禁煙出来たらいいね！

朝起きた時と仕事帰りの吸いたい衝動はキツイ！

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はーい！できたらイイね
主さんとほぼ同じ年齢、喫煙歴、本数デス
禁煙に挑戦もできず…禁煙外来にでも行こうかと悩み中です
朝起きて吸いたくなるのはニコチン中毒と言われてますよね
自分もそうです T_T
4半世紀吸ってたら中毒にもなるよな〜(*_*)

• << 10 いとさん、レスありがとう 中毒よね…やっぱり中毒よね 禁煙外来かあ… 私も気になるなる！ けど、最後の砦だと思ってる まずは、自分に強い意思が芽生えてくれて、それが継続することを祈る ってか、そうありたい意地もある(笑) いとさんもアラフォーなんだ いつか、禁煙達成できたら『肌が若返ったし、肩凝りも治った』とか報告しあえたらいいね♪

• 共感0

自分も最近禁煙失敗しました

１日で(;￢_￢)

タバコ止めたいです∪・ω・∪

• << 11 ブサ犬さん、レスありがとう 禁煙したいよねー 禁煙を決意して挑戦しても1日で挫折するのって大抵みんなそんなもの 私の最高記録は3日間 それ以外は1日とか、数時間だった(笑)

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おはよ〜
夜中、よし明日から！と、思ったのに
一仕事したら自然に吸ってたT_T
習慣なんだよね
ブサ犬さんはチャレンジしたんだね〜

• << 12 早速チャレンジしたんだ、いとさん！ 主より先に行かないでー(笑) 私は今日はお仕事休みでスパスパ わはは！

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>> 4 うん　したけどあっさり失敗した

今も夜勤オワタけど∪・ω・∪ーººº

だもん

情けないよ

ブサ犬です　よろしくお願いします
∪・ω・∪ーººº

お家帰ろ(笑)

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勝手にお留守番中〜(^^)
ブサ犬さん お疲れ様〜
一服しちゃった？
自分は御飯食べてまた一服〜(*_*)
どんな禁煙方法だったの？

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>> 6 食後の一服(-.-)y-~~と仕事が終わった瞬間の吸いたい衝動はヤバいよね

食後の一服は禁煙したとき気をつけていたんだけど　仕事帰りは油断(笑)してて　ついつい

∪・ω・∪ーººº

16時間で禁煙終了(;￢_￢)

チョコレートが禁煙にいい？ってネットで(笑)書いてあったから試したけど•••

全然でした(-ω-;)ガク

何か禁煙方法探さないとね
(o^^o)

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>> 7 うん、ヤバい〜
なんでか我慢できないよね
もう無意識に吸ってるよ

チョコレート禁煙？
初めて聞いた！イライラ抑える効果？
…でも効きめなしか 残念だったね
やっぱり禁煙外来しかないかな〜
友達に聞いたら…吸う間隔を延ばしていったら自然とやめれた〜とか、簡単そうに言ってたけど 絶対ムリそー (-｡-;

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>> 8 吸う間隔開ける禁煙方法かぁー

やってみようかな∪・ω・∪

恥ずかしい話しだけど　自分禁煙外来も行ったの

半年は止められたんだけど　半年後に

一本オバケのせいで

∪・ω・∪ーººº

禁煙外来はお薬かニコチンパッチか　どちらか選べるの

お薬は副作用が出る人もいるみたいだから

自分はお薬で禁煙したよ∪・ω・∪

でも一本オバケのせいで

∪・ω・∪ーºººだけど

お互い禁煙がんばろう(^^)v

また夕方夜勤だからお昼寝タイム

おやすみなしゃい
(人uωu)

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>> 2 はーい！できたらイイね 主さんとほぼ同じ年齢、喫煙歴、本数デス 禁煙に挑戦もできず…禁煙外来にでも行こうかと悩み中です 朝起きて吸いた…
いとさん、レスありがとう

中毒よね…やっぱり中毒よね

禁煙外来かあ…
私も気になるなる！
けど、最後の砦だと思ってる

まずは、自分に強い意思が芽生えてくれて、それが継続することを祈る

ってか、そうありたい意地もある(笑)

