３３歳怠惰な豚にサヨナラを！

欲望に負けないでね😉

• << 7 １さんありがとうございます‼ 頑張る‼

• 共感0

質問していい？
洋服のサイズは？

• << 8 ２さんレスありがとう‼ １３号…どす🐷

• 共感0

欲望に負けないでね😉

• << 9 ３さんレスありがとうございます‼ 負けません🐷頑張る‼

• 共感0

この、ブタ！


byブタ 笑


え～っと
一緒に頑張ろう♪

• << 10 ４さんレスありがとうございます‼ わぁー😭豚っ🐷‼はい、🐷です💦 頑張って脱出してやる‼

• 共感0

やればできる❗👍

あたしも やるぞ❗

• << 11 ５さんレスありがとうございます‼ おぉー‼やる気出てきたぁぁ‼

• 共感0

えっ、豚さんに彼氏さんいるの？

彼氏さんも豚なの？

それとも豚が好きなの？


彼氏さんが、豚が嫌いだったら、頑張ってこれ以上肥満豚にならないようにしなきゃね！

• << 12 ６さんレスありがとうございます‼ 🐷だって彼氏いてくれてます😭ありがたいこっちゃ💦大切にしよう…だから痩せて少しでも人になります‼

• 共感0

>> 1 欲望に負けないでね😉 １さんありがとうございます‼


頑張る‼

• 共感0

>> 2 質問していい？ 洋服のサイズは？ ２さんレスありがとう‼


１３号…どす🐷

• 共感0

>> 3 欲望に負けないでね😉 ３さんレスありがとうございます‼


負けません🐷頑張る‼

• 共感0

>> 4 この、ブタ！ byブタ 笑 え～っと 一緒に頑張ろう♪ ４さんレスありがとうございます‼


わぁー😭豚っ🐷‼はい、🐷です💦
頑張って脱出してやる‼

• 共感0

>> 5 やればできる❗👍 あたしも やるぞ❗ ５さんレスありがとうございます‼


おぉー‼やる気出てきたぁぁ‼

• 共感0

>> 6 えっ、豚さんに彼氏さんいるの？ 彼氏さんも豚なの？ それとも豚が好きなの？ 彼氏さんが、豚が嫌いだったら、頑張ってこれ… ６さんレスありがとうございます‼


🐷だって彼氏いてくれてます😭ありがたいこっちゃ💦大切にしよう…だから痩せて少しでも人になります‼

• 共感0

１月１１日


体重：６７.２
（１回量るのでは信憑性がないので３回量り平均値を出します）
ちなみに…１回目６７キロ、２回目６７.２キロ、３回目６７キロ１番重いのを採用）

朝：ブルガリアのむヨーグルト７種のベリーコップ１杯


昼：カフェオレ・サーモンとアボカドのサンドイッチ２キレ（握りこぶし２個位の大きさに厚さは約７cm


夜：味噌鍋（絹豆腐３、鳥だんご３、白菜５枚、えのき人直径５cm分位、ねぎ３きれ
桜桃半個


食事量を少し調整したら１キロは減るんだなぁ…安心なんかしてません。これは🐷にはよくあることでして…１キロ減るなんて見た目も何も変わらないのだとか（友達談）確かに…でも１キロ減キープしつつ、明日も頑張る‼


間食は我慢した‼


さて…これからお風呂だ‼

• 共感0

>> 13 あれっ、豚さん、

今気付いたけど、体重ではなく、体脂肪率は？


運動はしましたか？


御自分でスレに運動不足と書いてますよね！

それで運動はしましたか？
３０分以上しましたか？
食事制限だけではなかなか減りませんよ！

• 共感0

>> 14 ６さんこんばんは🐷


体脂肪量る機能なくて💧
なので減量のみでチャレンジします😁
まずは見た目変えたい‼


ダイエットの仕方も色々探しながら気長に頑張ろう⤴


運動として通勤を自転車に変えました🐷💦片道３０分、坂道だらけで心臓が……往復で１時間ちょっとかかりました💦


でも続けてみたいと思います‼

• 共感0

>> 15 豚さん

休みの日も運動して下さいね！

サイクリングでもいいですよ！

３０分以上運動して下さいね！

運動を兼ねて、普段行かない所へ行ってみるのもいいですよ！

行きと帰りを違うコースにするのも、違う景色になるので、気晴らししながらやるといいですよ！

仮に痩せた後も自転車通勤すると太らないで、痩せた体形を維持できますよ！
あくまで痩せた場合ですけどね！仮に･･･････。

• 共感0

>> 16 ６さんたびたびありがとうございました😁今日帰りは違うルートを通って帰りました😁寒かったけど暑いという変な体温になり風邪をひきそうになったんで、帰ってすぐお風呂にはいりました😁


色んなアドバイスありがとうございました😁頑張りますねー😁

• 共感0

１月１２日


体重：６６キロジャスト
（１回目：６６キロ２回目：６５.８キロ３回目：６６キロ）

朝：ブルガリアのむヨーグルト７種のベリーをコップ１杯


昼：ドトールでミラノサンドＡセットとホットコーヒー


夜：水炊きを鍋用のお椀で２杯

フルーツサラダヨーグルト


水分摂取が足りない気がします…

• 共感0

>> 18 豚さん

明らかに水分摂取が足らないですね！

だから１kgも体重が減ったのですね！

帰宅後に整理体操やってますか？
ストレッチやった方がいいよ！

出来れば準備体操もですが！

入浴中にマッサージやってもいいです！

使った筋肉を揉みほぐしましょう！

入浴後は水分補給しましょう！

• 共感0

>> 19 ６さんたびたびありがとうございました⤴

頑張ります⤴

• 共感0

１月１３日


体重６６キロ
（６６キロ・６５.８キロ・６６キロ）


朝：なし


昼：カツ丼・沢庵３キレ


間食：みかん１つ


夜：フルーツサラダヨーグルト


昼食べすぎたので、夜は控え、明日はお休みなので朝ごはんを作り食べたいと思います😁

• 共感0

>> 21 豚さん

休日もサイクリングして下さいね！

所で、豚さんは🚲のパンク修理は自分でできますか？

🚲に乗る以上は、パンクする事があろうかと思いますが、パンクを自分で修理すれば安くできますよ！


タイヤの交換やタイヤチューブの交換も自分でやれば、材料代だけで済みますよ！

• 共感0

>> 22 おはようございます😁


パンクまで心配していただきありがとうございます😁休日までのぞきに来ていただいて恐縮です‼家族サービス・デートなどのご予定はないんですか～😁❓
親切で面倒見のいい６さんなら、友人と会ったりなど休日の予定はきっとものすごく忙しいものなんでしょうね😁構って頂きありがとうございました😁⤴
あれやこれやと色んな心配したりせず、ストレスなど溜めず、楽しみながら自分なりにゆっくり着実に頑張ります😁
６さん今までたくさんアドバイスありがとうございました😁🎵


さて、私も彼とお出かけしてきます😁⤴よい休日をお過ごしください🎵


それでは💓

• 共感0

６さん、主さんの事、豚さんと呼ぶの止めましょうよ‼
（さし出がましく、すいませんが💦）

嫌がらせみたいにみえますよ？

失礼だと思わないのですか？

一生懸命頑張ろうと思ってる、主さんの邪魔しないであげて下さい‼

• << 26 ２４さん、こんばんは😁レスありがとうございます😁 なんか申し訳ございません💦 頑張りますねっ😁‼心強いです‼ありがとう‼
• << 28 嫌がらせにしか見えませんか？ レスにちゃんと助言してますでしょ！ 応援してるから助言できるのですよ！ 準備体操、整理体操はスポーツをやる上で基本ですよね！ 🚲に乗る以上はパンク修理出来た方がいいよね！

• 共感0

>> 24 私もかなり同意です⤴

呼び方は『主さん』でいいのにワザワザ何回も『豚さん』だなんて…
失礼でしょ💨

とても不快にさせる方ですね…６の人は⤵
大人なら言葉選びましょうよ⤵
例えスレに従い叱咤激励だとしてもしつこい⤵

横から失礼しました💦
主さんのペースで頑張ってください🎵
レス見るかぎりとても良いと思います⤴
応援しています🎵

• << 27 ２５さん、こんばんは😁レスありがとうございます😁 フォローありがとうございます😭申し訳ございません💦 皆ストレス社会で生きてますので、顔の見えない掲示板で他人を嘲笑することでストレス発散してるのかもです😁 私は今は頑張ってダイエットして少しでも痩せるために努力します😁心強いお言葉ありがとうございます‼やる気出たぞー‼ ２４さん、２５さん、援護射撃ありがとうございます‼

• 共感0

>> 24 ６さん、主さんの事、豚さんと呼ぶの止めましょうよ‼ （さし出がましく、すいませんが💦） 嫌がらせみたいにみえますよ？ 失礼だと思わないの… ２４さん、こんばんは😁レスありがとうございます😁


なんか申し訳ございません💦
頑張りますねっ😁‼心強いです‼ありがとう‼

• 共感0

>> 25 私もかなり同意です⤴ 呼び方は『主さん』でいいのにワザワザ何回も『豚さん』だなんて… 失礼でしょ💨 とても不快にさせる方ですね…６の人は… ２５さん、こんばんは😁レスありがとうございます😁


フォローありがとうございます😭申し訳ございません💦


皆ストレス社会で生きてますので、顔の見えない掲示板で他人を嘲笑することでストレス発散してるのかもです😁


私は今は頑張ってダイエットして少しでも痩せるために努力します😁心強いお言葉ありがとうございます‼やる気出たぞー‼


２４さん、２５さん、援護射撃ありがとうございます‼

• 共感0

>> 24 ６さん、主さんの事、豚さんと呼ぶの止めましょうよ‼ （さし出がましく、すいませんが💦） 嫌がらせみたいにみえますよ？ 失礼だと思わないの… 嫌がらせにしか見えませんか？

