情けないバカな私 ３５

>> 150 主さん、デイお疲れさま。
もう終わって買い物にむかってるかな？
暗くなるのが早いよね。気を付けて帰ってね。

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>> 151 空さん こんばんは。買い物して帰ってきてのんびりしてます。髪の毛が気になるから今からお風呂にお湯はりして入る予定です。今日は１日雨で髪の毛がボサボサです。サイドも後ろもくせ毛でうねってます。

来週のデイケアは、お昼に行って１時半からカウンセリングになりました。そして診察を受けてそのまま帰っていいそうです。その次の週はまだ決まってません。カウンセリングの担当者さんと、先生にもデイケアに来るのがしんどい事を伝えました。

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>> 152 主さん、お帰りなさい。買い物も無事に行けたんだね。良かった。
私も少し癖毛だから雨が降ると髪がうねうねです。ドライヤーで直してもすぐにうねうねになってしまいます。嫌だよね。

デイケアが、負担だって伝えたのね。しばらくは休ませて貰えそうかな？ずっといかなくてもいいよね。帰りにゆっくり買い物もできるしね。

もうお風呂に入って、ズボラストレッチをやりました。ちっとも痩せないけどね。土曜日にご馳走食べたのが今頃体重に反映されたのか、75キロ近くになってしまいました。明日からたべる量を減らさないと！

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>> 153 空さん ありがとう。ちゃんと買い物も出来たし、カウンセリングの担当者さんや先生に自分の気持ちを伝える事が出来ました。９月からデイケアに行きたくなかったんだもん。やっと先生に伝える事が出来ました。

ズボラストレッチちゃんとやってて偉いよ👍 私はズボラストレッチ全くしてません。歩くのもやめてます。万歩計がついてるコークオンアプリを消そうかなと思ってるぐらいです。ダメだね私は続きません。

雨の日はくせ毛が出ちゃうね。朝、前髪をアイロンで伸ばしたのにクルクルになってたしね。

なんだか少し眠くなってきちゃった。お風呂どうしよう、、。明日入る事にして今日はもう眠剤を飲んじゃおうかなー。デイケアに行く前も行ってる時も、クリニックから帰る時もずっと神経使ってて疲れちゃいました。

体重はなかなか落ちないよね〜。痩せない体になってしまったのかな？と思ったりしてます。先ずは７０キロを切る事を目指します。いきなり４０キロ台は無謀過ぎるよね？私昔の体重４０キロ台になりたくてね。無理かな〜

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>> 154 主さん、おはよう。こちらは雨です。
洗濯はお休みします。どうせ乾かないからね。
今朝は7:45に起きて、朝ご飯を食べて薬を飲んだけど、もうすでに眠いです。
今母が半日デイに行ったので、布団に入ってねます。

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>> 155 空さん おはよう。二度寝三度寝からやっと起きました。まだカーテンも開けてないから外の様子が分かりません。風の音はしてるけど外が強風なのか？いつもの隙間風の音なのか分かりません。糖尿病の薬は朝目覚めた時に飲んだけど精神科の薬は今飲みました。私もまだ眠れそうです。寝相が悪いようで毛布と掛け布団がぐちゃぐちゃになってて驚きです。どうりで寒い訳だ！と思いました。眠いなぁー。お風呂にも入りたいけど眠さの方が勝ってます。書き込みしながら何度も目を閉じたりしてます。

昨日お金を使い過ぎてしまいました。トマトとバナナを多く買い過ぎたのと肉を３パックも買ってしまいました。他にもキャベツ１玉とコンニャク３個と大根2分の1と白菜2分の1と梅干しパックと卵とか全部で４千円近く買ってしまいました。トマトなんて2週間分ありそうです。食材はこれで買わなくて済みます。

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>> 156 お風呂に入ってきて、洗い流さないトリートメントをつけてドライヤーで乾かした後に、前髪だけ再度洗い流さないトリートメントをつけてアイロンで伸ばしてケープで前髪キープしました。それでも外に出て風に当たったら前髪は変な風になってしまいます。いつもの事です。前髪だけ縮毛矯正かけたいな。まだ化粧水や乳液はつけてません。忘れてました。

お昼はバナナを食べます。もう昼用の薬は飲んじゃった。昨日バナナを２袋買ったけど、昨日のうちに１袋食べてしまいました。小さいバナナだったからね。夕ご飯は何にしようかな？冷凍してあるご飯が余ってるから又オムライスでいいや。作れるようになっただけでも進歩。具材はいつも通りの玉ねぎとピーマン。キャベツ１玉あるから少しコンソメスープを作ろうかな？ コンソメスープ久しぶりだなぁー。ウインナーは無いからキャベツのみ。ウインナーがあったらキャベツと一緒にコンソメスープにして最高なんだけどね。

