あおちゃん、けいちゃんいらっしゃ～い😁これからも宜しくね☺

おはよう☀

私も延長賛成でっす🙋なかなか簡単にはいかないね⤵

けいちゃん、レッグマジックだけど私も1分を多くて３回だょ😂
確かにDVD付いてて見てみたけど…キツそうだったし無駄に筋肉付きそうでやってない💦(私は筋肉質なので😨)

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﨎7/5（月）
48.0㌔
27.4％


ちっとも痩せておらんやないかい晙煜

暑さに負けず頑張ろうⅦ

（もうすぐ生理だけど…焏）

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👯朝体重５１、２

おはよう☺

やっとこさ維持しとりますよ😂

仕事も楽しくて、もう一つ日曜日仕事増やしました😍

仕事した後のご飯すご～く美味しい💕

けいちゃん痩せてきた☺
焦るよ💦

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>> 253 おはよう(^-^*)/

ゆうちゃん仕事増やしたの晗
凄いね兊
仕事が楽しいのは何より溿
イヤイヤ働くのはストレスになっちゃうものね淏


食べ過ぎに注意Ⅵすれば自然に痩せていきそうだねⅤ昀昀

私も負けないわよん(^^ゞ

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﨎7/6（火）
47.7㌔
27.4％

おはよう煜

もうすぐ生理だぁ竑

この時期は特にうっとうしいよね焏

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けいちゃん４７キロ台😲
凄いじゃないかっ😤

羨ましい😱

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﨎7/8（木）
47.3㌔
27.7％

おはよう煜昀

45㌔まであと2.3㌔だぁ～
がんばろう煇

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おはよう☺

けいちゃんあと少しじゃーん😁

偉いよ💕

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>> 258 ゆうちゃん煜

ありがとう抦

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こんにちは🙋ちょいとご無沙汰しちゃいました🙏💦

今週の火曜日も計り忘れです…😱来週はちゃんとします🙇


ゆうちゃん、仕事増やしたんだ!大変だけど、楽しく頑張ってね💪

けいちゃん、４７㎏!😲凄い✨頑張ってるね🎵この調子でいけば目標達成だ🙌ファイト～🎌ﾞ

私は…正直今頑張れてないです😩⤵なかなか体重減らないしでやる気ダウンしちゃってる😨
どうかお二人の愛の喝を下さい🙏

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あおちゃんきたーっ

けいちゃん凄いよね😲

焦るよ💦

私も実は頑張れてないとゆうか、増えてる😚

デブは醜い😣

暑苦しい！

あおちゃん、今日からまた一緒に頑張るょー😱

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ゆうちゃん😭✨ありがとう～!
けいちゃんはホント凄いねっ☺

無理すると続かないから、コアリズムは出来る時にやってレッグマジック中心に頑張ってみるっ😤

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あおちゃんおひさ～煜

私は最近お風呂で塩もみを再開しました

暑くなってから長湯はノボセそうで敬遠してたけど、逆に大量に汗をかけると考え方を変えましたⅧ

何故か今月まだ生理が来ないけど終わったら本格的に頑張って七月末には嬉しい報告が出来るようにしますっ(>_<)

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７月９日

夜体重５４、０

朝ご飯、ラー油、マカロニサラダ、納豆、黒豆、ハンバーグ

昼カップラ、マカロニサラダ、納豆ご飯

夜枝豆一個

間食アイス、ポテチ

キャー🙈


朝になったら３キロ減ってますように😂

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🐷7月9日(金)
朝〉卵マヨトースト

間〉えびせん
　　ジュース

昼〉ご飯、卵焼き
　　人参シリシリ
　　ほうれん草&ウィンナー炒め
　　卵&わかめの味噌汁

夜〉ビール×２

レッグマジック２回


ゆうちゃん、体重計っただけで偉い😤✨明日減ってますように🙏🌠

私怖くて計ってないけど明日やってみよう…😱

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けいちゃん、塩もみ再開したんだ🎵沢山汗かいてデトックスして努力してるし順調だね✌✨

私はどうやって体重減らそうか考え中😤けいちゃんに追いつけるよう頑張らなきゃ🙈💦

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﨎7/9（金）

朝－大麦若葉、ポテトサラダ

昼－黒豆

夜－カレーライス、もやしナムル、冷や奴玉ねぎのせ、漬物

アイス


おはよう煜

中々体重が減らないのはモチベーション上がらないしツライよね焏

でもゆうちゃんとあおちゃんなら絶対大丈夫Ⅴ

私も頑張るⅦ

やれば出来る子だもん淲憘

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朝体重５３、０

朝バナナ、水、青汁

昼🍱、肉インゲンつきこん炒め、黒豆、枝豆ご飯
夜なしにしたいっ🙈

一キロ減ってたぁ😁

けいちゃんに追いつくぞ～。

今日は雨😚

仕事頑張ってきまぁす👯

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おはよう～🙋

ゆうちゃん、明日にはまた１㎏減ってるはず👍
お仕事ファイト～💪

けいちゃん、ホントなかなか減らなくて⤵運動しなくなっちゃった😥
でも‼今日起きて体重計ったら４７.２😲ビックリ!運動とかはしてないけど、夜抜いてるからかな…でもビール飲んでるし💦

