禁煙出来たらいいね!
禁煙したいね
禁煙出来たらいいね
禁煙に挫折はつきもの
私は喫煙歴25年で現在1日一箱弱
過去に禁煙を試みて何度もくじけております
今日も明日も吸ってしまうのでしょう
けど、けど!煙草をやめたいと思っているのです
ゆるーく禁煙達成を意識しています
共感して下さる方、お気軽に参加してくれたら心強いです
14/10/15 18:11 追記
スレ主の『ひといろ』はアホなので(* ̄∇ ̄*)匿名や通行人の方々複数のレスに追い付けず多分頭が混乱するので、ハンネ表記可能な方のレスのみ受け付けさせて頂いております
どうかご了承下さいませ<(_ _*)>
14/11/08 13:42 追記
満スレ御礼m(__)m
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- 投稿制限
- ハンドル名必須
はーい!できたらイイね
主さんとほぼ同じ年齢、喫煙歴、本数デス
禁煙に挑戦もできず…禁煙外来にでも行こうかと悩み中です
朝起きて吸いたくなるのはニコチン中毒と言われてますよね
自分もそうです T_T
4半世紀吸ってたら中毒にもなるよな〜(*_*)
- << 10 いとさん、レスありがとう 中毒よね…やっぱり中毒よね 禁煙外来かあ… 私も気になるなる! けど、最後の砦だと思ってる まずは、自分に強い意思が芽生えてくれて、それが継続することを祈る ってか、そうありたい意地もある(笑) いとさんもアラフォーなんだ いつか、禁煙達成できたら『肌が若返ったし、肩凝りも治った』とか報告しあえたらいいね♪
私は強いストレスがかかると我慢出来なくなって1本
そうなると、もう止まらなくなる
いとさん、ブサ犬さんからレスを頂いて本気モードのスイッチが入った!
本気で禁煙チャレンジしてみたくなった
いつからにするかなー(笑)
禁煙に『コツ』があるのだとしたら、こちらがブサ犬さんにお伺いしたいわー
いとさんもそう思わない?
やっぱり2年間とか半年間も喫煙しなかった事実は立派だと思うし、私から見れば神業!!
今、お買い物に行って来たんだけど煙草買わずに帰ってきた
残り本数は、あと4本
アハアハ(* ̄∇ ̄*)
>> 17
え~~オラが禁煙指導するの?
失敗組だよ∪・ω・∪悲
禁煙外来はあの~ 結構有効だよ
お医者さんの呼気チェックがあるから吸いたくても吸えないの
バレるし あとお金もかかるから それなりに頑張れるよ
お医者さんを使わないで禁煙する場合はオラはニコチネル使ったの
ニコレットとニコチネルがあるんだけど ニコチネルの方が一個の大きさが大きいんだ
オラの場合 ニコチネルを一個噛むと気持ち悪くなるから ハサミで4等分したの
そうすると ちょうど良かったよ
半分でもいいけどさ
ニコレットもニコチネルも使わないで禁煙方法はオラもわかんない笑
チョコレート禁煙はあっという間に失敗したし
あと食後と仕事終わりとコーヒーや紅茶飲む時、お風呂の後、朝起きた時、ストレスがかかった時 一本オバケ来るからね笑
オラノックダウンされた
あっという間(ぅω=`)
なんかアドバイスになってなくてごめんしゃい
(ぅω=`)
オラ11月から禁煙しようかな?
先伸ばししてるけど
(-ω-;)
なるべくストレスがかからない時から禁煙したほうがいいかも
ストレスが来るとオバケもくるから
夜勤の準備します
∪・ω・∪ーººº
- << 22 ブサ犬さんは、やっぱ本物の禁煙チャレンジ経験者だと思った 方法(治療)とかグッズなどに色々と詳しい! 閲覧している方々もかじりついて読んでるよ、きっと 私は、そのブサ犬さんが試みた事のない自力での禁煙に挑戦しては挫折して 何回繰り返したか数えきれないよー ブサ犬さんと同じくストレスオバケに全敗の(T-T) 夜勤お疲れ様です♪
ひといろさん
あらためて、よろしくお願いしまーす
ブサ犬さん
眠れたの〜?今日も夜勤おつかれさまー
夜に明日から禁煙!て、思うのはしょっちゅうだけど、1度も実行せず、起きたら吸ってるよ〜T_T
ブサ犬さんの2年はすごいよねー
外来も行ったんだ! でもオバケが〜〜
ニコチネル?やってみるかな
そうだよね やっぱり中毒andストレスなんだよ (*_*)
ひといろさん タバコ買わなかったの〜
禁煙体制だ!
自分はさっきコンビニで2箱…禁煙はっ?です…
あー意思の弱い 自分…(ーー;)
- << 23 いとさん、お疲れ様です 禁煙チャレンジは、自分のタイミングで始めるのがいいと思う ブサ犬さんが言ってる通り、ストレスのかかりにくい所(時)からね 私?残り本数、あと2本 アヘアヘ(* ̄∇ ̄*)/
朝起きてのいっぷく
朝メシ食ってトイレでいっぷく
昼メシ食ってからのいっぷく
飲みながらのいっぷく
全てがうまいいっぷくだね
俺も1日2箱(^-^)v飲みに行けば
3箱当たり前
何回も 禁煙にトライしとけで
イライラが始まり 失敗
薬屋行って禁煙の薬 買ったケド
無理×2
外野から たばこ止めなよ~
体に良くないよって言われても
無理×2
結局 禁煙って 自分との戦い
ってきずいたんだ
6年くらい吸わないケド
今だにたばこすいたいよ
今も たばこと 戦い中~
やっぱり
テメ~との戦いだね
ね(^-^)v
- << 24 こりないさん、レスありがとう 6年が経過しても未だ禁煙中と経験者は語る ずーっと辛いの? 少しは禁煙してることさえ忘れてる時とかあるのかなあ? 私は禁煙を甘くみているんだ絶対 こりないさんのレスを読んで恐ろしくなってきた こりないさん、その意志の強さは一体どこから?
>> 19
ひといろさん
あらためて、よろしくお願いしまーす
ブサ犬さん
眠れたの〜?今日も夜勤おつかれさまー
夜に明日から禁煙!て…
いとさん、お疲れ様です
禁煙チャレンジは、自分のタイミングで始めるのがいいと思う
ブサ犬さんが言ってる通り、ストレスのかかりにくい所(時)からね
私?残り本数、あと2本
アヘアヘ(* ̄∇ ̄*)/
- << 26 ひといろさん♡ ありがとう〜(^^) うん 始めるタイミングはそれぞれだね 自分もやるやる わざと買わない…けど朝コンビニ走る〜の 今ね食後の一服、やめてみた (^_^) 次は片付け前の気合い入れ一服回避だな やめても オバケはくるし こりないさんも 6年たっても忍耐の日々なのね〜 ほんと テメェとの闘いだわな ブサ犬さん 夜勤おつかれさま! ムリなくぼちぼちいこうね (^o^)/
ブサ犬さん
何気に禁煙宣言を表明してる
挫折するのありありだからねー
いとさん、
私ね、こんな風に煙草をわざと買わないで切らしては、翌日コンビニに走るの日常茶飯事
こりないさん、
私も、てめーに勝ちたいよー
今ね、我慢の限界がきて
息子の部屋へ侵入…
煙草3本拝借してしまった
こんな身近な所に落とし穴がある
今日の禁煙は断念↓
困ったスレ主なのであーる
コンビニ行って息子の煙草の弁償分と自分の煙草も買って来るかな
わはは(≧∇≦)
ブサ犬さんの誘惑に従い煙草二箱買ってきまちた(笑)
やっぱり自分の好みの煙草がいいかな
私はメビウスの6㎎ロングがお気に入り
吸う場所は台所の換気扇の下
他の場所では吸わない
もちろん外でも一切吸わない
職場の人も私が喫煙者だとは気づいてないの
私はバツイチで娘、息子と同居してる
子供たちは二人とも成人してる
月の半分程度ランダムに介護の仕事をしていて、月の半分は家に居る
実は5年前から心療内科に通院していて薬でメンタルの調整してる
煙草や禁煙の話題ではないけれど、独り言呟いてみた
>> 40
ひといろちゃんバツイチなの?∪・ω・∪??
オラもバツイチなのだ∪・ω・∪
参ったか?笑
オラは去年バツイチになってやっと一年だよ
やっと心の傷が癒えてきたぐらい?
まぁ~バツイチは普通よ普通
どうってことね~から∪・ω・∪
ビッグダディなんか バツいくつよ?笑
同じく介護の仕事です
居宅だけど
いや~これは禁煙お互いにするしかないですな
∪・ω・∪
共通点があるつ~ことで
お子さん成人してるんだ?
家は5年生よ
まだまだ 大変よ
ではでは∪・ω・∪
- << 45 ブサ犬さん 離婚歴あり、介護職、禁煙したい ↑ 3つも共通点があってビックリ このスレでも思いっきり調子こいて、ありのぉーままにぃー♪レスよろしくね! 私も、そーするから いとちゃんも仲間入りだね 禁煙は11月からの提案ありがとう 第一回目の禁煙チャレンジは11月1日からということで決まり!
おはよー!
って、もう昼だよ(*_*)
朝から余計な事で半日潰れたT_T
ひといろちゃん!
息子くんという抜け道あったのね(^^)
昨日早く寝て本数減らそうと思ったのに、ちょいトラブル発生でイライラして今日もスパスパ吸うてしまったさ〜
ひといろちゃんは外では吸わんのだね
自分は持ち歩いちゃうな
家では換気扇下だよ
11月〜禁煙、やってみよっか!
ひといろちゃん、ブサ犬ちゃんも一緒の運命共同体なら ちょっとがんばれそうだよ(^_^)
- << 46 いとちゃん、お疲れ様ぁ イライラすると吸いたくなるよねー? 分かる分かる(T-T) 11月1日からの禁煙チャレンジ連合会に参加してくれるんだ♪ ありがとう それまでにお互いに心の準備やら覚悟やらしとかないといけないね なんか緊張するねー(^-^;
>> 44
初めまして!
主さんより一回り上です。
40年近く、毎日1箱吸ってました。
とりあえず減煙し、諸々の事情で禁煙をスタートして半年、現在…
14区さん、レスありがとう
禁煙して半年とは、強者ですなー
半年後には煙草の味を忘れて好奇心に変わるんだ…
減煙からの禁煙
理想的だけど私は減煙ができない
辛い時とかないのですか?
- << 49 減煙は2ヶ月続けました。 勢いというか惰性で吸っていた面、欲求以外の要素がありましたのでチャレンジしました。 一本手にすると…止められない、止まらない♪カッパエビせん♪リンダ困っちゃう♪(古すぎる!恥!懐かしい!)状態になり、ブレーキがかかりません。 無意識に続けて吸ってしまいます。 そこで1本吸う前にメモ帳に必ずメモして正の字を作りました(正で5本)。 続けて2本めに手を出した時、本当に吸いたい?ただの勢いじゃないの?味わってる?と自問自答しました。 我慢できずに2~3本続けて吸う時もありましたよ。 吸いたいけど、どうしてもってわけじゃないからパスとかで、結果的に1日1箱が、日によって違いますが、10~17本くらい、大体13~14本になりました。 昨日は吸いすぎたかな、今日はチョット減らそうかかな、とかの気持ちにもなりました。
>> 47
14区さん、レスありがとう
禁煙して半年とは、強者ですなー
半年後には煙草の味を忘れて好奇心に変わるんだ…
減煙からの…
減煙は2ヶ月続けました。
勢いというか惰性で吸っていた面、欲求以外の要素がありましたのでチャレンジしました。
一本手にすると…止められない、止まらない♪カッパエビせん♪リンダ困っちゃう♪(古すぎる!恥!懐かしい!)状態になり、ブレーキがかかりません。
無意識に続けて吸ってしまいます。
そこで1本吸う前にメモ帳に必ずメモして正の字を作りました(正で5本)。
続けて2本めに手を出した時、本当に吸いたい?ただの勢いじゃないの?味わってる?と自問自答しました。
我慢できずに2~3本続けて吸う時もありましたよ。
吸いたいけど、どうしてもってわけじゃないからパスとかで、結果的に1日1箱が、日によって違いますが、10~17本くらい、大体13~14本になりました。
昨日は吸いすぎたかな、今日はチョット減らそうかかな、とかの気持ちにもなりました。
- << 51 14区さん、細かな説明ありがとうございます 計画的な減煙ですね、感心しました 私も明日から減煙してみようと思いました 苦手な減煙だけど、目標本数は5本 今夜は煙草の箱に明日の分を5本セットして寝ます 11月1日からの禁煙スタートに向けて今から努力してみます 14区さんがレスして下さったように、本当に今吸いたいのか欲しているのか、ワンクッション入れて考える時間を持ってみようかと 追記 リンダ困っちゃう ↑ ウケました(≧∇≦)
- << 54 14区さんよろしくお願いします ∪・ω・∪ 14区さんの減煙方法すごく良いですね ちょっと真似してみようかな こんなに禁煙が辛いとは思っていなかったです ∪・ω・∪
こんばんは〜
午後から超都会に出掛け
今帰宅電車中〜 仕事ではありませ〜ん
ウチは高校生の娘と二人暮らしでダンナとは別居してるんだわ もうじきバツイチ仲間になるよ〜(^^)
今休職中…体調悪くして今は心療内科で漢方だけもらってるよ
2人共介護職なんだね!
自分も資格とったけど実務経験が無いT_T 先々、働く時は介護職考えてる
ひといろちゃん、ブサ犬ちゃんは先輩だ〜
色々 ご教授願いま〜す(^^)
禁煙連合会発足ダネ (^_^)
- << 52 いとちゃん、お疲れ様 なんか、ミラクル共通点! このスレを立てるのメッチャ勇気が必要だったけど、現時点でスレ立てて本当に良かったと心から思う♪ いとちゃん、離婚にはエネルギー使うと思うけど別れた方が良い場合もあるから 人それぞれに離婚に至る事情があるもんね… あと、私も漢方薬飲んでる 私も具合が悪くなって2年間休職してた 今は、身体は疲れるけど思いっきり介護の仕事を楽しんでるよ 家まで気をつけて帰ってね(*^-^*)/
>> 50
こんばんは〜
午後から超都会に出掛け
今帰宅電車中〜 仕事ではありませ〜ん
ウチは高校生の娘と二人暮らしでダンナとは別居してるん…
いとちゃん、お疲れ様
なんか、ミラクル共通点!
このスレを立てるのメッチャ勇気が必要だったけど、現時点でスレ立てて本当に良かったと心から思う♪
いとちゃん、離婚にはエネルギー使うと思うけど別れた方が良い場合もあるから
人それぞれに離婚に至る事情があるもんね…
あと、私も漢方薬飲んでる
私も具合が悪くなって2年間休職してた
今は、身体は疲れるけど思いっきり介護の仕事を楽しんでるよ
家まで気をつけて帰ってね(*^-^*)/
- << 55 んだね 一番最初にスレ立てるのは本当に勇気いるよね まぁ~慣れると オラみたいに お調子者になるけど 誠実にいこう 暴走キャラで通っているから 少しはおとなしくだね 反省∪・ω・∪
ただいまー
ひといろちゃんがスレ建ててくれて、ひといろちゃん、ブサちゃんに出会えたんだわー ご縁を感じます♡ ありがとうね!
こりないさんや今日は14区さんも…詳しい減煙→禁煙の実体験ありがとうございます
ひといろちゃんは明日から早速減煙スタートだね(^^)
確かに惰性でなんとなく火つけてる事多いね 吸いたくなったら考えてから、メモする…ちょっとやってみまーす
ひといろちゃん 人生のアドバイスもありがとう(^^) ほんとミラクルな共通点だよ
お仕事 楽しくできるって素晴らしいね!
ひといろちゃんを目標にさせてね (^_^)
ブサ犬ちゃんは今日も夜勤かな
体調気をつけてね!
今日も皆さんありがとう♡
また明日〜おやすみなさい(^o^)/
- << 56 いとちゃんも 別居中で大変なんだね ∪・ω・∪ 自分も離婚するまでは 本当に苦しんだよ んで 悩んでいる時にお悩み掲示板にたどり着いて 色々話しを聞いてもらって 現在に至るだから 胃潰瘍にもなったし 毎日毎日 落ち込んでいました(-ω-;) 現在は離婚して一年だけど やっと一人暮らしに慣れてきたくらい 本当に人生って色々あるよね いとちゃんも大変な時期だと思うけど 頑張っていこう あと禁煙(笑)もね あっ? 自分もか(-ω-;)
>> 53
ただいまー
ひといろちゃんがスレ建ててくれて、ひといろちゃん、ブサちゃんに出会えたんだわー ご縁を感じます♡ ありがとうね!
…
いとちゃんも 別居中で大変なんだね
∪・ω・∪
自分も離婚するまでは 本当に苦しんだよ
んで 悩んでいる時にお悩み掲示板にたどり着いて 色々話しを聞いてもらって 現在に至るだから
胃潰瘍にもなったし 毎日毎日 落ち込んでいました(-ω-;)
現在は離婚して一年だけど やっと一人暮らしに慣れてきたくらい
本当に人生って色々あるよね
いとちゃんも大変な時期だと思うけど 頑張っていこう
あと禁煙(笑)もね
あっ? 自分もか(-ω-;)
- << 67 みんな悩みがあるから(あったから)ミクルにいるんだよね 本当に人生って何だろうね? この世の修行なのかな 私も離婚の前後は生きるのが怖くて怖くて 想定外の事が起こってしまって動揺して泣いて毎日が不安で、将来に希望が持てなくて落ちる所まで落ちて↓ 色んなサイトを渡り歩いて 先月だったかな?ミクルを知って登録したの 今もまだ心折れそうな悩み事は沢山ある 何処でだったか、ブサ犬のハンネも見かけた気がする 何処の誰だか分からなくても顔も名前も知らなくても私は私らしく誰かと関わってみたくてスレ立てた そしたら、有難い出会いがあった たかが禁煙スレだなんて、他者には言わせないよ 私もブサちゃんと同じく、このスレの皆さんに助けてもらってるんだ ありがとうございます
>> 48
『我慢』&『テメーとの戦い』
↑
これは常に意識してないといけない
『いつまで辛い?』
↑
これには、個人差が…
いつまで辛い?
個人差あるよ 止めて6年
今モ吸いたくなる。
でも吸わない
1本吸ったら 6年間やめたのが
みずのあわ
やっぱり我慢しかないよ
我慢×2
でも 飲みに行って 服に付いたタバコの臭いはめちゃくちゃヤダ
隣で吸われるのは ぜんぜん気にならない
- << 59 こりないさん 6年経過しても、まだ衝動と戦ってるんだ? 隣で吸われるのは平気 ↑ 私が禁煙したら副流煙をご馳走になりたいかも(笑) 服についた匂いが嫌い ↑ これは、今の私も同じです こりないさん、私達3人を見張ってて欲しい 心折れそうな時は『我慢だ!』ってレス下さい(^-^; そして、こりないさんが努力してきた6年間も無駄にならないように引き続き禁煙頑張ってね!
おはようございます(*^-^*)/
起きたらレス入ってて嬉しかった
煙草や禁煙以外の話もしてくれて、俄然親近感が湧いてきちゃった
これからも、相談事とか何かお役に立てるスレにしていきたいと思ったよ
閲覧者もいるだろうし、個人的に支障ない所までって言うのが現実だけどね
14区さんの経験をアドバイスとして受けて、いとちゃんもブサちゃんも私も減煙から準備していくってことだね
あとは、こりないさんの言う『我慢&テメーとの戦い』を胸に刻み込んで
ひといろさん,常連の皆さん
おはようございます🌅
1日ケントマイルド一箱を吸ってましたが
値段の高騰と
やたら咳き込み,タンを吐くとニコチン色
体が疲れ易くなり健康が維持出来なって来たのでやめました
今では咳やタンも出なくなりましたが5kg太りました(笑)
それと財布から千円札の減るペースが遅くなりました
タバコを買うと直ぐになくなってましたが
今で禁煙歴5年です
>> 63
北辰ちゃん、レスありがとう
禁煙歴5年?
またまた強者現る!!
北辰ちゃんは身体的な変調がきっかけで禁煙し始めたんだね
やっぱり太るんだ、ご飯が美味しくなるからかな?
まだ、吸いたいと思う時ある?
お仕事に行ってきます♪
- << 71 ひといろさん皆さん こんばんは(^^) ひといろさん,いとさん ニコレットで禁煙二回目やっと成功 一回目失敗した時は親からクソカスに言われましたよ(^^; 隠れてタバコ吸ってるのがバレて(笑) 禁煙初回,段階的にニコレットを使わなくなった時 コーヒー,酒,食後,仕事のイライラ 個室に灰皿を見ると無性にタバコを 5~6本くわえて吸いたくなる衝動になりましたよ (大袈裟では無く本当です) それに負けて吸い初め… 挙げ句…扁桃腺を切除する手術後吸いました と言うのも手術前後の数週間禁煙しての反動でしたが 吸ったとたんに指先から全身の血管が 縮んで行くのを感じ それから,咳き込みタンが出て疲れる 値段も上がった そんな経緯で禁煙しました(-_-;)
>> 56
いとちゃんも 別居中で大変なんだね
∪・ω・∪
自分も離婚するまでは 本当に苦しんだよ
んで 悩んでいる時にお悩み掲示板にたど…
みんな悩みがあるから(あったから)ミクルにいるんだよね
本当に人生って何だろうね?