いとさんもアラフォーなんだ
いつか、禁煙達成できたら『肌が若返ったし、肩凝りも治った』とか報告しあえたらいいね♪

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>> 3 自分も最近禁煙失敗しました １日で(;￢_￢) タバコ止めたいです∪・ω・∪
ブサ犬さん、レスありがとう

禁煙したいよねー

禁煙を決意して挑戦しても1日で挫折するのって大抵みんなそんなもの

私の最高記録は3日間

それ以外は1日とか、数時間だった(笑)

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>> 4 おはよ〜 夜中、よし明日から！と、思ったのに 一仕事したら自然に吸ってたT_T 習慣なんだよね ブサ犬さんはチャレンジしたんだね〜
早速チャレンジしたんだ、いとさん！

主より先に行かないでー(笑)

私は今日はお仕事休みでスパスパ

わはは！

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チョコレート
薬φ(.. )

ブサ犬さん本気で努力したんだねー

半年禁煙してたのにバケモノが出現したのかぁ

禁煙って、生涯禁煙なんだー

本気で挑まなければ！


いとさん、私は減煙すら出来ない

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>> 13 あっ？はじめまして　あの　勝手にお邪魔して

あの　勝手なこと　言ってまして　すみません
(笑)

禁煙は何回も挑戦して　最高は二年続いたことありました∪・ω・∪

しかし　いつも　一本オバケがどこかで出てきて
結局　(-.-)y-~~です

二年が一番ながくて　あとは半年ぐらいかな

その他は　１日とか数時間とか　情けない結果です(ぅω=`)

たまにお邪魔して　禁煙のコツ？笑がわかればと参加しました

お調子者ですが　よろしくです

では(笑)夜勤に備えて　また

おやすみなしゃい
(人uωu)

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>> 14
ブサ犬さん、2年間も？！

ビックリ(・・;)

それって、もう禁煙達成者の域じゃん

それでも１本オバケが襲って来るって
恐るべし…


ブサ犬さん、おやすみなさい☆

レス、じゃんじゃん来てね

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私は強いストレスがかかると我慢出来なくなって1本

そうなると、もう止まらなくなる

いとさん、ブサ犬さんからレスを頂いて本気モードのスイッチが入った！

本気で禁煙チャレンジしてみたくなった

いつからにするかなー(笑)

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禁煙に『コツ』があるのだとしたら、こちらがブサ犬さんにお伺いしたいわー

いとさんもそう思わない？

やっぱり2年間とか半年間も喫煙しなかった事実は立派だと思うし、私から見れば神業！！


今、お買い物に行って来たんだけど煙草買わずに帰ってきた

残り本数は、あと4本
アハアハ(*￣∇￣*)

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>> 17 え～～オラが禁煙指導するの？

失敗組だよ∪・ω・∪悲

禁煙外来はあの～　結構有効だよ

お医者さんの呼気チェックがあるから吸いたくても吸えないの

バレるし　あとお金もかかるから　それなりに頑張れるよ

お医者さんを使わないで禁煙する場合はオラはニコチネル使ったの

ニコレットとニコチネルがあるんだけど　ニコチネルの方が一個の大きさが大きいんだ

オラの場合　ニコチネルを一個噛むと気持ち悪くなるから　ハサミで4等分したの

そうすると　ちょうど良かったよ

半分でもいいけどさ

ニコレットもニコチネルも使わないで禁煙方法はオラもわかんない笑

チョコレート禁煙はあっという間に失敗したし

あと食後と仕事終わりとコーヒーや紅茶飲む時、お風呂の後、朝起きた時、ストレスがかかった時　一本オバケ来るからね笑

オラノックダウンされた

あっという間(ぅω=`)

なんかアドバイスになってなくてごめんしゃい
(ぅω=`)

オラ11月から禁煙しようかな？

先伸ばししてるけど
(-ω-;)

なるべくストレスがかからない時から禁煙したほうがいいかも

ストレスが来るとオバケもくるから

夜勤の準備します
∪・ω・∪ーººº

• << 22 ブサ犬さんは、やっぱ本物の禁煙チャレンジ経験者だと思った 方法(治療)とかグッズなどに色々と詳しい！ 閲覧している方々もかじりついて読んでるよ、きっと 私は、そのブサ犬さんが試みた事のない自力での禁煙に挑戦しては挫折して 何回繰り返したか数えきれないよー ブサ犬さんと同じくストレスオバケに全敗の(T-T) 夜勤お疲れ様です♪

