もはや産後とは言えないﾀﾞｲｴｯﾄ👊😂🔥

>> 197 おはようございます☀ チャリです🐽 今朝の体重➡65.2キロ 昨日の運動➡カーヴィ💿②×１回 カーヴィ💿①×半分 カーヴィ💿①は全体的な「… チャリさん💜

カーヴィー、どちらを買ったのかなって思ってたんですが、両方だったんですね😲
即痩せの方が難しいって聞いたことあるんですが、実際どうですか❓👂

誕生日の料理は、けっこう適当ですよ💦
ピザは、余ってた冷凍ピザシートをつかったし、あとは私が食べたい物を作っただけ😂
夏は苺が手に入らないので、ケーキはキウイとバナナでした😣

お通じ💡
ここんとこは一週間のうち５～６日はあるかなぁって感じです😃
元々は便秘症で一週間まったくないのもザラでしたけどね😥
特に授乳中は母乳で水分とられるので、意識的に水分多めを心がけるといい気がします😊

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>> 198 こんばんは🌠スリムです😃 ７月21日🍀 朝☀ マックグリドル ハッシュポテト ホットコーヒー 昼☀ おにぎり 縺子鯛開き … スリムさん💜

アイスのおいしい季節ですよね～…😣
甘いものって、食べれば食べるほど欲しくなります😔
中毒ですね💀⚠

あぁっ💦
ほんとに料理は手抜きなんです🙈
小さいケーキ５個ですかぁ😍ステキ💖
女子はやっぱりちょこちょこと色んな種類食べるのが好きですよね💓

実家帰ってもお母様が健康オタクなら安心して食べれますね😁
私もチャリさんと同じく実家帰ると食欲が開放されるので危険です👿
逆に義実家では食欲抑制➡ストレス溜めて帰りますが😂

お通じはやっぱり毎日あるといいですよね😚
出すって大切☝ですね🌠

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>> 202 こんにちは❗
チャリです🐽
今朝の体重➡65.5キロ
昨日の運動➡🙅

早速🙅の日が😨
パパが休みでお出掛けしてました💦
反省して 今日はもうやっちゃいました～😃

お二人は体重をご主人に言ってますか❓
うちは言ってませんが 話した感じもっと軽いと思ってるようです😨
公開して 自分を追い込んでみようかとも考えてます⤴

エルさん☺
そうです両方です⤴
①の内容は前にしてた付録分が半分くらいあるので わたし的には大丈夫です💡
②の部分やせは その部分を意識してしてるつもりですが きちんと出来てるのか心配でした💦
が⤴
2日後位に筋肉痛❓みたいなのが来たから 少しは出来てたのかなと思っています❗
2日後に来るなんて さすがに歳を感じた34歳女子です😁
エルさん帰省されるのですね🎵
差し支えなければ どちらですか❓

スリムさん☺
ご実家が健康志向なんて羨ましいです💡
うちはホントに🙅で💦
妊娠中は 検診の前にだけは実家に行くのが嫌でした😁
義実家も同じくです😨
置き換えの結果はいかがですか❓
私も 毎日じゃないけど取り入れてみようかと思ったりしてるんです💦
食べ過ぎた翌日に調整のためとか❗
その前に食べ過ぎなきゃいいのですが😂
私食べ過ぎたら一気にモチベーション下がってしまうんで 逃げ道を作ろうかと💦
甘いですかね💦

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>> 203 チャリさん💜

旦那さんお休みだとなかなか運動の時間取れませんよね💦
運動の種類によっちゃ、旦那がいてもやっちゃいますが、DVD見ながらやる系はなかなか…😥

体重、だいたいの数字は言ってます😚
特に減った時は自分からアピールします😤笑
太ったらすぐ指摘するくせに痩せても気づいてくれないので🙈
冷蔵庫に毎日の体重記録を貼ってる、なんてツワモノもいましたよん🎵

カーヴィー、いつかはやってみようかな😃
娘と一緒にやれそうな所と、値段が魅力的ですね😉
以前コアリズムやってた頃は、娘も「左っ右っバウンスバウンス～🎵」なんて言いながら踊ってました😁

帰省は、うちの実家に三日間と義実家に三日間帰ります🎆
うちの実家➡香川
旦那の実家➡山口です😃
今住んでる広島をはさんで逆方向なんで、帰省するのも時間とお金と労力が費やされます😚

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59.6kg(29.0%)

朝🌷クリームチーズとレーズンのパン、コーヒーツイストドーナツ半分

昼🌷納豆チャーハン、冷や奴、デニッシュパン２切れ、白熊バーアイス

夜🌷ご飯、海苔、枝豆、豆腐サラダ、かぼちゃソテー、ゴールドキウイ、クリームコロネ少し

🚻👌
いっぱい歩いた🚶

せっかく暑い中、歩いて音楽教室いったのに、勘違いで休みの日だった😨
そのままイオンまで歩いてイオンぶらぶらしてきた😁
夜もそのまま寝ちゃったし、トレーシーできず💦