この世の修行なのかな
私も離婚の前後は生きるのが怖くて怖くて
想定外の事が起こってしまって動揺して泣いて毎日が不安で、将来に希望が持てなくて落ちる所まで落ちて↓
色んなサイトを渡り歩いて
先月だったかな?ミクルを知って登録したの
今もまだ心折れそうな悩み事は沢山ある
何処でだったか、ブサ犬のハンネも見かけた気がする
何処の誰だか分からなくても顔も名前も知らなくても私は私らしく誰かと関わってみたくてスレ立てた
そしたら、有難い出会いがあった
たかが禁煙スレだなんて、他者には言わせないよ
私もブサちゃんと同じく、このスレの皆さんに助けてもらってるんだ
ありがとうございます
- << 73 んと~ひといろちゃんのスレだから詳しくは書けないけど オラの不幸はハンパなかったから∪・ω・∪ 知ってる人は知ってるよね笑 掲示板で本音スタイルが自分だから んで 不幸から立ち直って離婚して 掲示板の中でワンコになり ブサ犬になり 本当に色々あったのね ひといろちゃんは まだミクルに来たばかりなんですね いとちゃんも色々あるみたいだし 本当に皆 色々だよね 北辰さん よろしくお願いします ∪・ω・∪ブサ犬です ちょっと早いけど 明日お仕事早いから寝なくちゃ 皆さん 良い週末をね おやすみなしゃい (人-ω-)
駄目だぁー
減煙が出来ない
減煙すら出来ない!
こんなんで、どーするよ私?!
そーだ!
ガリガリ君を食べよう
ガリガリ君を!
情けなねースレ主(T-T)トホホのホ…
- << 75 ひといろちゃん おかえりー おつかれさまでした(`_´)ゞ 返レス遅くなってゴメンねm(__)m わたしはねー今日は7本です〜今のところ 外出してタバコ忘れたせいで少なくすんだかな 家ではちょっと意識したよ 禁煙したら食欲増す自信アリだよ…トホホ わたしはお腹弱いからアイスでなくて梅干しにしようかな〜あっ塩分過多になるかな もうすぐ年末だし今から大掃除でもしたら一石二鳥だよね (^^) ひといろちゃんも、ブサ犬ちゃんも辛い時を乗り越えてきたんだね わたしはまだ這い上がってないな 現実から逃げてる状態 あんまりノンビリできる年じゃないのにね ガンバらねば なんだけど(*_*) あーわたし返レスも遅いけどレス書くのも遅い〜 もう書き始めてから1時間経過T_T 明日は朝から小さな姪っ子達と1日お出かけだからレスできなそうです タバコも吸う暇たぶんないわー ^_^; ちょうどいいぞー でも反動きそうT_T ひといろちゃん寝ちゃったかな ゆっくり休んでね おやすみなさい☆
>> 64
北辰ちゃん、レスありがとう
禁煙歴5年?
またまた強者現る!!
北辰ちゃんは身体的な変調がきっかけで禁煙し始めたんだね
…
ひといろさん皆さん
こんばんは(^^)
ひといろさん,いとさん
ニコレットで禁煙二回目やっと成功
一回目失敗した時は親からクソカスに言われましたよ(^^;
隠れてタバコ吸ってるのがバレて(笑)
禁煙初回,段階的にニコレットを使わなくなった時
コーヒー,酒,食後,仕事のイライラ
個室に灰皿を見ると無性にタバコを
5~6本くわえて吸いたくなる衝動になりましたよ
(大袈裟では無く本当です)
それに負けて吸い初め…
挙げ句…扁桃腺を切除する手術後吸いました
と言うのも手術前後の数週間禁煙しての反動でしたが
吸ったとたんに指先から全身の血管が
縮んで行くのを感じ
それから,咳き込みタンが出て疲れる
値段も上がった
そんな経緯で禁煙しました(-_-;)
- << 76 北辰さん ありがとうございます わたし 禁煙なめてましたT_T 血管の収縮体感したんですね 何気ない1本がそれだけ毎回全身に影響してるってことだとわかりました 自分のカラダをいじめちゃいけませんよね 禁断症状のキツさも壮絶ですT_T 北辰さん 頑張りましたね 5年たって今はどうですか? またお時間ある時でも教えてください 夜中にすみません ありがとうございましたm(__)m
北辰ちゃん、そんな深刻な事態を乗り越えての禁煙だったの…
今現在は喉の調子は大丈夫なの?
もう、2度と吸ったら駄目よ?!
北辰ちゃんの体験談、肝に命じたからね!
ありがとうね
血管を圧迫してる自覚症状はないけれど、北辰ちゃんが身をもって伝えてくれた事実
受け止めました
>> 67
みんな悩みがあるから(あったから)ミクルにいるんだよね
本当に人生って何だろうね?
この世の修行なのかな
私も離婚の前後は…
んと~ひといろちゃんのスレだから詳しくは書けないけど オラの不幸はハンパなかったから∪・ω・∪
知ってる人は知ってるよね笑
掲示板で本音スタイルが自分だから
んで 不幸から立ち直って離婚して 掲示板の中でワンコになり ブサ犬になり 本当に色々あったのね
ひといろちゃんは まだミクルに来たばかりなんですね
いとちゃんも色々あるみたいだし
本当に皆 色々だよね
北辰さん よろしくお願いします
∪・ω・∪ブサ犬です
ちょっと早いけど 明日お仕事早いから寝なくちゃ
皆さん 良い週末をね
おやすみなしゃい
(人-ω-)
- << 77 ブサ犬ちゃんはもう夢の中だね〜 まだブサ犬ちゃんのスレ探せてないや 今度ゆっくり探してみるね ひといろちゃんやブサ犬ちゃんに色々聞きたいと思ったけど、もう過去の辛い話しするのも辛いよね わたしも酷い時は過ぎて、もう過去の話…思い出したくないことになってるから まだ囚われてはいるけどT_T 前をみないとね(^^) 前見る気力養い中〜とか勝手な言い訳してるよ^_^; 5年の娘ちゃんとは会えるのかな? ブサ犬ちゃんは良いお父さんぽい(^_^) 明日は日勤なんだね 休みとれてるのかな? 寒くなってるから体調気をつけて 禁煙ボチボチがんばろう〜 おやすみなさい☆
>> 68
駄目だぁー
減煙が出来ない
減煙すら出来ない!
こんなんで、どーするよ私?!
そーだ!
ガリガリ君を食べよう
ガ…
ひといろちゃん
おかえりー おつかれさまでした(`_´)ゞ
返レス遅くなってゴメンねm(__)m
わたしはねー今日は7本です〜今のところ
外出してタバコ忘れたせいで少なくすんだかな 家ではちょっと意識したよ
禁煙したら食欲増す自信アリだよ…トホホ
わたしはお腹弱いからアイスでなくて梅干しにしようかな〜あっ塩分過多になるかな
もうすぐ年末だし今から大掃除でもしたら一石二鳥だよね (^^)
ひといろちゃんも、ブサ犬ちゃんも辛い時を乗り越えてきたんだね
わたしはまだ這い上がってないな
現実から逃げてる状態
あんまりノンビリできる年じゃないのにね
ガンバらねば なんだけど(*_*)
あーわたし返レスも遅いけどレス書くのも遅い〜 もう書き始めてから1時間経過T_T
明日は朝から小さな姪っ子達と1日お出かけだからレスできなそうです
タバコも吸う暇たぶんないわー ^_^;
ちょうどいいぞー でも反動きそうT_T
ひといろちゃん寝ちゃったかな
ゆっくり休んでね おやすみなさい☆
>> 73
んと~ひといろちゃんのスレだから詳しくは書けないけど オラの不幸はハンパなかったから∪・ω・∪
知ってる人は知ってるよね笑
掲示…
ブサ犬ちゃんはもう夢の中だね〜
まだブサ犬ちゃんのスレ探せてないや
今度ゆっくり探してみるね
ひといろちゃんやブサ犬ちゃんに色々聞きたいと思ったけど、もう過去の辛い話しするのも辛いよね
わたしも酷い時は過ぎて、もう過去の話…思い出したくないことになってるから
まだ囚われてはいるけどT_T
前をみないとね(^^) 前見る気力養い中〜とか勝手な言い訳してるよ^_^;
5年の娘ちゃんとは会えるのかな?
ブサ犬ちゃんは良いお父さんぽい(^_^)
明日は日勤なんだね
休みとれてるのかな?
寒くなってるから体調気をつけて
禁煙ボチボチがんばろう〜
おやすみなさい☆
こんにちわんこ(*^-^*)/
いとちゃん、レスは気が向いたとき時間に余裕ある時でいいのよー♪
減煙頑張ってるね!
ブサちゃん、お疲れさま!
ブサちゃんのスレ、昨夜発見したよー
自分らしく素のままで良いと思ったよ(*^-^*)
私は本日は家事に専念日
よって、ニコチンの誘惑日
秋晴れの良い日なので午前中は家でウロウロ
午後はチョロチョロ外出してみようかなー
減煙を意識しながら氷をかじってます
- << 88 お仕事おわた∪・ω・∪ あっ?バレちゃったのね (ぅω=`) 暴走キャラだけどおとなしくするね(-ω-;) 元々は割り勘主で離婚後はブサ犬なの∪・ω・∪ 禁煙が始まったらオラのスレにも禁煙の流れ書かせてもらうね よろちくですm(__)m ブサ犬の日記 俺の日常 http://mikle.jp/thread/2054299/ ブサ犬日記2 唯我独尊 http://mikle.jp/thread/2119837/ ブサ犬禁煙&減煙(予定)鬼魔愚零 http://mikle.jp/thread/2146704/ お仕事オワタからお家帰ります 皆さん良い夜を ∪・ω・∪ーººº
10月のカレンダーに減煙の予定本数を記入してみた
今日は14本までオッケー
明日は13本までオッケー
明後日は12本までオッケー
明々後日は11本までオッケー
…
…
…
29日は3本までオッケー
30日は2本までオッケー
31日は1本までオッケー
と、いう具合にカウントダウン方式で
11月1日は0本スタート
>> 80
俺もそ~だったケド
タバコやめるせとぎはの時って
テメ~に甘くなるんだよね
こんだけ吸ったら 次から
我慢できる我慢できるって思う
だよね 吸っている時は
そ~思う 誰しも
いざ……時間がたつと
そんなのおかまいなし
吸いたい気持ちで一杯×2
じゃあ~コレ1本吸ったら絶対絶対我慢できるぞ と 思う
また言うケド
1本吸ったら ではなく
一回 す~って 吸ったらアウト
でも 我慢しての 一回の
す~って吸ったタバコって
ウマイよね(^-^)v
タバコ止めた先輩が 吸いたくなったら 他の事考えごらんって
吸いたい気持ちって 3分間らしいよ?(^-^)v
トライしたけど無理×120
ここで 俺が彼女に 強気の言葉
暴言 はいても無理×2
やっぱりタバコ止めるには
テメ~との戦い なんだよ
なんだかんだ言っても
ね
彼女
- << 83 そう、こりないさん 私達には、禁煙スタートまで余日がある だから今は気持ちに余裕があるのは確か こりないさんの彼女は喫煙者なの? 彼女が煙草を吸うのって嫌じゃないの? 私は2月にある男性と約束して、ほぼ同時に禁煙をスタートして3日で挫折 彼は目の前に煙草があるにも関わらず禁煙を難なく継続してた 元旦那様も元旦にスパッと止めて別れるまで数年間継続してた 父も、ある日突然禁煙して何ら苦しむ様子もなく10年以上経つし 私の周りでは男性の方が辛抱強いのかなと感じる 女性は禁煙に対して意志が弱いのかなあ 根性がないのかなあ 減煙からのスタートで、もがき苦しむ私を笑わないでね 卒煙したいんだ、本当に 禁煙は本当に甘くないのだと、こりないさんは教えてくれてる
>> 81
俺もそ~だったケド
タバコやめるせとぎはの時って
テメ~に甘くなるんだよね
こんだけ吸ったら 次から
我慢できる我慢できるっ…
そう、こりないさん
私達には、禁煙スタートまで余日がある
だから今は気持ちに余裕があるのは確か
こりないさんの彼女は喫煙者なの?
彼女が煙草を吸うのって嫌じゃないの?
私は2月にある男性と約束して、ほぼ同時に禁煙をスタートして3日で挫折
彼は目の前に煙草があるにも関わらず禁煙を難なく継続してた
元旦那様も元旦にスパッと止めて別れるまで数年間継続してた
父も、ある日突然禁煙して何ら苦しむ様子もなく10年以上経つし
私の周りでは男性の方が辛抱強いのかなと感じる
女性は禁煙に対して意志が弱いのかなあ
根性がないのかなあ
減煙からのスタートで、もがき苦しむ私を笑わないでね
卒煙したいんだ、本当に
禁煙は本当に甘くないのだと、こりないさんは教えてくれてる
- << 86 でしょ 甘くないよね 辛いね×2 我慢って辛いね 大変だよね♪ 煙吸って 400円500円でしょ 居酒屋じゃあ~ 一品 美味しいの食べれるね(^-^)v 我慢中~自分に いい方に かいしゃくする甘い 甘い自分がいる タバコを吸いたい時に吸えないって めちゃくちゃツラいな だったら止めれば その吸いたい辛さ なくなるな~と 思った時あるよ ちなみに 俺のふうぼうだと え。タバコすわないのって毎回言われる ここだけの話し 前も言ったケド タバコ吸う女性だくと体から タバコの臭いするよ うそついてもバレるよね 吸わない方からすれば タバコ吸わない女性をだくと やっぱり いいでせよ(^-^)v 俺も勝ってだよね タバコ吸ってる時は そんなの感じなかったよね 女性を抱くと 自分に勝ってな 彼女 な
>> 83
そう、こりないさん
私達には、禁煙スタートまで余日がある
だから今は気持ちに余裕があるのは確か
こりないさんの…
でしょ 甘くないよね 辛いね×2
我慢って辛いね 大変だよね♪
煙吸って 400円500円でしょ
居酒屋じゃあ~ 一品 美味しいの食べれるね(^-^)v
我慢中~自分に いい方に
かいしゃくする甘い 甘い自分がいる
タバコを吸いたい時に吸えないって めちゃくちゃツラいな
だったら止めれば その吸いたい辛さ なくなるな~と 思った時あるよ
ちなみに 俺のふうぼうだと
え。タバコすわないのって毎回言われる
ここだけの話し 前も言ったケド
タバコ吸う女性だくと体から
タバコの臭いするよ
うそついてもバレるよね
吸わない方からすれば
タバコ吸わない女性をだくと
やっぱり いいでせよ(^-^)v
俺も勝ってだよね タバコ吸ってる時は そんなの感じなかったよね
女性を抱くと
自分に勝ってな 彼女
な
>> 79
こんにちわんこ(*^-^*)/
いとちゃん、レスは気が向いたとき時間に余裕ある時でいいのよー♪
減煙頑張ってるね!
ブサち…
お仕事おわた∪・ω・∪
あっ?バレちゃったのね
(ぅω=`)
暴走キャラだけどおとなしくするね(-ω-;)
元々は割り勘主で離婚後はブサ犬なの∪・ω・∪
禁煙が始まったらオラのスレにも禁煙の流れ書かせてもらうね
よろちくですm(__)m
ブサ犬の日記 俺の日常
http://mikle.jp/thread/2054299/
ブサ犬日記2 唯我独尊
http://mikle.jp/thread/2119837/
ブサ犬禁煙&減煙(予定)鬼魔愚零
http://mikle.jp/thread/2146704/
お仕事オワタからお家帰ります
皆さん良い夜を
∪・ω・∪ーººº
- << 90 ブサちゃんお疲れさまでした URL貼り付けたんだ 開いてみたけどレスのが閲覧できなかった 何でかな? 500レスで終了なのは参考になったよ まだ、ミクルを使いこなせてない私(^-^; ブサちゃんはミクルの先輩だね 色々教えてねー 私は明日は息子の勤務に合わせて早起き&お仕事です 夜は町内会の役員会だし、減煙は楽勝かも 基本的に日曜日は仕事です
はじめまして お邪魔します
禁煙するする詐欺をして すでに6年経過してしまいました
減煙っていうやり方でも ありなのですね
目から鱗でした
一緒に 頑張らせていただけたら幸いです
今 一日 だいたい1箱なのですが 明日から
10本でやってみたいと思います
よろしくお願いします
- << 91 みどりんこちゃん、レスありがとう 久々の女の子登場、嬉しいよ♪ 減煙1/2からの挑戦なのね くれぐれも無理のないように自分のペースでね 失敗したら、このスレの流れを一読してみてね 今現在で私は色んな方からアドバイス頂いて参考になること沢山あったよ! 一緒に同じ目標に向かって慰めあったり励まし合ったり正直にやっていこうね
>> 88
お仕事おわた∪・ω・∪
あっ?バレちゃったのね
(ぅω=`)
暴走キャラだけどおとなしくするね(-ω-;)
元々は割…
ブサちゃんお疲れさまでした
URL貼り付けたんだ
開いてみたけどレスのが閲覧できなかった
何でかな?
500レスで終了なのは参考になったよ
まだ、ミクルを使いこなせてない私(^-^;
ブサちゃんはミクルの先輩だね
色々教えてねー
私は明日は息子の勤務に合わせて早起き&お仕事です
夜は町内会の役員会だし、減煙は楽勝かも
基本的に日曜日は仕事です
- << 93 んと~多分 最初のレスとか 最新のレス?押すと見られるよ∪・ω・∪ それでも見られなかったら オラにもわからない ごめんしゃい(-ω-;) あの~お下品キャラなので あの~ 引かないでね笑 みどりんこさん はじめまして よろちくね ∪・ω・∪ お家帰えって家事とかやらなきゃ あの~ オラも機械音痴だから 全然先輩じゃないよ 皆さん良い休日をね∪・ω・∪ワンワン
>> 91
ひといろさん 同じ女性なのでやる気がでます↑
私も 以前 いきなりパッチ禁煙挑戦して2週間で
挫折してしまったんです・・・・
仕事 家庭のストレス(言い訳かも)
もうほんと依存症だと思います…
でも金銭的にも 健康にも 見た目にもよくないですよね
頑張ってなんとかやめる方向にもっていきたいです
よろしくお願いします
- << 94 そっか、そっか(*^-^*) それぞれのやり方があるし、失敗例もあって良いと思う 一応11月に1日からブサちゃん、いとちゃん、私の3人がチャレンジする計画なの それぞれの減煙の方法で準備しているところ すでに禁煙続行中の猛者もいるよ! みどりんこちゃんも今までに禁煙方法色々試して頑張ってみたんだね
>> 90
ブサちゃんお疲れさまでした
URL貼り付けたんだ
開いてみたけどレスのが閲覧できなかった
何でかな?
500レス…
んと~多分 最初のレスとか 最新のレス?押すと見られるよ∪・ω・∪
それでも見られなかったら オラにもわからない
ごめんしゃい(-ω-;)
あの~お下品キャラなので あの~
引かないでね笑
みどりんこさん はじめまして よろちくね
∪・ω・∪
お家帰えって家事とかやらなきゃ
あの~ オラも機械音痴だから 全然先輩じゃないよ
皆さん良い休日をね∪・ω・∪ワンワン
完全禁煙のきっかけは入院でした。
2ヶ月間減煙して、それでも10本以上でしたが、ある日の夕方、突然?の不調(胸の苦しみ)で、自分で119。
病院到着時には平静に戻り、薬の処方で帰れると思ったら……心臓の写真見せられてオペしますね、同意書にサインして下さい。
若い女王様(看護士)に素っ裸にされて、アソコに管を入れられ、まな板の上の鯉というより、ベッドの上のM。人生初のリアルマゾ体験。
オペ後ICUに一泊して翌朝一般病棟へ移動。
禁煙の覚悟を全くしないまま、煙と隔離生活に突入ですよ。
タバコ自販機が無いのは当然として、禁煙外来があるため駐車場を含めてどこを捜しても灰皿1枚さえありません。
簡単?なオペを2回受けて、半月入院しました。
タバコと完全隔離の生活で、ある意味、ヤク中の入院と同じだったかも。
看護士さん薬剤師さん栄養士さん達から、食事や運動、タバコと各種指導付きでした。
言われたとおり、退院した日に灰皿とライターを撤収しました。
増税前に買った3カートンは、見える所に置いてありましたが、吸えないので、数ヶ月後、友達にプレゼントしました(泣)
- << 100 皆さんおはようございます 14区さん 心臓ですか、レスを読んでいて怖かったです カテーテルを入れて心臓の血管を広げるか血液の循環を促す為のオペだったのでしょうか? 14区さんは確か私より一回り年上で喫煙歴も長かった 減煙中に一大事が起きて心の整理がついていないまま禁煙を余儀なくされた けど、命が助かって良かったです 私達も禁煙を考えずあと数年、十数年とダラダラ吸い続けていたら14区さんと同じような状況に置かれる可能性大です 禁煙に至るまでの経緯を届けて下さってありがとうございます M体験(手術や入院)はしたくない(>_<) 増税前の買いだめ、思い出します 14区さんは北辰ちゃんと同じくドクターストップ 事の重大さを受け止めました
>> 97
完全禁煙のきっかけは入院でした。
2ヶ月間減煙して、それでも10本以上でしたが、ある日の夕方、突然?の不調(胸の苦しみ)で、自分で119。…
皆さんおはようございます
14区さん
心臓ですか、レスを読んでいて怖かったです
カテーテルを入れて心臓の血管を広げるか血液の循環を促す為のオペだったのでしょうか?
