禁煙出来たらいいね!
禁煙したいね
禁煙出来たらいいね
禁煙に挫折はつきもの
私は喫煙歴25年で現在1日一箱弱
過去に禁煙を試みて何度もくじけております
今日も明日も吸ってしまうのでしょう
けど、けど!煙草をやめたいと思っているのです
ゆるーく禁煙達成を意識しています
共感して下さる方、お気軽に参加してくれたら心強いです
14/10/15 18:11 追記
スレ主の『ひといろ』はアホなので(* ̄∇ ̄*)匿名や通行人の方々複数のレスに追い付けず多分頭が混乱するので、ハンネ表記可能な方のレスのみ受け付けさせて頂いております
どうかご了承下さいませ<(_ _*)>
14/11/08 13:42 追記
満スレ御礼m(__)m
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ひといろさん,ブサ犬さん,いとさん
こんにちは🌞
少しずつ…頭から
タバコ→コーヒー
って言うイメージを切り離せたらと思います
これを乗り越えないと禁煙できませんからね(^^;
パッチは皮膚からニコレットは口の粘膜と
口の中でニコレットを噛むとニコチンが唾液と混じり
唾液を飲み込むと胃へと流れ胃でも吸収されます
だから余り長い期間の服用は良くありません
体もそうですが
精神に必要以上,負担の無い禁煙を心掛けて下さいませ😄
所でブサ犬さん
夜勤って2交代ですか3交代ですか?
自分も以前夜勤を2交代
よる9時~翌朝8時までやった事ありますが
結構キツかった(-_-;)
皆さんおはよーしゃん∪・ω・∪
んと まだお布団です(´-ω-`)
今日も夜勤だし
北辰ちゃん うちは2交代なの
日勤と夜勤しかないから
今日も夜勤なんだけど 介助者がお休みで 延長なの
だから えっと 何時間だ?
15,5時間労働かな 今日は
長いね 本当に(ぅω=`)
皆さんお休みゆっくり過ごしているのかな?
良い休日をね(o^^o)
北辰ちゃん ブサちゃん こんにちは
北辰ちゃん いつもアドバイスありがとう〜
コーヒー→タバコ
お酒→タバコ
寝起き→タバコ
などのいろんな習慣があかんね(*_*)
ニコチンが直接胃にくるのは胃の弱いわたしには不安だな〜 パッチにしようかな
ブサちゃん おつかれさま
昨日も遅くまでだったのに今日も夜勤…
介護現場はやはりハードだね
夜勤までゆっくり休んで 身体気をつけてちょ
みなさんよい午後をね(^o^)/
こんばんは(*^-^*)/
ようやく一段落
北辰ちゃん、いつもご心配ありがとうね
あと、禁煙グッズのこと本当に詳しいね
北辰ちゃんからニコレットやパッチの事を教えてもらって、知れば知るほど私の中から遠ざかる
いとちゃんも言ってたけど、胃の中にニコチンが入ってくるの怖い
北辰ちゃんから説明を受けなかったら何も考えずにニコレット買うところだったかも
やっぱり、ここ一番って時に主治医に相談することにした
優しく見守ってくれつつ、北辰ちゃん自身も禁煙継続頑張ってね!
いとちゃん、動悸治まってる?
私も家に居ると同じ症状に襲われるから分かる
煙草にすがるけど治まらないよね
そういう時は何も考えずに頭の中を空っぽにするように訓練してる
いとちゃんの私事が落ち着いて仕事が出来るようになったら少し楽になると思う
いとちゃんも、かなりのダメージ受けたんだなと胸が痛くなる
いつか一緒に立ち直ろうね
ブサちゃんも一緒にね
ブサちゃん、
入れ違いになっちゃったね
11月から禁煙の実感が湧かないよー
でも、3人トリオで同時スタートだから今までより全然心強い!
出来れば、これを機に生涯禁煙したい
今日、仕事帰りにコンビニ寄ってブサちゃん推奨の黒いミンティア買ってきた
清涼感満載で気に入ったけど、くしゃみが出るぞい(笑)
夜勤お疲れ様です
いとちゃん、ブサちゃん
北辰さんの言う通り精神に支障を来すような無理な禁煙はしないことを約束して下さい
私も、ギブアップする時は正直にレスするからね
ひといろちゃん おかえりー
おつかれさまっ (^_^)
わかってもらえて嬉しい
ひといろちゃんも動悸くるんだね
頓服飲んで夕飯済ませて今はおさまったよ
ありがとう(^_^)
頭の中カラッポ訓練ね!やってみる
無意識に余計なこと考えちゃってるから 前よりはたぶん減ってはきてるけどね
ひといろちゃん 約束するよ
無理しないようにする
ギブな時は正直に言います(`_´)ゞ
うん、心強い (^_^)
ひといろちゃん、ブサちゃんと禁煙挑戦だ! そしていつか立ち直るぞ!
ミンティア すんごく鼻ヌケるよね(^^)
>> 262
いとちゃん、頓服が効いて良かった!