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ひといろさん
あらためて、よろしくお願いしまーす
ブサ犬さん
眠れたの〜？今日も夜勤おつかれさまー

夜に明日から禁煙！て、思うのはしょっちゅうだけど、１度も実行せず、起きたら吸ってるよ〜T_T
ブサ犬さんの2年はすごいよねー
外来も行ったんだ！ でもオバケが〜〜
ニコチネル？やってみるかな
そうだよね やっぱり中毒andストレスなんだよ (*_*)
ひといろさん タバコ買わなかったの〜
禁煙体制だ！
自分はさっきコンビニで2箱…禁煙はっ？です…
あー意思の弱い 自分…（ーー；）

• << 23 いとさん、お疲れ様です 禁煙チャレンジは、自分のタイミングで始めるのがいいと思う ブサ犬さんが言ってる通り、ストレスのかかりにくい所(時)からね 私？残り本数、あと2本 アヘアヘ(*￣∇￣*)/

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朝起きてのいっぷく
朝メシ食ってトイレでいっぷく
昼メシ食ってからのいっぷく
飲みながらのいっぷく

全てがうまいいっぷくだね

俺も１日２箱(^-^)v飲みに行けば
３箱当たり前

何回も 禁煙にトライしとけで
イライラが始まり 失敗
薬屋行って禁煙の薬 買ったケド
無理×2

外野から たばこ止めなよ～
体に良くないよって言われても
無理×2

結局 禁煙って 自分との戦い
ってきずいたんだ

6年くらい吸わないケド
今だにたばこすいたいよ

今も たばこと 戦い中～

やっぱり
テメ～との戦いだね

ね(^-^)v

• << 24 こりないさん、レスありがとう 6年が経過しても未だ禁煙中と経験者は語る ずーっと辛いの？ 少しは禁煙してることさえ忘れてる時とかあるのかなあ？ 私は禁煙を甘くみているんだ絶対 こりないさんのレスを読んで恐ろしくなってきた こりないさん、その意志の強さは一体どこから？

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>> 20 すご～い　6年も禁煙成功してるんですか？
∪・ω・∪驚

6年たっても　やっぱり吸いたくなるんですね

うわ～　目の前が暗く　笑

こりないさん　色々教えてください

よろしくです∪・ω・∪

お仕事頑張ってきます

～～～～∪・ω・∪

• << 31 おはよう～ 教えるもクソもないよ だから禁煙は自分との戦いだよ 我慢×2 それだけ 話しそれますが タバコ止めてからきずいたんだけど…… タバコを吸っている女性を 抱くと体からタバコの臭いする

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>> 18 え～～オラが禁煙指導するの？ 失敗組だよ∪・ω・∪悲 禁煙外来はあの～　結構有効だよ お医者さんの呼気チェックがあるから吸…
ブサ犬さんは、やっぱ本物の禁煙チャレンジ経験者だと思った

方法(治療)とかグッズなどに色々と詳しい！

閲覧している方々もかじりついて読んでるよ、きっと


私は、そのブサ犬さんが試みた事のない自力での禁煙に挑戦しては挫折して

何回繰り返したか数えきれないよー

ブサ犬さんと同じくストレスオバケに全敗の(T-T)


夜勤お疲れ様です♪

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>> 19 ひといろさん あらためて、よろしくお願いしまーす ブサ犬さん 眠れたの〜？今日も夜勤おつかれさまー 夜に明日から禁煙！て…
いとさん、お疲れ様です


禁煙チャレンジは、自分のタイミングで始めるのがいいと思う

ブサ犬さんが言ってる通り、ストレスのかかりにくい所(時)からね


私？残り本数、あと2本
アヘアヘ(*￣∇￣*)/

• << 26 ひといろさん♡ ありがとう〜(^^) うん 始めるタイミングはそれぞれだね 自分もやるやる わざと買わない…けど朝コンビニ走る〜の 今ね食後の一服、やめてみた (^_^) 次は片付け前の気合い入れ一服回避だな やめても オバケはくるし こりないさんも 6年たっても忍耐の日々なのね〜 ほんと テメェとの闘いだわな ブサ犬さん 夜勤おつかれさま！ ムリなくぼちぼちいこうね (^o^)/