14区さんは確か私より一回り年上で喫煙歴も長かった
減煙中に一大事が起きて心の整理がついていないまま禁煙を余儀なくされた
けど、命が助かって良かったです
私達も禁煙を考えずあと数年、十数年とダラダラ吸い続けていたら14区さんと同じような状況に置かれる可能性大です
禁煙に至るまでの経緯を届けて下さってありがとうございます
M体験(手術や入院)はしたくない(>_<)
増税前の買いだめ、思い出します
14区さんは北辰ちゃんと同じくドクターストップ
事の重大さを受け止めました
- << 128 カテーテルです。ステントという器具で血管を広げました。心筋梗塞です。 傾向があったのでかかりつけの医師とは、そのうち大きな病棟で精密検査をしようと言って、先延ばしになってました。 突然きましたね。 搬送される前日も、運動不足でエアロバイクを1時間こいだりしてましたが、異変は無かったです。 メタボで高血圧ですので減煙&減塩です。 入院中に漬物は一度も出ず、味噌汁も数日に1回くらいでした。 今は麺類の汁は残すようになりました。
ひといろさん,いとさん,皆さんおはようございます🌅
ブサ犬さん
こちらこそよろしくお願いします(^^)
結構レス進んでますね(^^;
禁煙は自分との葛藤ですね
今ではニコチンが体から抜けてタバコの煙りが臭く感じます♪
それと
仕事のイライラ→タバコ
食後→タバコ
酒,コーヒー→タバコ
の習慣も頭から無くなりました
他人が吸う分には余り気にしません
自分が散々吸って来たので(-_-;)
>> 105
ひといろさん
とはいえ…油断は出来ません(^^;
自分を「維持」しないとダメですから…
自分の切っ掛けでもう1つは
自分からタバ…
北辰ちゃん
『このままではダメだ』と思って自分から煙草に見切りをつけたのは身体的な事情で?
良かったらまた話を聞かせてね
- << 112 ども(^_^)/ ひといろさん,いとさん,皆さんこんばんは🌠 見切りを付けた理由 身体と金銭面です 何より仕事で体力が維持出来ない 咳き込むタンが出る以外に やたら身体が疲れる 金銭面は 値段が上がり…最早… 自分の給料で吸い続けるのは無理 って事です(^^; 見切りを付けるは タバコに対して自分から 三下り半を突き付けるのと同じだと 後から気付きました(^^)
ひといろちゃん ありがとう(^^)
めんどうなレスの対応もひとりでさせてゴメンよm(__)m
姪っ子達が嵐のように帰って行き、ホッとして一服してしもーたよ
でも昨日今日は4〜5本ずつかな
時間空いて吸うとなんかクラクラするね
美味いな〜とは思わないのに、手がのびるT_T そんな時こそ氷だね!
レスちゃんと読んでまたあとでくるね〜
>> 107
北辰ちゃん
『このままではダメだ』と思って自分から煙草に見切りをつけたのは身体的な事情で?
良かったらまた話を聞かせてね
ども(^_^)/
ひといろさん,いとさん,皆さんこんばんは🌠
見切りを付けた理由
身体と金銭面です
何より仕事で体力が維持出来ない
咳き込むタンが出る以外に
やたら身体が疲れる
金銭面は
値段が上がり…最早…
自分の給料で吸い続けるのは無理
って事です(^^;
見切りを付けるは
タバコに対して自分から
三下り半を突き付けるのと同じだと
後から気付きました(^^)
- << 114 北辰ちゃん 凄い! そう言う止め方カッコイイ♪ 泣く泣く禁煙を開始するんじゃなく自分の方から煙草を捨てるんだね? 今の私の生活で贅沢品だと思う その分、貯金したいから 身体への害はそれほど感じてないけど止めたら分かるのかなあ 北辰ちゃんみたいに咳き込むとか疲れやすくなるとか症状がないの 北辰ちゃん、ずーっと油断しないでね ↑ と、私が言うと説得力ないけど健康が第一だね! 了解(^o^)v
>> 112
ども(^_^)/
ひといろさん,いとさん,皆さんこんばんは🌠
見切りを付けた理由
身体と金銭面です
何より仕事で体力が維持出…
北辰ちゃん
凄い!
そう言う止め方カッコイイ♪
泣く泣く禁煙を開始するんじゃなく自分の方から煙草を捨てるんだね?
今の私の生活で贅沢品だと思う
その分、貯金したいから
身体への害はそれほど感じてないけど止めたら分かるのかなあ
北辰ちゃんみたいに咳き込むとか疲れやすくなるとか症状がないの
北辰ちゃん、ずーっと油断しないでね
↑
と、私が言うと説得力ないけど健康が第一だね!
了解(^o^)v
- << 133 ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん,14区さん おはようございます🌅 疲れる…ってのが 力仕事してるから,余計ですわ(^^; 家に帰ったらくたくた 走れば息が切れるし 今はタバコ吸わなくても肩が凝るし これで今吸ったら体が持たない…(--;) ブサ犬さんが言う 禁煙して「でずにーらんど」行く!! 今のタバコの値段からすると 1日一箱,約一年で資金がたまりますよ 今ではタバコの煙りが臭く感じパチンコ屋はダメです 会社全体でタバコ人口は減ってしまい 屋内禁煙で喫煙所は屋外です(^^)
ひといろちゃん おつかれさま!
ひといろちゃんも減煙カウントダウン 順調みたいじゃん(^_^)v
レス削除しなくてよかったのに
めんどいレスはスルーでね
ブサちゃん スレいっぱいあるね
ボチボチ読ませてもらいます〜
14区さん リアルM体験はやだよー
あの手術台ってのはまな板の鯉だもんね
でも異変に気づき早めの対処できて本当にヨカッタ 命かかってますから
禁煙外来病院は徹底して喫煙スペースないんだ! そりゃそーだよね
みどりんこちゃん おはつー いとです
ひといろちゃん、ブサ犬ちゃんと頑張ろうと思ってるよ! 自分はパッチも外来もしたことない 思うだけ禁煙しかしてないから パッチ試みてる みどりんこちゃんは偉いさー 仲間増えて 嬉しいな よろしくネ(^_^)v
北辰さん まいどありがとう〜 自分から三行半 かっけええ(^O^)そうしたい!
タバコにアバよ! したいわぁ
皆しゃん お疲れしゃん∪・ω・∪
今日はね 朝から お腹寝冷え(ぅω=`)
して 昼間お仕事だったんだけど 4回もおトイレ行ったの 最悪よ(ぅω=`)
お腹出して寝てたのかな(ぅω=`)
北辰ちゃん こちらこそよろちくね
(o^^o)
禁煙したら 浮いたお金で何しようかな
その浮いたお金を 貯金すればディズニーランド行けるかも
まだまだ夢だけど(;¬_¬)
まぁ失敗は何回もしてるから 失敗するつもりで挑戦したほうが気楽かもね
あ~~正露丸飲まなきゃ 正露丸 笑
でも今日はお仕事つらかった お腹痛かったから
(-ω-;)
皆さんも 風邪や寝冷えには気をつけてね
∪・ω・∪ワンワン
>> 116
ひといろちゃん おつかれさま!
ひといろちゃんも減煙カウントダウン 順調みたいじゃん(^_^)v
レス削除しなくてよかったのに
めんど…
いとちゃん お疲れしゃん
∪・ω・∪
スレはいっぱいあるけど お下品つうか 何ちゆうか その時の気分で書いているから 笑
途中で閉鎖しちゃったスレもあるしね
とりあえず禁煙が始まったら オラのスレにも禁煙状況を書いていこうと思ってる
失敗しても 正直にね 笑
ひといろちゃんも この前 正直に書いてたしね
(o^^o)
新しい週が明日から始まるけど 皆しゃん頑張りましょう∪・ω・∪
皆さん良い夜をね∪・ω・∪
- << 124 うん、目標を見失った時は、必要な時間や日にちをかけてリセットするの そんなに簡単にはいかないこと覚悟してる 正直に書き込んでこそ仲間じゃん ブサちゃん、ゆっくりおやすみなさい☆
- << 127 ブサちゃんもおつかれさん (^^) 最近朝夕は寒いからね ピーピーはキツいってT_T ブサちゃんもひといろちゃんもだまっちゃいられねー正直もんなんだね(^_^) わたしはなかなか伝えたいうまい言葉が浮かばなくてね 基本 素直でないんだと思うよ 思ったこと素直に言える人は尊敬するよ 娘ちゃんとディズニーランド うんうん よか目標たいっ! いいね 具体的な目標 (^_^) ひといろちゃんも言ってたとおり 失敗は成功のもと 失敗してもそこにはヒント絶対隠れてるだろうからさ ブサちゃんスレ読みたかったのになんかまぶたにできて片目だけボケるんだよね 明日病院だわ えっ?老眼じゃねーし …たぶん(p_-) せっかくURL貼ってくれたのになかなか見られず ゴメンね また遅くなっちゃった ではしっかりふとんかけてあったかくして みなさんも おやすみなさーい☆
本日の喫煙本数は7本
本日の減煙目標は13本だったからセーフ
そして、明日もお仕事行くから大丈夫かな
暦の数字が増えるいと言うことは、それに反比例して吸っても良い煙草の数が少なくなる
今の余裕が逆転する日が来るんだ(>_<)
寝よう、寝てしまおう(笑)
寝落ちします
レスは365日、24時間承っておりますので眠れぬ夜や、私が仕事の日でも遠慮なくどうぞ(^o^)v
>> 122
いとちゃん お疲れしゃん
∪・ω・∪
スレはいっぱいあるけど お下品つうか 何ちゆうか その時の気分で書いているから 笑
途中…
ブサちゃんもおつかれさん (^^)
最近朝夕は寒いからね
ピーピーはキツいってT_T
ブサちゃんもひといろちゃんもだまっちゃいられねー正直もんなんだね(^_^)
わたしはなかなか伝えたいうまい言葉が浮かばなくてね 基本 素直でないんだと思うよ 思ったこと素直に言える人は尊敬するよ
娘ちゃんとディズニーランド
うんうん よか目標たいっ!
いいね 具体的な目標 (^_^)
ひといろちゃんも言ってたとおり
失敗は成功のもと
失敗してもそこにはヒント絶対隠れてるだろうからさ
ブサちゃんスレ読みたかったのになんかまぶたにできて片目だけボケるんだよね
明日病院だわ えっ?老眼じゃねーし
…たぶん(p_-)
せっかくURL貼ってくれたのになかなか見られず ゴメンね
また遅くなっちゃった
ではしっかりふとんかけてあったかくして
みなさんも おやすみなさーい☆
- << 129 いとちゃん、正直に認めて言おう! 私は老眼がはじまりつつあるよ(≧∇≦)ワハハ ついでに漢方薬も更年期対策用(笑) 今日は、いとちゃん眼科かな よく診てもらってきてね!
>> 100
皆さんおはようございます
14区さん
心臓ですか、レスを読んでいて怖かったです
カテーテルを入れて心臓の血管を広げるか血液…
カテーテルです。ステントという器具で血管を広げました。心筋梗塞です。
傾向があったのでかかりつけの医師とは、そのうち大きな病棟で精密検査をしようと言って、先延ばしになってました。
突然きましたね。
搬送される前日も、運動不足でエアロバイクを1時間こいだりしてましたが、異変は無かったです。
メタボで高血圧ですので減煙&減塩です。
入院中に漬物は一度も出ず、味噌汁も数日に1回くらいでした。
今は麺類の汁は残すようになりました。
- << 130 14区さん、 心筋梗塞や脳梗塞は周りでよく聞くし、私が勤めてるデイサービスセンターの利用者様もそのような病気がきっかけで身体が不自由になって苦労なさってる 14区さんは痛い思いもされたと思いますが、早期治療ができて本当に良かったです ただ、禁煙だけではなく食事制限もあり我慢が沢山ありますね 禁煙したら大概の人が太って生活習慣病の恐怖にさらされるけれど、それでも煙草を止める方が優先だといつかテレビで観ました 14区さんは、運動したり減塩したり努力しておられる様子で頭が下がります 私も見習わなくちゃ、せっかく14区さんが教えてくれたのだから
>> 128
カテーテルです。ステントという器具で血管を広げました。心筋梗塞です。
傾向があったのでかかりつけの医師とは、そのうち大きな病棟で精密検査を…
14区さん、
心筋梗塞や脳梗塞は周りでよく聞くし、私が勤めてるデイサービスセンターの利用者様もそのような病気がきっかけで身体が不自由になって苦労なさってる
14区さんは痛い思いもされたと思いますが、早期治療ができて本当に良かったです
ただ、禁煙だけではなく食事制限もあり我慢が沢山ありますね
禁煙したら大概の人が太って生活習慣病の恐怖にさらされるけれど、それでも煙草を止める方が優先だといつかテレビで観ました
14区さんは、運動したり減塩したり努力しておられる様子で頭が下がります
私も見習わなくちゃ、せっかく14区さんが教えてくれたのだから
>> 114
北辰ちゃん
凄い!
そう言う止め方カッコイイ♪
泣く泣く禁煙を開始するんじゃなく自分の方から煙草を捨てるんだね?
…
ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん,14区さん
おはようございます🌅
疲れる…ってのが
力仕事してるから,余計ですわ(^^;
家に帰ったらくたくた
走れば息が切れるし
今はタバコ吸わなくても肩が凝るし
これで今吸ったら体が持たない…(--;)
ブサ犬さんが言う
禁煙して「でずにーらんど」行く!!
今のタバコの値段からすると
1日一箱,約一年で資金がたまりますよ
今ではタバコの煙りが臭く感じパチンコ屋はダメです
会社全体でタバコ人口は減ってしまい
屋内禁煙で喫煙所は屋外です(^^)
ひといろちゃん お仕事お疲れちゃん!
眼科行ってきたさー
ものもらいだって 子供みたいじゃん
スマホ見過ぎでボヤけるのはやっぱ老眼だってT_T 視力よいから早くくるってさ
更年期予防によい漢方もあるんだね!
高血圧や心筋梗塞は太ってもやっぱり禁煙が最優先なんだね
14区さんや北辰ちゃんの実体験はやっぱ効くわ〜 明日は我が身(*_*)
減煙活動に加えて喫煙は悪!の洗脳活動で禁煙にGO!
みんながんばろね (^_^)
ひといろちゃん いとちゃん 北辰ちゃん 14区しゃん みどりんこちゃん 1日お疲れしゃま
∪・ω・∪
今 実家にいます笑
オラは栃木県に住んでいるんだけど 今はシトシト雨降ってます
皆さんコタツ出しましたか?
自分は寒くて笑 コタツなしでは もう耐えられない(-ω-;)
先輩方の禁煙話し すごく参考になります
頑張って禁煙しないと 本当に
∪・ω・∪
1日お仕事、家事、育児お疲れさまでした
皆さん良い夜をね∪・ω・∪
皆さん、レスありがとう
北辰ちゃんニコレットの説明ありがとう
私はニコレットは薬局で売ってるの?コンビニで売ってるの?
そして、ニコレットとは一体どんなものなの?
全く無知だったので、とても参考になったよ
私の職場でも喫煙者は休憩中に屋外の喫煙所でスパスパしてる
これこら寒くなるとガタガタ震えながらの一服になるんだろうね
いとちゃん、ものらいだったのねー
早く治るといいね
今夜は女子会なのかな?
お酒は呑める口?
私は全く呑めない下戸(笑)
ブサちゃん
栃木は寒い寒いの?
↑とか言いながら、私もコタツ出してるよー
まだ、電源入れたり切ったりだけど
こちらも、夕方から雨模様
本日の喫煙数は、今のところ4本
仕事から家に帰った瞬間がヤバい(>_<)
立て続けに2本吸って氷を頬張りながら御飯作って食べてまた2服
ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん
こんばんは🌠
関西でこちらは雨,降ってませんが
中途半端に暖かいです(^^;
タバコ常習性の原因はニコチンで
ニコレットはタバコと違いニコチンのみで出来てます
夜寝ている間にニコチンが抜ける為に
寝起きの一服が旨いと感じ
酒とコーヒーは最高の組み合わせで美味しいと感じます
タバコをやめるとイライラするのは
ニコチンが体から抜けて禁断症状が起こる
その症状をやわらげる為に禁煙補助剤
ニコレット,ニコチンパッチがあります
ニコレットは薬局でも買えます
50錠で確か…3000~4000円位いだったかと
注意書きに
1ヶ月経っても改善しなかったら
使用を中止し医師と相談
ニコレット中毒にならない様に
と書かれてました…
- << 143 あれ?北辰ちゃんからのレス通知メールが受信できてなかった なんでだろー?私のスマホがアホなのか! ニコレットは薬局で買える…とφ(.. ) 11からの禁煙チャレンジで苦しくなったら薬局に行くわ 寝起きの一服がおいしい理由は、無い物ねだりだったのねー 仕事終わりの欲求も同じだなーこりゃあ 私もモーニングコーヒーと煙草の組み合わせが癖になってる
みなさん おはよー(^_^)
昨日帰ってレス途中で寝てますた(>_<)
女友達と大体週一飲みに行ってるかな
酒好き&喫煙でおっさんキャラないとです
ひといろちゃんは飲まないんだね
北辰ちゃんの言うとおり酒&コーヒーはタバコと相性良いT_T
昨日も2時間で5本は吸ってしもた (ーー;)
すごろくで10マス戻った気分…自業自得 意思弱 T_T
ひといろちゃん 減煙できてすごいよ!
飲みに行くの我慢しないとダメかなぁ(ーー;)
自己嫌悪な雨の朝です どよ〜ん
また 頑張らねば p(^_^)q
皆さんおはよう∪・ω・∪
ニコレットはオラも噛んでたけど ニコレット噛みながら コーヒーとかやっちゃいました
(-ω-;)
本当は駄目なのよ
ニコレットも一年くらい噛んじゃってたし
本当は3ヶ月までよ
禁煙って最初の3日間が本当に辛い
体からニコチン抜けるのに3日間かかるみたいで その間 吸いたい衝動の嵐よ
ご飯の後の誘惑や 仕事帰りの誘惑 オラはお酒飲まないのでわからないけど お酒もお化け出るって話しだし
禁煙が始まったら このスレで あ~~吸いて~とか や~べ吸いたいとか 愚痴愚痴やらせてもらおうと思ってるよ
とりあえず最初の3日間どうにか乗り切ろうよ
(o^^o)
そのあとも一本お化けは出ると思うけど あとは気合いでさ
ちなみに 元嫁さんも喫煙者で無理やり二人で禁煙って自分が決めて 元嫁さんは成功
オラは失敗(-ω-;)
情けない過去があるけど笑
元嫁は禁煙14年くらいです
皆さん お仕事 家事、育児 頑張ってね
∪・ω・∪
ひといろちゃんスマホがアホって (笑)
着レスこないのはおかしいね
わたしも前仕事してた時は帰ってくるまで大丈夫だったなぁ
帰って一服でやっと落ち着くんだよね
わたしも11月〜ダメならパッチかニコレットだな でも←にも中毒あるのね やっぱり
ブサちゃん オバケ出たよ 出た 酒の席…
ブサちゃんも飲まないのね〜
3日が勝負か T_T
うー キンチョーする (ーー;)
いつも娘と一緒に通院してる
今、娘のカウンセリングが終わるのを病院の中庭のベンチで待ってるところ
11月が近づいてくるねー
1本お化け怖い怖い!
いとちゃん、ブサちゃん
とりあえず不安なままチャレンジスタートしてみるべ(笑)
いとちゃん、まずは禁煙重視で
禁酒&ダイエットまで考えたら精神が参ってしまうよー(>_<)
ブサちゃん、お金を貯めよう!
趣味が無いなら貯金を趣味にしなよ
私『つもり貯金』の預金口座を新たに作りたい
月々10000円積み立てコースと3000円積み立てコースのふたくちね
けど、それは禁煙達成1ヶ月が経過してからだな
430円×30日=12900円(1ヶ月)
12900円×12ヶ月=154800(1年間)
- << 153 えっと一年で154800円 ∪・ω・∪ つうことは10年で1548000 車新車一台分(‥;) 20年は えっと えっと 計算機 えっと 300万と96000円(-ω-;) すげー節約になるかも(o^^o) 本当に止めたいね∪・ω・∪
ブサちゃんとレスがかぶってしまった(・・;)
ほろ酔い1/3で大変なことになっちゃうのね(*_*) わたし顔にもでないT_T
昼はさっきサッポロ一番塩食べたよ!
ブサちゃんはボンカレーね
久々に食べたら胸ヤケするT_T
これもお年頃かー(*_*)
貯金が趣味っていいかも!
ひといろちゃんナイスアイデア^_−☆
ひといろちゃんのしてくれた計算だとブサちゃん一年でランドとシーとホテルまで泊まれちゃうべ⁈
ひといろちゃん 今日は娘ちゃんも一緒なんだね 病院終わったら2人でランチかな?
禁煙&禁酒&ダイエット トリプルは絶対無理だー
いっそひと思いに 隔離病棟に入れとくれ〜
T_T あっアルコール依存はないよ 毎日は飲まないから ひとまず禁煙重視と_φ(・_・
今日は雨しとしとで寒いよ
うちはコタツ無し生活…入ると出られないから〜 でも今は娘と2人でユルダラ生活だからコタツデビューしようかな〜
昼食べてゴロゴロしてるし (^^)
- << 154 いとちゃん サッポロ一番塩食べたの? ∪・ω・∪ 袋麺ってさ サッポロ一番がやっぱり一番美味しいよね 色々食べたけどさ 本当はアルコール お付き合い程度に飲みたいんだけど すぐ クラクラして (-ω-;) あと耳ドクドクするし でも飲み会の雰囲気は大好きよ おつまみも美味しいしさ いとちゃんも コタツいいかも笑 あったかくて気持ちいいよ オラすぐ コタツでウトウトするけど (-ω-;) 午後も皆さん頑張ってね オラは夜勤の準備します∪・ω・∪
>> 152
ブサちゃんとレスがかぶってしまった(・・;)
ほろ酔い1/3で大変なことになっちゃうのね(*_*) わたし顔にもでないT_T
昼はさっき…
いとちゃん サッポロ一番塩食べたの?
