禁煙出来たらいいね！

朝起きた時と仕事帰りの吸いたい衝動はキツイ！

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>> 2 はーい！できたらイイね 主さんとほぼ同じ年齢、喫煙歴、本数デス 禁煙に挑戦もできず…禁煙外来にでも行こうかと悩み中です 朝起きて吸いた…
いとさん、レスありがとう

中毒よね…やっぱり中毒よね

禁煙外来かあ…
私も気になるなる！
けど、最後の砦だと思ってる

まずは、自分に強い意思が芽生えてくれて、それが継続することを祈る

ってか、そうありたい意地もある(笑)

いとさんもアラフォーなんだ
いつか、禁煙達成できたら『肌が若返ったし、肩凝りも治った』とか報告しあえたらいいね♪

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>> 3 自分も最近禁煙失敗しました １日で(;￢_￢) タバコ止めたいです∪・ω・∪
ブサ犬さん、レスありがとう

禁煙したいよねー

禁煙を決意して挑戦しても1日で挫折するのって大抵みんなそんなもの

私の最高記録は3日間

それ以外は1日とか、数時間だった(笑)

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>> 4 おはよ〜 夜中、よし明日から！と、思ったのに 一仕事したら自然に吸ってたT_T 習慣なんだよね ブサ犬さんはチャレンジしたんだね〜
早速チャレンジしたんだ、いとさん！

主より先に行かないでー(笑)

私は今日はお仕事休みでスパスパ

わはは！

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チョコレート
薬φ(.. )

ブサ犬さん本気で努力したんだねー

半年禁煙してたのにバケモノが出現したのかぁ

禁煙って、生涯禁煙なんだー

本気で挑まなければ！


いとさん、私は減煙すら出来ない

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>> 14
ブサ犬さん、2年間も？！

ビックリ(・・;)

それって、もう禁煙達成者の域じゃん

それでも１本オバケが襲って来るって
恐るべし…


ブサ犬さん、おやすみなさい☆

レス、じゃんじゃん来てね

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私は強いストレスがかかると我慢出来なくなって1本

そうなると、もう止まらなくなる

いとさん、ブサ犬さんからレスを頂いて本気モードのスイッチが入った！

本気で禁煙チャレンジしてみたくなった

いつからにするかなー(笑)

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禁煙に『コツ』があるのだとしたら、こちらがブサ犬さんにお伺いしたいわー

いとさんもそう思わない？

やっぱり2年間とか半年間も喫煙しなかった事実は立派だと思うし、私から見れば神業！！


今、お買い物に行って来たんだけど煙草買わずに帰ってきた

残り本数は、あと4本
アハアハ(*￣∇￣*)

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>> 18 え～～オラが禁煙指導するの？ 失敗組だよ∪・ω・∪悲 禁煙外来はあの～　結構有効だよ お医者さんの呼気チェックがあるから吸…
ブサ犬さんは、やっぱ本物の禁煙チャレンジ経験者だと思った

方法(治療)とかグッズなどに色々と詳しい！

閲覧している方々もかじりついて読んでるよ、きっと


私は、そのブサ犬さんが試みた事のない自力での禁煙に挑戦しては挫折して

何回繰り返したか数えきれないよー

ブサ犬さんと同じくストレスオバケに全敗の(T-T)


夜勤お疲れ様です♪

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>> 19 ひといろさん あらためて、よろしくお願いしまーす ブサ犬さん 眠れたの〜？今日も夜勤おつかれさまー 夜に明日から禁煙！て…
いとさん、お疲れ様です


禁煙チャレンジは、自分のタイミングで始めるのがいいと思う

ブサ犬さんが言ってる通り、ストレスのかかりにくい所(時)からね


私？残り本数、あと2本
アヘアヘ(*￣∇￣*)/

• << 26 ひといろさん♡ ありがとう〜(^^) うん 始めるタイミングはそれぞれだね 自分もやるやる わざと買わない…けど朝コンビニ走る〜の 今ね食後の一服、やめてみた (^_^) 次は片付け前の気合い入れ一服回避だな やめても オバケはくるし こりないさんも 6年たっても忍耐の日々なのね〜 ほんと テメェとの闘いだわな ブサ犬さん 夜勤おつかれさま！ ムリなくぼちぼちいこうね (^o^)/

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>> 20 朝起きてのいっぷく 朝メシ食ってトイレでいっぷく 昼メシ食ってからのいっぷく 飲みながらのいっぷく 全てがうまいいっぷくだね …
こりないさん、レスありがとう

6年が経過しても未だ禁煙中と経験者は語る

ずーっと辛いの？
少しは禁煙してることさえ忘れてる時とかあるのかなあ？

私は禁煙を甘くみているんだ絶対

こりないさんのレスを読んで恐ろしくなってきた

こりないさん、その意志の強さは一体どこから？

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ブサ犬さん
何気に禁煙宣言を表明してる
挫折するのありありだからねー

いとさん、
私ね、こんな風に煙草をわざと買わないで切らしては、翌日コンビニに走るの日常茶飯事

こりないさん、
私も、てめーに勝ちたいよー

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>> 26
そうそう
いとさん、、ゆるーくね


このスレは禁煙に対して甘いのかもしれないけれど、失敗しながら自分と何回も向き合って、自分自身が納得いく禁煙を目指すのです

因みに私は今、家事が終わって一段落
残りの煙草も０本になって、煙草の代わりに氷を口に入れてやり過ごしてる

翌朝が楽しみ(*￣∇￣)ノ

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>> 28
いとさんは、減煙法が向いているのかな？

意識する所がえらいなーって思う

氷はいいよー♪

口寂しい時、私は氷で凌ぐことにしてる

でもね、仕事で疲れた時や心寂しい時は煙草が恋しくなるの


今夜は吸いたい衝動にかられずに就寝出来そう

おやすみなさい☆

• << 37 いとちゃんも喫煙中(-.-)y-~~ ひといろちゃんも喫煙中(-.-)y-~~ オラも∪・ω・∪ーººº どうにかしなければ とりあえず11月から笑 みなしゃん　良い１日をね (o^^o)

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>> 31
おはようございます

今朝はコーヒー飲んでまだ我慢しています

こりないさんみたいに、我慢に我慢を重ねて

しかし我慢がストレスになるー(^-^;


私が煙草を止めたい理由は、こりないさんが言う様に匂う女になりたくないから
クンニしても分かるって言うもんね

あとは、経済的理由と健康体でいたいから

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ブサ犬さん、こりないさん

禁煙してからのメリット、デメリット
それから好転反応、禁断症状など

経験あれば教えて下さい

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今ね、我慢の限界がきて

息子の部屋へ侵入…
煙草3本拝借してしまった
こんな身近な所に落とし穴がある

今日の禁煙は断念↓
困ったスレ主なのであーる

コンビニ行って息子の煙草の弁償分と自分の煙草も買って来るかな
わはは(≧∇≦)

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>> 35 ひといろちゃん　偉い 禁煙失敗しても正直に掲示板に書く オラと一緒 これぞ掲示板の鏡 ひといろちゃん　日にち決めて　…
ブサ犬さん、お疲れ様でした

11月から禁煙しようの提案
私は賛成するよー！

とりあえずブサ犬さんと運命共同体になってみる♪

いとちゃんは、どお？

くれぐれも負担にならないようにマイペースで考えて決めてね

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ブサ犬さんの誘惑に従い煙草二箱買ってきまちた(笑)

やっぱり自分の好みの煙草がいいかな

私はメビウスの6㎎ロングがお気に入り

吸う場所は台所の換気扇の下

他の場所では吸わない
もちろん外でも一切吸わない

職場の人も私が喫煙者だとは気づいてないの

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私はバツイチで娘、息子と同居してる
子供たちは二人とも成人してる

月の半分程度ランダムに介護の仕事をしていて、月の半分は家に居る

実は5年前から心療内科に通院していて薬でメンタルの調整してる

煙草や禁煙の話題ではないけれど、独り言呟いてみた

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>> 41 ひといろちゃんバツイチなの？∪・ω・∪？？ オラもバツイチなのだ∪・ω・∪ 参ったか？笑 オラは去年バツイチになっ…
ブサ犬さん
離婚歴あり、介護職、禁煙したい
↑
3つも共通点があってビックリ

このスレでも思いっきり調子こいて、ありのぉーままにぃー♪レスよろしくね！

私も、そーするから

いとちゃんも仲間入りだね

禁煙は11月からの提案ありがとう

第一回目の禁煙チャレンジは11月1日からということで決まり！

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>> 42 おはよー！ って、もう昼だよ(*_*) 朝から余計な事で半日潰れたT_T ひといろちゃん！ 息子くんという抜け道あったのね(^^…
いとちゃん、お疲れ様ぁ

イライラすると吸いたくなるよねー？
分かる分かる(T-T)


11月1日からの禁煙チャレンジ連合会に参加してくれるんだ♪

ありがとう

それまでにお互いに心の準備やら覚悟やらしとかないといけないね

なんか緊張するねー(^-^;

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>> 44 初めまして！ 主さんより一回り上です。 40年近く、毎日1箱吸ってました。 とりあえず減煙し、諸々の事情で禁煙をスタートして半年、現在…
14区さん、レスありがとう

禁煙して半年とは、強者ですなー

半年後には煙草の味を忘れて好奇心に変わるんだ…

減煙からの禁煙
理想的だけど私は減煙ができない

辛い時とかないのですか？

• << 49 減煙は2ヶ月続けました。 勢いというか惰性で吸っていた面、欲求以外の要素がありましたのでチャレンジしました。 一本手にすると…止められない、止まらない♪カッパエビせん♪リンダ困っちゃう♪(古すぎる！恥！懐かしい！)状態になり、ブレーキがかかりません。 無意識に続けて吸ってしまいます。 そこで1本吸う前にメモ帳に必ずメモして正の字を作りました(正で5本)。 続けて2本めに手を出した時、本当に吸いたい？ただの勢いじゃないの？味わってる？と自問自答しました。 我慢できずに2～3本続けて吸う時もありましたよ。 吸いたいけど、どうしてもってわけじゃないからパスとかで、結果的に1日1箱が、日によって違いますが、10～17本くらい、大体13～14本になりました。 昨日は吸いすぎたかな、今日はチョット減らそうかかな、とかの気持ちにもなりました。

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『我慢』&『テメーとの戦い』
↑
これは常に意識してないといけない


『いつまで辛い？』
↑
これには、個人差があるのかな

• << 57 いつまで辛い？ 個人差あるよ 止めて６年 今モ吸いたくなる。 でも吸わない １本吸ったら ６年間やめたのが みずのあわ やっぱり我慢しかないよ 我慢×2 でも 飲みに行って 服に付いたタバコの臭いはめちゃくちゃヤダ 隣で吸われるのは ぜんぜん気にならない

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>> 49 減煙は2ヶ月続けました。 勢いというか惰性で吸っていた面、欲求以外の要素がありましたのでチャレンジしました。 一本手にすると…止めら…
14区さん、細かな説明ありがとうございます

計画的な減煙ですね、感心しました


私も明日から減煙してみようと思いました

苦手な減煙だけど、目標本数は5本

今夜は煙草の箱に明日の分を5本セットして寝ます

11月1日からの禁煙スタートに向けて今から努力してみます

14区さんがレスして下さったように、本当に今吸いたいのか欲しているのか、ワンクッション入れて考える時間を持ってみようかと


追記
リンダ困っちゃう
↑
ウケました(≧∇≦)

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>> 50 こんばんは〜 午後から超都会に出掛け 今帰宅電車中〜 仕事ではありませ〜ん ウチは高校生の娘と二人暮らしでダンナとは別居してるん…
いとちゃん、お疲れ様

なんか、ミラクル共通点！

このスレを立てるのメッチャ勇気が必要だったけど、現時点でスレ立てて本当に良かったと心から思う♪

いとちゃん、離婚にはエネルギー使うと思うけど別れた方が良い場合もあるから
人それぞれに離婚に至る事情があるもんね…

あと、私も漢方薬飲んでる

私も具合が悪くなって2年間休職してた

今は、身体は疲れるけど思いっきり介護の仕事を楽しんでるよ


家まで気をつけて帰ってね(*^-^*)/

• << 55 んだね　一番最初にスレ立てるのは本当に勇気いるよね まぁ～慣れると　オラみたいに　お調子者になるけど 誠実にいこう　暴走キャラで通っているから 少しはおとなしくだね 反省∪・ω・∪

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おはようございます(*^-^*)/

起きたらレス入ってて嬉しかった

煙草や禁煙以外の話もしてくれて、俄然親近感が湧いてきちゃった

これからも、相談事とか何かお役に立てるスレにしていきたいと思ったよ

閲覧者もいるだろうし、個人的に支障ない所までって言うのが現実だけどね


14区さんの経験をアドバイスとして受けて、いとちゃんもブサちゃんも私も減煙から準備していくってことだね

あとは、こりないさんの言う『我慢&テメーとの戦い』を胸に刻み込んで

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>> 57 いつまで辛い？ 個人差あるよ 止めて６年 今モ吸いたくなる。 でも吸わない １本吸ったら ６年間やめたのが みずのあ…
こりないさん
6年経過しても、まだ衝動と戦ってるんだ？

隣で吸われるのは平気
↑
私が禁煙したら副流煙をご馳走になりたいかも(笑)

