禁煙出来たらいいね！

いとちゃん、ブサちゃん
14区さん、北辰ちゃん

真剣にレスを投稿し続けてくれてありがとうございました

また、いつか何処かでご一緒出来ることを願いつつ

これにて、閉幕いたします


多謝…



ひといろ(*^-^*)/

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>> 497 心筋梗塞について、心臓をワシヅカミされた痛さ！とか言いますね。でも経験者ですがピンとこないんですよ。 確かに苦しいよ。でも気持ち悪さがけっこ…
こわいですねー(>_<)

ある日突然は十分有り得るし、若年性も自分に降りかからないとは限らない

自分は太ってない
自分は血圧は安定している
自分は肺に異常はない
↑
こう言うのも過信になると思いました

痩せてる人だって子供だって糖尿病になるし、お酒や煙草を吸わない人も脳梗塞や心筋梗塞を患う例もあるもんね

煙草は身体には間違いなく有害なのだけど、吸わない我慢ストレスも心身に支障を来す

上手にバランスを取りながら減煙、禁煙に向けて取り組んで行かなくちゃ

自分が禁煙したいと思った理由を、再確認してみます

ブサちゃん、いとちゃんの禁煙の成功を心から願っています
(もちろん私も)

14区さん、北辰ちゃんの生涯禁煙も応援しています

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こんばんは‼︎
北辰ちゃんもありがとさん(^^)
ひといろちゃん、わたしもガンより梗塞系が気になるよ 吸うとすぐに血管に作用するから、クラクラしたりするんだもんね
脳ドッグ受けたいんだけどな
誰か受けたことありますか？
JTどんだけ儲けてんだ〜って思ったけど
430円のタバコで276.73円が税金なんだね
喫煙者はいいカモだな (-_-)
やめらんない自分に腹たってくるさー

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>> 496 心筋梗塞について、心臓をワシヅカミされた痛さ！とか言いますね。でも経験者ですがピンとこないんですよ。
確かに苦しいよ。でも気持ち悪さがけっこう大きくて、悪酔いして胸が苦しいのに似ていたりするかな。
どちらにしろ、胸がおかしいのはわかります。
最初は横になり安静にすれば数分でおさまりますが、ある日、数分ではすまなくなります。
早めの精密検査をしたほうがいいですね。
入院する前日も、運動不足解消でエアロバイクをガンガン1時間くらいこいでました。
運動中、息切れしたり胸の苦しさは全くなかったですから、大したことはないと過信してました。
まあ、私はかなり肥満で高血圧でプラス煙草でしたから、禁煙していても入院の可能性大でした。

• << 499 こわいですねー(>_<) ある日突然は十分有り得るし、若年性も自分に降りかからないとは限らない 自分は太ってない 自分は血圧は安定している 自分は肺に異常はない ↑ こう言うのも過信になると思いました 痩せてる人だって子供だって糖尿病になるし、お酒や煙草を吸わない人も脳梗塞や心筋梗塞を患う例もあるもんね 煙草は身体には間違いなく有害なのだけど、吸わない我慢ストレスも心身に支障を来す 上手にバランスを取りながら減煙、禁煙に向けて取り組んで行かなくちゃ 自分が禁煙したいと思った理由を、再確認してみます ブサちゃん、いとちゃんの禁煙の成功を心から願っています (もちろん私も) 14区さん、北辰ちゃんの生涯禁煙も応援しています

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>> 495
皆さん、こんばんは

北辰ちゃん、シンガポールで600円で購入したんだ

日本煙草の箱に『喫煙は、あなたにとって肺がんの原因の一つとなります……云々…』
↑
って、親切に表示してあるのと同じ効果狙いなんかなー
販売意欲が有るのやら無いのやら

14区さんがレスくれた時も箱のパッケージをイメージして、同じこと思った

自分のニコチンに侵された肺の写真が載ってたら買うのも躊躇するかも

毎年の健康診断で肺のレントゲン検査で異常無しって診断結果表をもらったら、私の肺って元気だなーって安心してしまう

最近は、癌より梗塞系の発病が心配になってきた
急性だったら本当に後悔するよね

北辰ちゃんが体の血管の収縮の体験話してくれたのが印象に残ってる

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ひといろさん,ブサ犬さん,いとさん,14区さん
おはようございます🌅

14区さん
そのパッケージの話しシンガポールです
7年前の旅行で吸っていた時に買いました
癌になった肺や脳の写真をそのまま
確か当時の値段で日本円で一箱600円でした
面白半分に買いましたよ(笑)

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>> 492 いとちゃんちのお鍋ご馳走になりたいなー 私んちは息子の仕事が不規則だから夕食に皆が揃うことが滅多にないから、なかなかだよ そ… ひといろちゃん 来て来て〜
もう二人で食べ過ぎだからさ
ここのみんなで鍋でもつつきたいね(^^)
動悸治まってよかった(^_^)
母とのことひといろちゃん察してくれてありがとうね
いろいろな確執からいまだに中二病みたいな自分も嫌なんだけどね

14区ちゃん 見捨てずにいてくれて、ありがたいです(^^)
フィルター不思議⁉︎
外国タバコのグロいパッケージ聞いたことある！それでも吸うか？って売り方だよね
今は体に喫煙の支障を感じないから悠長にしてるけど、本当に明日は我が身デス(-_-)

みなさん今日もおつかれさま (｀_´)ゞ
おやすみなさい☆

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>> 491 吸わずにストレスがたまりすぎるのも問題かと思います。 私も入院がなければ3～4割減煙で終わっていて、元に戻っていたかも。そして結局、禁煙外来…
14区さんも、本当に色んな工夫をしていたんですね、

挫折トリオに呆れることなく、またエールを送ってくれて本当に有りがたいです

体が資本、煙草で深刻な病気になったりしたら立ち直れないかも

14区さんの苦しかった日々が数年先の自分たちになるかもしれないですもんね

禁煙に至るまでの体の苦しみ、まな板の鯉、大変でしたね

私達、14区さんに起こった事の重大さを再度肝に命じて次回チャレンジはもっと真剣に慎重に臨みます

14区さんが話して下さった過去話を無駄にしたくないから

ありがとうございました

これからも、お元気でいてくださいね

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>> 490 ひといろちゃんもおつかれさま！ オムライスおいしそうでちゅね ^_−☆ わたしはまた食べ過ぎー 夕方からわたしも動悸だったけどビール開…
いとちゃんちのお鍋ご馳走になりたいなー

私んちは息子の仕事が不規則だから夕食に皆が揃うことが滅多にないから、なかなかだよ

それと動悸はおさまってきたから今夜はもう大丈夫かな
心配してくれてありがとうね

身体が疲れてる時や心がキツい時は煙草に依存してしまう

親子関係も人それぞれ複雑な事情があるから

いとちゃんちが母子円満になればいいねとか、軽はずみには言わないよ

みんな、何か重たい荷物を背負って生きてるんだよね

• << 494 ひといろちゃん 来て来て〜 もう二人で食べ過ぎだからさ ここのみんなで鍋でもつつきたいね(^^) 動悸治まってよかった(^_^) 母とのことひといろちゃん察してくれてありがとうね いろいろな確執からいまだに中二病みたいな自分も嫌なんだけどね 14区ちゃん 見捨てずにいてくれて、ありがたいです(^^) フィルター不思議⁉︎ 外国タバコのグロいパッケージ聞いたことある！それでも吸うか？って売り方だよね 今は体に喫煙の支障を感じないから悠長にしてるけど、本当に明日は我が身デス(-_-) みなさん今日もおつかれさま (｀_´)ゞ おやすみなさい☆

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吸わずにストレスがたまりすぎるのも問題かと思います。
私も入院がなければ3～4割減煙で終わっていて、元に戻っていたかも。そして結局、禁煙外来に行ったかどうか。

煙草が値上げして
(8％の前の時)、節約して安いエコーを買ったり、ヤニ取りパイプの煙草を挿す側に脱脂綿を丸めて入れて、数個連結してセロテープでとめて、根元まで吸ったりしました(恥)。
煙草側が一番ヤニがたまりますが、次にたまるのが吸い口側で、真ん中はさほどヤニがたまらなかったり、不思議でした。
ただ、パイプの汚れは潜在意識に働きかけたり、自覚にはなったかも。
アジアのどこかの国はパッケージに解剖して真っ黒な肺の写真を載せたことがあるとか…
皆さんは私より一回り若いのですから、落ち着いたらアタックして下さい。

• << 493 14区さんも、本当に色んな工夫をしていたんですね、 挫折トリオに呆れることなく、またエールを送ってくれて本当に有りがたいです 体が資本、煙草で深刻な病気になったりしたら立ち直れないかも 14区さんの苦しかった日々が数年先の自分たちになるかもしれないですもんね 禁煙に至るまでの体の苦しみ、まな板の鯉、大変でしたね 私達、14区さんに起こった事の重大さを再度肝に命じて次回チャレンジはもっと真剣に慎重に臨みます 14区さんが話して下さった過去話を無駄にしたくないから ありがとうございました これからも、お元気でいてくださいね

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ひといろちゃんもおつかれさま！
オムライスおいしそうでちゅね ^_−☆
わたしはまた食べ過ぎー
夕方からわたしも動悸だったけどビール開けてごまかしてしまった T_T
ひといろちゃん今は大丈夫？
不安定だとやっぱりタバコに手がのびるよ

お母さんの言葉優しくてありがたいね
やっぱりうらやましいな(^^)

• << 492 いとちゃんちのお鍋ご馳走になりたいなー 私んちは息子の仕事が不規則だから夕食に皆が揃うことが滅多にないから、なかなかだよ それと動悸はおさまってきたから今夜はもう大丈夫かな 心配してくれてありがとうね 身体が疲れてる時や心がキツい時は煙草に依存してしまう 親子関係も人それぞれ複雑な事情があるから いとちゃんちが母子円満になればいいねとか、軽はずみには言わないよ みんな、何か重たい荷物を背負って生きてるんだよね

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>> 488
いとちゃん、お疲れさま

私はオムライスにしまちた
成人してるけど、まだまだお子ちゃまメニューを喜ぶ子供たちなのである(笑)

今日は動悸の日で、やっぱり頓服効かなかったよ

もちろん、喫煙しても楽になる訳でもなく

母から電話あって、禁煙無理してない？って聞かれて、ありのままを話したら、心身ともに安定し始めてからまだ日にちが経ってないのだから当分は心の慰めに吸いなさいと言われた(*￣∇￣*)

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あら ひといろちゃんもだったんだ(^^)
そうだねー後遺症だなぁ
なんてしてる間に日も暮れちゃった
夕飯また鍋だよー(^_^)

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いとちゃん、私もドヨーンとしてた

なんとなくブルーな日あるよね

色々と後遺症があるんだよなー

ブサちゃん、いい忘れてたけど禁煙お疲れさまでした

また奮起しようね

次なる目標は継続かな

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ブサちゃん 夜勤だったのかな
おつかれちゃん(^^)
娘ちゃんにはごめんちゃい して、また頑張ろうね（＾_＾）
ひといろちゃいとブサちゃんはご両親と関係が良好でうらやましいなぁ
うちは母ひとりなんだけど関係不良(-_-)
今、親孝行できてない状態だな
ブサちゃんはやんちゃ坊主だったんね(^^)

午前中はなんだひとりドヨーンとしてボーッとしてた〜今もか(-_-)
頑張って夕飯はつくるどー

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おはよう

過去は振り返らず前だけを生きていこう

禁煙もだよ
また新しい目標を立ててそれに向かって行こう


いとちゃん、ブサちゃんのレス何度も読み返したよ

笑って生きてりゃ、それだけで親孝行なんだ

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おはよー
ブサちゃん ドンマイ！
またあとでくるね

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ちと　報告あんだけど　いい？

吸てもうた(-ω-;)

ごめん　娘よ　本当にごめんしゃい

14日会うのにどうしよう

負けた　また　オラ

一応　正直に報告

礼儀だし　本当のこと

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>> 479 いとちゃん、メンタル準備出来てから再スタートしたらいいよ 心配事って、ストレスそのものだからね 娘ちゃんの合格祈っているよ！… わり～ちっとミクル離れしてて　なかなか覗けないで∪・ω・∪

ごめんしゃい

高校中退かぁ～　オラもだよ笑

やてもうたわ　高校時代笑

なるべくならそりゃ　大学行ったりよ高校卒業したりしたほうがいいけど　しゃ～ね～よな　色々な事情あんし

オラは暴走族やったり　友達と遊ぶのに夢中で中退なた

悪いことして体罰受けて　我慢出来なくて

中1で初めて体罰受けて　体罰には反感あったし　悪いことして正座してんのに　腹に蹴りくらって
絶対学校行かないし辞めようおもたわ

それも高3で　本当にアホ笑

今なら体罰ないからいいけど　昔は普通だったべ？

ゴミ扱いされた気がして許せなかったわ

悪いことしたのは反省してっけど

今だに親にバカアホ　冗談で言われる

あと半年で卒業まで高校行かせてって

しゃ～ね～よ　我慢出来なかったし笑

結局はちゃんと一人でやってければいいんだべ？

学歴クソくらえだわ　笑

まぁ～ちっと大学に憧れあっけど

少しね∪・ω・∪

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ひといろちゃん ありがとう(o^^o)
わたしもそうだなぁ
と言うか、子ども居るから今生きられてる
もう見守るだけだよ 子どもの人生だからね
母は笑顔でいないとね(^_^)
娘ちゃん息子くん 早くから働いていて偉いなぁ ひといろちゃんの子だから大丈夫
将来楽しみだね(^_^)
旅行〜ひといろちゃんは温泉♨︎
でもそれが一番のんびりできて贅沢かも！
うん、大きなお風呂入りたいなぁ

ひといろちゃん おやすみ〜
ゆっくり休んでね☆

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>> 478 ひといろちゃん みなさん こんばんは！ 今日は寒いよー やっぱり11月だね 寝不足で、すきっ腹にコーヒー飲んで胃も痛い…(*_*) …
追記

友達は海外旅行行こう！って言ってるけど私は無理って、言っといた(笑)

私は国内の温泉が良いって主張してるから私の体調に合わせてくれるって、

本当に私のすべてを肯定して尊重してくれる親友なんだな♪

早速、旅先を調べてるみたいだよ

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>> 478
いとちゃん、メンタル準備出来てから再スタートしたらいいよ

心配事って、ストレスそのものだからね

娘ちゃんの合格祈っているよ！

私の娘と息子はふたりとも高校中退なんだけど、なんとか自分なりに自立に向けて芯を持ってるから時間かかってもいいから、こうしろ、ああしろ言わない

待つのも親心かな
私は両親がお手本なんだ

四苦八苦しながらだったけど、精一杯一生懸命育ててきたから子供たちの明るい未来を信じてる
私が自信を無くすと子供も不安になるだろうから、いつも笑顔で接してやれるよう努力してる

子供が失敗しても『ドンマイ！ゆっくり次を考えたららいいよ』って

私ね、子供からも元気をもらってるから感謝してる

見守ってやりつつ、時には相談にのってやり、ここぞと言う時は背中を押してやってる

いつまでたっても子供のようでも、ちゃんと考えてることが嬉しいんだ

いとちゃん、レスありがとうね
私、ちょっと寂しかったのだ(^-^;


ブサちゃん、ジタバタ言ってこないね、

健やかにしてるかなー？


皆さん今日も1日お疲れさまでした

おやすみなさい(*^-^*)☆

• << 482 わり～ちっとミクル離れしてて　なかなか覗けないで∪・ω・∪ ごめんしゃい 高校中退かぁ～　オラもだよ笑 やてもうたわ　高校時代笑 なるべくならそりゃ　大学行ったりよ高校卒業したりしたほうがいいけど　しゃ～ね～よな　色々な事情あんし オラは暴走族やったり　友達と遊ぶのに夢中で中退なた 悪いことして体罰受けて　我慢出来なくて 中1で初めて体罰受けて　体罰には反感あったし　悪いことして正座してんのに　腹に蹴りくらって 絶対学校行かないし辞めようおもたわ それも高3で　本当にアホ笑 今なら体罰ないからいいけど　昔は普通だったべ？ ゴミ扱いされた気がして許せなかったわ 悪いことしたのは反省してっけど 今だに親にバカアホ　冗談で言われる あと半年で卒業まで高校行かせてって しゃ～ね～よ　我慢出来なかったし笑 結局はちゃんと一人でやってければいいんだべ？ 学歴クソくらえだわ　笑 まぁ～ちっと大学に憧れあっけど 少しね∪・ω・∪

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ひといろちゃん みなさん こんばんは！
今日は寒いよー やっぱり11月だね
寝不足で、すきっ腹にコーヒー飲んで胃も痛い…(*_*)
自制心がほんとにない…トホホだよT_T