∪・ω・∪
袋麺ってさ サッポロ一番がやっぱり一番美味しいよね
色々食べたけどさ
本当はアルコール お付き合い程度に飲みたいんだけど すぐ クラクラして
(-ω-;)
あと耳ドクドクするし
でも飲み会の雰囲気は大好きよ
おつまみも美味しいしさ
いとちゃんも コタツいいかも笑
あったかくて気持ちいいよ
オラすぐ コタツでウトウトするけど
(-ω-;)
午後も皆さん頑張ってね
オラは夜勤の準備します∪・ω・∪
いとちゃん大正解♪
病院終わって娘と二人で隣の市までトンカツ食べに行って、ミスド買って帰って来た
私も塩ラーメン大好きよー
あと、UFOも好き!(笑)
ブサちゃん、10年後…20年後まで見据えての禁煙貯金の金額、素敵!
夜勤、頑張れー(*^-^*)/
私はコタツでぬくぬくするー
いとちゃん
ブサちゃんの言う通り『付き合い酒』は理想的だな
私もブサちゃんと同じく呑まなくてもお酒の席でワイワイするの大好き
二次会のカラオケは更に好き(笑)
そー言えば、最近 夜遊びしてないなー
ひといろちゃん おかえりー
娘ちゃんととんかつランチヨカッタね(^^)
カラオケ好きなんだね!
昨日聞いてた林檎ちゃんとか唄うの?
歌舞伎町の女王か⁈ (^O^)
さあて買い物行って夕飯つくるかな〜
またね(^o^)/
え~~~ひといろちゃん カツ丼食べてきたの
∪・ω・∪
いいなぁ~(;¬_¬)笑
いとちゃんは買い物かぁ~
斎藤和義好きなの?
ひといろちゃん偉い マジで偉い
オラも大好きよ
だって同県出身のアーティストだし 歌も最高だしさ(o^^o)
明るい気分になれるし 聞くと
じゃあ 夜勤頑張ってきます
皆さん良い夜をね∪・ω・∪
既に書き込みがあるかもしれませんが、喫煙は精神健康にはプラスになり、ダイエットにも役だつことも確認されてます。
http://matome.naver.jp/m/odai/2135755040111266201
禁煙運動は日本の一人の免疫学者の論文から始まりましたが、その論文はかなり疑問視されてます。
因みに私も一日一箱数十年吸ってますが、健診は肥満系がBあとはオールAです。
- << 164 ジャンさんレスありがとう URLの貼り付け、ブラウザで閲覧しましたが… 精神が不安定になるようなら私は無理しません 何せ私は診療内科通いですから 私が卒煙したい理由は、経済的な負担の軽減と体の健康を維持していきたいのと体からニコチン臭を消したいからです
データ
癌死亡率
http://ganjoho.jp/public/statistics/pub/statistics02.html
喫煙率推移
http://www.health-net.or.jp/tobacco/product/pd100000.html
禁煙率と癌などの死亡率は反比例
分煙化されても同じだったりします。
- << 165 このスレで癌の体験談レスはまだありません 心筋梗塞や扁桃腺、血管の異常、身体の不調、経済的理由、禁煙貯金などです
レスをありがとうございます。
基本的に人間は何かに依存しないと心のバランスを保てない気もします。ニコチンとかカフェイン、アルコールは多すぎなければ適当な対象と思います。肺癌などは公害の視点が弱い。産業への打撃を恐れているかもしれませんね。
喫煙による社会的な問題点はよく分かりません(≧∇≦)
ジャンさんの言う通り人は何かしらに依存して生きているのでしょう
私のストレスの捌け口は、煙草、コーヒー、スマホ、仕事、カラオケ、バレーボールかな
数ヵ月前、自分の誕生日の前日に煙草と灰皿とライターを処分した
誕生日を禁煙開始日にしようと試みた
翌日の朝から1日中氷を口に入れて我慢してたけど、夜になってどうしようもなく吸いたくてソワソワしてた
氷を頬張ってもソワソワ落ち着かず
その時、いつも煙草を置いてた場所にメビウスが2箱置いてあった
息子から私への誕生日プレゼントだった
わはは(≧∇≦)
ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん
こんばんは(^^)
今の自分の依存…と言えば
酒とアニメとネットですわ(笑)
今,ビールとハイボール飲んで食事終わって
録画したアニメ
「結城友奈は勇者である」を見て
ダウンしてます(--;)
ニコレットはタバコの代用品では無く補助剤です
場合によって
ニコレットが噛みタバコになってしまうので注意して下さい
これも経験談ですが
特に一回目,禁煙の時に一番難儀したのが
タバコが毎日の生活習慣になり
朝,起きるタバコ吸う
起きてしばらくしてタバコを思い出す
会社で缶コーヒー飲みながらタバコ
缶コーヒー見るとタバコ思い出す
食後~タバコ
食事終わったらタバコ思い出す
まだ他にもありますが
これから抜けるのも大変…(-_-;)
- << 173 北辰ちゃん、こんばんは アニメとネットは趣味ってことで♪ 何故アニメ観てダウンしてるん?(笑) 北辰ちゃんみたいに、いとちゃんもブサちゃんも私も組み合わせ習慣が打破出来ないと乗り越えられないよね? ニコレットも依存したら意味無しかぁ やっぱり強い意志、これに尽きるんだろうね
こんばんは〜レス進んでるー(^^)
北辰ちゃん お疲れ様!
喫煙セットの習慣…まさにそれ!
そこを打破しないとね(*_*)
北辰ちゃんはアニメ〜
ひといろちゃんカラオケにバリボーはとっても健康的じゃん!
でもストレス抱えてるとやっぱり何かに依存するんだよねT_T
息子くんの誕プレ話しは泣ける〜
男の子は母に優しいよね♡
わたしは誕生日にやっぱり思うだけ禁煙で、翌朝は忘れて吸ってたさ T_T
今日は全然減煙できてないし(-_-)
斎藤和義さんは多彩な人なんだね♫
林檎ちゃんは禁煙したのか〜どおりで肌が綺麗だよねー(^^)
皆さんおはよう(*^-^*)
いとちゃん、私も昨日は減煙目標の11本を1本オーバーして12本吸っちゃった
今日、明日は仕事だから耐えられるかもしれないけど
禁煙スタートに向けて心の準備をしていこうね
意識するだけでもいいからさ
皆さん1日お疲れしゃん
∪・ω・∪
近づいてきましたな 禁煙day
自信はと言うと ん~ 全然ない
(ぅω=`)
でも頑張らないと
子供も パパまだタバコ止めてないの?
言われているし
少しでも タバコ止めて健康維持しないと
会社の後輩が 禁煙するなら 運動や筋トレを取り入れてやると やる気も出るよ言われたの
離婚して一年たったし 彼女もほし~しな
(っ´ω`c)
↑
妄想中
頑張ろう 子供にも言われてるし
今日も夜勤なの(-ω-;)
やる気なしよ(ぅω=`)
皆さんも良い夜をね
∪・ω・∪ーººº
↑
吸ってる笑
- << 181 ブサちゃん、夜勤お疲れ様です 子供に言われるのキツイよね(>_<) 私も禁煙宣言する度に娘に横目で見られて相手にしてもらえなくなった(笑) 彼女が欲しいみたいだね! そっちも応援しているよー(≧∇≦)
- << 182 ブサちゃん 夜勤おつかれさま! わたしも夕飯食べて一服よー 自信ないわー うちも娘小学生の時嫌だったみたいでね 今はなんも言わんけど、やっぱり嫌みたい 母親だしね>_< 一緒に運動ねっ すぐできるのは、筋トレ?ウォーキング、ラジオ体操かな〜 ブサちゃんも彼女、前にひといろちゃんも彼欲しいなぁって言ってたね わたしはまだ離婚してないけど、恋愛はもういいかな〜 おっさんキャラの干物女 相手にする物好きもいないだろうけどね〜 ガハハ(^○^)
>> 179
皆さん1日お疲れしゃん
∪・ω・∪
近づいてきましたな 禁煙day
自信はと言うと ん~ 全然ない
(ぅω=`)
でも…
ブサちゃん 夜勤おつかれさま!
わたしも夕飯食べて一服よー
自信ないわー
うちも娘小学生の時嫌だったみたいでね
今はなんも言わんけど、やっぱり嫌みたい
母親だしね>_<
一緒に運動ねっ すぐできるのは、筋トレ?ウォーキング、ラジオ体操かな〜
ブサちゃんも彼女、前にひといろちゃんも彼欲しいなぁって言ってたね
わたしはまだ離婚してないけど、恋愛はもういいかな〜
おっさんキャラの干物女 相手にする物好きもいないだろうけどね〜 ガハハ(^○^)
- << 184 いとちゃん、仰向けに寝て両足を揃えて真っ直ぐ持ち上げて足で数字の1~20まで順番に書く ↑ 意味、分かる?(・・;) これを1日1回毎日行うとウエストが引き締まってくるぞい おっさんキャラだといとちゃんは言うけれど、いとちゃんの細やかな心遣いは女性ならではのものだよ 私は彼氏出来たらいいなとは思うけど、再婚とかないわー もう、懲り懲りなのだ(T-T)
>> 180
いとちゃん、こんばんは(*^-^*)
いいじゃん、弱音吐きまくりで♪
私も自信ない(^-^;
けど、意識しあう仲間が居るこ…
ひといろちゃんもおつかれちゃん(^^)
うん、仲間がいるって心強いね
弱音きいて貰えるし(^_^)
ひといろちゃん、ブサちゃん がんばろね
今日は今のとこ8本…あと1本にしよう
明日は起き抜けの1本やめたいな〜 p(^_^)q
- << 185 それ!寝起きの1本の我慢はキツイよね 私は仕事の日は我慢できるのに休みの日はどうしても我慢ならん いとちゃん減煙の努力、素晴らしい! 精神衛生上の限界が来たら無理しない そこは北辰ちゃんも心配してくれてる 自分の心身の状態は自分が一番分かるもんね
>> 182
ブサちゃん 夜勤おつかれさま!
わたしも夕飯食べて一服よー
自信ないわー
うちも娘小学生の時嫌だったみたいでね
今はなんも言わん…
いとちゃん、仰向けに寝て両足を揃えて真っ直ぐ持ち上げて足で数字の1~20まで順番に書く
↑
意味、分かる?(・・;)
これを1日1回毎日行うとウエストが引き締まってくるぞい
おっさんキャラだといとちゃんは言うけれど、いとちゃんの細やかな心遣いは女性ならではのものだよ
私は彼氏出来たらいいなとは思うけど、再婚とかないわー
もう、懲り懲りなのだ(T-T)
- << 186 今やってみた←足は90度あげていいんだよね? 15までしかできないーT_T 腹筋ねー(*_*) でもウエストに効きそうだよ! いいの聞いた!ひといろちゃん ありがとう 細やかな心づかいなんて〜言ってくれるのひといろちゃんだけよ〜♫ (((o(*゚▽゚*)o))) 結婚はないよねー 絶対無理だーわたしも懲りたよ 今日はあと1本って思ってるけど、さっきしっかりごはん食べたのに、またなんか食べたくなってきた 口寂しいんだよねT_T もう次の一本が待ち遠しいの(¬_¬) うん、明日の朝頑張ってみるよーp(^_^)q
>> 184
いとちゃん、仰向けに寝て両足を揃えて真っ直ぐ持ち上げて足で数字の1~20まで順番に書く
↑
意味、分かる?(・・;)
これを1…
今やってみた←足は90度あげていいんだよね?
15までしかできないーT_T 腹筋ねー(*_*)
でもウエストに効きそうだよ!
いいの聞いた!ひといろちゃん ありがとう
細やかな心づかいなんて〜言ってくれるのひといろちゃんだけよ〜♫ (((o(*゚▽゚*)o)))
結婚はないよねー
絶対無理だーわたしも懲りたよ
今日はあと1本って思ってるけど、さっきしっかりごはん食べたのに、またなんか食べたくなってきた 口寂しいんだよねT_T
もう次の一本が待ち遠しいの(¬_¬)
うん、明日の朝頑張ってみるよーp(^_^)q
ひといろさん,ブサ犬さん,いとさん
こんばんは🌠
仕事場である出荷場シャッターの向こうが喫煙所
タバコの臭いに敏感になって
今では気分が悪くなって来ます(^^;
今の時期,仕事にならないからシャッター開けてますが…
20代の頃,友人とバーへ飲みに行きました
決まって座るのがカウンター
ポケットからタバコとライターをテーブルに置いて酒を注文
待っている間に一服
酒が来たら乾杯!
二口飲んで一服
そしてチビチビ飲む
しばらく会話に夢中
友人がタバコを手に取ると自分も
また一服…
酔いがまわって来ると吸うペースも上がり
一晩で一箱空けてましたね…
自分で踏ん切りがつかない間は
禁煙補助剤を使わない方が良いと思います
自分は一回目の失敗から2年位吸って
2回目で禁煙しましたが
何回も禁煙補助を使うと効果が無くなるそうです
医師に相談したい場合
確か…禁煙外来
だったかな?で検索すれば詳細が出て来ると思います
親の前で禁煙したと言いながら
隠れてまで吸って
親にバレてクソカスに言われましたが
そんないい加減な人間でも禁煙が出来ましたから(^^)
>> 193
以前テレビで紹介してましたが
世間を騒がせているドラッグ
一度手を染めると何度も繰り返す
体が覚えていると言うより
脳がドラッグの快感を記憶しているから一生消せない
だから再犯率が高いそうで
快感はニコチンの数千倍だそうです
タバコもニコチン中毒で
ニコチンを摂取すると落ち着く快感が忘れられない
だから本数が増える
イライラや酒,コーヒーから切り離せて
タバコがクサイと感じていても
何かのはずみでタバコを口にしたら
また吸ってしまう可能性はあります
ただ…ブレーキになっているのは
これから先「体が持たない」です
禁煙補助剤が成功させてくれるのでは無く
成功する切っ掛けですから(^^)
体が持たないほどの体調不良、ハードな仕事で喫煙をやめなければならなかった
北辰さんは扁桃腺の手術したんだもんね
それに、煙草にかかる費用や体調の悪化がきっかけになった
私たちには、そういった経験が無いに等しい
勿論、命にかかわる体験はしたくない
強い意志が、どこまで継続出来るか
結局、それにつきるね↑
ニコチンの快楽が脳から消去されるまで辛抱が必要
自信が↓…(^-^;
今宵、もう1本吸いたいけど我慢して寝ます
おやすみなさい☆
北辰ちゃん こんばんは!
いつもアドバイスありがとう
そう!酔いがまわると本数加速するの〜
北辰ちゃん ニコレットはマズいんだよね
必ず決行〜の時に使用するものって事かな
カラダがニコチン摂取できても習慣化してる脳がタバコを欲するんだろうなぁ
ひといろちゃん
ニコチンパッチと禁煙のサイトのぞいてたよ〜 パッチも市販されてたけど
1日10本程度ならニコレットのほうがいいみたいね
皆さんおはようございます
パッチは市販されてるっとφ(.. )
薬局に相談に行ってみたいけど
でも、ちょっと恥ずかしいなあ(/-\*)
3日間は自力で頑張ってみて、それで無理ならガムかパッチ購入してみようかなあ
いとちゃん情報をありがとう♪
>> 197
ひといろちゃん みなさん おはよー
夜更かしして2本余計に吸ってしまったさ
朝イチはぼーっとしてて、回避したけど 今コーヒー飲んでやっぱり一服だわ〜(*_*)
ひといろちゃん 禁煙のサイト いろいろあったよー パッチやニコレットのこと詳しく書いてある ググってみてね
貼り付けができないT_T
貼り付けと言えば…ブサちゃん写真も貼り付けできるんだね〜 本文のブサ犬かわいいー 飼ってるの? イルミネーションも綺麗だね〜 レスしようと思ったらブサちゃんだけのつぶやきだった (*_*)
- << 201 あっ?いとちゃん おはようしゃん ∪・ω・∪ ううん オラ ワンコ欲しいけど飼えないの 1人暮らしだから ワンコ可哀想だし 夜勤とかあるでしょう? だからワンコお留守番になっちゃうから 欲しいけど飼わないの 本当はワンコやニャンコ欲しいけどさ 今は我慢我慢なの 亀は買ってるけど 怖い亀でさ 前に動画アップしたけど 怒るとカァカァ言うの (-ω-;) ハムスターはこの前まで飼ってたけど 寿命で死んじゃたの 悲しかったよ(ぅω=`) いとちゃん 良い1日をね (o^^o)
皆しゃんおはようしゃん
∪・ω・∪
お仕事オワタの
昔 禁煙したときに 禁煙草ってやつも使ったことあるの
タバコと一緒で 吸うやつなんだけど ニコチンは全然入ってないんだよ
これで一応は禁煙成功して 半年は止めたんだけど 半年後には
一本お化けで∪・ω・∪ーººº
使った後 色々調べたんだけど
確かにニコチンは入ってないんだけど 結局は煙を吸うわけだから タールの害はあるよね
ニコチンを体から抜くにはいいけどさ
味は オラはマズかった
普通に美味しいってレビューしてる人もいるけど
http://review.rakuten.co.jp/item/1/264380_10000049/1.0/
うわ ひといろちゃんも 彼氏を探してるのか
∪・ω・∪
いとちゃんも 独身になったら 彼氏だね
禁煙成功させて 皆で 彼氏彼女見つけるぞ
予定だけど(-ω-;)
とりあえずは禁煙だね 禁煙
∪・ω・∪ーººº
↑
プカプカ笑
>> 198
ひといろちゃん みなさん おはよー
夜更かしして2本余計に吸ってしまったさ
朝イチはぼーっとしてて、回避したけど 今コーヒー飲んでやっ…
あっ?いとちゃん おはようしゃん
∪・ω・∪
ううん オラ ワンコ欲しいけど飼えないの
1人暮らしだから ワンコ可哀想だし 夜勤とかあるでしょう? だからワンコお留守番になっちゃうから 欲しいけど飼わないの
本当はワンコやニャンコ欲しいけどさ
今は我慢我慢なの
亀は買ってるけど 怖い亀でさ 前に動画アップしたけど 怒るとカァカァ言うの
(-ω-;)
ハムスターはこの前まで飼ってたけど 寿命で死んじゃたの
悲しかったよ(ぅω=`)
いとちゃん 良い1日をね
(o^^o)
ブサちゃん ありがとう(^^)
ブサちゃん今日も夜勤?
在宅の夜勤て利用者さんの家に一晩居るの?よく知らなくてゴメンね
ひといろちゃん 今日はお休みでお出かけしてるのかな?
わたしは家に居て今のとこは5本…今から外出、タバコ持って来なかったよ
街なかだし今日はお酒飲まないし
なるべく持ち歩かないようにしよ
街なかは吸うところ探すのも一苦労
マックもほとんどの店禁煙だし
ほんと喫煙者は肩身狭い世の中だー
昨年ネズミ〜ランド行ったときあそこはあの広い中喫煙所確か3ヶ所だったよ なんか奥まった場所に…夢の国だからね(*_*) で、中はもくもくの世界…凄い人なの(>_<) 昔は園内のそこら中に灰皿あったのが今になっては不思議だよ
禁煙して涼しい顔して喫煙所を通り過ぎたいなぁ←イメトレ(^_^)
皆さん こんばんは(*^-^*)/
いとちゃん、私は今日お仕事だったんよ
煙草を持ち歩かない心がけいいね
ブサちゃんは、いい夜を過ごしてるんだね♪
私は帰宅してから1本吸って、家事が一段落してご飯を食べてまた一服
入浴したらまた一服するんだろうな(笑)
草煙草のこと初めて知った
いとちゃんの言うようにググって減煙&禁煙グッズ調べてみよっと
いとちゃん、ブサちゃんレスありがとう
ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん
こんばんは(^^)
ニコレットを噛まなくなって直ぐの時
気を紛らわす意味で
「ミンティア」を5~6粒口に入れてました
クールミントは結構,気分転換になりますよ(^^)
フリスクはちょっと…高い…
今ですが
好き嫌いあると思います…コーヒーよりも「お茶」
香りと味,結構リラックスしますよ
特にペットボトルで売られてる
伊藤園のジャスミン茶の味と香りが好きです(^^)
ひといろちゃん ブサちゃん 北辰ちゃん
おはよーございます(^^)
ひといろちゃん昨日お仕事だったんね
ごめりんこm(__)m おつかれさま!
ひといろちゃんに教わった数字描く体操やったらしっかり腹筋に筋肉痛きたー
続けたらくびれウエストくるかしらん(^_^)
昨日つい夕食に生ビールを追加してもうたらオバケ出現T_T コンビニでタバコ買ってもうた(-。-; やっぱアルコールは大敵と実感
どうしたもんかな〜(-_-)
ブサちゃん 在宅での夜勤も大変だね でも昨日は娘ちゃんと夕飯〜♫ 楽しい時間をすごせたのかな〜と、わたしまでホッコリできました うん、ネズミ国は禁煙してからがいい!喫煙所行くと夢から現実なんだわさ
北辰ちゃん ミンティアねっ必需品になりそうだよ (^_^)
伊藤園のジャスミン茶はわたしも好きだ
コーヒーよりお茶をなるべく心がけまする
ではではみなさん 今日もよい一日を〜☆
- << 211 皆さん おはようございます いとちゃん、筋肉痛きたんだ あれなら、毎日無理なく続けられそうでしょ 今朝は寝起きのコーヒー飲みながら一服しまちた いとちゃん、アルコールとの組み合わせ煙草が天敵だね 私は休日の寝起きと仕事帰り帰宅してからの一服との戦い 頑張らねば!
