デブスから人間になりたいのでダイエット方法教えてください
私の妹は美少女です
比べられる劣等感やらに精神的に辛くなり暴食したら20キロ以上増量してしまいました
何としてでも痩せたいです
デブに効く良いダイエット方法ありませんか?
長く細く継続的にやる。
毎日走れ、飯食うな、これが出来る人間なんて居ないよ。
おやつを一回減らす、ここからスタートでいいから、
ダイエットするぞって意識を数年単位でちゃんと持って、
一回減らせた、凄いぞって褒めて、二回目を減らせるように努力する。
食べすぎちゃった日はそこで諦めず翌日に減らし、二日間のトータルカロリーで計算し、
ほら二日間で見たら大したことないじゃないって気持ちを切り替える。
最初からは出来ない、一個でいいから継続してやってみて。
私はコツコツ炭水化物カットと軽い運動で30kg減しました、2年くらいかな?
炭水化物も最初からいきなり食べないっていうのは無理だから、
一日一食だけご飯じゃなくて、主食をお豆腐にするとかから始めたよ。
あまり過激にやるとリバウンドして取り返しがつかなくなるから、
出来ることからコツコツ、出来たら次にいってね、体壊したら大変だよ。
- << 11 丁寧な返信ありがとうございます! そうですね…20キロを減らす訳だから長くなりますよね 地道にゆっくり頑張ります!
運動とか食事制限なんてしなくても痩せるよ?
自分は半年で20キロ痩せたかな
88から68になりました
元々男前な顔立ちとは言われてたものの痩せてからイケメンですね、カッコいいですねと頻繁に言われるようになりました
まぁ嫁が88キロの時からいるのでモテようが別に興味はありません
が、鏡で自分を見るのが大好きになりました(笑)
あー、やり方?
本気で痩せたいなら教えますよ
- << 14 本気です!教えてください! もうこれ以上醜くなりたくない! いずれお金貯めて整形するのが夢です とりあえず痩せなきゃ始まらないので何としてでも痩せるって気持ちはあります! 妹と並んでも姉妹として違和感ない様な姉になりたいんです
ダイエット総合掲示板のスレ一覧
そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
ぽっちゃりの基準5レス 155HIT ちょっと教えて!さん (20代 ♀)
-
150cm38kgになりたい1レス 113HIT OLさん (30代 ♀)
-
モデルのように痩せてる人って6レス 192HIT OLさん (30代 ♀)
-
食事制限だけで痩せつつキープしたい0レス 73HIT 痩せたいさん (30代 ♀)
-
顔が非対称1レス 92HIT 気になるパンダさん (10代 ♀)
-
ダイエットします。
56.4キロ (ダイエッターさん0)
111レス 1491HIT ダイエッターさん (20代 ♀) -
ぽっちゃりの基準
性別はあまり関係ないと思いますよ。 女同士でもぽっちゃりって言う人も…(美容に興味あるさん5)
5レス 155HIT ちょっと教えて!さん (20代 ♀) -
150cm38kgになりたい
その身長で理想体重は46kgです。 男から見て素晴らしいと思える…(美容に興味あるさん1)
1レス 113HIT OLさん (30代 ♀) -
モデルのように痩せてる人って
友人で痩せてる人と一緒に何泊かいると 生活習慣が違いますね。 家の…(美容に興味あるさん6)
6レス 192HIT OLさん (30代 ♀) -
食事制限だけで痩せつつキープしたい0レス 73HIT 痩せたいさん (30代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
リベルサス3レス 70HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
閲覧専用
すっぴん眉毛6レス 185HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。9レス 180HIT ガオンビ (40代 ♀)
-
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法6レス 175HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
やせない…困った。2レス 112HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
閲覧専用
リベルサス
ありがとうございます、 不健康と言われても痩せます(美容に興味あるさん0)
3レス 70HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
閲覧専用
すっぴん眉毛
ありがとうございます!やってみます😊(ダイエット中さん0)
6レス 185HIT ダイエット中さん (30代 ♀) -
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。
あたしはミクル内でもいじめられたことがあり、対人運がないんだ。 …(ガオンビ)
9レス 180HIT ガオンビ (40代 ♀) -
閲覧専用
食欲が増えすぎてる
172センチなら普通の体重ではないか。今までが細すぎなんではないですか…(お洒落さん3)
3レス 195HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂) -
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法
あの人達はよく見るとブスなんであってドブスじゃなかったりしますよ。私な…(メタボ予備軍さん0)
6レス 175HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ニャン
きゃは(*≧∀≦*) 結婚生活のスレットからこちらにお引っ越し💨 皆さん初めまし😊 結…
416レス 4803HIT 理沙 (50代 女性 ) 名必 年性必 -
母が亡くなるかもしれない。後悔しないためには?
25歳男です。 すいません、ここだと場違いかもしれませんが吐き出させてください。ほぼ独り言です。 …
10レス 349HIT おしゃべり好きさん -
たぶらされないか
心配だなあー、 主人がたぶらされないか。 ツーリング旅行に主人に行くのですが、その中に女性が1人…
16レス 542HIT 主婦さん (40代 女性 ) -
ずっと抱えている悩みです
37歳女性です。夫51歳、結婚6年目、小学生と幼児の子供2人の家族です。 わたしの実家に金銭問題や…
15レス 497HIT 匿名さん -
親からの反対について
三ヶ月くらい前の話になります。長文すいません。 三ヶ月くらい前、彼女と大げんかしてしまい、親に伝わ…
10レス 285HIT 恋愛好きさん (10代 男性 ) - もっと見る