不思議だけど減ってた事がすごい嬉しい💓

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あおちゃんすげーっ😲

夜抜きやっぱり効くよね😤

負けてられないっ🙈

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ゆうちゃん煜兊
１㌔減ったんだね憘
凄い快進撃だぁ獷やったねⅤ
お仕事頑張ってね～

あおちゃん煜兊
47.2㌔っていったら46㌔台もう目の前じゃん憘
レッグマジック効果かな、羨ましいぞ～淲

私は47.4㌔と変わらず…淏

ん～何故だ～竑

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ゆうちゃん、自分でもビックリした🙈夜抜きはスゴイね✌まずは溜まった脂肪を減らす感覚で続けてみる💪


けいちゃん、確かに目前だ😚✨けど油断しないよう気をつける👍
レッグマジックは二週間近くやってないから違うはず💦
ゆうちゃんの言う通り夜抜きが効いてるのかも☺付け焼き刃かもだけど、やっと減ったし続けてみるょ😃

けいちゃん頑張ってるから、来週の測定日にはまた減ってるはず😤大丈夫👍🎵

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>> 272 あおちゃんありがとう煇

夜抜き効果は凄いね～憘

ゆうちゃんも夜抜きでいっぱい痩せたんだもんね燁昀

来週の体重報告が楽しみやね淲

って報告はいつすればいいのかな晗
火曜日晗

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けいちゃん、そのまま火曜日で良いんじゃないかな😃

楽しみでもあるけどまだ減ったのが信じられなくて、逆にまた計るのが怖かったりもする…😂

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🐷7月10日(土)
朝〉目玉焼き(黒胡椒かけ)

昼〉チャーハン
　　おくら炒め
　　いんげんマヨ&黒胡椒あえ

夜〉ビール×１.５

レッグマジック２回


ゆうちゃん、お仕事お疲れ様👮明日もガンバ💪

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👯朝体重５２、２

おはよう😁

土日仕事頑張りました💕
日曜日は初めての仕事だったんだけど、ななんと五件も契約とれやした😤
私やっぱり販売向いてると改めて実感した１日だったよ✌

今の仕事清掃もそうだけど、超楽しくて💕家族の協力のもと働けるのって幸せだよね～😁

ありがたや！

朝から自分のことばっかりでごめん💦

体重は夜しっかり食べてるのに維持してまっす！

平日は気を引き締めて頑張ります！

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>> 276 おはよう煜昀

ゆうちゃん良かったね兊

イキイキと働いてる姿が目に浮かぶようだよ


私も色々頑張らなくちゃ煇

とりあえずダイエット目標達成して、秋から働く予定ですⅧ


ゆうちゃんみたいに自分に合ってる仕事が見つかるといいな溿～抦

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🐷6月11日(日)
朝〉ラー油かけご飯
　　いんげんのマヨ&黒胡椒あえ

昼〉ご飯
　　いんげんの炒めもの
　　わかめ&コーンのかき揚げ
　　スープ

夜〉ビール×５


ゆうちゃん、お仕事凄く楽しいんだねっ✨活き活きしてて輝いてるょ☺

しっかり食べても体重維持出来るし良いことだらけだねっ✌✨


けいちゃんも秋から仕事始めるんだ～😃
二人ともますます磨きがかかるねっ😚🎵素晴らしい✨

私はまだ仕事はできそうにないけど、二人からパワー貰って自分磨き頑張ろうっと😤💪

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けいちゃん、あおちゃんすごく嬉しい言葉ありがとう☺

二人のレスみたらますます頑張れる😍

けいちゃんは秋から仕事するんだね😃

大丈夫きっとけいちゃんなら合った仕事見つけられるよ～頑張り屋だもん👍

何がやりたいとかある❓

あおちゃんは自分磨き😁焦るよ💦

体重もあおちゃん減ってたし😲
置いてかないで(笑)