>> 209
ひといろちゃん、いとちゃん、北辰ちゃん、皆さん おはよーしゃん∪・ω・∪
ミンティアいいよね わかる わかる
ミンティアの黒いやつ が刺激が強くてすき
オラ忘れっぽいから 名前が出て来ないの
黒いやつ(-ω-;)
いとちゃん うん 昨日は外食久しぶりに良かたよ
たまには 子供サービスしないとだよね
(o^^o)
タバコ吸えるのあと一週間ぐらいだよ
どうしよう 不安 すごく不安
ミンティアとニコレットと このスレで禁煙だよね
オバケ怖いね(-ω-;)
今から銀行行ったりしなくちゃ
離婚してから 自分でやってるから
当たり前か 離婚したんだから
(;¬_¬)
皆しゃん 今日も1日頑張っていきましょう
∪・ω・∪ーººººººー∪・ω・∪
↑
連れタバコ笑
- << 212 ブサちゃん おはよう 本当に不安だね、けど乗り越えねば! 私もミンティアの黒いヤツ、探しに行く 皆さん、良い1日を(>.<)y-~←連られ煙草(笑)
うん、ひといろちゃん 筋肉痛きたきた(^_^)
寝る前だからできそうだよ(^_^)v
一杯飲んだだけなのに(*_*)
朝もひと作業終えると一服してまうよT_T
前途多難だわ〜
頑張らんとねp(^_^)q
今、実家の両親から段ボールの宅配が届いた
松茸、栗、母のお手製の漬物、畑で採れた野菜と子供たちのお小遣いまで入ってた
お母さんにお礼の電話をしたついでに、『お母さん、私11月から禁煙する』って言ったら『あなたは、煙草が何よりの楽しみで心の慰めになっているのに急に止めて大丈夫?今止めなくてもいいじゃない?もうちょっと先でいいのに』って言われた(^-^;
周りに禁煙仲間ができたから一緒に頑張ってみるって返しといた(笑)
銀行おわた∪・ω・∪
次は買い物なの
ニコレット高いでしょう?
オラだからニコチネルなの
値段は同じくらいで 個数も効能も一緒
ただ前にも言ったけど 一個の大きさが大きいの
一個噛むと気持ち悪くなるから
例えば12個入りを買って 4等分するでしょう?
ハサミで
そうすると12×4だから えっと
えっと えっと 48個になるの
それを ダイソーやら何やらで買った 携帯用の薬入れに入れて持ち歩くの
携帯用の薬入れはダイソーとか行くと 密封型が売ってるから それがいいよ
空気になるべくなら触れないように
空気に触れると ちょっとベタベタするから
ニコチネル
んな 感じかな?
買い物行ってきます
~~~~~∪・ω・∪
ひといろちゃん
お母さん優しいね^ - ^
松茸も特製漬物も羨ましいなぁ〜
ニコレット高いのね(*_*)
ブサちゃんの言うニコチネルだな
百均密閉容器ね! りょーかいどす
ブサちゃん ありがとさん(^_^)
わたしも今4本〜買い物めんどーでまたウダウダしてます 基本引きこもりないとです
うん いとちゃんの言うように ひといろちゃんの おかさん優しいね
∪・ω・∪
家のお袋なんか うっせ~し タバコだって
まだ吸ってんの? 止めなさいよ 若くないんだから
ってな感じでさ うっせもん(-ω-;)
あの~
共通点もう一個あったの
オラも昔 心療内科行ってたの
パニック障害って病気で 一時ちょっと苦しんだよ
今は 克服して バリバリだけど
バリバリ古い?笑
お薬の副作用で当時は 太ったり めまいしたり大変だったよ
今はなんのお薬も飲まなくても 大丈夫だけど
あっ?
(-.-)y-~~
↑
お薬 笑
色々あっけど 明るく頑張っていこう
(o^^o)
にしても 何で 家のお袋はうっせ~んだべ?
笑
帰りま~す∪・ω・∪
- << 224 その共通点は、かなり嬉しい 今は服薬ないんだ、良かった 私は、不眠症もあるから寝落ち薬(睡眠薬)がないと明日が来ない(笑) 離婚の前後は激しく動揺して入院も経験した 今は寛解に向かっているけど、両親と姉のすすめで2週間に1度の受診 ブサちゃんも辛い辛い日々あったのにバリバリ回復して羨ましいな いとちゃんも、厳しい時期あったんだもんね やっぱり、運命共同体だ! PS 母ちゃんは息子が心配で仕方ないんよ それを口に出して伝えるか見守るか母によって違うのさ
>> 222
うん いとちゃんの言うように ひといろちゃんの おかさん優しいね
∪・ω・∪
家のお袋なんか うっせ~し タバコだって
まだ吸…
その共通点は、かなり嬉しい
今は服薬ないんだ、良かった
私は、不眠症もあるから寝落ち薬(睡眠薬)がないと明日が来ない(笑)
離婚の前後は激しく動揺して入院も経験した
今は寛解に向かっているけど、両親と姉のすすめで2週間に1度の受診
ブサちゃんも辛い辛い日々あったのにバリバリ回復して羨ましいな
いとちゃんも、厳しい時期あったんだもんね
やっぱり、運命共同体だ!
PS
母ちゃんは息子が心配で仕方ないんよ
それを口に出して伝えるか見守るか母によって違うのさ
- << 226 そっか ひといろちゃんはお医者 2週間に一回なのか∪・ω・∪ オラも医者行ってる頃は最初 2週間に一回だったの 3年目ぐらいから お仕事で行けない日とかあるから特別に1ヶ月分お薬出してもらって 1ヶ月に一回になったの その後 自分で お薬を飲むのを減らしていって 最後は 克服したよ 最後は気合い笑で治した 5年くらいかかったけど ひといろちゃんは お薬でネムネムしてるんだね 焦らなくても 自然と治るから大丈夫よ オラみたいな アホが治ったくらいだから ゆっくりゆっくり治療だよね(o^^o) でも 離婚のダメージって大きいよね すごくわかるよ 最近は自分の日記でグダグダ書くの嫌だからあまり書かないけど やっぱり落ち込んだり 一人ぼっちで寂しくなったり 急に涙出てきたりするけど やっぱり時間がかかるのかな まだ1年目だし 家族大好きだったから 生きがいつうか まぁ~ とりあえずは 強い自分を目指して頑張るしかないよ ワンコだし∪・ω・∪ワン まずは禁煙成功だね 頑張るワン そろそろ子供帰ってくるかな? 子供はね 一回学校から家に帰って来てから 元嫁さんが迎えにくるみたいな生活なの (o^^o) 皆さん 美味しい晩御飯作ってね ∪・ω・∪
>> 224
その共通点は、かなり嬉しい
今は服薬ないんだ、良かった
私は、不眠症もあるから寝落ち薬(睡眠薬)がないと明日が来ない(笑)
…
そっか ひといろちゃんはお医者 2週間に一回なのか∪・ω・∪
オラも医者行ってる頃は最初 2週間に一回だったの
3年目ぐらいから お仕事で行けない日とかあるから特別に1ヶ月分お薬出してもらって 1ヶ月に一回になったの
その後 自分で お薬を飲むのを減らしていって
最後は 克服したよ
最後は気合い笑で治した 5年くらいかかったけど
ひといろちゃんは お薬でネムネムしてるんだね
焦らなくても 自然と治るから大丈夫よ
オラみたいな アホが治ったくらいだから
ゆっくりゆっくり治療だよね(o^^o)
でも 離婚のダメージって大きいよね
すごくわかるよ
最近は自分の日記でグダグダ書くの嫌だからあまり書かないけど やっぱり落ち込んだり 一人ぼっちで寂しくなったり 急に涙出てきたりするけど やっぱり時間がかかるのかな
まだ1年目だし
家族大好きだったから 生きがいつうか
まぁ~ とりあえずは 強い自分を目指して頑張るしかないよ
ワンコだし∪・ω・∪ワン
まずは禁煙成功だね 頑張るワン
そろそろ子供帰ってくるかな?
子供はね 一回学校から家に帰って来てから 元嫁さんが迎えにくるみたいな生活なの
(o^^o)
皆さん 美味しい晩御飯作ってね
∪・ω・∪
>> 227
うん 自分でかってに減薬しちゃった
(-ω-;)
一番最初のお薬飲み始めたとき 副作用酷かったの
めまいと 吐き気
慣れてきた時には 今度 薬のせいかわからないけど すごく太ってしまって
ひといろちゃんもわかると思うけど 車椅子の利用者さんの目線ってちょうど 自分のお腹の位置でしょう? これはヤバいと思って ダイエットしたりした
それでもパキシルっていう薬があわなくて お医者さんに 必要ないから 言って ワイパックス一本にしてもらたの
その後 しばらく飲んで 自己判断で そろそろ大丈夫?ってところで 減薬し始めて 最後は
薬必要じゃね~し みたいな 自己暗示で治したよ
発作ももう何年も起きてないし 余裕のよっちゃんイカよ
適当な自己判断の治し方だけど
(;¬_¬)
結果オーライだから いいよね
(o^^o)
お薬は なるべくならお医者さんの言う通りが一番だけどね
疑問があるなら お医者さんに ガンガン言ってさ
なんせ 自分らお客様だもんね(o^^o)
涙はストレス成分入ってるの?
泣くとさっぱりするしね
あの~ オシッコあるでしょう?
あれってすごいよね
初めて心療内科行ったとき オシッコ取ったんだけど お医者さんが オシッコの成分みて すごく悩んだんだね 言ったの
悩んだりすると オシッコに出るのかな
∪・ω・∪??
パニックや心の病気には 喫煙はよくないんだよね
でも一方で 無理に禁煙して ストレスもよくない言うしね
何が正しいのか 本当のところがわからないけど
じゃあ 皆さん 良い夜を
∪・ω・∪
>> 228
パキシルもワイパックスも知ってる
私は飲んだことないけど、娘が過去にお世話になった薬だよ
オシッコにもストレスの成分が含まれてるんだ…
知らなかった
ブサちゃんみたく自分で断薬して自己暗示で回復した友達もいる
4年かかったって言ってた
今でも重いストレスがかかると悪い時があるみたい
ちなみに彼女も自分の強い意志で補助剤なしで禁煙に成功してる
病気も禁煙も人それぞれの療法があるんだね
薬は毒だと言う人もいるし
煙草は百害あって一利なしって諺みたいになってるし
本当に何が正しいのやら
今夜は早く寝ようかな
やたら眠いんだよね(笑)
- << 231 オラも風邪ひいたみたいで 早く寝んだ 寝るの大好きだし笑 ひといろちゃん、いとちゃん、北辰ちゃん、みどりんこちゃん、14区さん おやすみなしゃい∪・ω・∪ まだ 風呂だけどね笑 早めに言っときます笑 おやすみなしゃい 良い夜を ∪・ω・∪
PS
確かに薬の副作用はつらい(>_<)
だんだんと耐性ついてくるけど
PS 2
車椅子の利用者様の目線は私の貧乳のあたり
私、チビだから(≧∇≦)ワハハ
…………………………
何のスレッドやねん(笑)
今日は息子が煙草を切らしたらしく
私の煙草をパチッて吸っている
私 : 『母さん、11月から禁煙するから』
息子 : 『無理だな』
私 : 『11月からは自分の煙草を切らした時は母さんの煙草を当てにしても、もう此処には置いてないからね!』
息子 : 『無理だな(笑)』
私 : 『とりあえず自己新記録の4日禁煙が目標』
息子 : 『母さんは喫煙歴が長いからニコチンが体から抜けるの3年はかかる』
私 : 『…………(・・;)』
ひといろさん,ブサ犬さん,いとさん
こんばんは🌠
何かの薬を服用していたら
パッチ,ニコレットを使う場合
薬剤師か主治医に相談した方が良いですよ
ある意味ニコチンを直接摂取するから
副作用があれば大変です(^_^;
飲み物や食べ物の匂い
口に入れてしばらくすると
鼻の中へと広がる
人それぞれの相性ありますが
匂いを楽しむ
結構リラックスしますよ(^^)
ひといろちゃん ブサちゃん 北辰ちゃん
あらためて こんばんは
ひといろちゃん 林檎ちゃんひといろちゃんの言ってたうただった(^^)
懐かしの聖子ちゃん風カットで相変わらずのかわいさなのにパンチのある歌声だったよ
ひといろちゃんは入院も経験してるんだね ブサちゃんも長く患って ふたりとも大変な思いを乗り越えて今ちゃんとお仕事もして凄いな
オシッコに精神状態出るんだ(*_*)
わたしも2年抗不安薬飲んだけど、少量だし効果もあまりみられないし副作用の不安のほうが大きくて飲むのやめちゃった
食事が取れるようになったしね
今は動悸が酷い時だけ頓服飲んでとにかく体調整えましょうと漢方 月一通院だよ
不安要因が改善されないと薬を飲んでも良くならない それには自分から行動しないとだけどね 生活圏内の外に出るのが怖くて今日みたいに買い物は遠出したり現実逃避ばかりしてるよ
ブサちゃんは毎日のように娘ちゃんに会えるんだね
今日はミンティアの黒いやつ買ったよ
すごくスーっとする(*_*)
北辰ちゃんの言うとおり 補助剤も薬だもんね 相談必要だね
やっとこ眠くなってきた〜
なんかダラダラとつぶやいてしまった
ゴメリンこ
みんな夢の中かな よく休めてますように
また明日もよろしくね
おやすみなさい (( _ _ ))..zzzZZ
ひといろちゃん、いとちゃん、北辰ちゃん 皆さんおはよー∪・ω・∪
今日はプチ出張でもう現場よ
今日は日勤長 で夜の11時までお仕事なの
利用者さん タバコスパスパな人だから 多分オラもつられて
∪・ω・∪ーºººスパスパ
や~べ~な笑
皆さん 良い休日を送ってください
∪・ω・∪ーººº
皆さん、こんにちは
北辰ちゃんの4つの例えを読んで、自分の浅はかさを痛感しました
慎重に禁煙に挑まなければいけないね
薬剤師に相談、それいいかも
いとちゃん、生活圏内での外出困難お察しするよ
私は、離婚後思いきって引っ越しした
現実逃避いいと思う、分かるもん気持ち
ブサちゃん、お疲れさまです
風邪は大丈夫?
いよいよ禁煙スタート1週間前だね
色んな所に誘惑があるから、そう言うのにも慣れていかないといけないんだね
私は本日、体調悪し↓
朝から頭痛で痛み止めも効かず
吐き気もあって気分悪く煙草も吸えない(笑)
みなさん こんにちは
ひといろちゃん大丈夫?
薬効かないってツライね
ゆっくり体休めてね
よくなりますように
ブサちゃん朝早くからおつかれちゃん!
お仕事中の誘惑は厳しいね
11時までって(*_*) ユルユルに頑張って
ひといろちゃんわかってくれて嬉しいよ
引越ししたいな
あと一週間 減煙に励みます!(`_´)ゞ
ひといろちゃん 調子よくなったかな?
ミンティアねっ 種類いっぱいあるんだね
よく見ずに黒いやつ買った(^_^)
いろんなの試してみよーかな
今日は朝昼兼食して娘とずっと寝てますた(*_*)
うちも 月曜から夜更かしは録画して見てるよー マツコすごい人気モノになったよね
ひといろさん,ブサ犬さん,いとさん
こんにちは🌞
少しずつ…頭から
タバコ→コーヒー
って言うイメージを切り離せたらと思います
これを乗り越えないと禁煙できませんからね(^^;
パッチは皮膚からニコレットは口の粘膜と
口の中でニコレットを噛むとニコチンが唾液と混じり
唾液を飲み込むと胃へと流れ胃でも吸収されます
だから余り長い期間の服用は良くありません
体もそうですが
精神に必要以上,負担の無い禁煙を心掛けて下さいませ😄
所でブサ犬さん
夜勤って2交代ですか3交代ですか?
自分も以前夜勤を2交代
よる9時~翌朝8時までやった事ありますが
結構キツかった(-_-;)
皆さんおはよーしゃん∪・ω・∪
んと まだお布団です(´-ω-`)
今日も夜勤だし
北辰ちゃん うちは2交代なの
日勤と夜勤しかないから
今日も夜勤なんだけど 介助者がお休みで 延長なの
だから えっと 何時間だ?
15,5時間労働かな 今日は
長いね 本当に(ぅω=`)
皆さんお休みゆっくり過ごしているのかな?
良い休日をね(o^^o)
北辰ちゃん ブサちゃん こんにちは
北辰ちゃん いつもアドバイスありがとう〜
コーヒー→タバコ
お酒→タバコ
寝起き→タバコ
などのいろんな習慣があかんね(*_*)
ニコチンが直接胃にくるのは胃の弱いわたしには不安だな〜 パッチにしようかな
ブサちゃん おつかれさま
昨日も遅くまでだったのに今日も夜勤…
介護現場はやはりハードだね
夜勤までゆっくり休んで 身体気をつけてちょ
みなさんよい午後をね(^o^)/
こんばんは(*^-^*)/
ようやく一段落
北辰ちゃん、いつもご心配ありがとうね
あと、禁煙グッズのこと本当に詳しいね
北辰ちゃんからニコレットやパッチの事を教えてもらって、知れば知るほど私の中から遠ざかる
いとちゃんも言ってたけど、胃の中にニコチンが入ってくるの怖い
北辰ちゃんから説明を受けなかったら何も考えずにニコレット買うところだったかも
やっぱり、ここ一番って時に主治医に相談することにした
優しく見守ってくれつつ、北辰ちゃん自身も禁煙継続頑張ってね!
いとちゃん、動悸治まってる?
私も家に居ると同じ症状に襲われるから分かる
煙草にすがるけど治まらないよね
そういう時は何も考えずに頭の中を空っぽにするように訓練してる
いとちゃんの私事が落ち着いて仕事が出来るようになったら少し楽になると思う
いとちゃんも、かなりのダメージ受けたんだなと胸が痛くなる
いつか一緒に立ち直ろうね
ブサちゃんも一緒にね
ブサちゃん、
入れ違いになっちゃったね
11月から禁煙の実感が湧かないよー
でも、3人トリオで同時スタートだから今までより全然心強い!
出来れば、これを機に生涯禁煙したい
今日、仕事帰りにコンビニ寄ってブサちゃん推奨の黒いミンティア買ってきた
清涼感満載で気に入ったけど、くしゃみが出るぞい(笑)
夜勤お疲れ様です
いとちゃん、ブサちゃん
北辰さんの言う通り精神に支障を来すような無理な禁煙はしないことを約束して下さい
私も、ギブアップする時は正直にレスするからね
ひといろちゃん おかえりー
おつかれさまっ (^_^)
わかってもらえて嬉しい
ひといろちゃんも動悸くるんだね
頓服飲んで夕飯済ませて今はおさまったよ
ありがとう(^_^)
頭の中カラッポ訓練ね!やってみる
無意識に余計なこと考えちゃってるから 前よりはたぶん減ってはきてるけどね
ひといろちゃん 約束するよ
無理しないようにする
ギブな時は正直に言います(`_´)ゞ
うん、心強い (^_^)
ひといろちゃん、ブサちゃんと禁煙挑戦だ! そしていつか立ち直るぞ!
ミンティア すんごく鼻ヌケるよね(^^)
>> 262
いとちゃん、頓服が効いて良かった!
実は私、もう頓服も効かないんだ
何錠飲んでも動悸はおさまらなくてね、
だから、そーなった時は思いきって家の外に行く
とりあえずベランダに出て睡蓮鉢の中のメダカを覗き込む(笑)
野良猫に餌をやりに西の道の駅まで行ったり、砂浜を歩いたり、山に行って清々しい空気を吸ったり、カラオケに行ったり、当てもなくドライブしたり、とにかく囚われてる何かから逃れるようにしてる
何に囚われているのか自分でも分からない
心の病が完治してないのと、壮絶だった日々の恐怖から来る後遺症なのかもしれないけど、もうそれも考えないようにしてる
過ぎたこととは言え、当時の苦しみは取り除けない
けど、薄れていくから必ず
過去の自分から脱出して新しい自分になりたいと思えるようになるから
元の自分に戻ろうと努力したけど逆効果だった
時間の経過を静かに待つのと、楽しみが少しずつ増えるとリア充になっていった
もう、後ろは振り返らずに前だけを見て生きるって決めたから
私を必要としてくれてる子供や私を心底心配してくれてる両親や身内の大切さも分からなくなって死ぬことばかりを考えてた日々とはオサラバした
あ、ごめん!
自分の日記みたいになってしまった
しかし、今日立ち寄ったコンビニにミンティアが9種類もあったのに感動して全部味見してみたくなった
どれも、くしゃみが出るのかなぁ(≧∇≦)
>> 263
そうか ひといろちゃん 頓服効かないんだね
普段 娘居るときはあまりならないんだけど
娘とご飯食べてまる子とサザエさん見てるうちおさまってた
うん、何かに囚われてるんだよね
消えてしまいたい気持ちにもなる
でもやっぱり子供に救われ支えられてる
楽しみ増やすの大事だね
ひといろちゃん引出しいっぱい持ってる(^^) わたしも少しずつ増やそうと思うよ
TV見て笑えるようになったり、ドラマが見られるようになったり でも大進歩
時間薬だよね 徐々にできる事増えた
大好きだった本がまだ読めないけど(-_-)
ひといろちゃん 話してくれて 気持ちをわかってくれて ありがとう
なにより癒されるよ
返レス書くのがやっぱりのろくて遅くなって ひといろちゃん 寝ちゃってたらゴメンm(__)m
今日もおつかれさま
ゆっくり休めてますように☆ また明日ね
ここでの出会いに大感謝です
みなさん おはよー(^o^)/
ひといろちゃん 昨日レスやり取りで遅くなって寝不足なってないかな〜
そう、ミンティア9種類もあったの?(o_o)
北辰ちゃん 休み明け今週もニコチン無し健康生活満喫してね〜
ブサちゃん 夜勤明け おつかれちゃん!