レスにちゃんと助言してますでしょ！

応援してるから助言できるのですよ！

準備体操、整理体操はスポーツをやる上で基本ですよね！

🚲に乗る以上はパンク修理出来た方がいいよね！

• << 30 ６さん応援頂きありがとうございます。 助言をたくさん頂きありがとうございました。 ただ、私自身も文章内容にかなりな刺々しさを感じます。 （豚なのに彼氏いるの？や、自転車パンクも被害妄想や考え過ぎかもしれませんが、豚が乗るとパンクの心配があるので的な） 応援頂いた手前申し訳ございませんが、雰囲気が悪くなるのは１番避けたいです。 私だけが受け取るイメージならと思い特に触れませんでしたが、やはり他の方もそう感じるならば、問題があります。 叱咤激励を求めましたが、馬鹿にしたり、厭味を言うのは、叱咤激励とは言いません。 応援頂いたこと本当にありがとうございました。ダイエット頑張ります。６さん、今まで、ありがとうございました。

• 共感0

１月１４日


体重６６.２
（６６.２／６６／６６）


朝：アボカドとエビのサンドイッチ１つ
フランクサンドイッチ１つ
（長さ１５cm位のパンに挟みました） クラムチャウダー１杯
カフェオレ


昼：ブルガリアのむヨーグルト


夜：サーロインステーキ１００グラム
サラダ
アイスレモンティー


今日はショッピングしました😁よく歩きました😁
セール、大好きです😁

• 共感0

>> 28 嫌がらせにしか見えませんか？ レスにちゃんと助言してますでしょ！ 応援してるから助言できるのですよ！ 準備体操、整理体操は… ６さん応援頂きありがとうございます。


助言をたくさん頂きありがとうございました。


ただ、私自身も文章内容にかなりな刺々しさを感じます。
（豚なのに彼氏いるの？や、自転車パンクも被害妄想や考え過ぎかもしれませんが、豚が乗るとパンクの心配があるので的な）

応援頂いた手前申し訳ございませんが、雰囲気が悪くなるのは１番避けたいです。


私だけが受け取るイメージならと思い特に触れませんでしたが、やはり他の方もそう感じるならば、問題があります。


叱咤激励を求めましたが、馬鹿にしたり、厭味を言うのは、叱咤激励とは言いません。


応援頂いたこと本当にありがとうございました。ダイエット頑張ります。６さん、今まで、ありがとうございました。

• 共感0

>> 30 主さんが痛々しく感じてたら申し訳ありません！


でも自転車で長距離を速く走ればタイヤの消耗は激しいですし、パンクする回数も増えて、タイヤチューブも交換する機会が増えます！

その度に自転車屋さんに修理に持っていくと高くつくので、自分で修理すれば材料代だけで済むと言ったまでです！

私自身毎日駆け足したり、休日にはサイクリングしてます！
自転車がパンクしたら自分で修理してます！
パンク作業も慣れて、今ではタイヤチューブの交換までやってます！

• << 33 ６さんありがとうございます😊 自転車は購入したときにパンクしにくくケアしてもらっています😊 もし壊れたりしたとき、私はお金かかってもいいので修理に出しますので、自転車の心配はもう大丈夫です。ありがとうございました。 痛々しく感じます。 自転車のパンクの件やストレッチなどのアドバイスはありがたく受け取りました😊ただ、豚でも彼氏いるんだという一文は、何かダイエットと関係ありましたか？私はダイエットをなめてるつもりも軽くも考えてません。着実に成果を出すために皆様から頂いたアドバイスを元に自分なりにゆっくり続けるつもりです。ですが、６さんから最初にいただいたレスは、ダイエット上手くいくかはわからないけどね、という内容にもとれる文章や、どちらかというと「出来ない」という後ろ向きになってしまいそうな文章など、叱咤激励とは掛け離れた内容に取れる部分もありました。 私は高速で長距離にいきなり自転車をこぎはじめるつもりはありません。レスもしましたが、とりあえず駅までの交通手段を自転車に変えることから始めています。 高速で、かつ長距離をこがなければダイエットには意味がないというのなら、私は運動不足解消に少しでも有酸素運動を取り入れるだけでもいいんです。アスリートになりたい訳でも自転車修理のプロになりたい訳でもないので💧 ６さんの今までの応援は大変有り難かったですが、大変申し訳ございませんが私的にモチベーションが下がる為、今後レスは出来れば控えて頂ければと思います。 大変申し訳ございません。 書き方や言い方の問題はあるかもしれませんが、明らかな悪意はそこ関係ないと思い判断しました。 勝手言いまして申し訳ございません。

• 共感0

主さん、ありがとう。差し出がましく、ついつい横レスしちゃってすいません💦


めげずに、頑張って下さい。でも、主さんは優しい人だから、彼氏さんもそんな主さんが大好きなんだよ。ゆっくり頑張れば良いと思います。


６さん、差し出がましいこと言ってすいませんでした。


６さん、本当に嫌みで書いていたんではないのでしょうか‥❓


本当に私からも周りからも、嫌みにみえるのですよ。気付いて欲しいです(;_;)


パンク修理とダイエットは無関係なんです。ダイエットの事で、聞かれた事だけ答えるのが、暗黙のルールですよ。

返信要らないから、もう来ないであげて下さい。

• << 34 ２４さんありがとうございます😊 本当にダイエット以外の事でフォロー頂き申し訳ございませんでした💦ありがとうございました😊 私なりに６さんへはレスを残しました。 言い方がかなりキツイレスになってしまいましたが、正直本音は、私に対しての厭味な煽りかな？と思ってしまいましたので、レスいただくことは控えて頂ければと書きました。 善意からなら素直に受け取るのですが明らかな悪意があるから他の皆様もそう感じたのではと思いました。 ダイエットはこれからも頑張ります‼ 土日は誘惑に負けてしまいそうになるのをなんとか抑えて、少しずつ成果をあげたいです😊 彼にも頑張ってと言われたので、頑張ります😊 ちなみに６さんに、初めて頂いたレスに、彼氏も豚なの❓とか書かれてましたが（笑）💧彼氏は豚ではないです😊１７５cmの６３キロで筋肉質な人で💦仕事柄ハードだから太らないし自然と筋トレになるそうで😊羨ましい体型してます💦私より軽いし（笑）⤵⤵目標は今月中にせめて彼と同じ体重になれればと思います‼ あと３キロ減らすつもりで頑張りたいです‼

• 共感0

>> 31 主さんが痛々しく感じてたら申し訳ありません！ でも自転車で長距離を速く走ればタイヤの消耗は激しいですし、パンクする回数も増えて、タ… ６さんありがとうございます😊


自転車は購入したときにパンクしにくくケアしてもらっています😊
もし壊れたりしたとき、私はお金かかってもいいので修理に出しますので、自転車の心配はもう大丈夫です。ありがとうございました。


痛々しく感じます。
自転車のパンクの件やストレッチなどのアドバイスはありがたく受け取りました😊ただ、豚でも彼氏いるんだという一文は、何かダイエットと関係ありましたか？私はダイエットをなめてるつもりも軽くも考えてません。着実に成果を出すために皆様から頂いたアドバイスを元に自分なりにゆっくり続けるつもりです。ですが、６さんから最初にいただいたレスは、ダイエット上手くいくかはわからないけどね、という内容にもとれる文章や、どちらかというと「出来ない」という後ろ向きになってしまいそうな文章など、叱咤激励とは掛け離れた内容に取れる部分もありました。


私は高速で長距離にいきなり自転車をこぎはじめるつもりはありません。レスもしましたが、とりあえず駅までの交通手段を自転車に変えることから始めています。


高速で、かつ長距離をこがなければダイエットには意味がないというのなら、私は運動不足解消に少しでも有酸素運動を取り入れるだけでもいいんです。アスリートになりたい訳でも自転車修理のプロになりたい訳でもないので💧


６さんの今までの応援は大変有り難かったですが、大変申し訳ございませんが私的にモチベーションが下がる為、今後レスは出来れば控えて頂ければと思います。
大変申し訳ございません。


書き方や言い方の問題はあるかもしれませんが、明らかな悪意はそこ関係ないと思い判断しました。


勝手言いまして申し訳ございません。

• 共感0

>> 32 主さん、ありがとう。差し出がましく、ついつい横レスしちゃってすいません💦 めげずに、頑張って下さい。でも、主さんは優しい人だから、彼氏さ… ２４さんありがとうございます😊


本当にダイエット以外の事でフォロー頂き申し訳ございませんでした💦ありがとうございました😊


私なりに６さんへはレスを残しました。


言い方がかなりキツイレスになってしまいましたが、正直本音は、私に対しての厭味な煽りかな？と思ってしまいましたので、レスいただくことは控えて頂ければと書きました。


善意からなら素直に受け取るのですが明らかな悪意があるから他の皆様もそう感じたのではと思いました。


ダイエットはこれからも頑張ります‼
土日は誘惑に負けてしまいそうになるのをなんとか抑えて、少しずつ成果をあげたいです😊


彼にも頑張ってと言われたので、頑張ります😊


ちなみに６さんに、初めて頂いたレスに、彼氏も豚なの❓とか書かれてましたが（笑）💧彼氏は豚ではないです😊１７５cmの６３キロで筋肉質な人で💦仕事柄ハードだから太らないし自然と筋トレになるそうで😊羨ましい体型してます💦私より軽いし（笑）⤵⤵目標は今月中にせめて彼と同じ体重になれればと思います‼


あと３キロ減らすつもりで頑張りたいです‼

• 共感0

そうですね。とりあえず、後３キロを目標に頑張ってみよ💪

３キロ減ったら、自分を誉めてあげて下さい。
また次〇キロ痩せる、って目標を立てて、そうゆう風に、気長に少しずつ続けてみましょうか！

焦って、体を壊さないようにして下さい。

腹８分目を習慣に出来たら、良いと思いますよ。その為には、自分が今、腹何分目か把握しながら、ゆっくり食べると良いですよ。（こんなアドバイスしか出来ず、すいません💦）


