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うつ病はいつになったら治りますか

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匿名( 20代 ♂ )
13/09/15 03:08(更新日時)

食欲不振や不眠で体重が半年で10㎏以上落ち病院に行きましたが、どこにも異常がなく最終的にうつ病と診断されましたまだ治療を始めて三ヶ月ですが、症状は改善されず体重も減る一方です。
そんなに早く良くなるわけではないことはわかっていますが、身体に異常があるわけでもないのに引きこもり状態で、本当にクズだと思います。
彼女にも迷惑かけて、自分なんていない方がいいです。
いつになったら良くなるんでしょうか。人生終わってます。

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No.1997019 13/09/05 17:13(スレ作成日時)

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No.1 13/09/05 17:26
匿名1 ( ♀ )

病院に行ってますか?
酷い状態なら、入院したら、マシになりますよ。
残念ながら治りにくいですよ。
私は鬱とパニックでしたが、今は躁鬱とパニックです。
精神科の薬は、肝機能障害がでますので、気をつけてくたました。
体重激減なら、入院したら如何ですか?
お大事にね。!(^^)!

私も今でも通院しています。

  • << 7 病院は行ってます。 入院は全く考えていませんでした。 入院という手もあるんですね。 先生に相談してみようと思います。 ありがとうございました。

No.2 13/09/05 17:34
匿名2 

私も鬱病歴8年になります。
初めて診てもらった病院では、薬が合わなく悪化する一方で、もう生きている事事態が苦痛な日々でした。
主人が色々な病院を調べ、今かかっている病院で、薬の減薬、種類を変えて、今は薬はのんでいますが、普通の生活が出来るようになりました。
薬によって悪化する場合が多々あるので、主さんも病院を変えてみては?
先生との相性もあります。
必ず、主さんに合った薬があります!
笑える日は必ずやってきます。
心の中で主さんが善くなることを祈ってます。

  • << 8 八年も闘病しておられるのですか。本当に気が遠くなります。 色々薬を変えたり、病院を変えてみたりすることも大事なんですね。先生ともよく相談してみます。 勉強になりました。ありがとうございました。

No.3 13/09/05 17:56
旅人3 

精神系の薬の副作用は恐ろしいです。治るものも悪化する場合があります。今の時代、すぐうつ病だとうつ薬が処方されますが、診断を間違えるととても遠回りな人生を送ってしまいます。

まず、食欲不振と不眠が置き始めた時にさかのぼり、問診したと思いますが、原因はなんだと言われましたか?

そして、再び今、お尋ねします。その頃、あなたに強いストレスを感じさせる事柄が何かありましたか?人間関係か仕事か何か。もしくは外的に死の恐怖を味わった経験はありませんか?

  • << 9 ありがとうございます。 原因については少し曖昧です。幼少の頃、両親が亡くなり親戚中をたらい回しにされた経験があり、今は一人暮らしですが、それが原因ではないかとのことでした。 僕は今一応大学院生なのですが、特に大学やバイト先で悩んでいることもなかったので、先生のおっしゃる通りなのかもしれません。 でも、自分ではあまりよくわかりません。

No.4 13/09/05 18:25
名無し4 

本当にうつか?
主さんは うつ病診断に納得してるの?
人間て唐突にうつ病になるものなの?

半年に10キロはやばいと思います 外科とかで見てもらえないの?

  • << 11 二カ所病院に行って色々検査した結果異常がなかったので、やっぱり精神的なものなんだと思います。 元々重めだったのと食べなかったから痩せただけなので大丈夫です。 ありがとうございました。

No.5 13/09/05 18:38
名無し5 


うつでも彼女が居てるから勝ち組やな

俺なんか32才にもなって素人童貞

一人息子やのに親は70才

孫なんて遠い夢やな。。。


ん?うつが何だって?


  • << 12 彼女には本当に感謝しきれないほど助けてもらってますけど、僕は全く勝ち組ではないです。

No.6 13/09/05 18:45
匿名6 

精神的疾患を患う人が治せない、治らない理由は医者や薬が治してくれるという、物任せな考え方が多いからですよ。

精神的疾患の殆どは本人自身が治そうとする意識を持つと持たないとでは結果は天地程違って来ます。

精神科医は患者の今の状態を患者に伝え、投薬の指示とアドバイスするのが仕事です。薬は今の症状を軽減し患者の負担を減らす為だけに処方されているのです。

治すのは本人なんですよ。何でもかんでも病気のせいにして逃げてる患者は絶対治せません。薬漬けになり薬無しでは生きられない薬物依存者になるだけです。

私は過去に入院歴が有ります鬱どころか更に酷い精神分裂ですよ。でも治療中に読んだ本に感銘を受け、脱却しましたよ。普通の時はその殆どを自責に費やしていた時にたまたま本に逃げたのが幸いに転じましたね。200冊以上は読んだと思いますよ。そのなかに医者は病を治せない、という本にぶち当たりそれから劇的に改善しましたよ。治すのは医者ではありません、治すのは自分です。でも自分には治し方がわからないから、治し方を知る医者に治し方を教えて貰うのです。そのために医者はいるのです。

主さんのように人任せ、物任せで自分がなにもせず愚痴愚痴言ってる方はまず治らないし、治せないと思いますよ。そして薬物依存者になり、やがて廃人になるんですよ。

実際に薬物依存者になり、妄想とリアルの区別も付かなくなり、発狂する人も見てきました。最初は鬱の方でしたね。

自意識を持ってください。自分が治すのだと信念を持ってください。精神疾患が情けないのではなく、闘わない貴方が恥ずかしいのです。治らないのは治さないから治らないのです。

  • << 13 同感です。医師まかせは危険ですね。私は今までに3軒の病院に行っています。入院は3ヵ月を2度です。ですが、それでも駄目でした。薬漬けを正さない限り無理ですね。私は一軒めで抗うつ剤と安定剤、睡眠薬も含めると7種類も飲んでました。フラフラになって痩せてしまった私を見かねた家族が2軒めに。ここでは良かったけど、駄目だと提携先の病院に強制入院。丸投げされた気分でした。その間に自分で調べて、今の病院に。アロマテラピー、グループセラピー、音楽療法、今の所では薬から離れる事を目標にしています。まだ完全ではないですが、少しずつ変わり始めました。主さんもご自分で色々調べてみてはいかがですか?(ただし、宗教、占いの類はおやめ下さい。絶対駄目です!)
  • << 17 そうですよね。すみませんでした。
  • << 29 おはようございます。 貴女の読まれた本で治るのなら、教えて下さい。 相手の苦しみが解りますか? 反対に治したいから相談しているのです。 その自信教えて下さい。 私も治したいです。 治る自信が私には見つかりません。 私は、貴女の文面に遺憾を感じました。 医者に責任あるなら、ただの落ち込みですぐ、鬱だと思う患者にも、責任はあります。 何もかも否定する、断言出来る治し方を教えて下さい。 読まれた本で一番参考になった題名を書き込みしてあげるのも、優しさだと思います。 皆悩んでるんです。 治りたいんです。 薬等飲みたく無いんです、薬等良く無いんです。 全てデメリットばかり。 遺憾です。