いとこの息子くんと彼女ちゃんはクリスマスにＵＳＪに1泊2日で行くそうです。いとこが｢私も行きたい｣と言ったらしく、息子くんから｢邪魔するな｣と言われたそうです。笑っちゃった。

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>> 157 主さん、昨日は沢山買い物したんだね。計画的に使わないとね。私は週にいちどのまとめ買いが一人だと考えられなくて、いつも下の子と一緒にいくから相談しながら買ってます。
白菜とか大根が安くなったよね。今夜は赤から鍋をします。主さんが近くに住んでたら夕飯に呼んで鍋を一緒にやりたいです。

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>> 158 空さん こんにちは。糖尿病関連の歯医者の定期検診に行ってきました。風が強かったけど前髪はキープされてます。良かったε-(´∀｀;)ﾎｯ
帰ってきて手をキレイキレイで洗ってウガイもしてコタツのスイッチを入れました。

そそ、昨日は沢山買ったよ。４千円近くも使ってしまった。洗剤などの雑用品はあるから買ってません。ヘルパーさんから頼まれた買い物もないです。洗剤とかが残り少なくなると教えてくれるから、言われてから買いに行ってます。

眠いなぁ。でももうこんな時間だから夜まで寝ないよ。洗濯しようかな？部屋干しなら今からの洗濯でも良いもんね。そういえば１５日からスシローで大トロ祭りがあるらしいよ。普段は３百円の皿のものが百円で食べれるって。私は行かない(行けない)けど、空さん宅はたまには外食なんてどう？ お寿司ならお母様も食べれるだろうし、長男さんも次男さんも空さんも家族揃ってどう？

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>> 159 主さん、お帰りなさい。

スシロー！一番近い回転寿司だよ。もうずっと行ってないけど子供たちが行くって言えば行ってもいいなぁ。お婆ちゃんも回転寿司なら食べたいものだけ食べられるからいやがらないと思う。15日からね！覚えておくよ！ありがとう。

今日はもう夕飯も済ませて、お風呂に入って、これからズボラストレッチをやります。ちっともやせないけど、体はちょっと柔らかくなった気がします。肩凝りとかもないし、よく眠れるから続けてみるね。

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>> 160 空さん おはよう。てか、こんにちはだね。
１５日からだから来週だね。

まだカーテンも開けてないし自分の身だしなみも何一つ出来てません。布団も敷っぱなしです。書き込みしながらカーテンを開けたら晴れでした。風の音はしてるけど多分これは隙間風だと思う。だって外のハンガーの洗濯バサミが揺れてないから風はそんなに強くないんだと思うな。洗濯日和だね。今から洗濯しようかな。布団も干したいな。風が強いと布団は干せません。暖かいのか？寒いのか？分からないや。コタツは一応つけてます。

右肩が痛い。肩というより右腕かな。湿布貼ります。

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>> 161 外に出たら暖かったです。風もそんなに強くなくてコート着てたら暑いぐらいでした。もっと早めに起きてたらバスタオルや寝巻きなどの洗濯もしてシーツも洗濯して外に干せたのにな。起きるのが遅いし起きても直ぐには動けなくてダラダラしてたら昼過ぎになってしまう。布団や毛布は干せるね。毛布も洗濯したかったな。建物が古いから絶対にダニがわんさかいると思うもん。猫ちゃんかハムスターを飼いたいな。自分の生活でいっぱいいっぱいだから飼えないだろうけどペットと暮らしたいな。見てると癒されるよね。ワンちゃんも可愛いけど吠えられると大家さんにペットを飼ってる事がバレそうで、バレた時が困るからワンちゃんは無理だな〜。こうやってペットと暮らしてる事を考えるだけでも嬉しくなる。実際は飼えないのにね。

さっき外に出た時に猫おじさんと誰か知らない人が駐車場で喋ってました。挨拶だけしてコンビニに行ったんだけどね。

肉の解凍を忘れてました。今日は白菜と肉で鍋にしてポン酢で食べます。あっ！お豆腐が余ってて賞味期限が昨日までだったから、お豆腐も鍋に入れてもらいます。ヘルパーさんが来る日だけ肉を使ってます。あとは子供が来た時用に肉を冷凍してあります。冷凍焼けしてる肉があるからそれから使うようにしてます。滅多に肉を買わないから冷凍焼けもしないけどね。