主さんの彼氏さん、痩せてる方なんじゃない？😲頑張ってって言ってくれて、優しい彼氏さん。これからも仲良くね！

見てるから、ゆっくり、気長に頑張って💪

• << 40 ２４さんありがとうございます😁 はい、ゆっくり食べて満腹感を煽ります😁先に書いたんですが、その方法で昨日はお寿司を８貫程しか食べませんでした😁前の私なら倍は食べていました💦 ゆっくり食べるとお腹いっぱいになりますね😁 彼は程よい感じです😁私より全然スタイルいいです（笑） 応援してくれる彼の為に頑張ります😁

• 共感0

はじめまして❤資格試験をひかえてます受験生です・私は運動は好きですが受験勉強が忙しくてそのストレスもあってpmsがひどくなり前よりもぽっちゃりさんになってしまいました💧月経周期に合わせて家ではストレッチなども取り入れてますが月経前後にはむくみや少し食べただけでも体重が増えてしまい。毎月やせて太っての繰り返しなんです・婦人かにて漢方薬をいただいてますが体脂肪を10％体重5から10kg一気に減らすと不純になりやすいからと言われてますので気をつけてます・以前運動により体脂肪がやや足らずそれがひきがねになり不純になり治療中ですが今度はホルモン剤と受験ストレスから太りやすくなりました「笑」受験が終わったらおもいっきりダイエットしたいです・主さんがうらやましいです・

• << 41 やまもっちゃんさんありがとうございます‼ 資格試験の大変な時に貴重なアドバイスを頂きありがとうございます‼ 一気に減らすと生理不順になる可能性…なるほど。了解しました‼なんか一気に減る感じの絶食ダイエットとかは無理なんで一応心配ないかなと（笑） やまもっちゃんさんも資格試験が終わったら一緒に頑張りましょうよ‼仲間がいてくれた方が心強い‼ 色々教えてください😁

• 共感0

主さんの努力はすてきです❤一部失礼なものもあったようですが。言葉だけのやりとりは人それぞれ感じ方が違いますので受ける印象も異なります・自分の書き込みが良かれと思っても他人にはマイナスにとらわれてしまうことも逆にプラスになったりということはよくあります・まあ中には自分の物差しで物事を言う方もおられます・意見は色々ありますからそれに左右されない強い気持ちが大切だと思います・自分にプラスになることを選んで前向きに取り組んでいきましょう👊ちなみに私は目が悪く音声で入力してますからたまに上に書いたようなことが起きて傷つくことはありますが。逆にはげまされることもあり。感謝する方も多いですよ・つけたしてお話いたしました・

• 共感0

私の家族ではプチダイエットとして毎食前にヨーグルトを食べてます・それにより健康的にやせてきたり花粉症も毎年つらくなくなりましたよ😉私も漢方薬とヨーグルトで少しは体重減りますが。やはり月経前になると太りますね・最近pmsにより過食も出始めて月経直前は特に甘いものや肉類が食べたくなります・ですが月経が終わると自然に少しずつやせるので不思議ですね・ただ毎月これの繰り返しなので疲れます「笑」

• 共感0

１月１５日


体重：６６.７キロ


朝：納豆
ご飯茶碗半分
ハムエッグ
大根と葱のみそ汁


昼：なし


夜：お寿司（全て２貫）
まぐろ赤身
玉子
炙りサーモン
中トロ
茶碗蒸し１つ


今夜は彼にお寿司をごちそうしました😁
何やら仕事でいい成績を修めたとのことでお祝いに💓


食べ過ぎたので、月曜からまた頑張ります💦

• 共感0

>> 35 そうですね。とりあえず、後３キロを目標に頑張ってみよ💪 ３キロ減ったら、自分を誉めてあげて下さい。 また次〇キロ痩せる、って目標を立てて、… ２４さんありがとうございます😁


はい、ゆっくり食べて満腹感を煽ります😁先に書いたんですが、その方法で昨日はお寿司を８貫程しか食べませんでした😁前の私なら倍は食べていました💦


ゆっくり食べるとお腹いっぱいになりますね😁


彼は程よい感じです😁私より全然スタイルいいです（笑）
応援してくれる彼の為に頑張ります😁

• 共感0

>> 36 はじめまして❤資格試験をひかえてます受験生です・私は運動は好きですが受験勉強が忙しくてそのストレスもあってpmsがひどくなり前よりもぽっちゃ… やまもっちゃんさんありがとうございます‼


資格試験の大変な時に貴重なアドバイスを頂きありがとうございます‼
一気に減らすと生理不順になる可能性…なるほど。了解しました‼なんか一気に減る感じの絶食ダイエットとかは無理なんで一応心配ないかなと（笑）


やまもっちゃんさんも資格試験が終わったら一緒に頑張りましょうよ‼仲間がいてくれた方が心強い‼


色々教えてください😁

• 共感0

>> 41 こんにちは😉今🏫から帰りました・実は鍼灸師という肩こりなどを治療する職種を目指してまして国家試験なんです・今まで二度失敗して今回で三度目なんです💧元担任や彼氏のために頑張ります👊ちなみにつきあいは長いです「笑」主さんの彼氏さん良かったですね😉お寿司いいなぁ・お刺身は貧血予防つまり月経前でしたら必要ですが食べ過ぎには気をつけて下さいね✨一番鉄分が多いのは。まぐろの中では。とろですね・ダイエットでは鉄分やビタミンを消費しやすいので免疫力も低下しやすくなりますから栄養素を考えて取り組むことをおすすめします・ちなみに私は身長は150代のこがらで体重は以前40kg代前半でしたが受験などで今は50kg代前半と40kg代後半を行ったり来たりといった感じです・受験終わったらまたジムに通って少しでも前の体型に戻したいし。退会にも再参加できるためにしぼれたなぁと思います・これからは大変になりますが主さんの動向を拝見しながら書かせていただきますね・お互い頑張りましょう✨

• << 44 やまもっちゃんさん、こんばんは‼ アドバイス嬉しいです‼ありがとうございます‼私は今仕事の帰りで、これから電車で最寄り駅まで約４０分位です😁 やまもっちゃんさんのアドバイスにあった食前ヨーグルトを試すつもりで、帰りにスーパーに寄りますが、自宅に帰って食べる頃には…遅いので、ヨーグルトとはるさめスープにしようかと思います😁 今週末位には生理予定日でして😁鉄分などの摂取も意識的に頑張ります😁 やまもっちゃんさん、三度目の正直って言葉があるくらいっす‼なんも根拠ありませんが、次は受かります‼ だから絶対頑張って欲しい‼試験が終わるその日まで、密かに陰ながら応援いたします‼‼‼ ガンバレー‼‼‼‼‼‼‼‼

• 共感0

主さん、はじめまして😊
ダイエット本気で頑張る気でいると思います☺

でも
食事内容があまり良くないような💦
パンとヨーグルトが
とても多かったり
カツ丼食べたり…

ヨーグルトはけっこうカロリーありますよ～💦
砂糖は抜き、脂肪分ゼロで１日、100グラム程度で十分👌
パンをなるべくご飯に置き換えて、玄米

カツ丼はカツをササミにするとか
半分残すとか…

１日1600カロリー以下に抑えて、バランス良くがいいと思いますよ😊

栄養士なもので、ちょっと気になりました⭐

素直で優しい方みたいなので、是非頑張って欲しいです✨

• << 45 ４３さんレス・アドバイスありがとうございます‼ そうなんです💦パンが楽で、ついつい多くなります💦ランチもサンドイッチなど多いし今日もサンドイッチでした💦 玄米ですか😁なるほど‼ちょっとスーパー行って見てきます‼ ヨーグルトは１００g位の無糖ですね😁✨了解です✨フルーツなど入れるのは止めた方がいいですか❓実は自宅に大量にリンゴがありまして…どうしようかと思案中です💧 リンゴレシピなどあれば、教えて頂ければ有り難いです😁 カツ丼はハイカロリーですよね💦ダイエット中には向きませんね💦 ランチは蕎麦とか、野菜類中心にしてみます😁✨ 栄養士さんとはかなり心強い✨ありがとうございます‼

• 共感0

>> 42 こんにちは😉今🏫から帰りました・実は鍼灸師という肩こりなどを治療する職種を目指してまして国家試験なんです・今まで二度失敗して今回で三度目なん… やまもっちゃんさん、こんばんは‼


アドバイス嬉しいです‼ありがとうございます‼私は今仕事の帰りで、これから電車で最寄り駅まで約４０分位です😁


やまもっちゃんさんのアドバイスにあった食前ヨーグルトを試すつもりで、帰りにスーパーに寄りますが、自宅に帰って食べる頃には…遅いので、ヨーグルトとはるさめスープにしようかと思います😁


今週末位には生理予定日でして😁鉄分などの摂取も意識的に頑張ります😁


やまもっちゃんさん、三度目の正直って言葉があるくらいっす‼なんも根拠ありませんが、次は受かります‼


だから絶対頑張って欲しい‼試験が終わるその日まで、密かに陰ながら応援いたします‼‼‼


ガンバレー‼‼‼‼‼‼‼‼

• << 47 おつかれさまです・その前向きな所はみならいたいです・月経がちゃんと来ているようで安心です・週末予定日としたら今は黄体期ですね・この時期はﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝというホルモンにより出欠のために水分や脂肪をためこみやすいですので体重は減りにくいので現状維持または少し増えても気にせず接種して下さい・なるべく血液を増やすために刺身。豚肉。その他に生理痛。むくみなどの不定愁訴対策では納豆やバナナなどのカリウム。タンパク質が良いでしょう・ちなみに上に書きましたホルモン。もう一つｴｽﾄﾛｹﾞﾝというホルモンを含めて女性ホルモンなんですが材料がコレステロールすなわちｽﾃﾛｲﾄﾞ系なために脂肪に溶けやすいことから体脂肪が多すぎても月経不順や無月経など起こりやすいそうです・不純になりやすいかは体質にも関連してると婦人かでは言われたので必ずしも体重や体脂肪が多いから起きるとは言えないようです・ただ閉経後はホルモンが減少しますから生活習慣病には注意しなくてはなりませんがね・女性ホルモンは健康面では大切な役割もしております・コレステロールが増えても調節する他のホルモンに働きかけたり血圧など体内の恒常性維持を保のには重要です・
• << 48 それから月経を視野に入れながらですと少し重たくてもいいのかもしれませんね・私も彼氏との💍を目指してますし。将来妊娠希望はありますからそのためにも月経周期は大切ですので最近は上に書いた考えを感じてます・主さんも体調管理は彼氏さんとのこともお考えの上でゆっくりなさるとよろしいかと思います・お二人の幸せもふまえて応援してます✨