No.7 13/09/05 18:51
匿名0 ( 20代 ♂ )

>> 1 病院に行ってますか? 酷い状態なら、入院したら、マシになりますよ。 残念ながら治りにくいですよ。 私は鬱とパニックでしたが、今は躁鬱と… 病院は行ってます。
入院は全く考えていませんでした。
入院という手もあるんですね。
先生に相談してみようと思います。
ありがとうございました。

No.8 13/09/05 18:56
匿名0 ( 20代 ♂ )

>> 2 私も鬱病歴8年になります。 初めて診てもらった病院では、薬が合わなく悪化する一方で、もう生きている事事態が苦痛な日々でした。 主人が色々… 八年も闘病しておられるのですか。本当に気が遠くなります。
色々薬を変えたり、病院を変えてみたりすることも大事なんですね。先生ともよく相談してみます。
勉強になりました。ありがとうございました。

No.9 13/09/05 19:47
匿名0 ( 20代 ♂ )

>> 3 精神系の薬の副作用は恐ろしいです。治るものも悪化する場合があります。今の時代、すぐうつ病だとうつ薬が処方されますが、診断を間違えるととても遠… ありがとうございます。
原因については少し曖昧です。幼少の頃、両親が亡くなり親戚中をたらい回しにされた経験があり、今は一人暮らしですが、それが原因ではないかとのことでした。
僕は今一応大学院生なのですが、特に大学やバイト先で悩んでいることもなかったので、先生のおっしゃる通りなのかもしれません。
でも、自分ではあまりよくわかりません。

  • << 15 私も6番さんと同じ意見です。精神科に行って治る人もいるし症状を抑えられる人もいますが、最近は精神薬を安易に処方しすぎ。安易にうつと診断しすぎ。余計に廃人になっている人が多い。薬には必ず副作用があります。特に脳や神経の薬は。医者や薬を過信するのは危険です。 特に悩みもなく突然体重が減ったとのこと。急激に体重を落としたのでしょうか。おそらくそれによりホルモンバランスが崩れ疲れやすい体質となったのでしょう。また、ひとり暮らしになり食生活はどうなっていますか?コンビニ食など外食が多くありませんか?喫煙、タバコ、睡眠、生活スタイル、どうなっているでしょうか? 幼少の頃、たらい回しにされたと言っても、今のあなたの生活スタイルは大人の人に管理されたものと違い、その頃とは全く違うのではありませんか? まずはそこからしっかり見直して下さい。少々の不摂生をしても強い体質の人もいますが、そうでない人もいます。あなたは後者です。ご自分で気をつけるようにしてください。 それから彼女さんがいるとのこと。セックスはありますか。セックスがある場合はうつではありません。ここの誤診も多いです。 彼女さんはあなたの心に寄り添ってくれてますか?誰かがいてくれる。ありがたいですね。 幼少の頃、寂しいお気持ちもあったでしょう。ここまでよく頑張ってきましたね。あなたが無事成長し、大学院生にまでなられて、ご両親も少しほっとしていると思います。周りの大人に気を遣い、神経すり減らし、相当頑張ってきたのではないかな。 さて、ここからまだあなたの人生始まります。ご自分の生活スタイルとご自分の体の管理、ご自分の体調のくせを把握していきましょう。 ここまで頑張ってきたこと、決して無駄ではなく、あなたの自信としてくださいよ! 焦らないことです。

No.10 13/09/05 19:52
匿名1 ( ♀ )

私は、医師に私の状態を話し薬処方して貰っています。
医師任せは絶対にしません。
パニックがあるから、私は、精神科に通っています。
何故?主さん、入院を書き込みしたのか?
鬱が酷い時は、周りが心配する位に、痩せてしまいました。
仕事いていて、周りに毎日痩せて来た事言われました。

通院していて、酷い鬱の人が診察に来ていました。
酷い鬱は、入院して点滴もしてくれます。
主さんも先生に言われるままの診察なら、しっかり話を聞いてくれる先生に巡り会えたら良いですね。
私の先生は、私の名医です。
お大事にね。(^^)v(^^)v

No.11 13/09/05 21:37
匿名0 ( 20代 ♂ )

>> 4 本当にうつか? 主さんは うつ病診断に納得してるの? 人間て唐突にうつ病になるものなの? 半年に10キロはやばいと思います 外科と… 二カ所病院に行って色々検査した結果異常がなかったので、やっぱり精神的なものなんだと思います。
元々重めだったのと食べなかったから痩せただけなので大丈夫です。
ありがとうございました。

No.12 13/09/05 21:42
匿名0 ( 20代 ♂ )

>> 5 うつでも彼女が居てるから勝ち組やな 俺なんか32才にもなって素人童貞 一人息子やのに親は70才 孫なんて遠い夢やな。。… 彼女には本当に感謝しきれないほど助けてもらってますけど、僕は全く勝ち組ではないです。

No.13 13/09/06 00:07
名無し13 

>> 6 精神的疾患を患う人が治せない、治らない理由は医者や薬が治してくれるという、物任せな考え方が多いからですよ。 精神的疾患の殆どは本人自身… 同感です。医師まかせは危険ですね。私は今までに3軒の病院に行っています。入院は3ヵ月を2度です。ですが、それでも駄目でした。薬漬けを正さない限り無理ですね。私は一軒めで抗うつ剤と安定剤、睡眠薬も含めると7種類も飲んでました。フラフラになって痩せてしまった私を見かねた家族が2軒めに。ここでは良かったけど、駄目だと提携先の病院に強制入院。丸投げされた気分でした。その間に自分で調べて、今の病院に。アロマテラピー、グループセラピー、音楽療法、今の所では薬から離れる事を目標にしています。まだ完全ではないですが、少しずつ変わり始めました。主さんもご自分で色々調べてみてはいかがですか?(ただし、宗教、占いの類はおやめ下さい。絶対駄目です!)