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>> 162 主さん、こんにちは。
月１のクリニックにきています。毎月代わり映えしなくて先生に申し訳ないです。全然よくなった感じがないんだよね。障害年金がおりるのなら、このままでもいいのにって、諦めてます。どうせ働けないしね。働いてないことが罪悪感で、辛いけど、働くことを想像すると私には無理！って感じです。
ああ、働きたいのか家にいたいのか分からないや。

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>> 163 空さん クリニックなのね。お疲れさま。退院してきてそんなに経ってないし躁うつ病で、うつの方が長いと、急には良くならないからそのままでいいよ。焦らないでね。今は働くなんて無理だよー。罪悪感は平日の方があるよね。土日になると罪悪感が少しだけマシになったりね。あるあるぅー。
そのうち働きたいと思っても今度は年齢が引っかかって働けなかったりね。働いてない期間(ブランク)が長すぎました。今の私に何が出来るんだろう？って思ってしまいます。と言っても私の場合はB型作業所になってしまいます。先ずは規則正しく朝起きてカーテンを開けて太陽を浴びて毎日お風呂に入れるようにならないとね。それが簡単には出来なくてさ。人間関係も難しいし。なるべく人と関わりたくないし。昔、昼夜働いてた自分が信じられないです。睡眠時間３時間ぐらいで、、だからある日突然病気になったんだろうね。睡眠って大事だよね。眠たいには理由があると思うよ。うつが酷いと寝ても寝ても眠いし起きてる時はろくな事を考えないしね。うつ病も躁うつ病も他の精神的病も治らないよ。完治は無いと思う。決められた薬を毎日飲んで病と付き合っていくしかないと思います。無理は禁物だよ。無理すると反動が大変な事になってしまうと思います。

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>> 164 空さん おはよぅ。今朝は二度寝三度寝せずに起きました。でも眠い。あくびばかり出ます。寒いしね。外は曇りです。スマホで天気予報を見たら曇のち晴れって載ってます。
頭が働いてなくて、何も書けない。

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>> 165 主さん、おはよう。丁度同じ頃に起きました。パジャマのまま洗濯二回目してます。今日は三回回す予定。冬物はがさばるから回数が増えます。

私も仕事に関しては主さんと同じです。ブランクが長すぎて何処にも雇ってもらえないと思います。スーパーに買い物に行くと、そこで働いてる人を見て、私には無理だなぁと思います。スーパー以外のコンビニとかでもそう思います。役立たずな自分が嫌になります。若い頃は仕事が好きだったのに、今は歳もとって別人のようです。

眠いのには理由があるのかもね。体が睡眠を欲してるんだよね。無理しないようにするね。

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>> 166 やっと本格的に目覚めました。布団のシーツをはがして洗濯機に入れて洗濯中です。布団はベランダに干しました。歯も磨いて顔も洗って髪の毛もブラシでとかして、あとは化粧水と乳液を塗って着替えたら身支度OKです。

今日は気分が良い方です。洗いたかったシーツを洗濯してるからかもね。シーツを洗濯するのは何ヶ月ぶりだろう？分からないや。毛布も洗濯したいけど干す場所が無いから、毛布は明日洗濯しようと思ってます。明日は晴れマークだからね。

免許更新には２２日水曜日に行く事にします。その日を逃すと２４日金曜日。それを過ぎると免許更新が出来なくなります。だから２２日の水曜日に行くのがベストです。年金が入るまでは免許更新にも行けないしね。

なんだか天気が怪しくなってきた。曇ってきてる。

• << 169 主さん、こんにちは。 シーツはキレイに乾いたかな？こちらは思ったほど晴れなかったから。厚手のパーカーなんかは乾かなかったかもしれない。もう少しだけ干してから取り込もうかな。 今日は思いっきり寝ました。ご飯をたべる以外、寝てました。眠れなくても布団の中でうとうとしてました。 さっき犬の散歩に少しだけ行って、今はコーヒーと塩せんべいで休憩？してます。夕飯は筑前煮を作る予定です。

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>> 167 こちらも曇ってきました。晴れ時々曇りの予報だから、雨は降らないけどずっと晴れではなさそうです。もうすぐ洗濯が終わるから、終わったら寝ます。今の私の一番の安らぎは寝ることです。
今日は母はデイで、上の子は仕事で、下の子は大学に行きました。私一人なので遠慮なく寝られます。

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>> 167 やっと本格的に目覚めました。布団のシーツをはがして洗濯機に入れて洗濯中です。布団はベランダに干しました。歯も磨いて顔も洗って髪の毛もブラシで… 主さん、こんにちは。
シーツはキレイに乾いたかな？こちらは思ったほど晴れなかったから。厚手のパーカーなんかは乾かなかったかもしれない。もう少しだけ干してから取り込もうかな。