• 共感0

>> 43 主さん、はじめまして😊 ダイエット本気で頑張る気でいると思います☺ でも 食事内容があまり良くないような💦 パンとヨーグルトが … ４３さんレス・アドバイスありがとうございます‼


そうなんです💦パンが楽で、ついつい多くなります💦ランチもサンドイッチなど多いし今日もサンドイッチでした💦


玄米ですか😁なるほど‼ちょっとスーパー行って見てきます‼


ヨーグルトは１００g位の無糖ですね😁✨了解です✨フルーツなど入れるのは止めた方がいいですか❓実は自宅に大量にリンゴがありまして…どうしようかと思案中です💧


リンゴレシピなどあれば、教えて頂ければ有り難いです😁


カツ丼はハイカロリーですよね💦ダイエット中には向きませんね💦


ランチは蕎麦とか、野菜類中心にしてみます😁✨


栄養士さんとはかなり心強い✨ありがとうございます‼

• 共感0

>> 45 主さんは
とても前向きですよね✨
応援したくなっちゃいます。


ヨーグルトは約100グラムでシュガーレスだと
約80カロリーぐらいなので、調整して食べれば問題はないですよ😃

単純に、リンゴ🍎にヨーグルトをかけて食べたらいいと思いまぁす😺
出来たらフルーツは朝が良いです👌

玄米はパサパサしてるんで、白米と混ぜた方が食べやすいです☺

ご飯は一膳160カロリー パンは一枚180カロリーぐらいなので
パン２枚だと360カロリーになっちゃいます。
それにバターやマヨネーズつけたら…😱ヒィィ
となります

我慢ばかりはダメだけど、工夫すれば一回に500カロリーに抑えられますよ😊

味付けをしたコンニャクに
豚肉巻いて焼いたパン粉をまぶせば、
カツになりますよ😊

あとは
味付けしたお麩に小麦粉パン粉をつけて
トーストしても、カツっぽくなります😊

でも
痩せたら、彼氏さん
もっと主さんに惚れちゃうかも😳💕

• << 50 ４３さんありがとうございます✨ 早速りんごをヨーグルトに入れてみました✨シャリシャリ食感がたまらなかったです😍無糖でもリンゴの甘さで程よくなりました😍 パンにマヨネーズのせて焼いたぁぁ💦💦💦食べていたぁぁ💦💦 ここ一年くらい食べてなかったんですが、カロリー聞いてさらに食べる気失せました💦 やめときます⤵⤵⤵ こんにゃく大好きで、とくに刺身こんにゃくが大好きです😍 こんにゃくレシピもそんなのがあるなんて✨あらたな感動です‼機会があれば試してみます‼ ちょっとくらい痩せたんじゃ、多分彼は気付かない（笑）ので、本気で頑張っていきます‼

• 共感0

>> 44 やまもっちゃんさん、こんばんは‼ アドバイス嬉しいです‼ありがとうございます‼私は今仕事の帰りで、これから電車で最寄り駅まで約４０分位で… おつかれさまです・その前向きな所はみならいたいです・月経がちゃんと来ているようで安心です・週末予定日としたら今は黄体期ですね・この時期はﾌﾟﾛｹﾞｽﾃﾛﾝというホルモンにより出欠のために水分や脂肪をためこみやすいですので体重は減りにくいので現状維持または少し増えても気にせず接種して下さい・なるべく血液を増やすために刺身。豚肉。その他に生理痛。むくみなどの不定愁訴対策では納豆やバナナなどのカリウム。タンパク質が良いでしょう・ちなみに上に書きましたホルモン。もう一つｴｽﾄﾛｹﾞﾝというホルモンを含めて女性ホルモンなんですが材料がコレステロールすなわちｽﾃﾛｲﾄﾞ系なために脂肪に溶けやすいことから体脂肪が多すぎても月経不順や無月経など起こりやすいそうです・不純になりやすいかは体質にも関連してると婦人かでは言われたので必ずしも体重や体脂肪が多いから起きるとは言えないようです・ただ閉経後はホルモンが減少しますから生活習慣病には注意しなくてはなりませんがね・女性ホルモンは健康面では大切な役割もしております・コレステロールが増えても調節する他のホルモンに働きかけたり血圧など体内の恒常性維持を保のには重要です・

• 共感0

>> 44 やまもっちゃんさん、こんばんは‼ アドバイス嬉しいです‼ありがとうございます‼私は今仕事の帰りで、これから電車で最寄り駅まで約４０分位で… それから月経を視野に入れながらですと少し重たくてもいいのかもしれませんね・私も彼氏との💍を目指してますし。将来妊娠希望はありますからそのためにも月経周期は大切ですので最近は上に書いた考えを感じてます・主さんも体調管理は彼氏さんとのこともお考えの上でゆっくりなさるとよろしいかと思います・お二人の幸せもふまえて応援してます✨

• << 51 やまもっちゃんさん、こんにちは😁 私は生理の事や体のことに疎く💦非常に勉強になります😁実は昨日夜から生理が始まりまして💦 脂肪に変わりやすい食べ物はなるべく避けたいと思います😁 鉄分が不足してしまわないよう、注意しますね😁 私も年齢が年齢ではありますが、子供欲しいです😢 将来できれば彼と結婚したいなあ、なんて密かに思っているので、これからは体調はしっかり管理したいとおもいます😁 やまもっちゃんさんも風邪を引かないで、しっかり食べて勉強頑張って下さい‼本当に応援してます‼

• 共感0

１月１６日


体重：６５.８


朝：なし


昼：生ハムとパストラミのサンドイッチ
カフェオレ


夜：ヨーグルトリンゴ入り
おからの和え物


おから、美味しい豆乳でしっとり仕上がり✨豆乳苦手なんですが食べれた😍

• 共感0

>> 46 主さんは とても前向きですよね✨ 応援したくなっちゃいます。 ヨーグルトは約100グラムでシュガーレスだと 約80カロリーぐらいなので、… ４３さんありがとうございます✨

早速りんごをヨーグルトに入れてみました✨シャリシャリ食感がたまらなかったです😍無糖でもリンゴの甘さで程よくなりました😍


パンにマヨネーズのせて焼いたぁぁ💦💦💦食べていたぁぁ💦💦


ここ一年くらい食べてなかったんですが、カロリー聞いてさらに食べる気失せました💦


やめときます⤵⤵⤵


こんにゃく大好きで、とくに刺身こんにゃくが大好きです😍
こんにゃくレシピもそんなのがあるなんて✨あらたな感動です‼機会があれば試してみます‼


ちょっとくらい痩せたんじゃ、多分彼は気付かない（笑）ので、本気で頑張っていきます‼

• 共感0

>> 48 それから月経を視野に入れながらですと少し重たくてもいいのかもしれませんね・私も彼氏との💍を目指してますし。将来妊娠希望はありますからそのため… やまもっちゃんさん、こんにちは😁


私は生理の事や体のことに疎く💦非常に勉強になります😁実は昨日夜から生理が始まりまして💦


脂肪に変わりやすい食べ物はなるべく避けたいと思います😁


鉄分が不足してしまわないよう、注意しますね😁


私も年齢が年齢ではありますが、子供欲しいです😢
将来できれば彼と結婚したいなあ、なんて密かに思っているので、これからは体調はしっかり管理したいとおもいます😁


やまもっちゃんさんも風邪を引かないで、しっかり食べて勉強頑張って下さい‼本当に応援してます‼

• 共感0

>> 51 こんにちは・今日は自宅学習です・決められた日と時間しか🏫を利用できないものでね💧後は📱で対応してます・日記拝見しましたが。生理前後のみならず朝を抜くのはよくないです・朝食は脳の機能や血液循環を活性化させるために必要です・特に脳は一番糖分やアミノ酸など消費しますので。ごはんはもちろん魚はおすすめですね・ｵｶﾗは🆗です・食後の急激な血糖値増加を予防するといわれダイエットには効果的とされてます・また同じ作用として牛乳もそうです・また生理時はﾎﾙﾓﾝ濃度が低下しますから補うことも実は生理後のやせる時期に促進させるため大豆製品は女性ホルモンと似た性質を持つので良いです😉とりあえず生理中は体の冷えや貧血予防としてダイエットのことは気にせず栄養はきちんと取って下さい・脂肪も極端に減らしますとホルモン精製や免疫力に影響しますので適度に接種を心がけて下さい😉勉強の休憩中に書きました・また気づいたらお話に来ますね・

• 共感0

こんにちは😃
調子はどうですか❓

だめ押しで申し訳ないけど🙀

朝食べないと、昼間の食事が一気に吸収されちゃうので、朝はトマトジュースとか飲んだらいいと思います😃

カフェオレはダイエット中は避けて、お茶かブラックコーヒーがいいですよ😊

乳製品と炭水化物と糖分、脂質が多いので、筋肉量が減って、太りやすい食事かと思います💦
ほうれん草のお浸し
鳥のササミ
玄米食
味噌汁とか😊
和食にしたら楽に美味しく食べれますよ💕