帰省するまであと18日⭐

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🌻7月23日☀(土)

おはようございます❤😊❤
昨日はまた寝かしつけでそのまま寝て😪２時頃から眠れなくなり、４時頃帰ってきた旦那と入れかわりで起きちゃいました😣
それで６時からまた一眠り😪
昼寝しそうだけどしないぞ✊

気がつけば７月もあと一週間ちょっとですね😲
少しスピードアップしたいなぁ💦

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59.0kg(28.5%)

朝🌷ﾌﾞﾗｯｸｺｺｱとﾁｮｺﾁｯﾌﾟのパン、ゴールドキウイ

昼🌷ご飯、生海苔、きのこ＆納豆のパスタ、デニッシュパン２切れ

間食🌷グミ１粒

夜🌷卵かけご飯、ササミと豆腐のナゲット、ちくわ&ナス&ピーマンの生姜炒め、かぼちゃソテー、冷凍バナナ

🚻👌
踏み台昇降40分、トレーシーＤ①～⑯、トレーシー③C4×1、5×2、6×2、B4×1、5×1、6×1

ベーカリーのパン食べ過ぎで痩せねーぜ😱

帰省するまであと17日⭐

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🌻7月24日☀(日)

おはようございます☀
昨日は気がつけば私だけ一歩も外に出てなかった😲
娘は旦那についてサッカーに行ったから、その間に運動できたけど…
外に出ないとやっぱ活動量が減って体重も減らない😥

今日はどこかにいくぞ✊😏

今日も一日がんばりましょう✨

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59.6kg(28.5%)

朝🌷ホテル食パン、クリームチーズ
昼🌷マクドナルド🍔
で、胃もたれして
夜🌷冷やしうどん、冷や奴、酢の物

🚻👌
運動は、御中元買いに行ってウロウロ歩いた🚶のみ💦

帰省するまであと16日⭐

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🌻7月25日☔(月)

おはようございます🙇
夜中から雨が強くふってます😚
雷がすごい音で鳴ってます😨
夕方に歯医者さん予約してるので、やんでほしいなぁ😠

昨日は運動できなかったので、今日は頑張るぞ✊🔥
今日も一日がんばりましょう✨

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59.8kg(27.5%)

朝🌷チョコストライプパン半分、ホテル食パン、クリームチーズ、豆乳

間食🌷マーブルチョコ２粒

昼🌷ご飯、納豆半分、冷や奴、ちくわ&ナス&ピーマンの生姜炒め、酢の物、かぼちゃスフレケーキ

夜🌷ご飯、ササミ&玉ねぎ&ニラ炒め煮、温野菜、かぼちゃスフレケーキ、さくらんぼ

🚻👌
トレーシーダイエット17～32、歯医者いくのに歩いた🚶

帰省するまであと15日⭐

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>> 211 こんにちは❗
チャリです🐽
またまた お久しぶりになってしまった😨

今朝の体重➡64.1キロ
昨日の運動➡カーヴィ💿②×1回

なかなか63キロ台になりません😱
カーヴィ💿は ホントは毎日両方したいとこですが どうしても片方になっちゃいます💦

エルさん☺
相変わらず運動頑張ってますね
運動の時間を作るのに加え 日常生活の中に体を動かすことを取り入れられてるからスゴいです💕
昨日 四年前の結婚式の写真を見てたんですが
53～54キロで 今からすれば羨ましいのですが 当時は ものすごい太ってると思ってて(実際太ももとか二の腕とかすごかったんです🐽）ドレスを着るのが嫌だったのを思い出しました😫
が😨
今はあれより10キロ以上太ってるんだと考えたら倒れそうです
早く痩せたい😢
エルさんはご主人のご実家ともに県外なんですね💕
私は両実家ともに30分圏内🚗なのでちょくちょく遊びに行ったり預けたりしてます
私自身も祖父母と同居 母の実家も40分🚗だったから お盆正月に大掛かりな帰省をするひとが羨ましかったです👉👈


スリムさん☺
今は帰省中でしたよね💕
弟さんの奥様ご家族との顔合わせはいかがですか❓

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🌻7月26日⛅(火)

こんにちは✨🌷✨
朝、レスしたつもりでいました💦
夏休みに入ってから、娘の相手するのに忙しい毎日です💨💨

チャリさん💜
毎日運動続けてるのはチャリさんも同じじゃないですか☺
私は最近ちょいちょい休んじゃってます🙈💦
写真みかえすのもいいですよねぇ⤴
私も結婚式は四年前、体重も10kgくらい軽かったですが二の腕は立派でしたよ😂
フェイスラインはかなりげっそりきてました👀
私も早く痩せたいです😢

私は実家近いのが逆に羨ましいなぁ😍
帰るとなると絶対に泊まりなので、荷造り荷ほどきが最高にめんどくさいです➰
こどもが小さいうちだけかなぁ💫

私もスリムさんの弟さん夫婦との顔合わせ＆ダイエットの反応が気になっています😁
また時間できたら聞かせてくださ～い💕

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>> 213 こんばんは🌒
チャリです🐽
緊急事態発生です…