No.14 13/09/06 04:33
匿名14 ( 40代 )

主さん大丈夫でしょうか?


何だか気になりレスしました(*^_^*)


心が風邪引いちゃったのね(〇>_<)


ここで心の風を邪治してください❤

No.15 13/09/06 07:24
旅人3 

>> 9 ありがとうございます。 原因については少し曖昧です。幼少の頃、両親が亡くなり親戚中をたらい回しにされた経験があり、今は一人暮らしですが、そ… 私も6番さんと同じ意見です。精神科に行って治る人もいるし症状を抑えられる人もいますが、最近は精神薬を安易に処方しすぎ。安易にうつと診断しすぎ。余計に廃人になっている人が多い。薬には必ず副作用があります。特に脳や神経の薬は。医者や薬を過信するのは危険です。

特に悩みもなく突然体重が減ったとのこと。急激に体重を落としたのでしょうか。おそらくそれによりホルモンバランスが崩れ疲れやすい体質となったのでしょう。また、ひとり暮らしになり食生活はどうなっていますか?コンビニ食など外食が多くありませんか?喫煙、タバコ、睡眠、生活スタイル、どうなっているでしょうか?
幼少の頃、たらい回しにされたと言っても、今のあなたの生活スタイルは大人の人に管理されたものと違い、その頃とは全く違うのではありませんか?

まずはそこからしっかり見直して下さい。少々の不摂生をしても強い体質の人もいますが、そうでない人もいます。あなたは後者です。ご自分で気をつけるようにしてください。

それから彼女さんがいるとのこと。セックスはありますか。セックスがある場合はうつではありません。ここの誤診も多いです。

彼女さんはあなたの心に寄り添ってくれてますか?誰かがいてくれる。ありがたいですね。
幼少の頃、寂しいお気持ちもあったでしょう。ここまでよく頑張ってきましたね。あなたが無事成長し、大学院生にまでなられて、ご両親も少しほっとしていると思います。周りの大人に気を遣い、神経すり減らし、相当頑張ってきたのではないかな。
さて、ここからまだあなたの人生始まります。ご自分の生活スタイルとご自分の体の管理、ご自分の体調のくせを把握していきましょう。
ここまで頑張ってきたこと、決して無駄ではなく、あなたの自信としてくださいよ!
焦らないことです。

No.16 13/09/06 14:16
名無し13 

>> 15 本当に今の精神科や心療内科は簡単に薬くれますよね。本当に危険な兆候で、学会でも必ず出される議題だと新聞に出ていました。私も患者ですし、確かに薬に助けられている部分はあります。ですが、依存性のある薬を長期にわたって処方したり、肝機能障害がおこる副作用を、診察ではいわず、薬局任せにするあたりは改善されるべきですね。精神科の医師もまた患者という、有名な笑い話があります。私は笑っていられない程、精神医療に疑問を抱いています。

No.17 13/09/06 14:24
匿名0 ( 20代 ♂ )

>> 6 精神的疾患を患う人が治せない、治らない理由は医者や薬が治してくれるという、物任せな考え方が多いからですよ。 精神的疾患の殆どは本人自身… そうですよね。すみませんでした。

No.18 13/09/06 16:22
中学生18 

うちのお父さん、一回うつ病なったで!
その時わ、毎日熱出してた!
1ヶ月くらいかなー?

No.19 13/09/06 17:17
通行人19 

ナイナイアンサーって番組知ってますか?

カウンセラーの「心屋」さんて方が出てますが、その方があ○ーバのブログでうつ病について書いてるのを読みました。

主さんも、ゆっくりの時に見てみたらいいかもですよ。


ブログでこんな風に言っていました。
※一語一句は合ってません

「うつ病になると病院に行くと思いますが、薬の処方では症状を抑えるだけで治そうとはしてくれません。薬を飲むべからず。」だそうです。

一文に過ぎないので誤解を生んだらごめんなさい。

私もうつ持ちでしたが本当随分軽くなりました。

薬を飲んだ事は無いですね…。

しにたいしにたい言って
理由も無く街行く人たちの憎かった事!(笑)

今は多少人付き合いとか若い女性とか苦手で直前までイヤイヤ言うけど

人の集まる所にも行くし

行ったら楽しむし


何で良くなったかな?

子供が出来て良くなり、産まれたあたりにほぼ完治したかな


人間て本当人間に支えられて生きてるんだって思います。

彼女にも迷惑かけていいんじゃないのかな。

強がってる方が彼女からしたら距離感あるし寂しい

好きな人が辛いなら
一緒に悩みたいの。
彼女なんだから!

きちんと話してみた事ありますか?
そして、聞いてみた事は?

それでも、自分で自分を許せなくて不幸にしてるって考えてしまうなら、別れてあげていいと思う。

まずは自分がうつに向き合って
原因を、ちゃんと自分のどこにあるのかを見定める事から始めてみるんです。

薬を飲んだら、身体が治そうとしなくなるから
飲まない事をオススメしますよ!

No.20 13/09/06 17:30
通行人19 

ちなみに、


心療内科に通ってました っていうタイトルの辺りがうつの話をされてますが
全体的に読んで損無いですよ!


No.21 13/09/07 01:26
匿名21 


私はもう十四年間、精神の病を患っています。

私も初めは薬を拒否して(薬が無くても治る・意思で治せると)投薬拒否し十年過ごしましたが(通院はしてきましたが付き添いがないとあらゆる意味で危険な状態で、血圧を上げる薬と便秘薬以外の薬は飲まず破棄)悪化の一途をたどり、紆余曲折を経て、結果薬は私には必要なものだとわかりました。

異常低血圧だったり食欲異常(拒食・過食)による体重増減、他人とのコミュニケーションがとれなくなり、感覚異常など様々な身体のトラブルを抱え、
不眠が強く(うたた寝しかできず悪夢で目覚める)音や視覚に過敏になり、電話(携帯)音楽も動画(テレビなど)も文字(本・新聞・メールなど)も受け入れられず何も出来ない時期が長期間続いて家族ともコミュニケーションがとれなくなっていた時期があります(現在も時々どれかがダメになることがありますが)。

不眠・絶望感・自傷行為・自殺願望がとても強く(自分をコントロール出来ず)入院したこともあります。

薬を否定しているひともいますが、必要なひとだっていますよ。

辛いときは自分に合う医者を探すのも相当に神経と精神を疲労し大変なことですが、時間を掛けて四人目で自分にとって合う医師に出会いました。
現在も付き添い付きで通院・今は処方薬をきちんと服薬中です。

