましてくださるのに、今日寝たら明日がこなければいいと願う気持ちです。
もう苦しくて仕方がありません。
ありがとうございます。

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>> 14 いやいや
今は そういう時期なのよ

多分 善くなってるんだよ
波があるからね

食欲ないなら
牛乳のんで バナナでも 食べといて

私は 毎日 卵かけご飯に
りんご酢足してるのと ホットミルク
夕食は 野菜炒めか 豚汁です
どちらも
野菜刻んで 豚こま ほおりこんで 加熱と味付けするだけです

笑うきもちなんてなくても 口角は たまに上げよう

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>> 15
今日も一日寝てました…

こんな生活をもう、一年近くです。
治すのを諦めた気持ちです。

食事も一食で、今とても調子悪く死にたくなってます。
こんな暗いことばからりですみません。
でも、ありがとうございます。

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>> 16 大丈夫ですよ

ここを 見てなさる方も 大なり小なり経験者の方 多いと思いますよ

薬も いまいち
効いてるような効いてないような…………ねぇ～～？！

寝るのは 大正解ですよ✨

ご飯も 美味しいはずなのに
味がしないかもしれないですよね
あるある！ですよ😊

もう直ぐ 桜が咲きますが
私も ひとけのない 桜並木を 泣きながら見上げてましたよ
去年………
それで ないたから セロトニンが出て来た…

主さんは まだ 中年でしょ？
若い 若い😂
私も 中年の時は もう 歳だーーー😭と泣いてましたが お婆さんになった今やっと その若さに気がついてる次第です

もう少ししたら 主さんの口からも
前向きな 言葉が出ますから
それまでは なるべく 追い詰められる気持ちを 保留😌😌♨️
にして とにかく
ぼーーーーーとするのが一番です

ネガティブな事考えて（そういう事しか 頭に浮かばない病だけどね……）
疲れて 寝て ぼーーーーー、として…が 良い厄落としになるんですよ✨✨

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>> 17 こんばんは、いつも励ましありがとうございます。
今日は昼間一日中寝てますが、これから夜寝るのが一番安心するひとときです。

明日がこなければいい。
眠ったまま安らかに死にたい
でも、朝がきてしまいます。

重くて申し訳ありません
すみません😰

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うつなのに20年も働けたんですね、すごいですよ。

自分をほめてあげて下さい。
そして家族に甘えて下さい。

かげながら応援してます！

• << 21 薬の力で生かされてましたが、もう駄目だと思います… ありがとうございます。

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朝は 来ます

朝日（←鬱に一番効く薬）が
優しく包んでくれます

• << 22 少しだけ日なたぼっこをしました。 しかし、先ほど情けない自分の姿が苛立ったのか家族に怒鳴られました。 甘えなのか鬱なのかわからなくなりました。

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>> 19 うつなのに20年も働けたんですね、すごいですよ。 自分をほめてあげて下さい。 そして家族に甘えて下さい。 かげながら応援してま… 薬の力で生かされてましたが、もう駄目だと思います…
ありがとうございます。

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>> 20 朝は 来ます 朝日（←鬱に一番効く薬）が 優しく包んでくれます 少しだけ日なたぼっこをしました。
しかし、先ほど情けない自分の姿が苛立ったのか家族に怒鳴られました。
甘えなのか鬱なのかわからなくなりました。

• << 24 たいへんだったですね でも 日向ぼっこは 薬なので してください 家族の気持ちは 凄く わかりますから これからは 家族の外出中にしたら良いのかもしれないですね でも 布団で寝られるだけでも おなじように 怒鳴りたいけど 窓辺に主さんがいたから 丁度良く 遠慮無しに 怒鳴れたんだ…良かったんだよ 家族も 本人に 直接 怒鳴ることが出来たのだから 溜まるもの溜めずに済んだんだよ✨ 鬱になると その家族は 本当は気を遣うし 家の中が 重苦しくなるのは 他の病人や 介護しなきゃならない人の居る家と同じなんだよ でも 気を遣う方が 症状が悪化しないと思ってるから 黙ってしまう 我慢もしてしまう 主さんは 甘えてる！と言われた？？ でも その家族だって 鬱になれば 主さんと瓜二つの状態になるのに それが 解ってないから 甘えてる！と 断言できてしまうだけだよ 今は 黄砂やPM2.5だっけ？が 外気で飛びまくってるし 寒暖差も激しいから 家族も たいへんな分 主さんは ラクで良いなぁと 安易に思ってしまったとしても 仕方ないことだよ 長期に家に居る 主さんの方が 本当はつらいんだよ 私は １ヶ月休職になっただけで 帰る職場に 不安があるもん

