注目の話題: パパ活と間違えられる; 母親は子どもを健康に産んだだけでも素晴らしいし偉い？; 私が悪いことをしてしまった？

ダイエットは一生意識し続けるもの。

レス53 HIT数 2474 あ+ あ-

ラテ（ V01v9 ）
17/08/03 22:13(更新日時)

油断してたら体重増加。

とりあえず1週間食生活を正す。

現在52.6キロ
－5キロの47キロを最初の目標に。
最終的に45キロが理想。

食べて痩せる。
運動はボチボチ様子見で。

前にもミクルでダイエット日記やって
なんとか10キロ以上痩せられた。
自分の手帳に体重や食事内容とかは、書いてるけど、誰かに観られてる事で緊張感が、継続の力になる。

まったり
毎日のダイエット&ちょい日記として記録していきます(^ω^)

タグ

No.2490769　17/06/25 22:59(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.51 17/08/01 22:13
ラテ ( V01v9 )

>> 50 49.7キロ
27％

朝
ヨーグルト(ホワイトチアシード、コラーゲン、はちみつ入り)
トマトジュース

昼
牛乳
21雑穀米おにぎり
豚肉炒め
サラダ(キャベツ、紫キャベツ、サニーレタス、人参、パプリカ、キュウリ、わかめ、トマト、刺身こんにゃく、ひよこ豆)
スライスチーズ

夜
無し

間食
アイス
アイスコーヒー

No.52 17/08/02 21:20
ラテ ( V01v9 )

>> 51 49.5キロ
26.3％

朝
ヨーグルト(ホワイトチアシード、コラーゲン、はちみつ入り)
トマトジュース

昼
牛乳
豚肉炒め
サラダ(キャベツ、紫キャベツ、サニーレタス、人参、パプリカ、キュウリ、わかめ、トマト、刺身こんにゃく、ひよこ豆)
スライスチーズ
なすといんげんの煮浸し
大根おろし

夜
無し

間食
アイス
アイスコーヒー

No.53 17/08/03 22:13
ラテ ( V01v9 )

>> 52 49.3キロ
26.8％

朝
牛乳
21雑穀米
サバ塩焼き
大根おろし
焼きナス
お吸い物

昼
ヨーグルト(ホワイトチアシード、コラーゲン、はちみつ入り)
アイスコーヒー

夜
無し

間食
アイス

美容院行ってきた～(*^^*)
短くショートでサッパリ❤
ショートが似合うためにも、ダイエット続けて頑張らねば❗