実は私、もう頓服も効かないんだ
何錠飲んでも動悸はおさまらなくてね、
だから、そーなった時は思いきって家の外に行く
とりあえずベランダに出て睡蓮鉢の中のメダカを覗き込む(笑)
野良猫に餌をやりに西の道の駅まで行ったり、砂浜を歩いたり、山に行って清々しい空気を吸ったり、カラオケに行ったり、当てもなくドライブしたり、とにかく囚われてる何かから逃れるようにしてる
何に囚われているのか自分でも分からない
心の病が完治してないのと、壮絶だった日々の恐怖から来る後遺症なのかもしれないけど、もうそれも考えないようにしてる
過ぎたこととは言え、当時の苦しみは取り除けない
けど、薄れていくから必ず
過去の自分から脱出して新しい自分になりたいと思えるようになるから
元の自分に戻ろうと努力したけど逆効果だった
時間の経過を静かに待つのと、楽しみが少しずつ増えるとリア充になっていった
もう、後ろは振り返らずに前だけを見て生きるって決めたから
私を必要としてくれてる子供や私を心底心配してくれてる両親や身内の大切さも分からなくなって死ぬことばかりを考えてた日々とはオサラバした
あ、ごめん!
自分の日記みたいになってしまった
しかし、今日立ち寄ったコンビニにミンティアが9種類もあったのに感動して全部味見してみたくなった
どれも、くしゃみが出るのかなぁ(≧∇≦)
>> 263
そうか ひといろちゃん 頓服効かないんだね
普段 娘居るときはあまりならないんだけど
娘とご飯食べてまる子とサザエさん見てるうちおさまってた
うん、何かに囚われてるんだよね
消えてしまいたい気持ちにもなる
でもやっぱり子供に救われ支えられてる
楽しみ増やすの大事だね
ひといろちゃん引出しいっぱい持ってる(^^) わたしも少しずつ増やそうと思うよ
TV見て笑えるようになったり、ドラマが見られるようになったり でも大進歩
時間薬だよね 徐々にできる事増えた
大好きだった本がまだ読めないけど(-_-)
ひといろちゃん 話してくれて 気持ちをわかってくれて ありがとう
なにより癒されるよ
返レス書くのがやっぱりのろくて遅くなって ひといろちゃん 寝ちゃってたらゴメンm(__)m
今日もおつかれさま
ゆっくり休めてますように☆ また明日ね
ここでの出会いに大感謝です
みなさん おはよー(^o^)/
ひといろちゃん 昨日レスやり取りで遅くなって寝不足なってないかな〜
そう、ミンティア9種類もあったの?(o_o)
北辰ちゃん 休み明け今週もニコチン無し健康生活満喫してね〜
ブサちゃん 夜勤明け おつかれちゃん!
ゆっくり休んでね
昨日は動悸の心配ありがとー
ひといろちゃんにいっぱいアドバイスもらったよ
ブサちゃんも一緒に体も心も元気になっていこうね
さてわたしの難題…
今夜、飲みに行く予定 どーすっかな〜
我慢すればいい話しなんだけどね {(-_-)}
ひといろちゃん ありがとう
上のそらあるよね 脳なのか感情なのかわからんけど固まったままのところ そのうちほぐれてくるかな〜と思うようになってきたよ
飲んで一回吸っちゃうとスイッチ入っちゃうから なるべく手を出さないようにしてみるよ
ブサちゃん 今帰り?
ホント体気をつけて
ご飯食べて ゆっくり休んでね ( ´ ▽ ` )ノ
我慢の後の1本は美味しいと感じる
この味を忘れる日が来ますように
いとちゃん、今宵の誘惑との戦い頑張ってね
ブサちゃん、私は既に口寂しいからガム噛んだりミンティアに頼ってる
ミンティアは、あっという間に口の中で溶けてく
氷を1個口に入れてる時間と、ほぼ同じかな
ひといろさん,ブサ犬さん,いとさん
こんばんは🌠
とにかくタバコやめたら
体が楽♪
息が切れない
疲れにくい
味覚が敏感
お金が財布から飛ぶペースが遅い♪
皆さん色々と問題を抱えているから
大変だと思いますが
苦労して越えた分
何かの違いに自分自身感動して
「やめて良かった👍」
って言えますよ(^^)
ブサ犬さん
夜勤…介護とは
肉体的,精神的に大変ですね😣
延長…が長い…
お疲れ様です🙏
- << 282 北辰ちゃん ありがとうしゃん ∪・ω・∪ 禁煙すると 体が疲れにくくなるの? それ すごくいいかも すごく疲れる 体質で 疲れに弱いっていうか やっぱり禁煙大切だね(o^^o) とにかく体からニコチン抜かないと (-ω-;) 北辰ちゃん ありがとうしゃん (o^^o)
みんな ただいまー
んー報告 ちょっとだけ我慢したー (>_<)
来週は吸えない 吸わない すいませーん
北辰ちゃん 禁煙メリット 心に響くよ
やめて良かった…実感したい!
応援エール いつもありがとう(^^)
ひといろちゃん ブサちゃん
禁煙までカウントダウンだね ガンバ!