ブサちゃん頑張ってるよね きっと p(^_^)q

ひといろちゃんは再チャレンジ計画たてたんだね 偉いぞー (^_^)
ひといろちゃんのテーマ
「吸わない自分」だね
カレンダーに書き込みもイイね

わたしは〜先日娘が受験して結果待ち中…
子供を理由にするなら願掛けに禁煙でもしろよ〜と、思うんだけど、不安定な今のわたしには無理そうです ダメ親だね〜(ｰｰ;)
来週発表だからそれから考えることにしたよ

ひといろちゃんの禁煙を待ってくれてる友達の存在、ありがたいね (^_^)
旅行はどこに行くのかなぁ？
わたしも旅行大好き(^^)
楽しみ膨らむね♡

• << 480 追記 友達は海外旅行行こう！って言ってるけど私は無理って、言っといた(笑) 私は国内の温泉が良いって主張してるから私の体調に合わせてくれるって、 本当に私のすべてを肯定して尊重してくれる親友なんだな♪ 早速、旅先を調べてるみたいだよ

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『つもり貯金』して貯まったお金で旅行に行こうと約束した友達に正直に謝った

そして、またリベンジするからって伝えたら責めずに喜んでくれた

もう、挫けない、だって大切な友達との約束だから

約束は守る為にあるのだから次は負けない自分でありたい

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皆さん、お疲れさまです

ブサちゃん、その後どうしてる？

いとちゃん、私は減煙&禁煙計画をカレンダーに書き込んでみたよ

再チャレンジは16日の日曜日からにした

『吸わない自分』自己暗示かけながら、もう一度

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>> 474
いとちゃん、毎度ありがとう(*^-^*)

リセットして、何度でも挑戦しようね

私、も1回自分と向き合ってみる！

いとちゃんの言うように、タイミングを逃さないように

いとちゃんはお酒と煙草
私は仕事終わりと煙草

大きな壁だね、大きな壁だからこそ乗り越えたいね、自分に勝つまで諦めない

おやすみなさい☆

ブサちゃん、お疲れさま

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こんばんは
ひといろちゃん そうだね 自分にあった禁煙方法考えないとね (*_*)
北辰ちゃん、14区ちゃん、ブサちゃんがいっぱいアドバイスくれたもんね
タイミングもちょっと考えてみるよ

ひといろちゃん おやすみタイムかな？
ゆっくり休んでね☆

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北辰ちゃんの言葉通り、禁煙はすごく大変なこと

14区さんがレスしてくれた減煙方法からもう一度やり直します

いとちゃんも、自分なりのやり方探してみてね

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>> 471
皆さん、こんにちは

いとちゃん、ありがとう
落ち込んでないからね♪

私の昨日の1本お化けは息子からの解禁援護(笑)
『母さん、吸えよ』って1本私に手渡すんだもん、なんでやねん！って感じだったけど仕事終わりだったから大ご馳走に見えたね

吸ったら気分が悪くなって吐き気がしたのは事実

いとちゃん、私も弱虫毛虫！

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ひといろちゃん、ブサちゃん
みなさん おはよー！

ひといろちゃん ちゃんと眠れたかな？
落ちこんでなぁい？
わたしはタバコ買ってしまった時はすっごい罪悪感だったけど、その後は 自分やっぱりな…(*_*)…と、禁煙に対しての意思の弱さにうなづいてしまった感じだよ
あー今テレビに林檎ちゃん出てるー
やっぱり肌キレイ！
あーなりたいんだけどね (>_<)

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ブサちゃん ありがとさん(^_^)
オバケてごわかったT_T

ひといろちゃん禁煙への思いが強かったから、わたしはまだまだ甘かったし、なめてたよ
また明日以降に対策考えよーね ( ´ ▽ ` )ﾉ

ブサちゃん温泉ごゆっくり
気をつけて帰ってね

みんなおやすみなさい☆

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追記

私、かなり凹んでたから二人のコメント読みながら涙が出てきて

ありがとう

いとちゃん、ブサちゃん、大好きだよ

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いや～　全然よ

スーパー銭湯のクソオヤジ笑どもが美味しそうに
タバコ吸ってっから　オラも　思わず喫煙室入りそうだから∪・ω・∪チッ

まぁ～時間の問題かも笑

禁煙は100回やって一回成功するかだべ笑？

とりあえず　二日分のスパスパして

してから　また　ゆっくり考えればいいやね笑

とりあえずは　二人とも　お疲れしゃんね

頑張ったよ　えらかった(o^^o)

じゃあ　もうちっと　スーパー銭湯にいます
∪・ω・∪

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お酒がやっぱりダメだわ(>_<)
ひといろちゃん 寝る時間だね
おやすみ〜 ゆっくりグッスリ寝るんだよ〜

ブサちゃん おつかれちゃん
腰痛めてるんだね
ブサちゃん凄いし偉いよー
うん、頑張って
ひといろちゃんとまだ体制整えてリベンジするから！
温泉でしっかり腰癒やしてね

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>> 463 ひといろちゃん　お疲れさま 禁煙お疲れさまね(o^^o) 謝る必要なんか全然ねぇ～から　何悪いことした？笑 全然悪いことし…
ブサちゃんのコメントも心に染みた

寛大に受け止めてくれて、ありがとう

禁煙チャレンジ、お先に行っててね

いとちゃんと私は、自分で納得した上でリセットするね

頑張れ、ブサちゃん


腰痛は職業病かな、温めてお大事にね

おやすみなさい☆

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>> 462 ひといろちゃん おつかれちゃん！ わたしもオバケにやられたーT_TT_T 謝らなくていいよ みんなで励ましあってたんだからね ペナ2に… いとちゃんも禁煙お疲れさまね

オラはもう少しだけ頑張ってみるね
∪・ω・∪

吸ったらちゃんと言うね(o^^o)

とりあえず　もうちっと　スーパー銭湯で腰マッサージします笑

オッサンだな(o^^o)

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>> 462 ひといろちゃん おつかれちゃん！ わたしもオバケにやられたーT_TT_T 謝らなくていいよ みんなで励ましあってたんだからね ペナ2に…
ペナ2は自業自得だからいいの

いとちゃんの心の広さと優しい言葉が嬉しかった

ありがとうね

いとちゃん気を付けて帰ってね

おやすみなさい☆

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ひといろちゃん　お疲れさま

禁煙お疲れさまね(o^^o)

謝る必要なんか全然ねぇ～から　何悪いことした？笑

全然悪いことしてないよ

プレッシャーも全然かかってないしさ

今、腰痛くて　スーパー銭湯にいるよ

寒くなってきたから　腰痛が少しね

あと　人スレ　オラも普通に載せてるから

それより　ペナルティー気をつけてね
(o^^o)

禁煙はもうちっと頑張ってみるよ

一応は子供との約束である程度頑張らないと

とりあえず腰休めるね∪・ω・∪

• << 466 ブサちゃんのコメントも心に染みた 寛大に受け止めてくれて、ありがとう 禁煙チャレンジ、お先に行っててね いとちゃんと私は、自分で納得した上でリセットするね 頑張れ、ブサちゃん 腰痛は職業病かな、温めてお大事にね おやすみなさい☆

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ひといろちゃん おつかれちゃん！
わたしもオバケにやられたーT_TT_T
謝らなくていいよ みんなで励ましあってたんだからね
ペナ2になっちゃったでしょ
気をつけてー
ブサちゃんはどうかな〜
今から家帰るからまたね(^^)

• << 464 ペナ2は自業自得だからいいの いとちゃんの心の広さと優しい言葉が嬉しかった ありがとうね いとちゃん気を付けて帰ってね おやすみなさい☆
• << 465 いとちゃんも禁煙お疲れさまね オラはもう少しだけ頑張ってみるね ∪・ω・∪ 吸ったらちゃんと言うね(o^^o) とりあえず　もうちっと　スーパー銭湯で腰マッサージします笑 オッサンだな(o^^o)

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ブサちゃんといとちゃんにも過大なプレッシャーをかけてしまったこと、お詫びします

申し訳ありませんでした

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No.454は自レス削除いたしました

人様のスレを自スレに無断で持ち込んだ事を深く反省しお詫び申し上げます

申し訳ありませんでした

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ごめんなさい

ひといろ、脱落！
お化けにヤられた(*￣∇￣*)ﾜﾊﾊ!

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うん、吸わないと寝覚めはいいかもな〜
徐々に禁煙の効果が出てくることを祈るよ
部屋が臭くならない 灰皿掃除不要
自分も臭くない 今のところこんなもん？
あっ禁煙アプリによると寿命が2時間8分延びたらしい(笑)
お仕事頑張って p(^_^)q
もうちょい辛抱さー たぶん^_^;

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>> 456
いとちゃん、おはよう♪

3日の壁、乗り越えられるといいね

出来るよね！ブサちゃんも一緒に

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ひといろちゃん おはよー
我慢して偉いぞ！(^^)
昨日のスレ読んだよ〜
禁煙仲間だね(^_^)
3日めもドーンと行ってみよー
↑まだ寝ぼけてて余裕(*_*)

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皆さん、おはようございます

頭がボーッとしてる

コーヒー3杯目

我慢、我慢、我慢

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お風呂入って、風呂掃除してきた(*_*)
歯磨きして口寂しいのはちょっと解消…
レス進むの早かったね〜ビックリ(c_c)
ひといろちゃん おつかれちゃん！
なんとか2日目終了〜
オバケでないうちに寝なくちゃね
うち目の前にコンビニあるから夜中もヤバいしT_T
みなさんもおやすみ〜
ブサちゃん 大丈夫かなー

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明日もお仕事なので、寝ます

明日の朝起きたら禁煙2日目達成！
コツコツ辛抱を重ねて行こう♪

皆さん、おやすみなさい☆

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あと、50レス弱で満スレかあ

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>> 449
よし！

昨日の我慢の1日を無駄にしたくないもんね

いとちゃん、頑張ろう！！

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>> 446 ってか、食欲増すね！ うん、食欲ってか、なんか口にしてないと
落ち着かないよー(;_;)
夕飯前はずっと素煎りアーモンド食べて、今 アタリメ だけどしょっぱいの買ってしまい失敗した (>_<)
せっかくここまで我慢したからこのまま禁煙したいけどね T_T

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>> 447
それでもいとちゃん1日中煙草お化けにとりつかれながら、凌いでいるところがすごい！

いとちゃんはアタリメ
私は今はクロレッツ噛んでる

こんな騙し騙しで本当に禁煙出来るんかなあ

また1本お化け来たし(T-T)

いとちゃん、ツラいね

ブサちゃんのレス説明読んだけど、禁煙外来も有りだと思うよ

私は、まだちょっと抵抗あるんだ
自分の意思で止めることに拘っているというか…

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ブサちゃん 心配ありがとね
ひといろちゃん おつかれちゃん
うん なんの頭痛だか？
もう頭の中タバコ吸うことばっか考えてるから体の不調も禁煙のせいだー(>_<)
ブサちゃんの教えてくれた禁煙外来、薬飲みながらタバコまずくなる方が楽かな〜なんて考えてるよー
あっ今日はねとりあえず あたりめ 買ってしのいでるー T_T

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ってか、食欲増すね！

• << 449 うん、食欲ってか、なんか口にしてないと 落ち着かないよー(;_;) 夕飯前はずっと素煎りアーモンド食べて、今 アタリメ だけどしょっぱいの買ってしまい失敗した (>_<) せっかくここまで我慢したからこのまま禁煙したいけどね T_T

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少し落ち着いた

いとちゃんの頭痛って、禁断症状なんかなあ？

容赦なくお化けが襲ってくるけど、ブサちゃん&いとちゃん良く頑張ってて偉いよ！


仕事が終わってから家に着いてメールを開いてみたら二人ともギリギリ頑張ってて、私も崖っぷちだったけど、二人のコメント見て踏みとどまれた、ありがとう

やっぱ負けたくないと思ったよ！

3日目達成まで、半分以上来たね♪

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>> 443 ごめんしゃい　誤字った

吸いながらタバコ吸ってじゃなくて

お薬を飲みながら　タバコ吸ってね

ごめんしゃい　誤字の天才だから

じゃあ　頑張ります∪・ω・∪

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>> 441 ブサちゃん おつかれちゃん ブサちゃん 堪えて偉かった！よくやった！ でもつらいぞー ヤバいゾーT_T オバケきっぱなしなんだけど … ひといろちゃん、いとちゃんお疲れさま
∪・ω・∪

あんまり　頭痛いとか　辛いなら無理しないでね

禁煙外来のチャンピックスは　吸いながら止める方法だから　そっちに切り替える方法もあるから

頭痛いとかちょっと心配よ


チャンピックスは吸いながらタバコ吸って　徐々に本数を減らすの

お薬が脳に働きかけて　タバコがマズくなるお薬だから

とりあえず自分はこのまま闘う

駄目なら　言うしね

頭痛いの無理しないでね

ひといろちゃんもだよ

じゃあ仕事頑張ります∪・ω・∪

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帰宅後のお化けめーっ！

あっちへ行けっちゅーの！

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ブサちゃん おつかれちゃん
ブサちゃん 堪えて偉かった！よくやった！
でもつらいぞー ヤバいゾーT_T
オバケきっぱなしなんだけど (*_*)
なんか頭痛いのも禁断症状？
これ我慢しないとニコチン離脱できないんだよね (ｰｰ;)
みんな頑張ってるから頑張るゾー (;_;)

• << 443 ひといろちゃん、いとちゃんお疲れさま ∪・ω・∪ あんまり　頭痛いとか　辛いなら無理しないでね 禁煙外来のチャンピックスは　吸いながら止める方法だから　そっちに切り替える方法もあるから 頭痛いとかちょっと心配よ チャンピックスは吸いながらタバコ吸って　徐々に本数を減らすの お薬が脳に働きかけて　タバコがマズくなるお薬だから とりあえず自分はこのまま闘う 駄目なら　言うしね 頭痛いの無理しないでね ひといろちゃんもだよ じゃあ仕事頑張ります∪・ω・∪

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クソ　さっきからお化けと格闘中

シュークリーム食ったら　余計にお化けのカウンター攻撃

吸いて～吸いて～吸いて～

でも負けるわけいかね～　負けるわけ

子供との約束　約束　約束

クソ　お化けのば～か　アッカンベー　アッカンベー∪・ω・∪

ガムだ　ガム

頑張る∪・ω・∪

辛くなったら　心の中で　余裕綽々を10回唱える

すと　あら　不思議　吸いたい気持ちが　ス～っとなくならね～笑

気合いだ気合い∪・ω・∪頑張るわ

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ひといろちゃん、いとちゃん、北辰ちゃん、14区さん　おはよう∪・ω・∪

禁煙開始から１日と13時間

さっき　最大の山場を迎えた

一本お化けのせいで　コンビニの駐車場までいてもうた

でも　気合いでなんとか　シュークリームだけ買って耐えたわ

本当にヤバい状態だったわ

辛いけど頑張ろう∪・ω・∪

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おはようございます (^^)

ひといろちゃん お仕事おつかれちゃん
オバケ退散 ヨカッタね
昨日もできたから今日もできるさ〜
がんばろねp(^_^)q
お仕事 いってらっしゃい
いい天気だわ (o^^o)

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>> 434 ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん,14区さん お疲れ様です😄 最近ありませんがタバコ吸った夢は 何度も見ましたよ😄 夢だから当…
北辰ちゃん、その疲れにくいって言うのを私は実感したい

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朝ごはんを食べたら1本お化けが去って行った

危なかったわー(・・;)

では、お仕事に行ってきます

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おはようございます

今朝は30分前に起きて、ずーっと吸いたい衝動が止まらない

昨日の寝起きは大丈夫だったのにな

朝から氷やミンティアに頼ってる

昨日1日頑張れたんだ、今日も我慢できるはず

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ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん,14区さん
お疲れ様です😄

最近ありませんがタバコ吸った夢は
何度も見ましたよ😄
夢だから当然味はありません
しかし…あれ？オレ…タバコやめたはず？
まっ…良いか♪
と思ってバカバカ吸って…
目が覚め夢で良かった!!
と安心した事もあります(笑)

タバコ吸わなくなったら
疲れにくいし,大袈裟かもしれませんが
味覚が敏感になり
美味しい！を実感します(^^)

• << 437 北辰ちゃん、その疲れにくいって言うのを私は実感したい

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>> 432
うん、おやすみー(*^^*)/☆

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ブサちゃん おつかれちゃん
仕事後堪えて偉かったね(^_^)
わたしはもうなんかひと動作するたび吸いたくなるわ〜(*_*)
電子タバコはカートリッジすぐ交換なのね
そうだよねあの大きさじゃ(-_-)
もうすぐ１日終わる〜
ひといろちゃんにならって早くねるのがいいかもね(^^)
ひといろちゃん おやすみ〜