昨日 ストレスによる❓暴飲暴食をしちゃいまして 夜の体重➡66.3キロという衝撃の数字を記録してしまいました😨
あり得ません😨
こんなの初めてでちょっと動揺😨
人間の体重って 1日に2キロ以上増えるんですね😨

おととい位から👶の機嫌が悪く 午後からず～っとず～っとず～っと泣いてるんです😢
おっぱいもチョコチョコ飲みで 途中何度もギャン泣き
これまでで最高のイライラ💢を感じました😩
パパが帰って来てから 泣き声を聞きたくなくて隣の部屋に避難しましたが…こんな自分は初めてで もしかして産後うつじゃないかしらなんて思いました💦
今 寝顔見てるんですが 可愛いんですがね～😍
昼間は👿に見えます
う～このストレス 明日は買い物で発散しようかしら😁

エルさん せっかくダイエット仲間募集されてたのに 全然ダメダメなダイエッター(果たしてこう呼べるのか💦）でごめんなさい😂
もっとストイックな方がいいですよね💦

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>> 214 チャリさん💜おはようございます🙇

今、お腹と気持ちは大丈夫ですか❓😃
暴飲暴食、私もよくやるんです😔
そうでもしないと捌け口がなくて😠
やったあとは後悔するので結局ストレスになるんですが💦

チャリさん💮一気に２kg増えても、それはお腹の内容物であって脂肪ではありません👍😁
だから慌てないで大丈夫ですよ✨
一日二日、食事を控えめに、水分はしっかりとって🚻で排泄すれば影響はほとんどないと思われます😊
たった一日食べ過ぎたからといって、一気に身に付くなんてことはないです👍✨実証済みです😉

ベビーちゃんの機嫌が悪かったんですね😢
眠たいのに寝れないのかなぁ？まだちいちゃいからベビーカーで連れ出すのも暑くて可哀想ですよねぇ😥
抱っこして５センチくらいの踏み台を上り降りしたら振動で寝てくれたりしましたよ😃
それか、実家に避難しちゃうとか❓💨

忙しい合間を縫って運動しなきゃ、でも👶が泣いて起きた、もー😭なんてなると、ストレスになるので、「運動できればラッキー☺」くらいの気持ちで十分だと思います😃
チャリさん、数ヶ月前の私を見ているようです😢
それで過食がとまらなくなって、10月から４月までダイエットをお休みしてました➰
ストイックにならないくらいでボチボチいこう✊な感じがいいと思います😚
ゆっくり減らした方が、ちゃんと脂肪も減ってくれます😊
⬅自分に言い聞かせている部分もあります😁
私がダイエット続けられてるのは、チャリさん💜スリムさん💜お二人が来てくれてるおかげですよ😍

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>> 215 おはようございます☁
チャリです🐽

今朝の体重➡65.7キロ
昨日の運動➡🙅

エルさん☺
優しい言葉ありがとうございます😢
嬉しかったです💕
ストレスには 早く痩せたい痩せなくちゃ💪と思いすぎちゃったこともあるかもです
お宮参りが終わり 外出する機会が増えているのに 着る服が限られてるのが嫌で💨
今でも痩せても😁着られる服を買おうかな😁
エルさんはお買い物好きですか❓

さぁ(先週も言いましたが😂）気持ちを新たに ゆる～くダイエットします❗
今 👶の調子が良いので 出来るだけ💃してみようかな😃

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59.0kg(27.9%)

朝🌷ブランフレークに豆乳、

昼🌷ご飯、レトルトカレー、ゆで卵半分、ササミ&玉ねぎ&ニラの炒め煮、温野菜、きゅうり、かにかま、かぼちゃスフレケーキ

間食🌷かぼちゃスフレケーキ

夜🌷ご飯、豚汁、豚ヒレのスタミナ焼 付け合わせに玉ねぎ&ピーマン&かぼちゃ、酢の物、冷や奴

買い物歩いた🚶、トレーシーダイエット33～48、トレーシー③B1～6

帰省するまであと14日⭐

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🌻7月27日☔(水)

改めて おはようございます❤😊❤
今朝は雨が降ってます😠

わかります～😠
太ってると着れる服って限られますよね⤵
ほんと着れる服なくて、先月大量に買いましたよ✌
楽天で安いのばかりですが🙈💨
靴だけはいいのを買います😊
今はバッグがほしいです👜
お買い物は好きですが、試着は嫌いですぅ😂
こどもが生まれてからは、ショッピングモールに行ってもこどものばかり買っちゃいます😒
チャリさんは今 狙ってる物ありますか❓💝

ベビーちゃんももう少ししたら一人遊びできるようになって、時間も少しはできますね😊
そうそう、なるべく🌟でいいからボチボチがんばりましょう☺

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おはようございます🍀
かなりお久しぶりのスリムです💀💦

実は最近、心が折れて自暴自棄になってました😢実家に帰った翌日、祖母に曾孫を見せに行ったのですが、祖母は痴呆が進んでいまして『誰かわからなかった』『顔が大きくなった』『また肥えたんじゃないか』など10分ほどの間に８回も言われました😭 自分ではかなり顔もスッキリしたと思っていたので、かなり傷付きました💀