ゆっくり休んでね
昨日は動悸の心配ありがとー
ひといろちゃんにいっぱいアドバイスもらったよ
ブサちゃんも一緒に体も心も元気になっていこうね
さてわたしの難題…
今夜、飲みに行く予定 どーすっかな〜
我慢すればいい話しなんだけどね {(-_-)}
ひといろちゃん ありがとう
上のそらあるよね 脳なのか感情なのかわからんけど固まったままのところ そのうちほぐれてくるかな〜と思うようになってきたよ
飲んで一回吸っちゃうとスイッチ入っちゃうから なるべく手を出さないようにしてみるよ
ブサちゃん 今帰り?
ホント体気をつけて
ご飯食べて ゆっくり休んでね ( ´ ▽ ` )ノ
我慢の後の1本は美味しいと感じる
この味を忘れる日が来ますように
いとちゃん、今宵の誘惑との戦い頑張ってね
ブサちゃん、私は既に口寂しいからガム噛んだりミンティアに頼ってる
ミンティアは、あっという間に口の中で溶けてく
氷を1個口に入れてる時間と、ほぼ同じかな
ひといろさん,ブサ犬さん,いとさん
こんばんは🌠
とにかくタバコやめたら
体が楽♪
息が切れない
疲れにくい
味覚が敏感
お金が財布から飛ぶペースが遅い♪
皆さん色々と問題を抱えているから
大変だと思いますが
苦労して越えた分
何かの違いに自分自身感動して
「やめて良かった👍」
って言えますよ(^^)
ブサ犬さん
夜勤…介護とは
肉体的,精神的に大変ですね😣
延長…が長い…
お疲れ様です🙏
- << 282 北辰ちゃん ありがとうしゃん ∪・ω・∪ 禁煙すると 体が疲れにくくなるの? それ すごくいいかも すごく疲れる 体質で 疲れに弱いっていうか やっぱり禁煙大切だね(o^^o) とにかく体からニコチン抜かないと (-ω-;) 北辰ちゃん ありがとうしゃん (o^^o)
みんな ただいまー
んー報告 ちょっとだけ我慢したー (>_<)
来週は吸えない 吸わない すいませーん
北辰ちゃん 禁煙メリット 心に響くよ
やめて良かった…実感したい!
応援エール いつもありがとう(^^)
ひといろちゃん ブサちゃん
禁煙までカウントダウンだね ガンバ!
明日は寒くなるみたい
みんなあったかくしてね
おやすみなさい☆
おはよー
うん、意識だけね〜(>_<)
ひといろちゃんはカレンダー通り減煙してて偉いぞー(^^)
なんか禁煙意識してからは吸ったあと、吸わなきゃよかった…と、毎回思う…けど吸ってるT_T 手強いニコチン(>_<)
んーオサラバしたい
わたしもクロレッツも買ってこよっと(^^)
ひといろちゃん ブサちゃん 北辰ちゃん
今日もよい一日をね (^_^)
いとちゃん、ガムなら長持ちするから私にはいいみたい♪
ブサちゃん、なに言ってんの
今日を入れて、あと4日喫煙残数あるじゃん
それとも、あれか?
私達より先に禁煙スタートするの?
フライングは許しません(≧∇≦)/"
ってか、11月からみんなでジタバタしようぜ(笑)
うん、ブサちゃん おつかれちゃん
亀またかーかー言ったの(笑)
お世話してブサちゃん偉いね!
噛まれないよにねー
苦しんでも、最後にみんなで笑おう〜ねっ
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
午後からカラオケに行ってた、娘と2人で♪
いとちゃん、歌舞伎町の女王歌って来たよ
ブサちゃん、和義さんも歌って来たよ
只今、ミンティア投入中(>_<)ハックション(笑)
最初の3日間が勝負か
よし!頑張る!!
…自信はないけど、やるしかない
ブサちゃんはアプリ準備中
あとニコチネルも思案中なのね
いとちゃん、最後はみんなで笑いたいね!
↑
最後って、いつ?(笑)
PS
亀の声、聞いてみたい(笑)
- << 293 ひといろちゃん おかえり〜 娘ちゃんとカラオケ♫ よかよか(^_^) 林檎ちゃん 熱唱してきたなりね〜 最後って?ん〜?完全禁煙して… ワッハッハ 禁煙したどー W(`0`)W って 言いたいのだ〜 (^_^) ひといろちゃん ブサちゃんと一緒にニコチンさよならできたら 喜びが何倍にもなりそうだよ(^^) うん、ニコチネル買ってみたよ 薬剤師さん 見当たらなくて聞けなかった〜
書くかどうか迷たんだけど 歌舞伎町の歌あるでしょう?
あの歌 離婚前にさんざん聞いたの笑
ひといろちゃんのスレだから詳しくは書けないけど歌舞伎町の歌を聞くと元嫁とかぶるつうか まぁ さんざん離婚前に聞いた歌なの
なんか ひといろちゃんと いとちゃんには共通点多いね笑
∪・ω・∪
皆さん良い夜を
http://www.youtube.com/watch?v=krCk3EcsaxE
- << 297 いきなりYouTubeに飛ばされて見慣れた動画を拝見(笑) ブサちゃん、私のスレだけど遠慮しないでね ブサちゃんが話したいことは話してね ブサちゃんが話したくないことは伏せておいて、ね! ちなみに今日歌った斉藤和義さん↓ ずっと好きだった うたうたいのバラッド やさしくなりたい 歩いて帰ろう ワンモアタイム 砂漠に赤い花 でちた♪
- << 299 ブサちゃん わたしも別居前の超ゴタゴタ時に林檎ちゃん聴いてた〜その後ドン底に落ちたー(笑) ドン底ん時は恋愛系の歌は聴けず英語の歌ばっかりだった〜 今はまあ大丈夫(^^) 林檎ちゃん前の携帯に入れてあったから今は聞けないんだけど… ブサちゃんのYouTube開けたらいきなりアコムの広告 大音量で始まり焦った (笑) ひといろちゃん 斉藤和義さん 歩いて帰ろう はポンキッキーズで聞いて昔から知ってたんだけど、やさしくなりたい で、超ヒットしたときに、 あっ、この人だったんだ!ってつながったよ (^^) ひといろちゃんいっぱい歌ったね p(^_^)q 今日 超寒い〜 やっぱコタツ欲し〜( ̄ー ̄)
>> 295
書くかどうか迷たんだけど 歌舞伎町の歌あるでしょう?
あの歌 離婚前にさんざん聞いたの笑
ひといろちゃんのスレだから詳しくは書け…
ブサちゃん
わたしも別居前の超ゴタゴタ時に林檎ちゃん聴いてた〜その後ドン底に落ちたー(笑)
ドン底ん時は恋愛系の歌は聴けず英語の歌ばっかりだった〜 今はまあ大丈夫(^^)
林檎ちゃん前の携帯に入れてあったから今は聞けないんだけど…
ブサちゃんのYouTube開けたらいきなりアコムの広告 大音量で始まり焦った (笑)
ひといろちゃん
斉藤和義さん 歩いて帰ろう はポンキッキーズで聞いて昔から知ってたんだけど、やさしくなりたい で、超ヒットしたときに、
あっ、この人だったんだ!ってつながったよ (^^)
ひといろちゃんいっぱい歌ったね p(^_^)q
今日 超寒い〜 やっぱコタツ欲し〜( ̄ー ̄)
え~~~アコム始まったの?笑
∪・ω・∪
本編前の広告cmだね
いとちゃん 明日オラもニコチネル夜勤前に買おう
禁煙日近いし
ひといろちゃん カラオケでベリーベリーストロングは歌わないの?笑
けっこう好き べりべり笑∪・ω・∪ワンッ★
http://www.youtube.com/watch?v=8WSOLNDQFdI
↑
アコムかも笑
皆さん暖かくして良い夜を∪・ω・∪ワンッ★
うん、アコムだった〜(笑)
ベリベリ⁈はちゃんと出たよ(^_^)
うん、ドラム叩いてた
ひといろちゃんの理想の人なんだね(^^)
ヨカヨカ(o^^o)
ブサちゃんは栃木愛に溢れ〜
やっぱり餃子よく食べるのかな(^_-)
ん?わたし 花より団子
ひといろちゃん お仕事増えたんだね
明日に備えてあったかくして休んでね
いつも取説 読まない人だけど ニコチネルのはちゃんと読んでみる (`_´)ゞ
江角マキコしゃんと一緒なの?
∪・ω・∪??
ショムニ昔観てた あのドラマ好きだったから
背が高くてかっくいいよね
いとちゃん やっぱりアコム笑
餃子はね あんまり食べないよ
他の県の人と一緒ぐらい笑
餃子消費量日本一とか言うけど••••••
オラはたまにしか食べないよ笑
でも 宇都宮の餃子は美味しいよ
∪・ω・∪
ひといろちゃん、いとちゃん、北辰ちゃん、皆しゃん おやすみなしゃい
∪・ω・∪Zzz
おはよー
昨日なかなか寝付けず、寝不足のいとですT_T
そうだね 心の準備します
ひといろちゃん ニッチェは面白いよね!
お笑い あんまり知らないけど、ニッチェの江上ちゃんは好きだー
知り合いなんて凄いぞー(^^)
ショムニは面白かったよね
江角さんはバレーボールの選手だったんだよね?
ブサちゃん 宇都宮餃子はやっぱり美味しい〜のね!そんなには食べないか^_^;
わたし餃子大好き(^^) 手間かかるからたまにしか作らないんだけどね(*_*)
食べに行きたいなー
今日は午後から娘の学校に行きまーす
寝不足で電車も乗るしちょっと憂鬱(ーー;)
ひといろちゃん お仕事 初心を忘れず責任持って取り組んでいて 凄いな(*^_^*)
仕事って 大事だね
わたしもあれこれ理由つけず、無理してでも働いたほうが精神的によいだろうと思いながらなかなかです(ーー;)
ひといろちゃん ブサちゃん 北辰ちゃん
お仕事 おつかれさまですm(__)m
みんなよい一日になりますように♫
- << 315 いとちゃん 大丈夫?∪・ω・∪ 動悸しちゃったの? 睡眠とれないのは辛いよね オラも昨日は眠れなくて4時まで起きてた まぁ~オラのは昼間寝ちゃって 眠れなかっただけだけど うん 宇都宮の餃子はお店によっても違うけど 美味しいよ 禁煙開始日 11月1日は 宇都宮餃子祭りよ 1日と2日の 2日間 よかたら 皆しゃんも来てね オラは仕事&禁煙で祭りどころじゃないけど笑 さて 夜勤の準備します ひといろちゃん、いとちゃん、北辰ちゃん、皆しゃん 良い午後をね ∪・ω・∪
>> 309
おはよー
昨日なかなか寝付けず、寝不足のいとですT_T
そうだね 心の準備します
ひといろちゃん ニッチェは面白いよね!
お…
いとちゃん 大丈夫?∪・ω・∪
動悸しちゃったの? 睡眠とれないのは辛いよね
オラも昨日は眠れなくて4時まで起きてた
まぁ~オラのは昼間寝ちゃって 眠れなかっただけだけど
うん 宇都宮の餃子はお店によっても違うけど 美味しいよ
禁煙開始日 11月1日は 宇都宮餃子祭りよ
1日と2日の 2日間
よかたら 皆しゃんも来てね
オラは仕事&禁煙で祭りどころじゃないけど笑
さて 夜勤の準備します
ひといろちゃん、いとちゃん、北辰ちゃん、皆しゃん 良い午後をね
∪・ω・∪
私にとっての禁煙メリットは防寒もあります。
煙がこもるのが嫌で、必ず換気扇のあるキッチンで吸ってました。
夏はサッシ全開、網戸で風を通して換気はバッチリですが、問題は冬。
暖房しながら換気扇はさすがに効率に問題がありました。
一応、風上側(吸気側)にファンヒーターを置いてましたが、煙を速く出したいので、風上側の引き戸をチョット(数センチ)開けたりして暖房効率を落としてました。
フィルター式の空気清浄機の直前で吸ったこともありましたが、フィルターの寿命が半分以下になりコストアップで、結局換気扇が排煙の中心手段となりました。
我ながら何をやってるの(苦笑)でした。
- << 319 14区さん、お久しぶりです 私も同じく家の中が煙草臭に包まれるのが嫌で、春、夏はベランダ限定 最近は寒くなってきたので換気扇下限定 もっと寒くなったら台所の換気扇の下も寒くて凍えます 禁煙するには良い時季なのかもしれない 14区さんのレスを拝見して、やった!と思いました
>> 316
みなさん、お疲れ様です
あー…減煙失敗の巻き↓
仕事後の衝動ハンパない(T-T)
本日、4本も吸ってしまった
まーいっか…
あ~~ひといろちゃんお疲れしゃん
∪・ω・∪
今ね お店で ニコチネル買ったよ
んと~ マンゴー味にした
とりあえず10個入り買って ガム大きいから半数か4等分して禁煙挑むよ
うん 宇都宮餃子チャンスがあれば いつか
笑
じゃあ夜勤頑張ってきます
皆しゃんも 良い夜をね
∪・ω・∪ーººº
- << 320 チャンスがあれば、いつか送ってくれー(≧∇≦)(笑) ってか、ニコチネルもニコレットみたいにニコチン成分入っているん? ブサちゃんも、代用品を準備したんだね 非喫煙者として新年を向かえる←いいね! 夜勤頑張ってね♪
14区さん お疲れさまです
∪・ω・∪
北辰ちゃんや14区さんのアドバイスは本当に参考になります(o^^o)
ひといろちゃん了解ッス(^_^)ゞ
お仕事頑張ってきます
皆しゃん 良い夜を∪・ω・∪
いてきます
~~~~~~∪・ω・∪
こんばんは!
14区さん 禁煙トリオにまたまた嬉しい体験談 ありがとうございます(^_^)
そう!換気扇回すと暖房効果激減 清浄機もフル稼動 ですね
禁煙→光熱費削減効果もあった!
がんばりまーすp(^_^)q
ブサちゃん 心配ありがとう!
ブサちゃんは夜勤あるから睡眠時間調整難しいよね
餃子まつり!さすが宇都宮 (^^)
今日食べたくなってチルド餃子買って食べちゃった
ブサちゃんはマンゴー味にしたんだ
新年 非喫煙者で迎えたい!迎えよう!
夜勤ボチボチ頑張ってね(^_^)
ひといろちゃん おつかれちゃん(^^)
んー、わたしもカウントダウン減煙ができないよー(>_<) 本番勝負だー(♯`∧´)
今日ニコチネルの取説読んでみるね
>> 322
いとちゃん、お疲れさま
その後、動悸は?
大丈夫?
今夜はゆっくり眠れるといいね
私、いとちゃんの禁煙が心配で
ストレスかからなければいいけど
1日1日の積み重ねの我慢が楽しめる禁煙が理想だけど、本物のストレスになるようなら、いつから何処からでも再スタート可能だからね!
- << 325 ひといろちゃん ありがとう( ; ; ) 今朝は動悸なくて 外出するときはいつも薬飲むのに急いで忘れて不安だったけど、今日は安心地域だったしアレコレとする事もあって大丈夫だったよ そうだね わたしの喫煙は(みんなもかな?) 悲しいかな不安解消剤でもあるんだよね 心配させちゃって ゴメン m(__)m もし不安要素が出てきてしまったら ムリなく禁煙延期するよ みんなで禁煙はとても心強いけど、それぞれの禁煙の時期ってあるんだとも思うし ひといろちゃんの気持ちがとても嬉しくてありがたくて、今すぐひといろちゃんの元に飛んでって飛びつきたいよ〜 ドッドッドッ ギュー バタン!←ひといろちゃん倒れる〜( ̄◇ ̄;)
ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん,14区さん
こんばんは🌠
いつの間にやら監督に(^^;
そう言や…家で酒飲んで
どうにもガマン出来ずベランダで
タバコ吸って匂いでバレて散々,小言言われた(-_-;)
所で例えば2~3日中途半端な禁煙やって
吸うと反動で本数が増えますから
一本吸った後,数十分経たない内に
また吸ってしまう
それと禁煙を始めると
何故か唾液の分泌が多く感じます
そうなると菓子が欲しくなります
そんな時にミンティアを良く口に入れました
- << 326 北辰ちゃん、こんばんは ご家族からのブーイング相当キツかったんだね 扁桃腺の手術したり事態が深刻だったからご家族も心配だったのよ、きっと けど今まで6年間?禁煙出来てる事実に感動するな 北辰ちゃんも14区さんも私たちトリオの大先輩です! 禁煙を開始して数日後の挫折、その反動で本数が増えるの体験しました 今、思い出したんですけろ(^-^;↓ 私は入院を余儀なくされてた2カ月間、禁煙してました(笑) 入院中は全く吸いたいと思わなかった けど、退院して家にこもる日々が始まると何の躊躇いもなく喫煙する習慣に戻ってしまった あの時、禁煙のチャンスだったのに(* ̄∇ ̄*) 禁煙すると太ると言うのは唾液の分泌が盛んになるからなのね、北辰ちゃんの実体験で確信できたよ 私たちも唾液の分泌過多で食欲増進するんだろうね
- << 329 北辰監督!おつかれさまです(^人^) うん、我慢した後連続吸いはあるな (ーー;) 唾液も増えるんだね 体全体でニコチンと闘うイメージ(つД`)ノ でも実際そうだよね
>> 323
いとちゃん、お疲れさま
その後、動悸は?
大丈夫?
今夜はゆっくり眠れるといいね
私、いとちゃんの禁煙が心配で
ス…
ひといろちゃん ありがとう( ; ; )
今朝は動悸なくて 外出するときはいつも薬飲むのに急いで忘れて不安だったけど、今日は安心地域だったしアレコレとする事もあって大丈夫だったよ
そうだね わたしの喫煙は(みんなもかな?)
悲しいかな不安解消剤でもあるんだよね
心配させちゃって ゴメン m(__)m
もし不安要素が出てきてしまったら
ムリなく禁煙延期するよ
みんなで禁煙はとても心強いけど、それぞれの禁煙の時期ってあるんだとも思うし
ひといろちゃんの気持ちがとても嬉しくてありがたくて、今すぐひといろちゃんの元に飛んでって飛びつきたいよ〜
ドッドッドッ ギュー バタン!←ひといろちゃん倒れる〜( ̄◇ ̄;)
- << 328 パタリ… ひといろ、いとちゃんに押し倒される(≧∇≦)w 私にとっても煙草は安定剤的な存在だから分かる 今回は心身ともに安定してる日が多いから、このチャンスに乗っかってみる 禁煙のせいで涙が出たり体が動かなくなるような症状がでるほどの重い我慢ストレスがかかるようなら吸います このスレの正直な仲間との信頼関係は十分に構築出来てるから、私、ちょっと自慢できる 今日、外出先で無事に過ごすことが出来て良かったね、いとちゃん♪
>> 324
ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん,14区さん
こんばんは🌠
いつの間にやら監督に(^^;
そう言や…家で酒飲んで
どうにもガマ…
北辰ちゃん、こんばんは
ご家族からのブーイング相当キツかったんだね
扁桃腺の手術したり事態が深刻だったからご家族も心配だったのよ、きっと
けど今まで6年間?禁煙出来てる事実に感動するな
北辰ちゃんも14区さんも私たちトリオの大先輩です!
禁煙を開始して数日後の挫折、その反動で本数が増えるの体験しました
今、思い出したんですけろ(^-^;↓
私は入院を余儀なくされてた2カ月間、禁煙してました(笑)
入院中は全く吸いたいと思わなかった
けど、退院して家にこもる日々が始まると何の躊躇いもなく喫煙する習慣に戻ってしまった
あの時、禁煙のチャンスだったのに(* ̄∇ ̄*)
禁煙すると太ると言うのは唾液の分泌が盛んになるからなのね、北辰ちゃんの実体験で確信できたよ
私たちも唾液の分泌過多で食欲増進するんだろうね
>> 326
ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん,14区さん
お疲れ様です(^^)
心配…そう言う事です(-_-;)
体が疲れたり,風邪引くと
必ず扁桃腺が腫れ…膿んで
喉に注射器刺して何度か膿を取ったり
年に何回も腫れたから手術しました
腫れていても吸ってましたよ…😣
ひといろさん
良くも悪くも
その入院中,禁煙出来たのは
「吸う事が出来ない」って自分自身
認識していたからだと思います
だから
これからやろう!!としてる事は
「吸う事が出来ない」
では無く
「吸わない!」
だと思います😄
- << 330 北辰監督、了解しました! 『吸わない』精神 性根に叩き込みまする 北辰ちゃんは、扁桃腺をお大事に オーバーワークで疲れませんように 風邪もひきませんように
>> 324
ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん,14区さん
こんばんは🌠
いつの間にやら監督に(^^;
そう言や…家で酒飲んで
どうにもガマ…
北辰監督!おつかれさまです(^人^)
うん、我慢した後連続吸いはあるな (ーー;)
唾液も増えるんだね
体全体でニコチンと闘うイメージ(つД`)ノ
でも実際そうだよね
ひといろちゃん わたしの肉圧で潰れなかった?(笑)
そっか北辰ちゃんは反動で5、6本くわえたんだっけね
でも、その衝動 わかる気がするT_T
恐ろしや〜
うん北辰ちゃん 苦悩して獲得した健康体を大事にしてね (^^)
ひといろちゃんとコロコロの妄想(o^^o)
うん、衝動レス連発だろね (笑&泣)
明日会社休みます 面白いよね
みちゃってるよ
ひといろちゃん 今日もありがとう
ゆっくり休んでね
おやすみなさい(^_^)☆
みなさん もう こんばんは かな?