今日は思いっきり寝ました。ご飯をたべる以外、寝てました。眠れなくても布団の中でうとうとしてました。
さっき犬の散歩に少しだけ行って、今はコーヒーと塩せんべいで休憩？してます。夕飯は筑前煮を作る予定です。

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>> 169 主さん、うちのおかずは筑前煮だけです。あとはサニーレタスをちぎったやつとか、漬け物(柚子大根つくったの)だけです。もっと品数を作りたいけどやる気が出なくて一品料理ばかりです。
でも、筑前煮は好評メニューなので安心。
昨夜はカキフライと唐揚げだったんだけど、唐揚げを失敗しちゃって、夜に胸焼けして眠れませんでした。唐揚げって失敗するものなんだねwww

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>> 170 空さん こんばんは。筑前煮美味しそう(・¬・)ｼﾞｭﾙ 昨日の空さん宅の夕ご飯のカキフライも唐揚げも食べたい。胸焼けって食べる前の胃薬を先生からもらってないのね？

遅くなったけど、ただいま。月曜日に整形外科へ行けなかったから今日行って注射をして薬ももらってきました。先生から今年はもう1回来れるなぁ。と言われたから、ハイと答えました。

今日か明日の昼間にお風呂に入ろうと思ってます。今日の夕ご飯は昨日の残りの鍋です。

シーツは乾いたから布団をシーツの中に入れないとね。私の布団はプーさんで、シーツ？布団カバー？は猫ちゃんです。今日は枕も洗濯したからふわふわの枕になります。数日経つとペチャンコになるの。

空さん、ご飯をゆっくりよく噛んで食べてね。食欲が無くても食べて体力付けないと風邪ひいちゃうから気をつけてね。私も鍋を温めて夕ご飯を食べまーす。

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>> 171 主さん、お帰りなさい。
夕飯を先に母とたべて、これからお風呂に入ります。ゆっくり温まって、今夜はズボラストレッチをやろうかな。昨日は胸焼けしてたから他の簡単なストレッチをやって寝たんだ。
今日はまたズボラストレッチにもどせる。こんなに真面目にやってるのに、食べ過ぎるから全然痩せないよ。困ったもんだな。

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>> 172 空さん こんばんは。ズボラストレッチやってる頃かな？ 私もしなきゃね〜とは思うんだけどなかなか出来ません。ズボラストレッチの事を忘れて寝ちゃうの。今日はせっかく追い炊きボタンを押したのに、お風呂に入ってません。何もせずにこんな時間になってしまったから眠剤を飲んで寝ようかな。てか、まだ布団カバーに布団を入れてません。なんだか面倒臭くてね。何もしたくないです。

鍋の残りを食べたけど、今頃お腹が空いてきました。眠剤を飲んだら今以上にお腹が空くんだろうな。コンニャクとピーマンを炒めといて、眠剤を飲んでお腹が空き過ぎたら食べよう。味付けは醤油と一味唐辛子のみ。コンニャクだから夜に食べてもいいよね？

一応、おやすみなさい♡また明日ね(*´︶`*)ﾉ

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>> 173 空さん おはよう。布団を敷くのが面倒でコタツで寝ました。まだカーテンも開けてないけどお風呂の追い炊きボタンだけ押してきました。糖尿病の薬は１回目めざめた時に飲んでます。精神科の薬はまだ飲んでません。眠いなぁ。とりあえず精神科の朝用の薬を飲んだら横になってみます。

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>> 174 お風呂に入って、いつも通り洗い流さないトリートメントのロレアルをつけてドライヤーで髪の毛全体を乾かしてから、再度前髪だけ洗い流さないトリートメントをつけてアイロンで前髪を伸ばして、カーテンも窓も開けて空気入れ替えしてます。今日も天気がいい。今から毛布を洗濯したら夕方までに乾くかな？洗濯するのが遅いかな？毛布だから乾かないかもね。今日はちゃんと化粧水もつけて乳液もつけました。太陽の光がテーブルに反射して少し眩しいです。太陽の光を久しぶりに浴びてる気がします。昨日がどうだったか覚えてません。ドライブ日和な気がします。車も無いしドライブに連れて行ってくれるような人も居ないんだけどね。いつもと変わらず部屋の中で過ごしてます。部屋の中で1人でいるのが気持ち的に1番安心します。気楽でいられます。でも今日はドライブに行きたい気分です。連れて行ってくれるような人が居ないしなぁー。私は昔から高速道路が好きで、病気になる前(車を運転してた頃)はよく高速道路を使って子供たちを連れて遠出してました。もちろん普段から子供たちを連れてあちこち出掛けてました。懐かしいな。乳がんにならなければ今でも車のある生活をしていたんだろうか？ いや、私が精神的な病になったのはもっと前からだと思う。幼い頃からACでもうその頃から精神的にいっちゃってたと思う。大人になってそれが表面化しただけのような気がします。

