これ以上、痩せないほうがいい？

50㌔前後でいいと思います。

• << 7 レスありがとうございます(*´∀｀*) きっとそのあたりが 標準でバランスのいい体型ですよね。

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私も１６２㎝４５キロになった時に痩せすぎだ!と周りから言われました。
仕事先のオッサンには色気がない!とまで言われ、別にあんたのために綺麗になろうと思ってないわ！と腹の中で思い…
私も胸Ｃカップだったのがお婆ちゃんみたいにスコスコになっちゃって(笑)さすがに誰にも見せれないほど悲惨でした。
やっぱり胸だけ大きいままなんて都合がよすぎるよね。

• << 8 お返事ありがとうございます(*´∀｀*) わかりますー わたしも一度、43kgまで落としたときは上司に ちゃんと飯喰ってんのかーと言われました(´・ω・｀) 生理が止まったので、さすがにこれはないかなーと45kgくらいがいいかなぁーと。 胸はやはり体脂肪ですよね！（笑）

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私は163で47です。

でも、骨格がしっかりしてるし筋肉もあるので、華奢な感じしませんが、同じくらいの身長体重の友人は、骨格が華奢なため、私よりずっと細く見えます。

もし骨格華奢なら、今くらいがベストじゃないですか？

あまり体重の拘らず、バストアップ体操とかをなされば良いと思いますよ？

• << 9 お返事ありがとうございます(*´∀｀*) 残念ながら、めちゃくちゃがっちりした骨格の体型で、 ちょっとくらい体重落としてもまだまだ頑丈にみえます（笑） バストアップ体操ってどんな感じですか？ おっぱいはおおきいほうが喜ばれるので(>_<) やってみたいとおもいます。

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優しさではありません。

私の場合、太るなよ（同時47㎏）→痩せなくていいから→もう少し太っても（現在50㎏）…ポッチャリの方が好きなんよね、と彼の言葉が変化しました。
連れて歩くには見栄え、抱くには抱き心地でしょうかね。

私が分析した結果、着痩せするポッチャリが好みではないかと思うのです。

• << 10 お返事ありがとうございます(*´∀｀*) やはりぽちゃぽちゃしてるほうが抱き心地いいんですねー あんまり痩せるとかわいそうかなー

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あまり痩せすぎると、ただあなたの健康が心配なのでは？？あまり痩せすぎるより、出るところは出て、きびれるところはくびれていればいいんじゃないですか？🎵ＢＭＩ　値で計算してみては？？❓

• << 11 お返事ありがとうございます(*´∀｀*) そうかもしれないですね、 でもまぁそんな不健康なくらいは痩せれてないです（笑） BMIで標準だと、男子的には ポチャゾーンってききました(>_<)

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主さんの体だから自分が思うようにするのが一番

• << 12 お返事ありがとうございます(*´∀｀*) そぉですね！ 彼とはいつか別れちゃうかもしれないし！ バレないようにゆっくり少しずつ45kgまでもっていこうとおもいます♪

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>> 1 50㌔前後でいいと思います。 レスありがとうございます(*´∀｀*)
きっとそのあたりが
標準でバランスのいい体型ですよね。

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>> 2 私も１６２㎝４５キロになった時に痩せすぎだ!と周りから言われました。 仕事先のオッサンには色気がない!とまで言われ、別にあんたのために綺麗… お返事ありがとうございます(*´∀｀*)

わかりますー
わたしも一度、43kgまで落としたときは上司に
ちゃんと飯喰ってんのかーと言われました(´・ω・｀)
生理が止まったので、さすがにこれはないかなーと45kgくらいがいいかなぁーと。

胸はやはり体脂肪ですよね！（笑）

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>> 3 私は163で47です。 でも、骨格がしっかりしてるし筋肉もあるので、華奢な感じしませんが、同じくらいの身長体重の友人は、骨格が華奢なた… お返事ありがとうございます(*´∀｀*)

