注目の話題: 価値観の違いについて; 捨てることがやめられない。; 叱らない・怒らない育児の結果って

３３歳怠惰な豚にサヨナラを！

No.46　12/01/16 20:53
ドライ肌さん43 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

主さんは
とても前向きですよね✨
応援したくなっちゃいます。

ヨーグルトは約100グラムでシュガーレスだと
約80カロリーぐらいなので、調整して食べれば問題はないですよ😃

単純に、リンゴ🍎にヨーグルトをかけて食べたらいいと思いまぁす😺
出来たらフルーツは朝が良いです👌

玄米はパサパサしてるんで、白米と混ぜた方が食べやすいです☺

ご飯は一膳160カロリーパンは一枚180カロリーぐらいなので
パン２枚だと360カロリーになっちゃいます。
それにバターやマヨネーズつけたら…😱ヒィィ
となります

我慢ばかりはダメだけど、工夫すれば一回に500カロリーに抑えられますよ😊

味付けをしたコンニャクに
豚肉巻いて焼いたパン粉をまぶせば、
カツになりますよ😊

あとは
味付けしたお麩に小麦粉パン粉をつけて
トーストしても、カツっぽくなります😊

でも
痩せたら、彼氏さん
もっと主さんに惚れちゃうかも😳💕