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>> 175 主さん、こんにちは。
毛布は洗濯できたかな？こちらはポカポカ天気です。洗濯物が少なかったのが残念なくらいのよい天気。
午前中に上の子と食糧の買い出しにいって、昼頃寝て一時半ころ起きて外壁をブラシで洗いました。みどり色の苔みたいな汚れが一ヶ所だけについてて気になってたの。いい天気なので洗車ブラシで洗いました。水だけでもキレイになったよ。
家があるのはありがたけど、古くなるとメンテナンスにお金が掛かるようになります。
そのうち外壁と屋根を塗装しないと駄目かもです。
起きたついでにご飯をたべました。昼ようのクスリものみました。また眠くなってきたよ。

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>> 176 主さん、私も診断を受ける前からメンタルに問題ありだったと思います。原因はよく分からないけど明るくて社交的な自分と、おっとり物静かで冷静な自分と両方存在していたと思う。それが普通の人より顕著に現れてたと思うよ。
ま、考えても仕方ないけどね。

犬の散歩に行ってきました。今日はいつものコースをしっかり歩いてきたよ。高齢犬だからあまり歩かない日もあるからね。

夕飯は大根と鳥手羽元の煮込みです。大根だけ切って、あとは母にお願いしました。私は自分の部屋でノンピリします。

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>> 177 空さん こんにちは。空さんは朝から大忙しだったのね。私は毛布を洗濯しなかったよ。洗濯日和だったけど、毛布を洗濯って思いついたのが昼だったし毛布は２～３時間では乾かないからね。

茶碗類やフライパンと鍋の洗い物をしないと何も作れない。洗い物から先に済ませないとね。

ワンちゃんの散歩に行けて良かったね。壁の汚れもスッキリだね。持ち家は年数が経つと手入れが大変になってくるね。屋根は大事。雨漏りとかしてきたら大変だもんね。私が住んでるところは賃貸で古い建物なんだけど、今、建て替えって事になったら引越し先に困ります。

だんだん暗くなってきたね。夕ご飯の時間までは、まだまだだけど準備しなきゃね。窓もまだ開けっ放しだけど少し寒くなってきました。こたつのスイッチを入れよーっと。

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>> 178 主さん、そうなの！
屋根が大事だよね。屋根の吹き替えと外壁の塗装を検討中です。母の貯金が減ってしまう。いつか老人ホームに入らなくちゃいけなくなったときのための貯金なんどけど、それより前に家の補修に使ってしまいそうです。
長生きはほんとに良いことないよ。私も母のように長生きするんだろうか？そうは言っても母はまだ82歳で平均寿命まではとどいていません。
母の年金で生活してる私としては、お金に関しては口出しできないので、いつ修理するかは母が決めると思うんだ。
母の年金も節約して貯金しないと駄目だな。今は下の子がお金の管理をしていて、節約してくれてます。
買い物に行っても私は下の子に従うだけでいいので気楽です。

ああ、お金のことで悩むのは疲れるね。早く死にたいよ。もう楽しいこともなくていいから死にたいよ。

疲れたのかな？なんだか凹んでます。

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>> 179 空さん こんばんは。もう眠剤を飲みました。布団カバーの中に布団も入れたし、あとは寝るだけです。

一軒家の持ち家はねー、屋根が大事よね。リフォーム？業者もちゃんと選ばないと酷いことになってる人をYouTubeで見た覚えがあります。いわゆる悪徳業者ね。1番良いのは、その家を建てた業者にやってもらうのが良いと思う。高くつくかな？

「お金で悩む」←分かるぅー。私の場合は実親二人とも縁を切ってるし、私自身何も財産は無いから、修繕費とか固定資産税とかで悩む事は無いけど、毎日の生活から悩んでます。この世で生きてる限りはお金が必要だもんね。

ズボラストレッチやった？ 私はストレッチやらずに寝ると思います。

• << 182 主さん、おはよう。昨夜は眠れたかな？まだ寝てるかな？ ズボラストレッチはなんやかんな続いています。もっと寒くなったらパジャマでできるか分からないけど、今のところは毎日つづけてます。 でも、痩せないんだよ！やっぱりどんなのでもストレッチだけじゃ痩せないのかな？カロリーは消費しないものね。肩凝りがなくなったり基礎代謝があがるかなと、思ってやってます。 お金ね～沢山じゃなくていいから、こんなに心配しない程度は欲しいな。

