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禁煙出来たらいいね！

No.49　14/10/16 20:52
14区 ( ♂ g28kj ) あ+あ-

減煙は2ヶ月続けました。
勢いというか惰性で吸っていた面、欲求以外の要素がありましたのでチャレンジしました。

一本手にすると…止められない、止まらない♪カッパエビせん♪リンダ困っちゃう♪(古すぎる！恥！懐かしい！)状態になり、ブレーキがかかりません。
無意識に続けて吸ってしまいます。
そこで1本吸う前にメモ帳に必ずメモして正の字を作りました(正で5本)。
続けて2本めに手を出した時、本当に吸いたい？ただの勢いじゃないの？味わってる？と自問自答しました。
我慢できずに2～3本続けて吸う時もありましたよ。
吸いたいけど、どうしてもってわけじゃないからパスとかで、結果的に1日1箱が、日によって違いますが、10～17本くらい、大体13～14本になりました。

昨日は吸いすぎたかな、今日はチョット減らそうかかな、とかの気持ちにもなりました。

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