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>> 430
ブサちゃん今日も１日お疲れ様でした

仕事終わりの一服を凌いで偉い！


私はもう、お布団の中zzz

寝て起きたら明日は禁煙1日目達成なんだね

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ひといろちゃん、いとちゃん、北辰ちゃん、14区さん　お疲れさまです
∪・ω・∪

禁煙開始から20時間

いとちゃん　電子タバコ2種類持ってたけど　カートリッジ無くなるの早いッス

ちょっと吸うとカートリッジ交換笑

けっこうお金かかるかも

今日は仕事帰りのお化けはヤバかった　耐えたけど

仕事帰りは本当にヤバい

ひといろちゃん、いとちゃん　無理しないで頑張ろう
∪・ω・∪

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>> 428
吸っちゃった！の夢ですか
夢で良かったです

夢の話はよく聞きますね
禁煙3年目の達人の夢にも煙草が出現するんですね

明日になったら禁煙1日達成です
頑張ります

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最初の頃はミニカレンダー(卓上)に、時間を毎日記入していました。

できる限り喫煙現場に近付かない、煙と遭遇しないこと。
今は昔と違い電車やホームは禁煙で、駅前も田舎は喫煙場所が無かったりするのは助かります。

町内の一斉草刈の時、休憩時に吸う人がいて、その日は超リアルな吸う夢を見ました。
ヤバイ(ΘoΘ;)
吸っちゃった！どうしよう…
目が覚めても、しばらく心臓がバクバクでした。

禁煙3年めの友人はいまだに夢を見ることがあるそうです。

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電子タバコね、味や香りのついた蒸気を吸い込むらしい
ニコチン含有のもあるんだって
でも中には有害物質、発ガン物質で問題になってるのもあるらしく…
確かに電子タバコ吸ってる人見たことないから、あんまり意味ないんだろな〜
ひといろちゃんは心がけが良いし、準備しっかりしてたし、生活も規則正しいし(^_^)
このままイケるよー
友達もすんなりだったよって子居たし(^^)

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>> 425
私は今日は余裕でも明日は1本お化けにヤられるかもしれん(笑)

いとちゃん、ジタバタするためのスレじゃん
いつでも、遠慮なく書き込みしてね！

私、電子煙草の仕組みを知らないよー

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>> 423 違うの、いとちゃん 通知が来るのが遅いの 私は本日はお化け来ないみたい なんですか？この余裕 ミンティアは舐めてるけど … ひといろちゃん さすがよー
もう口寂しいし、手につかないし…T_T
煙りが恋しくて電子タバコとか検索してるし(笑)
ゴメンねー 超ジタバタして (>_<)

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>> 422 ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん こんばんは🌠 お疲れ様です😄 禁煙して…しばらくの間 タバコの煙りが とても｢良い匂い！｣…
北辰ちゃん、こんばんは

大変だけど、乗り越えたら必ず良かったと実感出来るなら挑戦し続けないとね！

今日は自分の衣服がニコチン臭くなくて清潔な気分

今回は失敗したくない
北辰ちゃん、私疲れやすい身体を治したい

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>> 421 あっわたし返レス遅いから ゴメンね そうそう、禁煙できたら…を、考えないとね ^_−☆ うん、1日ずつだね しばらくはオバケきっとでる…
違うの、いとちゃん
通知が来るのが遅いの

私は本日はお化け来ないみたい
なんですか？この余裕
ミンティアは舐めてるけど

明日の夕方、仕事終わり覚悟！

• << 425 ひといろちゃん さすがよー もう口寂しいし、手につかないし…T_T 煙りが恋しくて電子タバコとか検索してるし(笑) ゴメンねー 超ジタバタして (>_<)

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ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん
こんばんは🌠
お疲れ様です😄

禁煙して…しばらくの間
タバコの煙りが
とても｢良い匂い！｣でしたが

今は
｢とてもクサイ!!｣
｢煙りを吸うと頭痛が｣
思った事は
｢こんな体に悪く,クサイの吸っていたのか｣
です(^^)

何度も言いますが
大変です
けど乗り越えたら必ず
｢やめて良かった🙏｣
って実感出来ます(^^)

キシリトールに害はありませんが
多く摂取するとお腹がゴロゴロと弛む程度です

• << 424 北辰ちゃん、こんばんは 大変だけど、乗り越えたら必ず良かったと実感出来るなら挑戦し続けないとね！ 今日は自分の衣服がニコチン臭くなくて清潔な気分 今回は失敗したくない 北辰ちゃん、私疲れやすい身体を治したい

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あっわたし返レス遅いから ゴメンね
そうそう、禁煙できたら…を、考えないとね ^_−☆
うん、1日ずつだね
しばらくはオバケきっとでるわな〜(*_*)

• << 423 違うの、いとちゃん 通知が来るのが遅いの 私は本日はお化け来ないみたい なんですか？この余裕 ミンティアは舐めてるけど 明日の夕方、仕事終わり覚悟！

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ミクルに、言いたい！

通知が5分遅れで来るの何とかならないのか！

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>> 417 うん、味とか煙り吸う感じ思い出しちゃう T_T 3日したら楽になるかなー^_^;
いとちゃん、
以前、私3日間我慢したのに4日目に吸った(^-^;
我慢の3日間が水の泡になって情けなかった

けど、3日我慢できたことは自信になったよ

さっきもブサちゃん言ってたけど、禁煙16時間って！

１日が3日になり1週間になり1ヵ月になり半年～１年

ちょっと、わくわく楽しみじゃない？

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友達と約束したんだ

禁煙貯金が貯まったら旅行しようって

彼女も禁煙成功者だから私の目標の人

心の準備整えておいたからかな
今日はまだ1回も衝動が起こらない

明日が怖いなー

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うん、味とか煙り吸う感じ思い出しちゃう T_T
3日したら楽になるかなー^_^;

• << 419 いとちゃん、 以前、私3日間我慢したのに4日目に吸った(^-^; 我慢の3日間が水の泡になって情けなかった けど、3日我慢できたことは自信になったよ さっきもブサちゃん言ってたけど、禁煙16時間って！ １日が3日になり1週間になり1ヵ月になり半年～１年 ちょっと、わくわく楽しみじゃない？

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>> 415
フラッシュバック？

味を忘れるまで時間がかかるだろうね

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ブサちゃん おつかれちゃん！
ニコチネルでオバケやっつけたんだね(^^)

なんか吸ってる時がフラバするんだけど！
オバケだよねーT_T
うー辛抱せねば(>_<)

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>> 413
ブサちゃん、お疲れ様です

ニコチネルで乗り切り成功やったね♪

仕事終わりのお化けもやっつけてねー

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お疲れさまです∪・ω・∪

まだ　仕事中なのだ

禁煙16時間よ

あの～　お化け二回来た

危ねかったけど　ニコネルガムで　防いだ

仕事もどります∪・ω・∪

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>> 411
↑衝動の抑制って、やっぱり我慢だよね

いとちゃん、がんばれー

そして、明日は我が身だ(ーー;)

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>> 410 なんか何も手につかない感じー(>_<)

危険物なら大丈夫なんだ！ ありがとう
うん、まとめよう(^^)

わたしは吸いたいなー 衝動抑制中…
唾液量が増えてる気がするんだけど？
ニコチネルはまだ実質1個しか噛んでないし ガムも1個だけ 太りそうだな〜(*_*)

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>> 409
いとちゃん、手持ちぶさたなの分かる

私も少し早いけど鍋の下ごしらえ中

私の地域では、ライターは有害物、危険物のごみの日に出せば、使いきってなくても出せるよ

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ひといろちゃん 眠れてヨカッタね(^^)
わたしはウトウトしたのにお腹空いて結局買い物に来ちゃった (^_^)
なんか家だと手持ち無沙汰で落ち着かないよーT_T いや、やる事はいくらでもあるんだけどね(>_<)
うん、なんかしてないとオバケきそうだよ
灰皿は昨日すてたんだけど、ライターたぶん棚に大量にある…ライターって不燃ゴミじゃ危ないよね？ 使い切らないと捨てられないのかな？

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>> 407
寝た寝た！よく寝た(笑)

いとちゃん、吸いたい気持ちはあるよ

けど、今のところ衝動は起こらない

特に我慢もしてないなー、今のところ

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>> 406 ひといろちゃん 衝動ナシ 凄いよ！
カウントダウン減煙の効果が出てるね (^^)
息子くんも同業さんなんだ
話しできて良いだろうなぁ
娘は遊びに行ってしもた〜
わたしも暇だから昼寝するね〜
おやすみ〜(-_-)zzz

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今のところ吸いたい衝動なし

で、冷蔵庫の中を見たら『水炊き』の食材あるから買い物には行かないことにした

娘はバイトに行ってるし、息子は夜勤明けで寝てるし(息子も介護職なのよー)

私は、お暇なので昼寝でもしましょうzzz

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そうだね ブサちゃんも気合い入ってたし
頑張ってるだろね (^^)
ニコチネル、味は普通のガムみたいだけどね 小さくしたし でもニコチンは接種してるって事だから、噛む量気をつけないとね
うん、食料は微妙T_T 雨で寒いから出るのも億劫だけど行こうかな〜
仕事終わるとホッと一息したくなるだろな
とりあえずの習慣だもんね
でもひといろちゃん今のとこ順調でヨカヨカ(o^^o)
もうしばらくゴロゴロウダウダして買い物行くか考えよー （＾_＾）
ひといろちゃんは気をつけて買い物いってらっしゃ〜い (^o^)/

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>> 403
いとちゃん、私は疲れると吸いたくなる
明日と明後日の仕事後の自分が心配

ブサちゃんは大丈夫、負けんと思うよ

年明け見越しての禁煙チャレンジだし

いとちゃん、買い物行かないと食料とか困るんじゃない？

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>> 402 あー！
ひといろちゃんちは家の中にあるんだったね (*_*)
うん、ひといろちゃんは外のほうが安全だ
わたしは外出るとヤバいかも〜

ブサちゃん休憩オバケ大丈夫かなぁ

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>> 401
ニコチネルは喉がイガイガするのかぁ
私は食後の葛藤はなかったけど念のためクロレッツ噛んでる

いとちゃん、私は家の中に煙草があるんだよ(>_<)

そう、息子の部屋(笑)

絶対に侵入するもんか！
ってか、1本お化けに、ヤられるとしたら息子の部屋にあるセブンスターだな

私は午後から買い物に行くよー

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ひといろちゃん おはよー
はじまったね〜 (￣▽￣)
うん 寝起きはわりと大丈夫だった

さっきご飯食べたらやっぱり吸いたくなって
ニコチネル2個め噛んでみたところ
今ボーっとはしないけどノドにイガイガくるね
必要最低限に取らないとだね

外に出たらタバコ買え〜ってオバケ出そうだから、やっぱ家にいようかな〜

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>> 397 一息つくと無意識に換気扇前に立ってるよ〜 コーヒーもやめられーん オバケなのかもだけどみないふりしよ(笑)
いとちゃん、おはよう

いよいよ始まったね！

もう煙草は無いんだ、吸わない！って心に誓ったから寝起きの一服なくても割りと平気だった

ニコチネルはどお？ボーっとする？

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>> 392 皆さんお疲れさまです 言い出しっぺ　ブサ犬です∪・ω・∪ しっかり禁煙始めました アプリもOKです ひといろちゃん　…
ブサちゃん、お疲れ様です

ブサちゃんらしくレスってオッケー

今日は初日で何回もお化けが来るだろうけど、私も本気でヤッから！

頑張ろうぜ！

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>> 391 透明のプラスチックのヤニ取りパイプを使っていたことがあります。 あのヤニ、タールが肺にたまるのをイメージすると、多少は抑制になるかも。 …
14区さん、ありがとう

煙草による口腔への悪影響凄いと思う

今日からは、お口すっきり息キレイで過ごせるんだ

歯茎が衰えると長生きできなくなるもんね

パイポの茶色いの見せてもらったことある

こんな茶褐色の物質に私達の肺は長年痛め付けられていたのだと今更辛い

もう２度と自分の身体を傷つけたくないな

14区さん、イメージできるよ、励みになります

ありがとう

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一息つくと無意識に換気扇前に立ってるよ〜
コーヒーもやめられーん
オバケなのかもだけどみないふりしよ(笑)

• << 400 いとちゃん、おはよう いよいよ始まったね！ もう煙草は無いんだ、吸わない！って心に誓ったから寝起きの一服なくても割りと平気だった ニコチネルはどお？ボーっとする？

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>> 387 ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん こんばんは🌠 皆さんのコメント読んでいると 二回,ﾆｺﾚｯﾄ買う間際の自分とダブります(^^)…
おはようございます

北辰ちゃん、禁煙外来のススメありがとう

出来るところまで自分の強い意思で頑張ろうと思ってるだけど、禁煙外来も取り入れる方がいいのかな

費用はどれくらいかかるんだろう

キシリトールの多量摂取にならないように気を付けるね、あとのど飴も買ってみよっと

アイディア沢山のありがとうね

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おはよー (^_^)
ブサちゃん 朝もオバケ出た〜？
わたしも朝タバコないの変な感じ(*_*)

ニコチン やっか コラ〜 だね (￣▽￣)
いってらっしゃい がんばろうね
吸いたくなったら非喫煙者になった自分イメージ？
ブサちゃんは娘ちゃんの顔かな？

さて、今日はなにしてやり過ごそう(*_*)

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皆さんおはよう∪・ω・∪

出たなお化け笑　一緒だね

起きた後　10時の休憩後、昼飯後　３時　仕事オワタ後　お化けでっから

辛いのは一緒よ

ニコチン？　あっ？　やっかコラ笑

↑
ニコチンにたいして笑

じゃあ仕事行きやす∪・ω・∪

禁煙開始7時間　

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14区さん こんばんは〜
パイプに溜まるってことはそれを体内に
取り込むってこと、肺がかわいそうになりますT_T
歯茎も喫煙に影響されると歯科検診で言われたことあります もちろん歯も汚れるし(>_<)
遅くないですよっ まだ闘い中なので(^^)
ありがとうございます

ブサちゃんも開始ダネ
わたしも11時に最後吸って灰皿捨てて、アプリスタート！
できるとこまでやってみようね

みなさん おやすみなさい

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皆さんお疲れさまです

言い出しっぺ　ブサ犬です∪・ω・∪

しっかり禁煙始めました

アプリもOKです

ひといろちゃん　ちょっとスレ借りるね笑

頑張ります　やっかコラ
↑
やっかコラは自分の挨拶です笑

ニコチンに笑

日勤なんで寝ます

あの～　苦しいと思うけど　やり抜くべ

じゃあ　おやすみなさい

風邪ひかないように(o^^o)

• << 399 ブサちゃん、お疲れ様です ブサちゃんらしくレスってオッケー 今日は初日で何回もお化けが来るだろうけど、私も本気でヤッから！ 頑張ろうぜ！

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透明のプラスチックのヤニ取りパイプを使っていたことがあります。
あのヤニ、タールが肺にたまるのをイメージすると、多少は抑制になるかも。
パイプに詰まったヤニ＆タールは、舐めるとエグすぎます。これがそのまんま体内に入ると思うと、チョット怖くなります。
もっと早く思い出して伝えればよかったな。遅くてゴメンなさい。
ためしてガッテン！の司会の立川シノスケさんが、禁煙して1年くらいすぎてから、歯医者さんに歯茎が綺麗になったと言われたそうです。

• << 398 14区さん、ありがとう 煙草による口腔への悪影響凄いと思う 今日からは、お口すっきり息キレイで過ごせるんだ 歯茎が衰えると長生きできなくなるもんね パイポの茶色いの見せてもらったことある こんな茶褐色の物質に私達の肺は長年痛め付けられていたのだと今更辛い もう２度と自分の身体を傷つけたくないな 14区さん、イメージできるよ、励みになります ありがとう

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ブサちゃんも寝ちゃったかな？
ブサちゃんの真似してニコチネル 3ッにチョキチョキして 1個 噛んでみた
やっぱり 切って正解
大きいし なんかボーっとする感じなんだけど⁇
こんな感じなのかな〜
最後の1本 いつ吸おう (*_*)

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>> 387 ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん こんばんは🌠 皆さんのコメント読んでいると 二回,ﾆｺﾚｯﾄ買う間際の自分とダブります(^^)… 北辰監督！ おつかれちゃん(^^)
ありがとう 禁煙開始まで2時間切りました
補助剤買うときちょっと考えました
高いほうが失敗できないってプレッシャーかかるかな？って
でもケチってニコチネルにしちゃった(^^)
飴 ガム タブレットはしばらく必須でこれまた癖になりそうだから 甘味料やキシリトールにも注意ねっ
北辰ちゃん さすが監督！
いつもありがとう( ´ ▽ ` )ﾉ