薬をきちんと服薬するようになり、自分をコントロール・コミュニケーションも出来るようになってきました。今はこうして携帯も持ちいじることが出来ます(すごく時間が掛かりますが)。

ただ身体の異常は未だに続いており、社会復帰が出来るかわかりません。
薬を否定し拒否してきた最初の十年を後悔しています。

心と身体の異常に必要な薬や状況だってあるんです。

主さん、負担を軽減するためには休養も必要です。
本当の意味で“無理しない”というのは簡単なことではありませんが、無理しないでくださいね。

意思で治せるひともいるようですが、きちんと早期に良い医師を見つけ、適切な治療を受けることが出来れば、主さんは私のようにはならないと思います。

No.22 13/09/07 01:35
匿名21 

>> 21 何度もすみません。21です。

『異常低血圧だったり食欲異常(拒食・過食)による体重増減、他人とのコミュニケーションがとれなくなり、感覚異常など様々な身体のトラブルを抱え、
不眠が強く(うたた寝しかできず悪夢で目覚める)音や視覚に過敏になり、電話(携帯)音楽も動画(テレビなど)も文字(本・新聞・メールなど)も受け入れられず何も出来ない時期が長期間続いて家族ともコミュニケーションがとれなくなっていた時期があります』 ←これは薬を否定・拒否していた間のことです。


No.23 13/09/07 02:36
名無し13 

>> 22 私は薬を全面的に否定するわけではありません。ですが、いつかは薬から離れなくてはいけないと思っていますよ。それが目標であり、私が様々な療法を模索する理由です。依存度が高くなればなるほど、危険です。体が悲鳴をあげはじめます。それは私が体験した事です。私も当初は楽になって喜びました。出来なかった事が出来るようになった事にも。ところが、薬を飲み忘れたりすると、以前よりひどい焦燥感に苛まれるようになりました。それは年々ひどくなり、薬はどんどん増えました。私が言いたいのは簡単に薬を処方する事への、抵抗の無さです。これは精神医療のジレンマでありましょう。そして、この薬物療法に頼り切った医師たちへの警告でもあると思います。学会で取り上げられ続けるこの問題がいつか解決したらいいと思います。

No.24 13/09/07 17:33
匿名21 

>> 23 13さんへ

私も今はまだまだ体調&精神状態がよくなく余裕がなくなるときが有りますが、ですが、薬をいずれ服用しなくていいようになる(健全になる)のが目標であり、最大の夢です。

今、薬嫌いの私が薬を信じ、服薬出来るようになったのは、現在の医師を信じられるからです。
きちんと服薬してみて判ったのが、私の体質では薬効より副作用が多く出やすいことでした。

今の私の主治医は私の医者への不信感・薬への不安感を知った上で私を引き受けてくれて、症状(病状)も多彩でこんな面倒な体質なのに、薬の量や種類を私の精神状態や体調・病状に合わせて、私の話を聞き、考え模索しながらその都度きちんと調整してくれます。薬の説明も丁寧で、副作用についてもきちんと話してくれます。
それ以前の医師のようにろくに話しも聞かず症状と状態だけで馬鹿みたいな量と種類を次々と継ぎ足したり…といったやたらめったらな処方はしません。
何より今の医師自身が減薬を目標に掲げてくれています。

私の場合は、特に睡眠薬と下剤については強いものでないと効きませんが、それも漢方や薬の副作用を逆利用したりもして、なるべく全体の服用服薬数を減らせる様に工夫もしてくれています。

結局のところ、大きな問題は医師の質や志し(在り方)であり、病院の方針(安易な薬の処方など)、そういうものが問題なのではないでしょうか。

『医師を信頼できるか』と、“依存”ではなく薬は日常生活を支えるあくまで『サポート』であること。医師の指導のもとの減薬、最終的に病気からの脱却が理想ですよね。

No.25 13/09/08 00:01
匿名1 ( ♀ )

最近はお医者さんも簡単に処方したい先生も多いですよ。
少しおち込んだら、鬱かも。
お医者さんより、患者さんにもす問題があります
やてら鬱になりたがる患者さん。

私は、鬱等思いませんでした。
突然過呼吸になりました。
過呼吸がどれどけ、辛くし、心臓発作だと思いました。

決して薬に頼っていません。
鬱は脳のホルモンが出ない病です。

たた内臓と違い検査がないのです。
明らかに身体に異変がある方には、残念ですか薬は必要です。

この病にかかる人は、知らない、感じていなかった、ストレスが、関係していると、おもいます、
主さんは、明らかに、体重減少があるので、入院をお勧めしました。

私も入院で!精神科以外の病気見つけて貰いました。
この薬は肝機能低下の副作用があります。
色んな検査もしてくれます。

私も気持ちで治せるなら、治しています。
私は、かなりのストレスから来ています。

だから素人が主さんに何かを意見は、無理です。
本当に鬱なのか?
今は主さん体調や体重の減少を治してあける事が、先決ですよね。

私の原因は全て分かっています。
でも解決出来ないストレスなんです。

人混みでパニックになる不安。
必ず安定剤は、持ち歩いています。

幼児時代の酷いトラウマや永年のストレスです。
一番被害を受けた母親は、この世にいません。

奴のお陰で私は、肝機能低下で、専門医に通っています。

精神科に入院して、先生が見つけてくれました。
簡単に薬を服用等していません。

肝機能に合わせて処方して貰います。
直す気持ちが、あるのなら、自分で直せるなら、私にも教えて下さい。

その内容に、遺憾です。
どの本で薬から脱出できたなら、私も脱出したいです。

甘い考えの相談なひとに、甘いレスはしません。
お医者さん任せては、絶対にお勧めしません。

まずは主さんが入院して、体調を戻して下さい。もしかして、カウセリングだけで、直せるかも?

まずは、体重減少辛さから、
解放してあげて下さいね‥*==(^^)!(^^)!!(^^)! 