服についた匂いが嫌い
↑
これは、今の私も同じです

こりないさん、私達3人を見張ってて欲しい

心折れそうな時は『我慢だ！』ってレス下さい(^-^;

そして、こりないさんが努力してきた6年間も無駄にならないように引き続き禁煙頑張ってね！

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>> 60
副流煙も故意に吸ったらアウト(>_<)

メリットはお金が貯まる
食べ物が美味しくなる
異性関係が発展する(笑)


デメリットは太る
これは、別に構わないかな
私はヤセ型だから

こりないさん、サンキュー♪

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>> 63
北辰ちゃん、レスありがとう

禁煙歴5年？
またまた強者現る！！

北辰ちゃんは身体的な変調がきっかけで禁煙し始めたんだね

やっぱり太るんだ、ご飯が美味しくなるからかな？

まだ、吸いたいと思う時ある？


お仕事に行ってきます♪

• << 71 ひといろさん皆さん こんばんは(^^) ひといろさん,いとさん ﾆｺﾚｯﾄで禁煙二回目やっと成功 一回目失敗した時は親からクソカスに言われましたよ(^^; 隠れてタバコ吸ってるのがバレて(笑) 禁煙初回,段階的にﾆｺﾚｯﾄを使わなくなった時 コーヒー,酒,食後,仕事のイライラ 個室に灰皿を見ると無性にタバコを 5～6本くわえて吸いたくなる衝動になりましたよ (大袈裟では無く本当です) それに負けて吸い初め… 挙げ句…扁桃腺を切除する手術後吸いました と言うのも手術前後の数週間禁煙しての反動でしたが 吸ったとたんに指先から全身の血管が 縮んで行くのを感じ それから,咳き込みタンが出て疲れる 値段も上がった そんな経緯で禁煙しました(-_-;)

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>> 65
ただいま帰りますた(*^-^*)/

確かにみんな自力で頑張っておられて立派だよね

いとちゃん、
禁煙と同時にダイエットもしなきゃかな？
けど、何もかも我慢ではしんどいからギブアップもありだよー

私は、とりあえず氷を口に含む作戦でやってみようと思う

あとは、出掛けたり家事を念入りにしたりして気を紛らわして

挫折するかもしれないけど、そしたら再チャレンジ(笑)


個人を特定されない程度なら何でも相談してね


因みに今日は現時点でタバコ5本…
就寝までに減煙目標を達成できない自信がある(^-^;

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>> 56 いとちゃんも　別居中で大変なんだね ∪・ω・∪ 自分も離婚するまでは　本当に苦しんだよ んで　悩んでいる時にお悩み掲示板にたど…
みんな悩みがあるから(あったから)ミクルにいるんだよね

本当に人生って何だろうね？
この世の修行なのかな

私も離婚の前後は生きるのが怖くて怖くて

想定外の事が起こってしまって動揺して泣いて毎日が不安で、将来に希望が持てなくて落ちる所まで落ちて↓

色んなサイトを渡り歩いて
先月だったかな？ミクルを知って登録したの

今もまだ心折れそうな悩み事は沢山ある

何処でだったか、ブサ犬のハンネも見かけた気がする

何処の誰だか分からなくても顔も名前も知らなくても私は私らしく誰かと関わってみたくてスレ立てた

そしたら、有難い出会いがあった

たかが禁煙スレだなんて、他者には言わせないよ

私もブサちゃんと同じく、このスレの皆さんに助けてもらってるんだ

ありがとうございます

• << 73 んと～ひといろちゃんのスレだから詳しくは書けないけど　オラの不幸はハンパなかったから∪・ω・∪ 知ってる人は知ってるよね笑 掲示板で本音スタイルが自分だから んで　不幸から立ち直って離婚して　掲示板の中でワンコになり　ブサ犬になり　本当に色々あったのね ひといろちゃんは　まだミクルに来たばかりなんですね いとちゃんも色々あるみたいだし 本当に皆　色々だよね 北辰さん　よろしくお願いします ∪・ω・∪ブサ犬です ちょっと早いけど　明日お仕事早いから寝なくちゃ 皆さん　良い週末をね おやすみなしゃい (人-ω-)

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駄目だぁー

減煙が出来ない
減煙すら出来ない！

こんなんで、どーするよ私？！

そーだ！
ガリガリ君を食べよう
ガリガリ君を！

情けなねースレ主(T-T)ﾄﾎﾎのﾎ…

• << 75 ひといろちゃん おかえりー おつかれさまでした(｀_´)ゞ 返レス遅くなってゴメンねm(__)m わたしはねー今日は7本です〜今のところ 外出してタバコ忘れたせいで少なくすんだかな 家ではちょっと意識したよ 禁煙したら食欲増す自信アリだよ…トホホ わたしはお腹弱いからアイスでなくて梅干しにしようかな〜あっ塩分過多になるかな もうすぐ年末だし今から大掃除でもしたら一石二鳥だよね (^^) ひといろちゃんも、ブサ犬ちゃんも辛い時を乗り越えてきたんだね わたしはまだ這い上がってないな 現実から逃げてる状態 あんまりノンビリできる年じゃないのにね ガンバらねば なんだけど(*_*) あーわたし返レスも遅いけどレス書くのも遅い〜 もう書き始めてから1時間経過T_T 明日は朝から小さな姪っ子達と１日お出かけだからレスできなそうです タバコも吸う暇たぶんないわー ^_^; ちょうどいいぞー でも反動きそうT_T ひといろちゃん寝ちゃったかな ゆっくり休んでね おやすみなさい☆

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>> 69
そうか…

私が極端すぎたのか(￣□￣;)!!

14区さん、アドバイスありがとう♪

だったら、いつもに比べたら今日は喫煙本数少ないから自分を許す(笑)

禁煙チャレンジスタートまで、あと14日あるから計画的に本数を減らしていくっとφ(.. )

私もいつか14区さんみたいに誰かに教えてあげられるようになりたい

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北辰ちゃん、そんな深刻な事態を乗り越えての禁煙だったの…

今現在は喉の調子は大丈夫なの？

もう、２度と吸ったら駄目よ？！

北辰ちゃんの体験談、肝に命じたからね！

ありがとうね

血管を圧迫してる自覚症状はないけれど、北辰ちゃんが身をもって伝えてくれた事実
受け止めました

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>> 73
ブサちゃん
レスありがとう

私のスレじゃない、みんなのスレだから遠慮なし本音でよろしく！

ゆっくり休んで、また仕事頑張ってね

おやすみなさい☆

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こんにちわんこ(*^-^*)/

いとちゃん、レスは気が向いたとき時間に余裕ある時でいいのよー♪
減煙頑張ってるね！

ブサちゃん、お疲れさま！
ブサちゃんのスレ、昨夜発見したよー
自分らしく素のままで良いと思ったよ(*^-^*)

私は本日は家事に専念日
よって、ニコチンの誘惑日

秋晴れの良い日なので午前中は家でウロウロ
午後はチョロチョロ外出してみようかなー

減煙を意識しながら氷をかじってます

• << 88 お仕事おわた∪・ω・∪ あっ？バレちゃったのね (ぅω=`) 暴走キャラだけどおとなしくするね(-ω-;) 元々は割り勘主で離婚後はブサ犬なの∪・ω・∪ 禁煙が始まったらオラのスレにも禁煙の流れ書かせてもらうね よろちくですm(__)m ブサ犬の日記　俺の日常 http://mikle.jp/thread/2054299/ ブサ犬日記2　唯我独尊 http://mikle.jp/thread/2119837/ ブサ犬禁煙&減煙(予定)鬼魔愚零 http://mikle.jp/thread/2146704/ お仕事オワタからお家帰ります 皆さん良い夜を ∪・ω・∪ーººº

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10月のカレンダーに減煙の予定本数を記入してみた

今日は14本までオッケー
明日は13本までオッケー
明後日は12本までオッケー
明々後日は11本までオッケー
…
…
…
29日は3本までオッケー
30日は2本までオッケー
31日は1本までオッケー

と、いう具合にカウントダウン方式で

11月1日は0本スタート

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>> 81 俺もそ～だったケド タバコやめるせとぎはの時って テメ～に甘くなるんだよね こんだけ吸ったら 次から 我慢できる我慢できるっ…
そう、こりないさん

私達には、禁煙スタートまで余日がある


だから今は気持ちに余裕があるのは確か


こりないさんの彼女は喫煙者なの？
彼女が煙草を吸うのって嫌じゃないの？


私は2月にある男性と約束して、ほぼ同時に禁煙をスタートして3日で挫折
彼は目の前に煙草があるにも関わらず禁煙を難なく継続してた

元旦那様も元旦にスパッと止めて別れるまで数年間継続してた

父も、ある日突然禁煙して何ら苦しむ様子もなく10年以上経つし

私の周りでは男性の方が辛抱強いのかなと感じる

女性は禁煙に対して意志が弱いのかなあ
根性がないのかなあ


減煙からのスタートで、もがき苦しむ私を笑わないでね

卒煙したいんだ、本当に

禁煙は本当に甘くないのだと、こりないさんは教えてくれてる

• << 86 でしょ 甘くないよね 辛いね×2 我慢って辛いね 大変だよね♪ 煙吸って 400円500円でしょ 居酒屋じゃあ～ 一品 美味しいの食べれるね(^-^)v 我慢中～自分に いい方に かいしゃくする甘い 甘い自分がいる タバコを吸いたい時に吸えないって めちゃくちゃツラいな だったら止めれば その吸いたい辛さ なくなるな～と 思った時あるよ ちなみに 俺のふうぼうだと え。タバコすわないのって毎回言われる ここだけの話し 前も言ったケド タバコ吸う女性だくと体から タバコの臭いするよ うそついてもバレるよね 吸わない方からすれば タバコ吸わない女性をだくと やっぱり いいでせよ(^-^)v 俺も勝ってだよね タバコ吸ってる時は そんなの感じなかったよね 女性を抱くと 自分に勝ってな 彼女 な

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>> 82 言い忘れた 段取り 通り 頑張れ～ えぃえぃオ～
はい！

えいえいおー(≧∇≦)/

サンキュー！

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『正の字』もカレンダーに書き込んで実践中

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清潔な身体になりたい
テメーに勝ちたい

また恋愛したいと思ってるし

だから吸いたい欲求から解放されるまで…
それは、生涯禁煙なんだよね！

覚悟！覚悟！！覚悟！！！

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>> 88 お仕事おわた∪・ω・∪ あっ？バレちゃったのね (ぅω=`) 暴走キャラだけどおとなしくするね(-ω-;) 元々は割…
ブサちゃんお疲れさまでした

URL貼り付けたんだ

開いてみたけどレスのが閲覧できなかった

何でかな？

500レスで終了なのは参考になったよ

まだ、ミクルを使いこなせてない私(^-^;

ブサちゃんはミクルの先輩だね
色々教えてねー

私は明日は息子の勤務に合わせて早起き＆お仕事です

夜は町内会の役員会だし、減煙は楽勝かも

基本的に日曜日は仕事です

• << 93 んと～多分　最初のレスとか　最新のレス？押すと見られるよ∪・ω・∪ それでも見られなかったら　オラにもわからない ごめんしゃい(-ω-;) あの～お下品キャラなので　あの～ 引かないでね笑 みどりんこさん　はじめまして　よろちくね ∪・ω・∪ お家帰えって家事とかやらなきゃ あの～　オラも機械音痴だから　全然先輩じゃないよ 皆さん良い休日をね∪・ω・∪ワンワン

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>> 89 はじめまして　お邪魔します 禁煙するする詐欺をして　すでに6年経過してしまいました 減煙っていうやり方でも　ありなのですね 目から鱗で…
みどりんこちゃん、レスありがとう

久々の女の子登場、嬉しいよ♪

減煙1/2からの挑戦なのね

くれぐれも無理のないように自分のペースでね

失敗したら、このスレの流れを一読してみてね

今現在で私は色んな方からアドバイス頂いて参考になること沢山あったよ！

一緒に同じ目標に向かって慰めあったり励まし合ったり正直にやっていこうね

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>> 92 ひといろさん　同じ女性なのでやる気がでます↑ 私も　以前　いきなりパッチ禁煙挑戦して2週間で 挫折してしまったんです・・・・ 仕事　家…
そっか、そっか(*^-^*)

それぞれのやり方があるし、失敗例もあって良いと思う

一応11月に1日からブサちゃん、いとちゃん、私の3人がチャレンジする計画なの

それぞれの減煙の方法で準備しているところ

すでに禁煙続行中の猛者もいるよ！

みどりんこちゃんも今までに禁煙方法色々試して頑張ってみたんだね

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>> 93 んと～多分　最初のレスとか　最新のレス？押すと見られるよ∪・ω・∪ それでも見られなかったら　オラにもわからない ごめんしゃい(…
教えてくれてありがとう


やってみるね！
そして、ゆっくり閲覧させてもらうね

ありがとうブサちゃん

ブサちゃん、

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みどりんこちゃん、ストレスたまったり心配事があると、私も悪い方向へいくタイプ(^-^;

愚痴やストレスも、吐き出したい時はここに来てね

• << 98 ありがとうございます＞＜嬉しいです 私も気持ちの上下が激しいので↓失敗ばかりで 性格も適当だから↓ 皆さんの経験も学びながら一緒に頑張って行きたいです！ 私はとにかくストレスに弱い人間なので　どうにか気持ちを 上向きに保ちながら頑張って行きたいです よろしくです＾＾