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ひといろちゃん よく覚えてるんだね
わたし最初の1本全然覚えてないわー
遊びだったんだろうな
ひといろちゃん ちゃんと本数守って偉いなあ わたしなら絶対最後全部吸ってしまうわ
ひといろちゃん 潔いね
うん、また明日ね おやすみ〜

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ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん
こんばんは🌠

皆さんのコメント読んでいると
二回,ﾆｺﾚｯﾄ買う間際の自分とダブります(^^)
最後の一本吸って禁煙
高いけどこれで禁煙出来たら取り返せる
そんな気持ちでした(^^)

取り返せたのは
健康と金銭
どちらもお金です
余分な出費が減った事

ひといろさん
禁煙補助剤が使え無いなら
禁煙外来で相談してみてはいかがかと(^^)

くれぐれも糖分の低いガムを噛んで下さい
それとキシリトールは口に入れる回数が多いと
お腹が弛む場合があります

あと…喉飴もオススメです(^^)

• << 389 北辰監督！ おつかれちゃん(^^) ありがとう 禁煙開始まで2時間切りました 補助剤買うときちょっと考えました 高いほうが失敗できないってプレッシャーかかるかな？って でもケチってニコチネルにしちゃった(^^) 飴 ガム タブレットはしばらく必須でこれまた癖になりそうだから 甘味料やキシリトールにも注意ねっ 北辰ちゃん さすが監督！ いつもありがとう( ´ ▽ ` )ﾉ
• << 396 おはようございます 北辰ちゃん、禁煙外来のススメありがとう 出来るところまで自分の強い意思で頑張ろうと思ってるだけど、禁煙外来も取り入れる方がいいのかな 費用はどれくらいかかるんだろう キシリトールの多量摂取にならないように気を付けるね、あとのど飴も買ってみよっと アイディア沢山のありがとうね

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>> 385
うん、最後の1本の煙草味わった
フィルターの所まで吸った
ヤニクラクラクラした(笑)

やっぱり名残惜しかったよ(T-T)

10代後半に友達からすすめられて吸った煙草がメンソールで、肺に入れた途端に咳き込んで、その後トイレで嘔吐したなー

さっきの最後の1本もミンティア舐めた後の一服だったからメンソール煙草の味がした

残りの2本は折って捨てた

いとちゃんは、禁煙初挑戦
負担のないよう始めてみようね


※言うの2回目だけど、レスは365日24時間受け付けているから、夜中でも、私が仕事の時でも全然オッケーよ(*^-^*)/

でわでわ、本当にお休みなさい(-_-).。oO☆



では、皆さんまた明日ね♪

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うん、ひといろちゃん ありがとう
味わってるかな(^^)
お仕事大変だったのね
わたしも明日は引きこもり予定だから
衝動レス するね(￣ー￣)
おやすみなさい よい眠りを（＾＿＾）☆

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>> 382 ブサちゃん アプリ2個ね(^^) うん気楽に 明るい禁煙計画 でいこう(^o^) ひといろちゃん ありがとう(^^) 検診は異常ナ…
いとちゃん、検診異常無くて良かった♪


私は運悪く？明日は仕事が休み(>_<)

毎日が仕事だと禁煙しやすいんだけどなー(笑)


今日は重度の利用者様が多くて心身ともに疲労困憊

もう、眠くなってきたから眠剤を飲みます

今から、1本吸って寝落ちするね

あまり重く考えずに、美味しく味わって…
その後、灰皿とライターを処分して、おやすみなさい

ブサちゃん、いとちゃんが0時からのアプリスタートさせる頃には私は夢の中です

1本お化けにヤられることも想定しながら、北辰ちゃんや14区さんから頂いた沢山のアドバイスを参考にしながら、それぞれの禁煙挑戦スタートだ

それでは、お先におやすみなさい

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わかったー 気張らずにいくね
失敗してもリベンジする
合言葉もラジャー(｀_´)ゞ

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ブサちゃん アプリ2個ね(^^)
うん気楽に 明るい禁煙計画 でいこう(^o^)

ひといろちゃん ありがとう(^^)
検診は異常ナシ〜見事にペチャンコ(笑)
アプリ、アイコンは隠れないか〜
うん、3日の壁 だね

• << 384 いとちゃん、検診異常無くて良かった♪ 私は運悪く？明日は仕事が休み(>_<) 毎日が仕事だと禁煙しやすいんだけどなー(笑) 今日は重度の利用者様が多くて心身ともに疲労困憊 もう、眠くなってきたから眠剤を飲みます 今から、1本吸って寝落ちするね あまり重く考えずに、美味しく味わって… その後、灰皿とライターを処分して、おやすみなさい ブサちゃん、いとちゃんが0時からのアプリスタートさせる頃には私は夢の中です 1本お化けにヤられることも想定しながら、北辰ちゃんや14区さんから頂いた沢山のアドバイスを参考にしながら、それぞれの禁煙挑戦スタートだ それでは、お先におやすみなさい

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>> 380
そうだね、私達は心が通ってる
禁煙に臨む気持ちが真剣なのも同じ

けど、実際には生活や仕事や環境が違うんだ

マイペースを尊重しようね

甘いとか厳しいとかじゃなく、失敗したらまたリセットね

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あんまり気張らないでいこう
∪・ω・∪

とりあえずニコチネルハサミでチョキチョキします

一個はキツいしさ∪・ω・∪

駄目だったら　駄目で　いつでも　やり直しきくから　大丈夫よ

駄目な時の合い言葉は　お化けにやられた　で
笑

それで　充分だから

気張らないでいきましょう
∪・ω・∪

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>> 377 ひといろちゃん、いとちゃん　お疲れさま ∪・ω・∪ 禁煙始まりますな 辛く思わないで気楽にいくべ笑 自分はKin ene…
愚直愚直だらけでいいじゃんねー

いっぱいスマホ鳴らしてくれたら私は嬉しいよ


アプリ、いいなーいいなー(T-T)

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>> 376 ひといろちゃん おつかれちゃん！ 今日1本なんて偉いなっ (^^)＼(^-^ ) わたしもあと1本…やっぱ寂しさあるね 人生最後を願っ…
今日は仕事だったから夕べの浴後から吸ってないよ

最後の煙草ちゃんを吸うのが楽しみやら寂しいやら(笑)

いとちゃん、とりあえずブサちゃんの言う通り『3日の壁』を乗り越えてみよう

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ひといろちゃん、いとちゃん　お疲れさま
∪・ω・∪

禁煙始まりますな

辛く思わないで気楽にいくべ笑

自分はKin ene と　煙ログってアプリです

多分愚痴愚痴やってしまうけど　許してね

タバコ残り消費してます∪・ω・∪ーººº

辛いけど　運命共同体ってことで　よろしくお願いします。

• << 379 愚直愚直だらけでいいじゃんねー いっぱいスマホ鳴らしてくれたら私は嬉しいよ アプリ、いいなーいいなー(T-T)

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ひといろちゃん おつかれちゃん！
今日1本なんて偉いなっ (^^)＼(^-^ )
わたしもあと1本…やっぱ寂しさあるね
人生最後を願って味わうよー

• << 378 今日は仕事だったから夕べの浴後から吸ってないよ 最後の煙草ちゃんを吸うのが楽しみやら寂しいやら(笑) いとちゃん、とりあえずブサちゃんの言う通り『3日の壁』を乗り越えてみよう

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私は職場の仲間と『どんなアプリ取ってる？』とかスマホを見せ合うことがあるからアプリのダウンロードは断念した(T-T)

いいなーいいなー！

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>> 372 あっ？いとちゃんお疲れさま ∪・ω・∪ 初日よりは　楽になるけど　やっぱりお化けはでるよ タバコ吸えるのも　あと4時間だね … ブサちゃんもおつかれちゃん(^^)
うん、あと4時間だー
やっぱり油断したらオバケでるよねT_T
わたし本気禁煙は今回初めてだから
どんななるかな〜(*_*)
あっ、わたしも禁煙無料アプリとったよ
いっぱいあって？だけど、禁煙カウンターってのにしてみたよ〜

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皆さん、こんばんは
お疲れ様です(*^-^*)/

やっと一段落…

いとちゃん、検診異常なかった？
私も来月乳がん検診受ける予定
私、毎日3人分の朝、昼(お弁当含む)、夜ご飯作り適当(笑)

ブサちゃん、娘ちゃんとの時間良かったね！

二人とも明日からの準備万端だね！
私は今日は、まだ1本も吸ってないの
仕事から帰宅してから気合いでクロレッツ噛みながら夕御飯作って食べて間髪入れずに入浴して

寝る前の1本を楽しみにしてるところ♪
人生最後の煙草になるはずの？1本なので味わってヤニクラ感を満喫して、煙草とサヨウナラの予定だよ

二人とも、バンバン『我慢』『衝動』『イライラ』レスしてね！

多分、私が一番書き込み多い自信がある(笑)

実感が湧かないけど明日の朝起きたら、もう煙草は無いんだね

ちょっと寂しい(^-^;

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>> 371 あっ？いとちゃんお疲れさま
∪・ω・∪

初日よりは　楽になるけど　やっぱりお化けはでるよ

タバコ吸えるのも　あと4時間だね

とりあえずは　残り消費してる
∪・ω・∪ーººº

やるだけ　やってみよう

うん　頑張ろうね∪・ω・∪

• << 374 ブサちゃんもおつかれちゃん(^^) うん、あと4時間だー やっぱり油断したらオバケでるよねT_T わたし本気禁煙は今回初めてだから どんななるかな〜(*_*) あっ、わたしも禁煙無料アプリとったよ いっぱいあって？だけど、禁煙カウンターってのにしてみたよ〜

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ブサちゃん こんばんは！
食後オバケでるから腹八分目標なのに、またお腹いっぱいだー T_T
3日たつと楽になるのかな？
頑張ろうね p(^_^)q

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>> 369 あい　いとちゃんありがとうです

タバコ中途半端に余ってる笑

とりあえずは　3日間が勝負だし　やるだけやってみよう∪・ω・∪

とりあえず時間きたら　タバコ捨てるね

頑張りましょう　して　年越しカウントダウン
(o^^o)

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ブサちゃん おつかれちゃん！
そう！ハロウィンだったね〜
サイゼにいた制服JK3人組の顔が猫だっ
たよ(^^)
娘ちゃんも何か仮装してるかな？
うん、1本オバケは今日までよー(*_*)

ではでは 娘ちゃんとごゆっくり〜(o^^o)

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>> 367 ひといろちゃん、いとちゃん、北辰ちゃん、14区さん　お疲れ様です

いとちゃん　１人サイゼかぁ～

いいなぁー(o^^o)

今、子供が帰ってきて　今日はハロウィンなんで
お菓子を持って近所をまわってるよ

自分が小さい頃は　んな　イベントなかったのに
笑

まさに　一本お化け　まさに禁煙するには良い日かも知れないね

今日0：00になったら　アプリをちゃんと開始させるね

明日は日勤なので　禁煙愚痴は昼間は書けないけど　禁煙で辛い気持ちをひといろちゃんのスレで愚痴愚痴やらせてください笑

とりあえず　子供が元嫁さんの実家に帰るまで親子の時間過ごします

良い夜をね∪・ω・∪

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みなさん こんにちは
ただ今サイゼで乳ガン検診の時間調整中
やっぱり喫煙席T_T
1本だけよ〜

ブサちゃん わたしもそのうちひとりメシ
外食ひとりも結構平気
ブサちゃんみたいにひとり分でもちゃんとつくらないとね(*_*)

さてさて残り3本大事に吸って←捨てる気は無い 午前0時からモクモク生活とオサラバするぞー オー(^o^)/

では、オッパイペチャンコ行ってきます(>_<)

みなさん よい午後を〜

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は～い　ひといろちゃん、いとちゃん、皆さん
おやすみなさい∪・ω・∪

ゆっくり入ります∪・ω・∪

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ひといろちゃん わかったー
自己暗示するー
おやすみなさい よい眠りをね☆

ブサちゃん はお風呂ごゆっくりね〜

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>> 361 いや～　いつも娘にいじめられパパだから ∪・ω・∪ 今日だって　学校から帰ってきたら　髪の毛クシャクシャされたし 友達感覚だか…
日頃は離れていても親子は親子

頭くしゃくしゃさにされるブサちゃん
↑
妄想中(笑)

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ブサちゃんはほんと良いパパだよ
娘ちゃんへの愛情伝わってくるもん
お泊まり楽しみだね(^_^)

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>> 360 RJさん こんばんは〜 わたし四半世紀吸ってきました〜 ほんと 慣れました って言ってみたいね ひといろちゃん (;_;)
慣れました
↑
いとちゃん、私たち必ず守る言えるようになります
なりましょう！！

自己暗示も武器にする！

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>> 357 私もアホだから大丈夫！ 同類種なのよー(笑) うんうん、娘ちゃんの話ほのぼのする 何より、ブサちゃんの喜びが伝わってきて…… いや～　いつも娘にいじめられパパだから
∪・ω・∪

今日だって　学校から帰ってきたら　髪の毛クシャクシャされたし

友達感覚だから

だからいじめられるのかな
(＃￣З￣) ブツブツ笑

本当にお風呂入ってきます

皆さん風邪ひかないようにね
∪・ω・∪

• << 364 日頃は離れていても親子は親子 頭くしゃくしゃさにされるブサちゃん ↑ 妄想中(笑)

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>> 351 私は二十数年前に煙草を止めました。当時今より貧乏でしてね。 別に借金して居なかったですが、煙草代に不自由しました。吸わなく成って四半世紀。… RJさん こんばんは〜
わたし四半世紀吸ってきました〜
ほんと 慣れました って言ってみたいね
ひといろちゃん (;_;)

• << 362 慣れました ↑ いとちゃん、私たち必ず守る言えるようになります なりましょう！！ 自己暗示も武器にする！

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皆さん、今日もありがとう

温かくしてよい眠りを…

おやすみなさい☆

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さて　お風呂行ってまいる笑
∪・ω・∪

皆さん良い夜をね

～～～～∪・ω・∪

あっ？　風呂沸かすの忘れた
(＃￣З￣) ブツブツ

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>> 354 あっ？ありがとう∪・ω・∪ うん　ポテトサラダ　娘のために作ったことあったよ 日記読んでくれたの？　アホでしょう笑 14日…
私もアホだから大丈夫！
同類種なのよー(笑)

うんうん、娘ちゃんの話ほのぼのする

何より、ブサちゃんの喜びが伝わってきて…私も嬉しいよ

ブサちゃん、ナイスパパ♪

• << 361 いや～　いつも娘にいじめられパパだから ∪・ω・∪ 今日だって　学校から帰ってきたら　髪の毛クシャクシャされたし 友達感覚だから だからいじめられるのかな (＃￣З￣) ブツブツ笑 本当にお風呂入ってきます 皆さん風邪ひかないようにね ∪・ω・∪

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>> 351 私は二十数年前に煙草を止めました。当時今より貧乏でしてね。 別に借金して居なかったですが、煙草代に不自由しました。吸わなく成って四半世紀。… Rjさん　はじめまして∪・ω・∪

よろしくお願いします

Rjさんも　禁煙成功者なんですね

自分も禁煙成功者になりたい∪・ω・∪

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>> 350 うん ワシ ビール p(^_^)q メロンソーダ オレンジソーダって居酒屋で言ってみたいわ〜(^_^) ブサちゃん 娘ちゃんに宣言し… いとちゃん　でしょう？

パスタじゃなくて　スパゲティだよね
∪・ω・∪

小さいころ　スパゲティだったもん笑

パスタなんて　シャレた言葉じゃなくて　スパゲティだよね

娘にスパゲティ言ったら

皆「••••••••••••••••••••」

反応なかた∪・ω・∪？？笑

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>> 349 オレンジソーダのオーダー勝手に入りました(笑) 私、炭酸ダメなので烏龍茶でお付きあいします 因みに酔っぱらいよりうるさいです… あっ？ありがとう∪・ω・∪

うん　ポテトサラダ　娘のために作ったことあったよ

日記読んでくれたの？　アホでしょう笑

14日にひさしぶりに娘　泊まりくるの

一緒に寝られるの　どのくらいぶりだろう

本当に嬉しいの∪・ω・∪

• << 357 私もアホだから大丈夫！ 同類種なのよー(笑) うんうん、娘ちゃんの話ほのぼのする 何より、ブサちゃんの喜びが伝わってきて…私も嬉しいよ ブサちゃん、ナイスパパ♪

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>> 350 うん ワシ ビール p(^_^)q メロンソーダ オレンジソーダって居酒屋で言ってみたいわ〜(^_^) ブサちゃん 娘ちゃんに宣言し…
ミートソースも和風キノコもカルボナーラもボンゴレもペペロンチーノもナポリタンも