No.26 13/09/08 00:44
匿名26 ( 30代 ♀ )

18歳で発症して21歳で回復の兆しでしたがまた悪くなり…普通の人のように働けるようになったのは24歳でした。社会復帰まで6年かかったってことですよね。

半年で10キロならまだましです。私は一ヶ月で10キロ落ちました。引きこもりもしたし自殺未遂もしました。

今は結婚して仕事もしてだいぶ元気です。いまだストレスには弱いので、いつ再発するかと怖い気持ちはありますが理解ある旦那がいるので安心しています。

長い目でゆったり治療する必要がありますが、必ず良くなりますよ。

No.27 13/09/08 01:37
匿名27 ( 20代 ♀ )

いつ治るかは分からないけど、ちゃんと病気と向き合って本当にいい医師に巡り合えて周囲の理解と支えさえあれば回復します。

私はうつ病と自律神経失調症、統合失調症、境界性人格障害を診断されました。

発祥したのがいつかは分からないけど、15歳の時に病名がつけられました。

自殺未遂、親からは理解されず死にたきゃ死ね!腕を切り落とすぐらい切ってみろ!親の顔に泥を塗りやがってと罵倒され、リストカットやODを繰り返しました。

でも苦しみから数年、気がつけば私の周囲には理解してくれる方がぽつぽつ居たんです。
私には薬よりも強力でした。


そして捨てられていた一匹の子猫を拾い一緒に生活する事で私の病気は少しずつよくなりました。
アニマルセラピーですね。笑
今では薬なんてなくても穏やかに生活にできるようになりました。まだ体調不良ばかりでは体は万全ではありませんが。

私の話ばかりですみません。

薬治療も大切ですが、何よりあなたに合う医師とあなたに合う治療法を見つけるのが一番です。
薬飲むだけでは病状押さえるだけで解決しません。

うつ病が治った自分を想像してみて下さい。
生きていると辛い事もあったりしますが、今より穏やかな気持ちで日々過ごせます。
そして、うつ病になってしまった自分も自分なんだと認めて受け入れてあげて下さい。
早く治さなきゃ!迷惑かけてばっか…。だなんて自分を否定しないで下さい。

No.28 13/09/08 04:37
ポケモン ( MMR4Sb )

友達。友達って私には絶対必要です。精神病院に入院しても誰かしら気が合いそうな人を見つけて、何でもいいような話をしたりしていました。そうやって一緒に笑い合えたり、何か共通点を見つけたら嬉しくなるし、やっぱり人ですよ。あ、もちろん薬も飲むし、自分もしっかりしなきゃって思います。死んじゃった子もいます。とても寂しかったんだと思います。私はもう治るか治らないかもはっきり言ってどうでもいい感じです。人はいろいろ言いますしね。みんな自分を守るのに必死な人たちがいっぱいです。病気の酷さを競ってどうなるんだろう?でもそんな人たちもそれぞれに自分のやりたい事があって、そのために頑張って、みんなそうやって思い通りにならなくて😢でも本当は誰もみんな仲良く楽しく暮らせれば、それだけでいいはずなのにな…。主さん絶対大丈夫だよ。自殺しちゃだめだよ。病気でもいいじゃないか❗病気じゃないヒドい人間もいっぱいいるよ。キチガイって平気で言ったり。自分には関係ない話だと思ってるのかしらないけど。
きっと彼女は主さんのそんな人間性が良いと思うから、ずっと一緒にいるんだと思うよ。根性悪かったらもう一緒にいない。と思う。
頑張ってくださいね。

No.29 13/09/08 09:56
匿名1 ( ♀ )

>> 6 精神的疾患を患う人が治せない、治らない理由は医者や薬が治してくれるという、物任せな考え方が多いからですよ。 精神的疾患の殆どは本人自身… おはようございます。
貴女の読まれた本で治るのなら、教えて下さい。
相手の苦しみが解りますか?

反対に治したいから相談しているのです。
その自信教えて下さい。

私も治したいです。
治る自信が私には見つかりません。

私は、貴女の文面に遺憾を感じました。
医者に責任あるなら、ただの落ち込みですぐ、鬱だと思う患者にも、責任はあります。

何もかも否定する、断言出来る治し方を教えて下さい。
読まれた本で一番参考になった題名を書き込みしてあげるのも、優しさだと思います。

皆悩んでるんです。
治りたいんです。

薬等飲みたく無いんです、薬等良く無いんです。
全てデメリットばかり。
遺憾です。



No.30 13/09/11 19:59
匿名21 

6さんは無責任ですね。

  • << 32 何が無責任なんですか? 1度でも書いたら、ずっとみてなければならないのですか? ミクルすら開けてないのに何故無責任よばわりされなきゃならないの?仕事してるから暇じゃないんですよ。 貴方にしても1さんにしてもそうやって誰かを悪者にしなきゃ自分が保てないんでしょ。そうやって自分に向き合わ無いから治らないんですよ。 本の名前?自己啓発や精神論を日に2冊も読めば簡単にたどり着けますよ。 なんでも人に頼る性格を先ずは治すべきでしょうね。人を否定出来るのは人に頼らなくても生きて行ける自信が付いてからでも遅くはありませんよ。

No.31 13/09/12 11:07
匿名1 ( ♀ )

>> 30 私も同感です。

No.32 13/09/12 13:54
匿名6 

>> 30 6さんは無責任ですね。 何が無責任なんですか?

1度でも書いたら、ずっとみてなければならないのですか?