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>> 20 朝起きてのいっぷく 朝メシ食ってトイレでいっぷく 昼メシ食ってからのいっぷく 飲みながらのいっぷく 全てがうまいいっぷくだね …
こりないさん、レスありがとう

6年が経過しても未だ禁煙中と経験者は語る

ずーっと辛いの？
少しは禁煙してることさえ忘れてる時とかあるのかなあ？

私は禁煙を甘くみているんだ絶対

こりないさんのレスを読んで恐ろしくなってきた

こりないさん、その意志の強さは一体どこから？

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ブサ犬さん
何気に禁煙宣言を表明してる
挫折するのありありだからねー

いとさん、
私ね、こんな風に煙草をわざと買わないで切らしては、翌日コンビニに走るの日常茶飯事

こりないさん、
私も、てめーに勝ちたいよー

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>> 23 いとさん、お疲れ様です 禁煙チャレンジは、自分のタイミングで始めるのがいいと思う ブサ犬さんが言ってる通り、ストレスのか… ひといろさん♡
ありがとう〜(^^)
うん 始めるタイミングはそれぞれだね
自分もやるやる わざと買わない…けど朝コンビニ走る〜の
今ね食後の一服、やめてみた (^_^)
次は片付け前の気合い入れ一服回避だな

やめても オバケはくるし
こりないさんも 6年たっても忍耐の日々なのね〜 ほんと テメェとの闘いだわな

ブサ犬さん 夜勤おつかれさま！
ムリなくぼちぼちいこうね (^o^)/

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>> 26
そうそう
いとさん、、ゆるーくね


このスレは禁煙に対して甘いのかもしれないけれど、失敗しながら自分と何回も向き合って、自分自身が納得いく禁煙を目指すのです

因みに私は今、家事が終わって一段落
残りの煙草も０本になって、煙草の代わりに氷を口に入れてやり過ごしてる

翌朝が楽しみ(*￣∇￣)ノ

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>> 27 ひといろさん♡ おつかれさま！
スレ方針に賛同いたしまする(^o^)/

片付け終了の一服は回避…でも お茶して→おかき食べて→吸ってしまったさー ^_^;
氷は良さそうだね (^_^)
やってみるよ！ Thank you〜☆

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>> 28
いとさんは、減煙法が向いているのかな？

意識する所がえらいなーって思う

氷はいいよー♪

口寂しい時、私は氷で凌ぐことにしてる

でもね、仕事で疲れた時や心寂しい時は煙草が恋しくなるの


今夜は吸いたい衝動にかられずに就寝出来そう

おやすみなさい☆

• << 37 いとちゃんも喫煙中(-.-)y-~~ ひといろちゃんも喫煙中(-.-)y-~~ オラも∪・ω・∪ーººº どうにかしなければ とりあえず11月から笑 みなしゃん　良い１日をね (o^^o)

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>> 29 向いてるのか〜？
いろいろ試してみよーかな (^_^)
明るく 楽しく 仲良く 禁煙♡しよー

ひといろさん スレ ありがとう(^^)
おやすみなさい ☆

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>> 21 すご～い　6年も禁煙成功してるんですか？ ∪・ω・∪驚 6年たっても　やっぱり吸いたくなるんですね うわ～　目の前が暗く　笑 … おはよう～

教えるもクソもないよ

だから禁煙は自分との戦いだよ

我慢×2

それだけ


話しそれますが
タバコ止めてからきずいたんだけど……

タバコを吸っている女性を
抱くと体からタバコの臭いする

• << 36 こりないさん　お疲れしゃん∪・ω・∪ 禁煙やっぱり我慢我慢なんすね うわ～無理かも ～～～～～∪・ω・∪ ジタバタ ∪・ω・∪～～～～～～ ジタバタ なんか自信なくなってきた ∪・ω・∪ーººº