我が家も呼び名は全てスパゲッティだー(笑)

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>> 351
Rjさん、レスありがとう

四半世紀ですかぁ！

凄いですね！

経済的事情だったとは言え、禁煙当初は辛かったですか？

慣れました
↑
いつか言ってみたい、その言葉

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私は二十数年前に煙草を止めました。当時今より貧乏でしてね。
別に借金して居なかったですが、煙草代に不自由しました。吸わなく成って四半世紀。慣れましたよ。

• << 356 Rjさん　はじめまして∪・ω・∪ よろしくお願いします Rjさんも　禁煙成功者なんですね 自分も禁煙成功者になりたい∪・ω・∪
• << 360 RJさん こんばんは〜 わたし四半世紀吸ってきました〜 ほんと 慣れました って言ってみたいね ひといろちゃん (;_;)

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うん ワシ ビール p(^_^)q
メロンソーダ オレンジソーダって居酒屋で言ってみたいわ〜(^_^)

ブサちゃん 娘ちゃんに宣言したのねっ
禁煙の精神面克服に家族に宣言して応援してもらう…ってあったよ
励まして貰ってヨカッタね(^^)
そうだね とりあえず1日めだー

あっブサちゃん スパゲッティだよねー
いつからパスタじゃい(￣ー￣)

• << 353 ミートソースも和風キノコもカルボナーラもボンゴレもペペロンチーノもナポリタンも 我が家も呼び名は全てスパゲッティだー(笑)
• << 355 いとちゃん　でしょう？ パスタじゃなくて　スパゲティだよね ∪・ω・∪ 小さいころ　スパゲティだったもん笑 パスタなんて　シャレた言葉じゃなくて　スパゲティだよね 娘にスパゲティ言ったら 皆「••••••••••••••••••••」 反応なかた∪・ω・∪？？笑

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>> 347 うん　じゃあ　おら　メロンソーダね ひといろちゃんは　オレンジソーダ いとちゃん　北辰監督ちゃん、14区さんは　おビールだね∪・…
オレンジソーダのオーダー勝手に入りました(笑)

私、炭酸ダメなので烏龍茶でお付きあいします

因みに酔っぱらいよりうるさいです(^-^;


ブサちゃん、娘ちゃんに禁煙宣言したんだね
この決意表明は本物だね

ブサちゃんは娘ちゃんとの約束は必ず守る人
娘ちゃんの為にポテトサラダ作る人
↑
何処かで読んだよ(*^-^*)

私は、今から禁煙成功してる友達にラインで禁煙宣言しとく！

子供達には、もう信用してもらえそうにないから(*￣∇￣*)ｱﾊｱﾊ

• << 354 あっ？ありがとう∪・ω・∪ うん　ポテトサラダ　娘のために作ったことあったよ 日記読んでくれたの？　アホでしょう笑 14日にひさしぶりに娘　泊まりくるの 一緒に寝られるの　どのくらいぶりだろう 本当に嬉しいの∪・ω・∪

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>> 346 いいね〜みんなで乾杯したいわ〜〜 もちろん禁煙ルームで (￣▽￣) ひといろちゃん ブサちゃんはソフトドリンクねっ (^^)
アハッ(≧∇≦)

お酒と煙草の組合せは無しで(笑)

なんかね、禁煙するの楽しみになってきた

一人で心に誓ってた頃と全然違うんだ

1日我慢出来たら2日目も頑張れそう

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うん　じゃあ　おら　メロンソーダね

ひといろちゃんは　オレンジソーダ

いとちゃん　北辰監督ちゃん、14区さんは　おビールだね∪・ω・∪

オラ　今日、子供に禁煙宣言したのだ

パパ偉いね　言われた

自らにプレッシャーかけたよ

何としても　来年は非喫煙者にならないと

気合い入れたよ∪・ω・∪オス笑

• << 349 オレンジソーダのオーダー勝手に入りました(笑) 私、炭酸ダメなので烏龍茶でお付きあいします 因みに酔っぱらいよりうるさいです(^-^; ブサちゃん、娘ちゃんに禁煙宣言したんだね この決意表明は本物だね ブサちゃんは娘ちゃんとの約束は必ず守る人 娘ちゃんの為にポテトサラダ作る人 ↑ 何処かで読んだよ(*^-^*) 私は、今から禁煙成功してる友達にラインで禁煙宣言しとく！ 子供達には、もう信用してもらえそうにないから(*￣∇￣*)ｱﾊｱﾊ

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>> 345 いいね〜みんなで乾杯したいわ〜〜
もちろん禁煙ルームで (￣▽￣)
ひといろちゃん ブサちゃんはソフトドリンクねっ (^^)

• << 348 アハッ(≧∇≦) お酒と煙草の組合せは無しで(笑) なんかね、禁煙するの楽しみになってきた 一人で心に誓ってた頃と全然違うんだ 1日我慢出来たら2日目も頑張れそう

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>> 344
いとちゃんちは豚カツかあ♪
手作りの豚カツは旨し！(≧∇≦)

禁煙したら、食べ物がもっと美味しく感じるって言うのも実感したいねー

思ったんだけどさあ、このスレのメンバーで集まって飲み会？宴会みたいなの出来たらいいのにねー
↑
無理だけど？(T-T)

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うん ひといろちゃん 当たり〜、娘ケロっと帰ってきた(^^)
ひといろちゃん美容院で綺麗になってきたのね(^_^)
うち、豚カツ ガッツリ食べてもうたブー

ブサちゃん 色々作れるじゃん！
鍋はヨカヨカだね(^_^)
わたしはニコチネルそのスペアミント味よ
買うとき裏の説明読んだ〜
写真貼りつけお手のもんだねp(^_^)q

ひといろちゃんはミンティアとクロレッツね！
わたしもニコチネル使ってみないとわからないから違和感いっぱいならニコチネル中止するよ

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>> 342
ブサちゃん、いっぱいレパートリーあるじゃん！

私自身は和食が好きで、カレーライスやスパゲッティやハンバーグを作っても食べない

煮物、和え物、汁物、焼き物、蒸し物ね
でも、ワンパターンなのだ(笑)

ゆっくりお鍋をつついてねー(*^-^*)

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>> 341 ひといろちゃん　ｶﾚﾗｲｽにしたの？∪・ω・∪

オラ　明日　ｶﾚﾗｲｽにする

今日は１人鍋

いつも寂しく１人鍋(＃￣З￣) ブツブツ

鍋１人でつんつくつん(＃￣З￣) ブツブツ
笑

いつもオラ

ｶﾚﾗｲｽだべ　１人鍋だべ　豚汁だべ　マーボー豆腐
だべ　シチューだべ　ハンバーグだべ

あと　作れるの？　えっと

んな感じ笑

少ないの　レパートリー(´-ω-｀)

あっ？あと　スパゲティ

オラ　パスタ言わないから　スパゲティ

お鍋食べま～す(o^^o)

いたらきま～す∪・ω・∪

皆しゃんも　美味しい晩御飯をね
∪・ω・∪

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いとちゃんの言う通り精神的依存と、あと生活習慣だね
何とか、取っ払えるといいね

私、カレーライス作った
簡単手抜きー(≧∇≦)

いとちゃん、娘ちゃんケロっとして帰ってくるさー♪


ブサちゃん、鍋物いいねー
一人なのに料理してて偉い！

ニコチネルの写真↑見せてもろた
二人とも、ニコチネルが武器なのね

私は…結局、ミンティアとクロレッツと氷と、あとは『吸わない』の意思のみ(^-^;

ブサちゃん、言い出しっぺだとか責任感じないようにね

それを、言うならスレを立てた張本人の私もプレッシャーになるから(笑)

誰だって禁煙を開始する時は『スタート日』が必須なのだから

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ひといろちゃん、いとちゃん、北辰ちゃん、14区さん
お疲れしゃん
∪・ω・∪

今、買い物から帰ってきてお鍋つくてます笑

オラ、パニック時代　ニコレット一年噛み続けちった

本当は３ヶ月までなのに笑

基本ルール守らないから
（￣＾￣）

説明書読まないし
(;￢_￢)

オラのニコチネルは　んな感じ
http://imepic.jp/20141030/630850

いとちゃんが言ってた説明書はこれ？　箱の後ろ
http://imepic.jp/20141030/630860

マジで買ってるでしょう？
笑

禁煙言い出しっぺだから　やっぱりしっかりやんないとね　禁煙∪・ω・∪

掲示板でも正直精神　ブサ犬だから笑

鍋完成させます笑

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>> 338 ひといろちゃん おつかれちゃん！
ネー わたしも取説読んで不安になった〜
まーでも ニコチネル使わなくてもニコチンの禁断症状でも想定できることだよなって思うから とりあえず使ってみようと思うよ

ひといろちゃん 今日も娘ちゃんと仲良しでヨカヨカ(o^^o) 焼肉食べたい〜〜
今朝娘ダラダラして急かしたらプンプンして学校行ったよ まだおこちゃまヽ(´o｀；

取説にニコチン依存度チェックあってやったら依存度低いんだけどね
やっぱり精神的依存度が高いんだろな(-_-)

息子くんのゴハンつくり頑張って！
わたしもだー面倒い(>_<)

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>> 337
いとちゃん、取説の詳細ありがとう

私は使用禁止該当者だわ(^-^;

あと、副作用も不安だった

いとちゃん、動悸あるけど大丈夫かなー


私は今日は娘と共に美容院へ行って、何故か焼き肉を食べて帰ってきたところ(笑)
お腹一杯だけど、息子の夕御飯をつくらねばーなのだ

本日3本喫煙しております(>_<)

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みなさん もう こんばんは かな？
日が短くなりましたね

ひといろちゃん 昨日 ニコチネルの取説読んでみた…虫メガネで (o_0)

喫煙本数1日20本以下の人は使用目安1日4〜6個
使用禁止→他のニコチン製剤使用者、重い心臓疾患、急性期脳血管障害、うつ病と診断された事のある者、本剤使用でアレルギー症状出た者、あご関節障害
医師に相談→治療中、投薬中、薬でアレルギー、諸処の疾患あり、
副作用の疑いの症状→口内炎、喉痛、吐気、胸焼け、下痢、発疹、かゆみ、頭痛、めまい、思考減退、眠気、動悸、胸部不快感刺激感、顔面潮紅浮腫、気分不良

やっぱり薬だし製造者責任あるから規制は厳しい〜

うん 今日はみんなあんまり来ないねー(^^)

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こんにちわんこそば(≧∇≦)/


ん？嵐の前の静けさか…

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ひといろちゃんとコロコロの妄想(o^^o)

うん、衝動レス連発だろね (笑&泣)

明日会社休みます 面白いよね
みちゃってるよ

ひといろちゃん 今日もありがとう
ゆっくり休んでね
おやすみなさい（＾＿＾）☆

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>> 333
大丈夫、潰れてないよ！

2人で転げ回って遊んでる
↑
妄想中(笑)


『今日は会社を休みます』を観たいけどオネムになってきた

録って寝ます

みなさん、ぐっない☆

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ひといろちゃん わたしの肉圧で潰れなかった？(笑)

そっか北辰ちゃんは反動で5、6本くわえたんだっけね
でも、その衝動 わかる気がするT_T
恐ろしや〜
うん北辰ちゃん 苦悩して獲得した健康体を大事にしてね (^^)

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>> 329 北辰監督！おつかれさまです（^人^） うん、我慢した後連続吸いはあるな (ｰｰ;) 唾液も増えるんだね 体全体でニコチンと闘うイメ…
いとちゃん、ブサちゃんもだけど…

私たちは吸いたい衝動の我慢は経験済み
そして、お化けにヤられる(T-T)


あとは、個々の闘いだね

沢山の衝動レスお待ちしております(笑)

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>> 329 北辰監督！おつかれさまです（^人^） うん、我慢した後連続吸いはあるな (ｰｰ;) 唾液も増えるんだね 体全体でニコチンと闘うイメ…
北辰ちゃんは連続吸いどころか
確か、大袈裟ではなく5～6本煙草をくわえたかったんだよね？

恐ろしいやー反動(>_<)

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>> 327 ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん,14区さん お疲れ様です(^^) 心配…そう言う事です(-_-;) 体が疲れたり,風邪引くと …
北辰監督、了解しました！

『吸わない』精神
性根に叩き込みまする


北辰ちゃんは、扁桃腺をお大事に
オーバーワークで疲れませんように
風邪もひきませんように

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>> 324 ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん,14区さん こんばんは🌠 いつの間にやら監督に(^^; そう言や…家で酒飲んで どうにもガマ… 北辰監督！おつかれさまです（^人^）
うん、我慢した後連続吸いはあるな (ｰｰ;)
唾液も増えるんだね
体全体でニコチンと闘うイメージ(つД`)ノ
でも実際そうだよね

• << 331 北辰ちゃんは連続吸いどころか 確か、大袈裟ではなく5～6本煙草をくわえたかったんだよね？ 恐ろしいやー反動(>_<)
• << 332 いとちゃん、ブサちゃんもだけど… 私たちは吸いたい衝動の我慢は経験済み そして、お化けにヤられる(T-T) あとは、個々の闘いだね 沢山の衝動レスお待ちしております(笑)

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>> 325 ひといろちゃん ありがとう（ ; ; ） 今朝は動悸なくて 外出するときはいつも薬飲むのに急いで忘れて不安だったけど、今日は安心地域…
ﾊﾟﾀﾘ…
ひといろ、いとちゃんに押し倒される(≧∇≦)w


私にとっても煙草は安定剤的な存在だから分かる

今回は心身ともに安定してる日が多いから、このチャンスに乗っかってみる

禁煙のせいで涙が出たり体が動かなくなるような症状がでるほどの重い我慢ストレスがかかるようなら吸います

このスレの正直な仲間との信頼関係は十分に構築出来てるから、私、ちょっと自慢できる

今日、外出先で無事に過ごすことが出来て良かったね、いとちゃん♪

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>> 326 ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん,14区さん
お疲れ様です(^^)

心配…そう言う事です(-_-;)
体が疲れたり,風邪引くと
必ず扁桃腺が腫れ…膿んで
喉に注射器刺して何度か膿を取ったり
年に何回も腫れたから手術しました

腫れていても吸ってましたよ…😣

ひといろさん
良くも悪くも
その入院中,禁煙出来たのは
｢吸う事が出来ない｣って自分自身
認識していたからだと思います
だから
これからやろう!!としてる事は
｢吸う事が出来ない｣
では無く

｢吸わない！｣
だと思います😄

• << 330 北辰監督、了解しました！ 『吸わない』精神 性根に叩き込みまする 北辰ちゃんは、扁桃腺をお大事に オーバーワークで疲れませんように 風邪もひきませんように

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>> 324 ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん,14区さん こんばんは🌠 いつの間にやら監督に(^^; そう言や…家で酒飲んで どうにもガマ…
北辰ちゃん、こんばんは

ご家族からのブーイング相当キツかったんだね

扁桃腺の手術したり事態が深刻だったからご家族も心配だったのよ、きっと

けど今まで6年間？禁煙出来てる事実に感動するな

北辰ちゃんも14区さんも私たちトリオの大先輩です！

禁煙を開始して数日後の挫折、その反動で本数が増えるの体験しました

今、思い出したんですけろ(^-^;↓
私は入院を余儀なくされてた2カ月間、禁煙してました(笑)
入院中は全く吸いたいと思わなかった

けど、退院して家にこもる日々が始まると何の躊躇いもなく喫煙する習慣に戻ってしまった

あの時、禁煙のチャンスだったのに(*￣∇￣*)

禁煙すると太ると言うのは唾液の分泌が盛んになるからなのね、北辰ちゃんの実体験で確信できたよ

私たちも唾液の分泌過多で食欲増進するんだろうね

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>> 323 いとちゃん、お疲れさま その後、動悸は？ 大丈夫？ 今夜はゆっくり眠れるといいね 私、いとちゃんの禁煙が心配で ス… ひといろちゃん ありがとう（ ; ; ）

今朝は動悸なくて 外出するときはいつも薬飲むのに急いで忘れて不安だったけど、今日は安心地域だったしアレコレとする事もあって大丈夫だったよ
そうだね わたしの喫煙は(みんなもかな？)
悲しいかな不安解消剤でもあるんだよね
心配させちゃって ゴメン m(__)m
もし不安要素が出てきてしまったら
ムリなく禁煙延期するよ
みんなで禁煙はとても心強いけど、それぞれの禁煙の時期ってあるんだとも思うし
ひといろちゃんの気持ちがとても嬉しくてありがたくて、今すぐひといろちゃんの元に飛んでって飛びつきたいよ〜
ドッドッドッ ギュー バタン！←ひといろちゃん倒れる〜(￣◇￣;)