残念ながら、めちゃくちゃがっちりした骨格の体型で、
ちょっとくらい体重落としてもまだまだ頑丈にみえます（笑）

バストアップ体操ってどんな感じですか？
おっぱいはおおきいほうが喜ばれるので(>_<)
やってみたいとおもいます。

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>> 4 優しさではありません。 私の場合、太るなよ（同時47㎏）→痩せなくていいから→もう少し太っても（現在50㎏）…ポッチャリの方が好きなんよね… お返事ありがとうございます(*´∀｀*)

やはりぽちゃぽちゃしてるほうが抱き心地いいんですねー
あんまり痩せるとかわいそうかなー

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>> 5 あまり痩せすぎると、ただあなたの健康が心配なのでは？？あまり痩せすぎるより、出るところは出て、きびれるところはくびれていればいいんじゃないで… お返事ありがとうございます(*´∀｀*)

そうかもしれないですね、
でもまぁそんな不健康なくらいは痩せれてないです（笑）

BMIで標準だと、男子的には
ポチャゾーンってききました(>_<)

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>> 6 主さんの体だから自分が思うようにするのが一番 お返事ありがとうございます(*´∀｀*)

そぉですね！
彼とはいつか別れちゃうかもしれないし！

バレないようにゆっくり少しずつ45kgまでもっていこうとおもいます♪

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確かに痩せると色気なくなるのはある程度事実だし、オッサンはふくよかで（デブは嫌だけど）豊満なグラマーな女性が好きって人は多いよ。

男性の中にも若いときは痩せたモデル体系な女性が好みでも年取ってくればちょいぽちゃのグラマーが好きになる人もわりにいます（もちろん好みが一生変わらない人もいますけど）。

多分主さんの彼氏は主さんが痩せすぎて健康上の問題を心配してんのもあるかもしれないけど、もともと豊満系のグラマーな女性が好みなのかもよ。

さらに痩せたいって主さんが思って痩せるのは勝手かもしれないけど、さらに痩せた挙げ句、彼氏が豊満グラマー女性と浮気してそっちに走ったりするかもしれないし。
そうなっても主さんは文句言えないかもしれない。
彼氏が今のままでもいい、もっとふっくらしててもいいって言ってんのにきかなかったわけだから、そういう覚悟はしておいたほうがいいかもね。
それで次はガリガリの痩せた女が好きな男性を探せばいい。

個人的にはぜんぜん今のままで充分と思うけどね。

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>> 13 お返事ありがとうございます(*´∀｀*)

たしかに、ぽちゃす好きなのかもしれませんねー
自分では気になるくらいぽちゃぽちゃしてるときも、痩せなよーとはいわれませんでした。
残念なのかもです。

正直、ガリガリ好きな男性に応えられるほどガリガリにはなれそうもないんです。
リバウンドしちゃうかもしれないし。

彼にはお気の毒ですが、
やはり45ｋｇめざしてのんびりがんばります。
痩せてる、って今の女子にとってやはりステータスだとおもうんです。

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う、うらやましい(^m^)

彼氏さん大事な彼女がどんどんやせて行ってるから心配なんじゃないでしょうか^^;今の体重キープ頑張ってください。

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>> 15 レスありがとうございます(*´∀｀*)

彼もお腹の気になるお年頃なので、
わたしだけが努力して痩せて置いてかれた感もあるのかなーと・・・
あとはおっぱい？（笑）


頑張ってせめて今の体重キープしたいです！

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痩せすぎだよ。
元々52kgで産後20kg痩せて163cm45kgになったけど、不健康に見られた。
胸は痩せてもサイズダウンしなかったけど、アンダーがゆるゆるに。
今は元より少し太ったけど産後より体調いいからキープしてます。

• << 19 レスありがとうございます(*´∀｀*) 痩せ過ぎですかねー 周囲にもっと華奢で細身のこがたくさんいるので、つい憧れちゃいます(>_<)