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>> 31
おはようございます

今朝はコーヒー飲んでまだ我慢しています

こりないさんみたいに、我慢に我慢を重ねて

しかし我慢がストレスになるー(^-^;


私が煙草を止めたい理由は、こりないさんが言う様に匂う女になりたくないから
クンニしても分かるって言うもんね

あとは、経済的理由と健康体でいたいから

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ブサ犬さん、こりないさん

禁煙してからのメリット、デメリット
それから好転反応、禁断症状など

経験あれば教えて下さい

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今ね、我慢の限界がきて

息子の部屋へ侵入…
煙草3本拝借してしまった
こんな身近な所に落とし穴がある

今日の禁煙は断念↓
困ったスレ主なのであーる

コンビニ行って息子の煙草の弁償分と自分の煙草も買って来るかな
わはは(≧∇≦)

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ひといろちゃん　偉い

禁煙失敗しても正直に掲示板に書く

オラと一緒

これぞ掲示板の鏡

ひといろちゃん　日にち決めて　一斉に禁煙するべな？

ミクル初　運命共同体禁煙

11月からにするべ？

↑
先伸ばし

とりあえずタバコ買ってきてね
↑
悪の誘い

禁煙お疲れさま∪・ω・∪ーººº

• << 38 ブサ犬さん、お疲れ様でした 11月から禁煙しようの提案 私は賛成するよー！ とりあえずブサ犬さんと運命共同体になってみる♪ いとちゃんは、どお？ くれぐれも負担にならないようにマイペースで考えて決めてね

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>> 31 おはよう～ 教えるもクソもないよ だから禁煙は自分との戦いだよ 我慢×2 それだけ 話しそれますが タ… こりないさん　お疲れしゃん∪・ω・∪

禁煙やっぱり我慢我慢なんすね

うわ～無理かも

～～～～～∪・ω・∪
ジタバタ
∪・ω・∪～～～～～～
ジタバタ

なんか自信なくなってきた
∪・ω・∪ーººº

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>> 29 いとさんは、減煙法が向いているのかな？ 意識する所がえらいなーって思う 氷はいいよー♪ 口寂しい時、私は氷で凌ぐこと… いとちゃんも喫煙中(-.-)y-~~

ひといろちゃんも喫煙中(-.-)y-~~

オラも∪・ω・∪ーººº

どうにかしなければ

とりあえず11月から笑

みなしゃん　良い１日をね
(o^^o)

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>> 35 ひといろちゃん　偉い 禁煙失敗しても正直に掲示板に書く オラと一緒 これぞ掲示板の鏡 ひといろちゃん　日にち決めて　…
ブサ犬さん、お疲れ様でした

11月から禁煙しようの提案
私は賛成するよー！

とりあえずブサ犬さんと運命共同体になってみる♪

いとちゃんは、どお？

くれぐれも負担にならないようにマイペースで考えて決めてね

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ブサ犬さんの誘惑に従い煙草二箱買ってきまちた(笑)

やっぱり自分の好みの煙草がいいかな

私はメビウスの6㎎ロングがお気に入り

吸う場所は台所の換気扇の下

他の場所では吸わない
もちろん外でも一切吸わない

職場の人も私が喫煙者だとは気づいてないの

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私はバツイチで娘、息子と同居してる
子供たちは二人とも成人してる

月の半分程度ランダムに介護の仕事をしていて、月の半分は家に居る

実は5年前から心療内科に通院していて薬でメンタルの調整してる

煙草や禁煙の話題ではないけれど、独り言呟いてみた

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>> 40

ひといろちゃんバツイチなの？∪・ω・∪？？

オラもバツイチなのだ∪・ω・∪

参ったか？笑

オラは去年バツイチになってやっと一年だよ

やっと心の傷が癒えてきたぐらい？

まぁ～バツイチは普通よ普通

どうってことね～から∪・ω・∪

ビッグダディなんか　バツいくつよ？笑

同じく介護の仕事です

居宅だけど

いや～これは禁煙お互いにするしかないですな
∪・ω・∪

共通点があるつ～ことで

お子さん成人してるんだ？

家は5年生よ

まだまだ　大変よ

ではでは∪・ω・∪

• << 45 ブサ犬さん 離婚歴あり、介護職、禁煙したい ↑ 3つも共通点があってビックリ このスレでも思いっきり調子こいて、ありのぉーままにぃー♪レスよろしくね！ 私も、そーするから いとちゃんも仲間入りだね 禁煙は11月からの提案ありがとう 第一回目の禁煙チャレンジは11月1日からということで決まり！