• << 328 ﾊﾟﾀﾘ… ひといろ、いとちゃんに押し倒される(≧∇≦)w 私にとっても煙草は安定剤的な存在だから分かる 今回は心身ともに安定してる日が多いから、このチャンスに乗っかってみる 禁煙のせいで涙が出たり体が動かなくなるような症状がでるほどの重い我慢ストレスがかかるようなら吸います このスレの正直な仲間との信頼関係は十分に構築出来てるから、私、ちょっと自慢できる 今日、外出先で無事に過ごすことが出来て良かったね、いとちゃん♪

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ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん,14区さん
こんばんは🌠

いつの間にやら監督に(^^;
そう言や…家で酒飲んで
どうにもガマン出来ずベランダで
タバコ吸って匂いでバレて散々,小言言われた(-_-;)

所で例えば2～3日中途半端な禁煙やって
吸うと反動で本数が増えますから
一本吸った後,数十分経たない内に
また吸ってしまう

それと禁煙を始めると
何故か唾液の分泌が多く感じます
そうなると菓子が欲しくなります
そんな時にミンティアを良く口に入れました

• << 326 北辰ちゃん、こんばんは ご家族からのブーイング相当キツかったんだね 扁桃腺の手術したり事態が深刻だったからご家族も心配だったのよ、きっと けど今まで6年間？禁煙出来てる事実に感動するな 北辰ちゃんも14区さんも私たちトリオの大先輩です！ 禁煙を開始して数日後の挫折、その反動で本数が増えるの体験しました 今、思い出したんですけろ(^-^;↓ 私は入院を余儀なくされてた2カ月間、禁煙してました(笑) 入院中は全く吸いたいと思わなかった けど、退院して家にこもる日々が始まると何の躊躇いもなく喫煙する習慣に戻ってしまった あの時、禁煙のチャンスだったのに(*￣∇￣*) 禁煙すると太ると言うのは唾液の分泌が盛んになるからなのね、北辰ちゃんの実体験で確信できたよ 私たちも唾液の分泌過多で食欲増進するんだろうね
• << 329 北辰監督！おつかれさまです（^人^） うん、我慢した後連続吸いはあるな (ｰｰ;) 唾液も増えるんだね 体全体でニコチンと闘うイメージ(つД`)ノ でも実際そうだよね

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>> 322
いとちゃん、お疲れさま

その後、動悸は？
大丈夫？

今夜はゆっくり眠れるといいね

私、いとちゃんの禁煙が心配で
ストレスかからなければいいけど

1日1日の積み重ねの我慢が楽しめる禁煙が理想だけど、本物のストレスになるようなら、いつから何処からでも再スタート可能だからね！

• << 325 ひといろちゃん ありがとう（ ; ; ） 今朝は動悸なくて 外出するときはいつも薬飲むのに急いで忘れて不安だったけど、今日は安心地域だったしアレコレとする事もあって大丈夫だったよ そうだね わたしの喫煙は(みんなもかな？) 悲しいかな不安解消剤でもあるんだよね 心配させちゃって ゴメン m(__)m もし不安要素が出てきてしまったら ムリなく禁煙延期するよ みんなで禁煙はとても心強いけど、それぞれの禁煙の時期ってあるんだとも思うし ひといろちゃんの気持ちがとても嬉しくてありがたくて、今すぐひといろちゃんの元に飛んでって飛びつきたいよ〜 ドッドッドッ ギュー バタン！←ひといろちゃん倒れる〜(￣◇￣;)

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こんばんは！

14区さん 禁煙トリオにまたまた嬉しい体験談 ありがとうございます(^_^)
そう！換気扇回すと暖房効果激減 清浄機もフル稼動 ですね
禁煙→光熱費削減効果もあった！
がんばりまーすp(^_^)q

ブサちゃん 心配ありがとう！
ブサちゃんは夜勤あるから睡眠時間調整難しいよね
餃子まつり！さすが宇都宮 (^^)
今日食べたくなってチルド餃子買って食べちゃった
ブサちゃんはマンゴー味にしたんだ
新年 非喫煙者で迎えたい！迎えよう！
夜勤ボチボチ頑張ってね(^_^)

ひといろちゃん おつかれちゃん(^^)
んー、わたしもカウントダウン減煙ができないよー(>_<) 本番勝負だー(♯｀∧´)
今日ニコチネルの取説読んでみるね

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14区さん　お疲れさまです
∪・ω・∪

北辰ちゃんや14区さんのアドバイスは本当に参考になります(o^^o)

ひといろちゃん了解ッス(^_^)ゞ

お仕事頑張ってきます

皆しゃん　良い夜を∪・ω・∪

いてきます
～～～～～～∪・ω・∪

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>> 318 あ～～ひといろちゃんお疲れしゃん ∪・ω・∪ 今ね　お店で　ニコチネル買ったよ んと～　マンゴー味にした とりあえず10…
チャンスがあれば、いつか送ってくれー(≧∇≦)(笑)

ってか、ニコチネルもニコレットみたいにニコチン成分入っているん？

ブサちゃんも、代用品を準備したんだね
非喫煙者として新年を向かえる←いいね！


夜勤頑張ってね♪

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>> 317 私にとっての禁煙メリットは防寒もあります。 煙がこもるのが嫌で、必ず換気扇のあるキッチンで吸ってました。 夏はサッシ全開、網戸で風を通し…
14区さん、お久しぶりです

私も同じく家の中が煙草臭に包まれるのが嫌で、春、夏はベランダ限定

最近は寒くなってきたので換気扇下限定

もっと寒くなったら台所の換気扇の下も寒くて凍えます

禁煙するには良い時季なのかもしれない

14区さんのレスを拝見して、やった！と思いました

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>> 316 みなさん、お疲れ様です あー…減煙失敗の巻き↓ 仕事後の衝動ハンパない(T-T) 本日、4本も吸ってしまった まーいっか… あ～～ひといろちゃんお疲れしゃん
∪・ω・∪

今ね　お店で　ニコチネル買ったよ

んと～　マンゴー味にした

とりあえず10個入り買って　ガム大きいから半数か4等分して禁煙挑むよ

うん　宇都宮餃子チャンスがあれば　いつか
笑

じゃあ夜勤頑張ってきます

皆しゃんも　良い夜をね
∪・ω・∪ーººº

• << 320 チャンスがあれば、いつか送ってくれー(≧∇≦)(笑) ってか、ニコチネルもニコレットみたいにニコチン成分入っているん？ ブサちゃんも、代用品を準備したんだね 非喫煙者として新年を向かえる←いいね！ 夜勤頑張ってね♪

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私にとっての禁煙メリットは防寒もあります。
煙がこもるのが嫌で、必ず換気扇のあるキッチンで吸ってました。
夏はサッシ全開、網戸で風を通して換気はバッチリですが、問題は冬。
暖房しながら換気扇はさすがに効率に問題がありました。
一応、風上側(吸気側)にファンヒーターを置いてましたが、煙を速く出したいので、風上側の引き戸をチョット(数センチ)開けたりして暖房効率を落としてました。
フィルター式の空気清浄機の直前で吸ったこともありましたが、フィルターの寿命が半分以下になりコストアップで、結局換気扇が排煙の中心手段となりました。
我ながら何をやってるの(苦笑)でした。

• << 319 14区さん、お久しぶりです 私も同じく家の中が煙草臭に包まれるのが嫌で、春、夏はベランダ限定 最近は寒くなってきたので換気扇下限定 もっと寒くなったら台所の換気扇の下も寒くて凍えます 禁煙するには良い時季なのかもしれない 14区さんのレスを拝見して、やった！と思いました

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みなさん、お疲れ様です

あー…減煙失敗の巻き↓
仕事後の衝動ハンパない(T-T)
本日、4本も吸ってしまった

まーいっか、ぶっつけ本番さ(笑)


宇都宮の餃子、食べたいなー

• << 318 あ～～ひといろちゃんお疲れしゃん ∪・ω・∪ 今ね　お店で　ニコチネル買ったよ んと～　マンゴー味にした とりあえず10個入り買って　ガム大きいから半数か4等分して禁煙挑むよ うん　宇都宮餃子チャンスがあれば　いつか 笑 じゃあ夜勤頑張ってきます 皆しゃんも　良い夜をね ∪・ω・∪ーººº

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>> 309 おはよー 昨日なかなか寝付けず、寝不足のいとですT_T そうだね 心の準備します ひといろちゃん ニッチェは面白いよね！ お… いとちゃん　大丈夫？∪・ω・∪

動悸しちゃったの？　睡眠とれないのは辛いよね

オラも昨日は眠れなくて4時まで起きてた

まぁ～オラのは昼間寝ちゃって　眠れなかっただけだけど

うん　宇都宮の餃子はお店によっても違うけど　美味しいよ

禁煙開始日　11月1日は　宇都宮餃子祭りよ

1日と2日の　2日間

よかたら　皆しゃんも来てね

オラは仕事&禁煙で祭りどころじゃないけど笑

さて　夜勤の準備します

ひといろちゃん、いとちゃん、北辰ちゃん、皆しゃん　良い午後をね
∪・ω・∪

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>> 308 みなさん、おはようございます カウントダウン3日になったね 心の準備を整えましょう 皆しゃんおはよう∪・ω・∪

今、起きた(ぅω=`)

今日は夜勤だから

うわ　カウントダウンですなぁ～

タバコ吸えるのも　後数日なのね

この禁煙に成功出来れば　２ヶ月後の年越しカウントダウンも　非喫煙者として　越せるはず

して　来年　笑こそは　新年は非喫煙者として生活しているはず(予定)
↑
自信のなさ

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>> 312 ひといろちゃん ありがとう
ちょっと睡眠補給できた(^^)
また 動悸で気弱くなってた
寝つきは悪いけど、眠れないのはたまに
寝る前 スマホ見たりとかも良くないんだよね お風呂入ったり 深呼吸したり もやってみるよ

出勤前にゴメンねm(__)m

いってらっしゃい(^o^)/
わたしも支度して行ってきます(^^)

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>> 311
んー、日頃は眠れるんだよね？

心療内科で相談するのが一番だよ

寝る前に半身浴したり、深呼吸したり、ストレッチしたりする眠りやすいって場合もあるし

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うん、何かあった訳でもないのに動悸して眠れなかった(*_*) なんだろね
わたしも睡眠の薬飲んだほうがよいのかなぁ
外出準備までゴロゴロします(ｰｰ;)
ひといろちゃん ありがとね(^^)

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>> 309
いとちゃん、眠れなかったん？

入眠できないのも、寝不足も辛いよね
私は不眠症だから、5年前から睡眠薬に頼りっぱなし

午後からの外出、気を付けてね

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おはよー

昨日なかなか寝付けず、寝不足のいとですT_T
そうだね 心の準備します

ひといろちゃん ニッチェは面白いよね！
お笑い あんまり知らないけど、ニッチェの江上ちゃんは好きだー
知り合いなんて凄いぞー(^^)
ショムニは面白かったよね
江角さんはバレーボールの選手だったんだよね？

ブサちゃん 宇都宮餃子はやっぱり美味しい〜のね！そんなには食べないか^_^;
わたし餃子大好き(^^) 手間かかるからたまにしか作らないんだけどね(*_*)
食べに行きたいなー

今日は午後から娘の学校に行きまーす
寝不足で電車も乗るしちょっと憂鬱(ｰｰ;)

ひといろちゃん お仕事 初心を忘れず責任持って取り組んでいて 凄いな(*^_^*)
仕事って 大事だね
わたしもあれこれ理由つけず、無理してでも働いたほうが精神的によいだろうと思いながらなかなかです(ｰｰ;)

ひといろちゃん ブサちゃん 北辰ちゃん
お仕事 おつかれさまですm(__)m
みんなよい一日になりますように♫

• << 315 いとちゃん　大丈夫？∪・ω・∪ 動悸しちゃったの？　睡眠とれないのは辛いよね オラも昨日は眠れなくて4時まで起きてた まぁ～オラのは昼間寝ちゃって　眠れなかっただけだけど うん　宇都宮の餃子はお店によっても違うけど　美味しいよ 禁煙開始日　11月1日は　宇都宮餃子祭りよ 1日と2日の　2日間 よかたら　皆しゃんも来てね オラは仕事&禁煙で祭りどころじゃないけど笑 さて　夜勤の準備します ひといろちゃん、いとちゃん、北辰ちゃん、皆しゃん　良い午後をね ∪・ω・∪

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みなさん、おはようございます

カウントダウン3日になったね

心の準備を整えましょう

• << 314 皆しゃんおはよう∪・ω・∪ 今、起きた(ぅω=`) 今日は夜勤だから うわ　カウントダウンですなぁ～ タバコ吸えるのも　後数日なのね この禁煙に成功出来れば　２ヶ月後の年越しカウントダウンも　非喫煙者として　越せるはず して　来年　笑こそは　新年は非喫煙者として生活しているはず(予定) ↑ 自信のなさ

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江角マキコしゃんと一緒なの？
∪・ω・∪？？

ショムニ昔観てた　あのドラマ好きだったから

背が高くてかっくいいよね

いとちゃん　やっぱりアコム笑

餃子はね　あんまり食べないよ

他の県の人と一緒ぐらい笑

餃子消費量日本一とか言うけど••••••

オラはたまにしか食べないよ笑

でも　宇都宮の餃子は美味しいよ
∪・ω・∪

ひといろちゃん、いとちゃん、北辰ちゃん、皆しゃん　おやすみなしゃい
∪・ω・∪Zzz

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>> 305
うん、アコムの広告スキップ(笑)

音楽に妥協しないところは林檎ちゃんと同じなんだよね

もし、お暇があればYouTubeで観てね↓

検索ワード『斉藤和義、情熱大陸』

いとちゃん、明日頑張るね！

介護職は肉体労働なのだ
体力&気力共に温存して仕事に臨まないと事故やヒヤリハットになるから、いつも初心にかえって介護にあたってる

人の命を預かる仕事、私は誇りを持ってるし何より利用者様との関わりが大好きで楽しくて仕方ないの

でわでわ、おやすみなさい(-_-).。oO

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うん、アコムだった〜(笑)
ベリベリ⁈はちゃんと出たよ(^_^)
うん、ドラム叩いてた
ひといろちゃんの理想の人なんだね(^^)
ヨカヨカ(o^^o)

ブサちゃんは栃木愛に溢れ〜
やっぱり餃子よく食べるのかな(^_-)
ん？わたし 花より団子

ひといろちゃん お仕事増えたんだね
明日に備えてあったかくして休んでね

いつも取説 読まない人だけど ニコチネルのはちゃんと読んでみる (｀_´)ゞ

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>> 303
実は私もまだ起きてる(笑)

栃木出身の有名人って沢山いるんだね！

私の出身地からは…江角マキコとか、ニッチェ江上とか

ニッチェ江上さんは娘の中学の恩師の娘さんで、5年前にサイン頂いて
こんなに売れっ子になるなんて、正直思ってなかった

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>> 302 かっけーよね∪・ω・∪

栃木県の壬生出身でさ　あの～大島優子も壬生ね

つぶやきシロ～は　あれはいいや笑

あと山口智子も栃木だべ

足利かな　確か∪・ω・∪？？

斉藤和義の良さがわかる　スレ主さんでよかた

オラ栃木愛　ハンパないから笑

皆しゃん　ゆっくりおやすみなしゃい
∪・ω・∪Zzz
↑
まだ寝ないけど笑

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>> 301
歌うよー(≧∇≦)♪

でも、Aメロで噛み噛み(笑)

和義さんは色んな意味で私の理想の男性なんだ

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え～～～アコム始まったの？笑
∪・ω・∪

本編前の広告ｃｍだね

いとちゃん　明日オラもニコチネル夜勤前に買おう

禁煙日近いし

ひといろちゃん　カラオケでベリーベリーストロングは歌わないの？笑

けっこう好き　べりべり笑∪・ω・∪ﾜﾝｯ★

http://www.youtube.com/watch?v=8WSOLNDQFdI

↑
アコムかも笑

皆さん暖かくして良い夜を∪・ω・∪ﾜﾝｯ★

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>> 299
今日は確かに寒い

ぬくぬくして寝ようね

明日から毎週水曜日の午後は訪問入浴車の助っ人でお仕事になりました

おやすみなさい☆

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>> 295 書くかどうか迷たんだけど　歌舞伎町の歌あるでしょう？ あの歌　離婚前にさんざん聞いたの笑 ひといろちゃんのスレだから詳しくは書け… ブサちゃん
わたしも別居前の超ゴタゴタ時に林檎ちゃん聴いてた〜その後ドン底に落ちたー(笑)
ドン底ん時は恋愛系の歌は聴けず英語の歌ばっかりだった〜 今はまあ大丈夫(^^)
林檎ちゃん前の携帯に入れてあったから今は聞けないんだけど…
ブサちゃんのYouTube開けたらいきなりアコムの広告 大音量で始まり焦った (笑)