顔合わせでも、久しぶりに会った弟に『どんだけ太ったら気が済むんだよ😁』と笑われ…😠なんだかもう、痩せるなんてムリなのかな…なんて考えてました😥

ですが、昨日娘と遊んでいるところを妹に写真に撮られたんですが、それを見て唖然としてしまいました💀まるで肥満児のような風貌で、顔にお肉が付きすぎてパーツが全部真ん中に集まっているようなヒドイものでした💀なのでそれを見てやっと我に返った感じです🙈こんなんじゃダメだ、わたし👊💨💨


取り急ぎ自分の現状報告だけになってしまいましたが、またちょこちょこ✏します😃

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59.6kg(28.1%)

朝🌷ソイラテ、ゆで卵、メロンパン小２個、レーズンツイスト２本

昼🌷冷しゃぶ素麺、温野菜、酢の物、桃

夜🌷ご飯、肉豆腐、オクラのごまあえ、きゅうりササミもやしのナムル、食後にパイの実💀

トレーシー①脚1、腕1、腹2、踏み台昇降35分

足の小指の爪にトラブル😱
怖くてあまり動けず😥
なのに夜ご飯後にパイの実１箱完食😂

帰省するまであと13日⭐

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🌻7月28日☀(木)

こんにちは✨🌷✨
朝から👶の１歳健診と予防接種うけてきました😊
よく歩いたけど、帰りは暑かった～☀

スリムさん💜
お久しぶりです☺
あらら～😠
色々あったんですね😢
お祖母様に言われたことは、ちくわの耳で聞き流しましょう😪
10分間で８回てすごいですね😭
私のひいばぁも晩年は痴呆がすすんでいて、赤ちゃんの私を見て「これはどこの子～❓」なんていってるのがビデオに残ってます😂
話それました🙇
自分で頑張ってるって思ってて、結果も出てきたかなぁなんて自負してる時に弟さんからのそのような言葉…
かなりガッカリしちゃいますよね😢
でも思うんですが💡
弟さんは、スリムさんが痩せてる頃の記憶のが強いんじゃないですか❓🙆
だから久しぶりに会ったら、記憶の中のスリムさんと違うから、つい言っちゃったんじゃないかなぁと思います😚
なにより、毎日会ってる旦那さんが違いに気づいてくれてるのだから、それが一番と思います😊
写真って自分を客観視できますよね…
鏡で自分を見るのって、脳の中で少し変換されてるのでしょうか😂

横道にそれても、休憩してもいいから必ず戻って来る✊
それがダイエット道ですよね😁💝
また自宅に戻ったらレガッタと置き換えでがんばりましょう❤

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59.6kg(28.1%)

朝🌷桃、ブランフレークに豆乳、パンの耳少し

昼🌷肉豆腐たまごとじ丼、きゅうりササミもやしのナムル、オクラのごまあえ

間食🌷フローズンバナナスムージー

夜🌷ご飯、豚汁、揚げないチキン南蛮、ニラのせやっこ、夏野菜の味噌炒め、ミニバケット＋クリームチーズ💀、プチラングドシャ💀


🚻👌
病院行くのに歩いた🚶、踏み台昇降１時間

なーんか最近、暴食してる😥
どうやって抵抗したらいいのか忘れた😭
今月後半はグダグダ～💧
帰省した時に地元の友達に会うから、もっと痩せてたい😠

帰省するまであと12日⭐

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🌻7月29日☀(金)

おはようございます❤😊❤
今日は朝からあっつい🔥
午後から外出しなければならないので、午前中は体力温存…😒
子どもたちにはプール遊びをしてもらおう😊


では、今日も一日がんばりましょう✨

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>> 223 こんにちは❗
チャリです🐽

今朝の体重➡64.8キロ
昨日の運動➡カーヴィ②💿×１回

久々に64キロ台になりました😃
エルさんが言われたとおり 一時的に増えた分は落ち着いてくれたみたいです😃

今日は朝から張り切って掃除をしました❗
幸い👶が 掃除機の音にも動じず😪💤だったから助かりました
これまではパパがいるときに まとめて大掃除💪って感じだったけど ちょこちょこしてたら大掃除の必要ないですね💦
やっと気付きました😂

エルさん☺
暑い中 キッズを連れてのお出掛けは大変ですね💦
準備で疲れませんか❓😁
私…またしても爆裂買いしちゃいました💦
狙ってたものをほぼ買ってしまいました～😱
私はセレクトショップでのお買い物が大好きで 高級ブランドとかは一切ナシです
にしても買いすぎました😨
産休中なのに😨
暫くは自粛します😨

スリムさん☺
お帰りなさい❗
待ってましたよ💕
弟さんの言葉…確かにショックですが エルさんの言われる通り 弟さんは以前のスリムなスリムさんのイメージが強いのかもですね❗
そんなイメージ持たれてるなんて羨ましい❗
こうなったら 結婚式までに痩せてやりましょうよ😊
私も一緒に頑張りますよ😊