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>> 97 完全禁煙のきっかけは入院でした。 2ヶ月間減煙して、それでも10本以上でしたが、ある日の夕方、突然？の不調(胸の苦しみ)で、自分で119。…
皆さんおはようございます

14区さん
心臓ですか、レスを読んでいて怖かったです

カテーテルを入れて心臓の血管を広げるか血液の循環を促す為のオペだったのでしょうか？

14区さんは確か私より一回り年上で喫煙歴も長かった

減煙中に一大事が起きて心の整理がついていないまま禁煙を余儀なくされた

けど、命が助かって良かったです

私達も禁煙を考えずあと数年、十数年とダラダラ吸い続けていたら14区さんと同じような状況に置かれる可能性大です

禁煙に至るまでの経緯を届けて下さってありがとうございます

M体験(手術や入院)はしたくない(>_<)

増税前の買いだめ、思い出します


14区さんは北辰ちゃんと同じくドクターストップ

事の重大さを受け止めました

• << 128 カテーテルです。ステントという器具で血管を広げました。心筋梗塞です。 傾向があったのでかかりつけの医師とは、そのうち大きな病棟で精密検査をしようと言って、先延ばしになってました。 突然きましたね。 搬送される前日も、運動不足でエアロバイクを1時間こいだりしてましたが、異変は無かったです。 メタボで高血圧ですので減煙＆減塩です。 入院中に漬物は一度も出ず、味噌汁も数日に1回くらいでした。 今は麺類の汁は残すようになりました。

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>> 101
このやろー(≧∇≦)


吸いたいけど、今日は仕事だから夕べの浴後から吸ってないもんね！

こりないさん
私、職場では匂わない女の子なの♪

けど、↑そんな風にからかわれるの嫌じゃないかも(笑)

• << 106 ぇ。 女の子？？? まぁ～いいだろ♪ さびしいがりやの女の子って事で な 彼女

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>> 103
北辰ちゃん、おはよー

北辰ちゃんはもう勝ち組だね
痛い経験もして、身をもって煙草の害を体感してるし

生涯無煙実現出来るんじゃない？

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>> 105 ひといろさん とはいえ…油断は出来ません(^^; 自分を｢維持｣しないとダメですから… 自分の切っ掛けでもう1つは 自分からタバ…
北辰ちゃん

『このままではダメだ』と思って自分から煙草に見切りをつけたのは身体的な事情で？

良かったらまた話を聞かせてね

• << 112 ども(^_^)／ ひといろさん,いとさん,皆さんこんばんは🌠 見切りを付けた理由 身体と金銭面です 何より仕事で体力が維持出来ない 咳き込むタンが出る以外に やたら身体が疲れる 金銭面は 値段が上がり…最早… 自分の給料で吸い続けるのは無理 って事です(^^; 見切りを付けるは タバコに対して自分から 三下り半を突き付けるのと同じだと 後から気付きました(^^)

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>> 106 ぇ。 女の子？？? まぁ～いいだろ♪ さびしいがりやの女の子って事で な 彼女
煙草とサヨナラするかと思うと益々さみしくなるわ

• << 113 大丈夫だぉ(^-^)v みすてないよ 家族みたいな もんだから 彼女(^-^)v

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>> 110
いとちゃんもお疲れさま♪


約１日ぶりの煙草でヤニクラ中(笑)


4、5本でおさまってるの立派だね！

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>> 112 ども(^_^)／ ひといろさん,いとさん,皆さんこんばんは🌠 見切りを付けた理由 身体と金銭面です 何より仕事で体力が維持出…
北辰ちゃん

凄い！
そう言う止め方カッコイイ♪

泣く泣く禁煙を開始するんじゃなく自分の方から煙草を捨てるんだね？

今の私の生活で贅沢品だと思う
その分、貯金したいから

身体への害はそれほど感じてないけど止めたら分かるのかなあ

北辰ちゃんみたいに咳き込むとか疲れやすくなるとか症状がないの

北辰ちゃん、ずーっと油断しないでね
↑
と、私が言うと説得力ないけど健康が第一だね！




了解(^o^)v

• << 133 ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん,14区さん おはようございます🌅 疲れる…ってのが 力仕事してるから,余計ですわ(^^; 家に帰ったらくたくた 走れば息が切れるし 今はタバコ吸わなくても肩が凝るし これで今吸ったら体が持たない…(--;) ブサ犬さんが言う 禁煙して｢でずにーらんど｣行く!! 今のタバコの値段からすると 1日一箱,約一年で資金がたまりますよ 今ではタバコの煙りが臭く感じパチンコ屋はダメです 会社全体でタバコ人口は減ってしまい 屋内禁煙で喫煙所は屋外です(^^)

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>> 113 大丈夫だぉ(^-^)v みすてないよ 家族みたいな もんだから 彼女(^-^)v
こりないさん、

レスの内容が不可解ですぞ(*￣∇￣)ノ


町内の役員会に行ってきます

• << 117 気をつけて行ってよ まぁ～今だけだな タバコを 止めた気持ち (^-^)v 我慢してイライラすると 体に良くないから 自分に素直に な～れょ彼女(^-^)v って言う事ゎ あ～やめた やめた 禁煙なんって ばかくらい 吸いたい時 私ゎ 吸うの 女の子だもん わたし

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>> 116 ひといろちゃん おつかれさま！ ひといろちゃんも減煙カウントダウン 順調みたいじゃん(^_^)v レス削除しなくてよかったのに めんど…
いとちゃん、
このスレに…あと禁煙に向けて真剣に取り組んでくれてる姿勢が伝わってくるよ♪

ありがとっ！

感謝、感謝(≧∇≦)

• << 126 ひといろちゃん おかえりー またここであれこれ言うと絡んできそうだから、オールスルーで (^^) 思ったことちゃんと言えるひといろちゃんは、かっけえ〜よ (^_^)v

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めんどいレスはスルーしなさいって、いとちゃんが教えてくれました♪

一旦は自ら削除したレスだったけど…もう一度書き込みます


こりないさんは、消え失せろ！


あなたとは心が通わない。

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>> 120
娘ちゃんとディズニーランド実現するといいね♪


ブサちゃん、お疲れさま


お腹お大事にね

PS
タントーゼって言う市販薬がピーピーのお腹に良く効くよ！

PS.2
失敗は成功のもと
気負わずに自分に正直にやっていこ♪

• << 123 ひといろちゃんお疲れしゃん∪・ω・∪ まぁ～失敗しても　また挑戦すればいいし　気負わないでやろうね(o^^o) 失敗したら　また挑戦すればいいしさ うん　今日は　お腹１日痛かった　笑 お風呂入ってお腹あたためよう　笑 ひといろちゃんも　風邪ひかないように　ゆっくりな　夜をね(o^^o)

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>> 122 いとちゃん　お疲れしゃん ∪・ω・∪ スレはいっぱいあるけど　お下品つうか　何ちゆうか　その時の気分で書いているから　笑 途中…
うん、目標を見失った時は、必要な時間や日にちをかけてリセットするの

そんなに簡単にはいかないこと覚悟してる

正直に書き込んでこそ仲間じゃん

ブサちゃん、ゆっくりおやすみなさい☆

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本日の喫煙本数は7本

本日の減煙目標は13本だったからセーフ

そして、明日もお仕事行くから大丈夫かな

暦の数字が増えるいと言うことは、それに反比例して吸っても良い煙草の数が少なくなる

今の余裕が逆転する日が来るんだ(>_<)

寝よう、寝てしまおう(笑)

寝落ちします


レスは365日、24時間承っておりますので眠れぬ夜や、私が仕事の日でも遠慮なくどうぞ(^o^)v

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>> 127 ブサちゃんもおつかれさん (^^) 最近朝夕は寒いからね ピーピーはキツいってT_T ブサちゃんもひといろちゃんもだまっちゃいられね…
いとちゃん、正直に認めて言おう！
私は老眼がはじまりつつあるよ(≧∇≦)ﾜﾊﾊ

ついでに漢方薬も更年期対策用(笑)


今日は、いとちゃん眼科かな
よく診てもらってきてね！

• << 131 おはよー ひといろちゃん ありがとう いろいろ お年頃になりつつあるよね ^_^; スマホずっと見てるとまたボケるし さて弁当つくろー眠いけど(*_*) みなさん よい一日を！

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>> 128 カテーテルです。ステントという器具で血管を広げました。心筋梗塞です。 傾向があったのでかかりつけの医師とは、そのうち大きな病棟で精密検査を…
14区さん、
心筋梗塞や脳梗塞は周りでよく聞くし、私が勤めてるデイサービスセンターの利用者様もそのような病気がきっかけで身体が不自由になって苦労なさってる

14区さんは痛い思いもされたと思いますが、早期治療ができて本当に良かったです

ただ、禁煙だけではなく食事制限もあり我慢が沢山ありますね

禁煙したら大概の人が太って生活習慣病の恐怖にさらされるけれど、それでも煙草を止める方が優先だといつかテレビで観ました

14区さんは、運動したり減塩したり努力しておられる様子で頭が下がります

私も見習わなくちゃ、せっかく14区さんが教えてくれたのだから

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>> 131
いとちゃん

お弁当作りお疲れ！


私もお仕事に行ってきまーす♪

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皆さん、レスありがとう

北辰ちゃんニコレットの説明ありがとう

私はニコレットは薬局で売ってるの？コンビニで売ってるの？
そして、ニコレットとは一体どんなものなの？
全く無知だったので、とても参考になったよ

私の職場でも喫煙者は休憩中に屋外の喫煙所でスパスパしてる
これこら寒くなるとガタガタ震えながらの一服になるんだろうね


いとちゃん、ものらいだったのねー
早く治るといいね

今夜は女子会なのかな？
お酒は呑める口？
私は全く呑めない下戸(笑)


ブサちゃん
栃木は寒い寒いの？

↑とか言いながら、私もコタツ出してるよー
まだ、電源入れたり切ったりだけど

こちらも、夕方から雨模様


本日の喫煙数は、今のところ4本
仕事から家に帰った瞬間がヤバい(>_<)
立て続けに2本吸って氷を頬張りながら御飯作って食べてまた2服

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こんな時間からもう眠い(T-T)

和義さんと、林檎ちゃんのYouTube観ながら寝落ちします


本日の喫煙は6本、あと1本増えるかな？
明日はお休みなので自分との戦い

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>> 141
いとちゃん、皆さんおはよう

週1のペースなのね
飲み会の席での禁煙はキツそうだね

お酒と煙草がセットで習慣にになってるなら尚更


いとちゃん、私全然意志強くないよ
今朝起きてから既に4本吸ったもん(>_<)ｱｶﾝ！

外に出れば全然吸わなくても平気なのにな

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>> 140 ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん こんばんは🌠 関西でこちらは雨,降ってませんが 中途半端に暖かいです(^^; タバコ常習…
あれ？北辰ちゃんからのレス通知メールが受信できてなかった
なんでだろー？私のスマホがアホなのか！


ニコレットは薬局で買える…とφ(.. )
11からの禁煙チャレンジで苦しくなったら薬局に行くわ

寝起きの一服がおいしい理由は、無い物ねだりだったのねー

仕事終わりの欲求も同じだなーこりゃあ

私もモーニングコーヒーと煙草の組み合わせが癖になってる

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>> 144
うーん、最初の3日間が最初の山かあ

私の最高記録も3日間だった(笑)


元嫁さん、14年間禁煙続行中とは偉い！

でも、ブサちゃんが禁煙を失敗してくれたお陰で此処でご一緒できたということで、結果オーライ(^o^)v

さて、今日は通院日なので行ってきます

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いつも娘と一緒に通院してる
今、娘のカウンセリングが終わるのを病院の中庭のベンチで待ってるところ

11月が近づいてくるねー
1本お化け怖い怖い！

いとちゃん、ブサちゃん
とりあえず不安なままチャレンジスタートしてみるべ(笑)

いとちゃん、まずは禁煙重視で
禁酒＆ダイエットまで考えたら精神が参ってしまうよー(>_<)

ブサちゃん、お金を貯めよう！
趣味が無いなら貯金を趣味にしなよ

私『つもり貯金』の預金口座を新たに作りたい
月々10000円積み立てコースと3000円積み立てコースのふたくちね

けど、それは禁煙達成1ヶ月が経過してからだな


430円×30日=12900円(１ヶ月)
12900円×12ヶ月=154800(1年間)

• << 153 えっと一年で154800円 ∪・ω・∪ つうことは10年で1548000 車新車一台分(‥;) 20年は　えっと　えっと　計算機 えっと 300万と96000円(-ω-;) すげー節約になるかも(o^^o) 本当に止めたいね∪・ω・∪

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今、受信ボックスをよくよく確認したら北辰ちゃんからのレス通知、入ってた(￣□￣;)!!