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>> 180 ２１時ちょっと過ぎに眠剤を飲んだのにまだ起きてます。もう眠剤の効果は切れてると思います。
寝ないとなぁー

一応おやすみなさい( ˘ω˘ )zzz

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>> 180 空さん こんばんは。もう眠剤を飲みました。布団カバーの中に布団も入れたし、あとは寝るだけです。 一軒家の持ち家はねー、屋根が大事よね。… 主さん、おはよう。昨夜は眠れたかな？まだ寝てるかな？
ズボラストレッチはなんやかんな続いています。もっと寒くなったらパジャマでできるか分からないけど、今のところは毎日つづけてます。
でも、痩せないんだよ！やっぱりどんなのでもストレッチだけじゃ痩せないのかな？カロリーは消費しないものね。肩凝りがなくなったり基礎代謝があがるかなと、思ってやってます。

お金ね～沢山じゃなくていいから、こんなに心配しない程度は欲しいな。

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>> 182 空さん おはよぅ。深夜１時過ぎに寝て今朝は８時頃に目が覚めて、只今、毛布を洗濯中です。糖尿病の薬は飲んだけど精神科の薬はまだ飲んでません。

痩せたい！痩せなきゃヤバい！(￣▽￣;) 私の場合は糖尿病の数値を下げないとね。今夜は久々にシチューを作ろうかな？と今思ったけど多分作りません。材料を買ってこないといけないから。

今朝目覚めたら部屋の電気がつけっぱなしになってました。夜は消したのに、いつ電気をつけたのか分かりません。今はカーテンを開けて外の光が入ってきてます。明日は昼から用事があるから今日お風呂に入る予定です。

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>> 183 少し前に精神科の薬を飲みました。まだ身支度は出来てません。あっ！洗濯機が私を呼びました。毛布を干します。
毛布をベランダに干してきました。今日は時間が早いから厚手の毛布でも乾くね。ついでに歯も磨いて顔も洗って髪の毛もブラシでといてきました。スッキリ〜。化粧水と乳液はまだつけてません。

セブンで売ってる魅惑のアップルパイパイの実が美味しかったです。おにぎり１個３０円引きも買って昨日の夜食べました。こおいうのが無駄遣いなんだろうなー。

あれ？曇ってきちゃった。雨マークは出てないから多分乾くよね。

さてとそろそろ化粧水と乳液つけて着替えようかな。

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>> 184 主さん、落ち込みがひどいです。鬱です。
不安でソワソワします。昔もこういうのあったなぁ。犬の散歩にも行きたくないけど、今日は子供たちは二人ともいなくて頼めないから私が行かなきゃです。４時になったら無理矢理でも起きて散歩に行ってきます。

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>> 185 近くだけだけど散歩に行ってきました。帰ってきて小腹がすいてドーナツとロールパン二個食べちゃいました。これが太るんだよね。夕飯は米は食べないでおこう。
ソワソワするよ😢😢😢

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>> 186 空さん こんばんは。安定剤をクリニックから出されてない？ ソワソワ感があるって先生に言ってたら安定剤が出されてるはずだから飲んでね。とんぷくとして出されてるかもしれないよ。

私はauショップに行って、殆ど使ってないタブレットの解約手続きに行ってきました。凄く混んでたけどカウンターには座らずに解約手続きだけだから直ぐに終わりました。

夕方６時以降何も食べなければ痩せれるみたいだけど、そんなに早くに夕ご飯は食べないし、どうしても夜の方が沢山食べてしまいます。今の体重は７２キロです。あともう少しで６０キロ台なのに、なかなかそれがとどきません。油断してると直ぐに７４キロになってしまいます。いつの間にこんなに太ってしまったのかな？ 1度太ってしまうとなかなか痩せれないね。今日はお昼ご飯もしっかり食べてしまったしね。もう追い炊きボタンを押して早めにお風呂に入って寝ようかな。と思ってます。

• << 189 主さん、お帰りなさい。 来月の診察のときに先生に話してみるね。薬は退院してきたときから変わってないんだ。頓服も何もないから出してくれるかも。 痩せないよね～私も74キロから痩せないの。60キロ台になったら運動をしようと思ってるのになかなか痩せません。 たまには早く寝るのもいいものだよ。私は退院してから早寝が習慣になって、昼寝もしてるのに早寝です。10時前には寝てるかな。朝は7時半頃起きます。 ミクルを見てたら少しソワソワ感が、収まってきました。主さん、ありがとう。