• << 226 チャリさん💜 体重、増えたのが落ちてくれてよかったですね☺ 増えた時はほどほどに反省して、減った時は大いに喜びましょ💓 なーんて偉そうなこと言えないくらい、ここんとこ暴食気味🙈 はやく軌道修正しなければ😥 爆裂買い💕😲💕 羨ましいな✨ ちなみにどんなもの買ったんですか❓ 私は下半身が立派なのでパンツ類は避けてたんですが、一度はいたら楽チンさに目覚めて 夏物はパンツを買いました😃 掃除も暑いときは大変ですよね💦 掃除機かけるだけで毎日汗だく💧朝から臭いです🙊笑 こども二人つれて出掛けるのって大変ですぅ😠 ペーパードライバーなんで、普段はベビーカーおして徒歩ばかりなんですが、さすがに自転車かおうかなぁなんて思ってます🚲 お二人は子どものせつき自転車もってますか❓😊

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59.6kg(28.1%)

朝🌷ブランフレークに豆乳

昼🌷ご飯、昨日のチキン南蛮、夏野菜味噌炒め、レタス&サラダほうれん草、ブロッコリー

間食🌷食パンにクリームチーズ

夜🌷具沢山そうめん、桃、ホットケーキサンド💀、ダースビター💀

🚻👌
音楽教室行くのに往復歩いた🚶

おかしいなぁおかしいなぁ😠
食欲がおかしいなぁ😠

帰省するまであと11日⭐

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>> 224 こんにちは❗ チャリです🐽 今朝の体重➡64.8キロ 昨日の運動➡カーヴィ②💿×１回 久々に64キロ台になりました😃 エルさんが言われた… チャリさん💜

体重、増えたのが落ちてくれてよかったですね☺
増えた時はほどほどに反省して、減った時は大いに喜びましょ💓

なーんて偉そうなこと言えないくらい、ここんとこ暴食気味🙈
はやく軌道修正しなければ😥

爆裂買い💕😲💕
羨ましいな✨
ちなみにどんなもの買ったんですか❓
私は下半身が立派なのでパンツ類は避けてたんですが、一度はいたら楽チンさに目覚めて 夏物はパンツを買いました😃

掃除も暑いときは大変ですよね💦
掃除機かけるだけで毎日汗だく💧朝から臭いです🙊笑
こども二人つれて出掛けるのって大変ですぅ😠
ペーパードライバーなんで、普段はベビーカーおして徒歩ばかりなんですが、さすがに自転車かおうかなぁなんて思ってます🚲

お二人は子どものせつき自転車もってますか❓😊

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🌻7月30日☀(土)

おはようございます❤😊❤
気づけば今月もあと２日…😥
はやいですねぇ💦
ちょっとでも減るように、毎日のことを頑張ります✊🌟

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おはようございます☀　スリムです😃

昨日、予定を少し早めて名古屋に帰ってきました🙆 実家だと涼しくて汗もかかないし、どうしてもダラけてしまうので💀

こっちは暑いしレガッタもビリーもあるので、今日から気持ち新たにがんばります🔥🔥
思いきって、結婚式まではお菓子とお酒を絶とうと思います😤


エルさん、チャリさん、温かいお言葉ありがとうございます😢本当に救われます😭 また戻って来れてよかったです💦


チャリさん、お買い物うらやましい～😍✨ どんなもの買われたんですか❓わたしも気になります💕
わたしはまたＬサイズのＴシャツとチュニック買っちゃいました～💀 母に『体に合う服じゃなくて、服に体を合わせろ💢』なんて言われちゃいました💦


エルさん、わたしも子供乗せる自転車欲しいんですよ～🚲運動にもなるし、子供も楽しいだろうし😁 涼しくなったらかなり活躍しそうですよね😉



さて、今日は散らかった家の中を片付けたり、今までサボっていた運動などがんばりたいと思います👍

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59.4kg(28.1%)

朝🌷桃、ソイラテ

昼🌷たこ焼き、みかん

間食🌷チョコチップメロンパン

夜🌷ご飯、味噌汁、野菜たくさんハンバーグ、つけあわせ生野菜、もずくときゅうりの和え物、レーズンパン💀、チョコ菓子💀

🚻👌
トレーシー③1～5

帰省するまであと10日⭐

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🌻7月31日☀(日)

おはようございます❤😊❤
食欲暴走中の私です😒
今日で７月も終わりですね😫
夏休み中はダイエットが順調に行かない気がしてきました…
負けないぞ😣😣😣

スリムさん💜
日常に戻ったんですね⤴
私も今から帰省が憂鬱…😥
いつものペースが乱れるのって、ストレスになります😣
自転車🚲✨あると便利そうですよね😁
元々荷台がついてるやつがいいのか、後付けにしようか迷います😚
いかにもママチャリ～みたいのはちょっと気が引けて😥
しょうもないオシャレ心です😁