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運動して日を浴びるといいらしいぞ
日中散歩でもいいからしてみるとよい

• << 25 何か気持ちの線が切れてしまい散歩は良いとわかっていても行けなくなってしまいました。 体を動かさず家にいるので余計に体調悪くなり最悪です。 ありがとうございます😰

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>> 22 少しだけ日なたぼっこをしました。 しかし、先ほど情けない自分の姿が苛立ったのか家族に怒鳴られました。 甘えなのか鬱なのかわからなくなりま… たいへんだったですね

でも 日向ぼっこは
薬なので してください

家族の気持ちは 凄く わかりますから これからは 家族の外出中にしたら良いのかもしれないですね

でも 布団で寝られるだけでも おなじように 怒鳴りたいけど
窓辺に主さんがいたから 丁度良く
遠慮無しに 怒鳴れたんだ…良かったんだよ
家族も 本人に 直接 怒鳴ることが出来たのだから 溜まるもの溜めずに済んだんだよ✨

鬱になると その家族は 本当は気を遣うし
家の中が 重苦しくなるのは 他の病人や 介護しなきゃならない人の居る家と同じなんだよ

でも 気を遣う方が 症状が悪化しないと思ってるから 黙ってしまう
我慢もしてしまう

主さんは 甘えてる！と言われた？？
でも その家族だって
鬱になれば 主さんと瓜二つの状態になるのに それが 解ってないから
甘えてる！と 断言できてしまうだけだよ

今は 黄砂やPM2.5だっけ？が 外気で飛びまくってるし 寒暖差も激しいから 家族も たいへんな分 主さんは ラクで良いなぁと 安易に思ってしまったとしても 仕方ないことだよ

長期に家に居る 主さんの方が 本当はつらいんだよ
私は １ヶ月休職になっただけで 帰る職場に 不安があるもん

• << 26 こんにちは… 7さんは休職中なのですね。 一ヶ月なら直ぐ慣れると良いですね。 帰れるところあって羨ましいです。 私は今日、キシネンキョウと自殺ネンリョウがすごく出て辛いです。 楽になりたいです。 死にたいです。 水飲んだりしたけど、日も浴びたけど 重くて本当にすみません😭

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>> 23 運動して日を浴びるといいらしいぞ 日中散歩でもいいからしてみるとよい 何か気持ちの線が切れてしまい散歩は良いとわかっていても行けなくなってしまいました。
体を動かさず家にいるので余計に体調悪くなり最悪です。
ありがとうございます😰

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>> 24 たいへんだったですね でも 日向ぼっこは 薬なので してください 家族の気持ちは 凄く わかりますから これからは 家族の外… こんにちは…
7さんは休職中なのですね。
一ヶ月なら直ぐ慣れると良いですね。
帰れるところあって羨ましいです。

私は今日、キシネンキョウと自殺ネンリョウがすごく出て辛いです。

楽になりたいです。
死にたいです。
水飲んだりしたけど、日も浴びたけど
重くて本当にすみません😭

• << 28 私は 優しい主さんが 鬱を脱出した時の 素晴らしいイメージしか 浮かびませんよ 長い鬱から 脱出して 今 笑ってる知り合いも居ます 主さんも そうなりますよ