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🐷6月12日(月)
朝〉なし

昼〉ラー油かけご飯
　　お菓子三口

夜〉ビール半分


ゆうちゃんは今まで頑張って痩せてきたんだから、逆に私が置いてかれてるょ～😱それに、夜抜きが続かなかったらすぐリバウンドしそうで怖いし💦

でも、ゆうちゃんもけいちゃんも頑張ってるから私も頑張る✌

あっ、それとゆうちゃん体重報告今日書いてるけど、月曜日にするのかな❓先月は火曜日だったから火曜日かと思っちゃって💦

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あおちゃんご指摘ありがとう💦

私体重意識するために書いてた😳

勝手にごめんね🙈

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🐷7月13日(火)
朝体重 ４６.９🙌

朝〉ハムチーズ卵サンド
　　わかめのポン酢かけ

昼〉納豆ご飯
　　トンカツ一切れ
　　ミートボール１個
　　ゆで卵1/4個

間〉アイス

夜〉ビール×３


ゆうちゃん、謝らないで～💦意識するのは良いことだし😚
ただ、報告日の設定はそのままでいいのかな～と思っただけだから😃

一応、昨日(火曜日)の体重書きました🙋減ってた😍お腹まわりも減った感じするし、嬉しい☺
でも…生理始まってるからお腹と腰が重い⤵

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>> 282 おはよう(^-^*)/

携帯が調子悪くて修理に出してました淏

久々に遊びに来たらあおちゃんが体重減っててびっくり瀨

良かったね憘

頑張ったんだね兊

私も早く46㌔台になりたいよ～淲昉

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お久しぶり～﨎

みんな元気かなぁ煜

夏バテしてない晗

来月のお盆には親戚の人達に会うからそれまでに痩せたいけいでした淼

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朝バナナ、水

昼マック、牛丼、ポテトサラダ

夜抜きの予定💦

毎日暑い😂

只今５３キロ台ウロウロ🙈

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>> 285 ゆうちゃんだぁ

私も今日は夜抜きの予定だよ…涬

夜食べないと旦那さんが「どうしたの？」「具合悪いの？」ってうるさいから食べたいんだけど、朝と昼食べちゃったから…昉

それにしても暑いね～

早く秋が来ないかな溿

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優しい旦那さんだね😃

今日は朝から妹に💅してもらってテンションあげたよ✌

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>> 287 悅いいな煜

爪とか綺麗にするとテンション上がるよね🐚🐚🐚

私は久しくマニキュアもしてない🌂🎏

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>> 288 やば～い昉

ビール飲んじゃったぁ勛

おつまみでおかずもつまんじゃったよ～淏


夜抜きはムズイね淲

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🐷7月22日(水)
朝〉卵マヨトースト

昼〉ポークオムライス

夜〉ビール


けいちゃんゆうちゃん久しぶり🙋

けいちゃん、私もビール飲んでるょ～(笑)毎日💦


ゆうちゃん、💅良いな～☺私もたまにはやりたいっ😚

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>> 290 あおちゃんだぁ憘

ビール飲むと次の日お通じ良くない晗

そんな気がする溿

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けいちゃん、それある!というかそのおかげ？なのかよく出るくらい(笑)

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おはよー！

朝５２、６キロ台ホッとしてるゆうでーす😂

今月も維持になりそう😳

けいちゃんも飲めるんだ😁

いいなっ！

夏は🍻がうまいよねって言ってみたい😚

あおちゃんは、私の中でのんべー😜ってイメージがあるよ

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>> 293 おぉ燁

ゆうちゃんちょっと減ったんじゃない晗昀

私も現状維持になりそう…淏昉

そうそう今日気持ち良～く出たよ寘Ⅷ

やっぱりビール効果かな晗煜

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ゆうちゃん、おっしゃる通り私ゃのんべぇです😳(笑)
たまに飲みすぎで二日酔いするけど😱


けいちゃん、スムーズなお通じで良かったね✌私は昨日飲みすぎて下しております⤵(汚くてごめん💦)

二人とも維持出来てるから素晴らしいょ✨私も、最終目標まで減らしたら今度は維持出来るよう頑張らなきゃ😤

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🐷7月23日(金)
朝〉なし

昼〉スパム卵サンド

夜〉焼き肉、ビール


あぁ～、今日は久しぶりの焼き肉だから食べちゃった😱

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こんにちわぁ！

体重維持してまぁす！

今週はバイトなしです😚

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>> 297 ゆうちゃん煇

私も維持状態だよん竑

今日雨だけど歩いてきた😷昉

仕事休みだと気持ち的に嬉しいよね～兊

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仕事休み嬉しいよね～😍
歩いて来たの😲❓

けいちゃんスゴーイ😚

私最近ダイエット頑張れてない😢

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>> 299 おはよう(^-^*)/

でも維持出来てるんだから良しとしようⅤ昀

思ったけど…

ゆうちゃん最近悩みとか心配事とかストレスに感じる事ない？

ゆうちゃん元気そうだしないか煜

私は悩み事があるとそれで頭いっぱいになってダイエットどころじゃないんだ埈

まさしく去年がそうだったからブクブク太っちゃって…

でも悩むの辞めて気持ち切り替えて楽になってからは太ってる自分を直視出来るようになった昀


ストレスで太る人ってそういう事なんだなって妙に納得してる今日この頃…淼

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