ごめんなさい(≧∇≦)

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いとちゃん大正解♪

病院終わって娘と二人で隣の市までトンカツ食べに行って、ミスド買って帰って来た

私も塩ラーメン大好きよー
あと、UFOも好き！(笑)


ブサちゃん、10年後…20年後まで見据えての禁煙貯金の金額、素敵！

夜勤、頑張れー(*^-^*)/

私はコタツでぬくぬくするー

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いとちゃん
ブサちゃんの言う通り『付き合い酒』は理想的だな

私もブサちゃんと同じく呑まなくてもお酒の席でワイワイするの大好き

二次会のカラオケは更に好き(笑)

そー言えば、最近 夜遊びしてないなー

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>> 158
うん♪

椎名林檎ちゃん(東京事変)と斉藤和義さんが大好きなんよー(^o^)

さぁーて、私も夕御飯作るかな
その前に一服…ヤレヤレ(*￣∇￣*)

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>> 160
カツ丼ではなくてトンカツ定食を食べたのであります(笑)


そー言えば和義さんは栃木の出身だったね
最近、彼のライブDVDを2枚、大人買いしてしまった♪

彼は天才だと思う、ギターにハーモニカにドラムにピアノにティンパニ…

48歳の今でもメンソール吸ってる


林檎ちゃんは、禁煙貯金したら…がきっかけで煙草をやめたの


ブサちゃん行ってらっしゃい！

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>> 162 既に書き込みがあるかもしれませんが、喫煙は精神健康にはプラスになり、ダイエットにも役だつことも確認されてます。 http://matome…
ジャンさんレスありがとう

URLの貼り付け、ブラウザで閲覧しましたが…


精神が不安定になるようなら私は無理しません
何せ私は診療内科通いですから

私が卒煙したい理由は、経済的な負担の軽減と体の健康を維持していきたいのと体からニコチン臭を消したいからです

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>> 163 データ 癌死亡率 http://ganjoho.jp/public/statistics/pub/statistics02.html …
このスレで癌の体験談レスはまだありません

心筋梗塞や扁桃腺、血管の異常、身体の不調、経済的理由、禁煙貯金などです

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喫煙による社会的な問題点はよく分かりません(≧∇≦)

ジャンさんの言う通り人は何かしらに依存して生きているのでしょう

私のストレスの捌け口は、煙草、コーヒー、スマホ、仕事、カラオケ、バレーボールかな

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数ヵ月前、自分の誕生日の前日に煙草と灰皿とライターを処分した

誕生日を禁煙開始日にしようと試みた

翌日の朝から１日中氷を口に入れて我慢してたけど、夜になってどうしようもなく吸いたくてソワソワしてた

氷を頬張ってもソワソワ落ち着かず

その時、いつも煙草を置いてた場所にメビウスが2箱置いてあった

息子から私への誕生日プレゼントだった

わはは(≧∇≦)

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>> 170 私の依存はニコチンだけと思います。アルコールは週にハイボール二杯、珈琲は一日三杯(一杯は浅炒豆)。ラジオ体操か太極拳とウォークを一時間以上し…
ジャンさんは禁煙したいのですか？

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>> 171 ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん こんばんは(^^) 今の自分の依存…と言えば 酒とアニメとネットですわ(笑) 今,ﾋﾞｰﾙと…
北辰ちゃん、こんばんは

アニメとネットは趣味ってことで♪
何故アニメ観てダウンしてるん？(笑)


北辰ちゃんみたいに、いとちゃんもブサちゃんも私も組み合わせ習慣が打破出来ないと乗り越えられないよね？

ニコレットも依存したら意味無しかぁ

やっぱり強い意志、これに尽きるんだろうね

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>> 174
北辰ちゃん、体力仕事でキツイんだよね
毎日お疲れ様です(*^-^*)

けど、楽しみがあって良かった


私の病気の心配してくれてありがとう
完治は難しいらしいけど寛解しつつあるの

仕事も楽しいし、最近は安定してるんよ
次の受診で主治医に相談してみようと思ってる


因みに禁煙治療？もやってる診療内科なんだ

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皆さんおはよう(*^-^*)

いとちゃん、私も昨日は減煙目標の11本を1本オーバーして12本吸っちゃった

今日、明日は仕事だから耐えられるかもしれないけど

禁煙スタートに向けて心の準備をしていこうね

意識するだけでもいいからさ

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>> 178 ひといろちゃん みなさん おはよー ひといろちゃん早起き〜朝苦手なわたしは早起きな人は偉いなぁと感心します(^_^) 今日はお仕事…
いとちゃん、こんばんは(*^-^*)

いいじゃん、弱音吐きまくりで♪

私も自信ない(^-^;
けど、意識しあう仲間が居ることが励みになってるよ

いつもありがとうね！

• << 183 ひといろちゃんもおつかれちゃん(^^) うん、仲間がいるって心強いね 弱音きいて貰えるし(^_^) ひといろちゃん、ブサちゃん がんばろね 今日は今のとこ8本…あと1本にしよう 明日は起き抜けの1本やめたいな〜 p(^_^)q

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>> 179 皆さん１日お疲れしゃん ∪・ω・∪ 近づいてきましたな　禁煙day 自信はと言うと　ん～　全然ない (ぅω=`) でも…
ブサちゃん、夜勤お疲れ様です

子供に言われるのキツイよね(>_<)

私も禁煙宣言する度に娘に横目で見られて相手にしてもらえなくなった(笑)

彼女が欲しいみたいだね！
そっちも応援しているよー(≧∇≦)

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>> 182 ブサちゃん 夜勤おつかれさま！ わたしも夕飯食べて一服よー 自信ないわー うちも娘小学生の時嫌だったみたいでね 今はなんも言わん…
いとちゃん、仰向けに寝て両足を揃えて真っ直ぐ持ち上げて足で数字の1～20まで順番に書く
↑
意味、分かる？(・・;)

これを1日1回毎日行うとウエストが引き締まってくるぞい

おっさんキャラだといとちゃんは言うけれど、いとちゃんの細やかな心遣いは女性ならではのものだよ


私は彼氏出来たらいいなとは思うけど、再婚とかないわー
もう、懲り懲りなのだ(T-T)

• << 186 今やってみた←足は90度あげていいんだよね？ 15までしかできないーT_T 腹筋ねー(*_*) でもウエストに効きそうだよ！ いいの聞いた！ひといろちゃん ありがとう 細やかな心づかいなんて〜言ってくれるのひといろちゃんだけよ〜♫ (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 結婚はないよねー 絶対無理だーわたしも懲りたよ 今日はあと1本って思ってるけど、さっきしっかりごはん食べたのに、またなんか食べたくなってきた 口寂しいんだよねT_T もう次の一本が待ち遠しいの(¬_¬) うん、明日の朝頑張ってみるよーp(^_^)q

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>> 183 ひといろちゃんもおつかれちゃん(^^) うん、仲間がいるって心強いね 弱音きいて貰えるし(^_^) ひといろちゃん、ブサちゃん が…
それ！寝起きの1本の我慢はキツイよね

私は仕事の日は我慢できるのに休みの日はどうしても我慢ならん

いとちゃん減煙の努力、素晴らしい！

精神衛生上の限界が来たら無理しない
そこは北辰ちゃんも心配してくれてる

自分の心身の状態は自分が一番分かるもんね

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>> 186
いとちゃん、足は床から45度の位置で

私も夕食終わって氷をかじっているよー
口寂しいね(>_<)

寝る前にガリガリ君食べる

あっ！私、ガリガリ君依存症なんです(笑)

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>> 188
両足の爪先を揃えてね
腹筋に効くよ！
私も寝る前にやってる

ガリガリ君は7本入りのミニサイズのソーダ味(笑)

氷は冬本番になったら厳しいよね

ニコレット買っとこうかなぁ
ニコレットはニコチンなんだよね？
11月から噛むのセーフ？(・・;)

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>> 190
補助剤はセーフと言うことで♪

パッチかぁ…
過去に禁煙外来に通ってた叔母が使ってた記憶が

市販されてるかどうかは私にも分からない

煙草の習慣を無くす努力をしつつ、代用品も探さなきゃ

当たり前だけど、氷はかじるより舐めるほうが長持ちする

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>> 192
北辰ちゃん、過去のヘビスモ体験談とアドバイスありがとう

そうか…最初から補助剤に頼るのは逆効果なパターンだったのね

どーしよー、不安だなー

北辰ちゃんが1回目の禁煙挫折して親にクソカス言われるの前にも言ってたよね？
分かる分かる、私も挫折して娘に罵られたなんてもんじゃない
肩身が狭くて、隠れて吸ってもバレバレで更に冷たい視線を浴びた(笑)


北辰ちゃんは、現在は他人様の喫煙臭さえ不快に感じてるってことは、もう1本お化け出ないでしょう？
既に禁煙成功者だと思うんだけどなー

組み合わせ煙草も乗り越えてるし

やっぱり自分との戦いに勝ってこそ本物

北辰先輩とお呼びしたい！

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体が持たないほどの体調不良、ハードな仕事で喫煙をやめなければならなかった

北辰さんは扁桃腺の手術したんだもんね

それに、煙草にかかる費用や体調の悪化がきっかけになった

私たちには、そういった経験が無いに等しい

勿論、命にかかわる体験はしたくない

強い意志が、どこまで継続出来るか
結局、それにつきるね↑

ニコチンの快楽が脳から消去されるまで辛抱が必要

自信が↓…(^-^;

今宵、もう1本吸いたいけど我慢して寝ます

おやすみなさい☆

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皆さんおはようございます

パッチは市販されてるっとφ(.. )


薬局に相談に行ってみたいけど
でも、ちょっと恥ずかしいなあ(/-＼*)

3日間は自力で頑張ってみて、それで無理ならガムかパッチ購入してみようかなあ

いとちゃん情報をありがとう♪

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皆さん こんばんは(*^-^*)/

いとちゃん、私は今日お仕事だったんよ
煙草を持ち歩かない心がけいいね

ブサちゃんは、いい夜を過ごしてるんだね♪


私は帰宅してから1本吸って、家事が一段落してご飯を食べてまた一服

入浴したらまた一服するんだろうな(笑)

草煙草のこと初めて知った

いとちゃんの言うようにググって減煙＆禁煙グッズ調べてみよっと


いとちゃん、ブサちゃんレスありがとう

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>> 207
北辰ちゃん、こんばんは(*^-^*)

やっぱり色々と工夫してるんだ

何にせよ自分に合った代用品探さなきゃだね

私は飲み物は必ずホットなの
熱いお茶を飲むとリラックスできるし

コーヒー＆煙草の組み合わせを打破する為に私も熱くて苦めのお茶を飲むように意識して習慣を変えてみようかな

私は外出中は吸わないのだけど、必ずガムを噛んでる
クールミントのガムを噛んでると全く煙草吸わなくても平気

北辰ちゃん、色んなヒントありがとう

自分では思い付かないことも、言われてみればなるほどーって目から鱗です

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>> 209 ひといろちゃん ブサちゃん 北辰ちゃん おはよーございます(^^) ひといろちゃん昨日お仕事だったんね ごめりんこm(__)m …
皆さん おはようございます

いとちゃん、筋肉痛きたんだ
あれなら、毎日無理なく続けられそうでしょ


今朝は寝起きのコーヒー飲みながら一服しまちた

いとちゃん、アルコールとの組み合わせ煙草が天敵だね

私は休日の寝起きと仕事帰り帰宅してからの一服との戦い

頑張らねば！

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>> 210 ひといろちゃん、いとちゃん、北辰ちゃん、皆さん　おはよーしゃん∪・ω・∪ ミンティアいいよね　わかる　わかる ミンティアの黒いや…
ブサちゃん おはよう

本当に不安だね、けど乗り越えねば！

私もミンティアの黒いヤツ、探しに行く


皆さん、良い１日を(>.<)y-~←連られ煙草(笑)

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今、実家の両親から段ボールの宅配が届いた

松茸、栗、母のお手製の漬物、畑で採れた野菜と子供たちのお小遣いまで入ってた

お母さんにお礼の電話をしたついでに、『お母さん、私11月から禁煙する』って言ったら『あなたは、煙草が何よりの楽しみで心の慰めになっているのに急に止めて大丈夫？今止めなくてもいいじゃない？もうちょっと先でいいのに』って言われた(^-^;

周りに禁煙仲間ができたから一緒に頑張ってみるって返しといた(笑)

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ニコレット 高っ(￣□￣;)!!


http://www.nicorette-j.com/sp/product/buy.html

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>> 218
↑ニコチネルを試すならアドバイスを参考にするね

いつか、北辰ちゃんも教えてくれてた様な記憶が…

私ニコチネルの経験無いから4等分でも気分が悪くなるかも


今日の減煙は8本までオッケー
既に4本吸ってしまった(>_<)

ブサちゃん、お買いもの行ってらっしゃい♪

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>> 220
お昼寝してた(-_-).。oO

いとちゃん、買い物に行った？

私は今からコーヒー飲んで目を覚ましてから行くよ

あー、誰か代わりに行ってきて(笑)

• << 223 まあだだよ(￣ー￣) 昼間ひとりだとご飯も食べない お腹すいたさー そろそろ行動しないとね ひといろちゃんもお買い物〜 頑張っていくべ〜(^o^)/

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>> 222 うん　いとちゃんの言うように　ひといろちゃんの　おかさん優しいね ∪・ω・∪ 家のお袋なんか　うっせ～し　タバコだって まだ吸…
その共通点は、かなり嬉しい

今は服薬ないんだ、良かった

私は、不眠症もあるから寝落ち薬(睡眠薬)がないと明日が来ない(笑)