ミクルすら開けてないのに何故無責任よばわりされなきゃならないの?仕事してるから暇じゃないんですよ。

貴方にしても1さんにしてもそうやって誰かを悪者にしなきゃ自分が保てないんでしょ。そうやって自分に向き合わ無いから治らないんですよ。

本の名前?自己啓発や精神論を日に2冊も読めば簡単にたどり着けますよ。

なんでも人に頼る性格を先ずは治すべきでしょうね。人を否定出来るのは人に頼らなくても生きて行ける自信が付いてからでも遅くはありませんよ。

  • << 34 6さんへ 悪者??何をどう解釈したらそんな表現が出てくるのか判りかねますが…、6さんは被害者意識が強いんですね。そしてとても精神病を患っていたとは思えない程とても攻撃的な方ですね。まあ、攻撃的なタイプの精神の病を患っている方もいますが。 誰も貴方を責めてないですよ?ただ治ると言い切れる程の書籍があるなら誰だって知りたいというだけで。 感銘を受けた本なのに題名も書けないのですか? 主さんの様に困っていてスレたてたり、質問レスしてる方々に『手助けする気がない責めるだけ』の“経験者”の方がレスするのって『無責任』以外の何物でもないのでは??と私は思います。 それにレスが遅くなっただけの事だったのなら、普通に“仕事が忙しくてすぐレス出来ませんでした。”とか、“ずっと見ていたわけではなかったので…”という出だしで済む話しではないかと思うのですが…。 それなら謝罪します。ごめんなさい。 むしろ何か屁理屈?で私(や他の方)を責めている?のは(貴方の言葉を借りれば『悪者』扱い?や『否定』をしているのは)6さんの方ではないかと感じます…(困)。 貴方の様にみんながみんな『同じような状態・病状で、同じように病を克服』できるならいいんですけど、一概には決していえないものを、貴方がまとめてひとくくりにしていて、その事(個人個人で病状や治っていく経緯が違うこと)をまったく判っていないのだけはよくわかりました。 自分の病を治したくない人間なんて、私からしたらそうそういないと思うし(私は昔からずっと治したいと強く思ってきたし、薬によって身体と精神の状態が変わった今は薬以外でも努力しています。もちろん断薬していける様にも)、どうしたらいいか分からなくなってスレたててるひとが『治りたい』と思っていない訳がないとは思い至りませんか? まだ本を読む前の、治りたくて治したかった病状が出て苦しんでいた真っ最中の頃の貴方に、もし同じように自分自身が悪いと急に横殴りに言われたとして、はたして貴方は急に病気から立ち直れ(治せ)たと思いますか? 物事には段階があるんじゃないでしょうか?

No.33 13/09/12 14:37
大学生33 ( 20代 ♀ )

>> 32 何を攻撃的に怒っているのですか?

主さんは今辛いのですね。
それは本人でしか分からない問題に、貴女は病から負けてる意見に、そう感じた方の意見です。

全てうつ病は、皆さん一緒ではありません。

色々な症状も違います。
だから皆さんが書き込みしているんです。

貴方の感じ方もあるなら、冷たいと感じる方がいてもおかしくないと思いませんか?

  • << 35 貴女はアンカーを付けるという意味が理解出来てますか? 1さんと6さんに答えたまでですが。 意味を理解して下さいな。

No.34 13/09/12 22:52
匿名21 

>> 32 何が無責任なんですか? 1度でも書いたら、ずっとみてなければならないのですか? ミクルすら開けてないのに何故無責任よばわりされな… 6さんへ

悪者??何をどう解釈したらそんな表現が出てくるのか判りかねますが…、6さんは被害者意識が強いんですね。そしてとても精神病を患っていたとは思えない程とても攻撃的な方ですね。まあ、攻撃的なタイプの精神の病を患っている方もいますが。
誰も貴方を責めてないですよ?ただ治ると言い切れる程の書籍があるなら誰だって知りたいというだけで。
感銘を受けた本なのに題名も書けないのですか?

主さんの様に困っていてスレたてたり、質問レスしてる方々に『手助けする気がない責めるだけ』の“経験者”の方がレスするのって『無責任』以外の何物でもないのでは??と私は思います。

それにレスが遅くなっただけの事だったのなら、普通に“仕事が忙しくてすぐレス出来ませんでした。”とか、“ずっと見ていたわけではなかったので…”という出だしで済む話しではないかと思うのですが…。
それなら謝罪します。ごめんなさい。

むしろ何か屁理屈?で私(や他の方)を責めている?のは(貴方の言葉を借りれば『悪者』扱い?や『否定』をしているのは)6さんの方ではないかと感じます…(困)。

貴方の様にみんながみんな『同じような状態・病状で、同じように病を克服』できるならいいんですけど、一概には決していえないものを、貴方がまとめてひとくくりにしていて、その事(個人個人で病状や治っていく経緯が違うこと)をまったく判っていないのだけはよくわかりました。

自分の病を治したくない人間なんて、私からしたらそうそういないと思うし(私は昔からずっと治したいと強く思ってきたし、薬によって身体と精神の状態が変わった今は薬以外でも努力しています。もちろん断薬していける様にも)、どうしたらいいか分からなくなってスレたててるひとが『治りたい』と思っていない訳がないとは思い至りませんか?

まだ本を読む前の、治りたくて治したかった病状が出て苦しんでいた真っ最中の頃の貴方に、もし同じように自分自身が悪いと急に横殴りに言われたとして、はたして貴方は急に病気から立ち直れ(治せ)たと思いますか?
物事には段階があるんじゃないでしょうか?

  • << 36 ならば聞きますが俺が貴方に何かしら無責任な事をしましたか? 30スレにて、いきなり俺に対して「6さんは無責任ですね。」って言われなきゃいけないのですか? そして被害者意識ですか? 俺を勝手に女性とする貴女達の妄想癖にはかないませんけどね。 21さんにすれば、14年の通院歴、それを頭から書いてるのは、ある種の自慢ですよね。本当に悩み治そうと考えてる方なら、通院歴なんて簡単にあからさまになんかしませんよ。 そして14年もかける治療も治療とは思いませんけどね。精神疾患の初動治療は3ヶ月が当たり前で、そこで投薬カウンセリングや入院等様々な手段に分かれます。貴女のかかる医師は事なかれのだらだら医師なのでしょうね。 何故なら今の精神疾患の検査等受けて無いでしょう。しましたか?血液検査。 結果はどうでしたか?本物の精神疾患ならば今は必ず血液検査しますよ。投薬前検査、投薬中検査、投薬修了後検査、脱薬検査、全て血液検査ですよね。 検査数値的にはどのステージですか? それらが把握出来てれば俺の言う意味は理解出来ると思いますよ。 理解出来ないなら、取り合えず抗精神薬でも出して機嫌取っておけ医者のカモにされてる他者依存の治す気持ちがない人間だと思いますよ。 精神疾患は治す事が難しい病気です。だからこそ自分でもがいてでも治そうとする意思と、こつこつ努力する体力、持続力が必要です。人に聞いて簡単に治せると考えてる時点で、自分の病と向き合って無いのです。精神疾患は人それぞれ多少の違いがあります。だからこの人はこれが良いから、他の人にも良いとは限りません。だから自分で探すのです。そんな事も考えず、本の題名はなんて聞いてる時点で、安易な考えしか出来ないんだと思いますよ。 取り合えずマーフィーでも読んで下さいな。 投薬治療の精神疾患は、本当の精神疾患と比べたら、風邪と胃ガン程の違いが有ります。俺は入院もしましたし、精神疾患でぶっ壊れた人間も見てますよ。優しい治療なんてありませんよ。ましてや14年って何を治療してるんですか?そこまでだらだら治療を引っ張ったら絶対に治せない依存を起こしてると思いますよ。まぁ医者からしたら大切な固定客になってるんだと思いますよ。

No.35 13/09/12 23:27
匿名6 

>> 33 何を攻撃的に怒っているのですか? 主さんは今辛いのですね。 それは本人でしか分からない問題に、貴女は病から負けてる意見に、そう感じた… 貴女はアンカーを付けるという意味が理解出来てますか?