頑張れー✨

• << 56 ドライ肌さん、こんばんは😁 朝…抜きがちよくないですよなぁ…今朝は牛乳をグイッと飲んで行きました‼ 胃に何か入れていくのといかないのとでは結構違いますね💦１２時のお昼休みまで、なんだかもちました😁 ささみか😁好きです✨ 美味しい✨ほうれん草とかと一緒に調理してみます‼ 今仕事の帰りで、今日は早いですし、ゆっくりスーパーを見てきます‼ 和食中心か✨昼が和食がなかなかないから夜や休みの日の朝は和食にするよう心掛けてみます‼ 玄米買いました😁 今週土曜にでも炊いてみます😁✨ 体重は緩やかに変化していますが、見た目は微塵も変わってますん💦まぁまだまだ変わる訳ないのですが💧 彼とは遠距離な為、なかなか会えないのですが、来月は会う予定です😁💕会うまであと約一ヶ月程時間があるので、少し頑張ってみます‼ 本当にいつもありがとうございます😁

• 共感0

１月１７日

体重６６


朝：牛乳コップ１杯


昼：メキシカンウインナーサラダ
（チリソースの温サラダでした）
麦茶


夜：フルーツサラダヨーグルト
まぐろの刺身
麦茶


夕飯にまぐろの刺身をゆっくり食べました😁５キレ程食べましたが、フルーツサラダヨーグルト（市販）のお陰か、満足できました😁


飲み物を麦茶に変えてみました😁朝はどうしても起きられない為…野菜ジュースと牛乳を買って帰ります😁

• 共感0

やまもっちゃんさん、こんばんは😁


勉強ははかどっていますか❓私は仕事がこの一週間かなりハードな為、家に帰るとクタクタになってしまいます⤵


お風呂にグダーっと浸かるのが好きなのでバストロジーというどこにでも売っている入浴剤を入れ癒されています😁✨


おから、美味しい💓
ダイエット向きなのが嬉しい💓


やまもっちゃんさんのアドバイス為になります‼


朝はコップ１杯の何かでも、とりあえず胃に入れていくよう努めます‼

• << 57 こんばんは・ありがとうございます・生理中ですよね。終わるまではなかなか減らないものですよ・ほうれん草は痛風の元になるプリン体を作る物質。しゅうそが入ってますから食べ過ぎには注意下さい・恋愛については遠距離とは大変ですよね。さみしさなどわかります・来月はバレンタインですものね。会えるという主さんがうらやましいです・私たちは受験や入試が終わってから三月までは会わないし連絡も二週間置きですが。お互いにとっていい距離です・昨年の距離置かれたけんにより強くなれた気がしますね「笑」困難は成長させてくれる良きスパイスですね😉主さん達も幸せになれますように❤応援してます・

• 共感0

>> 53 こんにちは😃 調子はどうですか❓ だめ押しで申し訳ないけど🙀 朝食べないと、昼間の食事が一気に吸収されちゃうので、朝はトマトジュース… ドライ肌さん、こんばんは😁


朝…抜きがちよくないですよなぁ…今朝は牛乳をグイッと飲んで行きました‼
胃に何か入れていくのといかないのとでは結構違いますね💦１２時のお昼休みまで、なんだかもちました😁


ささみか😁好きです✨
美味しい✨ほうれん草とかと一緒に調理してみます‼


今仕事の帰りで、今日は早いですし、ゆっくりスーパーを見てきます‼


和食中心か✨昼が和食がなかなかないから夜や休みの日の朝は和食にするよう心掛けてみます‼


玄米買いました😁
今週土曜にでも炊いてみます😁✨


体重は緩やかに変化していますが、見た目は微塵も変わってますん💦まぁまだまだ変わる訳ないのですが💧


彼とは遠距離な為、なかなか会えないのですが、来月は会う予定です😁💕会うまであと約一ヶ月程時間があるので、少し頑張ってみます‼


本当にいつもありがとうございます😁

• 共感0

>> 55 やまもっちゃんさん、こんばんは😁 勉強ははかどっていますか❓私は仕事がこの一週間かなりハードな為、家に帰るとクタクタになってしまいます⤵… こんばんは・ありがとうございます・生理中ですよね。終わるまではなかなか減らないものですよ・ほうれん草は痛風の元になるプリン体を作る物質。しゅうそが入ってますから食べ過ぎには注意下さい・恋愛については遠距離とは大変ですよね。さみしさなどわかります・来月はバレンタインですものね。会えるという主さんがうらやましいです・私たちは受験や入試が終わってから三月までは会わないし連絡も二週間置きですが。お互いにとっていい距離です・昨年の距離置かれたけんにより強くなれた気がしますね「笑」困難は成長させてくれる良きスパイスですね😉主さん達も幸せになれますように❤応援してます・

• 共感0

>> 57 やまもっちゃんさん、こんばんは😁


ほうれん草ってプリン体になるんですね💦野菜かと思い安心して食べるとこでした💦適量を摂取するようにします✨


生理は明日…明後日くらいまでかなぁ…って感じです💦今週いっぱいは生理ですね💧

やまもっちゃんさんも彼氏とはなかなか会えないんですね😢距離置かれたんですか❓絆が強くなったようでホッとしました😁


私は遠距離が元々無理なタイプなのに今まで付き合ってこれたのは彼の頑張りかと😁不安にさせないようにと大事にしてくれます😍でもよく喧嘩します💦


来月は彼と久々に会えるので楽しみです😁それまでに頑張って痩せますっ‼‼

• << 60 お返事読みました・ほうれん草のけん。以前模擬試験に痛風の問題にあって議論されたのでね。臨床医学担当教師が調べてくださり発覚したことだったことでして資料にも書いてありました・プリン体は元は細胞の成分の一つである核酸の分化の塩基「えんき」のことでこれは毎日体内で作られているｱﾃﾞﾆﾙ酸から変化した物をいいましてほとんどは尿や汗などで排出され残りは腎臓で再吸収されます・しかし食品でのプリン体過剰接種から腎臓にて処理しきれなくなった物がたまることにより痛風になるとされてます・基本男性に多いですが。まれに女性でもあるようですので注意です・恋愛のけん。けんかがあるとありますが。私達は。したことがないです・お互いがお互いの気持ちを聞いて尊重しているからです・言いあったら話し合いにはなりません・相手の気持ちに耳を傾けてそれに対しての思いを話すことを心がけてみるとお互いが冷静に円滑な話ができると思いますよ😉せっかく一緒に過ごせる大事な時間なのにけんかは損な気がしませんか？楽しく過ごせるように二人で考えることも大切でしょうね・色々助言してすみませんね・

• 共感0

１月１８日


体重：６５.８


朝：牛乳


昼：アイスティー
サーモンのバジルパスタ１００g程


夜：カクテキ３つ
飲むヨーグルト
ゆで卵１個


ランチに食べたサーモンのバジルパスタ…あまりにしょっぱくてちょっと食べてギブしてしまいました😣サーモンもバジルも大好きなのにすごくショックで…💧


でもパスタは腹持ち良いですね🎵
会社終わるまでお腹空かなかったです😁

• 共感0

>> 58 やまもっちゃんさん、こんばんは😁 ほうれん草ってプリン体になるんですね💦野菜かと思い安心して食べるとこでした💦適量を摂取するようにします… お返事読みました・ほうれん草のけん。以前模擬試験に痛風の問題にあって議論されたのでね。臨床医学担当教師が調べてくださり発覚したことだったことでして資料にも書いてありました・プリン体は元は細胞の成分の一つである核酸の分化の塩基「えんき」のことでこれは毎日体内で作られているｱﾃﾞﾆﾙ酸から変化した物をいいましてほとんどは尿や汗などで排出され残りは腎臓で再吸収されます・しかし食品でのプリン体過剰接種から腎臓にて処理しきれなくなった物がたまることにより痛風になるとされてます・基本男性に多いですが。まれに女性でもあるようですので注意です・恋愛のけん。けんかがあるとありますが。私達は。したことがないです・お互いがお互いの気持ちを聞いて尊重しているからです・言いあったら話し合いにはなりません・相手の気持ちに耳を傾けてそれに対しての思いを話すことを心がけてみるとお互いが冷静に円滑な話ができると思いますよ😉せっかく一緒に過ごせる大事な時間なのにけんかは損な気がしませんか？楽しく過ごせるように二人で考えることも大切でしょうね・色々助言してすみませんね・

• 共感0

>> 60 やまもっちゃんさん、こんにちは😍


痛風怖いですね💦気をつけます💦
今夜は夕飯何にしよ…おからがまだ少しあったんでおからに野菜入れて炒めようかな…😁


彼とは言いたい事言い合える仲ではありますし思いやりがない訳ではないんです💦お互いたまに足りない時があって💦でも長引く喧嘩はお互いしたくないので、すぐ仲直りしますよ😁


やまもっちゃんさんも試験勉強頑張ってください⤴


さて、私は仕事に戻ります‼今日こそは定時に帰りたい😣💦でも忙しいっ💦


頑張ってきます😁⤴

• 共感0

>> 61 おつかれさまです・明日も🏫なのに☔とか天気があやぶいのがいやです・実は私達は視覚障害者カップルでしてデートなども天気が悪いと延期してます「問題ないと判断した時は会いますが」 彼は自己免疫疾患と緑内障。私は網膜の疾患で弱視です・彼の場合は失明有りですし私も失明になるおそれのある病なために結婚のみならずつきあいも彼の特に父に反対されてる中の恋愛です・周りからは別れることを友達からも苦言されてますが。確かに失明の可能性のけんはつらかったけど「先月のデートにて打ち明けられました」私は支えていく覚悟です・そのためもあって今元担任に心をきたえてくださってます・シビアな話でごめんなさいね・足りない所からけんかとありますが。自然におぎなえる関係になるにはなんでも許し合うぐらいの広い心と思います😉野菜いため。いいですね・使う油の量などは気をつけましょう・ちなみにうちはｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙですよ・明日の天気が心配な今日の午後です→休校になったら受験前だからよけい予定がくるうのが困るのでね💧

• << 64 やまもっちゃんさん、こんにちは😃 私の住む地方は今朝は雪です💧今は雨ですが💧寒いですぅ⤵⤵ 彼とのお付き合い、やまもっちゃんさんが幸せになれるなら応援します😁様々な事情があると思いますが、付き合っている本人達が幸せなら問題ないと思います😁 お幸せに💕