離婚の前後は激しく動揺して入院も経験した

今は寛解に向かっているけど、両親と姉のすすめで2週間に1度の受診

ブサちゃんも辛い辛い日々あったのにバリバリ回復して羨ましいな

いとちゃんも、厳しい時期あったんだもんね

やっぱり、運命共同体だ！

PS
母ちゃんは息子が心配で仕方ないんよ
それを口に出して伝えるか見守るか母によって違うのさ

• << 226 そっか　ひといろちゃんはお医者　2週間に一回なのか∪・ω・∪ オラも医者行ってる頃は最初　2週間に一回だったの 3年目ぐらいから　お仕事で行けない日とかあるから特別に１ヶ月分お薬出してもらって　１ヶ月に一回になったの その後　自分で　お薬を飲むのを減らしていって 最後は　克服したよ 最後は気合い笑で治した　5年くらいかかったけど ひといろちゃんは　お薬でネムネムしてるんだね 焦らなくても　自然と治るから大丈夫よ オラみたいな　アホが治ったくらいだから ゆっくりゆっくり治療だよね(o^^o) でも　離婚のダメージって大きいよね すごくわかるよ 最近は自分の日記でグダグダ書くの嫌だからあまり書かないけど　やっぱり落ち込んだり　一人ぼっちで寂しくなったり　急に涙出てきたりするけど　やっぱり時間がかかるのかな まだ1年目だし　 家族大好きだったから　生きがいつうか まぁ～　とりあえずは　強い自分を目指して頑張るしかないよ ワンコだし∪・ω・∪ワン まずは禁煙成功だね　頑張るワン そろそろ子供帰ってくるかな？ 子供はね　一回学校から家に帰って来てから　元嫁さんが迎えにくるみたいな生活なの (o^^o) 皆さん　美味しい晩御飯作ってね ∪・ω・∪

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>> 223 まあだだよ(￣ー￣) 昼間ひとりだとご飯も食べない お腹すいたさー そろそろ行動しないとね ひといろちゃんもお買い物〜 頑張ってい…
はーい(*￣∇￣*)/

よっこらしょっと(笑)

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>> 226
ブサちゃん、自分で減薬したのかぁ…

私もね、今飲んでる抗精神安定薬やめたい(^-^;
けど、自分の判断で勝手に止めたら病気がこじれたりするって言うから勇気なくて

通院も、月１で十分なんだけどね今は

ブサちゃん、私も急に涙したりすることあるよ

涙にはストレスの成分が含まれていて泣きたい時は流して排出した方がいいって親友が教えてくれた


子供ちゃんのこと、可愛がってるブサちゃん
子供が心の支えのブサちゃん、すごくいいと思うよ(*^-^*)

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>> 228
パキシルもワイパックスも知ってる
私は飲んだことないけど、娘が過去にお世話になった薬だよ

オシッコにもストレスの成分が含まれてるんだ…

知らなかった

ブサちゃんみたく自分で断薬して自己暗示で回復した友達もいる
4年かかったって言ってた

今でも重いストレスがかかると悪い時があるみたい

ちなみに彼女も自分の強い意志で補助剤なしで禁煙に成功してる

病気も禁煙も人それぞれの療法があるんだね


薬は毒だと言う人もいるし

煙草は百害あって一利なしって諺みたいになってるし

本当に何が正しいのやら


今夜は早く寝ようかな
やたら眠いんだよね(笑)

• << 231 オラも風邪ひいたみたいで　早く寝んだ 寝るの大好きだし笑 ひといろちゃん、いとちゃん、北辰ちゃん、みどりんこちゃん、14区さん　 おやすみなしゃい∪・ω・∪ まだ　風呂だけどね笑 早めに言っときます笑 おやすみなしゃい　良い夜を ∪・ω・∪

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PS
確かに薬の副作用はつらい(>_<)
だんだんと耐性ついてくるけど

PS 2
車椅子の利用者様の目線は私の貧乳のあたり

私、チビだから(≧∇≦)ﾜﾊﾊ


…………………………

何のスレッドやねん(笑)

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>> 231
お休みなさい☆

風邪、こじらせないようにね

お大事に

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今日は息子が煙草を切らしたらしく
私の煙草をパチッて吸っている

私 : 『母さん、11月から禁煙するから』

息子 : 『無理だな』

私 : 『11月からは自分の煙草を切らした時は母さんの煙草を当てにしても、もう此処には置いてないからね！』

息子 : 『無理だな(笑)』

私 : 『とりあえず自己新記録の4日禁煙が目標』

息子 : 『母さんは喫煙歴が長いからニコチンが体から抜けるの3年はかかる』

私 : 『…………(・・;)』

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>> 234
いとちゃん、Mステのチャンネル映らないの(T-T)

確か今夜は『ありきたりな女』を唄うのでは……

後日YouTube動画にアップされたら観るから♪


書き込み無理しないでね(*^-^*)/

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>> 237
北辰ちゃん、こんばんは(*^-^*)

やみくもにニコレットを使用しない方がいいってこと？

副作用や薬との相性なんて考えてなかった

よし！私、次の受診の時に主治医にきちんと相談してみる

それまでは、氷やクロレッツ←普通のガム(笑)で耐えてみる

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皆さん、こんにちは

北辰ちゃんの4つの例えを読んで、自分の浅はかさを痛感しました

慎重に禁煙に挑まなければいけないね
薬剤師に相談、それいいかも


いとちゃん、生活圏内での外出困難お察しするよ
私は、離婚後思いきって引っ越しした
現実逃避いいと思う、分かるもん気持ち


ブサちゃん、お疲れさまです
風邪は大丈夫？

いよいよ禁煙スタート1週間前だね
色んな所に誘惑があるから、そう言うのにも慣れていかないといけないんだね


私は本日、体調悪し↓
朝から頭痛で痛み止めも効かず
吐き気もあって気分悪く煙草も吸えない(笑)

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>> 243
いとちゃん、2回目の痛み止めが効いてきてやっと今頃『家事朝の部』が終了したところ

昨日の買い物で食材を鬼買いしといて良かった
今日は家でユルユルしてても大丈夫

今は、録っておいた『月曜から夜ふかし』を観てる(笑)

調子がよくなると煙草に手が伸びるね(^-^;

私の今日の減煙ノルマは7本

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ど・れ・に・し・よ・う・か・な♪


http://www.asahi-fh.com/company/newsrelease/2012/img/120220.jpg

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>> 246
いとちゃん、ご心配ありがとう
もう、すっかり良くなったよ頭痛

マツコ面白いよね、何だろねあの魅力(笑)

私も結構『毒舌』って言われるけどマツコには敵わねー


私も今日は引きこもりで、まったりしてたよ
娘と一緒だと何の気兼ねもなくて気が楽でいいよねー♪

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いとちゃんちは鍋かー♪
そろそろ、そんな時期だね

私は本日の減煙ノルマ7本を吸いきってしまいました
明日は仕事なので今から明日の夕方まで煙とお別れなのだー

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>> 250
↑いとちゃんのレスで丁度半分だね(250)

いとちゃん、ブサちゃん、北辰ちゃん、14区さん、みどりんこちゃんのお陰さまです

いつもありがとう(*^-^*)/


いとちゃん、明日の減煙頑張ろうね！

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皆さん おはよう(*^-^*)/

今日、ミンティアの黒いヤツ買ってみるね！

行ってきます♪

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こんばんは(*^-^*)/

ようやく一段落

北辰ちゃん、いつもご心配ありがとうね
あと、禁煙グッズのこと本当に詳しいね
北辰ちゃんからニコレットやパッチの事を教えてもらって、知れば知るほど私の中から遠ざかる
いとちゃんも言ってたけど、胃の中にニコチンが入ってくるの怖い
北辰ちゃんから説明を受けなかったら何も考えずにニコレット買うところだったかも
やっぱり、ここ一番って時に主治医に相談することにした
優しく見守ってくれつつ、北辰ちゃん自身も禁煙継続頑張ってね！


いとちゃん、動悸治まってる？
私も家に居ると同じ症状に襲われるから分かる
煙草にすがるけど治まらないよね
そういう時は何も考えずに頭の中を空っぽにするように訓練してる
いとちゃんの私事が落ち着いて仕事が出来るようになったら少し楽になると思う
いとちゃんも、かなりのダメージ受けたんだなと胸が痛くなる
いつか一緒に立ち直ろうね
ブサちゃんも一緒にね


ブサちゃん、
入れ違いになっちゃったね
11月から禁煙の実感が湧かないよー
でも、3人トリオで同時スタートだから今までより全然心強い！
出来れば、これを機に生涯禁煙したい
今日、仕事帰りにコンビニ寄ってブサちゃん推奨の黒いミンティア買ってきた
清涼感満載で気に入ったけど、くしゃみが出るぞい(笑)
夜勤お疲れ様です


いとちゃん、ブサちゃん
北辰さんの言う通り精神に支障を来すような無理な禁煙はしないことを約束して下さい
私も、ギブアップする時は正直にレスするからね

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>> 262
いとちゃん、頓服が効いて良かった！

実は私、もう頓服も効かないんだ
何錠飲んでも動悸はおさまらなくてね、
だから、そーなった時は思いきって家の外に行く

とりあえずベランダに出て睡蓮鉢の中のメダカを覗き込む(笑)
野良猫に餌をやりに西の道の駅まで行ったり、砂浜を歩いたり、山に行って清々しい空気を吸ったり、カラオケに行ったり、当てもなくドライブしたり、とにかく囚われてる何かから逃れるようにしてる

何に囚われているのか自分でも分からない

心の病が完治してないのと、壮絶だった日々の恐怖から来る後遺症なのかもしれないけど、もうそれも考えないようにしてる

過ぎたこととは言え、当時の苦しみは取り除けない
けど、薄れていくから必ず
過去の自分から脱出して新しい自分になりたいと思えるようになるから

元の自分に戻ろうと努力したけど逆効果だった
時間の経過を静かに待つのと、楽しみが少しずつ増えるとリア充になっていった

もう、後ろは振り返らずに前だけを見て生きるって決めたから

私を必要としてくれてる子供や私を心底心配してくれてる両親や身内の大切さも分からなくなって死ぬことばかりを考えてた日々とはオサラバした

あ、ごめん！
自分の日記みたいになってしまった

しかし、今日立ち寄ったコンビニにミンティアが9種類もあったのに感動して全部味見してみたくなった
どれも、くしゃみが出るのかなぁ(≧∇≦)

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>> 264
いとちゃん、私の方こそ大感謝<(_ _*)>

ありがとう、おやすみなさい☆

また、明日ね♪

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>> 266
みなさん、こんにちは♪

いとちゃん私もまだテレビの画面を眺めていても映像が流れて行くばかりで集中できず、うわの空の時がしばしばある

えーと、今夜飲み会なのか
我慢しないで減煙を心がけながら吸ったらいいじゃん

禁煙は11月からなんだから

いとちゃんは、お酒→煙草の組み合わせが難関
私は、仕事後帰宅→煙草の組み合わせが難関

ブサちゃんは何だっけ？

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>> 268
ブサちゃんお疲れ様でした

回答ありがとう
主に3つの壁ありだね

ゆっくり寝て休んでねー

私の本日の減煙目標本数は5本
クロレッツ噛み噛みしてる

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我慢の後の1本は美味しいと感じる

この味を忘れる日が来ますように


いとちゃん、今宵の誘惑との戦い頑張ってね

ブサちゃん、私は既に口寂しいからガム噛んだりミンティアに頼ってる

ミンティアは、あっという間に口の中で溶けてく
氷を1個口に入れてる時間と、ほぼ同じかな

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>> 274
行ってらっしゃい(*^-^*)/

楽しんでね♪

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>> 276
『やめて良かった』

↑
実感したい、体感したい

北辰ちゃん、ありがとう

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皆さん、おはようございます


いとちゃん、夕べはお疲れさま♪
我慢は意識だから頑張ったね

今日も私はカレンダー通り減煙します
禁煙開始まで1本1本味わうもよし！

ミンティア様、クロレッツ様、氷様(笑)

• << 284 ひといろちゃん　禁煙開始時間ってどうする？ んと～　やっぱり日付変更時間の　0時？ それとも　1日の　朝起きてから？ 皆さんに合わせます(o^^o) だって一人で先に禁煙じゃ　寂しん坊だから　ちょっと無理だもん　同じ時間がいいし (｀ε´)ぶつぶつ笑 皆さん１日頑張ってね ∪・ω・∪ーººº

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いとちゃん、ガムなら長持ちするから私にはいいみたい♪


ブサちゃん、なに言ってんの
今日を入れて、あと4日喫煙残数あるじゃん

それとも、あれか？
私達より先に禁煙スタートするの？
フライングは許しません(≧∇≦)/"


ってか、11月からみんなでジタバタしようぜ(笑)

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>> 284
禁煙開始日時は10月31日が終わって11月1日の午前0時からでどお？

ってか、ぶつぶつ言わないの(笑)

ちゃんと3人トリオで仲良く同時スタートでいこうね

苦楽を共にする運命共同体なんだから♪

北辰ちゃんは私たちの監督兼コーチ

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午後からカラオケに行ってた、娘と2人で♪
いとちゃん、歌舞伎町の女王歌って来たよ
ブサちゃん、和義さんも歌って来たよ