1さんと6さんに答えたまでですが。

意味を理解して下さいな。

No.36 13/09/13 00:13
匿名6 

>> 34 6さんへ 悪者??何をどう解釈したらそんな表現が出てくるのか判りかねますが…、6さんは被害者意識が強いんですね。そしてとても精神病を患って… ならば聞きますが俺が貴方に何かしら無責任な事をしましたか?

30スレにて、いきなり俺に対して「6さんは無責任ですね。」って言われなきゃいけないのですか?

そして被害者意識ですか?

俺を勝手に女性とする貴女達の妄想癖にはかないませんけどね。

21さんにすれば、14年の通院歴、それを頭から書いてるのは、ある種の自慢ですよね。本当に悩み治そうと考えてる方なら、通院歴なんて簡単にあからさまになんかしませんよ。

そして14年もかける治療も治療とは思いませんけどね。精神疾患の初動治療は3ヶ月が当たり前で、そこで投薬カウンセリングや入院等様々な手段に分かれます。貴女のかかる医師は事なかれのだらだら医師なのでしょうね。

何故なら今の精神疾患の検査等受けて無いでしょう。しましたか?血液検査。

結果はどうでしたか?本物の精神疾患ならば今は必ず血液検査しますよ。投薬前検査、投薬中検査、投薬修了後検査、脱薬検査、全て血液検査ですよね。

検査数値的にはどのステージですか?

それらが把握出来てれば俺の言う意味は理解出来ると思いますよ。

理解出来ないなら、取り合えず抗精神薬でも出して機嫌取っておけ医者のカモにされてる他者依存の治す気持ちがない人間だと思いますよ。

精神疾患は治す事が難しい病気です。だからこそ自分でもがいてでも治そうとする意思と、こつこつ努力する体力、持続力が必要です。人に聞いて簡単に治せると考えてる時点で、自分の病と向き合って無いのです。精神疾患は人それぞれ多少の違いがあります。だからこの人はこれが良いから、他の人にも良いとは限りません。だから自分で探すのです。そんな事も考えず、本の題名はなんて聞いてる時点で、安易な考えしか出来ないんだと思いますよ。

取り合えずマーフィーでも読んで下さいな。

投薬治療の精神疾患は、本当の精神疾患と比べたら、風邪と胃ガン程の違いが有ります。俺は入院もしましたし、精神疾患でぶっ壊れた人間も見てますよ。優しい治療なんてありませんよ。ましてや14年って何を治療してるんですか?そこまでだらだら治療を引っ張ったら絶対に治せない依存を起こしてると思いますよ。まぁ医者からしたら大切な固定客になってるんだと思いますよ。

  • << 39 6さんへ 私は“貴方”とは書き込みましたが、決して“貴女”とは書き込みしていません。 血液検査は昔も今も定期的にされてますよ。その結果精神病者になったんですから。 私の最初のレスからよく読んで貰えませんか?投薬された薬を私自身がきちんと服用してこなかったのが10年間です。←そしてその間を後悔していますし、その間信頼できない怠慢な医師に当たっていたのは確かにその通りです。 通院歴を書いたのは主さんには私のように無駄な時間を絶対に作って(過ごして)欲しくないと思ったからです。 信頼できる医師を探して通院先を何度も変えて、やっと今の主治医と出会い信頼関係を築ける様になって、きちんと薬を服用出来るようになり、事情があって更に精神と体調を悪化させた際入院もしてますし、そこでも脳の測定?スキャンなどの様々な検査もされました。 ステージは率直なところ医師に訊いてないのでわかりませんが、時間を掛けてきたので症状は落ち着きつつ(よくなりつつ?)あるようです。 あと面倒かもしれませんが13さんへ、と書き込んだレスもついでに読んで貰えませんか? 突然無責任とレスしたのには理由がありますが、言い訳になるのであえて書きません。けれど、とても失礼になってしまったようなので謝罪します。ごめんなさい。 マーフィーという本、探して読んでみます。 あとスレ荒らしになっているようなので(私が)、もうレスはやめます。 主さん、皆さん 申し訳ありませんでした。

No.37 13/09/13 00:18
旅人3 

>> 36 6番さん、スレ主さんは出てきましたか?

うつ病関連スレッドで、医者や薬に完全に頼り切ることの危険性を指摘すると、必ずつっかかってくる人がいます。言ってることも流れもお決まりのパターンです。

いきなり無責任呼ばわりされてびっくりですね。あまりまともに対応しなくていいと思いますよ。わかってる人はわかっています。いつも絡んでくる人はそれなりの毎度変わらない思考です。ここでいくらグダグダ言ったり理屈を言っても、病はいつかは本人が自分で乗り越えなくてはいけませんからね。そこに気づかないようでは一生同じままです。

No.38 13/09/13 01:55
フリーター38 ( 30代 ♂ )

全レス読んでてスレ主以外の方のレスが交錯しているので、
もうわけがわからなくなりました。
スレ主さんも事態の収拾がつかないのでは?

No.39 13/09/13 03:10
匿名21 

>> 36 ならば聞きますが俺が貴方に何かしら無責任な事をしましたか? 30スレにて、いきなり俺に対して「6さんは無責任ですね。」って言われなきゃ… 6さんへ

私は“貴方”とは書き込みましたが、決して“貴女”とは書き込みしていません。

血液検査は昔も今も定期的にされてますよ。その結果精神病者になったんですから。

私の最初のレスからよく読んで貰えませんか?投薬された薬を私自身がきちんと服用してこなかったのが10年間です。←そしてその間を後悔していますし、その間信頼できない怠慢な医師に当たっていたのは確かにその通りです。
通院歴を書いたのは主さんには私のように無駄な時間を絶対に作って(過ごして)欲しくないと思ったからです。

信頼できる医師を探して通院先を何度も変えて、やっと今の主治医と出会い信頼関係を築ける様になって、きちんと薬を服用出来るようになり、事情があって更に精神と体調を悪化させた際入院もしてますし、そこでも脳の測定?スキャンなどの様々な検査もされました。
ステージは率直なところ医師に訊いてないのでわかりませんが、時間を掛けてきたので症状は落ち着きつつ(よくなりつつ?)あるようです。
あと面倒かもしれませんが13さんへ、と書き込んだレスもついでに読んで貰えませんか?