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おはよー！
って、もう昼だよ(*_*)
朝から余計な事で半日潰れたT_T

ひといろちゃん！
息子くんという抜け道あったのね(^^)
昨日早く寝て本数減らそうと思ったのに、ちょいトラブル発生でイライラして今日もスパスパ吸うてしまったさ〜

ひといろちゃんは外では吸わんのだね
自分は持ち歩いちゃうな
家では換気扇下だよ

11月〜禁煙、やってみよっか！
ひといろちゃん、ブサ犬ちゃんも一緒の運命共同体なら ちょっとがんばれそうだよ(^_^)

• << 46 いとちゃん、お疲れ様ぁ イライラすると吸いたくなるよねー？ 分かる分かる(T-T) 11月1日からの禁煙チャレンジ連合会に参加してくれるんだ♪ ありがとう それまでにお互いに心の準備やら覚悟やらしとかないといけないね なんか緊張するねー(^-^;

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>> 42 いとちゃんおつかれ～∪・ω・∪

おっ？　運命共同体？笑

ありがとしゃんです∪・ω・∪

禁煙連合会(笑)誕生ッスな笑

自分のスレでは　アホやってますが　このスレでは本気に禁煙したくて来たの

あんまり調子こまないで　おとなしく　してようかとおもて∪・ω・∪

これからも　よろちくね
∪・ω・∪ーººº

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初めまして！
主さんより一回り上です。
40年近く、毎日1箱吸ってました。
とりあえず減煙し、諸々の事情で禁煙をスタートして半年、現在進行中です。
味を忘れたせいか強～い禁断症状はないけれど、中高生みたく、ドンナ味なんだろ？一度吸ってみたいな♪の心境です。
これも禁断症状の一種かもね。

• << 47 14区さん、レスありがとう 禁煙して半年とは、強者ですなー 半年後には煙草の味を忘れて好奇心に変わるんだ… 減煙からの禁煙 理想的だけど私は減煙ができない 辛い時とかないのですか？

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>> 41 ひといろちゃんバツイチなの？∪・ω・∪？？ オラもバツイチなのだ∪・ω・∪ 参ったか？笑 オラは去年バツイチになっ…
ブサ犬さん
離婚歴あり、介護職、禁煙したい
↑
3つも共通点があってビックリ

このスレでも思いっきり調子こいて、ありのぉーままにぃー♪レスよろしくね！

私も、そーするから

いとちゃんも仲間入りだね

禁煙は11月からの提案ありがとう

第一回目の禁煙チャレンジは11月1日からということで決まり！

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>> 42 おはよー！ って、もう昼だよ(*_*) 朝から余計な事で半日潰れたT_T ひといろちゃん！ 息子くんという抜け道あったのね(^^…
いとちゃん、お疲れ様ぁ

イライラすると吸いたくなるよねー？
分かる分かる(T-T)


11月1日からの禁煙チャレンジ連合会に参加してくれるんだ♪

ありがとう

それまでにお互いに心の準備やら覚悟やらしとかないといけないね

なんか緊張するねー(^-^;

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>> 44 初めまして！ 主さんより一回り上です。 40年近く、毎日1箱吸ってました。 とりあえず減煙し、諸々の事情で禁煙をスタートして半年、現在…
14区さん、レスありがとう