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身長が160なら、これ以上落とさない方が良いです。

生まれ持っての体質で、肥りにくくて45キロなら大丈夫ですが、わざわざ体重落とす必要は無いと思います。

私は156センチで主さんより低く、53キロあった体重を45キロ台に落としましたが、45キロピッタリの時は、背中側の肋骨は浮くし肌のカサ付きは出るしで、立ちくらみもありました。ヤバイと思って今は45.5〜増えてもプラス一キロ以内で調整してます。

もし、体重を落としたい理由が「腰やお腹にまだ脂肪が溜まっている」「下半身が太い」などの理由でしたら、体重落とすより、全身の筋力アップトレーニングで、引き締めに力を注いだ方がいいです。

程よく脂肪と筋肉でバランスがとれてると、見た目がとてもかっこよくなります。

歳と共に基礎代謝が下がるので、その改善にもなります。

• << 20 レスありがとうございます(*´∀｀*) 詳しくありがとうございます。 わたしは炭水化物抜きしかしてなくて、 食事制限が軽かったせいか、 そんなに体調わるくないです。 半身浴を毎日して発汗しているせいか、 肌艶はむしろよくなったきがします。 ガリガリって感じはしないし、むしろまだ二の腕や腹部が気になるっーっておもってたので、 お言葉にしたがって、合わせて 引き締めストレッチやってみます！ がっちり骨太だけど、 細く引き締まった筋肉で スッキリ華奢な体型になりたい・・・

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>> 17 痩せすぎだよ。 元々52kgで産後20kg痩せて163cm45kgになったけど、不健康に見られた。 胸は痩せてもサイズダウンしなかったけ… レスありがとうございます(*´∀｀*)

痩せ過ぎですかねー
周囲にもっと華奢で細身のこがたくさんいるので、つい憧れちゃいます(>_<)

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>> 18 身長が160なら、これ以上落とさない方が良いです。 生まれ持っての体質で、肥りにくくて45キロなら大丈夫ですが、わざわざ体重落とす必要… レスありがとうございます(*´∀｀*)

詳しくありがとうございます。
わたしは炭水化物抜きしかしてなくて、
食事制限が軽かったせいか、
そんなに体調わるくないです。
半身浴を毎日して発汗しているせいか、
肌艶はむしろよくなったきがします。

ガリガリって感じはしないし、むしろまだ二の腕や腹部が気になるっーっておもってたので、
お言葉にしたがって、合わせて
引き締めストレッチやってみます！


がっちり骨太だけど、
細く引き締まった筋肉で
スッキリ華奢な体型になりたい・・・

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>> 20 主さん、レスありがとうございますp(^_^)q
がっちり、肩幅立派でパットいらず、お尻はペタンコ幅広い。←これ私（；￣ェ￣）

完全に炭水化物抜きはダメですよ〜！長続き出来ないです。(＞人＜;)
朝昼普通に食べて、夜は茶碗三分の二位程。三食はちゃんと色々食べて、甘いオヤツやスナック菓子、菓子パン、インスタントラーメン（食べてなかったらすいません(;_;)）を控えたほうが肥りにくいですよ。

茶碗を子供用に変える（サイズが小さいので、茶碗につげる量がセーブできる）

丼物やカレー等（自宅で食べる場合）は茶碗とお椀（又はおかず用の取り皿）に分けて、一つの皿で食べない（カレー皿や丼は茶碗が大きく、自然と食べる量が増えるから）

小腹が空いても、菓子パンやラーメン、スナック菓子は食べない→食パン半分又は残りご飯、少し残ったような野菜や肉のおかず。（残りが無ければ、卵炒めたり適当に生野菜切ってドレッシングかけたり）

仕事が休みで家にいると、夕方4時位に小腹が空いたりするんですが、その時点で早めの軽い晩御飯を食べる感覚です。

そしたら、2時間たってもあまり空腹ではないから、がっつりまた夕飯食べる事が少なくなりますよ(^-^)

頑張って下さい！

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