ひといろちゃん
斉藤和義さん 歩いて帰ろう はポンキッキーズで聞いて昔から知ってたんだけど、やさしくなりたい で、超ヒットしたときに、
あっ、この人だったんだ！ってつながったよ (^^)
ひといろちゃんいっぱい歌ったね p(^_^)q

今日 超寒い〜 やっぱコタツ欲し〜(￣ー￣)

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>> 296 んー お腹いっぱい 休憩中〜 一服ナシっ(￣ー￣) うん、説明書 よく読んでみるね p(^_^)q
いとちゃん、ニコチネルの感想待ってるね！

ブサちゃんならニコチネルのこと教えてもらえるんじゃないかな？

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>> 295 書くかどうか迷たんだけど　歌舞伎町の歌あるでしょう？ あの歌　離婚前にさんざん聞いたの笑 ひといろちゃんのスレだから詳しくは書け…
いきなりYouTubeに飛ばされて見慣れた動画を拝見(笑)

ブサちゃん、私のスレだけど遠慮しないでね
ブサちゃんが話したいことは話してね
ブサちゃんが話したくないことは伏せておいて、ね！


ちなみに今日歌った斉藤和義さん↓

ずっと好きだった
うたうたいのバラッド
やさしくなりたい
歩いて帰ろう
ワンモアタイム
砂漠に赤い花

でちた♪

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>> 294 いとちゃん、嬉しい事を言ってくれるね！ 3人で達成感を味わうことが出来たら本当に何倍も嬉しいよね なんか、不安な気持ちが吹っ… んー お腹いっぱい 休憩中〜
一服ナシっ(￣ー￣)

うん、説明書 よく読んでみるね p(^_^)q

• << 298 いとちゃん、ニコチネルの感想待ってるね！ ブサちゃんならニコチネルのこと教えてもらえるんじゃないかな？

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書くかどうか迷たんだけど　歌舞伎町の歌あるでしょう？

あの歌　離婚前にさんざん聞いたの笑

ひといろちゃんのスレだから詳しくは書けないけど歌舞伎町の歌を聞くと元嫁とかぶるつうか　まぁ　さんざん離婚前に聞いた歌なの

なんか　ひといろちゃんと　いとちゃんには共通点多いね笑
∪・ω・∪

皆さん良い夜を

http://www.youtube.com/watch?v=krCk3EcsaxE

• << 297 いきなりYouTubeに飛ばされて見慣れた動画を拝見(笑) ブサちゃん、私のスレだけど遠慮しないでね ブサちゃんが話したいことは話してね ブサちゃんが話したくないことは伏せておいて、ね！ ちなみに今日歌った斉藤和義さん↓ ずっと好きだった うたうたいのバラッド やさしくなりたい 歩いて帰ろう ワンモアタイム 砂漠に赤い花 でちた♪
• << 299 ブサちゃん わたしも別居前の超ゴタゴタ時に林檎ちゃん聴いてた〜その後ドン底に落ちたー(笑) ドン底ん時は恋愛系の歌は聴けず英語の歌ばっかりだった〜 今はまあ大丈夫(^^) 林檎ちゃん前の携帯に入れてあったから今は聞けないんだけど… ブサちゃんのYouTube開けたらいきなりアコムの広告 大音量で始まり焦った (笑) ひといろちゃん 斉藤和義さん 歩いて帰ろう はポンキッキーズで聞いて昔から知ってたんだけど、やさしくなりたい で、超ヒットしたときに、 あっ、この人だったんだ！ってつながったよ (^^) ひといろちゃんいっぱい歌ったね p(^_^)q 今日 超寒い〜 やっぱコタツ欲し〜(￣ー￣)

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>> 293
いとちゃん、嬉しい事を言ってくれるね！

3人で達成感を味わうことが出来たら本当に何倍も嬉しいよね

なんか、不安な気持ちが吹っ切れそうだよ


薬剤師に相談できなかったの
残念だったね
説明書を熟読してね

• << 296 んー お腹いっぱい 休憩中〜 一服ナシっ(￣ー￣) うん、説明書 よく読んでみるね p(^_^)q

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>> 291 午後からカラオケに行ってた、娘と2人で♪ いとちゃん、歌舞伎町の女王歌って来たよ ブサちゃん、和義さんも歌って来たよ 只今、ミ… ひといろちゃん おかえり〜
娘ちゃんとカラオケ♫ よかよか(^_^)
林檎ちゃん 熱唱してきたなりね〜

最後って？ん〜？完全禁煙して…
ワッハッハ 禁煙したどー W(`0`)W
って 言いたいのだ〜 (^_^)
ひといろちゃん ブサちゃんと一緒にニコチンさよならできたら 喜びが何倍にもなりそうだよ(^^)

うん、ニコチネル買ってみたよ
薬剤師さん 見当たらなくて聞けなかった〜

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>> 290 ただいま〜 ニコチネル買ってみたよ パッチにしようかまよったけど、高いからケチってタブレットにした〜 スペアミント味？ あとマンゴー味…
いとちゃんもニコチネル準備オッケーなのね


私は、どうするかな
心の準備だけは万全にしとくかな

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午後からカラオケに行ってた、娘と2人で♪
いとちゃん、歌舞伎町の女王歌って来たよ
ブサちゃん、和義さんも歌って来たよ

只今、ミンティア投入中(>_<)ﾊｯｸｼｮﾝ(笑)

最初の3日間が勝負か
よし！頑張る！！

…自信はないけど、やるしかない

ブサちゃんはアプリ準備中
あとニコチネルも思案中なのね

いとちゃん、最後はみんなで笑いたいね！
↑
最後って、いつ？(笑)


PS
亀の声、聞いてみたい(笑)

• << 293 ひといろちゃん おかえり〜 娘ちゃんとカラオケ♫ よかよか(^_^) 林檎ちゃん 熱唱してきたなりね〜 最後って？ん〜？完全禁煙して… ワッハッハ 禁煙したどー W(`0`)W って 言いたいのだ〜 (^_^) ひといろちゃん ブサちゃんと一緒にニコチンさよならできたら 喜びが何倍にもなりそうだよ(^^) うん、ニコチネル買ってみたよ 薬剤師さん 見当たらなくて聞けなかった〜

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ただいま〜
ニコチネル買ってみたよ
パッチにしようかまよったけど、高いからケチってタブレットにした〜
スペアミント味？ あとマンゴー味があったかな？
ブサちゃん 禁煙アプリもあるの？
探してみよーかな〜(^_-)

• << 292 いとちゃんもニコチネル準備オッケーなのね 私は、どうするかな 心の準備だけは万全にしとくかな

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うん、ブサちゃん おつかれちゃん
亀またかーかー言ったの(笑)
お世話してブサちゃん偉いね！
噛まれないよにねー

苦しんでも、最後にみんなで笑おう〜ねっ
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

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>> 287 あっ？　いとちゃんお疲れしゃんです
∪・ω・∪

うん　ジタバタしてる　心の中では

大丈夫かな？

大丈夫！

大丈夫かな？

大丈夫！

みたいな　ちょっと不安よ

でも一斉禁煙だし　苦しいのは自分だけじゃない
頑張らなきゃ　みたいな気持ちなの
∪・ω・∪

ひといろちゃん、いとちゃん頑張ろうね

いとちゃんも良い午後をね(o^^o)

PS 亀　洗たら　ｶｧｶｧうっさかった
∪・ω・∪

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ひといろちゃん ブサちゃん こんにちは！
また 現実逃避中〜

禁煙開始1日の0時〜りょーかい(｀_´)ゞ
ブサちゃんのジタバタ〜〜わかる〜(*_*)
でもね ガンバろね(^_^)

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>> 285 OK牧場よ∪・ω・∪

じゃあ　禁煙は0時からね笑

0時になったら　禁煙アプリ起動させるね

なんか自信ないけど仲間いるし　大丈夫よね
(-ω-;)

監督　北辰ちゃんもいるし

ニコチネル手元に置いて置こうかな

買って

一番安い　10個入りでも

一人だけ　失敗しそうだもん(-ω-;)

最初の3日間が勝負だしね

今日、明日だけよ　タバコ味わえるの笑

一本一本味わって　これは毒よ　おもて吸うよ
∪・ω・∪ーººº

ひといろちゃん　良い午後をね
(o^^o)

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>> 284
禁煙開始日時は10月31日が終わって11月1日の午前0時からでどお？

ってか、ぶつぶつ言わないの(笑)

ちゃんと3人トリオで仲良く同時スタートでいこうね

苦楽を共にする運命共同体なんだから♪

北辰ちゃんは私たちの監督兼コーチ

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>> 279 皆さん、おはようございます いとちゃん、夕べはお疲れさま♪ 我慢は意識だから頑張ったね 今日も私はカレンダー通り減煙し… ひといろちゃん　禁煙開始時間ってどうする？

んと～　やっぱり日付変更時間の　0時？

それとも　1日の　朝起きてから？

皆さんに合わせます(o^^o)

だって一人で先に禁煙じゃ　寂しん坊だから　ちょっと無理だもん　同じ時間がいいし
(｀ε´)ぶつぶつ笑

皆さん１日頑張ってね
∪・ω・∪ーººº

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いとちゃん、ガムなら長持ちするから私にはいいみたい♪


ブサちゃん、なに言ってんの
今日を入れて、あと4日喫煙残数あるじゃん

それとも、あれか？
私達より先に禁煙スタートするの？
フライングは許しません(≧∇≦)/"


ってか、11月からみんなでジタバタしようぜ(笑)

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>> 276 ひといろさん,ブサ犬さん,いとさん こんばんは🌠 とにかくタバコやめたら 体が楽♪ 息が切れない 疲れにくい 味覚が敏感 … 北辰ちゃん　ありがとうしゃん
∪・ω・∪

禁煙すると　体が疲れにくくなるの？

それ　すごくいいかも

すごく疲れる　体質で　疲れに弱いっていうか

やっぱり禁煙大切だね(o^^o)

とにかく体からニコチン抜かないと
(-ω-;)

北辰ちゃん　ありがとうしゃん
(o^^o)

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>> 274 ひといろちゃん ありがとねー 誘惑と闘ってみる(｀_´)ゞ ブサちゃん ありがとー 眠れたかな？ 我慢すると美味いよねT_T… 皆さん　おはよーしゃん
∪・ω・∪

あっ？いとちゃん　ありがとうしゃん


タバコ吸えるのあと　2日だよ

やっていい？あれ

～～～～～∪・ω・∪
ジタバタ

∪・ω・∪～～～～～
ジタバタ

～～～～～∪・ω・∪
ジタバタ

頑張って禁煙するよ

あの～　アプリで　禁煙時間がわかるからそれは知らせるよ
∪・ω・∪

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おはよー

うん、意識だけね〜(>_<)
ひといろちゃんはカレンダー通り減煙してて偉いぞー(^^)
なんか禁煙意識してからは吸ったあと、吸わなきゃよかった…と、毎回思う…けど吸ってるT_T 手強いニコチン(>_<)
んーオサラバしたい

わたしもクロレッツも買ってこよっと(^^)

ひといろちゃん ブサちゃん 北辰ちゃん
今日もよい一日をね (^_^)

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皆さん、おはようございます


いとちゃん、夕べはお疲れさま♪
我慢は意識だから頑張ったね

今日も私はカレンダー通り減煙します
禁煙開始まで1本1本味わうもよし！

ミンティア様、クロレッツ様、氷様(笑)

• << 284 ひといろちゃん　禁煙開始時間ってどうする？ んと～　やっぱり日付変更時間の　0時？ それとも　1日の　朝起きてから？ 皆さんに合わせます(o^^o) だって一人で先に禁煙じゃ　寂しん坊だから　ちょっと無理だもん　同じ時間がいいし (｀ε´)ぶつぶつ笑 皆さん１日頑張ってね ∪・ω・∪ーººº

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みんな ただいまー
んー報告 ちょっとだけ我慢したー (>_<)
来週は吸えない 吸わない すいませーん

北辰ちゃん 禁煙メリット 心に響くよ
やめて良かった…実感したい！
応援エール いつもありがとう(^^)

ひといろちゃん ブサちゃん
禁煙までカウントダウンだね ガンバ！

明日は寒くなるみたい
みんなあったかくしてね
おやすみなさい☆

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>> 276
『やめて良かった』

↑
実感したい、体感したい

北辰ちゃん、ありがとう

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ひといろさん,ブサ犬さん,いとさん
こんばんは🌠

とにかくタバコやめたら
体が楽♪
息が切れない
疲れにくい
味覚が敏感
お金が財布から飛ぶペースが遅い♪

皆さん色々と問題を抱えているから
大変だと思いますが
苦労して越えた分
何かの違いに自分自身感動して
｢やめて良かった👍｣
って言えますよ(^^)

ブサ犬さん
夜勤…介護とは
肉体的,精神的に大変ですね😣
延長…が長い…
お疲れ様です🙏

• << 282 北辰ちゃん　ありがとうしゃん ∪・ω・∪ 禁煙すると　体が疲れにくくなるの？ それ　すごくいいかも すごく疲れる　体質で　疲れに弱いっていうか やっぱり禁煙大切だね(o^^o) とにかく体からニコチン抜かないと (-ω-;) 北辰ちゃん　ありがとうしゃん (o^^o)

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>> 274
行ってらっしゃい(*^-^*)/

楽しんでね♪

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ひといろちゃん ありがとねー
誘惑と闘ってみる(｀_´)ゞ

ブサちゃん ありがとー
眠れたかな？

我慢すると美味いよねT_T
ホント忘れる日カモーン‼︎

じゃ用意して行ってきまふ ( ´ ▽ ` )ﾉ

• << 281 皆さん　おはよーしゃん ∪・ω・∪ あっ？いとちゃん　ありがとうしゃん タバコ吸えるのあと　2日だよ やっていい？あれ ～～～～～∪・ω・∪ ジタバタ ∪・ω・∪～～～～～ ジタバタ ～～～～～∪・ω・∪ ジタバタ 頑張って禁煙するよ あの～　アプリで　禁煙時間がわかるからそれは知らせるよ ∪・ω・∪

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我慢の後の1本は美味しいと感じる

この味を忘れる日が来ますように


いとちゃん、今宵の誘惑との戦い頑張ってね

ブサちゃん、私は既に口寂しいからガム噛んだりミンティアに頼ってる

ミンティアは、あっという間に口の中で溶けてく
氷を1個口に入れてる時間と、ほぼ同じかな

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>> 271 あっ　いとちゃん　お疲れしゃん
∪・ω・∪

今、ご飯オワタところよ

少し　お昼寝しよかとおもて笑

タバコ意識してないと確かに吸い過ぎるね

オラも気をつけよう

いとちゃん　良い午後ね∪・ω・∪

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ひといろちゃん ありがとう
上のそらあるよね 脳なのか感情なのかわからんけど固まったままのところ そのうちほぐれてくるかな〜と思うようになってきたよ
飲んで一回吸っちゃうとスイッチ入っちゃうから なるべく手を出さないようにしてみるよ

ブサちゃん 今帰り？
ホント体気をつけて
ご飯食べて ゆっくり休んでね ( ´ ▽ ` )ﾉ

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>> 269 は～い　了解ッス(o^^o)

とりあえず　メシッス　メシ

ひといろちゃんも　ゆっくりな１日をね

なんか　禁煙始まったら　間食いっぱいしそう　オラ(-ω-;)

皆さんも１日頑張ってね∪・ω・∪

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>> 268
ブサちゃんお疲れ様でした

回答ありがとう
主に3つの壁ありだね

ゆっくり寝て休んでねー

私の本日の減煙目標本数は5本
クロレッツ噛み噛みしてる

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>> 267 ひといろちゃん　皆さんおはよーしゃん
∪・ω・∪

んと～　まずは食後の一服はヤバいし

あと　ひといろちゃんと一緒で　仕事オワタの一服でしょう

あと　コーヒー飲む時かな　ヤバいの

その3つを気をつけるよ

今、帰ってきたばかりよ

ご飯食べます

ひといろちゃん　皆さん　１日頑張ってね
(o^^o)

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>> 266
みなさん、こんにちは♪

いとちゃん私もまだテレビの画面を眺めていても映像が流れて行くばかりで集中できず、うわの空の時がしばしばある

えーと、今夜飲み会なのか
我慢しないで減煙を心がけながら吸ったらいいじゃん

禁煙は11月からなんだから

いとちゃんは、お酒→煙草の組み合わせが難関
私は、仕事後帰宅→煙草の組み合わせが難関

ブサちゃんは何だっけ？

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みなさん おはよー(^o^)/
ひといろちゃん 昨日レスやり取りで遅くなって寝不足なってないかな〜
そう、ミンティア9種類もあったの？(o_o)

