デブスから人間になりたいのでダイエット方法教えてください
私の妹は美少女です
比べられる劣等感やらに精神的に辛くなり暴食したら20キロ以上増量してしまいました
何としてでも痩せたいです
デブに効く良いダイエット方法ありませんか?
長く細く継続的にやる。
毎日走れ、飯食うな、これが出来る人間なんて居ないよ。
おやつを一回減らす、ここからスタートでいいから、
ダイエットするぞって意識を数年単位でちゃんと持って、
一回減らせた、凄いぞって褒めて、二回目を減らせるように努力する。
食べすぎちゃった日はそこで諦めず翌日に減らし、二日間のトータルカロリーで計算し、
ほら二日間で見たら大したことないじゃないって気持ちを切り替える。
最初からは出来ない、一個でいいから継続してやってみて。
私はコツコツ炭水化物カットと軽い運動で30kg減しました、2年くらいかな?
炭水化物も最初からいきなり食べないっていうのは無理だから、
一日一食だけご飯じゃなくて、主食をお豆腐にするとかから始めたよ。
あまり過激にやるとリバウンドして取り返しがつかなくなるから、
出来ることからコツコツ、出来たら次にいってね、体壊したら大変だよ。
- << 11 丁寧な返信ありがとうございます! そうですね…20キロを減らす訳だから長くなりますよね 地道にゆっくり頑張ります!
運動とか食事制限なんてしなくても痩せるよ?
自分は半年で20キロ痩せたかな
88から68になりました
元々男前な顔立ちとは言われてたものの痩せてからイケメンですね、カッコいいですねと頻繁に言われるようになりました
まぁ嫁が88キロの時からいるのでモテようが別に興味はありません
が、鏡で自分を見るのが大好きになりました(笑)
あー、やり方?
本気で痩せたいなら教えますよ
- << 14 本気です!教えてください! もうこれ以上醜くなりたくない! いずれお金貯めて整形するのが夢です とりあえず痩せなきゃ始まらないので何としてでも痩せるって気持ちはあります! 妹と並んでも姉妹として違和感ない様な姉になりたいんです
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