昨日はあんまり動かなかったので、今日は動くぞ‼🔥

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59.8kg(27.9%)

朝🌷バナナスムージー、ふりかけおにぎり

昼🌷外食でお好み焼きを娘とわけっこ

間食🌷よもぎあんもち

夜🌷ご飯、味噌汁、鯛の塩焼き、棒々鶏、サラダ、みかん

夜食🌷ガルボ

🚻👌
買い物歩いた🚶

帰省するまであと９日⭐

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🎐７月の結果🎐

トレーシーダイエット30日間を終え、ちょうどその頃👶の誕生日を迎え、
後半は食べすぎの毎日😥

そのせいで、
体重は0.4kg🆙⤴の結果😭
せめてもの救いが、60kg台に戻ってないことくらい😥
でも体脂肪率は１%落ちた🙌
体感的にはここ数日でお腹が出てきた気がするので、なんとか持ち直すぞ‼👹

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🍧8月1日⛅(月)

おはようございます❤😊❤
今日から８月、しかも月曜日👀
なんだかキリがよいですね💋💓

最近はたるんでいて、お二人にも申し訳ない🙇
絶対絶対痩せる✊🌠
気持ちを強くもって頑張ります✊😤🌟
結果はあとからついてくる🐌💦
私は毎日の事を頑張るだけ😉

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>> 233 こんにちは❗
チャリです🐽

昨日の朝は64.1キロで 暴食の分を減らしたぞ～🙌って思ってたら またしても暴食😩
今朝は65.5キロになってました💦
一体どれだけ食べた⁉って感じです
ホント 自分が嫌になりますね😂

今 レッグマジックをいつもおいておけるスペースを確保してきした
これまでは 出したり仕舞ったりが面倒で なかなか取り組みが疎かになってましたが 直ぐに乗れるようにしたから ヒマがあったら1分間乗ります😃
1日何回乗れるかなぁ😃今は👶が😪💤だったから6分コースをしたのですが 💦ダラダラです
引き続き カーヴィ💿行きます❗

エルさん☺
トレーシーまだまだ続けておられるみたいですね
さすがっ👏
チャリ🚲購入予定ですか❓
ペーパー🚗とのことですが 普段の交通手段は歩きですか❓
健康的ですね💕
徒歩圏内でいろいろと済まされるんでしょうね➡羨ましいです😍
お買い物は…パンツ スカート シャツ カットソー その他各数点ずつ ✌十万以上つかっちゃいました😱
パパには内緒ですが 切迫入院と出産を頑張った自分へのご褒美だと言い聞かせてます💦
痩せてもカワイイ いや寧ろ痩せたカワイイ服ばかりで急いで痩せなくちゃです
冬でもインナー着たら全然いけそうなのですが 少しでも夏に間に合いたいです⬅冬は痩せてる前提😁

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また チャリです🐽

スリムさん☺
スリムさんも🚲購入予定ですか❓
どうしてもママチャリ的なものをイメージしてしまいますが 今はオシャレなものがあるんですね😲
お買い物は上記のとおりのムダ遣いです💦
今 パステルゼリーの今年のグランプリの方がテレビ出てますよね
あれ見ると 置き換えしたくなっちゃいます
やっぱり高いほうが栄養価あるんでしょうか💦
トップバリューなんて15食で4000円位ですよね😲
見た目はパステルゼリーと変わりませんが💦

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59.8kg(28.2%)

🚻👌
公園遊び、買い物歩いた🚶のみ

ほんとに毎日食べすぎてる😥
しかも食べすぎの内容がよくないのがこれまた悪い😠

帰省するまであと８日⭐

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🍧8月2日⛅(火)

こんにちは✨🌷✨
久しぶりにメンテナンスが入ってましたね👀
新しい月になったし気持ちをダイエットに向けたいのに、なんだか身に入らず😥
おしりを叩いてください👹🔥🙏🆘


チャリさん💜
いやー💖
大人買い☺聞いてるだけでも気持ちいいですー😍💓
スカーっとしそうですね😉
それらに似合う体型になればさらに…💓
誰もごほうびくれないから、自分で買うしかないですよね😂
チャリ🚲買おうと思って昨日💻で調べてました😊
３人乗りだと重心低い方がいいだろうなーと思って探してたんですが、パナソニックの『ｷﾞｭｯﾄﾐﾆ』という🚲が今気になってます😉
充電式で、カラフルなのがよさげで😚10万以上しますが😥
まだ旦那に相談してないので、今夜話し合ってみる予定です😏

それから💡
タニタから出ている、活動量計というものを💻で買いました⤴
万歩計の進化版って感じのものです😃
ダラダラしないように意識できるかなぁと✨
明日か明後日届くと思うので、また報告します🎵