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主さん 真面目なんですよ

私なんか 何にも 辛くなりたくないから ドラマ見たり YouTubeばっかり 何時間でも見てたり……して 完全に逃げてますよ

明日も 不安ですよ
でも YouTube見て 逃げてます
疲れるので 見るのは ショートが多いです
ネコばっかり見てますよ

よく流れてくるのは
「うーーーちの りっちゃんはぁ～」っていうヤツで 面白いですよ

主さん もしかしたら 樺沢先生の
朝散歩とか 知ってる？？
この頃 この方の動画は 色んな角度からの ネタが多くなりました

主さん 今
底ですよねーーー

底って なかなか 右方上がりにはならないけど 真っ直ぐ 進めます
底って 鍋底なわけですから
思ったよりも 安定してる……と想像してみて欲しいです

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>> 26 こんにちは… 7さんは休職中なのですね。 一ヶ月なら直ぐ慣れると良いですね。 帰れるところあって羨ましいです。 私は今日、キシネ… 私は 優しい主さんが
鬱を脱出した時の
素晴らしいイメージしか
浮かびませんよ

長い鬱から 脱出して
今 笑ってる知り合いも居ます

主さんも そうなりますよ

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>> 28 こんにちは…
今日から新年度ですね。

過去の元気な頃の自分や、他の人たちのことを思い浮かべながら薬飲んで横になってます。

今朝も朝が普通にきて辛くなりました。

私もYouTubeの鬱の体験談など流してウトウトしてます。

昼も夜も寝てます。食欲もなく何も食べてません。

7さん、午後のお仕事無理せずお勤めください。

いつも励ましありがとうございます。

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うつになったら 出来ないことは 沢山
あります

片付けるのも 出来ません
日向ぼっこも 出来ない日が 続くというのが 本当ですよね

今は ネットで 様々な助言があって
色んなことが薦められ過ぎてますけど
それが出来ないのは 当たり前なんです
運良く出来ても 調子に乗って 無理やり 継続すると 溜まったエネルギーを一気につかいきるので 全く何にも出来なくなることは 多いですよね

だから 出来るだけ 色んな公的支援を利用して 気長に治していくのが 結局 最短コースになります

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>> 30 ありがとうございます。
今日もお疲れ様でした。

私は相変わらず一日横になり、胸に詰まる気持ちで夕方になり泣きたくなりました。

今は正直、YouTubeの情報見たりしても胸に響くものがなくても時間を過ごすのに見てます。

体も動かさず悪循環で本当に死にたくてこの気持ち表現できません。
いつも励ましありがとうございます。
いつも重くてすみません。

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主さんはよく頑張りましたよ。鬱病と20年も戦ったんですから、それまで生きてこれただけ偉いんです。まずは貴方が頑張って来れたことを見つけ、褒めてみてはいかがでしょう。

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御飯を食べる時は
奥さんに 「ありがとう いただきます」と言う
「ごちそうさま 美味しかった」と言い 台所まで 食器を持っていく

これだけでもすれば 人生が かわってくるよ

奥さんも 辛い

でも それに スミマセンばっかり言ってたら 余計に辛くなるから

ありがとう✨だけにしておこう

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なんか
この頃 スマホの見過ぎで 疲れてる

鬱になると スマホの見過ぎになるよね

主さんも 気をつけてね

私は スマホを仰向きで寝そべって見てるときは 膝を立てて 片脚ずつ（両足動かすのは 体力いるので しません） 適当に動かして わすかな運動をしてます

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>> 34 七番さんお久しぶりですm(__)m
鬱の時スマホは見すぎますね。

自分は胸の上に置いてラジオ代わりにYouTubeを聞いてウトウトしてます。
そんなことで一日が過ぎ去るのが早いです。
こんな生活が半年以上…
散歩もしないし、寝たきりの怠けが癖になりました。

朝の散歩も必死にしていた頃が幸せでした。

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>> 35 うとうと 寝れるのは
これ以上
心を悩ませないための
身体の防御機能なんだと思います
身体は 正直で 偉いよね