突然無責任とレスしたのには理由がありますが、言い訳になるのであえて書きません。けれど、とても失礼になってしまったようなので謝罪します。ごめんなさい。

マーフィーという本、探して読んでみます。

あとスレ荒らしになっているようなので(私が)、もうレスはやめます。

主さん、皆さん
申し訳ありませんでした。

No.40 13/09/13 09:01
匿名1 ( ♀ )

おはようございます。

主さんは、多分病院に行かれたと思います。
精神疾患等、なりたくないですよね。

私も薬減らして貰う事にしました。
精神疾患の人は、遺伝もあると、精神科の専門医にききました。

私の母親は、キチガイでした。
キチガイに育ってられ、心が病んでしまいました。
恐ろしい幼少時代でしたね。
身内も頭の神経や考え方が歪んでいます。

人間には、病になる理由があると思います。
周りの環境や、人間関係等。

私達に分からない問題を抱えて病んでいます。
心の奥底にある原因は、皆さんそれぞれです。

病んでしまった人に、自分の意見を押し付けるレスに無責任と思いました。

精神科の専門医だって、病んでる先生も居れば、病んでない先生もいます。
病んでない先生は、果たして本当に病んでいる患者さんの気持ちが分かるのでしょうか?

先生でも分からない気持ちを、病んでる私達も分かるか?
人それぞれ違うので、これはこうだ・!!!
私は言えません。

主さんの辛い気持ちを、考える事しかできません。
だから批判的なレスに、無責任と思いました。
貴方は主さんに、このサイトで助けてあげる事が出来ますか?

本当の親切とは、読まれて感動した本を読んで下さい。
だけで良いのではないですか?
要らない書き込みをするので、荒れるのです。

大人なら、そして苦しんだ経験者さんなら、相手を思いやる気持ちに、なりませんか?

因みに遺伝は20%と聞きました。
書き込みされた方々、私も含めて、皆さんが治る日がくる事を願い、最後にさせて頂きます。

No.41 13/09/13 20:28
匿名41 

そんなに、自分を、攻めていたら、もっと辛くなりまよ。私も、身体、精神共に、3級の、手帳を、持っています。いろんな、お薬も、飲みました。確かに、時間は、かかりましたが、今は、精神薬を、減らしています。生真面目な、人が、なり易いそうです。一番大切なのは、病気の、自分を、そのまま受け止める、簡単では、ないけれど。自分を、守るのは、自分しか、いません。焦らず、大切に、して下さいね。

No.42 13/09/14 22:54
匿名0 ( 20代 ♂ )

皆さんすみません。
僕のせいですよね。読んではいたのですが、ほったらかしにしてしまいました。ほんとうにすみません。
何もしてない日が続いています。無気力で食欲もなく食べても気持ち悪くなって吐きます。
夜もあまり眠れません。僕の家族は火事で死にました。そのときの真っ黒焦げの家族が夢に出てきます。僕は家族が死んだことで泣いたことはありません。そこに居合わせたはずなのですが、覚えてなくて、遺体がどうだったかなんかも覚えていません。でも突然頻繁に見るようになって、なんか生きてること自体が怖くなってしまいました。
火が怖いのは最近ではなくてむかしからで、見るとパニックになるので、それが面白かったのか親戚の子にライターの火を何度も見せられました。こうやって書くとその火事がすごく恐ろしい出来事のような気がきますが、自分の感覚ではそうではないんです。なんか生きてるのがとてもしんどくて、どうにでもなれ、とやけくそになって物に当たったり自傷行為をしたりしてしまいます。なんでこんな気持ちになったのか自分でもわかりません。
彼女が毎日ご飯を作ってくれます。いろいろ栄養のこととか食べやすいようにとか考えてくれてるのがよくわかります。でも、彼女が帰ったあとに全部吐いてしまっていつも罪悪感でいっぱいになります。ご飯はもういらないからと一言言えばいいことなのに、言ったら嫌われるかもしれない、もう会いに来てくれないかもしれないと思うと不安で過剰なほど元気なふりをしてしまいます。よく眠れたとかもうちょっとで学校行けるとか嘘ばっかりです。ひどい裏切り者です。彼女にご飯まで作ってもらっといて贅沢と思われるかもしれませんが孤独感でいっぱいで、自分ではどうしようもありません。
薬を飲み始めてからは、朝からのひどい吐き気は少し楽になって、頭がおかしくなりそうなほどの不安感はましになりましたが、まだ普通に生活できるほどではありません。
皆さんのレスを読んで反省すべき点がいくつも見つかりました。まずは僕ももっと病気のことをちゃんと勉強して、自分がうつ病であることをちゃんと受け入れようとおもいます。
ごちゃごちゃした文章ですみません。
皆さんも大変なのに僕のためにありがとうございました。




No.43 13/09/15 03:08
旅人3 

>> 42 私の最初のレスを見てくださいね。図星ですよね。

生きることに怖くなってしまいました。それは死の恐怖からです。それはうつの基本中の基本の原因です。

でも、ご自分でそうあまり気にしてないふりをしようとしている。それは生きるため、「生」のための、無意識の防衛反応なんですよ。

またその当時、幼かったことと、親戚中をたらい回しにされなくてはならなかった状況とから、自分の感情、怖いとか悲しいとかそういった感情をかなり押さえ込んできた。
それをね、一度吐き出してしまう必要があります。

敵(うつの元、自分の本当の感情)から守るために作った城壁を壊し、鉄仮面をかぶらず、抑えていた感情を流出させる感覚で。

あなたの状況から薬ももちろん有効かもしれません。症状を緩和するという意味で。しかしそれだけに頼るのではなく、今私が示したように内にある感情を吐き出すという行為も必要かもしれません。それは医者ではなく、掲示板でもなく、カウンセリングが有効です。(私は普段はカウンセリングの問題も提起してるものですがね)
あなたの傷に寄り添ってくれる、そして信頼できるカウンセラーを探してください。
カウンセラーがあなたも認めたくない、気づいてない原因を自然と導き出し、あなた自身がそれらを受容し、また更にそこからステップアップする必要があり、それらを誘導してくれる案件です。

もちろん本も有効です。
ただ活字を読む、こういった掲示板に活字で投稿するということよりも、更に生身の人間と接し、声に出し、耳で聞き、吐き出すという行為が必要な時期です。

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