日が短くなりましたね
ひといろちゃん 昨日 ニコチネルの取説読んでみた…虫メガネで (o_0)
喫煙本数1日20本以下の人は使用目安1日4〜6個
使用禁止→他のニコチン製剤使用者、重い心臓疾患、急性期脳血管障害、うつ病と診断された事のある者、本剤使用でアレルギー症状出た者、あご関節障害
医師に相談→治療中、投薬中、薬でアレルギー、諸処の疾患あり、
副作用の疑いの症状→口内炎、喉痛、吐気、胸焼け、下痢、発疹、かゆみ、頭痛、めまい、思考減退、眠気、動悸、胸部不快感刺激感、顔面潮紅浮腫、気分不良
やっぱり薬だし製造者責任あるから規制は厳しい〜
うん 今日はみんなあんまり来ないねー(^^)
ひといろちゃん、いとちゃん、北辰ちゃん、14区さん
お疲れしゃん
∪・ω・∪
今、買い物から帰ってきてお鍋つくてます笑
オラ、パニック時代 ニコレット一年噛み続けちった
本当は3ヶ月までなのに笑
基本ルール守らないから
( ̄^ ̄)
説明書読まないし
(;¬_¬)
オラのニコチネルは んな感じ
http://imepic.jp/20141030/630850
いとちゃんが言ってた説明書はこれ? 箱の後ろ
http://imepic.jp/20141030/630860
マジで買ってるでしょう?
笑
禁煙言い出しっぺだから やっぱりしっかりやんないとね 禁煙∪・ω・∪
掲示板でも正直精神 ブサ犬だから笑
鍋完成させます笑
いとちゃんの言う通り精神的依存と、あと生活習慣だね
何とか、取っ払えるといいね
私、カレーライス作った
簡単手抜きー(≧∇≦)
いとちゃん、娘ちゃんケロっとして帰ってくるさー♪
ブサちゃん、鍋物いいねー
一人なのに料理してて偉い!
ニコチネルの写真↑見せてもろた
二人とも、ニコチネルが武器なのね
私は…結局、ミンティアとクロレッツと氷と、あとは『吸わない』の意思のみ(^-^;
ブサちゃん、言い出しっぺだとか責任感じないようにね
それを、言うならスレを立てた張本人の私もプレッシャーになるから(笑)
誰だって禁煙を開始する時は『スタート日』が必須なのだから
うん ひといろちゃん 当たり〜、娘ケロっと帰ってきた(^^)
ひといろちゃん美容院で綺麗になってきたのね(^_^)
うち、豚カツ ガッツリ食べてもうたブー
ブサちゃん 色々作れるじゃん!
鍋はヨカヨカだね(^_^)
わたしはニコチネルそのスペアミント味よ
買うとき裏の説明読んだ〜
写真貼りつけお手のもんだねp(^_^)q
ひといろちゃんはミンティアとクロレッツね!
わたしもニコチネル使ってみないとわからないから違和感いっぱいならニコチネル中止するよ
うん じゃあ おら メロンソーダね
ひといろちゃんは オレンジソーダ
いとちゃん 北辰監督ちゃん、14区さんは おビールだね∪・ω・∪
オラ 今日、子供に禁煙宣言したのだ
パパ偉いね 言われた
自らにプレッシャーかけたよ
何としても 来年は非喫煙者にならないと
気合い入れたよ∪・ω・∪オス笑
- << 349 オレンジソーダのオーダー勝手に入りました(笑) 私、炭酸ダメなので烏龍茶でお付きあいします 因みに酔っぱらいよりうるさいです(^-^; ブサちゃん、娘ちゃんに禁煙宣言したんだね この決意表明は本物だね ブサちゃんは娘ちゃんとの約束は必ず守る人 娘ちゃんの為にポテトサラダ作る人 ↑ 何処かで読んだよ(*^-^*) 私は、今から禁煙成功してる友達にラインで禁煙宣言しとく! 子供達には、もう信用してもらえそうにないから(* ̄∇ ̄*)アハアハ
>> 347
うん じゃあ おら メロンソーダね
ひといろちゃんは オレンジソーダ
いとちゃん 北辰監督ちゃん、14区さんは おビールだね∪・…
オレンジソーダのオーダー勝手に入りました(笑)
私、炭酸ダメなので烏龍茶でお付きあいします
因みに酔っぱらいよりうるさいです(^-^;
ブサちゃん、娘ちゃんに禁煙宣言したんだね
この決意表明は本物だね
ブサちゃんは娘ちゃんとの約束は必ず守る人
娘ちゃんの為にポテトサラダ作る人
↑
何処かで読んだよ(*^-^*)
私は、今から禁煙成功してる友達にラインで禁煙宣言しとく!
子供達には、もう信用してもらえそうにないから(* ̄∇ ̄*)アハアハ
- << 354 あっ?ありがとう∪・ω・∪ うん ポテトサラダ 娘のために作ったことあったよ 日記読んでくれたの? アホでしょう笑 14日にひさしぶりに娘 泊まりくるの 一緒に寝られるの どのくらいぶりだろう 本当に嬉しいの∪・ω・∪
うん ワシ ビール p(^_^)q
メロンソーダ オレンジソーダって居酒屋で言ってみたいわ〜(^_^)
ブサちゃん 娘ちゃんに宣言したのねっ
禁煙の精神面克服に家族に宣言して応援してもらう…ってあったよ
励まして貰ってヨカッタね(^^)
そうだね とりあえず1日めだー
あっブサちゃん スパゲッティだよねー
いつからパスタじゃい( ̄ー ̄)
みなさん こんにちは
ただ今サイゼで乳ガン検診の時間調整中
やっぱり喫煙席T_T
1本だけよ〜
ブサちゃん わたしもそのうちひとりメシ
外食ひとりも結構平気
ブサちゃんみたいにひとり分でもちゃんとつくらないとね(*_*)
さてさて残り3本大事に吸って←捨てる気は無い 午前0時からモクモク生活とオサラバするぞー オー(^o^)/
では、オッパイペチャンコ行ってきます(>_<)
みなさん よい午後を〜
ブサちゃん おつかれちゃん!
そう!ハロウィンだったね〜
サイゼにいた制服JK3人組の顔が猫だっ
たよ(^^)
娘ちゃんも何か仮装してるかな?
うん、1本オバケは今日までよー(*_*)
ではでは 娘ちゃんとごゆっくり〜(o^^o)
皆さん、こんばんは
お疲れ様です(*^-^*)/
やっと一段落…
いとちゃん、検診異常なかった?
私も来月乳がん検診受ける予定
私、毎日3人分の朝、昼(お弁当含む)、夜ご飯作り適当(笑)
ブサちゃん、娘ちゃんとの時間良かったね!
二人とも明日からの準備万端だね!
私は今日は、まだ1本も吸ってないの
仕事から帰宅してから気合いでクロレッツ噛みながら夕御飯作って食べて間髪入れずに入浴して
寝る前の1本を楽しみにしてるところ♪
人生最後の煙草になるはずの?1本なので味わってヤニクラ感を満喫して、煙草とサヨウナラの予定だよ
二人とも、バンバン『我慢』『衝動』『イライラ』レスしてね!
多分、私が一番書き込み多い自信がある(笑)
実感が湧かないけど明日の朝起きたら、もう煙草は無いんだね
ちょっと寂しい(^-^;
あんまり気張らないでいこう
∪・ω・∪
とりあえずニコチネルハサミでチョキチョキします
一個はキツいしさ∪・ω・∪
駄目だったら 駄目で いつでも やり直しきくから 大丈夫よ
駄目な時の合い言葉は お化けにやられた で
笑
それで 充分だから
気張らないでいきましょう
∪・ω・∪
ブサちゃん アプリ2個ね(^^)
うん気楽に 明るい禁煙計画 でいこう(^o^)
ひといろちゃん ありがとう(^^)
検診は異常ナシ〜見事にペチャンコ(笑)
アプリ、アイコンは隠れないか〜
うん、3日の壁 だね
- << 384 いとちゃん、検診異常無くて良かった♪ 私は運悪く?明日は仕事が休み(>_<) 毎日が仕事だと禁煙しやすいんだけどなー(笑) 今日は重度の利用者様が多くて心身ともに疲労困憊 もう、眠くなってきたから眠剤を飲みます 今から、1本吸って寝落ちするね あまり重く考えずに、美味しく味わって… その後、灰皿とライターを処分して、おやすみなさい ブサちゃん、いとちゃんが0時からのアプリスタートさせる頃には私は夢の中です 1本お化けにヤられることも想定しながら、北辰ちゃんや14区さんから頂いた沢山のアドバイスを参考にしながら、それぞれの禁煙挑戦スタートだ それでは、お先におやすみなさい
>> 382
ブサちゃん アプリ2個ね(^^)
うん気楽に 明るい禁煙計画 でいこう(^o^)
ひといろちゃん ありがとう(^^)
検診は異常ナ…
いとちゃん、検診異常無くて良かった♪
私は運悪く?明日は仕事が休み(>_<)
毎日が仕事だと禁煙しやすいんだけどなー(笑)
今日は重度の利用者様が多くて心身ともに疲労困憊
もう、眠くなってきたから眠剤を飲みます
今から、1本吸って寝落ちするね
あまり重く考えずに、美味しく味わって…
その後、灰皿とライターを処分して、おやすみなさい
ブサちゃん、いとちゃんが0時からのアプリスタートさせる頃には私は夢の中です
1本お化けにヤられることも想定しながら、北辰ちゃんや14区さんから頂いた沢山のアドバイスを参考にしながら、それぞれの禁煙挑戦スタートだ
それでは、お先におやすみなさい
>> 385
うん、最後の1本の煙草味わった
フィルターの所まで吸った
ヤニクラクラクラした(笑)
やっぱり名残惜しかったよ(T-T)
10代後半に友達からすすめられて吸った煙草がメンソールで、肺に入れた途端に咳き込んで、その後トイレで嘔吐したなー
さっきの最後の1本もミンティア舐めた後の一服だったからメンソール煙草の味がした
残りの2本は折って捨てた
いとちゃんは、禁煙初挑戦
負担のないよう始めてみようね
※言うの2回目だけど、レスは365日24時間受け付けているから、夜中でも、私が仕事の時でも全然オッケーよ(*^-^*)/
でわでわ、本当にお休みなさい(-_-).。oO☆
では、皆さんまた明日ね♪
ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん
こんばんは🌠
皆さんのコメント読んでいると
二回,ニコレット買う間際の自分とダブります(^^)
最後の一本吸って禁煙
高いけどこれで禁煙出来たら取り返せる
そんな気持ちでした(^^)
取り返せたのは
健康と金銭
どちらもお金です
余分な出費が減った事
ひといろさん
禁煙補助剤が使え無いなら
禁煙外来で相談してみてはいかがかと(^^)
くれぐれも糖分の低いガムを噛んで下さい
それとキシリトールは口に入れる回数が多いと
お腹が弛む場合があります
あと…喉飴もオススメです(^^)
- << 389 北辰監督! おつかれちゃん(^^) ありがとう 禁煙開始まで2時間切りました 補助剤買うときちょっと考えました 高いほうが失敗できないってプレッシャーかかるかな?って でもケチってニコチネルにしちゃった(^^) 飴 ガム タブレットはしばらく必須でこれまた癖になりそうだから 甘味料やキシリトールにも注意ねっ 北辰ちゃん さすが監督! いつもありがとう( ´ ▽ ` )ノ
- << 396 おはようございます 北辰ちゃん、禁煙外来のススメありがとう 出来るところまで自分の強い意思で頑張ろうと思ってるだけど、禁煙外来も取り入れる方がいいのかな 費用はどれくらいかかるんだろう キシリトールの多量摂取にならないように気を付けるね、あとのど飴も買ってみよっと アイディア沢山のありがとうね
ひといろちゃん よく覚えてるんだね
わたし最初の1本全然覚えてないわー
遊びだったんだろうな
ひといろちゃん ちゃんと本数守って偉いなあ わたしなら絶対最後全部吸ってしまうわ
ひといろちゃん 潔いね
うん、また明日ね おやすみ〜
ブサちゃんも寝ちゃったかな?
ブサちゃんの真似してニコチネル 3ッにチョキチョキして 1個 噛んでみた
やっぱり 切って正解
大きいし なんかボーっとする感じなんだけど⁇
こんな感じなのかな〜
最後の1本 いつ吸おう (*_*)
透明のプラスチックのヤニ取りパイプを使っていたことがあります。
あのヤニ、タールが肺にたまるのをイメージすると、多少は抑制になるかも。
パイプに詰まったヤニ&タールは、舐めるとエグすぎます。これがそのまんま体内に入ると思うと、チョット怖くなります。
もっと早く思い出して伝えればよかったな。遅くてゴメンなさい。
ためしてガッテン!の司会の立川シノスケさんが、禁煙して1年くらいすぎてから、歯医者さんに歯茎が綺麗になったと言われたそうです。
- << 398 14区さん、ありがとう 煙草による口腔への悪影響凄いと思う 今日からは、お口すっきり息キレイで過ごせるんだ 歯茎が衰えると長生きできなくなるもんね パイポの茶色いの見せてもらったことある こんな茶褐色の物質に私達の肺は長年痛め付けられていたのだと今更辛い もう2度と自分の身体を傷つけたくないな 14区さん、イメージできるよ、励みになります ありがとう
14区さん こんばんは〜
パイプに溜まるってことはそれを体内に
取り込むってこと、肺がかわいそうになりますT_T
歯茎も喫煙に影響されると歯科検診で言われたことあります もちろん歯も汚れるし(>_<)
遅くないですよっ まだ闘い中なので(^^)
ありがとうございます
ブサちゃんも開始ダネ
わたしも11時に最後吸って灰皿捨てて、アプリスタート!
できるとこまでやってみようね
みなさん おやすみなさい
皆さんおはよう∪・ω・∪
出たなお化け笑 一緒だね
起きた後 10時の休憩後、昼飯後 3時 仕事オワタ後 お化けでっから
辛いのは一緒よ
ニコチン? あっ? やっかコラ笑
↑
ニコチンにたいして笑
じゃあ仕事行きやす∪・ω・∪
禁煙開始7時間
おはよー (^_^)
ブサちゃん 朝もオバケ出た〜?
わたしも朝タバコないの変な感じ(*_*)
ニコチン やっか コラ〜 だね ( ̄▽ ̄)
いってらっしゃい がんばろうね
吸いたくなったら非喫煙者になった自分イメージ?
ブサちゃんは娘ちゃんの顔かな?
さて、今日はなにしてやり過ごそう(*_*)
ひといろちゃん おはよー
はじまったね〜 ( ̄▽ ̄)
うん 寝起きはわりと大丈夫だった
さっきご飯食べたらやっぱり吸いたくなって
ニコチネル2個め噛んでみたところ
今ボーっとはしないけどノドにイガイガくるね
必要最低限に取らないとだね
外に出たらタバコ買え〜ってオバケ出そうだから、やっぱ家にいようかな〜
そうだね ブサちゃんも気合い入ってたし
頑張ってるだろね (^^)
ニコチネル、味は普通のガムみたいだけどね 小さくしたし でもニコチンは接種してるって事だから、噛む量気をつけないとね
うん、食料は微妙T_T 雨で寒いから出るのも億劫だけど行こうかな〜
仕事終わるとホッと一息したくなるだろな
とりあえずの習慣だもんね
でもひといろちゃん今のとこ順調でヨカヨカ(o^^o)
もうしばらくゴロゴロウダウダして買い物行くか考えよー (^_^)
ひといろちゃんは気をつけて買い物いってらっしゃ〜い (^o^)/
今のところ吸いたい衝動なし
で、冷蔵庫の中を見たら『水炊き』の食材あるから買い物には行かないことにした
娘はバイトに行ってるし、息子は夜勤明けで寝てるし(息子も介護職なのよー)
私は、お暇なので昼寝でもしましょうzzz
ひといろちゃん 眠れてヨカッタね(^^)
わたしはウトウトしたのにお腹空いて結局買い物に来ちゃった (^_^)
なんか家だと手持ち無沙汰で落ち着かないよーT_T いや、やる事はいくらでもあるんだけどね(>_<)
うん、なんかしてないとオバケきそうだよ
灰皿は昨日すてたんだけど、ライターたぶん棚に大量にある…ライターって不燃ゴミじゃ危ないよね? 使い切らないと捨てられないのかな?
ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん
こんばんは🌠
お疲れ様です😄
禁煙して…しばらくの間
タバコの煙りが
とても「良い匂い!」でしたが
今は
「とてもクサイ!!」
「煙りを吸うと頭痛が」
思った事は
「こんな体に悪く,クサイの吸っていたのか」
です(^^)
何度も言いますが
大変です
けど乗り越えたら必ず
「やめて良かった🙏」
って実感出来ます(^^)
キシリトールに害はありませんが
多く摂取するとお腹がゴロゴロと弛む程度です
- << 424 北辰ちゃん、こんばんは 大変だけど、乗り越えたら必ず良かったと実感出来るなら挑戦し続けないとね! 今日は自分の衣服がニコチン臭くなくて清潔な気分 今回は失敗したくない 北辰ちゃん、私疲れやすい身体を治したい
電子タバコね、味や香りのついた蒸気を吸い込むらしい
ニコチン含有のもあるんだって
でも中には有害物質、発ガン物質で問題になってるのもあるらしく…
確かに電子タバコ吸ってる人見たことないから、あんまり意味ないんだろな〜
ひといろちゃんは心がけが良いし、準備しっかりしてたし、生活も規則正しいし(^_^)
このままイケるよー
友達もすんなりだったよって子居たし(^^)
最初の頃はミニカレンダー(卓上)に、時間を毎日記入していました。
できる限り喫煙現場に近付かない、煙と遭遇しないこと。
今は昔と違い電車やホームは禁煙で、駅前も田舎は喫煙場所が無かったりするのは助かります。
町内の一斉草刈の時、休憩時に吸う人がいて、その日は超リアルな吸う夢を見ました。
ヤバイ(ΘoΘ;)
吸っちゃった!どうしよう…
目が覚めても、しばらく心臓がバクバクでした。
禁煙3年めの友人はいまだに夢を見ることがあるそうです。
ひといろちゃん、いとちゃん、北辰ちゃん、14区さん お疲れさまです
∪・ω・∪
禁煙開始から20時間
いとちゃん 電子タバコ2種類持ってたけど カートリッジ無くなるの早いッス
ちょっと吸うとカートリッジ交換笑
けっこうお金かかるかも
今日は仕事帰りのお化けはヤバかった 耐えたけど
仕事帰りは本当にヤバい
ひといろちゃん、いとちゃん 無理しないで頑張ろう
∪・ω・∪
ブサちゃん おつかれちゃん
仕事後堪えて偉かったね(^_^)
わたしはもうなんかひと動作するたび吸いたくなるわ〜(*_*)
電子タバコはカートリッジすぐ交換なのね
そうだよねあの大きさじゃ(-_-)
もうすぐ1日終わる〜
ひといろちゃんにならって早くねるのがいいかもね(^^)
ひといろちゃん おやすみ〜
おはようございます (^^)
ひといろちゃん お仕事おつかれちゃん
オバケ退散 ヨカッタね
昨日もできたから今日もできるさ〜
がんばろねp(^_^)q
お仕事 いってらっしゃい
いい天気だわ (o^^o)
ひといろちゃん、いとちゃん、北辰ちゃん、14区さん おはよう∪・ω・∪
禁煙開始から1日と13時間
さっき 最大の山場を迎えた
一本お化けのせいで コンビニの駐車場までいてもうた
でも 気合いでなんとか シュークリームだけ買って耐えたわ
本当にヤバい状態だったわ
辛いけど頑張ろう∪・ω・∪
クソ さっきからお化けと格闘中
シュークリーム食ったら 余計にお化けのカウンター攻撃
吸いて~吸いて~吸いて~
でも負けるわけいかね~ 負けるわけ
子供との約束 約束 約束
クソ お化けのば~か アッカンベー アッカンベー∪・ω・∪
ガムだ ガム
頑張る∪・ω・∪
辛くなったら 心の中で 余裕綽々を10回唱える
すと あら 不思議 吸いたい気持ちが ス~っとなくならね~笑
気合いだ気合い∪・ω・∪頑張るわ
ブサちゃん おつかれちゃん
ブサちゃん 堪えて偉かった!よくやった!
でもつらいぞー ヤバいゾーT_T
オバケきっぱなしなんだけど (*_*)
なんか頭痛いのも禁断症状?
これ我慢しないとニコチン離脱できないんだよね (ーー;)
みんな頑張ってるから頑張るゾー (;_;)
- << 443 ひといろちゃん、いとちゃんお疲れさま ∪・ω・∪ あんまり 頭痛いとか 辛いなら無理しないでね 禁煙外来のチャンピックスは 吸いながら止める方法だから そっちに切り替える方法もあるから 頭痛いとかちょっと心配よ チャンピックスは吸いながらタバコ吸って 徐々に本数を減らすの お薬が脳に働きかけて タバコがマズくなるお薬だから とりあえず自分はこのまま闘う 駄目なら 言うしね 頭痛いの無理しないでね ひといろちゃんもだよ じゃあ仕事頑張ります∪・ω・∪
>> 441
ブサちゃん おつかれちゃん
ブサちゃん 堪えて偉かった!よくやった!