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>> 187 今から夕方用の精神科の薬を飲みます。そしてお風呂の追い炊きボタンを押してきます。今日お風呂に入ったら浴槽の栓を抜いて、お風呂掃除は明日します。茶碗類やフライパンも洗わないとなぁー。
ベランダに干してた毛布は乾きました。取り込んで布団の上に敷きました。

夕方６時以降何も食べないダイエットに挑戦してみたいけど、自信は全く無いです。夜の方がお腹空いちゃうからね。

• << 190 同じタイミングで書き込みしてたね😃 もう夕飯をたべて、お風呂を沸かしてます。下の子は今日はバンジージャンプを飛びに行ったんだ。飛べたみたい。夕飯も食べて帰ってくるから、母と二人です。大根葉のご飯と白菜と豚肉だけのしゃぶしゃぶにしました。他に里芋の煮物。 米は食べないつもりだったけど、つい一口食べてしまった((( ；ﾟДﾟ))) 風呂上がりの体重計が恐ろしいです。昼間もね今日はドーナツ一つ塩せんべい二枚食べちゃったんだ。鬱がひどくなると過食になります。止めなきゃね。お茶かコーヒーを、飲むようにしよう。

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>> 187 空さん こんばんは。安定剤をクリニックから出されてない？ ソワソワ感があるって先生に言ってたら安定剤が出されてるはずだから飲んでね。とんぷく… 主さん、お帰りなさい。
来月の診察のときに先生に話してみるね。薬は退院してきたときから変わってないんだ。頓服も何もないから出してくれるかも。
痩せないよね～私も74キロから痩せないの。60キロ台になったら運動をしようと思ってるのになかなか痩せません。

たまには早く寝るのもいいものだよ。私は退院してから早寝が習慣になって、昼寝もしてるのに早寝です。10時前には寝てるかな。朝は7時半頃起きます。

ミクルを見てたら少しソワソワ感が、収まってきました。主さん、ありがとう。

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>> 188 今から夕方用の精神科の薬を飲みます。そしてお風呂の追い炊きボタンを押してきます。今日お風呂に入ったら浴槽の栓を抜いて、お風呂掃除は明日します… 同じタイミングで書き込みしてたね😃
もう夕飯をたべて、お風呂を沸かしてます。下の子は今日はバンジージャンプを飛びに行ったんだ。飛べたみたい。夕飯も食べて帰ってくるから、母と二人です。大根葉のご飯と白菜と豚肉だけのしゃぶしゃぶにしました。他に里芋の煮物。
米は食べないつもりだったけど、つい一口食べてしまった((( ；ﾟДﾟ)))
風呂上がりの体重計が恐ろしいです。昼間もね今日はドーナツ一つ塩せんべい二枚食べちゃったんだ。鬱がひどくなると過食になります。止めなきゃね。お茶かコーヒーを、飲むようにしよう。

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>> 190 空さん こんばんは。追い炊きボタンを押したら、猫おじさんがウチに来て話しをしていて、猫おじさんが、いとこの顔も久しぶりに見たいなーと言うからラインでいとこに連絡して来てもらって、３人で喋って、猫おじさんは７時３０分に帰って行ったけど、いとこはその後もウチに居てずっと喋ってて今(９時)帰って行きました。結局、早めにお風呂へ入る予定がズレました。お風呂のお湯は冷めてぬるくなってるだろうなぁ〜。また追い炊きボタンを押さないとね。それか、今日はお風呂に入るのをやめて明日の午前中に入るかだね。眠剤を飲もうかな？追い炊きボタンおそうかな？ この時間になると悩みます。

夕ご飯もまだ食べてません。茶碗類やフライパンの洗い物もまだ出来てません。とりあえずは洗い物を済ませよう。

バンジージャンプ怖い😱 若いだけあるね。好奇心旺盛だよねー。体も柔らかいだろうしね。若さって良いね(๑•̀ㅂ•́)و✧ 何にでも挑戦出来るもんね。趣味が見つかればもっと良いよね。私だったらバンジーなんて飛んだ瞬間に気絶しそうです。

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>> 191 洗い物も済ませて、プラゴミを捨てに行って今眠剤を飲みました。お風呂は明日の午前中に入ることにして今日はもう寝ます。夕ご飯は食べてないけど眠剤を飲んだからお腹が空いてくるかもしれない。お腹が空いてきたらコンニャクとピーマンを炒めて食べます。コンニャクは今日食べちゃったらもう無いから又買わないとね。金欠だからモヤシにしようかな？ 卵はあるからモヤシと卵を炒めれば良いもんね。明日は出掛けた帰りにドラッグストアでモヤシを買うことにします。売り切れだったらどうしよう？ あっ！玉ねぎがあるからモヤシが売り切れてたら玉ねぎと卵の炒め物にします。玉ねぎの方が高いからあまり使いたくないんだけどね。そういえば最近みそ汁を食べてないなぁー。明日の夕ご飯にみそ汁も作ろうーっと。そろそろ電気を消して寝るね。眠れるか分からないけど電気を消して横になってみます。おやすみなさい♡