禁煙して半年とは、強者ですなー

半年後には煙草の味を忘れて好奇心に変わるんだ…

減煙からの禁煙
理想的だけど私は減煙ができない

辛い時とかないのですか？

• << 49 減煙は2ヶ月続けました。 勢いというか惰性で吸っていた面、欲求以外の要素がありましたのでチャレンジしました。 一本手にすると…止められない、止まらない♪カッパエビせん♪リンダ困っちゃう♪(古すぎる！恥！懐かしい！)状態になり、ブレーキがかかりません。 無意識に続けて吸ってしまいます。 そこで1本吸う前にメモ帳に必ずメモして正の字を作りました(正で5本)。 続けて2本めに手を出した時、本当に吸いたい？ただの勢いじゃないの？味わってる？と自問自答しました。 我慢できずに2～3本続けて吸う時もありましたよ。 吸いたいけど、どうしてもってわけじゃないからパスとかで、結果的に1日1箱が、日によって違いますが、10～17本くらい、大体13～14本になりました。 昨日は吸いすぎたかな、今日はチョット減らそうかかな、とかの気持ちにもなりました。

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『我慢』&『テメーとの戦い』
↑
これは常に意識してないといけない


『いつまで辛い？』
↑
これには、個人差があるのかな

• << 57 いつまで辛い？ 個人差あるよ 止めて６年 今モ吸いたくなる。 でも吸わない １本吸ったら ６年間やめたのが みずのあわ やっぱり我慢しかないよ 我慢×2 でも 飲みに行って 服に付いたタバコの臭いはめちゃくちゃヤダ 隣で吸われるのは ぜんぜん気にならない

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>> 47 14区さん、レスありがとう 禁煙して半年とは、強者ですなー 半年後には煙草の味を忘れて好奇心に変わるんだ… 減煙からの… 減煙は2ヶ月続けました。
勢いというか惰性で吸っていた面、欲求以外の要素がありましたのでチャレンジしました。

一本手にすると…止められない、止まらない♪カッパエビせん♪リンダ困っちゃう♪(古すぎる！恥！懐かしい！)状態になり、ブレーキがかかりません。
無意識に続けて吸ってしまいます。
そこで1本吸う前にメモ帳に必ずメモして正の字を作りました(正で5本)。
続けて2本めに手を出した時、本当に吸いたい？ただの勢いじゃないの？味わってる？と自問自答しました。
我慢できずに2～3本続けて吸う時もありましたよ。
吸いたいけど、どうしてもってわけじゃないからパスとかで、結果的に1日1箱が、日によって違いますが、10～17本くらい、大体13～14本になりました。

昨日は吸いすぎたかな、今日はチョット減らそうかかな、とかの気持ちにもなりました。

• << 51 14区さん、細かな説明ありがとうございます 計画的な減煙ですね、感心しました 私も明日から減煙してみようと思いました 苦手な減煙だけど、目標本数は5本 今夜は煙草の箱に明日の分を5本セットして寝ます 11月1日からの禁煙スタートに向けて今から努力してみます 14区さんがレスして下さったように、本当に今吸いたいのか欲しているのか、ワンクッション入れて考える時間を持ってみようかと 追記 リンダ困っちゃう ↑ ウケました(≧∇≦)
• << 54 14区さんよろしくお願いします ∪・ω・∪ 14区さんの減煙方法すごく良いですね ちょっと真似してみようかな こんなに禁煙が辛いとは思っていなかったです ∪・ω・∪

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こんばんは〜
午後から超都会に出掛け
今帰宅電車中〜 仕事ではありませ〜ん

ウチは高校生の娘と二人暮らしでダンナとは別居してるんだわ もうじきバツイチ仲間になるよ〜(^^)
今休職中…体調悪くして今は心療内科で漢方だけもらってるよ
2人共介護職なんだね！
自分も資格とったけど実務経験が無いT_T 先々、働く時は介護職考えてる
ひといろちゃん、ブサ犬ちゃんは先輩だ〜
色々 ご教授願いま〜す(^^)

禁煙連合会発足ダネ (^_^)

• << 52 いとちゃん、お疲れ様 なんか、ミラクル共通点！ このスレを立てるのメッチャ勇気が必要だったけど、現時点でスレ立てて本当に良かったと心から思う♪ いとちゃん、離婚にはエネルギー使うと思うけど別れた方が良い場合もあるから 人それぞれに離婚に至る事情があるもんね… あと、私も漢方薬飲んでる 私も具合が悪くなって2年間休職してた 今は、身体は疲れるけど思いっきり介護の仕事を楽しんでるよ 家まで気をつけて帰ってね(*^-^*)/

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