でもつらいぞー ヤバいゾーT_T
オバケきっぱなしなんだけど …
ひといろちゃん、いとちゃんお疲れさま
∪・ω・∪
あんまり 頭痛いとか 辛いなら無理しないでね
禁煙外来のチャンピックスは 吸いながら止める方法だから そっちに切り替える方法もあるから
頭痛いとかちょっと心配よ
チャンピックスは吸いながらタバコ吸って 徐々に本数を減らすの
お薬が脳に働きかけて タバコがマズくなるお薬だから
とりあえず自分はこのまま闘う
駄目なら 言うしね
頭痛いの無理しないでね
ひといろちゃんもだよ
じゃあ仕事頑張ります∪・ω・∪
少し落ち着いた
いとちゃんの頭痛って、禁断症状なんかなあ?
容赦なくお化けが襲ってくるけど、ブサちゃん&いとちゃん良く頑張ってて偉いよ!
仕事が終わってから家に着いてメールを開いてみたら二人ともギリギリ頑張ってて、私も崖っぷちだったけど、二人のコメント見て踏みとどまれた、ありがとう
やっぱ負けたくないと思ったよ!
3日目達成まで、半分以上来たね♪
ブサちゃん 心配ありがとね
ひといろちゃん おつかれちゃん
うん なんの頭痛だか?
もう頭の中タバコ吸うことばっか考えてるから体の不調も禁煙のせいだー(>_<)
ブサちゃんの教えてくれた禁煙外来、薬飲みながらタバコまずくなる方が楽かな〜なんて考えてるよー
あっ今日はねとりあえず あたりめ 買ってしのいでるー T_T
お風呂入って、風呂掃除してきた(*_*)
歯磨きして口寂しいのはちょっと解消…
レス進むの早かったね〜ビックリ(c_c)
ひといろちゃん おつかれちゃん!
なんとか2日目終了〜
オバケでないうちに寝なくちゃね
うち目の前にコンビニあるから夜中もヤバいしT_T
みなさんもおやすみ〜
ブサちゃん 大丈夫かなー
うん、吸わないと寝覚めはいいかもな〜
徐々に禁煙の効果が出てくることを祈るよ
部屋が臭くならない 灰皿掃除不要
自分も臭くない 今のところこんなもん?
あっ禁煙アプリによると寿命が2時間8分延びたらしい(笑)
お仕事頑張って p(^_^)q
もうちょい辛抱さー たぶん^_^;
ひといろちゃん お疲れさま
禁煙お疲れさまね(o^^o)
謝る必要なんか全然ねぇ~から 何悪いことした?笑
全然悪いことしてないよ
プレッシャーも全然かかってないしさ
今、腰痛くて スーパー銭湯にいるよ
寒くなってきたから 腰痛が少しね
あと 人スレ オラも普通に載せてるから
それより ペナルティー気をつけてね
(o^^o)
禁煙はもうちっと頑張ってみるよ
一応は子供との約束である程度頑張らないと
とりあえず腰休めるね∪・ω・∪
- << 466 ブサちゃんのコメントも心に染みた 寛大に受け止めてくれて、ありがとう 禁煙チャレンジ、お先に行っててね いとちゃんと私は、自分で納得した上でリセットするね 頑張れ、ブサちゃん 腰痛は職業病かな、温めてお大事にね おやすみなさい☆
お酒がやっぱりダメだわ(>_<)
ひといろちゃん 寝る時間だね
おやすみ〜 ゆっくりグッスリ寝るんだよ〜
ブサちゃん おつかれちゃん
腰痛めてるんだね
ブサちゃん凄いし偉いよー
うん、頑張って
ひといろちゃんとまだ体制整えてリベンジするから!
温泉でしっかり腰癒やしてね
いや~ 全然よ
スーパー銭湯のクソオヤジ笑どもが美味しそうに
タバコ吸ってっから オラも 思わず喫煙室入りそうだから∪・ω・∪チッ
まぁ~時間の問題かも笑
禁煙は100回やって一回成功するかだべ笑?
とりあえず 二日分のスパスパして
してから また ゆっくり考えればいいやね笑
とりあえずは 二人とも お疲れしゃんね
頑張ったよ えらかった(o^^o)
じゃあ もうちっと スーパー銭湯にいます
∪・ω・∪
ブサちゃん ありがとさん(^_^)
オバケてごわかったT_T
ひといろちゃん禁煙への思いが強かったから、わたしはまだまだ甘かったし、なめてたよ
また明日以降に対策考えよーね ( ´ ▽ ` )ノ
ブサちゃん温泉ごゆっくり
気をつけて帰ってね
みんなおやすみなさい☆
ひといろちゃん、ブサちゃん
みなさん おはよー!
ひといろちゃん ちゃんと眠れたかな?
落ちこんでなぁい?
わたしはタバコ買ってしまった時はすっごい罪悪感だったけど、その後は 自分やっぱりな…(*_*)…と、禁煙に対しての意思の弱さにうなづいてしまった感じだよ
あー今テレビに林檎ちゃん出てるー
やっぱり肌キレイ!
あーなりたいんだけどね (>_<)
こんばんは
ひといろちゃん そうだね 自分にあった禁煙方法考えないとね (*_*)
北辰ちゃん、14区ちゃん、ブサちゃんがいっぱいアドバイスくれたもんね
タイミングもちょっと考えてみるよ
ひといろちゃん おやすみタイムかな?
ゆっくり休んでね☆
皆さん、お疲れさまです
ブサちゃん、その後どうしてる?
いとちゃん、私は減煙&禁煙計画をカレンダーに書き込んでみたよ
再チャレンジは16日の日曜日からにした
『吸わない自分』自己暗示かけながら、もう一度
『つもり貯金』して貯まったお金で旅行に行こうと約束した友達に正直に謝った
そして、またリベンジするからって伝えたら責めずに喜んでくれた
もう、挫けない、だって大切な友達との約束だから
約束は守る為にあるのだから次は負けない自分でありたい
ひといろちゃん みなさん こんばんは!
今日は寒いよー やっぱり11月だね
寝不足で、すきっ腹にコーヒー飲んで胃も痛い…(*_*)
自制心がほんとにない…トホホだよT_T
ブサちゃん頑張ってるよね きっと p(^_^)q
ひといろちゃんは再チャレンジ計画たてたんだね 偉いぞー (^_^)
ひといろちゃんのテーマ
「吸わない自分」だね
カレンダーに書き込みもイイね
わたしは〜先日娘が受験して結果待ち中…
子供を理由にするなら願掛けに禁煙でもしろよ〜と、思うんだけど、不安定な今のわたしには無理そうです ダメ親だね〜(ーー;)
来週発表だからそれから考えることにしたよ
ひといろちゃんの禁煙を待ってくれてる友達の存在、ありがたいね (^_^)
旅行はどこに行くのかなぁ?
わたしも旅行大好き(^^)
楽しみ膨らむね♡
- << 480 追記 友達は海外旅行行こう!って言ってるけど私は無理って、言っといた(笑) 私は国内の温泉が良いって主張してるから私の体調に合わせてくれるって、 本当に私のすべてを肯定して尊重してくれる親友なんだな♪ 早速、旅先を調べてるみたいだよ
>> 478
いとちゃん、メンタル準備出来てから再スタートしたらいいよ
心配事って、ストレスそのものだからね
娘ちゃんの合格祈っているよ!
私の娘と息子はふたりとも高校中退なんだけど、なんとか自分なりに自立に向けて芯を持ってるから時間かかってもいいから、こうしろ、ああしろ言わない
待つのも親心かな
私は両親がお手本なんだ
四苦八苦しながらだったけど、精一杯一生懸命育ててきたから子供たちの明るい未来を信じてる
私が自信を無くすと子供も不安になるだろうから、いつも笑顔で接してやれるよう努力してる
子供が失敗しても『ドンマイ!ゆっくり次を考えたららいいよ』って
私ね、子供からも元気をもらってるから感謝してる
見守ってやりつつ、時には相談にのってやり、ここぞと言う時は背中を押してやってる
いつまでたっても子供のようでも、ちゃんと考えてることが嬉しいんだ
いとちゃん、レスありがとうね
私、ちょっと寂しかったのだ(^-^;
ブサちゃん、ジタバタ言ってこないね、
健やかにしてるかなー?
皆さん今日も1日お疲れさまでした
おやすみなさい(*^-^*)☆
- << 482 わり~ちっとミクル離れしてて なかなか覗けないで∪・ω・∪ ごめんしゃい 高校中退かぁ~ オラもだよ笑 やてもうたわ 高校時代笑 なるべくならそりゃ 大学行ったりよ高校卒業したりしたほうがいいけど しゃ~ね~よな 色々な事情あんし オラは暴走族やったり 友達と遊ぶのに夢中で中退なた 悪いことして体罰受けて 我慢出来なくて 中1で初めて体罰受けて 体罰には反感あったし 悪いことして正座してんのに 腹に蹴りくらって 絶対学校行かないし辞めようおもたわ それも高3で 本当にアホ笑 今なら体罰ないからいいけど 昔は普通だったべ? ゴミ扱いされた気がして許せなかったわ 悪いことしたのは反省してっけど 今だに親にバカアホ 冗談で言われる あと半年で卒業まで高校行かせてって しゃ~ね~よ 我慢出来なかったし笑 結局はちゃんと一人でやってければいいんだべ? 学歴クソくらえだわ 笑 まぁ~ちっと大学に憧れあっけど 少しね∪・ω・∪
ひといろちゃん ありがとう(o^^o)
わたしもそうだなぁ
と言うか、子ども居るから今生きられてる
もう見守るだけだよ 子どもの人生だからね
母は笑顔でいないとね(^_^)
娘ちゃん息子くん 早くから働いていて偉いなぁ ひといろちゃんの子だから大丈夫
将来楽しみだね(^_^)
旅行〜ひといろちゃんは温泉♨︎
でもそれが一番のんびりできて贅沢かも!
うん、大きなお風呂入りたいなぁ
ひといろちゃん おやすみ〜
ゆっくり休んでね☆
>> 479
いとちゃん、メンタル準備出来てから再スタートしたらいいよ
心配事って、ストレスそのものだからね
娘ちゃんの合格祈っているよ!…
わり~ちっとミクル離れしてて なかなか覗けないで∪・ω・∪
ごめんしゃい
高校中退かぁ~ オラもだよ笑
やてもうたわ 高校時代笑
なるべくならそりゃ 大学行ったりよ高校卒業したりしたほうがいいけど しゃ~ね~よな 色々な事情あんし
オラは暴走族やったり 友達と遊ぶのに夢中で中退なた
悪いことして体罰受けて 我慢出来なくて
中1で初めて体罰受けて 体罰には反感あったし 悪いことして正座してんのに 腹に蹴りくらって
絶対学校行かないし辞めようおもたわ
それも高3で 本当にアホ笑
今なら体罰ないからいいけど 昔は普通だったべ?
ゴミ扱いされた気がして許せなかったわ
悪いことしたのは反省してっけど
今だに親にバカアホ 冗談で言われる
あと半年で卒業まで高校行かせてって
しゃ~ね~よ 我慢出来なかったし笑
結局はちゃんと一人でやってければいいんだべ?
学歴クソくらえだわ 笑
まぁ~ちっと大学に憧れあっけど
少しね∪・ω・∪
おはよう
過去は振り返らず前だけを生きていこう
禁煙もだよ
また新しい目標を立ててそれに向かって行こう
いとちゃん、ブサちゃんのレス何度も読み返したよ
笑って生きてりゃ、それだけで親孝行なんだ
ブサちゃん 夜勤だったのかな
おつかれちゃん(^^)
娘ちゃんにはごめんちゃい して、また頑張ろうね(^_^)
ひといろちゃいとブサちゃんはご両親と関係が良好でうらやましいなぁ
うちは母ひとりなんだけど関係不良(-_-)
今、親孝行できてない状態だな
ブサちゃんはやんちゃ坊主だったんね(^^)
午前中はなんだひとりドヨーンとしてボーッとしてた〜今もか(-_-)
頑張って夕飯はつくるどー
ひといろちゃんもおつかれさま!
オムライスおいしそうでちゅね ^_−☆
わたしはまた食べ過ぎー
夕方からわたしも動悸だったけどビール開けてごまかしてしまった T_T
ひといろちゃん今は大丈夫?
不安定だとやっぱりタバコに手がのびるよ
お母さんの言葉優しくてありがたいね
やっぱりうらやましいな(^^)
- << 492 いとちゃんちのお鍋ご馳走になりたいなー 私んちは息子の仕事が不規則だから夕食に皆が揃うことが滅多にないから、なかなかだよ それと動悸はおさまってきたから今夜はもう大丈夫かな 心配してくれてありがとうね 身体が疲れてる時や心がキツい時は煙草に依存してしまう 親子関係も人それぞれ複雑な事情があるから いとちゃんちが母子円満になればいいねとか、軽はずみには言わないよ みんな、何か重たい荷物を背負って生きてるんだよね
吸わずにストレスがたまりすぎるのも問題かと思います。
私も入院がなければ3~4割減煙で終わっていて、元に戻っていたかも。そして結局、禁煙外来に行ったかどうか。
煙草が値上げして
(8%の前の時)、節約して安いエコーを買ったり、ヤニ取りパイプの煙草を挿す側に脱脂綿を丸めて入れて、数個連結してセロテープでとめて、根元まで吸ったりしました(恥)。
煙草側が一番ヤニがたまりますが、次にたまるのが吸い口側で、真ん中はさほどヤニがたまらなかったり、不思議でした。
ただ、パイプの汚れは潜在意識に働きかけたり、自覚にはなったかも。
アジアのどこかの国はパッケージに解剖して真っ黒な肺の写真を載せたことがあるとか…
皆さんは私より一回り若いのですから、落ち着いたらアタックして下さい。
- << 493 14区さんも、本当に色んな工夫をしていたんですね、 挫折トリオに呆れることなく、またエールを送ってくれて本当に有りがたいです 体が資本、煙草で深刻な病気になったりしたら立ち直れないかも 14区さんの苦しかった日々が数年先の自分たちになるかもしれないですもんね 禁煙に至るまでの体の苦しみ、まな板の鯉、大変でしたね 私達、14区さんに起こった事の重大さを再度肝に命じて次回チャレンジはもっと真剣に慎重に臨みます 14区さんが話して下さった過去話を無駄にしたくないから ありがとうございました これからも、お元気でいてくださいね
>> 490
ひといろちゃんもおつかれさま!
オムライスおいしそうでちゅね ^_−☆
わたしはまた食べ過ぎー
夕方からわたしも動悸だったけどビール開…
いとちゃんちのお鍋ご馳走になりたいなー
私んちは息子の仕事が不規則だから夕食に皆が揃うことが滅多にないから、なかなかだよ
それと動悸はおさまってきたから今夜はもう大丈夫かな
心配してくれてありがとうね
身体が疲れてる時や心がキツい時は煙草に依存してしまう
親子関係も人それぞれ複雑な事情があるから
いとちゃんちが母子円満になればいいねとか、軽はずみには言わないよ
みんな、何か重たい荷物を背負って生きてるんだよね
- << 494 ひといろちゃん 来て来て〜 もう二人で食べ過ぎだからさ ここのみんなで鍋でもつつきたいね(^^) 動悸治まってよかった(^_^) 母とのことひといろちゃん察してくれてありがとうね いろいろな確執からいまだに中二病みたいな自分も嫌なんだけどね 14区ちゃん 見捨てずにいてくれて、ありがたいです(^^) フィルター不思議⁉︎ 外国タバコのグロいパッケージ聞いたことある!それでも吸うか?って売り方だよね 今は体に喫煙の支障を感じないから悠長にしてるけど、本当に明日は我が身デス(-_-) みなさん今日もおつかれさま (`_´)ゞ おやすみなさい☆
>> 491
吸わずにストレスがたまりすぎるのも問題かと思います。
私も入院がなければ3~4割減煙で終わっていて、元に戻っていたかも。そして結局、禁煙外来…
14区さんも、本当に色んな工夫をしていたんですね、
挫折トリオに呆れることなく、またエールを送ってくれて本当に有りがたいです
体が資本、煙草で深刻な病気になったりしたら立ち直れないかも
14区さんの苦しかった日々が数年先の自分たちになるかもしれないですもんね
禁煙に至るまでの体の苦しみ、まな板の鯉、大変でしたね
私達、14区さんに起こった事の重大さを再度肝に命じて次回チャレンジはもっと真剣に慎重に臨みます
14区さんが話して下さった過去話を無駄にしたくないから
ありがとうございました
これからも、お元気でいてくださいね
>> 492
いとちゃんちのお鍋ご馳走になりたいなー
私んちは息子の仕事が不規則だから夕食に皆が揃うことが滅多にないから、なかなかだよ
そ…
ひといろちゃん 来て来て〜
もう二人で食べ過ぎだからさ
ここのみんなで鍋でもつつきたいね(^^)
動悸治まってよかった(^_^)
母とのことひといろちゃん察してくれてありがとうね
いろいろな確執からいまだに中二病みたいな自分も嫌なんだけどね
14区ちゃん 見捨てずにいてくれて、ありがたいです(^^)
フィルター不思議⁉︎
外国タバコのグロいパッケージ聞いたことある!それでも吸うか?って売り方だよね
今は体に喫煙の支障を感じないから悠長にしてるけど、本当に明日は我が身デス(-_-)
みなさん今日もおつかれさま (`_´)ゞ
おやすみなさい☆
ひといろさん,ブサ犬さん,いとさん,14区さん
おはようございます🌅
14区さん
そのパッケージの話しシンガポールです
7年前の旅行で吸っていた時に買いました
癌になった肺や脳の写真をそのまま
確か当時の値段で日本円で一箱600円でした
面白半分に買いましたよ(笑)
>> 495
皆さん、こんばんは
北辰ちゃん、シンガポールで600円で購入したんだ
日本煙草の箱に『喫煙は、あなたにとって肺がんの原因の一つとなります……云々…』
↑
って、親切に表示してあるのと同じ効果狙いなんかなー
販売意欲が有るのやら無いのやら
14区さんがレスくれた時も箱のパッケージをイメージして、同じこと思った
自分のニコチンに侵された肺の写真が載ってたら買うのも躊躇するかも
毎年の健康診断で肺のレントゲン検査で異常無しって診断結果表をもらったら、私の肺って元気だなーって安心してしまう
最近は、癌より梗塞系の発病が心配になってきた
急性だったら本当に後悔するよね
北辰ちゃんが体の血管の収縮の体験話してくれたのが印象に残ってる
>> 496
心筋梗塞について、心臓をワシヅカミされた痛さ!とか言いますね。でも経験者ですがピンとこないんですよ。
確かに苦しいよ。でも気持ち悪さがけっこう大きくて、悪酔いして胸が苦しいのに似ていたりするかな。
どちらにしろ、胸がおかしいのはわかります。
最初は横になり安静にすれば数分でおさまりますが、ある日、数分ではすまなくなります。
早めの精密検査をしたほうがいいですね。
入院する前日も、運動不足解消でエアロバイクをガンガン1時間くらいこいでました。
運動中、息切れしたり胸の苦しさは全くなかったですから、大したことはないと過信してました。
まあ、私はかなり肥満で高血圧でプラス煙草でしたから、禁煙していても入院の可能性大でした。
- << 499 こわいですねー(>_<) ある日突然は十分有り得るし、若年性も自分に降りかからないとは限らない 自分は太ってない 自分は血圧は安定している 自分は肺に異常はない ↑ こう言うのも過信になると思いました 痩せてる人だって子供だって糖尿病になるし、お酒や煙草を吸わない人も脳梗塞や心筋梗塞を患う例もあるもんね 煙草は身体には間違いなく有害なのだけど、吸わない我慢ストレスも心身に支障を来す 上手にバランスを取りながら減煙、禁煙に向けて取り組んで行かなくちゃ 自分が禁煙したいと思った理由を、再確認してみます ブサちゃん、いとちゃんの禁煙の成功を心から願っています (もちろん私も) 14区さん、北辰ちゃんの生涯禁煙も応援しています
こんばんは‼︎
北辰ちゃんもありがとさん(^^)
ひといろちゃん、わたしもガンより梗塞系が気になるよ 吸うとすぐに血管に作用するから、クラクラしたりするんだもんね
脳ドッグ受けたいんだけどな
誰か受けたことありますか?
JTどんだけ儲けてんだ〜って思ったけど
430円のタバコで276.73円が税金なんだね
喫煙者はいいカモだな (-_-)
やめらんない自分に腹たってくるさー
>> 497
心筋梗塞について、心臓をワシヅカミされた痛さ!とか言いますね。でも経験者ですがピンとこないんですよ。
確かに苦しいよ。でも気持ち悪さがけっこ…
こわいですねー(>_<)
ある日突然は十分有り得るし、若年性も自分に降りかからないとは限らない
自分は太ってない
自分は血圧は安定している
自分は肺に異常はない
↑
こう言うのも過信になると思いました
痩せてる人だって子供だって糖尿病になるし、お酒や煙草を吸わない人も脳梗塞や心筋梗塞を患う例もあるもんね
煙草は身体には間違いなく有害なのだけど、吸わない我慢ストレスも心身に支障を来す
上手にバランスを取りながら減煙、禁煙に向けて取り組んで行かなくちゃ
自分が禁煙したいと思った理由を、再確認してみます
ブサちゃん、いとちゃんの禁煙の成功を心から願っています
(もちろん私も)
14区さん、北辰ちゃんの生涯禁煙も応援しています
いとちゃん、ブサちゃん
14区さん、北辰ちゃん
真剣にレスを投稿し続けてくれてありがとうございました
また、いつか何処かでご一緒出来ることを願いつつ
これにて、閉幕いたします
多謝…
ひといろ(*^-^*)/
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