なんせ 寝つけない時期とかも 凄く 辛いですから
寝れる時期には ガンガン寝て下さい

でも この寝る治療を 家族は わかりません

実は 私も 旦那が 滅入ってる時期
それが わからずに ムカついてました

なんせ 茶の間の ど真ん中で ぐうぐう寝てるので トドか？と 思ってました 知らなかったとは言え 悪態をつきまくり
可哀想なことをしてました


だから 主さん 見えにくいところで 寝ることを オススメします

YouTubeを ラジオ代わりに 胸に置いて うとうとするのも良いですね
誰かの声は デジタルであっても
気が治まります


主さん 前まで 朝の散歩してたんですか
頑張ってたんですね 偉い！

いまは 布団の中で ゴソゴソする位の運動で 良いですよ
疲れますから……ね

ご自分に わざと
優しくしてあげてね

…って 優しくしてあげてると
怠け者！という 自責が発する
へんな病気ですけど

この責めてるヤツは
私じゃなくて 世の中でもなくて

病気がやってる事なんだ……って
つい
忘れます

骨折して 脚にギブスを巻いて寝てる人と 私は おんなじ位
今 無理やり動けないのよって事を

なるべく 思い出せますようにと
願ってますよ

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主さん

こんにちは

今日は うちのところは 穏やかな良いお天気です

近所に だーーーれも来ない
小さい神社があって
今 そこで 日向ぼっこをしてます

私は 極力 マイナスな言葉は 使わないようにしてますが
ここでは 神様に
「どうか なんとか成りますように！」って 苦しい時の神頼みをしてます（笑）

主さんも 神社とかの前を たまたま通ったら
鳥居に 向かって 宜しくお願いしますって 言ってみてください
クルマの中でも 電車の中でも 窓の外に 鳥居を見つけたら 私は ちゃっかり 拝んでます

今日は 主さんにも ちょっと
小さな福が 訪れますように…と
願ってみます


それにしても いいお天気だなぁ☀️

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>> 37 こんにちは
先日は私の分まで拝んでいただきありがとうございました。

私は相変わらず薬を飲んで寝たきりが続いて不安だらけの毎日で、
毎朝…
死んでないかと思います、

外も出る気力もなく死ぬ度胸もなく
無情にも毎日が過ぎて追い詰められます。

色々アドバイス貰っているのにこんなんで申し訳ありません。
もう、こんな生活が10カ月続きます。
辛いです。また、薬多めに飲みます。
いつもありがとうございます。

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>> 38 あははは😃

そう 思って生きてることは
百も 承知ですから
全然 気にしなくても 良いのにぃ～～

気にしなくても良いのにぃ～が出来ないのも 鬱の特徴ですよね
そこは 笑っておきますね😊

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>> 39 そうなんですか。
少し気が楽になりました。

でも、これから生きていきたくありません。
何でこんな人生になったのか…

何を食べでも味はしないし

空腹に薬だけ飲んでウトウトすることだけがするのが唯一無二の宮の時間です。

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>> 40 味かしない…うん 有るよね

亜鉛をとったら 良くなったことあるよ

今は 安静が一番たね

かばちゃんねる（YouTube）って知ってる？ そこの精神科医の先生が
スマホは 疲れるし 身体にも 精神にも 悪いって 言ってるわ

パソコンなら 画面が大きくて 色んな雑多な 広告や 他の情報も無いので 大分 ましなんだって…
私は スマホ中毒です タイマー掛けて見ないと駄目です 今は それをしてます
スマホは辞めて
本を読むか 寝てる方が良いんですよね

だから 主さんは 寝てて 正解ですぅ
😉👍️✨良いことしてるんだよ✨

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楽しかった時代に視聴してたドラマ映画

漫画とか見直したりは元気なくとも

引きこもりながらでも出来るでしょう　
　
きっと良い発見がある筈

あとはおそらく昼夜逆転してるだろうから

夜中に音楽🎧聴きながらウォーキングして

これから涼しく成るから、治安良い公園で好きな飲み物飲みながらYouTube視聴

とか工夫次第で色々時間の過ごし方は沢山ありますよ。

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