スリムさんも元気かなぁ🙋

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こんばんは🌠 スリムです😃

８月２日🍀
朝☀
豆乳プロテイン
キウイ２個

昼☀
ご飯少し
チンジャオロース
ラーメン半分
トッポギ

間食🌀
カフェオレアイス
うなぎパイ半分

夜🌠
オルビスシェイク


なかなか間食がやめられず…🙈 せめて午前中だけと決めました😁💦

こっちの生活に戻ったら、なんとか61kgにまで落ちました🙌✨まだまだ目標には遠いですが、あと１ヶ月と少ししかないのでがんばらないと💦


チャリさん🍀
それだけ大人買いしたら気持ちいいでしょうね😲✨いいなぁ～💕 自分へのご褒美って大事ですよね☺わたしもなにか欲しいもの決めてがんばろ～😍


エルさん🍀
３人乗りの自転車ですか😃10万以上もするのがあるんですね😲ひゃ～🌀
わたしも前に子供乗せられる自転車買おうと思ってます🙆 数年前まで乗ってた自転車はあるんですが、フェラーリのシールをペタペタ貼ってあるので恥ずかしくて🙈

普段は、一人だったら歩いて行ける距離でも、目的地付近に必ず公園があるので、ついつい車で買い物など行ってしまいます💀 でも自転車だったら、ガソリン代も浮くし運動にもなって、子供も喜んで一石三鳥です😤
早く買いたいなぁ☺💦

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🍧8月3日⛅(水)

おはようございます❤😊❤
今日は朝から掃除に片付け…🏠を綺麗にするデー😃⤴
いつもだいたい洗濯と掃除機したら出掛けてるので😂
汗だくです💦
子どもたちはプール遊びで涼しそうでした～🐳

スリムさん💜
これから減量をスピードアップしたいですね😚
私も頑張るぞ✊🔥
最近のたるみきった気持ちに自分で張り手✋🔥
お二人に負けないよぅに😤

自転車🚲💡
昨夜、旦那に話してみたら「楽しようとすんな～いらんいらん👋➰」と言われてしまいました😭⬅電動アシストつきだから🚲
引き続き、説得頑張ります😏笑
片道１時間くらいなら歩いているので、自転車にしたら運動量減りますかね～😚
どうやって説得しよ😥
普段、車にのってるのなら節約になるけど、私の場合 逆だから難しいです😥

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昨日のぶん💦

59.8kg(28.1%)

🚻👌
公園遊び、買い物歩いた🚶のみ💦

帰省するまであと７日⭐

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59.8kg(27.6%)

朝🌷メープルメロンパン半分、おこめパン２きれ、豆乳

昼🌷ご飯、お吸い物、塩さば、カラフルきんぴら、じゃこいり卵焼き、青りんごアイス

間食🌷よもぎ餡もち、クリーム玄米ブラン２枚

夜🌷ご飯、生海苔、すき煮、温野菜、冷や奴、みかん

🚻👌
コアリズム途中まで、夕方散歩＆公園遊び

帰省するまであと６日⭐

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🍧8月4日☀(木)

おはようございます❤😊❤
気づけば帰省するまであと少し😱
いつも絶対便秘するので恐いです💦
コントレックス買いだめしとこうかな😥

昨日、夕方散歩に出かける直前に📦が届いたので、帰って夜ご飯食べてから開けました👌
タニタの活動量計『カロリズム』🙋
さっそく設定して、９月末までに５kg減量する目標をたてました😉
摂取目標が1516kcal、消費目標が2137kcalと出ました👀
今日一日、いったい何kcal消費するか見ものですね😉

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おはようございます☀
チャリです🐽

今朝の体重➡64.7キロ
昨日の運動➡レッグマジック6分コース×1回 カーヴィ②💿×１回復

レッグマジック かなり太ももにきます😃
たったの6分ですが 💦がじんわりです😁
朝夕に出来たらいいな～😁

お二人は甲子園見ますか❓
私はかなり楽しみにしてます⚾
エルさんの広島は 確か決勝戦が監督の兄弟対決じゃなかったですか❓
目指せ甲子園⤴見るのも好きだったんです💕
スリムさんは愛知でしたよね😃
今年は三県を応援します💪

エルさん☺
帰省が近付いてきましたね⤴
帰省中は体重とか測れそうですか❓
徒歩圏内1時間ってすごいです😲
それだけ歩いてたら 運動は多少なまけても大丈夫な気がします😁
帰省中出来る 唯一のダイエットですよね⤴
🚲の説得は出来ましたか❓

スリムさん☺
何気に減ってますね😁
このこの👉👉👉
そのまで行くと 50キロ台突入も間近ですよね💪
お二人とも50キロ台になのに 私だけ60台なわけにはいきません😲
追いつくぞ～💪
スリムさんは帰省されますか❓

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59.4kg(28.6%)

朝🌷パンケーキ、みかん、りんごジュース少し

昼🌷具沢山そうめん、豆腐サラダ、よもぎ餡もち、ミルク饅頭

夜🌷ご飯、味噌汁、塩焼しゃけ、かぼちゃ煮物、豚もやし蒸しぽんず、チップチョップ少し

🚻👌
踏み台昇降40分、買い物歩いた🚶つあでに散歩

総消費2264kcal

甘いものはやめられないのかい…❓🆘

帰省するまであと４日⭐

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🍧8月5日☀(金)