• 共感0

１月１９日


体重６５


朝：飲むヨーグルト


昼：コンビーフサラダ
アイスティー
ゆで卵


夜：飲むヨーグルト


昨夜は帰宅したのが２３時でした…お腹空いたピークを通り過ぎ帰ったら眠たくて飲むヨーグルト飲んだら満足してしまいお風呂入って寝ました💧

• 共感0

>> 62 おつかれさまです・明日も🏫なのに☔とか天気があやぶいのがいやです・実は私達は視覚障害者カップルでしてデートなども天気が悪いと延期してます「問… やまもっちゃんさん、こんにちは😃


私の住む地方は今朝は雪です💧今は雨ですが💧寒いですぅ⤵⤵


彼とのお付き合い、やまもっちゃんさんが幸せになれるなら応援します😁様々な事情があると思いますが、付き合っている本人達が幸せなら問題ないと思います😁


お幸せに💕

• 共感0

おつかれさまです・私の住む横浜は初雪☔だったようですがみぞれと☔が混ざる中。午前のみ🏫でした・寒かったけど先月のデートでクリスマスプレゼントで彼が選んでくれたブーツのおかげで足を冷やさずにすみました😆彼氏さんからいただいて役だってる物は何かありますか？日記見ましたが遅くまでお仕事とは大変ですね・主さんの頑張りにはげまされてます・夜十時から明け方まではﾚﾌﾟﾁﾝというホルモンの関係で太りやすくなります・脂肪分解酵素に働きかけるのですが夜は脳も休むからこれらが減少することから夜食は太るとされてます・ﾚﾌﾟﾁﾝは食欲にも関係しますのでね・また血中の脂肪酸のｶﾞﾝﾏﾘﾉﾚﾝ酸の濃度が少ないのもpmsやむくみ。太りやすくなることも医療の分野の研究でわかってきているそうですよ・寒さは続きますから栄養バランスや睡眠などをしっかり取って無理のないようにお過ごし下さいね・またお悩みの症状がありましたらつぼや栄養指導ぐらいしかできませんがお話はできますのでね→実際にマッサージと灸師ですが針師だけ失敗したので来月再チャレンジです・免許は別々でして彼氏とはつきあい当初盲学校のマッサージ科で国家試験クリアして同じマッサージ師ではあります・今度は彼が鍼灸を

• 共感0

文がとぎれてすみません・ちなみに私は横浜。彼は横須賀なんです・彼のところは横浜からは南なので☔は降りません。海があることから横浜と比べて暖かい地です😁あさってまで☔か☔らしいので🏠で模擬の勉強して過ごします・今日は元担任に二週間前の補修以来会えたので気合いが入りました😆あいさつだけでも何かしら声をかけるだけで先生の声で頑張れます→先生は元は体育教師なのでね「笑」

• 共感0

>> 66 やまもっちゃんさん、こんばんは😁


今日は昨日より早く帰れました😁…と言っても放置して無理矢理帰りました💧


寒い中、学校までお疲れ様でした😁✨彼氏のくれたブーツ羨ましい😁今の季節は持ってこいだし、嬉しいですよね⤴⤴


私は彼からもらったもの…役に立つとかではないですが、ネックレスを貰ったので会う時はつけてます✨普段はつけませんが😁

やまもっちゃんさんのアドバイスとても参考にしてます😁知らないことばかりで馬鹿な私はなかなか覚えられなくて何度も読み返してフムフムとなってます😁


体育教師って元気ですよね（笑）その元気を貰って試験突破してくださいね⤴⤴


やまもっちゃんさんなら大丈夫⤴


頑張れ‼

• << 69 彼の授業は説明しながら実際に私達や教室にある物を物質や臓器などに例えて動かして教えてくださるからやりながら覚えるので楽しいです😉本人いわく「半分体育か部活みたい」というのは確かですし。勉強だけでなくなんでもやってみて得ることだからということから反射神経いわば体育言葉に例えているのにはいつもなっとくさせられます・きっとダイエットもトレーニングや食事管理を繰り返すうちに変化が出ることも同じなように思えます・試行錯誤して繰り返す中で私達は自然と段階を踏んでいますよね。それを先生なりにそうおっしゃっているのです・🏫なんて卒業後は先生達って冷たいですけども今の🏫は卒業しても進路はもちろん就職後の相談なども卒業学年に当たった担任が責任を持って見てくれてますが。一番めんどうみがいいのは元担任です😉今までさまざまな生徒の問題を解決してきまして私みたく心の病を持った方もなりかけの段階で救って来ました・友達も一時ひきこもりや自殺願望持ちになりかけました時があって📱で説得し。朝一に登校させて話を聞いてたちなおらせてくださったこともありました・基本優しいけど。時にはきびしいことも助言してきます・よく泣かされましたよ・
• << 70 その助言は今になって実感できるようになり。彼氏を支えるための強さに変わって来てます😉年齢は生徒も先生も幅広いからこそ難しいこともあります・友達も目上ですが最近先生を私から離そうとしてまして卒業したのだからといって自分らは在校生だからというこじつけによるいじめ？にあってます・先日はメールの内容を別の友達にばらしてなぜか私。メールで怒られました・しかも先生に対してすべてにおいてストーカーみたいに言われてまして迷惑してます・彼氏についても理由も知らないくせに否定したりとひどいのです・合格したら彼氏のためにやつらからは離れることは決意してますし。先生も就職できるように支援と指導をしたい気持ちは補修でもおっしゃってましたから私はこの二人を信じていくだけです・受験に酋中するためにもね・先生との約束も果たしたいです・これらもひっくるめて友達らは先生に負担かけるなという意味でいやらしいのですが先生は私の卒業時の担任だったのは事実ですから教え子を成長させることはたとえ卒業していても大切なことですよね？それじたい否定する彼らが許せませんし。私が指導を頼んだかのように思われてるのもありますが気にしてませんよ😁自分の道を信じてます👊
• << 71 私が太りぎみになったのも人間関係によるストレスによるpmsでした・心も体もゆとりならなんでもうまくいくのです・最近心の強さを大切にしてます・主さんも何事も負けない心の強さを大切にして下さい・これこそ成功のかぎです👊

• 共感0

>> 67 おつかれさまです・お風呂にゆっくりつかってました😆暖かさにいやされました😁アクセサリー。私もつけてます💍会う時だけだけどね・最近はパワーストーンにはまっていて復縁できたのもこれのおかげでしたからね・つけてからは心が病むこともなく元気です💍だから彼氏にもプレゼントしましたよ・通販にて購入してます💍主にブレスですがね・体重ですが生理により減るのは確かですよ・水分だけでも2000ml近くを体内にたまるそうですからね・脂肪なども子宮内膜の内側にて排卵前に増殖する血管網に腸の動脈から流れてためこむのですね・これは妊娠にそなえるための体の働きです・このために生理前に過食やむくみなど起きるつまりpmsにつながるわけです・医学を学んでますから難しい話になりますが。なるべくかみくだいて書いております・わかりにくいなどありましたらすみません・患者さんに説明するためにも必要なことなのでね。わかりやすい説明になるように頑張ります・実は書いてる内容は好きな科目こと生理学でしてこれらはさきほど話しました元担任が担当してます😉先生はどんな医療科目もできます・特に解剖と生理は体育の大学でも学んでいたこともあってか。得意のようです・続きます

• 共感0

>> 67 やまもっちゃんさん、こんばんは😁 今日は昨日より早く帰れました😁…と言っても放置して無理矢理帰りました💧 寒い中、学校までお疲れ様で… 彼の授業は説明しながら実際に私達や教室にある物を物質や臓器などに例えて動かして教えてくださるからやりながら覚えるので楽しいです😉本人いわく「半分体育か部活みたい」というのは確かですし。勉強だけでなくなんでもやってみて得ることだからということから反射神経いわば体育言葉に例えているのにはいつもなっとくさせられます・きっとダイエットもトレーニングや食事管理を繰り返すうちに変化が出ることも同じなように思えます・試行錯誤して繰り返す中で私達は自然と段階を踏んでいますよね。それを先生なりにそうおっしゃっているのです・🏫なんて卒業後は先生達って冷たいですけども今の🏫は卒業しても進路はもちろん就職後の相談なども卒業学年に当たった担任が責任を持って見てくれてますが。一番めんどうみがいいのは元担任です😉今までさまざまな生徒の問題を解決してきまして私みたく心の病を持った方もなりかけの段階で救って来ました・友達も一時ひきこもりや自殺願望持ちになりかけました時があって📱で説得し。朝一に登校させて話を聞いてたちなおらせてくださったこともありました・基本優しいけど。時にはきびしいことも助言してきます・よく泣かされましたよ・

• 共感0

>> 67 やまもっちゃんさん、こんばんは😁 今日は昨日より早く帰れました😁…と言っても放置して無理矢理帰りました💧 寒い中、学校までお疲れ様で… その助言は今になって実感できるようになり。彼氏を支えるための強さに変わって来てます😉年齢は生徒も先生も幅広いからこそ難しいこともあります・友達も目上ですが最近先生を私から離そうとしてまして卒業したのだからといって自分らは在校生だからというこじつけによるいじめ？にあってます・先日はメールの内容を別の友達にばらしてなぜか私。メールで怒られました・しかも先生に対してすべてにおいてストーカーみたいに言われてまして迷惑してます・彼氏についても理由も知らないくせに否定したりとひどいのです・合格したら彼氏のためにやつらからは離れることは決意してますし。先生も就職できるように支援と指導をしたい気持ちは補修でもおっしゃってましたから私はこの二人を信じていくだけです・受験に酋中するためにもね・先生との約束も果たしたいです・これらもひっくるめて友達らは先生に負担かけるなという意味でいやらしいのですが先生は私の卒業時の担任だったのは事実ですから教え子を成長させることはたとえ卒業していても大切なことですよね？それじたい否定する彼らが許せませんし。私が指導を頼んだかのように思われてるのもありますが気にしてませんよ😁自分の道を信じてます👊