只今、ミンティア投入中(>_<)ﾊｯｸｼｮﾝ(笑)

最初の3日間が勝負か
よし！頑張る！！

…自信はないけど、やるしかない

ブサちゃんはアプリ準備中
あとニコチネルも思案中なのね

いとちゃん、最後はみんなで笑いたいね！
↑
最後って、いつ？(笑)


PS
亀の声、聞いてみたい(笑)

• << 293 ひといろちゃん おかえり〜 娘ちゃんとカラオケ♫ よかよか(^_^) 林檎ちゃん 熱唱してきたなりね〜 最後って？ん〜？完全禁煙して… ワッハッハ 禁煙したどー W(`0`)W って 言いたいのだ〜 (^_^) ひといろちゃん ブサちゃんと一緒にニコチンさよならできたら 喜びが何倍にもなりそうだよ(^^) うん、ニコチネル買ってみたよ 薬剤師さん 見当たらなくて聞けなかった〜

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>> 290 ただいま〜 ニコチネル買ってみたよ パッチにしようかまよったけど、高いからケチってタブレットにした〜 スペアミント味？ あとマンゴー味…
いとちゃんもニコチネル準備オッケーなのね


私は、どうするかな
心の準備だけは万全にしとくかな

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>> 293
いとちゃん、嬉しい事を言ってくれるね！

3人で達成感を味わうことが出来たら本当に何倍も嬉しいよね

なんか、不安な気持ちが吹っ切れそうだよ


薬剤師に相談できなかったの
残念だったね
説明書を熟読してね

• << 296 んー お腹いっぱい 休憩中〜 一服ナシっ(￣ー￣) うん、説明書 よく読んでみるね p(^_^)q

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>> 295 書くかどうか迷たんだけど　歌舞伎町の歌あるでしょう？ あの歌　離婚前にさんざん聞いたの笑 ひといろちゃんのスレだから詳しくは書け…
いきなりYouTubeに飛ばされて見慣れた動画を拝見(笑)

ブサちゃん、私のスレだけど遠慮しないでね
ブサちゃんが話したいことは話してね
ブサちゃんが話したくないことは伏せておいて、ね！


ちなみに今日歌った斉藤和義さん↓

ずっと好きだった
うたうたいのバラッド
やさしくなりたい
歩いて帰ろう
ワンモアタイム
砂漠に赤い花

でちた♪

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>> 296 んー お腹いっぱい 休憩中〜 一服ナシっ(￣ー￣) うん、説明書 よく読んでみるね p(^_^)q
いとちゃん、ニコチネルの感想待ってるね！

ブサちゃんならニコチネルのこと教えてもらえるんじゃないかな？

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>> 299
今日は確かに寒い

ぬくぬくして寝ようね

明日から毎週水曜日の午後は訪問入浴車の助っ人でお仕事になりました

おやすみなさい☆

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>> 301
歌うよー(≧∇≦)♪

でも、Aメロで噛み噛み(笑)

和義さんは色んな意味で私の理想の男性なんだ

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>> 303
実は私もまだ起きてる(笑)

栃木出身の有名人って沢山いるんだね！

私の出身地からは…江角マキコとか、ニッチェ江上とか

ニッチェ江上さんは娘の中学の恩師の娘さんで、5年前にサイン頂いて
こんなに売れっ子になるなんて、正直思ってなかった

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>> 305
うん、アコムの広告スキップ(笑)

音楽に妥協しないところは林檎ちゃんと同じなんだよね

もし、お暇があればYouTubeで観てね↓

検索ワード『斉藤和義、情熱大陸』

いとちゃん、明日頑張るね！

介護職は肉体労働なのだ
体力&気力共に温存して仕事に臨まないと事故やヒヤリハットになるから、いつも初心にかえって介護にあたってる

人の命を預かる仕事、私は誇りを持ってるし何より利用者様との関わりが大好きで楽しくて仕方ないの

でわでわ、おやすみなさい(-_-).。oO

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みなさん、おはようございます

カウントダウン3日になったね

心の準備を整えましょう

• << 314 皆しゃんおはよう∪・ω・∪ 今、起きた(ぅω=`) 今日は夜勤だから うわ　カウントダウンですなぁ～ タバコ吸えるのも　後数日なのね この禁煙に成功出来れば　２ヶ月後の年越しカウントダウンも　非喫煙者として　越せるはず して　来年　笑こそは　新年は非喫煙者として生活しているはず(予定) ↑ 自信のなさ

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>> 309
いとちゃん、眠れなかったん？

入眠できないのも、寝不足も辛いよね
私は不眠症だから、5年前から睡眠薬に頼りっぱなし

午後からの外出、気を付けてね

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>> 311
んー、日頃は眠れるんだよね？

心療内科で相談するのが一番だよ

寝る前に半身浴したり、深呼吸したり、ストレッチしたりする眠りやすいって場合もあるし

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みなさん、お疲れ様です

あー…減煙失敗の巻き↓
仕事後の衝動ハンパない(T-T)
本日、4本も吸ってしまった

まーいっか、ぶっつけ本番さ(笑)


宇都宮の餃子、食べたいなー

• << 318 あ～～ひといろちゃんお疲れしゃん ∪・ω・∪ 今ね　お店で　ニコチネル買ったよ んと～　マンゴー味にした とりあえず10個入り買って　ガム大きいから半数か4等分して禁煙挑むよ うん　宇都宮餃子チャンスがあれば　いつか 笑 じゃあ夜勤頑張ってきます 皆しゃんも　良い夜をね ∪・ω・∪ーººº

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>> 317 私にとっての禁煙メリットは防寒もあります。 煙がこもるのが嫌で、必ず換気扇のあるキッチンで吸ってました。 夏はサッシ全開、網戸で風を通し…
14区さん、お久しぶりです

私も同じく家の中が煙草臭に包まれるのが嫌で、春、夏はベランダ限定

最近は寒くなってきたので換気扇下限定

もっと寒くなったら台所の換気扇の下も寒くて凍えます

禁煙するには良い時季なのかもしれない

14区さんのレスを拝見して、やった！と思いました

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>> 318 あ～～ひといろちゃんお疲れしゃん ∪・ω・∪ 今ね　お店で　ニコチネル買ったよ んと～　マンゴー味にした とりあえず10…
チャンスがあれば、いつか送ってくれー(≧∇≦)(笑)

ってか、ニコチネルもニコレットみたいにニコチン成分入っているん？

ブサちゃんも、代用品を準備したんだね
非喫煙者として新年を向かえる←いいね！


夜勤頑張ってね♪

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>> 322
いとちゃん、お疲れさま

その後、動悸は？
大丈夫？

今夜はゆっくり眠れるといいね

私、いとちゃんの禁煙が心配で
ストレスかからなければいいけど

1日1日の積み重ねの我慢が楽しめる禁煙が理想だけど、本物のストレスになるようなら、いつから何処からでも再スタート可能だからね！

• << 325 ひといろちゃん ありがとう（ ; ; ） 今朝は動悸なくて 外出するときはいつも薬飲むのに急いで忘れて不安だったけど、今日は安心地域だったしアレコレとする事もあって大丈夫だったよ そうだね わたしの喫煙は(みんなもかな？) 悲しいかな不安解消剤でもあるんだよね 心配させちゃって ゴメン m(__)m もし不安要素が出てきてしまったら ムリなく禁煙延期するよ みんなで禁煙はとても心強いけど、それぞれの禁煙の時期ってあるんだとも思うし ひといろちゃんの気持ちがとても嬉しくてありがたくて、今すぐひといろちゃんの元に飛んでって飛びつきたいよ〜 ドッドッドッ ギュー バタン！←ひといろちゃん倒れる〜(￣◇￣;)

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>> 324 ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん,14区さん こんばんは🌠 いつの間にやら監督に(^^; そう言や…家で酒飲んで どうにもガマ…
北辰ちゃん、こんばんは

ご家族からのブーイング相当キツかったんだね

扁桃腺の手術したり事態が深刻だったからご家族も心配だったのよ、きっと

けど今まで6年間？禁煙出来てる事実に感動するな

北辰ちゃんも14区さんも私たちトリオの大先輩です！

禁煙を開始して数日後の挫折、その反動で本数が増えるの体験しました

今、思い出したんですけろ(^-^;↓
私は入院を余儀なくされてた2カ月間、禁煙してました(笑)
入院中は全く吸いたいと思わなかった

けど、退院して家にこもる日々が始まると何の躊躇いもなく喫煙する習慣に戻ってしまった

あの時、禁煙のチャンスだったのに(*￣∇￣*)

禁煙すると太ると言うのは唾液の分泌が盛んになるからなのね、北辰ちゃんの実体験で確信できたよ

私たちも唾液の分泌過多で食欲増進するんだろうね

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>> 325 ひといろちゃん ありがとう（ ; ; ） 今朝は動悸なくて 外出するときはいつも薬飲むのに急いで忘れて不安だったけど、今日は安心地域…
ﾊﾟﾀﾘ…
ひといろ、いとちゃんに押し倒される(≧∇≦)w


私にとっても煙草は安定剤的な存在だから分かる

今回は心身ともに安定してる日が多いから、このチャンスに乗っかってみる

禁煙のせいで涙が出たり体が動かなくなるような症状がでるほどの重い我慢ストレスがかかるようなら吸います

このスレの正直な仲間との信頼関係は十分に構築出来てるから、私、ちょっと自慢できる

今日、外出先で無事に過ごすことが出来て良かったね、いとちゃん♪

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>> 327 ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん,14区さん お疲れ様です(^^) 心配…そう言う事です(-_-;) 体が疲れたり,風邪引くと …
北辰監督、了解しました！

『吸わない』精神
性根に叩き込みまする


北辰ちゃんは、扁桃腺をお大事に
オーバーワークで疲れませんように
風邪もひきませんように

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>> 329 北辰監督！おつかれさまです（^人^） うん、我慢した後連続吸いはあるな (ｰｰ;) 唾液も増えるんだね 体全体でニコチンと闘うイメ…
北辰ちゃんは連続吸いどころか
確か、大袈裟ではなく5～6本煙草をくわえたかったんだよね？

恐ろしいやー反動(>_<)

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>> 329 北辰監督！おつかれさまです（^人^） うん、我慢した後連続吸いはあるな (ｰｰ;) 唾液も増えるんだね 体全体でニコチンと闘うイメ…
いとちゃん、ブサちゃんもだけど…

私たちは吸いたい衝動の我慢は経験済み
そして、お化けにヤられる(T-T)


あとは、個々の闘いだね

沢山の衝動レスお待ちしております(笑)

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>> 333
大丈夫、潰れてないよ！

2人で転げ回って遊んでる
↑
妄想中(笑)


『今日は会社を休みます』を観たいけどオネムになってきた

録って寝ます

みなさん、ぐっない☆

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こんにちわんこそば(≧∇≦)/


ん？嵐の前の静けさか…

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>> 337
いとちゃん、取説の詳細ありがとう

私は使用禁止該当者だわ(^-^;

あと、副作用も不安だった

いとちゃん、動悸あるけど大丈夫かなー


私は今日は娘と共に美容院へ行って、何故か焼き肉を食べて帰ってきたところ(笑)
お腹一杯だけど、息子の夕御飯をつくらねばーなのだ

本日3本喫煙しております(>_<)

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いとちゃんの言う通り精神的依存と、あと生活習慣だね
何とか、取っ払えるといいね

私、カレーライス作った
簡単手抜きー(≧∇≦)

いとちゃん、娘ちゃんケロっとして帰ってくるさー♪


ブサちゃん、鍋物いいねー
一人なのに料理してて偉い！

ニコチネルの写真↑見せてもろた
二人とも、ニコチネルが武器なのね

私は…結局、ミンティアとクロレッツと氷と、あとは『吸わない』の意思のみ(^-^;

ブサちゃん、言い出しっぺだとか責任感じないようにね

それを、言うならスレを立てた張本人の私もプレッシャーになるから(笑)

誰だって禁煙を開始する時は『スタート日』が必須なのだから

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>> 342
ブサちゃん、いっぱいレパートリーあるじゃん！

私自身は和食が好きで、カレーライスやスパゲッティやハンバーグを作っても食べない

煮物、和え物、汁物、焼き物、蒸し物ね
でも、ワンパターンなのだ(笑)

ゆっくりお鍋をつついてねー(*^-^*)

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>> 344
いとちゃんちは豚カツかあ♪
手作りの豚カツは旨し！(≧∇≦)

禁煙したら、食べ物がもっと美味しく感じるって言うのも実感したいねー

思ったんだけどさあ、このスレのメンバーで集まって飲み会？宴会みたいなの出来たらいいのにねー
↑
無理だけど？(T-T)

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>> 346 いいね〜みんなで乾杯したいわ〜〜 もちろん禁煙ルームで (￣▽￣) ひといろちゃん ブサちゃんはソフトドリンクねっ (^^)
アハッ(≧∇≦)

お酒と煙草の組合せは無しで(笑)

なんかね、禁煙するの楽しみになってきた

一人で心に誓ってた頃と全然違うんだ

1日我慢出来たら2日目も頑張れそう

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>> 347 うん　じゃあ　おら　メロンソーダね ひといろちゃんは　オレンジソーダ いとちゃん　北辰監督ちゃん、14区さんは　おビールだね∪・…
オレンジソーダのオーダー勝手に入りました(笑)