おはようございます☀
今日は３歳児健診と音楽教室…暑いからいきたくなーい😭
今日はめっちゃ歩かなきゃです😂

チャリさん💜
高校野球、毎年なんとなくみちゃいますねぇ😃
特別すきってわけでもないんですが😏
おじさんな私は 応援席にカワイイ女子高生がいないか探しちゃいます👀✨笑
今年は私も３校チェックします⤴⬅女のコを、じゃなくて😚

帰省中は体重はかれるかなぁ～自分の実家は大丈夫かな😉
両実家ともド田舎なので、帰省したら車移動を余儀なくされるのです😥
せめてダラダラしないように気を付けます😤

自転車🚲の件💡
ここんとこ旦那の帰りが遅くてまともに話せてません💦
今朝「暑いから健診いくのめんどくさい～チャリがあればなぁ😒」と話したら、「頑張って痩せろよ😏」と言われました😚
もう少し痩せたら買ってもらえるように頼もうかな❓😥

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こんにちは❗
チャリです🐽

今日の体重➡64.5キロ
昨日の運動➡レッグマジック6分×１回 カーヴィ①💿×半分😢

う～早くこいこい63⤴

エルさん☺
甘いものって どうして止められないのでしょうね❗
私もかなり食べています😨
自転車 買ってくれるといいですね😃
ではでは パパがいないときのお出掛けは徒歩ですか❓
尊敬です⤴
ストレスとか溜まりませんか❓

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>> 246 チャリさん💜こんばんは🌙

甘いもの…心の栄養ですものね☺
なーんて、食べる理由はこじつけですが🔥
砂糖にはタバコやアルコールと同じように、中毒・依存症があるみたいです😨
白砂糖はスイートポイズンと言われてるくらいですからね⚠😥
一応、料理に使う砂糖は甜菜糖かキビ糖を選んでますが、市販のお菓子には白砂糖がたーっぷり💀
やめられないとまらない～のはこのせいですね😢
なるべく量と頻度を減らしたいです⤵

自転車、買えばいーやんと言ってくれてます🙌🚲
いつも徒歩ですよぉ💦
ダイエット✊と思って歩いてますが、食べすぎちゃ意味ないんですよね😂
どこいくのも歩かなきゃならないことより、好きな食べ物を我慢しなきゃならないことのがストレスです➰👅

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59.8kg(27.5%)

朝🌷ミルク饅頭、ソイラテ、塩おにぎり

昼🌷鮭おにぎり

間食🌷プリンパン半分、アイスちょっと

夜🌷ご飯、カレー(牛肉、鶏肉、人参、玉ねぎ、ピーマン、椎茸)、サラダ、かぼちゃ煮物、チップチョップ💀

🚻
とにかく歩いた🚶

総消費2408kcal

寝起きはむくんでいた➰

帰省するまであと４日⭐

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🍧8月6日☀(土)

おはようございます❤😊❤
昨日の歩数は１万歩超えました🚶
でも意外と消費しないもんですね➰
食事でカロリーを抑えることの大切さを思い知らされます😠
最近 週末は運動量が減りがちなので、カロリズムみながらなるべく動くようにするぞ✊🌠

今日もがんばりましょう✨

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こんにちは❗
チャリです🐽

今朝の体重➡64.4キロ
昨日の運動➡🙅💣

運動しなかった自分に👊

昨日は実家に帰ってて 👶と母と買い物に行きました
そこで母の友知り合いにあったのですが…
あれ❓娘さんはこんなに体格よかった❓❓
って言われてしまいました😨
まったく遠慮なく言ってくれちゃって💨
でも客観的な意見を聞けて やる気出ました😤
今日も実家ですが 帰って運動します💪

エルさん☺
歩きましたね⤴
消費カロリーは どんなふうに出されるんですか❓
した運動を入力したりするんですか❓
そうそう💡
エルさんがいつも朝ごはんに✏されてる ソイラテって何ですか❓
質問ばかりでスミマセン💦

• << 253 チャリさん💜 お母様のお知り合いったら…😱 でもたまに聞くそういう言葉が現実を見せてくれますよね😊 「痩せたね‼😲」って言われるのが一番嬉しいですけどね❤ 活動量計カロリズムの話☝🌟 消費カロリーは、機械が常に計測して 表示してくれてるんですが、１時間ごとのグラフも見れるので、動いてない時間は一目瞭然です😱 入力するのは最初の設定だけです😃 歩数計なら歩いている間のカロリーしかカウントされませんが、カロリズムならデスクワーク中でも寝ている間でも…とにかく24時間 消費しているカロリーをカウントしてくれます😊 ソイラテ☕ カフェオレと同じよぅなもんだと思っていただければ😉 私はポーションタイプ(コーヒーフレッシュみたいな容器に入ってる)のコーヒーを豆乳で割って飲んでます😍 牛乳があんまり好きじゃないので豆乳しかないので、カフェラテじゃなく『ソイ』ラテです😁☕

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