• 共感0

>> 67 やまもっちゃんさん、こんばんは😁 今日は昨日より早く帰れました😁…と言っても放置して無理矢理帰りました💧 寒い中、学校までお疲れ様で… 私が太りぎみになったのも人間関係によるストレスによるpmsでした・心も体もゆとりならなんでもうまくいくのです・最近心の強さを大切にしてます・主さんも何事も負けない心の強さを大切にして下さい・これこそ成功のかぎです👊

• 共感0

１月２０日


体重：６４.８


朝：フルーツサラダヨーグルト


昼：ストレートティー
月見バーガー


間食：チョコクロ１つ


夜：きつねうどん



今日は差し入れにチョコクロをいただきました😁社長からの差し入れもパイナップルケーキという微妙なものがあったんですがそちらはまだ食べてません😁


あまりに体が冷えたので夜はお茶碗一杯くらいの、うどんにしました😁美味しかった💕

• 共感0

こんばんは・しあさっては模擬試験です・うどんいいですね😌でもそばの方が実はカロリーないんですよ・悪玉コレステロールことldlや活性酸素予防にかんよするﾙﾁﾝという控訴がそばには多く含まれているからです・他にはﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙやﾘｺﾋﾟﾝ。ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝなども同じ働きがあり。ﾄﾏﾄ。大豆製品。ﾜｲﾝ。ﾁｮｺﾚｰﾄなどに含まれてます・私も次の月経が近づいてるわりに勉強で脳を使ってるからか。なぜか体重少し減りました「笑」ちなみに私の母は山形県出身でして。そばどころであり牛肉で有名な米沢市が日本で初めてそばが作られた地とされてます・戦国にて上杉氏が有名になった場所です・そばの話は江戸時代だそうです・母の実家のある温泉の町こと赤湯にも山中などにそばやさんがありますよ・そば湯も暖まるからとてもいいです・山形では。そばを食べたら最後にそば湯を飲むのがしきたりなんですよ😌つけたしですが昨年の震災では停電だけですみまして特に問題はなかったのが奇跡でした・横浜も横須賀も停電のみでしたが元担任の田舎が宮城ですからしばらくボランティアで毎月一度行っていて🏫も休んでました・彼氏に昨年の夏。三度目の距離置かれた理由も震災でした・今だ余震はありますが負けずに頑張ってますよ👊

• 共感0

>> 73 やまもっちゃんさん、こんばんは😁


今日も寒かったですね💦なんと私は目が覚めたら１５時でした…💧
ちょっと外出して２１時前に帰り着いて今に至ります😁


お蕎麦、子供の頃から苦手で💦食べられるんですが、笊蕎麦なら…って感じで温かい蕎麦が苦手なんです💧


やまもっちゃんさん、今は彼氏と上手くいってるみたいですし、そろそろ大事な模擬試験もあるならば、全力で頑張って下さいね😁


私もまぁボチボチ頑張ります‼

• 共感0

こんにちは・日曜は八時に起きて恥ずかしながらアニメ見てます・プリキュア好きです「笑」そばがだめとは失礼しました・めんも炭水化物だから気をつけなきゃいけないけど。たまには食べたくなりますね・先週は🏫関係でいやなことがありました・元担任がらみでしたからなかなか本人に会うにもできませんでしたが金曜にあいさつできたから解決しました・後輩とのやりとりしてた📩の内容を他の後輩「どちらも友人です」にばらしてそれが先生にからむ内容だったものでストーカーのように悪く📩でいや味をつきつけられたことでした・その日先生はお休みでして私は知りませんでしたから何か聞いてるかを聞いただけだったのに「関係ないこと」とか「プライバシーに当たるつまりストーカーだぞ」などひどかったからきっと先生の耳に入ってしまったのではないかと不安だったのです・でも金曜に会えたからしかもやつらがいない場所でしたし。その時に予定表をわざわざ作ってくださっていたことにも気づいたことでばれてないことがわかりましたから安心しましたね・友人らとは少しずつ離れるつもりです・振り回されない強さを身につけたいです👊受験も負けません👊アニメで勇気づけられたのでした「笑」

• 共感0

>> 75 やまもっちゃんさん、こんにちは😃


学校のこと、人間関係いろいろと大変な毎日でしょうが気にしないでいいと思います😁


言いたい奴には言わせとけって感じで、お世話になっている先生に親しみを持ってお話したりするのに何が問題なんだろうと不思議に思います💧


私だったら自分の先生がそんなに慕われている先生なら嬉しいけど…周りの感情が恋愛感情みたいでちょっと異常かと💧ストーカーだよ⁉とかって言われるのも、そう言う本人が恋愛感情の観点で先生を見ているから…❓


なにやら内容が恋愛感情のもつれみたいに感じました💦


主さんには大好きな彼氏もいるし、筋違いすぎる内容だから、そこまで気にせずスルーしたらいいと思います😁


元担任の先生と話したければどこでだって、誰の目があったって話せばいいし😁


まぁ、気にしないのが１番だと思います😁

何より今は合格に向け頑張ってください‼

私も引き続きダイエット頑張ります‼

• 共感0

>> 76 お昼にやつらに呼ばれてお昼してきました・なんだか知識披露みたいでいや味に思えたし。勉強一緒にやらないかとさそわれたけど元担任の以前言われた言葉が脳裏に思いだしきっぱり断って帰宅してきました・彼は鬱が再発しないように「自分のペースをくずすな」「ふつうに受けろ」などはげましてくださってまして冬休みの補修でも同じことを告げてましたがそれをやつらが私が負担かけてると思いこんでいるようでその帰りに「社会への教育は先生がやるものじゃない。これ以上負担かけるな」と言われました・それ以来おちついてました過敏性腸症候群が復活してしまいやつらに会うと必ず下痢します→今もしてますが理性で押さえてます・体の鬱みたいなものだから自力で最近調節できるようにはなってます・もうやつらには会わないように。もしさそわれたら何かこじつけをつけて断り離れていくきっかけにしようと決めてます👊自分にとってマイナスなことは受験に影響しますし。また先生を傷つけることにすぎませんからね・やつらとは🏠が近いからなかなか難しい面もありますがなるべく気づかれないうちに離れていくことを考えてます・なんか前より強く言えるようになれた気がしてます・

• << 80 やまもっちゃんさん、こんばんは💦 「やつら」との絡み大変ですね💧 精神的に病むなら、会うのも断れればいいですね💧 「やつら」関係のことを考えて他に影響が出るならば会わない、考えない方がいいと思いますよ💧 ちょっと病んでませんか⁉大丈夫かな⁉と心配になります💧 「やつら」の言う事を真に受けず、彼の言葉を強みにした方がいいですね💦 試験勉強頑張ってください💦

• 共感0

１月２１日


体重：６５


朝：なし


昼：なし


夜：ほたての粕漬３つ
ご飯１杯
茄子の漬物



今日は目が覚めたら１５時でした💦
よく寝ました💦

• 共感0

１月２２日


体重：６５.４


朝：なし


昼：ウインナー
パン１枚
コーヒー１杯
飲むヨーグルト


夜：焼鳥５本
もつ煮
とり刺身
ウーロン茶


今日は起きたら１３時半でした💦
夜は友人と焼鳥屋に行きました😁お酒はあまり飲む方じゃないので今日は運転手に😁ダイエット中はお酒は飲まないようにします😁


土日は会社が休みなのでグゥタラしちゃいます💨
また明日から仕事💦頑張ります‼

• 共感0

>> 77 お昼にやつらに呼ばれてお昼してきました・なんだか知識披露みたいでいや味に思えたし。勉強一緒にやらないかとさそわれたけど元担任の以前言われた言… やまもっちゃんさん、こんばんは💦


「やつら」との絡み大変ですね💧
精神的に病むなら、会うのも断れればいいですね💧


「やつら」関係のことを考えて他に影響が出るならば会わない、考えない方がいいと思いますよ💧


ちょっと病んでませんか⁉大丈夫かな⁉と心配になります💧


「やつら」の言う事を真に受けず、彼の言葉を強みにした方がいいですね💦


試験勉強頑張ってください💦

• 共感0

>> 80 今も勉強してました・受験まではさそわれても行かないようにします・今日はさそいにのってしまったから予定がくるい今もやってます・自分が損してまで友達つきあいはいらないです・病みかけてましたが理性で下痢もおさえましたし。こういった時に必ず先生の言葉がよぎって救われてます👊プリキュアのように何があってもあきらめない。何度も悲しみを乗り越えるこそ幸せが見える。大切な人の笑顔や信用を取り戻したいですから頑張ります👊

• 共感0

>> 81 やまもっちゃんさん、こんばんは😁


私は今帰りです💦雨です⤵


ブリキュアというアニメがどういう内容か分からずすみません💦
今は試験に合格することだけ考えて頑張ってください😁


応援してます💦

• 共感0

１月２３日


体重：６４


朝：牛乳


昼：さけおにぎり
コールスロー


夜：塩むすび
肉団子


１月目標の６３キロ台になれそうな気がしてきました‼平均体重では６３.９を２回観測したので頑張る‼


最近お通じがいいことも嬉しい⤴

• 共感0

こんばんは・寒いですね・昨晩横浜は☔でしたが朝までには溶けてました・模擬ですが問題がなんか簡単に見えまして手ごたえはありましたね・元担任が午前の後半に試験監督でしたからどきどきしたけど頑張れました♪それに朝は先生が暖房を入れてくださってましてとても暖かく。小さな幸せを感じました・こういった気配りなども含めて人としても一番あこがれてますし。感謝してます・明日は一日お休みだけど勉強は引き続きやりますよ・今日のことは元担任にはすごく感謝してますし私も冬休みのけんをあきらめずにお願いし続けたことが得につながったように思います・さっきから後輩から📩で教えてほしい的な質問があったけど自分で調べて勉強してほしいです・これ以上私のじゃまをしないでほしいです👊まあ今日は気分もいいからなんとも思わなかったけど受験は自分との戦いなんだから自力でやりとげることにより喜びも大きくなるんですからね・私は明日からも元担任だけ信じて受験にそなえるつもりです👊

