デブスから人間になりたいのでダイエット方法教えてください

>> 1 マジですか？！やってみようかなぁ…
教えてくれてありがとうございます！

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>> 3 腰回しは誰でも効果あるし簡単に痩せれる 最低10分以上はしないといけないけど 腰…フラフープとかですかね？それなら疲れるけど簡単そう！！やってみます！ありがとうございます！

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>> 4 長く細く継続的にやる。 毎日走れ、飯食うな、これが出来る人間なんて居ないよ。 おやつを一回減らす、ここからスタートでいいから、 ダイエ… 丁寧な返信ありがとうございます！
そうですね…２０キロを減らす訳だから長くなりますよね
地道にゆっくり頑張ります！

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>> 7 暴食止めて元の生活に戻れば20キロやせるはず。 暴食は最近になって止まってきました！
ただ鏡見たらブスが更にブスになりまるで顔が肉団子でした…ﾊﾊｯ

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>> 8 ８０～１００ｋｇ超えではなさそうなので、自信持って下さい。３桁なんて行くと大変です。体重計によっては３桁体重は量れません。 現在の体重は60キロです
背が低いので余計デブとブスさが際立ってます…本当に肉だるまですよ…
まぁ頑張って３桁行く前になんとかして痩せます！

• << 17 3桁までは遠いです。自信持って下さい。背が低いと言っても幅があり、１３０ｃｍ～１６０ｃｍジャストまであります。 きっとコロコロしてる感じの体型なのでしょう。

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>> 9 運動とか食事制限なんてしなくても痩せるよ？ 自分は半年で20キロ痩せたかな 88から68になりました 元々男前な顔立ちとは… 本気です！教えてください！
もうこれ以上醜くなりたくない！
いずれお金貯めて整形するのが夢です
とりあえず痩せなきゃ始まらないので何としてでも痩せるって気持ちはあります！
妹と並んでも姉妹として違和感ない様な姉になりたいんです

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>> 15 肉体労働ですか
確かにそれなら仕事だから続けられる気がしますね
探してみます！
教えてくれてありがとうございます！

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>> 17 3桁までは遠いです。自信持って下さい。背が低いと言っても幅があり、１３０ｃｍ～１６０ｃｍジャストまであります。 きっとコロコロしてる感じの… ありがとうございます！優しいですね

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>> 18 気合いと根性。 結局は気持ちが一番大事ですよね！気合いいれて頑張ります！！

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>> 19 身長160体重46体脂肪19。 Ｂ83Ｗ62Ｈ83。 年齢59。 シワ少なく、肌に張り有り。 代謝を上げる、食事、運動、お風呂。 … 凄いナイスボディですね…(゜▽゜*)
私も18番さんみたいにスレンダーな体目指して頑張りますね！

• << 24 私の方法はそんなに大変では無いですよ。多分誰でも出来ます。 近くにいれば助言出来るのに。

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