私、炭酸ダメなので烏龍茶でお付きあいします

因みに酔っぱらいよりうるさいです(^-^;


ブサちゃん、娘ちゃんに禁煙宣言したんだね
この決意表明は本物だね

ブサちゃんは娘ちゃんとの約束は必ず守る人
娘ちゃんの為にポテトサラダ作る人
↑
何処かで読んだよ(*^-^*)

私は、今から禁煙成功してる友達にラインで禁煙宣言しとく！

子供達には、もう信用してもらえそうにないから(*￣∇￣*)ｱﾊｱﾊ

• << 354 あっ？ありがとう∪・ω・∪ うん　ポテトサラダ　娘のために作ったことあったよ 日記読んでくれたの？　アホでしょう笑 14日にひさしぶりに娘　泊まりくるの 一緒に寝られるの　どのくらいぶりだろう 本当に嬉しいの∪・ω・∪

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>> 351
Rjさん、レスありがとう

四半世紀ですかぁ！

凄いですね！

経済的事情だったとは言え、禁煙当初は辛かったですか？

慣れました
↑
いつか言ってみたい、その言葉

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>> 350 うん ワシ ビール p(^_^)q メロンソーダ オレンジソーダって居酒屋で言ってみたいわ〜(^_^) ブサちゃん 娘ちゃんに宣言し…
ミートソースも和風キノコもカルボナーラもボンゴレもペペロンチーノもナポリタンも

我が家も呼び名は全てスパゲッティだー(笑)

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>> 354 あっ？ありがとう∪・ω・∪ うん　ポテトサラダ　娘のために作ったことあったよ 日記読んでくれたの？　アホでしょう笑 14日…
私もアホだから大丈夫！
同類種なのよー(笑)

うんうん、娘ちゃんの話ほのぼのする

何より、ブサちゃんの喜びが伝わってきて…私も嬉しいよ

ブサちゃん、ナイスパパ♪

• << 361 いや～　いつも娘にいじめられパパだから ∪・ω・∪ 今日だって　学校から帰ってきたら　髪の毛クシャクシャされたし 友達感覚だから だからいじめられるのかな (＃￣З￣) ブツブツ笑 本当にお風呂入ってきます 皆さん風邪ひかないようにね ∪・ω・∪

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皆さん、今日もありがとう

温かくしてよい眠りを…

おやすみなさい☆

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>> 360 RJさん こんばんは〜 わたし四半世紀吸ってきました〜 ほんと 慣れました って言ってみたいね ひといろちゃん (;_;)
慣れました
↑
いとちゃん、私たち必ず守る言えるようになります
なりましょう！！

自己暗示も武器にする！

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>> 361 いや～　いつも娘にいじめられパパだから ∪・ω・∪ 今日だって　学校から帰ってきたら　髪の毛クシャクシャされたし 友達感覚だか…
日頃は離れていても親子は親子

頭くしゃくしゃさにされるブサちゃん
↑
妄想中(笑)

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皆さん、こんばんは
お疲れ様です(*^-^*)/

やっと一段落…

いとちゃん、検診異常なかった？
私も来月乳がん検診受ける予定
私、毎日3人分の朝、昼(お弁当含む)、夜ご飯作り適当(笑)

ブサちゃん、娘ちゃんとの時間良かったね！

二人とも明日からの準備万端だね！
私は今日は、まだ1本も吸ってないの
仕事から帰宅してから気合いでクロレッツ噛みながら夕御飯作って食べて間髪入れずに入浴して

寝る前の1本を楽しみにしてるところ♪
人生最後の煙草になるはずの？1本なので味わってヤニクラ感を満喫して、煙草とサヨウナラの予定だよ

二人とも、バンバン『我慢』『衝動』『イライラ』レスしてね！

多分、私が一番書き込み多い自信がある(笑)

実感が湧かないけど明日の朝起きたら、もう煙草は無いんだね

ちょっと寂しい(^-^;

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私は職場の仲間と『どんなアプリ取ってる？』とかスマホを見せ合うことがあるからアプリのダウンロードは断念した(T-T)

いいなーいいなー！

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>> 376 ひといろちゃん おつかれちゃん！ 今日1本なんて偉いなっ (^^)＼(^-^ ) わたしもあと1本…やっぱ寂しさあるね 人生最後を願っ…
今日は仕事だったから夕べの浴後から吸ってないよ

最後の煙草ちゃんを吸うのが楽しみやら寂しいやら(笑)

いとちゃん、とりあえずブサちゃんの言う通り『3日の壁』を乗り越えてみよう

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>> 377 ひといろちゃん、いとちゃん　お疲れさま ∪・ω・∪ 禁煙始まりますな 辛く思わないで気楽にいくべ笑 自分はKin ene…
愚直愚直だらけでいいじゃんねー

いっぱいスマホ鳴らしてくれたら私は嬉しいよ


アプリ、いいなーいいなー(T-T)

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>> 380
そうだね、私達は心が通ってる
禁煙に臨む気持ちが真剣なのも同じ

けど、実際には生活や仕事や環境が違うんだ

マイペースを尊重しようね

甘いとか厳しいとかじゃなく、失敗したらまたリセットね

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>> 382 ブサちゃん アプリ2個ね(^^) うん気楽に 明るい禁煙計画 でいこう(^o^) ひといろちゃん ありがとう(^^) 検診は異常ナ…
いとちゃん、検診異常無くて良かった♪


私は運悪く？明日は仕事が休み(>_<)

毎日が仕事だと禁煙しやすいんだけどなー(笑)


今日は重度の利用者様が多くて心身ともに疲労困憊

もう、眠くなってきたから眠剤を飲みます

今から、1本吸って寝落ちするね

あまり重く考えずに、美味しく味わって…
その後、灰皿とライターを処分して、おやすみなさい

ブサちゃん、いとちゃんが0時からのアプリスタートさせる頃には私は夢の中です

1本お化けにヤられることも想定しながら、北辰ちゃんや14区さんから頂いた沢山のアドバイスを参考にしながら、それぞれの禁煙挑戦スタートだ

それでは、お先におやすみなさい

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>> 385
うん、最後の1本の煙草味わった
フィルターの所まで吸った
ヤニクラクラクラした(笑)

やっぱり名残惜しかったよ(T-T)

10代後半に友達からすすめられて吸った煙草がメンソールで、肺に入れた途端に咳き込んで、その後トイレで嘔吐したなー

さっきの最後の1本もミンティア舐めた後の一服だったからメンソール煙草の味がした

残りの2本は折って捨てた

いとちゃんは、禁煙初挑戦
負担のないよう始めてみようね


※言うの2回目だけど、レスは365日24時間受け付けているから、夜中でも、私が仕事の時でも全然オッケーよ(*^-^*)/

でわでわ、本当にお休みなさい(-_-).。oO☆



では、皆さんまた明日ね♪

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>> 387 ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん こんばんは🌠 皆さんのコメント読んでいると 二回,ﾆｺﾚｯﾄ買う間際の自分とダブります(^^)…
おはようございます

北辰ちゃん、禁煙外来のススメありがとう

出来るところまで自分の強い意思で頑張ろうと思ってるだけど、禁煙外来も取り入れる方がいいのかな

費用はどれくらいかかるんだろう

キシリトールの多量摂取にならないように気を付けるね、あとのど飴も買ってみよっと

アイディア沢山のありがとうね

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>> 391 透明のプラスチックのヤニ取りパイプを使っていたことがあります。 あのヤニ、タールが肺にたまるのをイメージすると、多少は抑制になるかも。 …
14区さん、ありがとう

煙草による口腔への悪影響凄いと思う

今日からは、お口すっきり息キレイで過ごせるんだ

歯茎が衰えると長生きできなくなるもんね

パイポの茶色いの見せてもらったことある

こんな茶褐色の物質に私達の肺は長年痛め付けられていたのだと今更辛い

もう２度と自分の身体を傷つけたくないな

14区さん、イメージできるよ、励みになります

ありがとう

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>> 392 皆さんお疲れさまです 言い出しっぺ　ブサ犬です∪・ω・∪ しっかり禁煙始めました アプリもOKです ひといろちゃん　…
ブサちゃん、お疲れ様です

ブサちゃんらしくレスってオッケー

今日は初日で何回もお化けが来るだろうけど、私も本気でヤッから！

頑張ろうぜ！

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>> 397 一息つくと無意識に換気扇前に立ってるよ〜 コーヒーもやめられーん オバケなのかもだけどみないふりしよ(笑)
いとちゃん、おはよう

いよいよ始まったね！

もう煙草は無いんだ、吸わない！って心に誓ったから寝起きの一服なくても割りと平気だった

ニコチネルはどお？ボーっとする？

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>> 401
ニコチネルは喉がイガイガするのかぁ
私は食後の葛藤はなかったけど念のためクロレッツ噛んでる

いとちゃん、私は家の中に煙草があるんだよ(>_<)

そう、息子の部屋(笑)

絶対に侵入するもんか！
ってか、1本お化けに、ヤられるとしたら息子の部屋にあるセブンスターだな

私は午後から買い物に行くよー

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>> 403
いとちゃん、私は疲れると吸いたくなる
明日と明後日の仕事後の自分が心配

ブサちゃんは大丈夫、負けんと思うよ

年明け見越しての禁煙チャレンジだし

いとちゃん、買い物行かないと食料とか困るんじゃない？

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今のところ吸いたい衝動なし

で、冷蔵庫の中を見たら『水炊き』の食材あるから買い物には行かないことにした

娘はバイトに行ってるし、息子は夜勤明けで寝てるし(息子も介護職なのよー)

私は、お暇なので昼寝でもしましょうzzz

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>> 407
寝た寝た！よく寝た(笑)

いとちゃん、吸いたい気持ちはあるよ

けど、今のところ衝動は起こらない

特に我慢もしてないなー、今のところ

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>> 409
いとちゃん、手持ちぶさたなの分かる

私も少し早いけど鍋の下ごしらえ中

私の地域では、ライターは有害物、危険物のごみの日に出せば、使いきってなくても出せるよ

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>> 411
↑衝動の抑制って、やっぱり我慢だよね

いとちゃん、がんばれー

そして、明日は我が身だ(ーー;)

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>> 413
ブサちゃん、お疲れ様です

ニコチネルで乗り切り成功やったね♪

仕事終わりのお化けもやっつけてねー

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>> 415
フラッシュバック？

味を忘れるまで時間がかかるだろうね

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友達と約束したんだ

禁煙貯金が貯まったら旅行しようって

彼女も禁煙成功者だから私の目標の人

心の準備整えておいたからかな
今日はまだ1回も衝動が起こらない

明日が怖いなー

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>> 417 うん、味とか煙り吸う感じ思い出しちゃう T_T 3日したら楽になるかなー^_^;
いとちゃん、
以前、私3日間我慢したのに4日目に吸った(^-^;
我慢の3日間が水の泡になって情けなかった

けど、3日我慢できたことは自信になったよ

さっきもブサちゃん言ってたけど、禁煙16時間って！

１日が3日になり1週間になり1ヵ月になり半年～１年

ちょっと、わくわく楽しみじゃない？

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ミクルに、言いたい！

通知が5分遅れで来るの何とかならないのか！

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>> 421 あっわたし返レス遅いから ゴメンね そうそう、禁煙できたら…を、考えないとね ^_−☆ うん、1日ずつだね しばらくはオバケきっとでる…
違うの、いとちゃん
通知が来るのが遅いの

私は本日はお化け来ないみたい
なんですか？この余裕
ミンティアは舐めてるけど

明日の夕方、仕事終わり覚悟！

• << 425 ひといろちゃん さすがよー もう口寂しいし、手につかないし…T_T 煙りが恋しくて電子タバコとか検索してるし(笑) ゴメンねー 超ジタバタして (>_<)

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>> 422 ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん こんばんは🌠 お疲れ様です😄 禁煙して…しばらくの間 タバコの煙りが とても｢良い匂い！｣…
北辰ちゃん、こんばんは

大変だけど、乗り越えたら必ず良かったと実感出来るなら挑戦し続けないとね！

今日は自分の衣服がニコチン臭くなくて清潔な気分

今回は失敗したくない
北辰ちゃん、私疲れやすい身体を治したい

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>> 425
私は今日は余裕でも明日は1本お化けにヤられるかもしれん(笑)

いとちゃん、ジタバタするためのスレじゃん
いつでも、遠慮なく書き込みしてね！

私、電子煙草の仕組みを知らないよー

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>> 428
吸っちゃった！の夢ですか
夢で良かったです

夢の話はよく聞きますね
禁煙3年目の達人の夢にも煙草が出現するんですね

明日になったら禁煙1日達成です
頑張ります

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>> 430
ブサちゃん今日も１日お疲れ様でした

仕事終わりの一服を凌いで偉い！


私はもう、お布団の中zzz

寝て起きたら明日は禁煙1日目達成なんだね

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>> 432
うん、おやすみー(*^^*)/☆

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おはようございます

今朝は30分前に起きて、ずーっと吸いたい衝動が止まらない

昨日の寝起きは大丈夫だったのにな

朝から氷やミンティアに頼ってる

昨日1日頑張れたんだ、今日も我慢できるはず

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朝ごはんを食べたら1本お化けが去って行った

危なかったわー(・・;)