北辰ちゃん 休み明け今週もニコチン無し健康生活満喫してね〜

ブサちゃん 夜勤明け おつかれちゃん！
ゆっくり休んでね
昨日は動悸の心配ありがとー
ひといろちゃんにいっぱいアドバイスもらったよ
ブサちゃんも一緒に体も心も元気になっていこうね

さてわたしの難題…
今夜、飲みに行く予定 どーすっかな〜
我慢すればいい話しなんだけどね {(-_-)}

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>> 264
いとちゃん、私の方こそ大感謝<(_ _*)>

ありがとう、おやすみなさい☆

また、明日ね♪

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>> 263 そうか ひといろちゃん 頓服効かないんだね
普段 娘居るときはあまりならないんだけど
娘とご飯食べてまる子とサザエさん見てるうちおさまってた
うん、何かに囚われてるんだよね
消えてしまいたい気持ちにもなる
でもやっぱり子供に救われ支えられてる
楽しみ増やすの大事だね
ひといろちゃん引出しいっぱい持ってる(^^) わたしも少しずつ増やそうと思うよ
TV見て笑えるようになったり、ドラマが見られるようになったり でも大進歩
時間薬だよね 徐々にできる事増えた
大好きだった本がまだ読めないけど(-_-)
ひといろちゃん 話してくれて 気持ちをわかってくれて ありがとう
なにより癒されるよ

返レス書くのがやっぱりのろくて遅くなって ひといろちゃん 寝ちゃってたらゴメンm(__)m
今日もおつかれさま
ゆっくり休めてますように☆ また明日ね
ここでの出会いに大感謝です

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>> 262
いとちゃん、頓服が効いて良かった！

実は私、もう頓服も効かないんだ
何錠飲んでも動悸はおさまらなくてね、
だから、そーなった時は思いきって家の外に行く

とりあえずベランダに出て睡蓮鉢の中のメダカを覗き込む(笑)
野良猫に餌をやりに西の道の駅まで行ったり、砂浜を歩いたり、山に行って清々しい空気を吸ったり、カラオケに行ったり、当てもなくドライブしたり、とにかく囚われてる何かから逃れるようにしてる

何に囚われているのか自分でも分からない

心の病が完治してないのと、壮絶だった日々の恐怖から来る後遺症なのかもしれないけど、もうそれも考えないようにしてる

過ぎたこととは言え、当時の苦しみは取り除けない
けど、薄れていくから必ず
過去の自分から脱出して新しい自分になりたいと思えるようになるから

元の自分に戻ろうと努力したけど逆効果だった
時間の経過を静かに待つのと、楽しみが少しずつ増えるとリア充になっていった

もう、後ろは振り返らずに前だけを見て生きるって決めたから

私を必要としてくれてる子供や私を心底心配してくれてる両親や身内の大切さも分からなくなって死ぬことばかりを考えてた日々とはオサラバした

あ、ごめん！
自分の日記みたいになってしまった

しかし、今日立ち寄ったコンビニにミンティアが9種類もあったのに感動して全部味見してみたくなった
どれも、くしゃみが出るのかなぁ(≧∇≦)

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ひといろちゃん おかえりー
おつかれさまっ (^_^)

わかってもらえて嬉しい
ひといろちゃんも動悸くるんだね
頓服飲んで夕飯済ませて今はおさまったよ
ありがとう(^_^)
頭の中カラッポ訓練ね！やってみる
無意識に余計なこと考えちゃってるから 前よりはたぶん減ってはきてるけどね

ひといろちゃん 約束するよ
無理しないようにする
ギブな時は正直に言います(｀_´)ゞ

うん、心強い (^_^)
ひといろちゃん、ブサちゃんと禁煙挑戦だ！ そしていつか立ち直るぞ！

ミンティア すんごく鼻ヌケるよね(^^)

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こんばんは(*^-^*)/

ようやく一段落

北辰ちゃん、いつもご心配ありがとうね
あと、禁煙グッズのこと本当に詳しいね
北辰ちゃんからニコレットやパッチの事を教えてもらって、知れば知るほど私の中から遠ざかる
いとちゃんも言ってたけど、胃の中にニコチンが入ってくるの怖い
北辰ちゃんから説明を受けなかったら何も考えずにニコレット買うところだったかも
やっぱり、ここ一番って時に主治医に相談することにした
優しく見守ってくれつつ、北辰ちゃん自身も禁煙継続頑張ってね！


いとちゃん、動悸治まってる？
私も家に居ると同じ症状に襲われるから分かる
煙草にすがるけど治まらないよね
そういう時は何も考えずに頭の中を空っぽにするように訓練してる
いとちゃんの私事が落ち着いて仕事が出来るようになったら少し楽になると思う
いとちゃんも、かなりのダメージ受けたんだなと胸が痛くなる
いつか一緒に立ち直ろうね
ブサちゃんも一緒にね


ブサちゃん、
入れ違いになっちゃったね
11月から禁煙の実感が湧かないよー
でも、3人トリオで同時スタートだから今までより全然心強い！
出来れば、これを機に生涯禁煙したい
今日、仕事帰りにコンビニ寄ってブサちゃん推奨の黒いミンティア買ってきた
清涼感満載で気に入ったけど、くしゃみが出るぞい(笑)
夜勤お疲れ様です


いとちゃん、ブサちゃん
北辰さんの言う通り精神に支障を来すような無理な禁煙はしないことを約束して下さい
私も、ギブアップする時は正直にレスするからね

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>> 259 いとちゃん　動悸しちゃったの？
∪・ω・∪

大丈夫だった？

やっぱ　タバコは良くないよね

でも吸いたくなる(‥;)　ニコチンって怖いね

タバコを憎んでも　吸いたくなるし
(‥;)

じゃあ　頑張ってきます∪・ω・∪

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>> 258 ブサちゃん
ホント禁煙まであと一週間きってしまったよ
不安もあるけど、みんなでやってみよーね

今日は動悸ドキドキDAY…(*_*)
片付けしてたけどちょっとしか続かない
タバコ吸ったら苦しかったよ
でも吸いたくなる T_T

ブサちゃん ありがとう
いってらっしゃーい (^o^)/

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>> 257 いとちゃん　お疲れしゃん
∪・ω・∪ﾜﾝ

禁煙日あと　数日ですな

いや～本当にどうなることだべ？

とりあえずは　一人で禁煙より　勇気がでるし大丈夫よね笑

さて　お仕事気合いれて行ってきましゅ
∪・ω・∪ﾜﾝ

ひといろちゃんも　お仕事がんばって

北辰ちゃん　いとちゃんは休日の良い夜を

皆さん美味しい晩御飯を∪・ω・∪ﾜﾝ

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北辰ちゃん ブサちゃん こんにちは

北辰ちゃん いつもアドバイスありがとう〜
コーヒー→タバコ
お酒→タバコ
寝起き→タバコ
などのいろんな習慣があかんね(*_*)
ニコチンが直接胃にくるのは胃の弱いわたしには不安だな〜 パッチにしようかな

ブサちゃん おつかれさま
昨日も遅くまでだったのに今日も夜勤…
介護現場はやはりハードだね
夜勤までゆっくり休んで 身体気をつけてちょ

みなさんよい午後をね(^o^)/

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皆さんおはよーしゃん∪・ω・∪

んと　まだお布団です(´-ω-｀)

今日も夜勤だし

北辰ちゃん　うちは2交代なの

日勤と夜勤しかないから

今日も夜勤なんだけど　介助者がお休みで　延長なの

だから　えっと　何時間だ？

15,5時間労働かな　今日は

長いね　本当に(ぅω=`)

皆さんお休みゆっくり過ごしているのかな？

良い休日をね(o^^o)

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ひといろさん,ブサ犬さん,いとさん
こんにちは🌞

少しずつ…頭から
タバコ→コーヒー
って言うイメージを切り離せたらと思います
これを乗り越えないと禁煙できませんからね(^^;

ﾊﾟｯﾁは皮膚からﾆｺﾚｯﾄは口の粘膜と
口の中でﾆｺﾚｯﾄを噛むとﾆｺﾁﾝが唾液と混じり
唾液を飲み込むと胃へと流れ胃でも吸収されます
だから余り長い期間の服用は良くありません

体もそうですが
精神に必要以上,負担の無い禁煙を心掛けて下さいませ😄

所でブサ犬さん
夜勤って2交代ですか3交代ですか？
自分も以前夜勤を2交代
よる9時～翌朝8時までやった事ありますが
結構キツかった(-_-;)

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みなさん おはよー
ひといろちゃん お仕事 おつかれさま！
頑張って稼いできてね p(^_^)q
いとは今日もユルユル減煙に励みます(*_*)

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皆さん おはよう(*^-^*)/

今日、ミンティアの黒いヤツ買ってみるね！

行ってきます♪

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>> 251 ひゃーホントだ！ もうレス半分きたんだー
ひといろちゃんの人柄よっ(^_^)

鍋のマイナス面→食べ過ぎるT_T
おなかパンパン 一服我慢中〜(>_<)

うん、明日も減煙 がんばろね p(^_^)q

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>> 250
↑いとちゃんのレスで丁度半分だね(250)

いとちゃん、ブサちゃん、北辰ちゃん、14区さん、みどりんこちゃんのお陰さまです

いつもありがとう(*^-^*)/


いとちゃん、明日の減煙頑張ろうね！

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>> 249 うん、他におかずいらんし野菜がいっぱいとれるから これから鍋はヘビロテだー

ひといろちゃんノルマ達成しちゃったのね
自分は寝てたから今日はまだ4本だけど
やっぱり寝起きに吸ってしまうよ
ニコチン切れなんだろうね T_T
明日は午前中吸わないようにしてみるかな

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いとちゃんちは鍋かー♪
そろそろ、そんな時期だね

私は本日の減煙ノルマ7本を吸いきってしまいました
明日は仕事なので今から明日の夕方まで煙とお別れなのだー

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>> 247 ひといろちゃん良くなって ヨカッタ (^_^)
ゆっくりできたんだね

確かに娘だからダラダラできる(^^)

マツコの言うことって、うん、そうそうって共感すること多いよね

そう！ひといろちゃんも小柄なのね〜
わたしも背が低い…また共通点 (^_−)−☆

夕飯は寒いから鍋にすっどー またね！

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>> 246
いとちゃん、ご心配ありがとう
もう、すっかり良くなったよ頭痛

マツコ面白いよね、何だろねあの魅力(笑)

私も結構『毒舌』って言われるけどマツコには敵わねー


私も今日は引きこもりで、まったりしてたよ
娘と一緒だと何の気兼ねもなくて気が楽でいいよねー♪

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ひといろちゃん 調子よくなったかな？
ミンティアねっ 種類いっぱいあるんだね
よく見ずに黒いやつ買った(^_^)
いろんなの試してみよーかな

今日は朝昼兼食して娘とずっと寝てますた(*_*)
うちも 月曜から夜更かしは録画して見てるよー マツコすごい人気モノになったよね

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ど・れ・に・し・よ・う・か・な♪


http://www.asahi-fh.com/company/newsrelease/2012/img/120220.jpg

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>> 243
いとちゃん、2回目の痛み止めが効いてきてやっと今頃『家事朝の部』が終了したところ

昨日の買い物で食材を鬼買いしといて良かった
今日は家でユルユルしてても大丈夫

今は、録っておいた『月曜から夜ふかし』を観てる(笑)

調子がよくなると煙草に手が伸びるね(^-^;

私の今日の減煙ノルマは7本

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みなさん こんにちは
ひといろちゃん大丈夫？
薬効かないってツライね
ゆっくり体休めてね
よくなりますように

ブサちゃん朝早くからおつかれちゃん！
お仕事中の誘惑は厳しいね
11時までって(*_*) ユルユルに頑張って

ひといろちゃんわかってくれて嬉しいよ
引越ししたいな
あと一週間 減煙に励みます！(｀_´)ゞ

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皆さん、こんにちは

北辰ちゃんの4つの例えを読んで、自分の浅はかさを痛感しました

慎重に禁煙に挑まなければいけないね
薬剤師に相談、それいいかも


いとちゃん、生活圏内での外出困難お察しするよ
私は、離婚後思いきって引っ越しした
現実逃避いいと思う、分かるもん気持ち


ブサちゃん、お疲れさまです
風邪は大丈夫？

いよいよ禁煙スタート1週間前だね
色んな所に誘惑があるから、そう言うのにも慣れていかないといけないんだね


私は本日、体調悪し↓
朝から頭痛で痛み止めも効かず
吐き気もあって気分悪く煙草も吸えない(笑)

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ひといろちゃん、いとちゃん、北辰ちゃん　皆さんおはよー∪・ω・∪

今日はプチ出張でもう現場よ

今日は日勤長　で夜の11時までお仕事なの

利用者さん　タバコスパスパな人だから　多分オラもつられて

∪・ω・∪ーºººスパスパ

や～べ～な笑

皆さん　良い休日を送ってください
∪・ω・∪ーººº

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ひといろちゃん ブサちゃん 北辰ちゃん
あらためて こんばんは

ひといろちゃん 林檎ちゃんひといろちゃんの言ってたうただった(^^)
懐かしの聖子ちゃん風カットで相変わらずのかわいさなのにパンチのある歌声だったよ

ひといろちゃんは入院も経験してるんだね ブサちゃんも長く患って ふたりとも大変な思いを乗り越えて今ちゃんとお仕事もして凄いな
オシッコに精神状態出るんだ(*_*)
わたしも2年抗不安薬飲んだけど、少量だし効果もあまりみられないし副作用の不安のほうが大きくて飲むのやめちゃった
食事が取れるようになったしね
今は動悸が酷い時だけ頓服飲んでとにかく体調整えましょうと漢方 月一通院だよ
不安要因が改善されないと薬を飲んでも良くならない それには自分から行動しないとだけどね 生活圏内の外に出るのが怖くて今日みたいに買い物は遠出したり現実逃避ばかりしてるよ
ブサちゃんは毎日のように娘ちゃんに会えるんだね
今日はミンティアの黒いやつ買ったよ
すごくスーっとする(*_*)
北辰ちゃんの言うとおり 補助剤も薬だもんね 相談必要だね

やっとこ眠くなってきた〜
なんかダラダラとつぶやいてしまった
ゴメリンこ
みんな夢の中かな よく休めてますように
また明日もよろしくね
おやすみなさい (( _ _ ))..zzzZZ

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>> 238 そう言う事です(^^)

持病や薬の服用も無ければ良いけど
同じ答えになりますが薬剤師か主治医に
相談した上で使った方が良いです

服用する薬の効果が無効になる
ﾆｺﾁﾝと反応して体に悪い影響がある
今の病気が悪くなる等
様々な事が考えられるので

主治医の答えに納得出来なかったら
自分の服用している薬を薬剤師に見せて
相談するのも方法です
ある意味
薬の事は医師より薬剤師の方が詳しいから(^^)

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>> 237
北辰ちゃん、こんばんは(*^-^*)

やみくもにニコレットを使用しない方がいいってこと？

副作用や薬との相性なんて考えてなかった

よし！私、次の受診の時に主治医にきちんと相談してみる

それまでは、氷やクロレッツ←普通のガム(笑)で耐えてみる

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ひといろさん,ブサ犬さん,いとさん
こんばんは🌠

何かの薬を服用していたら
ﾊﾟｯﾁ,ﾆｺﾚｯﾄを使う場合
薬剤師か主治医に相談した方が良いですよ
ある意味ﾆｺﾁﾝを直接摂取するから
副作用があれば大変です(^_^;

飲み物や食べ物の匂い
口に入れてしばらくすると
鼻の中へと広がる
人それぞれの相性ありますが
匂いを楽しむ
結構リラックスしますよ(^^)

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>> 235 そっか〜ゴメン！
うん、ゆっくりレス読むね〜

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>> 234
いとちゃん、Mステのチャンネル映らないの(T-T)

確か今夜は『ありきたりな女』を唄うのでは……

後日YouTube動画にアップされたら観るから♪


書き込み無理しないでね(*^-^*)/

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買い物 遠出しちゃった〜
ひといろちゃんMステに林檎ちゃん出てるよ！
今からご飯だからあとでゆっくりレスします
ブサちゃんは風邪大事にしてね
ひとまずみんなおやすみなさい☆

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今日は息子が煙草を切らしたらしく
私の煙草をパチッて吸っている

私 : 『母さん、11月から禁煙するから』

息子 : 『無理だな』

私 : 『11月からは自分の煙草を切らした時は母さんの煙草を当てにしても、もう此処には置いてないからね！』

息子 : 『無理だな(笑)』

私 : 『とりあえず自己新記録の4日禁煙が目標』

息子 : 『母さんは喫煙歴が長いからニコチンが体から抜けるの3年はかかる』

私 : 『…………(・・;)』

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>> 231
お休みなさい☆

風邪、こじらせないようにね

お大事に