明日は寒くなるみたい
みんなあったかくしてね
おやすみなさい☆
おはよー
うん、意識だけね〜(>_<)
ひといろちゃんはカレンダー通り減煙してて偉いぞー(^^)
なんか禁煙意識してからは吸ったあと、吸わなきゃよかった…と、毎回思う…けど吸ってるT_T 手強いニコチン(>_<)
んーオサラバしたい
わたしもクロレッツも買ってこよっと(^^)
ひといろちゃん ブサちゃん 北辰ちゃん
今日もよい一日をね (^_^)
いとちゃん、ガムなら長持ちするから私にはいいみたい♪
ブサちゃん、なに言ってんの
今日を入れて、あと4日喫煙残数あるじゃん
それとも、あれか?
私達より先に禁煙スタートするの?
フライングは許しません(≧∇≦)/"
ってか、11月からみんなでジタバタしようぜ(笑)
うん、ブサちゃん おつかれちゃん
亀またかーかー言ったの(笑)
お世話してブサちゃん偉いね!
噛まれないよにねー
苦しんでも、最後にみんなで笑おう〜ねっ
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
午後からカラオケに行ってた、娘と2人で♪
いとちゃん、歌舞伎町の女王歌って来たよ
ブサちゃん、和義さんも歌って来たよ
只今、ミンティア投入中(>_<)ハックション(笑)
最初の3日間が勝負か
よし!頑張る!!
…自信はないけど、やるしかない
ブサちゃんはアプリ準備中
あとニコチネルも思案中なのね
いとちゃん、最後はみんなで笑いたいね!
↑
最後って、いつ?(笑)
PS
亀の声、聞いてみたい(笑)
- << 293 ひといろちゃん おかえり〜 娘ちゃんとカラオケ♫ よかよか(^_^) 林檎ちゃん 熱唱してきたなりね〜 最後って?ん〜?完全禁煙して… ワッハッハ 禁煙したどー W(`0`)W って 言いたいのだ〜 (^_^) ひといろちゃん ブサちゃんと一緒にニコチンさよならできたら 喜びが何倍にもなりそうだよ(^^) うん、ニコチネル買ってみたよ 薬剤師さん 見当たらなくて聞けなかった〜
書くかどうか迷たんだけど 歌舞伎町の歌あるでしょう?
あの歌 離婚前にさんざん聞いたの笑
ひといろちゃんのスレだから詳しくは書けないけど歌舞伎町の歌を聞くと元嫁とかぶるつうか まぁ さんざん離婚前に聞いた歌なの
なんか ひといろちゃんと いとちゃんには共通点多いね笑
∪・ω・∪
皆さん良い夜を
http://www.youtube.com/watch?v=krCk3EcsaxE
- << 297 いきなりYouTubeに飛ばされて見慣れた動画を拝見(笑) ブサちゃん、私のスレだけど遠慮しないでね ブサちゃんが話したいことは話してね ブサちゃんが話したくないことは伏せておいて、ね! ちなみに今日歌った斉藤和義さん↓ ずっと好きだった うたうたいのバラッド やさしくなりたい 歩いて帰ろう ワンモアタイム 砂漠に赤い花 でちた♪
- << 299 ブサちゃん わたしも別居前の超ゴタゴタ時に林檎ちゃん聴いてた〜その後ドン底に落ちたー(笑) ドン底ん時は恋愛系の歌は聴けず英語の歌ばっかりだった〜 今はまあ大丈夫(^^) 林檎ちゃん前の携帯に入れてあったから今は聞けないんだけど… ブサちゃんのYouTube開けたらいきなりアコムの広告 大音量で始まり焦った (笑) ひといろちゃん 斉藤和義さん 歩いて帰ろう はポンキッキーズで聞いて昔から知ってたんだけど、やさしくなりたい で、超ヒットしたときに、 あっ、この人だったんだ!ってつながったよ (^^) ひといろちゃんいっぱい歌ったね p(^_^)q 今日 超寒い〜 やっぱコタツ欲し〜( ̄ー ̄)
>> 295
書くかどうか迷たんだけど 歌舞伎町の歌あるでしょう?
あの歌 離婚前にさんざん聞いたの笑
ひといろちゃんのスレだから詳しくは書け…
ブサちゃん
わたしも別居前の超ゴタゴタ時に林檎ちゃん聴いてた〜その後ドン底に落ちたー(笑)
ドン底ん時は恋愛系の歌は聴けず英語の歌ばっかりだった〜 今はまあ大丈夫(^^)
林檎ちゃん前の携帯に入れてあったから今は聞けないんだけど…
ブサちゃんのYouTube開けたらいきなりアコムの広告 大音量で始まり焦った (笑)
ひといろちゃん
斉藤和義さん 歩いて帰ろう はポンキッキーズで聞いて昔から知ってたんだけど、やさしくなりたい で、超ヒットしたときに、
あっ、この人だったんだ!ってつながったよ (^^)
ひといろちゃんいっぱい歌ったね p(^_^)q
今日 超寒い〜 やっぱコタツ欲し〜( ̄ー ̄)
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