では、お仕事に行ってきます

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>> 434 ひといろさん,いとさん,ブサ犬さん,14区さん お疲れ様です😄 最近ありませんがタバコ吸った夢は 何度も見ましたよ😄 夢だから当…
北辰ちゃん、その疲れにくいって言うのを私は実感したい

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帰宅後のお化けめーっ！

あっちへ行けっちゅーの！

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少し落ち着いた

いとちゃんの頭痛って、禁断症状なんかなあ？

容赦なくお化けが襲ってくるけど、ブサちゃん&いとちゃん良く頑張ってて偉いよ！


仕事が終わってから家に着いてメールを開いてみたら二人ともギリギリ頑張ってて、私も崖っぷちだったけど、二人のコメント見て踏みとどまれた、ありがとう

やっぱ負けたくないと思ったよ！

3日目達成まで、半分以上来たね♪

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ってか、食欲増すね！

• << 449 うん、食欲ってか、なんか口にしてないと 落ち着かないよー(;_;) 夕飯前はずっと素煎りアーモンド食べて、今 アタリメ だけどしょっぱいの買ってしまい失敗した (>_<) せっかくここまで我慢したからこのまま禁煙したいけどね T_T

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>> 447
それでもいとちゃん1日中煙草お化けにとりつかれながら、凌いでいるところがすごい！

いとちゃんはアタリメ
私は今はクロレッツ噛んでる

こんな騙し騙しで本当に禁煙出来るんかなあ

また1本お化け来たし(T-T)

いとちゃん、ツラいね

ブサちゃんのレス説明読んだけど、禁煙外来も有りだと思うよ

私は、まだちょっと抵抗あるんだ
自分の意思で止めることに拘っているというか…

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>> 449
よし！

昨日の我慢の1日を無駄にしたくないもんね

いとちゃん、頑張ろう！！

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あと、50レス弱で満スレかあ

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明日もお仕事なので、寝ます

明日の朝起きたら禁煙2日目達成！
コツコツ辛抱を重ねて行こう♪

皆さん、おやすみなさい☆

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皆さん、おはようございます

頭がボーッとしてる

コーヒー3杯目

我慢、我慢、我慢

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>> 456
いとちゃん、おはよう♪

3日の壁、乗り越えられるといいね

出来るよね！ブサちゃんも一緒に

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ごめんなさい

ひといろ、脱落！
お化けにヤられた(*￣∇￣*)ﾜﾊﾊ!

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No.454は自レス削除いたしました

人様のスレを自スレに無断で持ち込んだ事を深く反省しお詫び申し上げます

申し訳ありませんでした

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ブサちゃんといとちゃんにも過大なプレッシャーをかけてしまったこと、お詫びします

申し訳ありませんでした

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>> 462 ひといろちゃん おつかれちゃん！ わたしもオバケにやられたーT_TT_T 謝らなくていいよ みんなで励ましあってたんだからね ペナ2に…
ペナ2は自業自得だからいいの

いとちゃんの心の広さと優しい言葉が嬉しかった

ありがとうね

いとちゃん気を付けて帰ってね

おやすみなさい☆

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>> 463 ひといろちゃん　お疲れさま 禁煙お疲れさまね(o^^o) 謝る必要なんか全然ねぇ～から　何悪いことした？笑 全然悪いことし…
ブサちゃんのコメントも心に染みた

寛大に受け止めてくれて、ありがとう

禁煙チャレンジ、お先に行っててね

いとちゃんと私は、自分で納得した上でリセットするね

頑張れ、ブサちゃん


腰痛は職業病かな、温めてお大事にね

おやすみなさい☆

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追記

私、かなり凹んでたから二人のコメント読みながら涙が出てきて

ありがとう

いとちゃん、ブサちゃん、大好きだよ

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>> 471
皆さん、こんにちは

いとちゃん、ありがとう
落ち込んでないからね♪

私の昨日の1本お化けは息子からの解禁援護(笑)
『母さん、吸えよ』って1本私に手渡すんだもん、なんでやねん！って感じだったけど仕事終わりだったから大ご馳走に見えたね

吸ったら気分が悪くなって吐き気がしたのは事実

いとちゃん、私も弱虫毛虫！

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北辰ちゃんの言葉通り、禁煙はすごく大変なこと

14区さんがレスしてくれた減煙方法からもう一度やり直します

いとちゃんも、自分なりのやり方探してみてね

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>> 474
いとちゃん、毎度ありがとう(*^-^*)

リセットして、何度でも挑戦しようね

私、も1回自分と向き合ってみる！

いとちゃんの言うように、タイミングを逃さないように

いとちゃんはお酒と煙草
私は仕事終わりと煙草

大きな壁だね、大きな壁だからこそ乗り越えたいね、自分に勝つまで諦めない

おやすみなさい☆

ブサちゃん、お疲れさま

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皆さん、お疲れさまです

ブサちゃん、その後どうしてる？

いとちゃん、私は減煙&禁煙計画をカレンダーに書き込んでみたよ

再チャレンジは16日の日曜日からにした

『吸わない自分』自己暗示かけながら、もう一度

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『つもり貯金』して貯まったお金で旅行に行こうと約束した友達に正直に謝った

そして、またリベンジするからって伝えたら責めずに喜んでくれた

もう、挫けない、だって大切な友達との約束だから

約束は守る為にあるのだから次は負けない自分でありたい

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>> 478
いとちゃん、メンタル準備出来てから再スタートしたらいいよ

心配事って、ストレスそのものだからね

娘ちゃんの合格祈っているよ！

私の娘と息子はふたりとも高校中退なんだけど、なんとか自分なりに自立に向けて芯を持ってるから時間かかってもいいから、こうしろ、ああしろ言わない

待つのも親心かな
私は両親がお手本なんだ

四苦八苦しながらだったけど、精一杯一生懸命育ててきたから子供たちの明るい未来を信じてる
私が自信を無くすと子供も不安になるだろうから、いつも笑顔で接してやれるよう努力してる

子供が失敗しても『ドンマイ！ゆっくり次を考えたららいいよ』って

私ね、子供からも元気をもらってるから感謝してる

見守ってやりつつ、時には相談にのってやり、ここぞと言う時は背中を押してやってる

いつまでたっても子供のようでも、ちゃんと考えてることが嬉しいんだ

いとちゃん、レスありがとうね
私、ちょっと寂しかったのだ(^-^;


ブサちゃん、ジタバタ言ってこないね、

健やかにしてるかなー？


皆さん今日も1日お疲れさまでした

おやすみなさい(*^-^*)☆

• << 482 わり～ちっとミクル離れしてて　なかなか覗けないで∪・ω・∪ ごめんしゃい 高校中退かぁ～　オラもだよ笑 やてもうたわ　高校時代笑 なるべくならそりゃ　大学行ったりよ高校卒業したりしたほうがいいけど　しゃ～ね～よな　色々な事情あんし オラは暴走族やったり　友達と遊ぶのに夢中で中退なた 悪いことして体罰受けて　我慢出来なくて 中1で初めて体罰受けて　体罰には反感あったし　悪いことして正座してんのに　腹に蹴りくらって 絶対学校行かないし辞めようおもたわ それも高3で　本当にアホ笑 今なら体罰ないからいいけど　昔は普通だったべ？ ゴミ扱いされた気がして許せなかったわ 悪いことしたのは反省してっけど 今だに親にバカアホ　冗談で言われる あと半年で卒業まで高校行かせてって しゃ～ね～よ　我慢出来なかったし笑 結局はちゃんと一人でやってければいいんだべ？ 学歴クソくらえだわ　笑 まぁ～ちっと大学に憧れあっけど 少しね∪・ω・∪

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>> 478 ひといろちゃん みなさん こんばんは！ 今日は寒いよー やっぱり11月だね 寝不足で、すきっ腹にコーヒー飲んで胃も痛い…(*_*) …
追記

友達は海外旅行行こう！って言ってるけど私は無理って、言っといた(笑)

私は国内の温泉が良いって主張してるから私の体調に合わせてくれるって、

本当に私のすべてを肯定して尊重してくれる親友なんだな♪

早速、旅先を調べてるみたいだよ

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おはよう

過去は振り返らず前だけを生きていこう

禁煙もだよ
また新しい目標を立ててそれに向かって行こう


いとちゃん、ブサちゃんのレス何度も読み返したよ

笑って生きてりゃ、それだけで親孝行なんだ

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いとちゃん、私もドヨーンとしてた

なんとなくブルーな日あるよね

色々と後遺症があるんだよなー

ブサちゃん、いい忘れてたけど禁煙お疲れさまでした

また奮起しようね

次なる目標は継続かな

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>> 488
いとちゃん、お疲れさま

私はオムライスにしまちた
成人してるけど、まだまだお子ちゃまメニューを喜ぶ子供たちなのである(笑)

今日は動悸の日で、やっぱり頓服効かなかったよ

もちろん、喫煙しても楽になる訳でもなく

母から電話あって、禁煙無理してない？って聞かれて、ありのままを話したら、心身ともに安定し始めてからまだ日にちが経ってないのだから当分は心の慰めに吸いなさいと言われた(*￣∇￣*)

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>> 490 ひといろちゃんもおつかれさま！ オムライスおいしそうでちゅね ^_−☆ わたしはまた食べ過ぎー 夕方からわたしも動悸だったけどビール開…
いとちゃんちのお鍋ご馳走になりたいなー

私んちは息子の仕事が不規則だから夕食に皆が揃うことが滅多にないから、なかなかだよ

それと動悸はおさまってきたから今夜はもう大丈夫かな
心配してくれてありがとうね

身体が疲れてる時や心がキツい時は煙草に依存してしまう

親子関係も人それぞれ複雑な事情があるから

いとちゃんちが母子円満になればいいねとか、軽はずみには言わないよ

みんな、何か重たい荷物を背負って生きてるんだよね

• << 494 ひといろちゃん 来て来て〜 もう二人で食べ過ぎだからさ ここのみんなで鍋でもつつきたいね(^^) 動悸治まってよかった(^_^) 母とのことひといろちゃん察してくれてありがとうね いろいろな確執からいまだに中二病みたいな自分も嫌なんだけどね 14区ちゃん 見捨てずにいてくれて、ありがたいです(^^) フィルター不思議⁉︎ 外国タバコのグロいパッケージ聞いたことある！それでも吸うか？って売り方だよね 今は体に喫煙の支障を感じないから悠長にしてるけど、本当に明日は我が身デス(-_-) みなさん今日もおつかれさま (｀_´)ゞ おやすみなさい☆

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>> 491 吸わずにストレスがたまりすぎるのも問題かと思います。 私も入院がなければ3～4割減煙で終わっていて、元に戻っていたかも。そして結局、禁煙外来…
14区さんも、本当に色んな工夫をしていたんですね、

挫折トリオに呆れることなく、またエールを送ってくれて本当に有りがたいです

体が資本、煙草で深刻な病気になったりしたら立ち直れないかも

14区さんの苦しかった日々が数年先の自分たちになるかもしれないですもんね

禁煙に至るまでの体の苦しみ、まな板の鯉、大変でしたね

私達、14区さんに起こった事の重大さを再度肝に命じて次回チャレンジはもっと真剣に慎重に臨みます

14区さんが話して下さった過去話を無駄にしたくないから

ありがとうございました

これからも、お元気でいてくださいね

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>> 495
皆さん、こんばんは

北辰ちゃん、シンガポールで600円で購入したんだ

日本煙草の箱に『喫煙は、あなたにとって肺がんの原因の一つとなります……云々…』
↑
って、親切に表示してあるのと同じ効果狙いなんかなー
販売意欲が有るのやら無いのやら

14区さんがレスくれた時も箱のパッケージをイメージして、同じこと思った

自分のニコチンに侵された肺の写真が載ってたら買うのも躊躇するかも

毎年の健康診断で肺のレントゲン検査で異常無しって診断結果表をもらったら、私の肺って元気だなーって安心してしまう

最近は、癌より梗塞系の発病が心配になってきた
急性だったら本当に後悔するよね

北辰ちゃんが体の血管の収縮の体験話してくれたのが印象に残ってる

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>> 497 心筋梗塞について、心臓をワシヅカミされた痛さ！とか言いますね。でも経験者ですがピンとこないんですよ。 確かに苦しいよ。でも気持ち悪さがけっこ…
こわいですねー(>_<)

ある日突然は十分有り得るし、若年性も自分に降りかからないとは限らない

自分は太ってない
自分は血圧は安定している
自分は肺に異常はない
↑
こう言うのも過信になると思いました

痩せてる人だって子供だって糖尿病になるし、お酒や煙草を吸わない人も脳梗塞や心筋梗塞を患う例もあるもんね

煙草は身体には間違いなく有害なのだけど、吸わない我慢ストレスも心身に支障を来す

上手にバランスを取りながら減煙、禁煙に向けて取り組んで行かなくちゃ

自分が禁煙したいと思った理由を、再確認してみます

ブサちゃん、いとちゃんの禁煙の成功を心から願っています
(もちろん私も)

14区さん、北辰ちゃんの生涯禁煙も応援しています

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いとちゃん、ブサちゃん
14区さん、北辰ちゃん

真剣にレスを投稿し続けてくれてありがとうございました

また、いつか何処かでご一緒出来ることを願いつつ

これにて、閉幕いたします


多謝…



ひといろ(*^-^*)/

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