• 共感0

こんにちは・仕事にダイエットにおつかれさまです・昨夜はぐっすりでしたよ・試験は本番もそうですが午前午後合わせて朝は九時から午後は一時からの六時間「健常者は四時間らしいです」で150ないし160問やります・体力もからみますね・今黄体期入ったばかりでして本番も同じあたりになるから昨年よりはいい体調でのぞめる感じです・昨年は生理日ではなかったけど一日でしたか早く来てしまったからあたって大変でした・体の方は少し体重増え始めてますね・週末ぐらいからまた私の甘いもの症候群が出てきそうで重たくなるのがつらいけど受験に近づくにつれ。より食べる量も増えていて生理前後の体重は今までよりも重たくなるんですが終わるとうそのように元の体重に戻ってるので水風船みたいだなぁと思います「笑」女性の体は不思議です・

• << 87 やまもっちゃんさん、こんにちは😃 勉強に人間関係に日々お疲れ様です😁私は風邪で体調を崩してしまいました💧 風邪ひいた理由も分かっていて…💧月曜日、帰る頃には雨がザーザー降りだったんですが、なんと途中で傘が壊れてしまい💧タクシー拾う距離でもないしバスも走ってないんで約１５分位歩いて自宅まで帰りました💧 すぐお風呂に入って暖まったつもりだったんですが…翌日の朝には３８度の熱でした💧もともと平熱が３５度と低いためちょっと熱が出るとツラクなってしまいます💧会社もお休みしたし…💧はぁ💧 やまもっちゃんさんもどうぞ、風邪ひかないでくださいね💦

• 共感0

１月２４日


体重：６５



朝：なし


昼：りんご


夜：たまごお粥


風邪で高熱を出してしまいダウンしました⤵⤵⤵常備してるポカリスエット１.５リットルを２本消化しました💧


今日はなんとか復活しましたが便秘気味です💧あぁーもう💧

• 共感0

>> 85 こんにちは・仕事にダイエットにおつかれさまです・昨夜はぐっすりでしたよ・試験は本番もそうですが午前午後合わせて朝は九時から午後は一時からの六… やまもっちゃんさん、こんにちは😃


勉強に人間関係に日々お疲れ様です😁私は風邪で体調を崩してしまいました💧


風邪ひいた理由も分かっていて…💧月曜日、帰る頃には雨がザーザー降りだったんですが、なんと途中で傘が壊れてしまい💧タクシー拾う距離でもないしバスも走ってないんで約１５分位歩いて自宅まで帰りました💧


すぐお風呂に入って暖まったつもりだったんですが…翌日の朝には３８度の熱でした💧もともと平熱が３５度と低いためちょっと熱が出るとツラクなってしまいます💧会社もお休みしたし…💧はぁ💧


やまもっちゃんさんもどうぞ、風邪ひかないでくださいね💦

• << 89 私も過敏性持ちなので便秘などありますが。紹介しましたやりかたは元担任が私が在校中に生理前もあって便秘だった時に休み時間に教えてくださった物で効果はすぐ出たことから使うようにしてます・今は改善してますが漢方薬のおかげもあるみたいです・おだいじにどうぞ😉

• 共感0

>> 87 そうでしたか・便秘とありますが普段からでしょうか。また下痢になることもありますか？もしその場合は過敏性腸症候群を疑います・また便秘は東洋医学では熱症といい肥満や過食者にみられまして体に熱をこもらせやすく冷やす作用が低下していることから便秘。発熱。頭汗などの症状があります・気がありすぎてることつまり実「じつ」であるので針では気を抜くやりかたをします・特に便秘では頭のてっぺんにある百会「ひゃくえ」は気の出入り口にもなりますからここを刺激することで気のバランスを整えます・人差し指でやや強めに三回をワンセットとして九回たたいて下さい・なおこれは一日一度だけ使うようにして下さい→刺激を与えすぎると下痢になります⚠次に便がたまりやすい左の下腹部を手のひら全体でゆっくり軽い圧で円を描くようにもんで下さい・これには大腸の運動をえんかつにさせる効果があります・参考にどうぞ・

• 共感0

>> 87 やまもっちゃんさん、こんにちは😃 勉強に人間関係に日々お疲れ様です😁私は風邪で体調を崩してしまいました💧 風邪ひいた理由も分かってい… 私も過敏性持ちなので便秘などありますが。紹介しましたやりかたは元担任が私が在校中に生理前もあって便秘だった時に休み時間に教えてくださった物で効果はすぐ出たことから使うようにしてます・今は改善してますが漢方薬のおかげもあるみたいです・おだいじにどうぞ😉

• 共感0

１月２５日


体重：６４.３


朝：なし


昼：なし


間食：野菜ジュース


夜：カレーうどん、お味噌汁お椀に１杯


今日は通院の為、朝と昼は抜きでした💦お腹すいたピークを過ぎ５時頃にお腹がすいた為野菜ジュースで乗り越え、２０時まで仕事して帰宅でした💦


やまもっちゃんさん、便秘についてのアドバイスありがとうございます😁一時的なものなので今日はもう大丈夫です🎵


どうもです⤴

• 共感0

>> 90 こんにちは・一時的なら過敏性ではないでしょう。安心しました・月経前は水分をためこむために便に含まれる水分も奪われてしまうので便秘しやすくなることがあります・またむくみもからみますから水分代謝をうながすために必要なｶﾘｳﾑと善玉菌を増やす意味でバナナやヨーグルト。納豆を取るといいようで私は毎月心がけてます・体重は日に日に重くなってますね・前はイライラが強かったけど漢方薬のおかげでおさまりましたよ・ただむくみや過食などは必ず出ます・普段はそんなに食べませんが月経が近づくと毎月ですのでぶくぶくと5ないし7kg前後太りますよ「笑」無理しないでお過ごし下さい・模擬の結果が今日わかりまして合格点90を越えてましてベストをつくすことができました😉来週は解説があるので週末なども自分で調べるなどやらなくてはならないので忙しいです👊甘いものがあるから月経前の勉強は嬉しいものですね😉

• << 93 やまもっちゃんさん、合格点クリアおめでとうございます‼ この調子で頑張ってくださいね‼ どうぞ、あと少しの間、勉強に集中を😊

• 共感0

１月２６日


体重：６４.８


朝：たまごサンド１つ


昼：から揚げ定食


夜：ぶたしゃぶ


今日のお昼は会社の人達とまとまってランチでした💧
夜はブタばら肉１００グラム程と水菜、えのき、もやし、ねぎをポン酢でしゃぶしゃぶしました😊

• 共感0

>> 91 こんにちは・一時的なら過敏性ではないでしょう。安心しました・月経前は水分をためこむために便に含まれる水分も奪われてしまうので便秘しやすくなる… やまもっちゃんさん、合格点クリアおめでとうございます‼


この調子で頑張ってくださいね‼


どうぞ、あと少しの間、勉強に集中を😊

• 共感0

こんばんは・体調いかがですか・実は親がきびしく買い物と📱について制限されることとなりました関係から来月より週一での書き込みに急遽変更させていただきます・買い物なんてたとえばcd一枚買ったら一枚捨てるといった強制的に決められまして好きな物があっても素直に好きになれなくなってます・受験前もあるからしかたないと思ってますし。私は依存から鬱になった経験もあるので全て自分が悪いと受け入れてます・すみませんがよろしくです・

• << 96 やまもっちゃんさん、こんにちは😃 好きな物の制限は辛いですね💧 でも今は試験に合格することを１番にやまもっちゃんさん自身も理解されている様子ですので頑張ってくださいね😁 今まで毎日のコメントありがとうございました😁 私も頑張ります😁 お体大事にして試験臨んでください‼‼

• 共感0

１月２７日


体重：６４.８


朝：さけおにぎり


昼：月見バーガー
カフェオレ


夜：ハンバーグ
おくらソテー
もやしソテー
ご飯お茶碗半分


今日は早目に仕事も終わり帰ってハンバーグを作りました😁
ハンバーグは小さめに作りました😁ゆっくり食べてお腹いっぱいになりました😁

• 共感0

>> 94 こんばんは・体調いかがですか・実は親がきびしく買い物と📱について制限されることとなりました関係から来月より週一での書き込みに急遽変更させてい… やまもっちゃんさん、こんにちは😃


好きな物の制限は辛いですね💧
でも今は試験に合格することを１番にやまもっちゃんさん自身も理解されている様子ですので頑張ってくださいね😁


今まで毎日のコメントありがとうございました😁

私も頑張ります😁


お体大事にして試験臨んでください‼‼

• 共感0

>> 96 こんにちは・📱までもプランを下げるように言われてしまったのでしかたないです・ですがいらいらから生理前もあり甘いものなど今日は食べながらやってましておなかもだんだん重くなってます・それと📱制限は電池を音声により消費があって今の機種にしてから二度変えてることもあって大事にするよう言われたのもあります・週一。できれば週末になるとは思いますが今後も読ませていただきます・よろしくです・受験後のダイエットに参考にしたいのでね・無理なくお互い頑張りましょう・

• 共感0

こんばんは・生理前と勉強から食べる量がはんぱなくて一日で3kg増えちゃいました😒特に甘いものや炭水化物が食べたくてたまらずちゃんと食べても二ないし三時間でおなかすいてしまうからどんどんおなかも大きくなるし骨盤の開きも早いし。体はとても重いです😒やせない時期だからよけいですよ🐷☔だるまな感じです「笑」

• 共感0

こんにちは・こちらは生理前の雪だるま体でいつもの生理前より体重増えました🐷お昼もパンなどだいぶ食べたし。おなかの中が積雪して重くなってるみたいです「笑」しかも眠気がひどくゆっくり宿題を片づけてます💤主さん最近はいかがでしょうか・

• 共感0

主さん大丈夫でしょうか？
最初から見守ってました
しんどければ自レス設定にするのも手ですよ💦
余計な心配だったらすみません

• 共感0