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>> 192 主さん、おはよう。もう起きてるかな？
昨夜は猫おじさんとおしゃべりだったのね。いとこさんも来てくれて良かったね。
今日は晴れてるけど、さいたまは明日、雪の予報です。どうせ出掛けないから私は構わないけど、仕事や学校の人は大変だなぁ。

洗濯一回だけしてるので、終わったらまた寝ます。
下の子は昨夜は１時過ぎに帰ってきたみたいで、バンジーの話を聞いてきないので、起きてきたら聞いてみたい。私もバンジーなんて怖くてやらないからね。どんな感じなんだろうね。

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>> 193 空さん おはよう。１回目は６時半に起きて糖尿病の薬を飲んで、７時半まで起きてたけど又寝て、寝ちゃ起きを繰り返して今ようやく本起きしました。そして追い炊きボタンを押してきました。

寝起きは頭が働かなくて、あとから又来るね*˙︶˙*)ﾉ"

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>> 194 何度も「四季刻歌」をYouTubeで聴きながら、頭が働き出すのを待って、アイスコーヒーも作って飲んでました。まだカーテンも開けてないし何も出来てません。もうお風呂は湧いてると思います。入りたいけどぐずぐずしてます。早く入らないと約束の時間になってしまう〜。こんな事なら昨夜遅くなっても入っとけばよかったなーっと。んー、あと１杯アイスコーヒーを作って飲んでからお風呂に入ろうかな。朝は頭が働きだすまでに時間が掛かるから苦手です。さてと動き出すか( ･ㅂ･)و ̑

• << 197 自レス削除は私だから心を落ち着かせてて大丈夫だからね。削除した理由はマックのことを詳しく書きすぎたからです。働いてる人にしか分からない事を書いてしまったから削除しました。 お風呂に入って化粧水も乳液もつけて前髪もアイロンで伸ばして、カーテンも窓も開けてます。風がちょっと強くなってきました。

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>> 195 何度も「四季刻歌」をYouTubeで聴きながら、頭が働き出すのを待って、アイスコーヒーも作って飲んでました。まだカーテンも開けてないし何も出… 自レス削除は私だから心を落ち着かせてて大丈夫だからね。削除した理由はマックのことを詳しく書きすぎたからです。働いてる人にしか分からない事を書いてしまったから削除しました。

お風呂に入って化粧水も乳液もつけて前髪もアイロンで伸ばして、カーテンも窓も開けてます。風がちょっと強くなってきました。

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>> 197 空さん こんばんは。今日は忙しくしてるのかな？それとも体調が悪いのかな？大丈夫？

私は夜７時過ぎに帰ってきました。窓を開けっ放しで出掛けてたから部屋の空気が冷たすぎたよ。今はコタツに入ってます。帰ってきてから夕方用の薬を飲みました。コタツに入ってても手は冷たいままです。

今日は朝から歯が痛くて、さっきも痛み止めを飲みました。

夕ご飯はまだ食べてません。冷凍してあるご飯があと１つあるからレンチンして定番のオムライスを作って食べようと思ってます。モヤシは買いに行けませんでした。お腹空いたなぁ。

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>> 198 主さん、こんばんは。
９時前に布団に入ったのに、まだ眠れません。風が強くて音が聞こえます。
今日もソワソワしてたけど、
午後に植木の株分けをしたり、夕方、ホームセンターに外壁補修のコーキング剤を買いに行ったりしました。夕飯はシチューを作ったよ。
午後も寝るつもりだったけど、エイヤー！って起きて動いてみたよ。明日は雪が、降るかもしれない。そしたら１日布団のなかだと思う。

眠れるか分からないけど、お休みなさい。

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>> 199 主さん、おはよう。もう起きたかな？
今朝は寒かったよ。今日は雪が降る予報だよ。
洗濯をしたけど部屋干しにしようか迷ってます。うちはどうして部屋干しだと乾かないんだろう？主さんのアパートでは乾くんだよね？窓際の日が当たるところじゃないと乾かないのかな？
一応まだ雨も雪も降ってこないので外に干してみます。

いつものようにもう眠いです。

• << 201 母はデイに行く日です。昼間は下の子と二人だけだから静かだと思うよ。下の子はゲームやってると静かだからね。 私はきっと寝ています。起きていてもやりたいこともないし、生きてる意味がありません。

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